İnsanlar neden uykularında konuşuyorlar

Şüphe veya uyku sohbeti genellikle ciddi bir tıbbi sorun olarak görülmez. Bu fenomen, huzursuz bacak sendromu, uyurgezerlik, diş gıcırdatma ve kişinin kendisine ve sevdiklerine genellikle rahatsızlık veren, ancak genel olarak sağlığı etkilemeyen diğer benzer fenomenlerle aynı düzeydedir. Gece sohbetlerine farklı şekillerde tepki verirler: Bazıları için kahkahalara neden olurlar, bazıları için korkuturlar veya sinirlendirirler, ancak insanların neden uykularında konuşabildiklerini anlamak istisnasız herkes için ilginçtir.

Ne rüya

Bir insan bir rüyada konuşuyorsa bu ne anlama gelir? Bu fenomenin doğası nedir ve gece görüşmelerinde sağlığa zararlı herhangi bir şey var mı? Çoğu zaman, geceleri konuşan kişiler problemlerinin farkında bile olmazlar ve bunu sadece sevdiklerinden öğrenirler. Kural olarak, bir bölüm 30 saniyeden fazla sürmez, ancak gece boyunca birkaç kez tekrarlanabilir. Aynı zamanda, kişi monologlar veya karmaşık diyaloglar söyler, kendi kendine konuşur veya belirli bir kişiye hitap eder, anlaşılmaz bir şey mırıldanır veya basitçe bağırır. Konuşma aşırı duygusal olabilir: uyuyan insanlar küfür eder, tehditlerde bulunur veya sözler söyler ve sözlerin kendileri genellikle müstehcen veya saldırgandır. Kimliğini ilk duyduklarında pek çok insanın utanç ve utanç duyması, ev dışında ya da tanıdık olmayan kişilerle (örneğin bir trende, hastanede veya sanatoryumda) uykuya dalmaktan korkması ve anlamaya çalışması şaşırtıcı değildir. onlara ne oluyor.

uçakta uyumak
İnsanlar kendilerini öğrendiklerinde örneğin uçakta uyumaktan korkmaya başlarlar.

Neden geceleri konuştuğumuzu anlamaya çalışan bilim adamları, bir dizi çalışma yürüttüler ve uykuda konuşmanın doğasının doğrudan uyku aşamasına bağlı olduğu sonucuna vardılar. REM uykusu evresinde ve bir kişi uykuya daldığında, konuşma genellikle net ve anlaşılırdır ve içeriği genellikle uyuyan kişinin bu anda gördüğü rüyaları yansıtır. Uyku en derin noktasındayken, şüphe kendini huzursuz, çığlık atan veya anlaşılmaz bir dille söylenen bireysel ifadeler şeklinde gösterir. Ancak her iki durumda da, gece istirahatinin kalitesi normalde zarar görmez, uyuyan kişi belirgin motor aktivite göstermez ve sabahları gece konuşmalarını hatırlamaz, yorgun veya rahatsız hissetmez. Günün dinlenmesi sırasında pratikte uyku konuşma vakalarına rastlanmaması dikkat çekicidir.

Bazıları, bir rüyada konuşma eğiliminde olan insanlardan herhangi bir sırrı kolayca bulabileceğinize inanıyor - bir gece sohbeti sırasında onlara ilgi çekici sorular sormak yeterli ve tüm gerçeği sanki ruhun içindeymiş gibi hemen ortaya koyacaklar. Ama aslında bu görüş yanlıştır. Araştırmalar, bu durumda söylenen sözlerin nadiren bir kişinin geçmiş ve şimdiki gerçek olaylarını yansıttığını veya gerçeği onlardan izole etmek neredeyse imkansız olacak kadar çarpıtıldığını göstermiştir. Bu nedenle, koca sık sık bir rüyada konuşsa bile, kadının yan taraftaki romantik maceraları hakkında güvenilir bilgi alması veya maaşının bir bölümünü nerede sakladığını bulması pek olası değildir.

Bir rüyada konuşma nedenleri

Duygular
Nedeni belki de aşırı duygusallıkta yatıyor.

Bir insan bir rüyada neden yüksek sesle konuşabilir? Bu fenomen, beynin konuşma ve uykudan sorumlu bölümlerinin çalışmasındaki anormalliklere dayanmaktadır. Normalde, uyuyan bir kişide, dinlenme sırasında tam bir dinlenme durumunda olduğu için tüm işlemler yavaşlar. Ancak bu sistem başarısız olursa, yetişkin veya gece aniden konuşmaya başlayabilir. Bir kişinin somniloquia'sını tetikleyen, sağlam uykuyu engelleyen stresten, sinir sistemini ve beyni etkileyen ciddi hastalıklar ve yaralanmalara kadar birçok faktör vardır.

Farklı yaşlarda uyumanın nedenleri

Yetişkinler neden uykularında konuşur? Bu sorunun cevabı son derece önemlidir - ancak şüphenin nedenlerini anladıktan sonra, geceleri nasıl konuşmayacağınızı anlayabilirsiniz. Yetişkinlerin sadece% 5'i bu fenomeni kişisel olarak tecrübe ediyor ve vakaların ezici çoğunluğunda bunlar erkektir. Uykuda konuşma şunlarla tetiklenebilir:

  1. Kalıtım. Geceleri konuşan ebeveynler için çocukların aynı özelliğe sahip olma olasılığı daha yüksektir. Dahası, daha sıklıkla konjenital somniloquia erkek hattı yoluyla bulaşır.
  2. Aşırı etkilenebilirlik, duygusallık ve artan heyecanlanma.
  3. Uyku sırasında rahatsızlık veren durumlar (tıkanıklık, yüksek sert sesler, rahatsız yatak vb.).
  4. Uygun gece uykusunun olmaması, aşırı fiziksel ve zihinsel stres.
  5. Uzun süreli stres, zor yaşam durumu.
  6. Başta sakinleştiriciler ve antipsikotikler olmak üzere, özellikle alkolle birlikte ilaç almak.
  7. Yatmadan kısa bir süre önce yağlı, yüksek kalorili gıdalardan oluşan doyurucu bir akşam yemeği.
  8. Özellikle öğleden sonraları çok miktarda kahve ve enerji içeceği içmek.
  9. Sigara, alkol ve uyuşturucu bağımlılığı.

Gece görüşmelerine ateş (39 большеC'den fazla), ateş ve hezeyan eşlik ederse, beyindeki hastalık ve yaralanma, sinir bozuklukları, akıl hastalığı ve hatta grip veya soğuk algınlığı neden olabilir. Ayrıca uyurgezerlik, idrar kaçırma, apne sendromu ve kabuslardan muzdarip yetişkinler genellikle geceleri konuşurlar.

Çocukların ayrıca uykularında konuşmak için pek çok nedeni vardır:

  1. Doğal konuşma gelişimi süreci. Yetişkin konuşmasında aktif olarak ustalaşan çocuklar, gece uykusu sırasında gün boyunca duydukları yeni kelimeleri sıklıkla tekrarlar.
  2. Uykunun bir aşamasından diğerine geçiş. Çocukların yetişkinlerden çok daha iyi uyuduğu bir sır değil. Bu, derin bir uykuya dalmış bir bebeğin, konuşma yardımı ile tepki vereceği bir düşme hissine sahip olabileceği anlamına gelir.
  3. Akşamları çok hareketli oyunlar. Çocuğun sinir sistemi, aktif bir faaliyetten pasif bir faaliyet türüne hızla geçiş yapacak kadar olgunlaşmamıştır. Bu nedenle, bebeğin beyni kestirirken bile "oynamaya" devam edebilir ve onu hareketlerini ifade etmeye zorlayabilir.
  4. Akşamları bilgisayarınızda TV izlemek veya oyun oynamak. Bir çocuğun kırılgan sinir sistemi için, bu tür hobiler sadece gece konuşmalarıyla değil, aynı zamanda genel olarak uyku problemleriyle de doludur.

Buna ek olarak, gün içinde meydana gelen olaylar bebekler tarafından yetişkinlerden farklı algılanır - her şeye çok daha duygusal tepki verirler, ardından geceleri gevezelik veya gevezelik yoluyla deneyimlerini “yansıtırlar”. Genel olarak somniloquia, 3 ila 10 yaş arası çocukların yaklaşık% 50'si için tipiktir, özellikle kızlar için, ancak normalde yaşlandıkça bir rüyadaki konuşmalar gittikçe azalır ve yavaş yavaş kaybolur.

Endişelenmek için herhangi bir sebep var mı

Çocuklarda uyurgezerlik
Aynı zamanda uyurgezerlik yapıyorsanız endişelenmelisiniz.

Kişi bazen rüyasında konuşsa bile bu onun günlük hayatını hiçbir şekilde etkilemeyebilir. Bu, çoğu durumda, bu fenomenin özel tedavi gerektirmediği anlamına gelir. Ancak maalesef bir rüyadaki konuşmalar her zaman o kadar zararsız değildir. Bir doktora görünme ihtiyacı şu durumlarda ortaya çıkar:

  1. Rüyaya kötü sağlık eşlik eder. Sabah bir kişi bir önceki geceden daha yorgun ve bunalmış hissettiğinde ve gün içinde uykudan ayrılmadığında, gece konuşmalarının tamamen dinlenmesini engellemesi ve enerji rezervlerinin yavaş yavaş tükenmesi mümkündür.
  2. Somniloquia'ya paralel olarak, bir kişide diğer psikolojik bozukluklar (depresyon, bağımlılıklar vb.) Veya sinir sisteminin işleyişinde bozukluklar vardır.
  3. Uyku sohbeti, uyurgezerlik veya uyku apnesi ile ilişkilidir.
  4. Uyku sohbeti ilk kez yetişkinlikte, 25 yıl sonra kendini gösterir, sık sık tekrarlanır, gecede birkaç defa, uzun sürer ve agresiftir (bağırma, küfür vb.).

Ayrıca, insanlar genellikle başkalarının baskısı altında bir rüyada konuşma alışkanlığından kurtulmak zorunda kalırlar: Her sabah birinin güzel sözlerinden dolayı geceleri tekrar uykuya dalmanın imkansız olduğuna dair şikayetleri dinlemeyi seven ve suçlayan kimdir?

Uykunda konuşmayı nasıl bırakabilirsin

Şüphe meraklı bir alışkanlıktan ciddi bir soruna dönüştüyse, rüyadaki konuşmalardan en iyi nasıl kurtulacağınızı düşünmelisiniz. İlk olarak, uykuda konuşmanın vücuttaki patolojik süreçlerle ilişkili olmadığından emin olmak önemlidir. Bunu yapmak için, önce bir terapiste, sonra gerekirse ve dar uzmanlara, örneğin bir somnolog veya bir nörologa danışmanız gerekir. Her şey sağlık için uygun olduğunda, aşağıdaki durumlarda rüyada konuşmayı bırakmak daha kolay olacaktır:

  1. Diyetteki alkollü ve kafeinli içecekleri kullanmayı reddedin veya en azından miktarını azaltın.
  2. Geceleri fazla yemeyin: Sağlıklı bir dinlenme için, akşam yemeği hafif olmalı ve yatmadan en geç 2-3 saat önce olmalıdır.
  3. Akşamları sakinleştirici, sakinleştirici aktiviteleri tercih edin (kitap okumak, temiz havada yürümek, el işleri, vb.).
  4. Günlük rejime kesinlikle uyun: yatağa gidin ve sabahları her zaman aynı saatte kalkın, uyumak için yeterince zaman ayırdığınızdan emin olun.
  5. Sabahları, aşırı enerjiden kurtulmak için fiziksel aktiviteye (egzersiz yapın, spor salonuna gidin vb.) Dikkat edin.
  6. Öğleden sonra daha az parlak elektrikli aydınlatma kullanın ve yalnızca karanlıkta uyuyun, iyi bir dinlenme için yeterli miktarda melatonin üretimi için rahat koşullar yaratın.
  7. Yatağı sadece uyuyacak bir yer olarak kullanın: içinde yemek yemeyin, telefonla konuşmayın, televizyon izlemeyin vb.
  8. Geceleri güçlü duygulara neden olan filmleri ve TV şovlarını izlemeyin ve ayrıca beynin bir uyuşukluk durumunda bile işleyeceği yeni bilgileri öğrenmeyi reddedin.
  9. Yatak odasında sizi sağlıklı ve sağlıklı bir uykuya hazırlayacak konforlu koşullar ve rahat bir atmosfer yaratın.
  10. Yatağa gidin, meditasyona, rahatlama tekniklerine biraz zaman ayırın veya sadece sakin, sessiz müzik dinleyin.
  11. Stresli durumlardan ve aşırı heyecandan kaçının.

Bu arada, bir kişiyi bir gece sohbeti sırasında uyandırmak ve ondan konuşmayı bırakmasını istemek en iyi çıkış yolu değildir. Uyuyan kişiye açıklamalarda bulunmak, onu uyumaktan kurtarmak mümkün değildir, ancak gece dinlenmesinin kalitesi kesinlikle zarar görecektir.

Çocuk çizgi filmleri
Yatmadan önce çok fazla çizgi film gösterme.

Peki ya bebekleri genellikle geceleri konuşan ebeveynler? Ayrıca belirli kurallara da uymaları gerekir:

  • akşamları, çocukla aktif oyunlardan vazgeçin, bu da onun canlı duygulara ve gergin aşırı heyecanlanmasına neden olabilir;
  • yatmadan önce bebeği azarlamayın veya cezalandırmayın;
  • korkutucu hikayeler anlatmamak ve eğitim amaçlı korkutmamak;
  • Çocuğun yatmadan, televizyon seyretmeden veya dahası altında uykuya dalmadan önce alet kullanmasına izin vermeyin.

Bebeğin geceleri korkutucu rüyalar görmemesi için, genellikle şüpheye neden olur, ayrıca kreşte rahat koşullar yaratmanız gerekir: odayı havalandırın, hava sıcaklığının uyumaya uygun olduğundan emin olun, rahat bir yastık, şilte, yatak çarşafları satın alın ve doğal malzemeden yapılmış pijamalar.

Uyku günlüğü tutmak da yetişkinlerde ve çocuklarda şüphelerden kurtulmaya yardımcı olacaktır. Onun sayesinde, bir rüyadaki konuşmaların gerçek nedenini bulmak ve sorunu çözmek için tam olarak ne yapılması gerektiğini bulmak çok daha kolay. Şahsen bir günlük tutabilir veya sevdiklerinize sorabilirsiniz. 2 hafta içinde ayrıntılı olarak kayıt yapılması gerekmektedir:

  • kişi ne zaman yatağa gitti, muhtemelen ne zaman uykuya daldı, ne zaman uyandı ve kaç saat sürdü;
  • gece bir şeyin rüya görüp görmediğini ve öyleyse ne tür rüyalardılar (hoş, rahatsız edici veya korkutucu);
  • kişinin hangi ilaçları ve günün hangi saatinde aldığı;
  • akşam yemeğinin nelerden oluştuğu ve yatmadan kaç saat önce son öğün olduğu;
  • gün içinde kaç fincan kahve, tonik içecek veya alkol tüketildi;
  • günün hangi olaylarla ve duygularla dolu olduğunu.

Ayrıca, her sabah, sevdiklerinizin sözlerinden, gecenin sessizce ve sakince geçip geçmediğini veya bir rüyada tekrar sohbet edilmediğini kaydetmeniz gerekir. Yeterince kayıt topladıktan sonra, onları ayrıntılı olarak analiz etmek ve modeli görmeye çalışmak önemlidir: örneğin, bir rüyadaki bir yetişkin, bir önceki gece iki bardak şarap yiyip içerse veya çocuk dönüp konuşursa, her seferinde konuşur. gece yatmadan önce birkaç saat bilgisayar oyunları oynarsa ... Böylece, normal yaşam biçimini değiştirerek, tıbbi yardım almadan uyku sohbetlerinden kurtulabilirsiniz.

Bir psikoterapiste görünmek
Alternatif olarak, bir psikoloğa gitmelisiniz.

Ne yazık ki, bazı durumlarda, sadece bu yönergelere uymak yeterli değildir. Şüphe sağlık sorunlarından kaynaklanıyorsa, rüyada konuşmayı nasıl bırakabilirim? Bu tür hastaların, altta yatan hastalığı ortadan kaldırmak için doğru tanı koyacak ve tedaviyi seçecek uzmanların yardımına ihtiyacı vardır. Psikologlar ve psikoterapistler de rüya görme sorununun çözümünde yer alırlar - eğer bir kişi bir rüyada iletişim kurarsa, bu genellikle gün içinde bilinçli olarak bastırılan iç çatışmalardan kurtulmaya çalıştığı anlamına gelir.

Ayrıca şüphecilikle mücadelede en önemli noktalardan biri sevdiklerinden anlayış ve destektir. Tabii ki, "konuşkan" ile gece mahallesi çok fazla rahatsızlığa neden olur, ancak iddialar ve suçlamalar sadece sorunu çözmeyecek, aynı zamanda durumu daha da kötüleştirebilir - başkalarının uyumasını engelleyen gece konuşmalarında sürekli suçluluk duygusu olacaktır. duygusal stresi artırarak, kişiyi endişe göstermeye ve uyku sırasında daha sık konuşmaya zorlar.

Bir insan neden bir rüyada konuşur? İstatistiklere göre, gezegendeki yaklaşık her 20 yetişkinden biri uykusunda konuşuyor. Bazı insanlar bunu komik bulurken, diğerleri korkutucu buluyor, özellikle de kişi bir şeyler bağırmaya başladığında.

Ancak öz aynıdır - bu bilinçsiz bir konuşmadır ve bu durumda söylenenlere dayanarak sonuç çıkarmak aceleciliktir. Sebepleri bulalım.

Bir rüyadaki konuşmaların isimleri nelerdir

Bir rüyadaki konuşmaların isimleri nelerdir

Bilimsel olarak, bu fenomene somniloquia denir. Biraz daha az bilimsel rüya görme. Bu tür konuşmaların bir seferde 30 saniyeden fazla sürmediği, ancak uyku sırasında tekrar tekrar gerçekleşebileceği güvenilir bir şekilde bilinmektedir.

Bununla birlikte, bu fenomeni incelerken, bilim adamları bu tür bölümlerin dörtte birine kadarının REM uykusu sırasında ve geri kalanının sırasıyla derin uyku sırasında meydana geldiğine dikkat çektiler.

Bu arada, bu konuşmalar hem monolog hem de diyalog olabilir. Böyle bir kişi ertesi sabah konuşmanın kendisini hatırlamıyor. Nadir durumlarda, bir kişi bir yabancı dil konuşabilir. Bunun nedeni genellikle çok erken çocukluk döneminde farklı bir dil ortamında büyümüş olmasıdır.

İnsanlar neden uykularında konuşuyorlar

İnsanlar neden uykularında konuşuyorlar

Bilim adamları bu soruya kesin bir cevap veremezler, ancak uykuda konuşmanın genellikle geçmiş deneyimlerle ilişkilendirildiğini öne sürüyorlar.

Bu fenomen genellikle çocuklar ve ergenler arasında yaygındır - 3 ila 10 yaş arası çocukların yarısından fazlası uykusunda konuşur. Genellikle çocuklar, yaşamdaki güçlü deneyimlerden veya parlak dönemlerden sonra şüpheler göstermeye başlar. Doktorlar, bu durumda, bir rüyadaki konuşmaların herhangi bir ihlali göstermediğine inanıyor. Bu özellik miras alınabilir.

