Bakit ang mga tao ay nagsasalita sa kanilang pagtulog

Ang pagdududa, o pag-uusap sa pagtulog, ay hindi karaniwang itinuturing na isang seryosong problemang medikal. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nasa isang par na may hindi mapakali binti sindrom, pagtulog, paggiling ng ngipin at iba pang mga katulad na phenomena na madalas na maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa tao mismo at sa kanyang mga mahal sa buhay, ngunit sa pangkalahatan ay hindi nakakaapekto sa kalusugan. Tumutugon sila sa mga panggabing pag-uusap sa iba't ibang paraan: para sa ilan ay nagdudulot sila ng pagtawa, para sa iba ay kinakatakutan o inisin nila, ngunit ang pag-alam kung bakit ang mga tao ay maaaring makipag-usap sa kanilang pagtulog ay kawili-wili para sa lahat, nang walang pagbubukod.

Ano ang nangangarap

Ano ang ibig sabihin kung ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip? Ano ang likas na katangian ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, at mayroong anumang mapanganib sa kalusugan sa mga pag-uusap sa gabi? Mas madalas kaysa sa hindi, ang mga nagsasalita sa gabi ay hindi man alam ang kanilang problema at natututo lamang tungkol dito mula sa mga mahal sa buhay. Bilang panuntunan, ang isang yugto ay tumatagal ng hindi hihigit sa 30 segundo, ngunit maaaring ulitin nang maraming beses sa gabi. Sa parehong oras, ang tao ay nagbibigkas ng mga monologue o kumplikadong mga diyalogo, nakikipag-usap sa kanyang sarili o nakikipag-usap sa isang tukoy na tao, binubulungan ang isang bagay na hindi maipahayag o simpleng pagsisigaw. Ang pananalita ay maaaring maging labis na emosyonal: ang mga natutulog na tao ay nanunumpa, sumisigaw ng mga banta o gumawa ng mga pangungusap, at ang mga parirala mismo ay madalas na malaswa o nakakasakit. Hindi nakakagulat na noong una nilang marinig ang tungkol sa kanilang pagkakakilanlan, maraming tao ang nahihiya at nahihiya, natatakot na makatulog sa labas ng bahay o sa kumpanya ng mga hindi pamilyar na tao (halimbawa, sa isang tren, ospital o sanatorium) at subukang unawain anong nangyayari sa kanila.

natutulog sa eroplano
Ang mga tao ay nagsimulang matakot na matulog, halimbawa, sa isang eroplano, kapag nalaman nila ang tungkol sa kanilang sarili

Sinusubukan na maunawaan kung bakit nakikipag-usap kami sa gabi, ang mga siyentista ay nagsagawa ng isang bilang ng mga pag-aaral at napagpasyahan na ang likas na katangian ng pagsasalita sa pagtulog nang direkta ay nakasalalay sa yugto ng pagtulog. Sa yugto ng pagtulog ng REM at kapag ang isang tao ay nahihiga lamang, ang pagsasalita ay karaniwang malinaw at naiintindihan, at ang nilalaman nito ay madalas na sumasalamin ng mga pangarap na nakikita ng natutulog sa sandaling ito. Kapag ang pagtulog ay nasa pinakamalalim na, ang pagdududa ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng hindi mapakali, hiyawan o indibidwal na mga parirala na binibigkas sa isang hindi maunawaan na wika. Ngunit sa parehong mga kaso, ang kalidad ng pahinga sa gabi ay hindi karaniwang nagdurusa, ang natutulog ay hindi nagpapakita ng binibigkas na aktibidad ng motor, at sa umaga ay hindi naaalala ang tungkol sa mga pag-uusap sa gabi, ay hindi nakaramdam ng pagod o hindi maayos. Kapansin-pansin na sa pahinga ng maghapon, ang mga kaso ng pagsasalita sa pagtulog ay praktikal na hindi nakatagpo.

Ang ilan ay naniniwala na maaari mong madaling malaman ang anumang mga lihim mula sa mga taong may hilig na makipag-usap sa isang panaginip - sapat na upang tanungin sila ng mga katanungan ng interes sa isang pag-uusap sa gabi, at ilalatag nila kaagad ang buong katotohanan na parang nasa espiritu. Ngunit sa katunayan, ang opinyon na ito ay nagkakamali. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga pariralang binigkas sa estado na ito ay bihirang sumasalamin ng totoong mga kaganapan mula sa nakaraan at kasalukuyan ng isang tao, o napangit nang labis na halos imposibleng ihiwalay ang katotohanan sa kanila. Samakatuwid, kahit na ang asawa ay madalas na nagsasalita sa isang panaginip, ang asawa ay malamang na hindi makakuha ng maaasahang impormasyon tungkol sa kanyang romantikong pakikipagsapalaran sa gilid o alamin kung saan niya itinatago ang bahagi ng kanyang suweldo.

Mga dahilan para sa pagsasalita sa isang panaginip

Damdamin
Ang dahilan, marahil, nakasalalay sa labis na emosyonalidad.

Bakit ang isang tao ay maaaring magsalita nang malakas sa isang panaginip? Ang kababalaghang ito ay batay sa mga abnormalidad sa gawain ng mga bahagi ng utak na responsable para sa pagsasalita at pagtulog. Karaniwan, sa isang natutulog na tao, ang lahat ng mga proseso ay nagpapabagal, dahil kung saan siya ay nasa estado ng kumpletong pahinga habang nagpapahinga. Ngunit kung nabigo ang sistemang ito, ang nasa hustong gulang o maaaring biglang magsimulang magsalita sa gabi. Maraming mga kadahilanan na maaaring pukawin ang somniloquia ng isang tao, mula sa stress na pumipigil sa mahimbing na pagtulog, hanggang sa mga seryosong sakit at pinsala na nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos at utak.