İnsanların büyük çoğunluğu ergenlik çağına geldikten sonra geceleri konuşmayı bırakır. Ve sadece birkaçı, yaklaşık% 5'i bu özelliği koruyor. Şüpheli nöbetler her gece tekrarlayabilir veya seyrek olarak, örneğin iş yerinde yoğun bir günün veya şiddetli stresin ardından ortaya çıkabilir.

Ayrıca oku:

Rüyadaki konuşmalar neden tehlikelidir?

Rüyadaki konuşmalar neden tehlikelidir?

Tek başına, bu tür konuşmalar zararsızdır, ancak birkaç dezavantajı vardır. Birincisi, daha önce de söylediğimiz gibi, şüphe komşuları korkutabilir.

İkinci rüya, REM uyku bozukluğu gibi başka bir uyku bozukluğunun bir komplikasyonu olabilir. Bu, insanlar gerçekte rüyalarındaki bazı hareketleri tekrarladığında, uykularında seğirebilir, inleyebilir, çığlık atabilirler. Bu, somnabulizmin bir belirtisi olabilir ve eğer farklı bir şekilde uyurgezerse. Ve ayrıca kabuslar, evet bu da bir ihlal. Ya da uyku ile ilgili bir yeme bozukluğu.

Finlandiya Helsinki Üniversitesi'nden bilim adamları, bazı uyku bozukluklarının ortak genetik nedenleri hakkında konuşmak için nedenler olduğunu belirtiyorlar. Çalışmalarında, 815 çift tek yumurta ikizine ve 1.442 çift yumurta ikizine baktılar ve uyku ile uyku, diş gıcırdatma ve kabuslar arasında güçlü ilişkiler buldular.

Bir kişi yetişkinlikte aniden bir rüyada konuşmaya başladıysa ve ondan önce hiçbir şüphe belirtisi yoksa, bu, Parkinson hastalığı veya demans gibi yeni başlayan dejeneratif beyin değişikliklerinin bir işareti olabilir. Bu durumda kişi doktora danışmalı ve muayene yapmalıdır.

Tedavi etmem gerekiyor mu

Doktorlar, somniloquia tedavisinin, karmaşık bir uyku bozukluğunun parçasıysa veya komşular için büyük bir rahatsızlığın parçasıysa, gerekli olduğunu söylüyorlar.

25 yıl sonra bunun yalnızca karmaşık bir bozukluğun parçası olabileceğine inanılıyor, ancak bu bakış açısı kanıtlanmadı.

Uyuyanın sözlerinin bir anlamı var mı

Pek çok insan, bir kişinin bir rüyada söylediği şeyin gizli düşünceleri ve arzuları olduğunu, sanki işe yarıyormuş gibi, dilinde her şeyi olan bir sarhoş hakkındaki atasözünde olduğu gibi düşünür. Şimdi, bu doğru değil. Uluslararası Uyku Bozuklukları Sınıflamasına göre, konuşmalar önceki davranışları veya hatıraları yansıtmaz.

Sadece konuşulanların% 60'ını çıkarmak imkansız değil, geri kalanı hiç mantıklı değil. Tıpkı bir sinir ağının ifadeleri dilin sözdizimsel normlarına göre rastgele formüle etmesi gibi.

Her halükarda, uyku sohbeti şu ana kadar çok az çalışıldı, bilim adamlarının daha önce tartıştıkları her şeyi yakında çürüteceklerine dair gerçek korkular var.

Uykunda konuşmayı nasıl bırakabilirsin

  1. Bir rüyada nasıl konuşulmaz? İlk olarak, yatmadan önce tamamen rahatlamanız gerekir. Meditasyon veya yoga yoluyla duygusal stresi azaltabilirsiniz. Yatmadan önce kötü haberlerden, korkutucu filmlerden ve kitaplardan uzak durmaya çalışın. Yatmadan önce yatak odanızı havalandırmayı unutmayın. Yatmadan önce sıcak bir banyo da rahatlamanın harika bir yoludur.
  2. Gündüz egzersiz yapmak, uykumuzun kalitesini ve süresini iyileştirdiği için hafife alınmamalıdır. Yatmadan hemen önce çalışmaya başlamayın. Temiz havada bir akşam yürüyüşü de uyku kalitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
  3. Yatmadan önce (yatmadan 2-3 saat önce) ağır, baharatlı ve yağlı yiyeceklerden, alkol ve kafeinden vazgeçin.

Yukarıdaki öneriler yardımcı olmazsa, doktorunuza danışın.

Bu makalede beğenmediğiniz bir şey, ekleyeceğiniz bir şey var mı veya bir hata mı buldunuz? Yorumlarda yazdığınızdan emin olun. Dikkatsiz tek bir yorum bırakılmayacak!

Makale 31.03.2020 tarihinde güncellendi

Bir insanın neden bir rüyada konuştuğunu hemen söylemek zordur. Bunun için birçok nedeni vardır. Sizin veya sevdiklerinizin sahip olduğu bir soruna dikkat etmeye değer. Özellikle uyuyan kişi bir rüyada düzenli olarak yüksek sesle konuşursa, yüksek sesle çığlık atarsa ​​veya küfür ederse, evi korkutur.

İçerik:

  1. Neden rüyada konuşuyorlar
  2. Nadir görülen şüphe nedenleri
  3. Bir çocuk neden rüyada konuşur?
  4. Ne zaman doktora gitmen gerekiyor?
  5. Bir kişi bir rüyada konuşursa ne yapmalı: somniloquia tedavisi

Neden rüyada konuşuyorlar

Bir rüyada konuşmanın nedenleri veya tedirginlik şunlardır:

  • Kalıtım. Ebeveynlerden biri bir rüyada konuşursa, uyku olasılığı artar.
  • Erken beyin gelişimi. Şüphe, çocuklarda yeni kelimeler öğrenme döneminde norm olarak kabul edilir.
  • Yüksek beyin aktivitesi. Yatmadan önce yoğun zihinsel aktivite uyku sohbetlerine neden olabilir.
  • Stres. Duygusal rahatlamanın olmaması şüpheye neden olur. Ve stres ne kadar güçlüyse o kadar belirgindir: uyuyan kişi elleriyle çığlık atabilir, küfredebilir ve hareket edebilir.
  • Aşırı duygusallık. Herhangi bir parlak olay, küçük bile olsa, uykuyu bozabilir ve bir rüyada konuşmalara yol açabilir.
  • Epilepsi. Şüpheli olabileceği için beyin arızası ile ilişkilidir.
  • Zihinsel hastalık. Beynin çalışmasını etkiler, bir rüyada konuşmalara ve çığlıklara neden olurlar.
  • Miyoklonus. Huzursuz bacak sendromu ve çeşitli krampları içeren kas aktivitesini güçlendirmek.
  • Uyurgezerlik. Çocuklarda uyku konuşmasının yaygın bir nedeni. Kural olarak, uyurgezerlik yaşla birlikte ortadan kalkar. Bununla birlikte, bazı durumlarda patoloji bir doktor tarafından gözlemlenmeyi gerektirir.
  • Bruksizm. Diş gıcırtısı, bir kişinin uykusunda konuşmasının da sebebidir. Her iki patolojinin de sorunu sinir sistemindedir.
çocuk bir rüyada konuşuyor

Somniloquia, esas olarak çocuklarda ve ergenlerde bulunur. İlkinde, konuşma aparatının gelişimi ile ilişkilidir, ikincisinde, hormonal değişiklikler. Her iki durumda da, rüyada konuşmak normun bir çeşidi olarak kabul edilir. Ve genellikle bir rüyada konuşma alışkanlığı kendiliğinden geçer. Bununla birlikte, bir rüyada sık sık görüşmeler yapıldığında, bir doktora gitmek gereksiz olmayacaktır.

Yetişkinlerde şüphe artık norm değildir ve çoğu zaman tedavi gerektirir.

Bilim adamları, bir kişinin neden bir rüyada konuştuğu konusunda hemfikir değiller. Bazıları bunun gün içinde alınan bilgilerin zihinsel olarak işlenmesinin bir yan etkisi olduğuna inanıyor. Diğerleri deneysel olarak, uyuyanın rüyasındaki biriyle diyalogu böyle yürüttüğünü kanıtladı. Ancak rüyadaki konuşmaların kesin nedeni belirlenememiştir.

Nadir görülen şüphe nedenleri

Bir kişinin bir rüyada konuşmasının nedenleri, yaşam tarzı ve çevresi ile ilgilidir. Bunlar şunları içerir:

  • Uyku eksikliği.
  • Geceleri aşırı yemek.
  • Sık kahve, güçlü çay ve enerji içecekleri tüketimi.
  • Beynin, akciğerlerin, kalbin ve kan damarlarının çalışmasını normalleştiren ilaçlar almak.
  • Alkol ve yasak maddeler tüketimi.
  • Üşüme ve yüksek ateş.
  • Rahatsız uyku yeri.
bir kişi bir rüyada konuşur: nedenler

Bir çocuk neden rüyada konuşur?

Çoğu durumda çocuklarda şüphe bir patoloji değildir. Uyku sohbetleri yoluyla çocuğun beyni gün içinde alınan bilgilere adapte olur, ancak bu her zaman böyle değildir.

Bazen çocuklarda bir rüyadaki konuşmalar, kendisini şüpheli olarak gösteren bir sapma ile ilişkilendirilir. İkincisi, zihinsel bozuklukların veya bir tezahürün sonucu olabilir ağrı sendromu ... Çocuk uykusunda sık sık konuşuyor, çığlık atıyor ve ellerini sallıyorsa, bir uzmana görünün. Bir yetişkinde böyle bir sorun ortaya çıkarsa bir doktora görünmek de gereklidir.

çocuk neden rüyada konuşuyor

Ne zaman doktora gitmen gerekiyor?

Bir rüyada sık sık konuşmalara ve el hareketlerine ek olarak, bir doktora gitme nedenleri şunlardır:

  • Uyuyan kişinin konuştuğu ve bir kabus gibi sürekli yatakta dönüp durduğu durumlar.
  • Uykuda yüksek sesle çığlık atıyor.
  • Gece yarısı soğuk terlemelerde düzenli olarak uyanma.

Bu durumlardan herhangi biri uykuyu engeller ve yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Bu nedenle sağlığın bozulmaması için doktora başvurulmalıdır.

İlk randevuda doktor somniloquia semptomlarını soracak ve sizi polisomnografi - özel bir laboratuvarda uyku araştırması. Ayrıca doktor tavsiyede bulunabilir günlük tutmak şüphe nöbetlerini kaydetmelidir.

yetişkin teşhisinde geceleri zayıf uyku

Hane halkı uykuyu kaydetmeye yardımcı olacaktır. Eğer yalnız yaşarsan bir ses kaydediciye bir rüya kaydetmek hemen hemen her cep telefonunda bulunur. Daha sonra bu notlar doğru teşhis için doktora gösterilmelidir.

Günlükteki kayıtlar uykuya dalma ve uyanma zamanı, alınan ilaçların adı ve yatmadan önce tüketilen yiyecek ve içecekleri içermelidir. Ayrıca, önceki gün meydana gelen olumsuz olayları da kaydedin.

Günlük en az 2 hafta saklanır. Bu süre zarfında toplanan uyku bilgisi uzman bir teşhisin yapılması için yeterlidir.

Bir kişi bir rüyada konuşursa ne yapmalı: somniloquia tedavisi

Uyku terapisi, bir rüyada konuşmalara yol açan altta yatan rahatsızlıktan kurtulmayı amaçlamaktadır. Genellikle, somniloquia semptomlarını ortadan kaldırmak için tedavi planına ilaçlar eklenir. Bununla birlikte, eşlik eden patolojinin tedavisi olmadan, uyku konuşmasından kurtulmak neredeyse imkansızdır.

Doktorunuzun önerdiği tedaviye ek olarak aşağıdaki önerileri de kullanabilirsiniz:

  • Günün sonunda rahatlayın. Sık uyuyorsanız, banyo yapın, bitki çayı için, bir masaj için kaydolun veya sadece meditasyon yapın.
  • Akşamları ruhu aşırı yüklemeyin. Yatmadan önce duygusal filmler, diziler ve TV izlemekten kaçının. Ayrıca akşamları sevdiklerinizle canlı konular hakkında sohbet etmemeye çalışın. Yukarıdakilerin tümü uykuya dalmayı zorlaştıran stres hormonlarının üretimine katkıda bulunabilir. Bunun yerine bir kitap okuyun veya meditasyon müziği dinleyin.
  • Geceleri yemek yemeyin. Aşırı yüklenmiş bir mide uykuya müdahale eder ve aynı zamanda bir rüyada konuşmalara neden olur. Yatmadan önce sebze salatası ile bir şeyler atıştırın veya bir bardak fermente pişmiş süt / süt için.
  • Günün sonunda gereksiz aktivitelere ara verin. Yatmadan en az bir saat önce dinlenmeye hazırlanın. İş ve diğer konular hakkında düşünmemeye çalışın.

Sana iyi rüyalar!

Bir kişinin neden bir rüyada konuştuğuyla ilgili video :

İnsanlığın cevap bulmak istediği birçok soru var. Bunlardan biri: Bir insan neden bir rüyada konuşur? Pek çok insan bizi neyin bu tür mırıltılara ittiğini ve bunların patoloji olup olmadığını merak ediyor. Anlamaya çalışalım.

Şüphe nedir ve özellikleri nelerdir

Şüphe nedir

Şüphe bir rüyada konuşmaktır. Bu fenomen insan vücudu için kesinlikle zararsızdır. Ancak konuşmanın uzun sürmesi veya çığlıkların eşlik etmesi tıbbi bir sorun haline gelebilir.

Genellikle bu tür mırıltılar anlamsızdır, önemli bilgiler içermezler.

Bir kişi bir rüyada 30 saniyeden fazla konuşamaz. Bu tür bölümler, REM uykusu sırasında gözlenir.

Bu dönemde beyin aktif olarak çalışmaya başlar, nefes alma sıklaşır, kişi canlı bir rüya görür.

Geceleri yapılan konuşmalar, ancak kontrolsüz hareketler ve yüksek sesle bağırmalar eşlik ediyorsa patoloji olarak kabul edilir.

Bu, bu tür bozuklukların bir işareti olabilir:

  • uyurgezerlik;
  • kabuslar;
  • Huzursuz bacak sendromu;
  • gece iştah sendromu.

Şüphe nedirBu tür patolojiler, güçlü bir duygusal deneyim, ateş, aşırı alkollü içecek veya uyuşturucu tüketiminden sonra ortaya çıkabilir.

3-10 yaş arasındaki çocukların yaklaşık yarısı uykusunda yüksek sesle konuşuyor. Ergenlik döneminde bu fenomen kendiliğinden kaybolur. Vakaların sadece% 5'inde ömür boyu devam eder.

Nadiren rüya görme bölümleri meydana gelebilir veya tersine her gece kendilerini tekrar edebilir. Yorucu çalışma veya yoğun stres onu provoke edebilir.

Rüyalar tam olarak anlaşılmamıştır ve ona kimin daha duyarlı olduğunu kesin olarak söylemek imkansızdır, kadın mı erkek mi? Bilinen tek şey, bu alışkanlığın uyurgezerlikle ilişkili olduğu ve kalıtsal olduğu.

Psikologlara göre kişi, önceki gün söylediklerini rüyasında yakar ve söylediği kelimeleri kendi dudaklarıyla söyler.

Bazen katafreni, bir kişinin uykusunda mırıldanmasının nedeni olabilir. Bu bozukluk bir uyku bozukluğudur.

İnlemeler geceleri, genellikle duygusal stresten sonra ortaya çıkar. Katafreni özel bir tedavi gerektirmez.

Farklı yaşlarda bir rüyada konuşmanın nedenleri

Bir rüyada konuşma nedenleri

Bir rüyada konuşmanın ana nedenleri:

  • depresyon. Bu dönemde uyku bozukluğu meydana gelir. Yüzeyselleşir, huzursuz olur. Bazen gece bekçileri seni çığlık attırabilir;
  • nevrozlar. Bu tür nöropsikiyatrik bozukluklara aynı zamanda uyku bozuklukları da eşlik etmektedir;
  • çeşitli hastalıklar ... Örneğin, yüksek ateşe ek olarak zatürreye deliryum ve mırıltı eşlik eder;
  • beyin hasarı ... Bu, hastalıktan kaynaklanan ezilmeleri ve yaralanmaları içerir. Yaralanmalar, uyku ve konuşmadan sorumlu merkezleri bozabilir;
  • merkezi sinir sistemi hastalıkları ... Bunlar omuriliği ve beyni etkileyen hastalıklardır;
  • şiddetli akıl hastalığı ... Akıl hastası olan insanlar genellikle uygunsuz davranırlar. Geceleri yatakta ağ kurabilir ve konuşabilirler.

Ayrıca, gece görüşmelerine doyurucu bir akşam yemeği veya içilen kahve neden olabilir.

Geçici uyku bozuklukları, ağır haberler, agresif ruh hali ve artan duyarlılığa neden olur.

Çocuklarda

çocuk bir rüyada konuşuyor

Çocuk doktorları, çocuklarda uyumanın zararsız olduğunu söylüyor. Bir çocuk bir rüyada konuşursa, tam tersine, dış dünyaya uyum sağlamasına yardımcı olur.

Çocukların sinir sistemi yetişkinlerinkinden daha az stabildir ve eğlenceli bir olay bile onlar için stresli olabilir.

Bebekler gevezeliklerin yardımıyla, sanki kendilerini uyuşturmak istercesine uykunun bir sonraki aşamasına geçmelerine yardımcı olurlar.

Konuşmayı öğrenen çocuklar uykularında sıklıkla tanıdık kelimeleri mırıldanır. Ondan sonra onları gerçekte yeniden üretmeleri daha kolaydır.

Uyurgezerliğe uyurgezerlik, uyandıktan sonra kafa karışıklığı veya kabus eşlik ediyorsa, bu bir pediatrik nöroloğa danışmak için bir nedendir.

Ergenlerde

Ruhları daha dengeli hale geldikçe ergenlerin uykuda konuşma olasılığı daha düşüktür.

Bir rüyada konuşan adam

Bazı durumlarda, gece üfürümleri, esas olarak erkek hattı yoluyla kalıtsal olabilir.

Yetişkinlerde

İstatistikler, 20 kişiden 1'inin uykusunda konuştuğunu söylüyor.

Erkeklerde bu tür bölümler nadirdir ve kadınlar neredeyse her gece konuşur. Bunun nedeni, kadınların daha duygusal olmaları ve parlak, olumlu duygulardan bile stres alabilmeleridir.

Yetişkinlerde uyku sohbetleri, güçlü fiziksel veya duygusal stres nedeniyle görülür.

Gece stresten sonra, uyku sırasında, serebral kortekste konuşmadan sorumlu merkezler heyecanlanır ve kişi mırıldanmaya başlar.

Yaşlılarda

yaşlılarda uykuda konuşma nedenleri

Yaşlı insanlarda bu fenomen, bazı ilaçların kullanımından sonra ortaya çıkabilir.

Aşırı dozda antipsikotikler ve sakinleştiriciler, bir rüyadaki konuşmaların eşlik ettiği halüsinasyon durumuna neden olur.

Patoloji kendini nasıl gösterir?

Ruhsal bozukluğu olan kişilerde uyku patolojisi ortaya çıkabilir. Çoğu zaman depresyon veya uykusuzluktur.

Bir rüyada konuşan sağlıklı insanlar genellikle bir gün önce şiddetli stres veya aşırı çalışma yaşadılar.

Geceleri istemsiz mırıldanma uyku bozukluğu olan kişilerde de ortaya çıkar. Bu patoloji, birkaç saniyeliğine kabuslar veya solunum durması ile kendini gösterir.

Sağlıklı bir insanda, uykuda konuşma bölümleri sığ uykuda daha yaygındır. Uykuya daldığında mırıldanmaya başlar. Sessizliğin ardından kişi huzur içinde uyur.

Uyku konuşma kendini nasıl gösterir?

Daha az yaygın olarak, uykuda konuşma REM uykusu sırasında ortaya çıkar. Bu dönemde kişi rüyalar görür.

REM uykusu sırasında gözbebeklerinin hareketleri, ellerin hareketleri gözlemlenir, bazen konuşmacı partnere anlamlı sorular sorabilir. Şu anda kelimeler net ve anlaşılır geliyor.

Şüphe tehlikeli mi

İlk bakışta şüphe korkutucu görünse de çoğu durumda tehlikeli değildir.

Kişi uyandıktan sonra hafif bir uyuşukluk ve uyuşukluk yaşarsa, bu normaldir.

Bir gece uykusu sırasında konuşmak, konuşmacıyı uyandırmaya çalışırken buna saldırganlık eşlik ediyorsa tehlikelidir. Bu epilepsi belirtisi olabilir.

Ayrıca, aşağıdakiler gibi ek nörolojik semptomlar varsa, bir doktorun tavsiyesine başvurmaya değer:

  • enürezis;
  • diş gıcırdatma;
  • tükürük salgısı;
  • astım atakları.

Şüphe tehlikeli mi

Bu durumda doktor beyindeki kan dolaşımını iyileştiren ilaçlar yazacaktır. Bu uykunuzu daha dinlendirici hale getirecektir.

Yardım ve tedavi

Çoğu durumda, büyük bir tedavi gerekmez.

Yetişkinlikte gece konuşmaları ortaya çıkarsa, bir kişi uyurgezer ise, mırıldanmaya küfür veya kabuslar eşlik ederse ilaç kullanılır.

Tedavi, sadece hastane ortamında ağır vakalarda ayakta tedavi şeklindedir. Kullanılan ilaçlar arasında nöroleptikler, sakinleştiriciler, antidepresanlar bulunmaktadır.

Hastaya psikoterapi seansları verilir.

Bazı durumlarda bilişsel-bilişsel terapi, gestalt tedavisi, hipnoz kullanılır.

Psikoterapi seansları

Bütün bunlar, gece monologlarının nedenlerini tanımlamanıza ve üstesinden gelmenize olanak tanır.

Profilaksi

Başkalarını gece sohbetleriyle rahatsız etmemek için, etrafta olan her şeyi bir gülümsemeyle tedavi etmelisiniz. Hayattaki olumsuz anlara çok fazla dikkat etmeyin.

Yatmadan önce televizyon izlemekten vazgeçmek daha iyidir. Akşam yürüyüşü onun için iyi bir alternatif olacaktır.

Yatmadan önce odayı havalandırmalısınız. İçinde koku bulunan nesnelerin olmaması arzu edilir. En sevdiğiniz çiçekleri bile güçlü bir aroma ile başka bir yere yeniden düzenlemek daha iyidir.

Bir çocuk sık sık bir rüyada konuşursa, akşamları ona korkunç hikayeler anlatmamalı veya harika filmler izlemesine izin vermemelisiniz. Bu zamanı hayırsever ve sakin bilgilerle doldurmak daha iyidir.

Sevdiğiniz biri bir rüyada birkaç saniye mırıldandığında, onu mizahla alın. Sonuçta, bu fenomen sağlığa zararlı değildir ve sohbet kutusundan oldukça komik ifadeler duyabilirsiniz.

Yararlı video: insanlar neden uykularında konuşur?

Uyku, vücudun önemli bir işlevsel durumudur. Ancak uykunun işlevleri ve mekanizmaları tam olarak anlaşılamamıştır. Ayrıca, bir kişinin bir rüyada konuşmasının nedenleri araştırılmamıştır. Şüphe (veya uykuda konuşma), gece istirahati sırasında konuşma aktivitesi ile karakterize edilen yaygın bir fenomendir.

Ne rüya

Şüphe, uyku sırasında ortaya çıkan özel durumlar olan parasomnileri ifade eder. Parasomniler motor, davranışsal, otonomik fenomenlerle ilişkilidir, ancak her zaman uyku bozuklukları değildir.

Doktorlar, bir rüyada konuşmanın normal olduğunu ve bir patoloji olmadığını, ancak ek semptomların olmaması şartıyla söylüyorlar.

Rüya görme, bir gece uykusu sırasında çeşitli seslerin, kelimelerin, cümlelerin telaffuzudur. Gündüzleri oldukça nadirdir. Uyuyan bir kişi hiçbir şeyden şüphelenmeyebilir, çünkü sabah uyandığında gece konuşmaları unutulur. Bir kişi, özellikle hassas bir rüyası varsa, akrabalarından ve arkadaşlarından bir rüyadaki konuşmaları öğrenir.

Çoğu zaman çocuklar, özellikle kızlar tatillerinde konuşurlar. Ebeveynler bu gerçekle ilgilenebilir, ancak endişelenecek bir şey yok. Bu, beynin, konuşma merkezlerinin büyümesi ve gelişmesinden kaynaklanmaktadır. Çocuğun ruhu dengesizdir ve hem olumlu hem de olumsuz herhangi bir duygusal deneyim uykuda konuşmaya yol açabilir.

bir rüyadaki konuşmalar

Somniloquia'ya ek olarak, parasomniler şunları içerir:

  1. Korkular. Çığlıklar ve ani uyanış, hızlı nefes alma eşlik edebilir. Sürekli kabuslar dinlenme kalitesini olumsuz etkiler, kişi dinlenmeden "bunalmış" olarak uyanabilir. Korkular devam ederse, ancak yoğunlaşırsa, bir doktora görünmeniz gerekir.
  2. Miyoklonus, yani artan fiziksel aktivite. Bunlar huzursuz bacak sendromu, nöbet ve ritmik bozuklukları içerir.
  3. Uyurgezerlik. Çoğu zaman çocuklar uykusunda yürürler. Bu sorundan tamamen kurtulmak her zaman mümkün değildir. Ebeveynlerin yapabileceği en önemli şey, çocuğun etrafındaki alanı korumaktır. Ani bir uyanış ruhu olumsuz etkileyebilir, bu nedenle çocuğu sakin bir şekilde yatağa yatırmak daha iyidir.
  4. Enürezis. Çoğunlukla çocuklukta ortaya çıkar, ancak bazen yetişkinlerde de görülür. Travma, şok, şiddetli şok sonrası kalıtsal olabilir veya edinilebilir.
  5. Bruksizm. Dişlerin taşlanması, kişinin kendisi fark etmemesine rağmen sevdiklerine rahatsızlık verebilir. Bruksizmin dişlerin bütünlüğü üzerinde olumsuz bir etkisi vardır, bu nedenle bir doktora görünmelisiniz.
  6. Uykulu sarhoşluk. Uyandıktan sonra uyuşukluk, uyuşukluk, yönelim bozukluğu şeklinde kendini gösterir.
  7. Uyku felci. Hareket etmenin imkansız olduğu duruma genellikle korku ve endişe eşlik eder.

Ayrıca oku

Bebek bir rüyada ağlar

Ve yeni doğmuş bir bebek için ve hala nasıl konuşulacağını bilmeyen biraz daha büyük bir bebek için gözyaşları oldukça ...

Diğer parasomnilerle karşılaştırıldığında, bir rüyada konuşmak sağlığa ve ruhsal hasara zarar vermez ve kendi kendine geçer.

Bir insan neden bir rüyada konuşur?

Şüphenin oluşmasına neyin katkıda bulunduğu tam olarak bilinmemektedir. Bilim adamları farklıdır. Bir kişinin bir rüyada konuşmasının birçok nedeni olabilir. Bunlar şunları içerir:

  • kalıtsal faktör;
  • duygusal aşırı yüklenme, stres;
  • yüksek hassasiyet;
  • ruhsal bozukluklar, alkol veya uyuşturucu bağımlılığı;
  • zayıf uyku koşulları (havasız oda, rahatsız yatak veya uyku kıyafetleri, yüksek sesler);
  • yağlı yiyeceklerin, güçlü çay veya kahvenin, enerji içeceklerinin, alkolün kötüye kullanılması;
  • kendini iyi hissetmeme, hastalık;
  • ilaç almak.

Uyku sohbeti genellikle Evre 2 ve REM (Hızlı Göz Hareketi) aşamalarında gerçekleşir. İkinci aşamada ortaya çıkan konuşma genellikle rüyalarla ilgili değildir. REM aşaması canlı ve aktif rüyalarla ilişkilidir; bu aşamadaki konuşma rüyalarla ilişkilendirilebilir. Ayrıca bu dönemdeki konuşma daha anlaşılır.

bir rüyada konuşmayı nasıl bırakabilirim

Uyku konuşması, REM uyku evresindeki bir rahatsızlıktan kaynaklanabilir. 3 yaşındaki bebek ve çocuklarda bu aşamanın süresi tüm uykunun% 35 ila 50'sini alır. Belki de bu yüzden çocuklar dinlenirken daha sık konuşur.

Ayrıca oku

Uyku düzenini geri yükleme

Uyku bozuklukları genellikle bizim tarafımızdan görmezden gelinir. Hastalar yardım için doktora gitmek için acele etmiyorlar, çünkü inanıyorlar ki ...

Alimler, konuşmanın rüyalarla ilgili olup olmadığı konusunda ikiye ayrılır. Bazıları bağlantı olmadığına inanır ve bir kişi gün boyunca konuşulan kelimeleri yeniden üretir. Diğerleri - konuşmanın doğrudan rüyanın sorunlarıyla ilgili olduğu.

Nadir durumlarda, uyku bozuklukları, parasomniler akıl hastalıkları ile ilişkilendirilebilir: epilepsi, şizofreni, depresyon. Bu durumda bir psikiyatrist ve bir klinik psikoloğa danışılması gerekir.

Bir insan bir rüyada ne diyor

Bir partnerin gece görüşmeleriyle karşı karşıya kalan kişi, söylenen bilgilerin doğruluğunu düşünür. Bilim adamları kesin bir cevap bulamadılar. Araştırmalar, kelimelerin ve cümlelerin uyuyan bir kişinin hayatıyla ilgili olabileceğini veya hiçbir şey ifade etmediğini göstermiştir.

1. aşamadaki en anlaşılır ve mantıksal olarak bağlantılı konuşma. Derin uyku evresinde belirsiz sözler ve inlemeler hakimdir.

Bir rüya sırasında söylenen sözler ve sesler çeşitlidir. Uyuyan bir kişinin konuşması şunları içerebilir:

  • gün boyunca alakalı olan kelimeler;
  • bir kişinin bazı önemli sorunları çözmeye çalıştığı monologlar;
  • rüyada geçen diyaloğun sözleri.

bir insan bir rüyada konuşursa ne anlama gelir

Kabuslar çığlık atmaya, kalp çarpıntısına ve terlemeye neden olabilir. 1. veya 2. aşamada hayal edilen kötü rüyalardan sonra, kişi bunun sadece bir rüya olduğunu çabucak anlar. Derin bir aşamada kötü bir rüya görürseniz, bu bir süre kişiyi şaşırtabilir.

Gün boyunca öfkelerini ödemeyen agresif insanların (örneğin, bir ihtilaf varsa), geceleri bağırabilirler.

Uyku sırasında konuşan çocuklar, gün boyunca yaşayan güçlü duyguları yeniden deneyebilir. Sevinç ve zevk ya da endişe ve korku olabilir.

Açıklama nasıl tedavi edilir

Bir kişi, rahatsızlığı getirirse bir rüyada konuşmayı nasıl bırakacağını düşünüyor. Örneğin, sabah uyanmak, neşeli hissetmez ve dinlenir. Ya da yakın insanlarına müdahale ediyor. Ve bazı durumlarda, müzakerenin lunatizmanın eşlik ettiği.

Tek vakalar doktora ziyaret gerektirmez. Ancak bir kişi bir uzmana dönmeye karar verdiyse, o zaman bir rüya günlüğü olmalı. Konuşma süresini, çocukluk çağındaki müzakerenin tezahürünün özellikleri, atıkların uykusu ve uyanma zamanı, dinlenme süresi. Bazıları ruhu etkileyebileceği için uyuşturucu hakkında sessiz olmayın.

Bakiyeyi kışkırtan faktörleri belirlemek için böyle bir günlük tutmamız gerekiyor. Belki onlardan kurtulmak ya da etkilerini en aza indirmek, gece konuşmaları sona erecek.

neden rüyada konuşuyorlar

Sağlıklı uyku sağlanmasına yardımcı olacak birkaç ipucu:

  1. Aynı anda uyum sağlamak ve kalkış. Zamanla, mod oluşturulur, uykuya dalmak ve uyanmak daha kolay olacaktır.
  2. Oda havalandırması. Yatak odasındaki mikro iklim, iyi bir dinlenme için önemli bir durumdur.
  3. Bir akşam yürüyüşü. Sakin ve rahat olmalı. Fiziksel aktivite, uykudan 3 saat önce bitirmek daha iyidir.
  4. Daha az stres. İşçi deneyimi ve dinlenme bölünmelidir. Akşamları sıcak bir banyo yapabilirsiniz, kitabı okuyabilirsiniz - zor bir günün ardından rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
  5. TV görüntüleme, bilgisayar oyunlarını, araçları kullanarak sınırlandırın. Tüm ruhun en kötüsü korkuları, şiddetin, kavgaların bulunduğu oyunları etkileyecektir.
  6. Dinlenmeden önce 3-4 saat akşam yemeği. Çok ağır ve yağlı yemekler uzun zamandır uyuyor. Bu nedenle, hafif akşam yemekleri tercih edilmelidir. Eğer açlık akşamları muzdaripse, bir bardak süt veya kefir içebilirsiniz. Güçlü içeceklerden, alkol daha iyi terk edildi.
  7. Karanlıkta uyumak gerekiyor. Meldonin üretimi sağlık için önemlidir. TV'deki ışık, fener, masaüstü lambası hormon üretimini kırar.
  8. Uygun yatak, doğal doku çarşafları - çok önemli yönler. Hiçbir şey hareket etmemeli ve rahatsızlık vermemelidir.

Görüş doktorları

Müzakere tedavisi her zaman gerekli değildir. Bir tanıklık varsa, doktor ilaç tedavisi reçete eder. Ayrıca, psikolog veya psikanalist ile yapılan konuşmalar yardımcı olabilir.

Ayrıca oku

Tedavide, en önemlisi kök nedeni hariç. Eğer, rekreasyonun normalleşmesinden sonra, kişi bir rüyada konuşmaya devam ederse, doktor antidepresan ve sakinleştirici reçete edebilir.

bir insan rüyada konuşuyor

Çoğu durumda, Parassia bağımsız olarak geçecek bir mülke sahiptir. Özellikle çocukluk çağında.

SONUÇLAR

Müzakere uyandıran birçok faktör var. Konuşan bir kişi onun özelliklerini bilmiyor olabilir. Herhangi bir semptom artık olmazsa ve uyku kalitesi acı çekmez, sonra doktorunuza başvurun. Sağlıklı bir tatil yapmanıza yardımcı olmak için tavsiyenin ardından gece konuşmaları duracaktır.

Yaz okulu kamplarında, bu gün tuhaf eğlence-falın söylüyor. Geceleri, sol elin küçük parmağı için uyuyan bir yoldaş almanız ve bir soru sormanız gerekir. Güçlü çocuk bir çocuktur, kesinlikle saf gerçeğe cevap verecektir. İnsanlar neden bir rüyada konuşuyor? Bu fenomen her zaman faiz, mistik titreme veya bir tür kötü niyetli kahkaha neden oldu. Uzmanlar, tarif edilen fenomenin çevre ve "yayıncı" için tehlikeli olmadığını savunuyorlar. Ancak, kendisini bu kadar orijinal bir şekilde tezahür edebilecek bir dizi psikolojik hastalık var.

Uyku sırasında konuşmak: fenomenin özellikleri

Şüphe, uyuyan kişi rüyaları izlerken konuştuğunda ortaya çıkan bir uyku bozukluğudur. Uyandıktan sonra, "konuşan" kişi rüyasını hatırlamaz ve gece monologundan bile şüphelenmez. "Konuşkanlık" saldırısı bekar olabilir (yaklaşık 30 saniye) veya gece boyunca birçok kez tekrarlanabilir.

Bilmek önemlidir! Bu tür davranışlar genellikle başkalarının yanlış anlaşılmasına neden olur: istemsiz dinleyiciler, bir rüyada söylenenleri masrafları kendilerine ait olmak üzere alırlar. Bu mutlak bir yanılsamadır, çünkü hayalperest bireysel ses seslerini, anlaşılmaz ifadelerin parçalarını tamamen bilinçsizce yeniden üretir.

Bir rüyada konuşma alışkanlığıDahası, böyle bir özelliğin varlığı, bir insanda sürekli olarak kendi evinin dışında yatma korkusuna neden olabilir.

Bir insan neden bir rüyada konuşur? Bilim adamları-somnologlar uykuda konuşmayı rüyaların aşamaları arasındaki geçişe yardımcı olan telafi edici bir süreç olarak görüyorlar. Yavaş ve REM uykusunun tüm dinlenme süresi boyunca birkaç kez değiştiği bilinmektedir. Çözülmemiş "anlamsız sözler" genellikle sığ aşamada ortaya çıkar. Bir sonraki "spiralin dönüşüne" geçişte durur. Bu şekilde kişi daha derin uykuya dalar.

Şüphe belirtileri

Uzmanlar arasında - rüyaların sorunlarının araştırmacıları, bir rüyada koşullu bir konuşma bölümü vardır. Tiradın niteliğine ve tonlamasına bağlı olarak, dinlenmenin belirli aşamasını belirlemenin mümkün olduğuna inanılmaktadır:

  • Konuşma açık, mantıksal olarak bağlantılı ve anlaşılır bir dilde ise, kişinin uyuşukluk durumunda veya bir rüyanın paradoksal aşamasında olduğu anlamına gelir.
  • Belirsiz ünlemler, tekrarlanan inlemeler, çığlıklar, yüksek sesle sanrılı ifadeler - delta uykusunun zirvesini (en derin aşama) gösterir.

Bazı uzmanlar, bir rüyada söylenenlerin anlamının doğrudan uyanıklık dönemiyle ilgili olduğuna inanma eğilimindedir. Bununla birlikte, pratikte, başka bir karşıt teori en sık doğrulanır: kelime ve cümle parçaları hiçbir şey ifade etmez ve bir insanın hayatıyla ortak bir anlamı yoktur.

Rüyalarında konuşan insanlar

İstatistikler, yaklaşık yirmi yetişkinin uykusunda konuşkan bir kişi olduğunu gösteriyor. Çoğu zaman bu orta yaşlı bir adamdır. Küçük çocuklar arasında neredeyse her saniye gece sohbetleriyle övünebilir.

Bilmek önemlidir! Somniloquia bazen daha yaşlı akrabaların torunları tarafından miras alınır. Bu nedenle, eğer ölen büyük-büyük-büyükbabanız mükemmel bir "uykulu konuşmacı" ise, kendi gece "performanslarınıza" zihinsel olarak hazırlanmanız gerekir.