Mga dahilan para matulog sa iba't ibang edad

Bakit ang mga matatanda ay nagsasalita sa kanilang pagtulog? Ang sagot sa katanungang ito ay napakahalaga - pagkatapos lamang maunawaan ang mga dahilan para sa pagdududa, maaari mong maunawaan kung paano hindi kausapin sa gabi. 5% lamang ng mga nasa hustong gulang ang personal na nakakaranas ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, at sa napakaraming mga kaso ito ay mga kalalakihan. Ang pananalita sa pagtulog ay maaaring mapukaw ng:

  1. Namamana. Para sa mga magulang na nagsasalita sa gabi, ang mga bata ay may posibilidad na magkaroon ng parehong ugali. Bukod dito, mas madalas na congenital somniloquia ay nakukuha sa linya ng lalaki.
  2. Labis na impressionability, emosyonalidad at nadagdagan ang pagganyak.
  3. Hindi komportable na mga kondisyon sa panahon ng pagtulog (kabusugan, malakas na malupit na tunog, hindi komportable na kama, atbp.).
  4. Kakulangan ng sapat na pahinga sa gabi, labis na stress sa pisikal at mental.
  5. Matagal na stress, mahirap na sitwasyon sa buhay.
  6. Ang pag-inom ng mga gamot, pangunahing tranquilizer at antipsychotics, lalo na kasama ng alkohol.
  7. Isang masaganang hapunan kaagad bago matulog, na binubuo ng mataba, mataas na calorie na pagkain.
  8. Pag-inom ng maraming mga inuming kape at enerhiya, lalo na sa hapon.
  9. Paninigarilyo, alkohol at pagkagumon sa droga.

Ang mga pag-uusap sa gabi ay maaaring sanhi ng sakit at pinsala sa utak, mga karamdaman sa nerbiyos, sakit sa pag-iisip, at maging ang trangkaso o sipon, kung sinamahan sila ng lagnat (higit sa 39 большеC), lagnat at pagkalibang. Bilang karagdagan, ang mga may sapat na gulang na may sleepwalking, bedwetting, sleep apnea at bangungot ay madalas na nagsasalita sa gabi.

Ang mga bata ay mayroon ding maraming mga kadahilanan upang makipag-usap sa kanilang pagtulog:

  1. Ang natural na proseso ng pag-unlad ng pagsasalita. Ang mga bata na aktibong namamahala sa pagsasalita ng pang-adulto ay madalas na ulitin ang mga bagong salita na kanilang narinig sa araw habang nagpapahinga.
  2. Ang paglipat mula sa isang yugto ng pagtulog patungo sa isa pa. Hindi lihim na ang mga bata ay natutulog nang mas mahusay kaysa sa mga may sapat na gulang. Nangangahulugan ito na ang isang sanggol na nahulog sa isang malalim na pagtulog ay maaaring magkaroon ng isang pakiramdam ng pagkahulog, kung saan siya ay reaksyon sa tulong ng pagsasalita.
  3. Masyadong aktibong mga laro sa gabi. Ang sistema ng nerbiyos ng bata ay hindi pa sapat na matanda upang mabilis na lumipat mula sa isang aktibo patungo sa isang passive na uri ng aktibidad. Samakatuwid, kahit na bumulusok sa isang pagtulog, ang utak ng sanggol ay maaaring magpatuloy na "maglaro", na pinipilit siyang ipahayag ang kanyang mga aksyon.
  4. Panonood ng TV o paglalaro ng mga laro sa iyong computer sa gabi. Para sa marupok na sistema ng nerbiyos ng isang bata, ang mga naturang libangan ay puno hindi lamang sa mga pag-uusap sa gabi, kundi pati na rin sa mga problema sa pagtulog sa pangkalahatan.

Bilang karagdagan, ang anumang mga kaganapan na naganap sa araw ay napagtanto ng mga sanggol na naiiba mula sa mga may sapat na gulang - ang reaksyon nila sa lahat ng bagay na mas emosyonal, pagkatapos na "isabog" nila ang kanilang mga karanasan sa gabi sa pamamagitan ng pag-babbling o. Sa pangkalahatan, ang somniloquia ay tipikal para sa halos 50% ng mga bata na may edad 3 hanggang 10 taon, pangunahin para sa mga batang babae, ngunit karaniwan, sa kanilang pagtanda, ang mga pag-uusap sa isang panaginip ay naging mas mababa at hindi gaanong madalas at unti unting mawala.

Mayroon bang mga dahilan para sa pag-aalala

Sleepwalking sa mga bata
Kung sa parehong oras mayroon ka ring pagtulog, dapat kang magalala.

Kahit na kung ang isang tao ay minsan ay nagsasalita sa isang panaginip, maaaring hindi ito makaapekto sa kanyang pang-araw-araw na buhay sa anumang paraan. Nangangahulugan ito na sa karamihan ng mga kaso, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi nangangailangan ng espesyal na paggamot. Ngunit, sa kasamaang palad, ang mga pag-uusap sa isang panaginip ay hindi palaging hindi nakakapinsala. Ang pangangailangan na magpatingin sa isang doktor ay lumitaw kung:

  1. Ang pangangarap ay sinamahan ng hindi magandang kalusugan. Kapag ang isang tao sa umaga ay nakakaramdam ng kahit na higit na pagod at labis na labis kaysa sa gabi bago, at sa araw ay hindi siya nag-iiwan ng antok, posible na ang pag-uusap sa gabi ay pinipigilan siya mula sa ganap na pamamahinga, at ang mga reserbang enerhiya ay unti-unting naubos.
  2. Kahanay ng somniloquia, ang isang tao ay may mga palatandaan ng iba pang mga sikolohikal na karamdaman (depression, pagkagumon, atbp.) O mga kaguluhan sa paggana ng sistema ng nerbiyos.
  3. Ang pag-uusap sa pagtulog ay nauugnay sa sleepwalking o sleep apnea.
  4. Ang pag-uusap sa pagtulog ay unang ipinakita ang kanyang sarili sa karampatang gulang, pagkatapos ng 25 taon, ay madalas na inuulit, hanggang sa maraming beses bawat gabi, ay tumatagal ng mahabang panahon at agresibo (sumisigaw, nagmumura, atbp.).