Bu gerçeğin etiyolojisi tam olarak anlaşılamamıştır, ancak kapalı gözlerle konuşmak ile gündüz duygusal şok arasında doğrudan bir bağlantı vardır. Dahası, stres "- di" (negatif) ve "- ah" (tersi) önekini taşıyabilir. Bunun nedeni, güçlü bir "şok" sonucu ortaya çıkan serebral korteksin merkezindeki heyecandır. Bu alan konuşma işlevleriyle ilişkilidir, bu nedenle zengin, çeşitli bir literatür ortaya çıkar.

Farklı yaşlarda uyumanın nedenleri

Kendi içinde rüya görmek normaldir ve bir patoloji değildir. İnsanlar çeşitli nedenlerle uykularında konuşurlar. Bazıları önemsizdir ve kolayca çıkarılabilir. Diğerleri üçüncü şahıs tıbbi yardımı olmadan ortadan kaybolmayacaktır. Kişinin yaşına bağlı olarak, farklı koşullar "konuşkanlığın" temelini oluşturabilir. Bu tablo, ilişki için olası seçenekleri yansıtır:

Yaş. Etkileyen faktörler.
Çocukluk (14 yaşına kadar) Kalıtım, gece terörü ve kabuslar, duygusal dengesizlik, enürezis, ateş, tencereden aceleyle sütten kesilme.
Gençlik (gençler) Somnabulizm, aşırı etkilenebilirlik, düzenli stres, depresyon, yüksek vücut ısısı, ateş.
Erken dönem (25-50) Horlama, apne, arka plandaki ruhsal ve bedensel hastalıklar, uyuşturucu ve alkol kullanımı, ağır yemek, sinir sistemindeki rahatsızlıklar, hamilelik.
Büyükler (elli yaş üstü) Uyanma karmaşası, yeterli uyku eksikliği, ilaçların yan etkileri, beyin hastalıkları, kafa travmaları, kötü haberler (bir akrabanın cenazesi).
Henüz konuşmayı öğrenmemiş bebeklerin uykularında sık sık "sohbet ettikleri" unutulmamalıdır. Bu şekilde iletişim becerilerini eğitir ve geliştirirler. Yaşımız ilerledikçe, sinir sistemi stabilize olur ve gece "tekerlemeler" kaybolur.

Tehlikeli mi değil mi

Vakaların ezici çoğunluğunda şüphenin tedavi edilmesi gerekmez; ciddi sonuçlar doğurmaz.

Bir insan neden uyurken konuşmaya başlar?

Bunun istisnası, ciddi patolojiler için bazı seçeneklerdir:

  • Paradoksal uyku evresinin ihlali. Kendini aşırı ifade, ağlama, ani çığlıklar, adıyla birine sürekli itirazda gösterir. Yeme bozukluğu olan uyurgezerlik gelişebilir. (Bu, bir kişinin gece mutfağa girmesi, buzdolabını açması ve çok yemek yemesi ve sabahları böyle bir şey hatırlamamasıdır).
  • Epilepsi. Ek semptomlar: nöbetin başlama zamanının düzenliliği ve doğruluğu, "acı çeken kişinin" agresif tepkileri. Önemli bilinç bulanıklığı not edilir (uyanmak imkansızdır). Ünlü yabancı psikolog Louise Hay, düzenli nöbetlerin ortaya çıkmasını bastırılmış bir kaçma arzusuyla (koşullardan, sorunlardan, hoş olmayan insanlardan) ilişkilendirir. Bu nedenle, son olayları, hastanın çevresini analiz etmek ve duygusal rahatlığı en üst düzeye çıkarmak gerekir. Bu sebep, acil tıbbi yardım gerektirir. Tedaviye nitelikli bir psikoterapist dahil edilmelidir.

İzole vakalar uyku konuşmalarını şizofreni, psikopati ve diğer akıl hastalıkları ile ilişkilendirir. Teşhisi ve tanımlanması, diğer spesifik işaretlerin varlığı ile karakterizedir. Alışkanlıklarda ve davranışlarda keskin bir değişiklik, sürekli şüpheler, aşırı bilgiçlik, küçük şeylerde mükemmeliyet - uygun uzmanla iletişim kurmak için iyi bir neden.

Şüpheye yardım et

Rüyadaki bir kişi uzun süre konuşursa, bu kötüdür. "Konuşmalara" uyuyanın öfkesi, güçlü çığlıklar, artan terleme, uyurgezerlik eşlik ettiğinde, bir terapiste gitmeye değer. Doktor, eşlik eden hastalıkların varlığı için ayrıntılı bir muayene isteyecektir. Bir nörolog ve somnologa ek bir ziyaret, problemden kurtulmak için doğru stratejiyi oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

Polisomnografi, bir hastanın sevk edileceği en temel testtir. Kapsamlı bir uyku analizi, teşhisin ayrıntılı bir "resmini" sağlar. Bu süreçte en küçük göstergeler kaydedilir: nefes alma, göğüs ve periton hareketleri, vücut duruşu, alt ekstremitelerin motor aktivitesi.

Polisomnografi nedir?Sağlık hizmeti sağlayıcıları, hastadan aşağıdaki noktaları içermesi gereken özel bir günlük tutmasını isteyebilir:
  • uyanma, yatma modu;
  • geri kalanın süresi ve niteliği;
  • alkol tüketiminin sıklığı ve miktarı ile diğer tonik içecekler (kahve, koka-kola);
  • stresli durumların varlığı.

Tavsiye! Yakın akrabalara, nöbetler sırasında uyuyan kişiyi uyandırmamaları veya onunla konuşmamaları tavsiye edilir. Ciddi zihinsel bozuklukları harekete geçirme olasılığı nedeniyle bunu yapmak kesinlikle imkansızdır. Bunları ilgili doktora daha fazla açıklamak için yalnızca sürecin ayrıntılarını dikkatlice gözlemlemek gerekir.

Önleyici tedbirler

Uykunda konuşmayı nasıl bırakabilirsin? Önleyici tedbirler kompleksi, kişinin kendi sinir sistemine karşı koruyucu bir tutum, psikofiziksel stresin düzeltilmesini içerir. Basit kurallara düzenli olarak uymak gereklidir:

  • Öğleden sonra ağır bedensel ve duygusal stresten kaçının.
  • Dinlenmeden iki saat önce yemek yemeyi bırakın.
  • Günlük maksimum kafein alımınızı (4 fincan) "aşmayın".
  • Yatmadan bir saat önce monitörde oturarak TV izlemeyi hariç tutun.
  • Evinizde sakin bir duygusal arka plan sağlayın.
  • Yatmadan önce odayı havalandırmak, pencereyi gece boyunca açık bırakmak gerekir.
  • Yatmadan önce çocuklara korkutucu hikayeler anlatmayın, "korku filmleri" izlemelerine izin vermeyin.

Yatmadan önce alkol almak ve sigara içmek vücudun damar sistemi üzerinde doğrudan olumsuz etkiye sahiptir. Kan kanallarının değiştirilmesi, organlara besin sıvısı sağlamayı zorlaştırır ve birçok patolojinin gelişmesine neden olur. Bu nedenle, zararlı alışkanlıklardan kurtulmak yaşamın ana "misyonu" olmalıdır.

Sonuç

Uyurken farklı kişiler tarafından söylenen tüm cümleleri ve cümleleri yazarsanız, Art House tarzında tam bir edebi roman elde edebilirsiniz. Şu anda, kocası Adam'ın uykulu sohbetlerini yayınlayan İngiliz blogcu Karen Lennard oldukça popüler. İşletme o kadar başarılı oldu ki, karakteristik alıntılarla tüm bir çevrimiçi hediyelik eşya dükkanı açmak gerekliydi. Somniloquia'yı tetikleyen bir hastalığın varlığında, canlı yan işaretler vardır. Bu nedenle hastalıkla ne zaman mücadele edilmesi gerektiğini belirlemek zor olmayacaktır.

Bir rüyadaki konuşmaların isimleri nelerdir

Bilimsel olarak, bu fenomene somniloquia denir. Biraz daha az bilimsel rüya görme. Bu tür konuşmaların bir seferde 30 saniyeden fazla sürmediği, ancak uyku sırasında tekrar tekrar gerçekleşebileceği güvenilir bir şekilde bilinmektedir.

Bununla birlikte, bu fenomeni incelerken, bilim adamları bu tür bölümlerin dörtte birine kadarının REM uykusu sırasında ve geri kalanının sırasıyla derin uyku sırasında meydana geldiğine dikkat çektiler.

Bu arada, bu konuşmalar hem monolog hem de diyalog olabilir. Böyle bir kişi ertesi sabah konuşmanın kendisini hatırlamıyor. Nadir durumlarda, bir kişi bir yabancı dil konuşabilir. Bunun nedeni genellikle çok erken çocukluk döneminde farklı bir dil ortamında büyümüş olmasıdır.

Bir rüyada yapılan sesler

Kendinizi teşhis etmeden önce gece konuştuğunuzdan emin olun. Belki de sevilen biri düşündü ya da kötü bir rüya gördü. Emin olmak için partnerinizden neler olduğunu kaydetmesini veya belgelemesini isteyin. Bunu yapmak için, bir kişinin bir rüyada neyin telaffuz ettiğini anlamak faydalı olacaktır:

Bir diyalog veya monolog açar. Uyuyan sakince konuşur, sorular sorar. Görünmez bir muhatabın sorularını yanıtlar. Ya da sadece bireysel cümleleri söylüyor. Gözler sıkıca kapalı, fısıldıyor veya çığlık atıyor. Sessiz sözler veya yüksek sesler rüya görmenin varlığını gösterir. Aynı zamanda bir kişi huzursuz davranırsa, döner, bacaklarını sarsar, sonra onu uyandırır, anlaşılmaz sesler veya mırıltılar çıkarır. Mooing ve diğer anlamsız kelimeler de somniloquia'ya atıfta bulunur. Bunun neyle ilgili olduğunu anlamanıza gerek yok.

Uyuyan kişiyle konuşursanız, sorular sorun, cevaplar alırsınız. Sevdiğiniz biri rahatsız edici bir şey söylediyse veya küfürlü sözler söylediyse dikkat etmeyin. Size ait değiller, bu fenomende bir bağlantı aramayın. Ve dahası, sevdiklerinizi sabah rüyada söylenen sözler için kınamayın.

Bir insan neden bir rüyada konuşur?

Şüphenin oluşmasına neyin katkıda bulunduğu tam olarak bilinmemektedir. Bilim adamları farklıdır. Bir kişinin bir rüyada konuşmasının birçok nedeni olabilir. Bunlar şunları içerir:

  • kalıtsal faktör;
  • duygusal aşırı yüklenme, stres;
  • yüksek hassasiyet;
  • ruhsal bozukluklar, alkol veya uyuşturucu bağımlılığı;
  • zayıf uyku koşulları (havasız oda, rahatsız yatak veya uyku kıyafetleri, yüksek sesler);
  • yağlı yiyeceklerin, güçlü çay veya kahvenin, enerji içeceklerinin, alkolün kötüye kullanılması;
  • kendini iyi hissetmeme, hastalık;
  • ilaç almak.

Bir insan neden bir rüyada konuşuyor, ne hakkında rüya görüyor?

Ne rüya

Şimdi, bir kişi bir rüyada çığlık atarsa, bu ne anlama gelir ve neden kabuslar ona eşlik edebilir?

Bu durumda, gerekli psikolojik yardımı zamanında sağlamak için yakın insanlar bu davranışın nedenini anlamayı öğrenmelidir.

Bir kişinin geceleri konuşmalarını analiz eden tanınmış psikologlar, yukarıdaki tüm gerçeklerle hemfikirdir.

  • Bilinçaltının, bilişsel aktivitenin ve duygusal durumun bir yansıtma ışını olduğunu düşünerek, bu özelliğin tamamen zararsızlığına işaret ediyorlar.
  • Genellikle gece görüşmeleri kısa sürelidir, süreleri saniyenin bir kısmıdır.
  • Gece boyunca birkaç kez tekrarlanabilirler.
  • Aynı zamanda, konuşmacı çoğu zaman gece monologunda tartışılanları hatırlamıyor.
  • Ek olarak, bu sözler cesur ve pitoresk, belirsiz ve kaba, aşağılayıcı ve büyüleyici olabilir.

Bir kişi yüksek sesle bağırabilir veya fısıltıyla konuşabilir, biriyle sohbet edebilir veya kendi "ben" ile konuşabilir.

İnsan uyku evreleri

Bir kişi bir rüyada çığlık atarsa ​​bu ne anlama geliyor?

Bir kişinin neden bir rüyada konuştuğuna dair belirli durumlar vardır. Bu durum, uyuyan kişinin kendisi için biraz rahatsızlık verir ve ona yakın insanları uyandırabilir.

Gece boltolojisine duyarlılık, uykulu eğlencenin aşağıdaki aşamalarında gözlemlenebilir:

Faz adı Konuşmanın kısa açıklaması
İkincisi, olay örgüsü yok
  • Uyuyan, rüyada görülen resimlerle hiçbir şekilde bağlantılı olmayan kendi düşüncelerinin sözlü akışını söyler.
Aktif, rüya gören
  • Konuşmaya gözbebeklerinin hareketi eşlik eder ve bilinçte ortaya çıkan görüntülerle karşılaştırılabilir.

Bir rüyada ne olduğu ile ilgileneceksiniz: Beyin dinleniyor mu ve bir insanın ne hissettiği

Bilim Adamları Ne Diyor?

Bu nedenle, bir kişi kendi kendine yüksek sesle konuşuyorsa, bu ne anlama geliyor? Eh, her zaman kendi rüyasından gördüğü komployu tekrar anlatmaz. Ancak bazı anlarda gördüğü görüntü ve karakterlerle rüyasını ya da konuştuğunu hâlâ söyleyebilir. Florida'daki Sia Enstitüsünden tanınmış MD Kohler de bu pozisyona bağlı.

İnsanlar neden psikologların söylediği bir rüyada konuşuyor?

Bu anlaşılmaz fenomeni inceleyen psikoloji alanındaki uzmanlar, bir rüyadaki bir kişinin gerçekte daha önce ne düşündüğünden bahsettiği konusunda hemfikirdir. Bu fenomenin küçük çocuklarda ortaya çıkabileceğini unutmayın. Ancak ebeveynler bunun için endişelenmemelidir. Böylece bebek etrafındaki dünyaya uyum sağlamaya çalışıyor. Yetişkinlerinkinden daha az kararlı olan kırılgan bir ruh, başına gelen herhangi bir olaya oldukça sert tepki verir. Uykulu bir durumdaki bir çocuk, yaşadığı canlı duyguları ve hisleri ifade eder.

Neden rüyada konuşuyoruz

Bir insan neden bir rüyada konuşur? Ne yazık ki, bugün bile bu fenomenin ortaya çıkmasının nedenleri belirlenememiştir. Devam eden bir dizi çalışma sonuç vermedi.

Bilim adamlarının görüşleri temelde farklı olduğu için. Bazıları, uyuyan bir kişinin yatmadan önce kendisine söylenen kelimeleri ve cümleleri basitçe tekrarladığını iddia ediyor. Ancak diğerleri bir rüyadaki sohbetlerin bilinçaltının hayal gücü olduğunda ısrar ediyor. Üçüncü grup bilim insanı, uyuyan yetişkinin sadece rüya hakkında yorum yaptığını garanti ediyor.

Ancak, bu fenomeni öncekilerden radikal bir şekilde farklı gören bir grup araştırmacı var. Onların görüşüne göre, uykuda konuşmanın nedenleri doğası gereği fizyolojik olabilir ve yaşam tarzına bağlı olabilir.

Fizyolojik faktörler

Aşağıdaki faktörler varsa insanlar rüyada konuşabilirler:

  • uyurgezerliğin ve uyurgezerliğin kalıtsal olduğuna inanılıyor;
  • bir rüyada beyin hücreleri dinlenir, ancak bazı durumlarda beyin reseptörleri bir gece uykusu sırasında çalışmaya devam eder, bunun sonucunda huzursuz uyku ve kelimelerin telaffuzları gözlenir;
  • в период речевого развития ребенок может, во сне произносить слова. Подобное явление считается нормальным и не должно вызывать опасений у родителей. Как правило, дети выговаривают слова, услышанные днем;
  • при накоплении негатива внутри себя, мужчина или женщина нередко начинают кричать. Таким образом, выходит, накопленная за день агрессия. В этом случае, вслух произносятся ругательные слова, а иногда к ним добавляется махание руками;
  • лица, страдающие эпилепсией, также могут во сне кричать, плакать или просто говорить. При этом, если такого человека разбудить, существует вероятность излишне негативной реакции;
  • эмоциональные люди чаще говорят во сне. Причина тому, яркое событие, отпечатавшееся на подсознательном уровне;
  • лица, страдающие расстройством психического характера, нередко разговаривают во сне. Кроме того, подобный феномен сопровождается бредом, скрипом зубов и дерганьем.

Важно: Если у родных проявилась подобная проблема стоит посетить врача. В некоторых случаях сноговоренье сигнализирует о развитии опасной патологии.

Подросток, равно как и ребенок нередко беседует во сне после получения ярких позитивных эмоций. А взрослые люди могут подавать голос, если вечером произошел весьма неприятный разговор или же ссора с близким человеком. doktor kadın

Bir insan bir rüyada ne diyor

Bir partnerin gece görüşmeleriyle karşı karşıya kalan kişi, söylenen bilgilerin doğruluğunu düşünür. Bilim adamları kesin bir cevap bulamadılar. Araştırmalar, kelimelerin ve cümlelerin uyuyan bir kişinin hayatıyla ilgili olabileceğini veya hiçbir şey ifade etmediğini göstermiştir.

1. aşamadaki en anlaşılır ve mantıksal olarak bağlantılı konuşma. Derin uyku evresinde belirsiz sözler ve inlemeler hakimdir.

Bir rüya sırasında söylenen sözler ve sesler çeşitlidir. Uyuyan bir kişinin konuşması şunları içerebilir:

  • gün boyunca alakalı olan kelimeler;
  • bir kişinin bazı önemli sorunları çözmeye çalıştığı monologlar;
  • rüyada geçen diyaloğun sözleri.

bir insan bir rüyada konuşursa ne anlama gelir

Kabuslar çığlık atmaya, kalp çarpıntısına ve terlemeye neden olabilir. 1. veya 2. aşamada hayal edilen kötü rüyalardan sonra, kişi bunun sadece bir rüya olduğunu çabucak anlar. Derin bir aşamada kötü bir rüya görürseniz, bu bir süre kişiyi şaşırtabilir.

Gün boyunca öfkelerini ödemeyen agresif insanların (örneğin, bir ihtilaf varsa), geceleri bağırabilirler.

Дети, разговаривая во время сна, могут вновь переживать сильные эмоции, прожитые днем. Это может быть радость и восторг или тревога и страх.

Что означает сказанное во сне

Сноговорение — это неосознанная речь. Любые сказанные слова не имеют отношения к прошлому или настоящему спящего. Если человеку задаются какие-то вопросы, то иногда он действительно на них отвечает, но доверять этому нельзя. Не стоит обижаться, если спящий сказал что-то неприятное о близком человеке — на самом деле он так не считает. Некоторые люди отмечают, что слова их близких во время сна как-то связаны с реальной жизнью, но сильно искажены. Иногда человек описывает то, что видит во сне. Всё это последствия работы мозга, который просто пытается обработать всю информацию, поступившую днём.

Uyuyan bir adamın üzerinde bir bulutСильно удивить может то, что спящий разговаривает на иностранном или неизвестном языке. Не стоит видеть в этом мистику. Дело в том, что во время бодрствования мозг собирает информацию из окружающего мира, и даже то, что вы однажды услышали краем уха, может отложиться где-то в голове, а после воспроизвестись. Отсюда и разговоры на иностранных языках. Если же в жизни спящего происходит много событий, то во время ночного отдыха мозг не успевает обработать их все. Речевой центр работает быстрее, поэтому человек произносит не законченные фразы, а непонятные обрывки или просто звуки, которые можно принять за неизвестный язык.

Описание и механизм развития разговоров во сне

Разговоры во время сна (сомнилоквия) не такая уж редкость. Ночью лепечут многие дети в возрасте от 3 до 10 лет. Довольно часто такое каляканье происходит у них несколько раз на неделю. У подростков ночная речевая активность наблюдается в период полового созревания, потом затихает. Однако у некоторых сохраняется на протяжении всей жизни. Считается, что до 5% взрослых, а большинство это мужчины, подвержено сноговорению. Каждый, думается, знаком с такой особенностью некоторых своих близких и знакомых, как разговор во сне. Кто служил в армии, должен это хорошо знать. Когда солдаты спят, обязательно кто-то из них разговаривает: один что-то шепчет, другой бормочет, третий кряхтит, а кое-кто просто причмокивает губами. Конкретный случай из армейской жизни. Солдат спал очень крепко и разговаривал во сне. За два года армейской службы с ним на этой почве не раз приключались довольно пикантные истории. Как-то зимой, охраняя склады, он прислонился к сосне и уснул с автоматом в руке. И так простоял, что-то нашептывая, пока его не сменили. Другой раз вскочил сонным по подъему и, все еще продолжая разговаривать во сне, упал между кроватью и тумбочкой, сильно разбив лицо. Существует мнение, что когда человек разговаривает во сне и ему задать по теме разговора вопрос, он будет откликаться. Сослуживцы солдата решили эту теорию проверить на практике. Когда сонным он стал бормотать, с ним стали общаться. Сначала он отвечал, а потом вдруг послал всех на «три веселых буквы». Утром его спросили о ночном происшествии. Солдатик только недоуменно пожал плечами. Кроме сноговорения, больше никаких странностей за ним не замечалось. Службу свою он нес исправно.Разговоры во время сна — это один из видов парасомнии, поведенческой реакции организма в период засыпания или глубокого сонного состояния. Однако медики не считают такую ситуацию фатальным отклонением в нарушении деятельности центральной нервной системы. Потому подобная «разговорная» практика не считается серьезным заболеванием. Хотя в данном случае может быть расстройство работы речевого центра, находящегося в левой височной доле головного мозга, и гипоталамуса, отвечающего за нормальный сон. Доподлинно точно не известно, почему же люди в сонном состоянии ведут «доверительные» беседы. И насколько они откровенные, тоже непонятно. Есть мнение, что «разговорчивый в ночи» может выдать определенные тайны, но не все с этим согласны. Обычно ночной разговор непродолжителен, максимум несколько минут, но может повторяться за ночь несколько раз. Такие люди не агрессивны и опасности для находящихся рядом не представляют, правда, своим бормотаньем мешают спать. Психологи считают, что человек говорит только о том, что пережил днем. Если переживание очень сильное, допустим, ситуация была стрессовой, ночью это может выскочить на «кончике языка». Иной подход, что разговоры во сне провоцируют наследственные заболевания. Иногда такой говорун бывает лунатиком, он приподнимается с постели, двигает руками и ногами, пытается пойти.Важно знать! Если человек разговаривает во сне, это совсем не значит, что он серьезно болен. У него мог быть сложный трудовой день, после которого ему плохо спится.

Uykunuzdaki konuşmalardan nasıl kurtulurum

Uzmanlar, şüphelerden kurtulmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları veriyor:

  • günlük rutininizi değiştirin ve gece çalışmayın. Ayrıca, dinlenmek için yeterince zaman bırakın, en az 7 saat uyuyun;
  • öğleden sonra herhangi bir stresten (hem fiziksel hem de duygusal) kaçının;
  • stresten kurtulun, gergin aşırı çalışmanın ortaya çıkmasına izin vermeyin;
  • yatmadan iki saat önce yemek yemeyin;
  • akşamları kahve veya alkol içmeyin. Günde 4 fincandan fazla kahve içmeyin;
  • yatmadan önce dinamik veya korkutucu filmler izlemeyin. En iyi seçenek sakin müzik dinlemek veya kitap okumaktır;
  • yatmadan önce odayı havalandırın;
  • Sevdiklerinizden, huzurunuzda yemin etmemelerini ve evde sakin bir ortam sağlamalarını isteyin.

Uyku sırasında konuşmak: fenomenin özellikleri

Şüphe, uyuyan kişi rüyaları izlerken konuştuğunda ortaya çıkan bir uyku bozukluğudur. Uyandıktan sonra, "konuşan" kişi rüyasını hatırlamaz ve gece monologundan bile şüphelenmez. "Konuşkanlık" saldırısı bekar olabilir (yaklaşık 30 saniye) veya gece boyunca birçok kez tekrarlanabilir.

Bilmek önemlidir! Bu tür davranışlar genellikle başkalarının yanlış anlaşılmasına neden olur: istemsiz dinleyiciler, bir rüyada söylenenleri masrafları kendilerine ait olmak üzere alırlar. Bu mutlak bir yanılsamadır, çünkü hayalperest bireysel ses seslerini, anlaşılmaz ifadelerin parçalarını tamamen bilinçsizce yeniden üretir.

Bir rüyada konuşma alışkanlığı

Dahası, böyle bir özelliğin varlığı, bir insanda sürekli olarak kendi evinin dışında yatma korkusuna neden olabilir.

Bir insan neden bir rüyada konuşur? Bilim adamları-somnologlar uykuda konuşmayı rüyaların aşamaları arasındaki geçişe yardımcı olan telafi edici bir süreç olarak görüyorlar. Yavaş ve REM uykusunun tüm dinlenme süresi boyunca birkaç kez değiştiği bilinmektedir. Çözülmemiş "anlamsız sözler" genellikle sığ aşamada ortaya çıkar. Bir sonraki "spiralin dönüşüne" geçişte durur. Bu şekilde kişi daha derin uykuya dalar.

Şüphe belirtileri

Uzmanlar arasında - rüyaların sorunlarının araştırmacıları, bir rüyada koşullu bir konuşma bölümü vardır. Tiradın niteliğine ve tonlamasına bağlı olarak, dinlenmenin belirli aşamasını belirlemenin mümkün olduğuna inanılmaktadır:

  • Konuşma açık, mantıksal olarak bağlantılı ve anlaşılır bir dilde ise, kişinin uyuşukluk durumunda veya bir rüyanın paradoksal aşamasında olduğu anlamına gelir.
  • Belirsiz ünlemler, tekrarlanan inlemeler, çığlıklar, yüksek sesle sanrılı ifadeler - delta uykusunun zirvesini (en derin aşama) gösterir.

Bazı uzmanlar, bir rüyada söylenenlerin anlamının doğrudan uyanıklık dönemiyle ilgili olduğuna inanma eğilimindedir. Bununla birlikte, pratikte, başka bir karşıt teori en sık doğrulanır: kelime ve cümle parçaları hiçbir şey ifade etmez ve bir insanın hayatıyla ortak bir anlamı yoktur.

Rüyalarında konuşan insanlar

İstatistikler, yaklaşık yirmi yetişkinin uykusunda konuşkan bir kişi olduğunu gösteriyor. Çoğu zaman bu orta yaşlı bir adamdır. Küçük çocuklar arasında neredeyse her saniye gece sohbetleriyle övünebilir.

Bilmek önemlidir! Somniloquia bazen daha yaşlı akrabaların torunları tarafından miras alınır. Bu nedenle, eğer ölen büyük-büyük-büyükbabanız mükemmel bir "uykulu konuşmacı" ise, kendi gece "performanslarınıza" zihinsel olarak hazırlanmanız gerekir.

Bu gerçeğin etiyolojisi tam olarak anlaşılamamıştır, ancak kapalı gözlerle konuşmak ile gündüz duygusal şok arasında doğrudan bir bağlantı vardır. Dahası, stres "- di" (negatif) ve "- ah" (tersi) önekini taşıyabilir. Bunun nedeni, güçlü bir "şok" sonucu ortaya çıkan serebral korteksin merkezindeki heyecandır. Bu alan konuşma işlevleriyle ilişkilidir, bu nedenle zengin, çeşitli bir literatür ortaya çıkar.

İnsanlar neden uykularında konuşuyorlar

İnsanlar neden uykularında konuşuyorlar

Bilim adamları bu soruya kesin bir cevap veremezler, ancak uykuda konuşmanın genellikle geçmiş deneyimlerle ilişkilendirildiğini öne sürüyorlar.

Bu fenomen genellikle çocuklar ve ergenler arasında yaygındır - 3 ila 10 yaş arası çocukların yarısından fazlası uykusunda konuşur. Genellikle çocuklar, yaşamdaki güçlü deneyimlerden veya parlak dönemlerden sonra şüpheler göstermeye başlar. Doktorlar, bu durumda, bir rüyadaki konuşmaların herhangi bir ihlali göstermediğine inanıyor. Bu özellik miras alınabilir.

İnsanların büyük çoğunluğu ergenlik çağına geldikten sonra geceleri konuşmayı bırakır. Ve sadece birkaçı, yaklaşık% 5'i bu özelliği koruyor. Şüpheli nöbetler her gece tekrarlayabilir veya seyrek olarak, örneğin iş yerinde yoğun bir günün veya şiddetli stresin ardından ortaya çıkabilir.

Bir insan bir rüyada konuşuyor, endişelenmeye değer mi?

Temel olarak, bir rüyadaki konuşmalar rahatsızlık verir, ancak yalnızca yakınlardaki kişiye. Diğer durumlarda haftalık konuşulan kelime sayısı ve diyalogların sıklığı uyuyan kişinin durumunu etkilemez. Ancak, "konuşana" daha yakından bakmanız gereken durumlar vardır.

Bir kişi bir rüyada konuşursa ne zaman endişelenmeli?

Uyuyan kişinin gece korkuları vardır. Çığlıklar ile tanınan, aktif insan davranışı. Uyuyan bacaklarını kapatır, yatakta kıvrılır, titreyerek çığlık atar. Bir kişiyi uyku sırasında bir kişinin durumunu izleyen bir cihaza bağlarsanız, gözbebeklerinin kapalı göz kapakları altında nasıl hareket ettiğini göreceksiniz. Açıklanan fenomene kabus denir. Böyle bir durumda kişinin uyandırılması gerekir. Bunun kolay olmadığına hazırlıklı olun. Nazik, yavaş ve dikkatli hareket edin, uyuyanı daha fazla korkutmayın. Sürekli kabuslar insan sinir sistemi üzerinde kötü bir etkiye sahiptir, bu nedenle bir doktorun müdahalesi gerekecektir.Çığlık, saldırgan davranış. REM uykusu aşamasının ihlali nedeniyle oluşur. Bir kişinin bu döneme sistematik olarak girmek için zamanı yoksa (alarm nedeniyle uyanır, uyuması çok az zaman alır), o zaman normal döngü bozulur. Bu durumdaki bir kişi geceleri hareketler yapar. Uyku döngülerini eski haline getirmek için doktor yardımı gerekir. Yürüme ve diğer hareketler. Rüyada konuşmaya genellikle uyurgezerlik eşlik eder. Bir kişi odanın içinde hareket eder, sokağa çıkabilir. Bu durumda, uyuyan kişi uykuda yemek yerken yeme bozuklukları fark edilir. Uyurgezerlik tehlikelidir çünkü kişi kendini kontrol etmez. Gece bilinçsizce yemek yemek sindirim bozukluğunun bir işaretidir. Bu nedenle, bu tür faktörleri düzeltirken bir doktora danışın.

Bir rüyada konuşma nasıl belirlenir

Konuşmacının kendisi genellikle gece sosyalliği hakkında şüphe bile duymaz. Kız arkadaşı, ailesi, pansiyondaki komşuları onu bu konuda aydınlatabilir. Koca bir rüyada konuşursa, doğal olarak eşi ona sorununu anlatır. Bu problemle karşılaşan doktorların belli bir bakış açısı vardır ki, eğer kişi bir rüyada konuşursa, ya günün izlenimlerini ya da bilinçaltı hislerini dile getirir ya da o gün söylediklerini tekrarlar. Bu, belki de bu fenomenin tek rahatsızlığıdır - gevezelik yeteneği.

Bir rüyada konuşan insanların ana belirtileri

İnsanların rüyadaki konuşmalarının ana dış işareti gece konuşmasıdır. Yaş ve cinsiyete bakılmaksızın. Kişi uyuyor gibi görünse de ve genellikle sessizce yatakta yatıyor gibi görünse de bir şeyler mırıldanıyor. Ancak uyuyan kişinin zıpladığı, yüksek sesle çığlık attığı ve kollarını salladığı zamanlar vardır. Bu, başkalarının meşru bir endişesidir. "Yatma zamanı inkontinansı" hastalarının dış faktörleri aşağıdaki gibi olabilir:

  1. Duygusal sinirlilik. Bir kişi sürekli telaşlı bir durumdaysa, muhtemelen geceleri bir "konuşmacı" olabilir. Bu özellikle çocuklar için geçerlidir.
  2. Baskı. Ruh hali zayıf olduğunda ve bu durum uzun süre devam ettiğinde, uykuda konuşmayı uyandırabilir.
  3. Kötülük. Öfkeli insanlar genellikle hayali bir düşmanla gece geç saatlerde yapılan sohbetler sırasında hoşnutsuzluklarını dile getirir.
  4. Diş gıcırdatmak. Uykulu bir durumda konuşkanlıkta harici bir faktör olabilir.
  5. Uyurgezerlik. Bir rüyada yürüyen bir kişi genellikle bu durumda konuşur.
  6. Zihinsel hastalık. Genellikle gece görüşmelerinin dış nedenidir.
  7. Alkolizm ve uyuşturucu bağımlılığı. Alkol ve uyuşturucu kullanan kişiler genellikle uykularında sohbet ederler.
  8. Nevrotik kişilik. Kişi her şeyden memnun olmadığında, bu, geceleri kendisi veya hayali bir muhatapla yapılan bir konuşmada kendini gösterebilen hafif bir zihinsel bozukluktur. Bilmek önemlidir! Uykusunda konuşan insanlar genellikle, özel bir tedaviye ihtiyaç duymayan, ancak kendiliğinden düzeltilebilen hafif nevrozdan muzdariptir.

Bir rüyada yüksek sesle konuşmak nasıl durdurulur?

Dinlenme sırasında konuşkanlığı azaltmaya yardımcı olabilecek önleyici tedbirler vardır. Yöntemler bilimsel olarak desteklenmez ve uzun ve dinlendirici bir uyku sağlamakla sınırlıdır. Bir rüyada yüksek sesle konuşmak nasıl durdurulur?

Zor bir günün ardından rahatlayın. Esansiyel bir yağ banyosu yapın, klasik müzik, nane çayı, ılık süt veya sakinleştirici dinleyin. Geceleri çok fazla yemeyin. Akşam yemeğinden yağlı, ağır, baharatlı yiyecekleri çıkarın. Hafif bir şeyler yiyin: sebzeler, kefir, yağsız balık Negatifi kaldırın. Geceleri haberleri, kanlı sahneleri olan filmleri izlemek veya korku hikayeleri okumak uykunuzu dinlendirmeyecektir. Dinlenmeden önce agresif bilgi kaynaklarını atın.

Uyku sırasında vücut fonksiyonları çalışır. Bu nedenle gece uykusu sırasında kişi hareket eder, konuşur, gülümser, yüz ifadesini değiştirir. Herkes itiraf etmeye hazır olmadığı için bir rüyada konuşan insan sayısı kaydedilenden çok daha fazladır. Vakaların% 85'inde endişelenecek bir neden yok. Uyku sohbeti, şokların bir sonucu olarak ortaya çıkar, hassas kişilerde görülür veya kalıtsaldır.

Rüyadaki konuşmalar neden tehlikelidir?

Rüyadaki konuşmalar neden tehlikelidir?

Tek başına, bu tür konuşmalar zararsızdır, ancak birkaç dezavantajı vardır. Birincisi, daha önce de söylediğimiz gibi, şüphe komşuları korkutabilir.

İkinci rüya, REM uyku bozukluğu gibi başka bir uyku bozukluğunun bir komplikasyonu olabilir. Bu, insanlar gerçekte rüyalarındaki bazı hareketleri tekrarladığında, uykularında seğirebilir, inleyebilir, çığlık atabilirler. Bu, somnabulizmin bir belirtisi olabilir ve eğer farklı bir şekilde uyurgezerse. Ve ayrıca kabuslar, evet bu da bir ihlal. Ya da uyku ile ilgili bir yeme bozukluğu.

Finlandiya Helsinki Üniversitesi'nden bilim adamları, bazı uyku bozukluklarının ortak genetik nedenleri hakkında konuşmak için nedenler olduğunu belirtiyorlar. Çalışmalarında, 815 çift tek yumurta ikizine ve 1.442 çift yumurta ikizine baktılar ve uyku ile uyku, diş gıcırdatma ve kabuslar arasında güçlü ilişkiler buldular.

Bir kişi yetişkinlikte aniden bir rüyada konuşmaya başladıysa ve ondan önce hiçbir şüphe belirtisi yoksa, bu, Parkinson hastalığı veya demans gibi yeni başlayan dejeneratif beyin değişikliklerinin bir işareti olabilir. Bu durumda kişi doktora danışmalı ve muayene yapmalıdır.

Patoloji kendini nasıl gösterir?

Ruhsal bozukluğu olan kişilerde uyku patolojisi ortaya çıkabilir. Çoğu zaman depresyon veya uykusuzluktur.

Bir rüyada konuşan sağlıklı insanlar genellikle bir gün önce şiddetli stres veya aşırı çalışma yaşadılar.

Geceleri istemsiz mırıldanma uyku bozukluğu olan kişilerde de ortaya çıkar. Bu patoloji, birkaç saniyeliğine kabuslar veya solunum durması ile kendini gösterir.

Sağlıklı bir insanda, uykuda konuşma bölümleri sığ uykuda daha yaygındır. Uykuya daldığında mırıldanmaya başlar. Sessizliğin ardından kişi huzur içinde uyur.

Uyku konuşma kendini nasıl gösterir?

Daha az yaygın olarak, uykuda konuşma REM uykusu sırasında ortaya çıkar. Bu dönemde kişi rüyalar görür.

REM uykusu sırasında gözbebeklerinin hareketleri, ellerin hareketleri gözlemlenir, bazen konuşmacı partnere anlamlı sorular sorabilir. Şu anda kelimeler net ve anlaşılır geliyor.

Endişelenmek için herhangi bir sebep var mı

Kural olarak, gece konuşmaları yalnızca gece konuşmacısının yakınında bulunan kişilere rahatsızlık verir. Aksi takdirde bu durum insan halini etkilemez.

Bununla birlikte, bir rüyada konuşan kişiye daha yakından bakmaya değer birkaç durum vardır, yani:

  • konuşmacı kelimeleri haykırır ve yatakta huzursuz davranır;
  • kişi titizlikle çığlık atmaya başlar ve bacaklarını kapatır;
  • uyuyan kişi soğuk terle kaplıdır.