Gayundin, madalas na alisin ng mga tao ang ugali ng pakikipag-usap sa isang panaginip sa ilalim ng pamimilit ng iba: sino ang gustong makinig sa mga reklamo at panlalait tuwing umaga na imposibleng makatulog muli sa gabi dahil sa mahusay na pahayag ng isang tao?

Paano titigil sa pagsasalita sa iyong pagtulog

Kung ang pag-aalinlangan ay naging isang seryosong problema mula sa isang mausisa na ugali, dapat mong isipin kung paano pinakamahusay na mapupuksa ang mga pag-uusap sa isang panaginip. Una, mahalagang tiyakin na ang pagsasalita sa pagtulog ay hindi nauugnay sa mga proseso ng pathological sa katawan. Upang magawa ito, kailangan mo munang kumunsulta sa isang therapist, at pagkatapos, kung kinakailangan, at makitid na mga dalubhasa, halimbawa, isang somnologist o isang neurologist. Kapag ang lahat ay maayos sa kalusugan, mas madaling ihinto ang pagsasalita sa isang panaginip kung:

  1. Tumanggi na gamitin o kahit papaano mabawasan ang dami ng mga inuming nakalalasing at caffeine sa diyeta.
  2. Huwag kumain nang labis sa gabi: para sa isang malusog na pamamahinga, ang hapunan ay dapat na magaan at hindi lalampas sa 2-3 oras bago ang oras ng pagtulog.
  3. Sa gabi, bigyan ang kagustuhan sa kalmado, pagpapayapa ng mga aktibidad (pagbabasa, paglalakad sa sariwang hangin, mga gawaing kamay, atbp.).
  4. Mahigpit na obserbahan ang pang-araw-araw na pamumuhay: matulog at bumangon sa umaga palaging sa parehong oras, siguraduhing kumuha ng sapat na oras upang matulog.
  5. Sa umaga, bigyang pansin ang pisikal na aktibidad (gumawa ng ehersisyo, pumunta sa gym, atbp.), Mapupuksa ang labis na lakas.
  6. Gumamit ng hindi gaanong maliwanag na ilaw ng elektrisidad sa hapon, at eksklusibong natutulog sa dilim, lumilikha ng mga kumportableng kondisyon para sa paggawa ng melatonin sa isang sapat na halaga para sa magandang pahinga.
  7. Gumamit lamang ng kama bilang higaan para matulog: huwag kumain ng pagkain dito, huwag makipag-usap sa telepono, huwag manuod ng TV, atbp.
  8. Huwag manuod ng mga pelikula at palabas sa TV na pumupukaw ng matitinding emosyon sa gabi, at tumanggi din na malaman ang bagong impormasyon na iproseso ng utak kahit na sa isang kalagayan ng pagkaantok.
  9. Lumikha ng mga komportableng kondisyon at isang maaliwalas na kapaligiran sa silid-tulugan na itatakda ka para sa isang maayos, malusog na pagtulog.
  10. Pupunta sa kama, maglaan ng ilang oras sa pagmumuni-muni, mga diskarte sa pagpapahinga, o makinig lamang sa kalmado, tahimik na musika.
  11. Iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon at labis na kaguluhan.

Sa pamamagitan ng paraan, ang paggising sa isang tao sa panahon ng isang panggabing pag-uusap at paghingi sa kanila na itigil ang pagsasalita ay hindi ang pinakamahusay na paraan sa paglabas. Ang paggawa ng mga komento sa natutulog na tao, malamang na hindi posible na mailigtas siya mula sa pagtulog, ngunit ang kalidad ng pahinga sa kanyang gabi ay tiyak na magdurusa.

Mga cartoon ng bata
Huwag magpakita ng masyadong maraming mga cartoons bago matulog.

Ngunit ano ang tungkol sa mga magulang, na ang mga sanggol ay madalas na nagsasalita sa gabi? Dapat din silang sumunod sa ilang mga patakaran:

  • sa gabi, isuko ang mga aktibong laro kasama ang bata, na maaaring maging sanhi sa kanya ng matingkad na damdamin at labis na pagkabalisa ng nerbiyos;
  • bago matulog, huwag pagalitan o parusahan ang sanggol;
  • hindi sabihin ang mga nakakatakot na kwento at huwag matakot para sa mga hangaring pang-edukasyon;
  • huwag payagan ang bata na gumamit ng mga gadget bago matulog, manuod ng TV, o, saka, makatulog sa ilalim nito.

Upang ang sanggol ay walang nakakatakot na mga pangarap sa gabi, na madalas na pukawin ang pagdududa, kailangan mo ring lumikha ng mga komportableng kondisyon sa nursery: magpahangin sa silid, tiyakin na ang temperatura ng hangin ay angkop para sa pagtulog, bumili ng komportableng unan, kutson, bed linen at pajama na gawa sa natural na materyal.

Ang pagpapanatiling isang talaarawan sa pagtulog ay makakatulong din upang maalis ang pagdududa sa mga may sapat na gulang at bata. Salamat sa kanya, mas madaling malaman ang totoong sanhi ng mga pag-uusap sa isang panaginip at alamin kung ano ang eksaktong kailangang gawin upang malutas ang problema. Maaari mong itago ang isang talaarawan sa personal o tanungin ang mga mahal sa buhay tungkol dito. Sa loob ng 2 linggo, kinakailangan upang mag-record nang detalyado:

  • sa anong oras natulog ang tao, nang malamang nakatulog siya, anong oras siya nagising at kung ilang oras ang natitira;
  • kung may isang bagay na pinangarap sa gabi, at kung gayon, anong uri ng mga pangarap ang mga ito (kaaya-aya, nakakagambala o nakakatakot);
  • anong mga gamot at kung anong oras ng araw ang kumukuha ng tao;
  • kung ano ang binubuo ng hapunan at kung gaano karaming oras bago ang oras ng pagtulog ang huling pagkain;
  • kung gaano karaming mga tasa ng kape, tonic na inumin o alkohol ang natupok sa maghapon;
  • anong mga pangyayari at emosyon ang buong araw.