Bu tür işaretlerle kişi uyandırılmalıdır. Aynı zamanda, uyuyan kişiyi korkutmamak için bunun nazikçe yapılması gerektiğini unutmayın.

Önemli: Çığlık atmaya ve çığlık atmaya neden olan kabuslar kişinin genel durumunu olumsuz etkiler. Bunun ışığında, tıbbi tedavi için bir doktora danışmak gerekir.

Agresif uyku davranışı, REM uyku döngüsünün bozulmasına neden olur. Bu da bir kişinin genel refahını olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle, bu durumdan olabildiğince çabuk kurtulmanız gerekir. Ve unutmayın, kalifiye bir doktor gece dinlenme döngüsünü yeniden kurmalıdır. Bu durumda kendi kendine ilaç tedavisi olumlu bir sonuç vermeyecektir. uyuyan kocasının yanında kulaklarını örten kadın

Şüphe tehlikeli mi

İlk bakışta şüphe korkutucu görünse de çoğu durumda tehlikeli değildir.

Kişi uyandıktan sonra hafif bir uyuşukluk ve uyuşukluk yaşarsa, bu normaldir.

Bir gece uykusu sırasında konuşmak, konuşmacıyı uyandırmaya çalışırken buna saldırganlık eşlik ediyorsa tehlikelidir. Bu epilepsi belirtisi olabilir.

Ayrıca, aşağıdakiler gibi ek nörolojik semptomlar varsa, bir doktorun tavsiyesine başvurmaya değer:

  • enürezis;
  • diş gıcırdatma;
  • tükürük salgısı;
  • astım atakları.

Şüphe tehlikeli mi

Bu durumda doktor beyindeki kan dolaşımını iyileştiren ilaçlar yazacaktır. Bu uykunuzu daha dinlendirici hale getirecektir.

Normdan acı verici bir sapmanın ana belirtileri

İsim Soyisim İnsan davranışı Uykuyu uyandırmak mümkün mü Ek eylemler
Dengesiz REM uykusu Kolay değil
  • Uyurgezerlik belirtileri, gece yeme ihtiyacı, ancak uyuyan kişi buzdolabına geldiğini hatırlamıyor.
Kabuslar
  • Çığlıklar, vücut çevirme,
  • bacakların hızlı hareketi.
Zor
  • Uyanmadan odalarda yürümek.

Kabus görüyorsan

neden insanlar rüya gibi konuşur

Bir kişinin bir rüyada neden değişen sıklık ve yoğunlukta konuştuğu bilinmektedir. Bu, birçok faktörden etkilenir:

  • zamansız sarhoş alkollü içecek. Aynı zamanda, sarhoş miktar çoğu zaman izin verilen normu aşıyor;
  • artan vücut ısısı. Bu durum aynı zamanda gündüz hezeyanına da neden olabilir;
  • kabuslar;
  • stresli durum. Bir kişinin deneyimleri bilinçaltının derinliklerinde "gizlenebilir" ve geceleri sıçrayabilir;
  • hap almak. Talimatları dikkatlice okumanız tavsiye edilir. Bu patoloji yan etkiler olarak tanımlanabilir;
  • geceleri solunum ritimlerinin geçici olarak durdurulması. Bu uyku problemi, vücudun ortaya çıkan durumla başa çıkmaya çalıştığını gösterir.

Uykudan sır öğrenmek mümkün mü

bir insan neden rüyaya düşer

Uykulu bir durumda kelimenin tam anlamıyla söylenen kelimeleri almayın. Gündüz deneyimlerinizi ve duygularınızı her zaman yansıtmazlar. Geceleri kendi sırlarımızı açığa çıkarabileceğimiz iyi bilinen efsane doğru değildir. Gece boltolojisi çoğu zaman gerçek olaylarla bağlantılı değildir.

Tedavi etmem gerekiyor mu

Doktorlar, somniloquia tedavisinin, karmaşık bir uyku bozukluğunun parçasıysa veya komşular için büyük bir rahatsızlığın parçasıysa, gerekli olduğunu söylüyorlar.

25 yıl sonra bunun yalnızca karmaşık bir bozukluğun parçası olabileceğine inanılıyor, ancak bu bakış açısı kanıtlanmadı.

Ne zaman bir doktora görünmeli

Çoğu durumda somniloquia bir hastalık değildir. Bir kişi yeterince sessiz uyursa ve ertesi sabah kuvvetli bir şekilde uyanırsa, alarmı çalmamalısınız. Zamanla, örneğin stres azaldığında uyku konuşmasının ortadan kalkması mümkündür.

Masasında gözlerinde çıkartmalarla adamEğer uykuda konuşmak yeterince uyumanı engellemiyorsa endişelenmemelisin.

Aşağıdaki durumlarda bir doktora başvurmaya değer:

  • uyku sırasında inkontinans;
  • diş gıcırdatma;
  • uyurgezerlik;
  • kabuslar, çığlıklar;
  • birkaç saat durmayan haftalık konuşmalar;
  • köle olmaya çalışırken saldırganlık;
  • uyanıkken sürekli uyku hali;
  • insan davranışında ve alışkanlıklarında keskin bir değişiklik.

Uyku problemleri bir somnolog tarafından ele alınır, ancak onu bir poliklinikte bulmak neredeyse imkansızdır. Listelenen semptomlar, psikiyatrik hastalıkları ve sinir sistemi ile ilgili sorunları gösterebilir, bu nedenle bir nörolog veya psikiyatrist ile iletişime geçmeye değer. En etkili tanı yöntemi, gece uykusu ve uyanıklık sırasında bir elektroensefalogram olacaktır.

Bir rüyadaki konuşmalardan korkmayın, genellikle hastalıkların varlığını göstermezler. Aynı zamanda durumunuzu da izlemeniz gerekir. Şüphe en ufak bir rahatsızlığa bile neden oluyorsa, nedenini zamanında bulmak için bir doktora danışmalısınız.

Uyuyanın sözlerinin bir anlamı var mı

Pek çok insan, bir kişinin bir rüyada söylediği şeyin gizli düşünceleri ve arzuları olduğunu, sanki işe yarıyormuş gibi, dilinde her şeyi olan bir sarhoş hakkındaki atasözünde olduğu gibi düşünür. Şimdi, bu doğru değil. Uluslararası Uyku Bozuklukları Sınıflamasına göre, konuşmalar önceki davranışları veya hatıraları yansıtmaz.

Sadece konuşulanların% 60'ını çıkarmak imkansız değil, geri kalanı hiç mantıklı değil. Tıpkı bir sinir ağının ifadeleri dilin sözdizimsel normlarına göre rastgele formüle etmesi gibi.

Her halükarda, uyku sohbeti şu ana kadar çok az çalışıldı, bilim adamlarının daha önce tartıştıkları her şeyi yakında çürüteceklerine dair gerçek korkular var.

Uykunda konuşmayı nasıl bırakabilirsin

  1. Bir rüyada nasıl konuşulmaz? İlk olarak, yatmadan önce tamamen rahatlamanız gerekir. Meditasyon veya yoga yoluyla duygusal stresi azaltabilirsiniz. Yatmadan önce kötü haberlerden, korkutucu filmlerden ve kitaplardan uzak durmaya çalışın. Yatmadan önce yatak odanızı havalandırmayı unutmayın. Yatmadan önce sıcak bir banyo da rahatlamanın harika bir yoludur.
  2. Gündüz egzersiz yapmak, uykumuzun kalitesini ve süresini iyileştirdiği için hafife alınmamalıdır. Yatmadan hemen önce çalışmaya başlamayın. Temiz havada bir akşam yürüyüşü de uyku kalitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
  3. Yatmadan önce (yatmadan 2-3 saat önce) ağır, baharatlı ve yağlı yiyeceklerden, alkol ve kafeinden vazgeçin.

Yukarıdaki öneriler yardımcı olmazsa, doktorunuza danışın.

Şüphe nedir ve özellikleri nelerdir

Şüphe nedir

Şüphe bir rüyada konuşmaktır. Bu fenomen insan vücudu için kesinlikle zararsızdır. Ancak konuşmanın uzun sürmesi veya çığlıkların eşlik etmesi tıbbi bir sorun haline gelebilir.

Genellikle bu tür mırıltılar anlamsızdır, önemli bilgiler içermezler.

Bir kişi bir rüyada 30 saniyeden fazla konuşamaz. Bu tür bölümler, REM uykusu sırasında gözlenir.

Bu dönemde beyin aktif olarak çalışmaya başlar, nefes alma sıklaşır, kişi canlı bir rüya görür.

Geceleri yapılan konuşmalar, ancak kontrolsüz hareketler ve yüksek sesle bağırmalar eşlik ediyorsa patoloji olarak kabul edilir.

Bu, bu tür bozuklukların bir işareti olabilir:

  • uyurgezerlik;
  • kabuslar;
  • Huzursuz bacak sendromu;
  • gece iştah sendromu.

Şüphe nedirBu tür patolojiler, güçlü bir duygusal deneyim, ateş, aşırı alkollü içecek veya uyuşturucu tüketiminden sonra ortaya çıkabilir.

3-10 yaş arasındaki çocukların yaklaşık yarısı uykusunda yüksek sesle konuşuyor. Ergenlik döneminde bu fenomen kendiliğinden kaybolur. Vakaların sadece% 5'inde ömür boyu devam eder.

Nadiren rüya görme bölümleri meydana gelebilir veya tersine her gece kendilerini tekrar edebilir. Yorucu çalışma veya yoğun stres onu provoke edebilir.

Rüyalar tam olarak anlaşılmamıştır ve ona kimin daha duyarlı olduğunu kesin olarak söylemek imkansızdır, kadın mı erkek mi? Bilinen tek şey, bu alışkanlığın uyurgezerlikle ilişkili olduğu ve kalıtsal olduğu.

Psikologlara göre kişi, önceki gün söylediklerini rüyasında yakar ve söylediği kelimeleri kendi dudaklarıyla söyler.

Bazen katafreni, bir kişinin uykusunda mırıldanmasının nedeni olabilir. Bu bozukluk bir uyku bozukluğudur.

İnlemeler geceleri, genellikle duygusal stresten sonra ortaya çıkar. Katafreni özel bir tedavi gerektirmez.

Farklı yaşlarda bir rüyada konuşmanın nedenleri

Bir rüyada konuşma nedenleri

Bir rüyada konuşmanın ana nedenleri:

  • depresyon. Bu dönemde uyku bozukluğu meydana gelir. Yüzeyselleşir, huzursuz olur. Bazen gece bekçileri seni çığlık attırabilir;
  • nevrozlar. Bu tür nöropsikiyatrik bozukluklara aynı zamanda uyku bozuklukları da eşlik etmektedir;
  • çeşitli hastalıklar. Örneğin, yüksek ateşe ek olarak zatürreye deliryum ve mırıltı eşlik eder;
  • beyin hasarı. Bu, hastalıktan kaynaklanan ezilmeleri ve yaralanmaları içerir. Yaralanmalar, uyku ve konuşmadan sorumlu olan merkezleri bozabilir;
  • merkezi sinir sistemi hastalıkları. Bunlar omuriliği ve beyni etkileyen hastalıklardır;
  • Ağır akıl hastalığı. İnsanlar hastalar zihinsel olarak sık sık yetersiz davranıyorlar. Ağı yatakta geceler ve konuşabilirler.

Ayrıca, gece görüşmelerine doyurucu bir akşam yemeği veya içilen kahve neden olabilir.

Geçici uyku bozuklukları, ağır haberler, agresif ruh hali ve artan duyarlılığa neden olur.

Çocuklarda

çocuk bir rüyada konuşuyor

Çocuk doktorları, çocuklarda uyumanın zararsız olduğunu söylüyor. Bir çocuk bir rüyada konuşursa, tam tersine, dış dünyaya uyum sağlamasına yardımcı olur.

Çocukların sinir sistemi yetişkinlerinkinden daha az stabildir ve eğlenceli bir olay bile onlar için stresli olabilir.

Bebekler gevezeliklerin yardımıyla, sanki kendilerini uyuşturmak istercesine uykunun bir sonraki aşamasına geçmelerine yardımcı olurlar.

Konuşmayı öğrenen çocuklar uykularında sıklıkla tanıdık kelimeleri mırıldanır. Ondan sonra onları gerçekte yeniden üretmeleri daha kolaydır.

Uyurgezerliğe uyurgezerlik, uyandıktan sonra kafa karışıklığı veya kabus eşlik ediyorsa, bu bir pediatrik nöroloğa danışmak için bir nedendir.

Bir çocuk neden rüyada konuşuyor?

Küçük çocuklar genellikle bir rüyada konuşurlar. Korkmuş ebeveynler çocuk doktoruna döner ve böyle bir fenomenin norm olarak kabul edildiğine bir cevap alır. Bilim adamları, çıngıların küçük çocukların dünyaya adapte olmalarına yardımcı olduğuna ikna olmuşlar. Geceleri çocuğun beyin süreçlerinin yeni izlenimleri ve duyguları. Çocukların ruhu yetişkinlerden daha zayıf olduğundan, o zaman her gün çocuk için küçük bir stres biçiminde görünüyor. Gece konuşmalarına göre deneyimleri ifade eder.

Çocuk neden bir rüyada konuşuyor, çığlık atıyor ya da ağlıyor? Böyle bir fenomen zaten bir kabus ya da güçlü bir stresin varlığı hakkında konuşuyor. Gün boyunca ne olduğunu hatırlayın, bu da bebeği korkutabilir. Bebeği ellerine götür, yavaşça uyan ve sakin ol. Kabuslar tekrarlanırsa, o zaman acilen çocuk doktorunuza başvurun.

Ergenlerde

Ruhları daha dengeli hale geldikçe ergenlerin uykuda konuşma olasılığı daha düşüktür. Bir rüyada konuşan adamBazı durumlarda, gece üfürümleri, esas olarak erkek hattı yoluyla kalıtsal olabilir.

Yetişkinlerde

İstatistikler, 20 kişiden 1'inin uykusunda konuştuğunu söylüyor.

Erkeklerde bu tür bölümler nadirdir ve kadınlar neredeyse her gece konuşur. Bunun nedeni, kadınların daha duygusal olmaları ve parlak, olumlu duygulardan bile stres alabilmeleridir.

Yetişkinlerde uyku sohbetleri, güçlü fiziksel veya duygusal stres nedeniyle görülür.

Gece stresten sonra, uyku sırasında, serebral kortekste konuşmadan sorumlu merkezler heyecanlanır ve kişi mırıldanmaya başlar.

Neden yetişkinler rüya konuşuyor?

Yetişkinlerde bir rüyadaki konuşmalar faz bozukluğu ve uyku aşamalarıyla ilişkilidir. Genellikle bunun nedeni, korkuların sıklıkla işlendiği, huzursuz bir sığlık eşlik eden streslidir. Diğer faktör, hastalığın ömrü, yaralanma sürecinde kalıtsal veya edinilmiştir. Zararlı alışkanlıklar da gece konuşmasını kışkırttı. Sohbetimin nedenlerini yetişkinlerde daha ayrıntılı olarak inceliyoruz. Böyle olabilir:

  • Depresif durum. Kişisel yaşam veya iş ile ilişkili güçlü duygusal deneyimler, örneğin, hane halkı veya meslektaşları olan bir kavga, ruh ve sinir sistemini bastırır. Uyku bozuldu ve yüzeysel, huzursuz olur. Gece korkuları bağırmak ve konuşmaya zorlanır.
  • Nevroz. Nervyal bozuklukları genellikle bir dengede tezahür edilen bir uykuun dökümü eşlik eder.
  • Acı verici durum. Örneğin, akciğerlerin iltihabı, yüksek sıcaklık, saçmalık, tutarsız mırıldanma eşlik eder. Eneseller, genellikle tuvalete gitmek için uyanık olduklarında, gece konuşmasına da neden olabilir.
  • İzlenimlik. Aşırı duygusal doğalar huzursuz ve sık sık konuştukları bir rüyada uyurlar. Bunun nedeni, uykundan sorumlu beyin hücrelerinin "bağlantısı kesilmediğini" nedeniyle, ancak uyanıklık durumdadır. Bu genellikle büyük psikolojik ve fiziksel eforlardan önce gelir.
  • Beyin yaralanmaları. Bir hastalığın veya kontüzyonun bir sonucu olarak hasar, bir beynin yarım küresi, uyku ve konuşmadan sorumlu merkezlerin olduğu, geceleri konuşmayı etkileyebilir.
  • Merkezi sinir sisteminin hastalıkları. Hastalık sadece kafayı değil, aynı zamanda omuriliğin de yakaladığında.
  • Kötü alışkanlıklar. Geç tatmin edici akşam yemeği, büyük miktarlarda güçlü çay veya kahve "gelecek rüya için", sınırsız alkol kullanımı, uyuşturucu kullanımı - tüm bu insanlar bir rüyada konuşur.
  • İlaçlar. Nöroleptikler veya sakinleştiriciler, doz aşımı veya alkol ile birlikte diğer tıbbi preparatlar, bir rüyadaki konuşmaların eşlik ettiği halüsindirca bir duruma neden olabilir.
  • Uykusuzluk hastalığı. Şiddetle uykuyu mahrum bıraktıklarında kasıtlı olabilir. Bu, gece konuşmanın geliştiği ciddi bir zihinsel durumla biter. Ya da kasten barışı sınırladığında, çok iş diyelim. Tam bir tatilin eksikliği, kısa süreli uyku aşamasında konuşmanın inkontinansına neden olabilir.
  • Ağır haberler. Örneğin, sevilen birinin ölümü hakkında trajik bir mesaj. Korku filmleri izlemek de bazılarında kabuslara ve sohbete neden oluyor.
  • Saldırganlık. Bir kişi telaşlı, kızgın bir durumda olduğunda ve sakinleşmediğinde, geceleri bir çığlık atabilir.
  • Şiddetli akıl hastalığı. Genellikle akıl hastaları uygunsuz davranır, gece yarısı yatakta oturup konuşabilirler.
  • Kötü kalıtım. Daha sık erkek hattı üzerinden iletilir. Ebeveynler bir rüyada konuştuysa, bunun çocuklara aktarılması çok olasıdır. Çoğu durumda, geceleri yetişkin sohbetleri bir hastalık belirtisi değildir. Aksine, sinir gerginliğinden kaynaklanmaktadır.

Yaşlılarda

yaşlılarda uykuda konuşma nedenleri

Yaşlı insanlarda bu fenomen, bazı ilaçların kullanımından sonra ortaya çıkabilir.

Aşırı dozda antipsikotikler ve sakinleştiriciler, bir rüyadaki konuşmaların eşlik ettiği halüsinasyon durumuna neden olur.

Uyku bozuklukları

Neden Karakteristik
Kalıtsal yatkınlık Ebeveynlerinizin veya akrabalarınızın uykudan muzdarip olduğunu bildiğinizde, bu yeteneğe de sahip olabilirsiniz. Erkekler bu mirasa daha duyarlıdır.
Uyku ile ilgili fenomen Uykunuza eşlik eden parasomniler: kabuslar, karanlık korkusu, geceleri nefes almanın kısmen kesilmesi, gece maceralarına neden olan uyku bozuklukları, öğünler, sık uyanmalar, idrar kaçırma vb.
Duygusallık Fazla etkilenebilir biri olarak, dış olaylara şiddetli tepki vererek, durumunuzu kendi hayallerinize aktararak gece konuşmalarını kışkırtırsınız.
Psikosomatik Zihinsel bozukluklar çoğu zaman diğer organların ciddi hastalıklarının ortaya çıkmasına neden olur. Vücudunuz garip şekillerde tepki vererek sizi geceleri iletişim kurmaya sevk edebilir.
Uyku bozuklukları Derin bir uyku aşamasına geçmeden çok kolay uyanışa maruz kalmak, bu süre zarfında tutarlı veya tutarsız konuşmayla kendinizi "uyuşturmaya" çalışıyorsunuz.
Narkotik maddeler ve alkollü içecekler Çok fazla miktarda negatif madde alan vücut, önceden kontrol edilen konuşma süreçlerinin kendi yolunda gitmesine izin verir.
Hastalıklar Ateş veya ateş, gece sanrıları için ciddi provokatörler olabilir.
Ağır öğün yemek Tıkanmış bir yemek borusu, geceleri alınan büyük miktarda yiyeceği işleyemez, bu nedenle beynin gevşemesine ve vücudun tüm kısımları için tam dinlenme sağlamasına izin vermez.
Stres yükleri Sebepler sadece başınıza gelen hoş olmayan olaylar değil, aynı zamanda çok yorucu egzersiz olabilir.
Kararsız beyin fonksiyonu Kafadaki yaralanmalar, beynin geceleri dinlenmemesi sonucunda dil sözlü varyasyonlarını uyaran sinir uçlarının arızalanmasına neden olabilir.

Hangi doktora başvurulacak

Sevdiklerinin farkında olmadan rüya görenler, konuşmacıyı uyandırmaya çalışarak başarısız olabilir. Karşı koymaya ve kollarını ve bacaklarını sallamaya başlayacak. Psikologlar, bu tür saldırgan davranışların gözünü korkutmaya gerek olmadığını söylüyorlar. Yalnızca belirli bir kişinin duygusal olarak sert tavrını yansıtır. Bu tür eylemlerin doğasında olan insanlar gerçekte soğuktur. Gündüzleri agresif durumlarını gizleyebilirler ve geceleri bilinçaltı seviyesinde rahatlayabilirler. Bu nedenle, bir insanın neden bir rüyaya düştüğü onlar için temel sorun haline gelebilir. Gevşemiş kaslar hareketleri kontrol etmeye ve koordine etmeye son verir.

Bununla birlikte, uykuda konuşma ile birlikte bu tür bölümlerin nadiren tedavi edilmesi gerekir. Endişe, eylemlere uyku durumunda daha ciddi bir rahatsızlık eşlik ettiğinde konuşmaya değer.

Endişe verici durumlar:

  • geceden sonra kendinizi dinlenmiş hissetmezsiniz ve uyumak istersiniz;
  • gece konuşması ailenizin ve arkadaşlarınızın geri kalanına ciddi şekilde müdahale eder;
  • gece yapılan konuşmalar çok sık hale gelir;
  • durumunuz oldukça uzun bir süre devam ediyor;
  • konuşma odanın içinde dolaşarak tamamlanır;
  • rüyalarda korkarsın, huzursuzsun, saldırganlık nöbetlerine yatkınsın.

Başkaları ne düşünüyor

  • Bir gecede kalan akrabalar veya arkadaşlar, sabahki davranışlarından şikayet ederler.
  • Yeterince dinlenemedikleri için şaka yapmaya veya alay etmeye başlarlar.
  • Bir kişi, başkalarının böyle bir tutumundan korkmaya başlar ve halka açık yerlerde (trende, yatılı evde, akrabalarla vb.) Uyumaktan çekinir.

Berrak rüya rüya günlüğü

Kendi gece davranışınızı analiz etme fırsatı bulmanın bir başka yolu da günlük tutmaktır. İçine uykunuzla ilgili tüm bilgileri yazın:

  • günlük yatma zamanı;
  • tahmini uyku saatleri;
  • sabah yükselme zamanı;
  • dinlenme süresi;
  • kendi duyguları ve görülen rüyalar;
  • alınan ilaçların listesi;
  • kahve, alkol, Coca-Cola ve kafein içeren diğer içeceklerin miktarı ve sıklığı;
  • stresli durumlar başınıza geliyor.

Lucid Dreaming Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin: Lucid Dreaming - Yeni Başlayanlar İçin Giriş Tekniği Gece Sineması Dünyasına Nasıl Girilir

Bir kişi bir rüyada çığlık atarsa

Bir kişinin neden bir rüyada çığlık attığını, bu tür eylemlere neden olan nedenleri analiz eden bir uzman, dinlenme ve dinlenme durumunu normalleştiren terapötik bir kurs seçmeye yardımcı olacaktır. Durumunuzun çok ciddi ve zor olduğu ortaya çıkarsa, ilaç ve psikoterapi seansları reçete edin.

Benzer bir sorunu olan bir doktora başvurulduğu bilinen birkaç vaka vardır. Bununla birlikte, bu tür davranışlardan yeterince rahatsız olmanız koşuluyla, yine de belirli önlemleri almanız gerekir.

Bir rüyada konuşma alışkanlığıyla bağımsız olarak nasıl savaşılır

Kural olarak, gece dinlenirken konuşmanız herhangi bir tehdit oluşturmaz. Ancak, size rahatsızlık veriyorlarsa ve yine de bir doktora görünmek istemiyorsanız, bir kişinin neden bir rüyada konuştuğunu ve ondan nasıl kurtulacağını kendiniz anlamaya çalışabilirsiniz. Bunun en olası nedeni hala stres ve aşırı psiko-duygusal strestir. Düşüncelerinizin ve duygularınızın iç huzurunu sağlamak için önce bu kötülüğün kökenini ortadan kaldırın.

Aşağıdaki öneriler rüya görme süresini, sıklığını ve sıklığını azaltmaya yardımcı olacaktır:

Öneri Ne yapmalı
Sinir gerginliğini minimuma indirmek Gündüz saatlerinde kaygıyı tamamen ortadan kaldıramadığınızda, bilinçaltı düzeyde rahatlamayı öğrenin. Bu konuda mükemmel yardımcılar: yoga ve meditasyon.
Beden Eğitimi Yatmadan iki saat önce biraz hafif egzersiz yapın veya memleketinizde hızlı bir yürüyüş yapın. Bu, düşüncelerin ve duyguların bir arada gruplanmasına izin verecek ve aynı zamanda kasları güçlendirecektir.
Yemek rejimine bağlı kalın Yatmadan önce veya yatakta yemeyi bırakın. Arzunuzla mücadele edemiyorsanız, mide için ağır olan yemekleri dışarıda bırakın ve kendinizi hafif atıştırmalıklarla sınırlayın.
Kahve veya alkolden uzak durun Akşam yemeğinde alkol, öğle yemeğinde ve sonrasında kahve içilmemesinin daha iyi olduğu kanıtlanmıştır. Huzursuz uykunun doğrudan nedeni olmasalar bile durumu daha da kötüleştirebilirler.
Rahatlatıcı tedaviler İyi bir film izleyin, aromatik yağlarla ılık bir banyo yapın, güzel müzik dinleyin.
Uyku rutininizi gözlemleyin Önerilen sekiz saat uyumayı öğrenin. Sürekli uyku yoksunluğu beyne uygun sinyaller gönderir. Geçiş durumunuzu bir uyku evresinden diğerine düzenlemesi onun için daha zor hale gelir.
Yatağı sadece uyumak için kullanın Beyniniz uyku yerini ikincisinin amacına göre ilişkilendirmelidir. Yataktayken bir film izlerseniz veya internette gezinirseniz, uyarılmanız dinlendirici bir uykuya dalmanızı önleyecektir.

Uyurgezerlik ve bir rüyada konuşmak ne yapmalı

Öyleyse, yanınızda Morpheus'un gücüne tamamen teslim olmanıza izin vermeyen bir gece konuşmacısı varsa, bu özelliğe küçümseyici ve saygılı olmayı öğrenin. Kendi rahatlamanıza engel olmaması için kulak tıkacı kullanın veya sessiz müziği veya hatta normal bir fanı açın. Aynı zamanda, hoparlörünüzü hiçbir şeyin tehdit etmediğinden emin olun. Onu rahatsız etmeyin, çünkü şu anda derin bir uyku durumunda olabilir ve uyandığında çok korkacaktır.

Bir rüyadaki konuşmalar gerçek olaylara karşılık geliyor mu?

Bir kişinin neden bir rüyada konuştuğu sorununu inceleyen somnoloji bilimi, bu tür gece sohbetleri ile her birimizi çevreleyen günlük rutin arasında herhangi bir ilişki olmadığını gösterir. Çalışmanın sonuçları, sesli tonlamalardaki ve uyuyan ve uyanık bir kişinin konuşma türündeki farklılığı kanıtladı.

Doktora gitmeden önce nasıl hazırlanmalı?

İzole konuşma vakaları, bir doktora gitme kararına yol açmaz. Bir kişi rahatsızlık yaşarsa, yukarıda açıklanan işaretler sevdiklerinizin uykusuna müdahale ederse, o zaman doktora gitmek gereksiz olmayacaktır. Sorun oldukça spesifik olduğundan, uzmanın bazı verilere ihtiyacı olacaktır. Bunları önceden yazın.

Doktora gitmeden önce nasıl hazırlanmalı? Aşağıdaki noktalara dikkat edin:

Konuşma zamanı. Ortalama 30 saniye sürer. Sevdiğiniz birinden diyaloğu kaydetmesini ve süresini kaydetmesini isteyin. Önceden ebeveynlerinize çocuklukta böyle durumlar olup olmadığını sorun. Eğer öyleyse, hangi önlemler alındı. Hangi yaşta görüşmeler gözlemlendi, bir şeyin görünüşlerini etkileyip etkilemediği, Uyku süresi. Her gün ne zaman yatağa gittiğinizi işaretleyin ve sabah uyanın. Gece uyanıp uyanmadığınızı ve hangi sebeplerle uyandığınızı hatırlayın. Uyumaya çalışın: 7-9 saat dinlenmeye ayırın. Aynı zamanda her gün aynı saatte yatıp kalkın. Şu anda kullandığınız tüm ilaçları not edin. Uyumadan 1-2 ay önce aldığınız ilaçları düşünün Akşam ritüeli. Doktorunuza yatağa nasıl hazırlanacağını söyleyin. Geceleri hangi yiyecekleri yiyorsunuz, hangi içecekleri içiyorsunuz? Bir filmin, kitabın altında ya da sadece tam bir sessizlik olduğunda ve ışıklar kapalıyken uyuyakalırsınız.

Rüyada konuşan bir kişinin tedavisi

Uyku konuşma teşhisi koymak için doktor ek araştırma yapmaz. Hasta durum hakkında bilgi verir. Nadir durumlarda, bir kişi polisomnografiye tabi tutulur. Çalışma, uyku bozukluklarının belirlenmesine yardımcı oluyor.

Rüyada konuşan bir kişinin tedavisi, uyuşukluk ciddi bir hastalığın belirtisi ise reçete edilir. Bu durumda, tedavi yöntemleri altta yatan hastalığa yöneliktir. Hastalığı yendikten sonra, rüyadaki konuşmalar da dahil olmak üzere hoş olmayan semptomlar ortadan kalkacaktır.

Tedavi: problemden nasıl kurtulurum

Somniloquia tedavisi için özel bir rejim yoktur. Doktora ancak fenomen derin uykuya müdahale ederse, başkalarını rahatsız ederse, ani hareketler veya hatta yürüme eşlik ederse, korku duygusu varsa, doktora gitmeye değer.

Bir çocuk bir rüyada konuşursa ve fenomen uzun süre devam ederse ve ebeveynlerin görüşüne göre, nedenler onun duygusal aşırı uyarılmasıyla ilgili değilse, bir çocuk doktoru, nörolog veya somnolog ile iletişime geçebilirsiniz. Bir doktora gitmeden önce konuşmayı daha sağlam hale getirmek için, çocuğu iki ila dört hafta boyunca gözlemlemeye ve bir günlükte olan her şeyi yazmaya değer - stres, ilaç alma, çocuğun bir rüyada kaç kez konuştuğu ve bunun ne kadar sürdüğü devlet sürdü.

Daha doğru bir teşhis için, özellikle başka uyku bozuklukları gözlenirse, bir uzman polisomnografi önerebilir. Normal, zararsız konuşma ile hiçbir tedavi reçete edilmez. Konuşma başka bir karmaşık ve ciddi bozukluğun sonucuysa, altta yatan hastalık tedavi edilir.

Küratif terapi

Nadir durumlarda, bu durumu ortadan kaldırmanın tıbbi yöntemine başvurulur. Kural olarak, ilaç yazmanın nedeni ciddi bir patolojinin gelişmesidir. Bu durumda, bu durumda terapi, bir kişiyi altta yatan rahatsızlıktan kurtarmayı amaçlamaktadır. Ve provokatör yenilir yenilmez, konuşmacı normal şekilde uyumaya başlayacaktır.

Ve son olarak, doktor gece görüşmelerinin nedenini belirleyemezse, polisomnografiye başvurur. Böyle bir çalışma, gece istirahati ihlalinin nedenini belirlemenizi sağlar.

Bir rüyada konuşmalarla başa çıkmanın yolları

Çoğu durumda, bir rüyada konuşurken özel bir muameleye gerek yoktur. Evet, aslında öyle değil. Öyleyse ne yapmalı? Hiçbir şey, eğer gece "münazaraları" münazaracıya ve sevdiklerine fazla sorun çıkarmazsa. Bunun felsefi olarak sakince alınması gerekiyor, diyorlar ki, hayatta daha kötü olabilir. Dahası, gece konuştuktan sonra, sabahları bir kişi taze ve dinç bir şekilde kalkarsa. Sorununuzdan “kaçmaya” çalışmak günah olmasa da.

Uyku sohbeti için ilaç

Şiddetli uyku konuşma vakaları tıbbi yardım gerektirir. Bu öncelikle kalıtsal faktörlerden kaynaklanmaktadır. Mesela ailedeki anne babalar geceleri konuştu, çocuk da bir "bülbül" oldu ve "şarkı söylemesinden" kendi başına kurtulamıyor. Uyku görüşmelerinin tedavisi hakkında bir uzmana görünmeniz gereken faktörler şunlar olabilir:

  1. Kötü bir his. Sabah kalktıktan sonra yorgun ve halsiz hissetmek, gün içinde uykulu olmak.
  2. Gece sohbetleri başkalarının önüne geçer. Sürekli olarak kınama ve hatta küfür duyduğunuzda.
  3. Uzun süreli ve sık uyku sohbeti. Uzun sürer, haftada birkaç kez tekrar eder. Agresif olabilir - haykırışlar ve küfürler ile, çünkü korkular bir rüyada işkence görür.
  4. Uyurgezerlik. Bir rüyada uykulu sohbetler ve yatak odasında yürür, hatta sokağa bile çıkabilir.
  5. Rüya sohbetleri yetişkinlikte başladı. Bu, nedeni kapsamlı bir tıbbi muayeneden sonra doktor tarafından belirlenmesi gereken ciddi bir patolojinin ortaya çıktığının kanıtıdır.
  6. Bir rüyadaki bu tür konuşma bölümlerinin hepsinde tıbbi yardım sağlanmalıdır. Özel ilaçlar reçete etmekten ve bir psikoterapi kursuna girmekten oluşur. Tedavi ayakta tedavi veya özellikle ağır bir durumda hastanede olabilir. Tarihe dayanarak, doktor genellikle psikozlu hastalara sunulan bir tedavi süreci önerecektir. Psikotrop ilaçlardan oluşur - nöroleptikler, sakinleştiriciler, antidepresanlar ve ayrıca psikoterapi seansları. Bilişsel bilişsel terapi (CBT) ve gestalt terapisi, önemli psikoterapötik yardım sağlayabilir. Bazen hipnoz olabilir. Tüm bu teknikler, bir kişiyi gece konuşmaya zorlayan temel nedenleri ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. Hastalığın nedenlerini anlayan hasta, bir psikoterapistin yardımıyla, çeşitli tekniklerin bir sonucu olarak, örneğin kendisiyle aynı iletişimde, üstesinden gelmek için soruna olan tutumunu değiştirmeye çalışır. Tabii ki, ancak onunla çok ilgilenirse başarılı olacaktır. Ve sonra gerekli etki kesinlikle olacak, ama soru ne kadar uzun. Sonuçta, bir rüyada konuşma mekanizması tam olarak anlaşılmamıştır. Bir rüyadaki konuşmalardan nasıl kurtulurum - videoyu izleyin:

Bir rüyadaki konuşmalarla uğraşırken bağımsız eylemler

Geceleri tek başına tek başına sohbet etmek uyandıktan sonra rahatsızlığa neden oluyorsa, örneğin akrabalar bu konuda sitemle "gece yine gürültülü" diyorlarsa günlük tutmak gibi basit bir teknikle onlardan kurtulmaya çalışabilirsiniz . İçinde, uyku ile ilgili her şeyi titizlikle kaydetmeniz gerekir: geceleri ne yediğiniz ve içtiğiniz, nasıl uyudunuz, rüyalarınız, uyandınız veya dinlenmediniz. Geçmiş günün izlenimlerini not etmek zorunludur - ruhta iyi ya da kötü bir tat bıraktılar. Ay boyunca notlarınızı inceledikten sonra, sabah uyandıktan sonra kendinizi iyi hissetmeniz için nelerden vazgeçmeniz gerektiğini anlamanız gerekir. "Günlük yöntemi" işe yarayacak mı, çalışmayacak mı? Geceleri boş konuşmanın seyrekleştiğini veya tamamen durduğunu kesinlikle fark edecekler. Uyku sohbetlerinden kendi başlarına kurtulmak isteyenler için bazı faydalı ipuçları:

  • Sinirlerine iyi bak! Hayatta hala faydalı olacaklar. Sorunlar konusunda sakin olmaya çalışın. Birisi senden çok daha kötü olabilir.
  • Geç saatlere kadar TV seyretme. Yatmadan önce temiz havada yürüyüş yapmak en iyisidir.
  • Yatak odası havalandırılmalıdır. Örneğin en sevdiğiniz çiçeklerden hoş bir koku alması iyidir.
  • Gece geç saatlerde ciddi iş yok! Sadece heyecanlandıracak ve huzursuz uyku getirecektir. En iyi akşam boşaltma egzersizi sekstir. Bu, sağlam ve derin bir uykunun garantisidir. Ancak her şeyin bir ölçüye ihtiyacı olduğunu unutmamalıyız. Fazlalık olan zaten çok fazla!

Çocuğunuz bir "gece homurdananı" ise, ona gece korkunç hikayeler anlatmayın ve "şeytani" filmleri izlemesine izin vermeyin. Yatmadan önce ona destekleyici ve sakin bilgiler verin. Vakaların ezici çoğunluğunda çocukların gece konuşmalarının sağlık açısından iz bırakmadan geçtiği unutulmamalıdır. Dilin yatak ıslatmasından muzdarip bir kişiye toleranslı olmak gerekir. Azarlanmamalı, sorunundan kurtulmasına yardım edilmesi gerekiyor.

Şüpheden kendi başınıza nasıl kurtulabilirsiniz?

  • Şüphe, etrafındaki insanlara endişe vermenin yanı sıra, uykusunda konuşmaya meyilli olan kişinin kendisine de psikolojik rahatsızlık verir.
  • Kendi gece konuşmalarının haberi onu utandırır ve evin dışında yabancılarla (örneğin, bir trende veya otelde) uykuya dalma korkusu aşılar.
  • Rüya görme hafifse, ondan kurtulmak için kendine yardım edebilirsin.