Gayundin, tuwing umaga, mula sa mga salita ng mga mahal sa buhay, kailangan mong itala kung ang gabi ay tahimik at mahinahon na lumipas, o kung ito ay muli na hindi nang kinakausap sa isang panaginip. Ang pagkakaroon ng nakolektang sapat na talaan, mahalagang suriin ang mga ito nang detalyado at subukang makita ang pattern: halimbawa, ang isang may sapat na gulang sa isang panaginip ay nagsasalita tuwing kung gabi bago siya kumain at uminom ng dalawang baso ng alak, o ang bata ay lumingon at makipag-usap sa gabi kung gumugol siya ng ilang oras sa paglalaro ng mga computer game bago matulog ... Sa gayon, sa pamamagitan ng pagbabago ng karaniwang paraan ng pamumuhay, maaari mong mapupuksa ang sleep-talk nang walang tulong medikal.

Nakikita ang isang psychotherapist
Bilang kahalili, dapat kang pumunta sa isang psychologist.

Sa kasamaang palad, sa ilang mga kaso, ang pagsunod lamang sa mga alituntuning ito ay hindi sapat. Paano ititigil ang pakikipag-usap sa isang panaginip kung ang pagdududa ay sanhi ng mga problema sa kalusugan? Ang mga nasabing pasyente ay nangangailangan ng tulong ng mga dalubhasa na makakagawa ng tumpak na pagsusuri at pumili ng paggamot upang matanggal ang pinagbabatayan na sakit. Ang mga psychologist at psychotherapist ay kasangkot din sa paglutas ng problema sa pangangarap - kung ang isang tao ay nakikipag-usap sa isang panaginip, madalas na nangangahulugan ito na sinusubukan niyang alisin ang mga panloob na salungatan na sinasadyang pinigilan sa maghapon.

Bilang karagdagan, ang isa sa pinakamahalagang puntos sa paglaban sa kaduda-duda ay ang pag-unawa at suporta mula sa mga mahal sa buhay. Siyempre, ang kapitbahayan ng gabi sa "tagapagsalita" ay nagdudulot ng maraming abala, ngunit ang mga pag-angat at paninisi ay hindi lamang malulutas ang problema, ngunit maaari ring magpalala ng sitwasyon - ang palaging pakiramdam ng pagkakasala para sa mga pag-uusap sa gabi na pumipigil sa iba na matulog ay dagdagan ang emosyonal na stress, pinipilit ang isang tao na ipakita ang pagkabalisa at makipag-usap sa panahon ng pagtulog nang mas madalas.

Bakit ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip? Ayon sa istatistika, tinatayang bawat 20 nasa hustong gulang sa planeta ang nagsasalita sa kanilang pagtulog. Ang ilang mga tao ay nakakatuwa, ang iba ay nakakatakot, lalo na kapag ang tao ay nagsisimulang sumigaw ng kung ano.

Ngunit ang kakanyahan ay pareho - ito ay walang malay na pagsasalita at ito ay pantal upang gumawa ng mga konklusyon batay sa kung ano ang sinabi sa estado na ito. Alamin natin ang mga dahilan.

Ano ang mga pangalan ng mga pag-uusap sa isang panaginip

Ano ang mga pangalan ng mga pag-uusap sa isang panaginip

Siyentipiko, ang kababalaghang ito ay tinatawag na somniloquia. Bahagyang hindi gaanong pangarap sa agham. Maaasahan na ang mga nasabing pag-uusap ay tumatagal ng hindi hihigit sa 30 segundo sa bawat oras, ngunit maaaring mangyari nang paulit-ulit habang natutulog.

Gayunpaman, kapag pinag-aaralan ang kababalaghang ito, nakuha ng pansin ng mga siyentista ang katotohanan na hanggang sa isang-kapat ng mga nasabing yugto ang nagaganap sa panahon ng pagtulog ng REM, at ang natitira, ayon sa pagkakabanggit, sa mahimbing na pagtulog.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga pag-uusap na ito ay maaaring maging parehong isang monologue at isang dayalogo. Ang gayong tao ay hindi naaalala ang pag-uusap mismo sa susunod na umaga. Sa mga bihirang okasyon, ang isang tao ay maaaring magsalita ng banyagang wika. Karaniwan ito ay sanhi ng ang katunayan na siya ay lumaki sa isang iba't ibang mga kapaligiran sa wika sa maagang pagkabata.

Bakit nagsasalita ang mga tao sa kanilang pagtulog

Bakit nagsasalita ang mga tao sa kanilang pagtulog

Ang mga siyentista ay hindi maaaring magbigay ng eksaktong sagot sa katanungang ito, ngunit iminumungkahi nila na ang pagsasalita sa pagtulog ay madalas na nauugnay sa mga nakaraang karanasan.

Ang kababalaghang ito ay karaniwang karaniwan sa mga bata at kabataan - higit sa kalahati ng mga batang may edad 3 hanggang 10 ang nagsasalita sa kanilang pagtulog. Karaniwan, ang mga bata ay nagsisimulang magpakita ng pagdududa pagkatapos ng matitibay na karanasan o maliwanag na yugto sa buhay. Naniniwala ang mga doktor na sa kasong ito, ang mga pag-uusap sa isang panaginip ay hindi nagpapahiwatig ng anumang mga paglabag. Ang tampok na ito ay maaaring minana.