Kendini iyileştirebilirsin

Uyku uzmanları aşağıdaki basit yöntemleri kullanmanızı önerir:

  • Programınıza uyun ve her gün aynı saatte yatın. Hafta sonları istisna olmamalıdır. Gerçek şu ki, insan vücudu gelişmiş alışkanlıklara göre çalışıyor. Uykuya dalmak ve uyanmak için tek bir programa bağlı kalarak vücut, gece istirahati sırasında çalışmasını daha doğru bir şekilde düzenleyecektir.
  • Yatmadan önce alkol almayın ve sigara içmemeye çalışın.
  • Öğleden sonra tonik ve kafeinli yiyeceklerden uzak durun.
  • Günde en az 8 saat uyuyun. Uyku eksikliği vücutta gerginliğe ve aşırı strese neden olur. Bilincin uyku evrelerini düzenlemesi zorlaşır. Ve bu, uyumak da dahil olmak üzere ihlallerine yol açar.
  • Yatmadan önce beyninizi yeni veya çok zor bilgilerle aşırı yüklemeyin.
  • Sizi duygusal olarak uyandırabilecek kitap okumaktan ve film izlemekten kaçının.
  • Çok endişeli veya stresli iseniz, rahatlatıcı bir banyo yapın ve hafif bir bitkisel yatıştırıcı için.
  • Duygusal stresi en aza indirin. Rahatlamak ve kaygıyı azaltmak için teknikler öğrenin. Meditasyon yapın, yoga yapın.

Her gün orta düzeyde fiziksel aktivite yapın. Bu, tüm vücut sistemlerinin normal çalışmasını sağlayacaktır. Ancak, yatmadan bir veya iki saat önce egzersiz yapmaktan kaçının çünkü fiziksel aktivitenin neden olduğu artan dolaşım sizi canlandırabilir ve normal uykuya dalmanızı önleyebilir.

  • Gün boyunca loş ışıktan kaçınmaya çalışın. Günde en az altı saat doğal ışıkta geçirin. Bu koşullar altında beyin, ışığı uyanıklıkla ve karanlığı dinlenmeyle ilişkilendirecektir. Bu, derin ve dinlendirici bir gece uykusunu teşvik edecektir.
  • Yatmadan 3 saat önce yemek yemeyin. Geç yemek yemeniz gerekiyorsa, ağır gıdalardan ve çok şeker içeren gıdalardan kaçının.
  • Yatağı sadece uyuma yeri olarak kullanın. İçinde uzanırken televizyon izlemeyin, okumayın veya internette gezinmeyin. Daha sonra beyin, yatağı yalnızca dinlenme ile ilişkilendirir, bu da derin ve dinlendirici bir uyku sağlar. Aynı amaçla, sadece kendi yatağınızda uyumaya çalışın. Farklı yerlerde uyursanız, beyin tamamen gevşeyemez ve uyanık kalır, bu da bir rüyada konuşmalara neden olur.
  • Serin bir odada uyuyun. Çalışmalar, havasız, sıcak bir odada bir kişinin şüpheli olaylara daha duyarlı olduğunu göstermiştir.
  • Eğer başka biri sizinle odada uyuyorsa ve gece konuşmalarınızda isteksiz bir dinleyici haline geliyorsa, başka bir saldırı olduğunda sizi sessizce sakinleştirmesini isteyin.

Seni sakinleştirmelerine izin ver

Şüphe, çeşitli faktörlerin etkisi altında herhangi bir kişide ortaya çıkabilir. Eğer uykunuzda konuşuyorsanız, daha kolay almaya çalışın. Bunun için fazla endişelenme. Aslında bu o kadar da korkunç bir sorun değil. Başkalarının en içteki düşüncelerinizi tanıyabileceğini düşünmeyin. Bir rüyada söylenen sözler, gerçek düşüncelerinizi ve hislerinizi hiçbir şekilde yansıtmaz, sadece rüyaların bir sonucudur. Bununla birlikte, sağlıklı, dinlendirici bir uykuya dikkat etmek gerekir, çünkü bir kişinin refahı ve yaşam kalitesi buna bağlıdır.

Gece konuşmalarını engelleme yöntemleri

insanlar neden uykularında konuşuyorlarAncak, bu tür saldırıları tetikleyen başka herhangi bir hastalığı geliştirme olasılığını ortadan kaldırmak için aile doktorunuzla iletişime geçebilirsiniz. Terapistiniz sizi bir parasomni uzmanına yönlendirebilir.

Video: İnsanlar neden uykularında konuşuyor?

Yardım ve tedavi

Çoğu durumda, büyük bir tedavi gerekmez.

Yetişkinlikte gece konuşmaları ortaya çıkarsa, bir kişi uyurgezer ise, mırıldanmaya küfür veya kabuslar eşlik ederse ilaç kullanılır.

Tedavi, sadece hastane ortamında ağır vakalarda ayakta tedavi şeklindedir. Kullanılan ilaçlar arasında nöroleptikler, sakinleştiriciler, antidepresanlar bulunmaktadır.

Hastaya psikoterapi seansları verilir.

Bazı durumlarda bilişsel-bilişsel terapi, gestalt tedavisi, hipnoz kullanılır.

Psikoterapi seansları

Önleyici tedbirler

Uykunda konuşmayı nasıl bırakabilirsin? Önleyici tedbirler kompleksi, kişinin kendi sinir sistemine karşı koruyucu bir tutum, psikofiziksel stresin düzeltilmesini içerir. Basit kurallara düzenli olarak uymak gereklidir:

  • Öğleden sonra ağır bedensel ve duygusal stresten kaçının.
  • Dinlenmeden iki saat önce yemek yemeyi bırakın.
  • Günlük maksimum kafein alımınızı (4 fincan) "aşmayın".
  • Yatmadan bir saat önce monitörde oturarak TV izlemeyi hariç tutun.
  • Evinizde sakin bir duygusal arka plan sağlayın.
  • Yatmadan önce odayı havalandırmak, pencereyi gece boyunca açık bırakmak gerekir.
  • Yatmadan önce çocuklara korkutucu hikayeler anlatmayın, "korku filmleri" izlemelerine izin vermeyin.

Yatmadan önce alkol almak ve sigara içmek vücudun damar sistemi üzerinde doğrudan olumsuz etkiye sahiptir. Kan kanallarının değiştirilmesi, organlara besin sıvısı sağlamayı zorlaştırır ve birçok patolojinin gelişmesine neden olur. Bu nedenle, zararlı alışkanlıklardan kurtulmak yaşamın ana "misyonu" olmalıdır.

Profilaksi

Başkalarını gece sohbetleriyle rahatsız etmemek için, etrafta olan her şeyi bir gülümsemeyle tedavi etmelisiniz. Hayattaki olumsuz anlara çok fazla dikkat etmeyin.

Yatmadan önce televizyon izlemekten vazgeçmek daha iyidir. Akşam yürüyüşü onun için iyi bir alternatif olacaktır.

Yatmadan önce odayı havalandırmalısınız. İçinde koku bulunan nesnelerin olmaması arzu edilir. En sevdiğiniz çiçekleri bile güçlü bir aroma ile başka bir yere yeniden düzenlemek daha iyidir.

Bir çocuk sık sık bir rüyada konuşursa, akşamları ona korkunç hikayeler anlatmamalı veya harika filmler izlemesine izin vermemelisiniz. Bu zamanı hayırsever ve sakin bilgilerle doldurmak daha iyidir.

Sevdiğiniz biri bir rüyada birkaç saniye mırıldandığında, onu mizahla alın. Sonuçta, bu fenomen sağlığa zararlı değildir ve sohbet kutusundan oldukça komik ifadeler duyabilirsiniz.

Yaşam tarzı

İnsanlar neden uyurgezer ve bir rüyada konuşur, hastanın yaşam tarzını bularak öğrenebilirsiniz. Somniloquia genellikle bir kişinin bir takım kötü alışkanlıklarına eşlik eder:

  • Can sıkıcı olaylar. Yüksek şiddetli sesler, tıkanıklık, rahatsız edici bir sandalye veya yatak, yatmadan önce korku filmleri seyretmek - bunların tümü, sohbetlerin ortaya çıktığı huzursuz bir dinlenmeye yol açar.
  • Dinlenme eksikliği. Aşırı efor (fiziksel veya zihinsel) ve uykusuzluk, sinir sistemi bozukluğuna yol açar, bu da kendini bir rüyada konuşma şeklinde gösterir.
  • Stres. Yaşam şokları, merkezi sinir sisteminin aşırı uyarılmasına neden olur.

        

  • Yatmadan önce yağlı yiyeceklerin kötüye kullanılması.
  • Kafein içeren enerji içecekleri ve kahve, uykusuzluğa, hızlı kalp atışına ve yatakta harekete neden olabilir ve bu sırada sıklıkla anlaşılmaz ifadeler duyabilirsiniz.
  • Hastalık. Hastalığın neden olduğu kendini kötü hissetmek uyku bozukluğuna neden olur. Hastanın ateşi 39 derecenin üzerine çıkarsa deliryuma düşer.
  • İlaçlar. Kalp hastalığı tedavileri, solunum problemleri ve kan basıncının sık sık düşürülmesi uyku bozukluğu gibi yan etkilere neden olabilir. Antidepresanlar ve psikostimülanlar aynı özelliklere sahiptir.
  • Uyuşturucu bağımlılığı. Herhangi bir ilaç sinir uçlarını heyecanlandırır ve altüst eder.

Rüya gördüğünde

Şüphe uykunun herhangi bir aşamasında ve günün herhangi bir saatinde ortaya çıkar. Sözlü ifadelerin tonlaması şuna bağlıdır:

  • uyuşukluk aşaması - konuşma anlaşılır ve sözler birbiriyle ilişkilidir;
  • delta aşaması - konuşmada inlemeler ve deliryumun mevcut olduğu en derin aşama;
  • geçici uyanışlar - geveleyerek konuşma, kelimeler uyuşmuyor.

Sırları açığa çıkarmak

Birçoğu, bir rüyada konuşmanın uyuyanın sırlarının açığa çıkmasına yol açabileceğine inanıyor. Ancak, bu fenomeni inceleyen bilim adamları aşağıdaki sonuçlara varmışlardır:

  • Söylenen sözlerin uyuyan kişinin geçmişi veya geleceği ile hiçbir ilgisi yoktur. Sorulan soruyu o cevaplasa bile cevaba güvenmemelisiniz.
  • Yine de bazı ifadeler uyuyan kişinin hayatındaki olaylarla ilişkilendirilir, ancak bunlar büyük ölçüde çarpıtılır.

Bir insan neden bir rüyada konuşursa, merkezi sinir sisteminin çalışmasını etkileyen bu anların günlük kayıtlarını tutarsanız, nedenleri öğrenilebilir. Somniloquia tehlikeli bir hastalık olarak görülmez ve belirtileri herhangi bir tedavi olmaksızın yavaş yavaş azalır. Uyku kalitesini etkilemez ve ruhsal bozukluklara yol açmaz.

Psikologlar bu özellikle nasıl ilişki kurar?

Uyku Davranışı Danışmanı, yaşadığınız sorunla ilgili tam bir rapor sunmanızı isteyecektir:

  • gece görüşmelerinizin uzunluğu;
  • nöbetlerin tezahür sıklığı;
  • Ne kadar zaman önce böyle alışılmadık eylemlere maruz kaldığınızı biliyordunuz.

İnsan biyoritmleri hakkında daha ilginç: Doğum tarihine göre insan biyoritmleri nasıl kolayca hesaplanır

Sağlıklı uyku nasıl yapılır

Kendiniz cevaplayamıyorsanız, eşiniz (veya karınız), çocuklarınız, ebeveynlerinizle iletişime geçmeniz gerekir. Erken çocukluk döneminde benzer olaylar yaşamış olabilirsiniz. Bir ses kayıt cihazı kullanarak kendi kelime akışınızı bağımsız olarak kontrol edebilirsiniz. Bekleme modunda bırakın, gerekli ses titreşimleri görünür görünmez etkinleşecektir.

Görüş doktorları

Müzakere tedavisi her zaman gerekli değildir. Bir tanıklık varsa, doktor ilaç tedavisi reçete eder. Ayrıca, psikolog veya psikanalist ile yapılan konuşmalar yardımcı olabilir.

Birkaç ipucu

Gece Sohbetleri Nasıl Unutulur? Her şeyden önce, böyle bir fenomenin sizi veya sevdiklerinizi rahatsız etmemesi için, en basit önleme kurallarına, yani:

  • iş günü zor geçtiyse ve gece dinlenmenize kötü bir şekilde yansımaması için, yatmadan önce ılık bir banyo yapın ve papatya çayı için;
  • geceleri fazla yemeyin. Aksi takdirde kabuslar size garanti edilir. Yemek yemek isterseniz bir bardak kefir için veya kendinize hafif bir salata yapın;
  • Geceleri haberleri veya korku filmlerini izlemek, uykunuzu huzursuz etmek demektir. Bir kitap okumak veya hafif müzik dinlemek daha iyidir;
  • en az bir saat önceden yatağa hazırlanmaya başlayın, rahatlayın ve iyiyi düşünün, bu daha hızlı uykuya dalmanıza ve sadece hoş rüyalar görmenize yardımcı olacaktır.

Son olarak, rüyalarında konuşan insanların sayısı durmaksızın artıyor. Bu, modern yaşamın her birimize baskı yazımları dayatan çılgın hızından kaynaklanmaktadır. Ona nasıl direnilir? adamın stresi varSadece rahatlamayı öğrenin ve profesyonel alanın dertlerini geldiğinizde, evinizi kapının dışında bırakın. Bu durumda iyi bir uyku garanti edilir.

Kaynakları

  • https://znaniyaetosila.ru/pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne-prichiny-i-kak-perestat-eto-delat/
  • https://sunmag.me/sovety/12-02-2014-pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne.html
  • https://proson.online/bessonnica/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne
  • https://www.expert-psychology.ru/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne-kak-razgadat-neponyatnye-nabory-fraz.html
  • https://ZdoroviySon.com/narusheniya/chelovek-razgovarivaet-vo-sne.html
  • https://mysonnik.com/interesnoe-o-sne/pochemu-vo-sne-razgovarivayut-lyudi.html
  • https://tutknow.ru/psihologia/8730-kak-izbavitsya-ot-razgovorov-vo-sne.html
  • https://znatoksna.ru/zdorove/rasstrojstva/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne.html
  • https://PsySon.ru/bolezni-sna/somnii/govorit-vo-sne.html
  • https://zason.ru/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne/
  • https://heaclub.ru/somnilokviya-ili-pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne-vsluh-kak-perestat-razgovarivat-vo-sne-sovety-lechenie
  • https://vseonauke.com/1065233357462572020/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne-prichiny/
Bir rüyadaki eşlerden birinin sık sık konuşması, horlamayla aynı şekilde müdahale edebilir.
Bir rüyadaki eşlerden birinin sık sık konuşması, horlamayla aynı şekilde müdahale edebilir.

Uyku sohbeti (somniloquia), bir kişi ve çevresi için uykuyu engelleyen bir uyku bozukluğudur. Bilim adamları bir rüyada konuştuklarını kanıtladılar ciddi ihlallere neden olmaz ancak bu fenomen gece istirahatinin uzunluğunu ve kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bugünkü yazımızda bu sürecin sebeplerinin ne olduğunu bulacağız.

Kim risk altında

Çocuğunuz uykusunda konuşursa, bu kesinlikle normaldir.
Çocuğunuz uykusunda konuşursa, bu kesinlikle normaldir.

Birçok insan bir rüyada konuştuğunun farkına varmaz ve bunu sadece akrabalarından öğrenir. En sık rüya görmek çocuklarda görülür ... İstatistiklere göre, beyinleri aktif olarak gelişirken bebeklerin yüzde 50 kadarı uykusunda konuşuyor. Şüphe yaşla birlikte kaybolur. Sadece Dünya yetişkin nüfusunun yüzde 5'i bu fenomenle yüzleşin.

Nedenleri

Bilim adamları, insanların neden uykularında konuştukları konusunda henüz bir fikir birliğine varmış değiller. Araştırmacılar Uyuyan İnsanların Konuştuğundan Emin kelimeler uykuya dalmadan birkaç saat önce duyuldu ... Diğerleri bir rüyadaki ifadelerin bilinçaltı oyun ... Yine de diğerleri gece monologlarının bir rüyada tam olarak ne olduğunun bir açıklaması.

Fizyolojik nedenler de ayırt edilir:

• Süreklilik. Uykuda konuşma genellikle ebeveynden çocuğa geçer. • Aktif beyin süreçleri. Uyku sırasında beyin dinlenir, ancak beynin bazı kısımları aktif olarak çalışmaya devam eder ve bu da uyku sırasında konuşmalara yol açar. • Bebeklerde konuşmanın gelişimi. Çocukların uykularında yeni kelimeler ve ifadeler telaffuz ettiklerine inanılıyor.

Bir adam sırları açığa çıkarabilir mi?

Bir rüyada yanlışlıkla düşürülen bir cümle veya bir başkasının adı, özellikle karşı cinsten olmak üzere diğer insanlardan sık sık bahsederse bir tartışmaya ve hatta ayrılmaya neden olabilir.
Bir rüyada yanlışlıkla düşürülen bir cümle veya bir başkasının adı, özellikle karşı cinsten olmak üzere diğer insanlardan sık sık bahsederse bir tartışmaya ve hatta ayrılmaya neden olabilir.

Birçoğu, bir gece sohbeti sırasında bir sırrın açığa çıkmasından korkuyor. Çoğu zaman, bir rüyadaki konuşma tamamen tutarsızdır ve anlamsal bir anlamı yoktur. Bazen kelimeler insan kelimelerine hiç benzemiyor, ancak bir dizi sestir. Ama yine de uyuyan kişinin kişisel hayatından gerçekleri anlatabileceği kanısında.

Hangi durumlarda uyku konuşmak patolojiye dönüşür?

Bir rüyada konuşmanın nedenlerinden biri uykusuzluktur.
Bir rüyada konuşmanın nedenlerinden biri uykusuzluktur.

Nadir görülen şüphe durumlarının tedaviye ihtiyacı yoktur. Ancak bir rüyadaki konuşmalar uzun süre devam ederse, bu ciddi bir uyku bozukluğundan veya akıl hastalığından bahseden bir sinyal olabilir. Endişelenme nedenleri:

• uyandıktan sonra yorgun hissetmek; • uyku sohbeti haftada birkaç kez yapılır; • bir gece sohbeti sırasında bir kişi bağırır; • 25 yıl sonra uyurgezerlik nöbetleri oldu.

Uykunda konuşmayı nasıl bırakabilirsin?

Uykunuzu dinlendirici ve etkili hale getirmek için zamanınızı planlayın.
Uykunuzu dinlendirici ve etkili hale getirmek için zamanınızı planlayın.

Kararsız bir psikolojik durumda alevlenmeler meydana gelir. Nöbetleri kendiniz azaltmak için, rejimi ayarlamaya ve uyku süresini artırmaya değer. Sigara, alkol ve enerji içeceklerini dışlamak, ayrıca ağır yemeklerden vazgeçmek ve yatmadan önce film izlemekten vazgeçmek gerekir.

Rüya görmek, bir kişi ve çevresi için tehlike oluşturmaz. Ancak bu fenomen size rahatsızlık veriyorsa, bir doktora görünmelisiniz.

Добавить комментарий