Ang karamihan sa mga tao ay hihinto sa pagsasalita sa gabi pagkatapos ng pagbibinata. At iilan lamang, mga 5%, ang nagpapanatili ng tampok na ito. Ang mga episode ng pag-aalinlangan ay maaaring ulitin tuwing gabi, o maaaring bihira itong maganap, halimbawa, pagkatapos ng isang abalang araw sa trabaho o matinding stress.

Basahin din:

Bakit mapanganib ang mga pag-uusap sa isang panaginip?

Bakit mapanganib ang mga pag-uusap sa isang panaginip?

Sa kanilang sarili, ang mga nasabing pag-uusap ay hindi nakakasama, ngunit maraming mga drawbacks. Una, tulad ng nasabi na natin, ang pagdududa ay maaaring matakot sa mga kapitbahay.

Ang pangalawang pangangarap ay maaaring maging isang komplikasyon ng isa pang karamdaman sa pagtulog, tulad ng sakit sa pagtulog ng REM. Ito ay kapag ang mga tao ay inuulit sa katotohanan ang ilang mga paggalaw mula sa kanilang mga pangarap, maaari silang kibot, daing, sigaw sa kanilang pagtulog. Maaari itong maging isang sintomas ng somnabulism, at kung sa ibang paraan ng sleepwalking. At pati na rin bangungot, oo paglabag din ito. O isang karamdaman sa pagkain na nauugnay sa pagtulog.

Ang mga siyentista mula sa Unibersidad ng Helsinki Finland ay nagsasaad na mayroong dahilan upang pag-usapan ang tungkol sa mga karaniwang sanhi ng genetiko ng ilang mga karamdaman sa pagtulog. Sa kanilang pag-aaral, tiningnan nila ang 815 na pares ng magkaparehong kambal at 1,442 na pares ng kambal na fraternal at natagpuan ang malakas na ugnayan sa pagitan ng pagtulog at pagtulog, paggiling ng ngipin, at bangungot.

Kung ang isang tao ay biglang nagsimulang makipag-usap sa isang panaginip sa karampatang gulang, at bago iyon ay walang pagpapakita ng pagdududa, maaaring ito ay isang palatandaan ng mga hindi nagbabagong pagkabulok na pagbabago ng utak, tulad ng sakit na Parkinson o demensya. Sa sitwasyong ito, ang isang tao ay dapat kumunsulta sa isang doktor at magsagawa ng pagsusuri.

Kailangan ko bang magamot

Sinabi ng mga doktor na kinakailangan ang paggamot ng somniloquia kung bahagi ito ng isang komplikadong karamdaman sa pagtulog o kung bahagi ito ng isang malaking kaguluhan sa mga kapit-bahay.

Pinaniniwalaan na pagkalipas ng 25 taon maaari lamang itong bahagi ng isang komplikadong karamdaman, ngunit ang puntong ito ng pananaw ay hindi pa napatunayan.

Mayroon bang kahulugan sa mga salita ng natutulog

Maraming mga tao ang nag-iisip na kung ano ang sinasabi ng isang tao sa isang panaginip ay ang kanyang mga lihim na kaisipan at pagnanasa, na parang ito ay gumagana, tulad ng salawikain na tungkol sa isang lasing na mayroon ang lahat sa kanyang dila. Ngayon, hindi ito totoo. Ayon sa International Classification of Sleep Disorder, ang mga pag-uusap ay hindi nagpapakita ng dating pag-uugali o alaala.

Hindi lamang imposibleng makilala ang hanggang sa 60% ng kung ano ang sinasalita, ang natitira ay simpleng walang kahulugan. Ito ay tulad ng kung ang isang neural network ay random na bumalangkas ng mga parirala ayon sa mga syntactic na pamantayan ng wika.

Sa anumang kaso, ang pag-uusap sa pagtulog ay napakahirap na pinag-aralan sa ngayon, may mga tunay na takot na malapit nang tanggihan ng mga siyentista ang lahat ng kanilang pinagtatalunan dati.

Paano titigil sa pagsasalita sa iyong pagtulog

  1. Paano hindi magsalita sa isang panaginip? Una, bago matulog, kailangan mong ganap na magpahinga. Maaari mong bawasan ang stress sa emosyonal sa pamamagitan ng pagninilay o yoga. Subukang iwasan ang masamang balita, nakakatakot na pelikula, at mga libro bago matulog. Tandaan na magpahangin ng hangin ang iyong silid-tulugan bago matulog. Ang isang mainit na paliguan bago matulog ay mahusay ding paraan upang makapagpahinga.
  2. Ang pag-eehersisyo sa araw ay hindi dapat maliitin dahil pinapabuti nito ang kalidad at tagal ng ating pagtulog. Huwag lamang simulan ang pagsasanay bago ka matulog. Ang isang lakad sa gabi sa sariwang hangin ay mayroon ding positibong epekto sa kalidad ng pagtulog.
  3. Bago matulog (2-3 oras bago ang oras ng pagtulog), isuko ang mabibigat, maanghang at mataba na pagkain, alkohol at caffeine.

Kung ang mga rekomendasyon sa itaas ay hindi makakatulong, kumunsulta sa iyong doktor.

Isang bagay na hindi mo nagustuhan sa artikulong ito, mayroon bang idaragdag, o nakakita ka ba ng pagkakamali? Tiyaking isulat ang tungkol dito sa mga komento. Wala kahit isang puna ang maiiwan nang walang pansin!

Ang artikulo ay na-update 03/31/2020

Mahirap sabihin mismo sa bat kung bakit ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip. Maraming dahilan dito. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa isang problema na mayroon ka o ng iyong mahal. Lalo na kung ang natutulog na tao ay regular na nagsasalita ng malakas sa isang panaginip, malakas na sumisigaw o nagmumura, na kinakatakutan ang sambahayan.

Nilalaman:

  1. Bakit sa panaginip sila nag-uusap
  2. Bihirang mga sanhi ng pagdududa
  3. Bakit ang isang bata ay nagsasalita sa isang panaginip
  4. Kailan mo kailangang bisitahin ang isang doktor
  5. Ano ang gagawin kung ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip: paggamot sa somniloquia

Bakit sa panaginip sila nag-uusap

Mga dahilan para sa pakikipag-usap sa isang panaginip o pagdududa ay:

  • Namamana. Kung ang isa sa mga magulang ay nagsalita sa isang panaginip, ang posibilidad ng pagtulog ay tumataas.
  • Maagang pag-unlad ng utak. Ang pagdududa ay itinuturing na pamantayan sa panahon ng pag-aaral ng mga bagong salita sa mga bata.
  • Mataas na aktibidad ng utak. Ang matinding aktibidad sa kaisipan bago matulog ay maaaring humantong sa mga pag-uusap sa pagtulog.
  • Stress Ang kakulangan ng pang-emosyonal na kaluwagan ay pumupukaw ng pagdududa. At kung mas malakas ang stress, mas kapansin-pansin ito: ang natutulog ay maaaring sumigaw, manumpa, at kilos gamit ang kanyang mga kamay.
  • Labis na emosyonalidad. Ang anumang maliwanag na kaganapan, kahit isang menor de edad, ay maaaring makagambala sa pagtulog at humantong sa mga pag-uusap sa isang panaginip.
  • Epilepsy. Ito ay nauugnay sa isang madepektong paggawa ng utak, dahil sa kung aling ang pagdududa ay maaaring lumitaw.
  • Sakit sa pag-iisip. Naaapektuhan nila ang gawain ng utak, pinukaw ang mga pag-uusap at hiyawan sa isang panaginip.
  • Myoclonus. Pagpapalakas ng aktibidad ng kalamnan, na kinabibilangan ng hindi mapakali na binti syndrome at iba't ibang mga cramp.
  • Sleepwalking. Isang karaniwang sanhi ng usapan sa pagtulog sa mga bata. Bilang isang patakaran, ang pagtulog ay aalis ng edad. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang patolohiya ay nangangailangan ng pagmamasid ng isang doktor.
  • Bruxism. Ang pagngangalit ng ngipin din ang dahilan kung bakit nagsasalita ang isang tao sa kanilang pagtulog. Ang problema sa parehong mga pathology ay nakasalalay sa sistema ng nerbiyos.
nagsasalita ang bata sa panaginip

Ang Somniloquia ay pangunahing matatagpuan sa mga bata at kabataan. Sa dating, nauugnay ito sa pag-unlad ng kagamitan sa pagsasalita, sa huli, sa hormonal pagbabago. Sa parehong kaso, ang pakikipag-usap sa isang panaginip ay isinasaalang-alang bilang isang pagkakaiba-iba ng pamantayan. At kadalasan ang ugali ng pagsasalita sa isang panaginip ay nawala nang mag-isa. Gayunpaman, sa madalas na pag-uusap sa isang panaginip, hindi magiging labis ang pagbisita sa isang doktor.

Sa mga may sapat na gulang, ang pagdududa ay hindi na pamantayan at madalas na nangangailangan ng paggamot.

Hindi sumasang-ayon ang mga siyentista sa kung bakit ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip. Ang ilan ay naniniwala na ito ay isang epekto ng pagproseso ng kaisipan ng impormasyon na natanggap sa maghapon. Ang iba ay eksperimento na pinatunayan na ito ay kung paano nagsasagawa ang natutulog ng isang diyalogo sa isang tao sa kanyang panaginip. Gayunpaman, ang eksaktong dahilan para sa mga pag-uusap sa panaginip ay hindi naitatag.

Bihirang mga sanhi ng pagdududa

Ang mga kadahilanan kung bakit ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip ay nauugnay sa paraan ng pamumuhay at kanyang kapaligiran. Kabilang dito ang:

  • Kakulangan sa pagtulog.
  • Ang sobrang pagkain sa gabi.
  • Madalas na pagkonsumo ng kape, malakas na tsaa at inuming enerhiya.
  • Ang pag-inom ng mga gamot na nagpap normal sa gawain ng utak, baga, mga daluyan ng puso at dugo.
  • Pagkonsumo ng alkohol at mga ipinagbabawal na sangkap.
  • Panginginig at mataas na lagnat.
  • Hindi komportable na lugar ng pagtulog.
ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip: mga dahilan

Bakit ang isang bata ay nagsasalita sa isang panaginip

Ang pagdududa sa mga bata sa karamihan ng mga kaso ay hindi isang patolohiya. Sa pamamagitan ng mga pag-uusap sa pagtulog, ang utak ng bata ay umaangkop sa impormasyong natanggap sa araw, ngunit hindi ito palaging ang kaso.

Minsan ang mga pag-uusap sa isang panaginip sa mga bata ay nauugnay sa isang paglihis, na nagpapakita ng sarili bilang kahina-hinala. Ang huli ay maaaring resulta ng mga karamdaman sa kaisipan o isang pagpapakita sakit sindrom ... Kung ang bata ay madalas na nagsasalita sa kanyang pagtulog, sumisigaw at kumaway ang kanyang mga kamay, magpatingin sa isang dalubhasa. Kinakailangan ding magpatingin sa doktor kung ang gayong problema ay nangyayari sa isang may sapat na gulang.

bakit ang bata nagsasalita sa panaginip

Kailan mo kailangang bisitahin ang isang doktor

Bilang karagdagan sa madalas na pag-uusap sa isang panaginip at kilos ng kamay, ang mga kadahilanan para sa pagbisita sa isang doktor ay:

  • Mga sitwasyon kapag ang natutulog ay nagsasalita at patuloy na paghuhugas at pag-on sa kama, tulad ng isang bangungot.
  • Malakas na hiyawan sa pagtulog.
  • Regular na paggising sa gitna ng gabi sa malamig na pawis.

Ang anuman sa mga sitwasyong ito ay nakakagambala sa pagtulog at masamang nakakaapekto sa kalidad ng buhay. Samakatuwid, upang maiwasan ang pagkasira ng kalusugan, kumunsulta sa doktor.

Sa unang pagbisita, magtatanong ang doktor tungkol sa mga sintomas ng somniloquia at mag-refer sa iyo polysomnography - pananaliksik sa pagtulog sa isang espesyal na laboratoryo. Gayundin, maaaring magpayo ang doktor upang mapanatili ang isang talaarawan , na dapat magtala ng mga laban ng pag-aalinlangan.

mahinang pagtulog sa gabi sa isang diagnosis ng pang-adulto

Ang mga sambahayan ay makakatulong upang maitala ang pagtulog. Kung nakatira ka mag-isa, itala ang isang panaginip sa isang recorder ng boses na matatagpuan sa halos bawat mobile phone. Sa paglaon, ang mga tala na ito ay dapat ipakita sa doktor para sa tamang pagsusuri.

Ang mga tala ng talaarawan ay dapat magsama ng impormasyon tungkol sa oras ng pagtulog at paggising, ang pangalan ng mga gamot na ininom, pati na rin ang pagkain at inumin na natupok bago ang oras ng pagtulog. Gayundin, itala ang anumang mga negatibong kaganapan na nangyari noong nakaraang araw.

Ang talaarawan ay itinatago ng hindi bababa sa 2 linggo. Ang impormasyong pagtulog na nakolekta sa oras na ito ay sapat para sa isang espesyalista na diagnosis.

Ano ang gagawin kung ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip: paggamot ng somnilokvia

Ang therapy sa pagtulog ay naglalayong alisin ang pinagbabatayan na karamdaman na humantong sa mga pag-uusap sa isang panaginip. Kadalasan, ang mga gamot ay idinagdag sa plano ng paggamot na tinanggal ang mga sintomas ng somniloquia. Gayunpaman, nang walang paggamot ng kasabay na patolohiya, halos imposibleng mapupuksa ang pagsasalita sa pagtulog.

Bilang karagdagan sa therapy na inireseta ng iyong doktor, maaari mong gamitin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

  • Mamahinga sa pagtatapos ng araw. Kung madalas kang natutulog, maligo, uminom ng herbal tea, mag-sign up para sa isang masahe, o simpleng magnilay.
  • Huwag mag-overload ang pag-iisip sa gabi. Iwasang manuod ng mga emosyonal na pelikula, serye, at TV bago matulog. Bilang karagdagan, sa gabi, subukang huwag makipag-chat sa mga mahal sa buhay tungkol sa mga buhay na paksa. Ang lahat ng nasa itaas ay maaaring mag-ambag sa paggawa ng mga stress hormone na nagpapahirap sa pagtulog. Sa halip, basahin ang isang libro o makinig ng musika na nagmumuni-muni.
  • Huwag kumain sa gabi. Ang isang sobrang karga sa tiyan ay nakagagambala sa pagtulog, at kasabay nito ay pinupukaw ang mga pag-uusap sa isang panaginip. Bago matulog, magkaroon ng meryenda kasama ang isang salad ng gulay o uminom ng isang basong fermented baked milk / milk.
  • Magpahinga mula sa mga labis na aktibidad sa pagtatapos ng araw. Humanda na magpahinga kahit isang oras bago matulog. Subukang huwag mag-isip tungkol sa trabaho at iba pang mga bagay.

Magandang pangarap sa iyo!

Video tungkol sa kung bakit ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip :

Maraming mga katanungan na nais makahanap ng sagot ng sangkatauhan. Isa sa mga ito: bakit ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip? Maraming tao ang nagtataka kung ano ang maghimok sa amin sa gayong pagmumukmok at kung sila ay patolohiya. Subukan nating alamin ito.

Ano ang pagdududa at ano ang mga tampok nito

Ano ang pagdududa

Ang pagdududa ay nagsasalita sa isang panaginip. Ang kababalaghang ito ay ganap na hindi nakakasama sa katawan ng tao. Maaari lamang itong maging isang problemang medikal kung ang pananalita ay tumatagal ng mahabang panahon o sinamahan ng hiyawan.

Kadalasan ang gayong mga mumul ay walang katuturan, wala silang naglalaman ng anumang mahalagang impormasyon.

Ang isang tao ay maaaring makipag-usap sa isang panaginip na hindi hihigit sa 30 segundo. Ang mga nasabing yugto ay sinusunod sa pagtulog ng REM.

Sa panahong ito, ang utak ay nagsisimulang gumana nang aktibo, ang paghinga ay madalas, nakikita ng isang tao ang isang malinaw na panaginip.

Ang mga pag-uusap sa gabi ay isinasaalang-alang lamang ng mga pathology kung sinamahan sila ng hindi mapigil na paggalaw at malakas na hiyawan.

Maaari itong maging isang palatandaan ng naturang mga karamdaman:

  • somnambulism;
  • bangungot;
  • hindi mapakali binti sindrom;
  • night ganahan sindrom.

Ano ang pagdududaAng mga nasabing pathologies ay maaaring lumitaw pagkatapos ng isang malakas na emosyonal na karanasan, lagnat, labis na pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing o gamot.

Halos kalahati ng mga bata na may edad 3 hanggang 10 ang nagsasalita ng malakas sa kanilang pagtulog. Sa panahon ng pagbibinata, ang kababalaghang ito ay nawawala nang mag-isa. Sa 5% lamang ng mga kaso na ito ay nagpapatuloy habang buhay.

Ang mga episode ng pangangarap ay maaaring mangyari nang bihira o, sa kabaligtaran, ulitin tuwing gabi. Ang mabibigat na trabaho o matinding stress ay maaaring makapukaw nito.

Ang pangarap ay hindi lubos na nauunawaan at imposibleng sabihin nang sigurado kung sino ang mas madaling kapitan dito, kalalakihan o kababaihan. Ang tanging alam lang ay ang ugali na ito ay naiugnay sa sleepwalking at minana.

Ayon sa mga psychologist, sinusunog ng isang tao sa isang panaginip ang pinag-usapan niya noong nakaraang araw, at binibigkas ang mga salitang sinabi niya sa kanyang sariling mga labi.

Minsan ang cataphrenia ay maaaring maging dahilan kung bakit humuhulog ang isang tao sa kanilang pagtulog. Ang karamdaman na ito ay isang karamdaman sa pagtulog.

Ang mga daing ay lilitaw sa gabi, karaniwang pagkatapos ng emosyonal na diin. Ang Cataphrenia ay hindi nangangailangan ng tiyak na paggamot.

Mga dahilan para sa pakikipag-usap sa isang panaginip sa iba't ibang edad

Mga dahilan para sa pagsasalita sa isang panaginip

Ang mga pangunahing dahilan ng pakikipag-usap sa isang panaginip ay:

  • pagkalumbay Sa panahong ito, nangyayari ang kaguluhan sa pagtulog. Nagiging mababaw siya, hindi mapakali. Minsan ang mga bantay sa gabi ay maaaring mapasigaw ka;
  • mga neurose Ang nasabing mga karamdaman sa neuropsychiatric ay sinamahan din ng mga abala sa pagtulog;
  • iba`t ibang sakit ... Halimbawa, ang pulmonya, bilang karagdagan sa mataas na lagnat, sinamahan ng delirium at pagbulong-bulong;
  • pinsala sa utak ... Kasama rito ang mga pandaraya at pinsala mula sa karamdaman. Ang mga pinsala ay maaaring makagambala sa mga sentro na responsable para sa pagtulog at pagsasalita;
  • mga sakit ng gitnang sistema ng nerbiyos ... Ito ang mga sakit na nakakaapekto sa spinal cord at utak;
  • matinding karamdaman sa pag-iisip ... Ang mga taong may sakit sa pag-iisip ay madalas na kumilos nang hindi naaangkop. Maaari silang network sa kama sa gabi at makipag-usap.

Gayundin, ang mga pag-uusap sa gabi ay maaaring sanhi ng isang masaganang hapunan o lasing na kape.

Pansamantalang mga kaguluhan sa pagtulog ay sanhi ng mabibigat na balita, agresibong kalagayan, nadagdagan ang pagiging sensitibo.

Sa mga bata

nagsasalita ang bata sa panaginip

Sinabi ng mga Pediatrician na ang pagtulog sa mga bata ay hindi nakakasama. Kung ang isang bata ay nagsasalita sa isang panaginip, sa kabaligtaran, makakatulong ito sa kanya na umangkop sa labas ng mundo.

Ang sistema ng nerbiyos ng mga bata ay hindi gaanong matatag kaysa sa mga may sapat na gulang, at kahit na ang isang masayang kaganapan ay maaaring maging stress para sa kanila.

Sa tulong ng pag-babbling, tinutulungan ng mga sanggol ang kanilang sarili na lumipat sa susunod na yugto ng pagtulog, na para bang pinahihiya ang kanilang sarili.

Ang mga bata na natututong magsalita ay madalas na bumulong ng pamilyar na mga salita sa kanilang pagtulog. Pagkatapos nito, mas madali para sa kanila na kopyahin sila sa katotohanan.

Kung ang sleepwalking ay sinamahan ng sleepwalking, pagkalito pagkatapos ng paggising, o bangungot, ito ay isang dahilan upang kumunsulta sa isang pediatric neurologist.

Sa mga kabataan

Ang mga tinedyer ay mas malamang na makatulog-makipag-usap, dahil ang kanilang pag-iisip ay naging mas matatag.

Lalaki na nagsasalita sa panaginip

Sa ilang mga kaso, ang mga murmurs sa gabi ay maaaring minana, pangunahin sa pamamagitan ng linya ng lalaki.

Sa matanda

Sinasabi ng mga istatistika na 1 sa 20 mga tao ang nagsasalita sa kanilang pagtulog.

Sa mga kalalakihan, ang mga ganitong yugto ay bihira, at ang mga kababaihan ay halos araw-araw ay nagsasalita. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga kababaihan ay mas emosyonal at maaaring makakuha ng stress kahit na mula sa maliwanag, positibong emosyon.

Ang mga pag-uusap sa pagtulog sa mga may sapat na gulang ay sinusunod dahil sa malakas na pisikal o emosyonal na stress.

Matapos ang stress sa gabi, sa pagtulog, ang mga sentro sa cerebral cortex, na responsable para sa pagsasalita, ay nasasabik, at ang tao ay nagsimulang gumulong.

Sa mga matatanda

mga dahilan para sa pagsasalita ng pagtulog sa mga matatandang tao

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sa mga matatanda ay maaaring lumitaw pagkatapos ng paggamit ng ilang mga gamot.

Ang labis na dosis ng antipsychotics at tranquilizers ay nagdudulot ng isang guni-guni na estado, na sinamahan ng mga pag-uusap sa isang panaginip.

Paano nagpapakita ang patolohiya mismo

Ang patolohiya ng pagtulog ay maaaring lumitaw sa mga taong may mga karamdaman sa pag-iisip. Kadalasan ito ay depression o hindi pagkakatulog.

Ang mga malulusog na tao na nagsasalita sa isang panaginip ay karaniwang nagdusa ng matinding stress o sobrang trabaho noong nakaraang araw.

Ang hindi kusang pagbulong sa gabi ay nangyayari rin sa mga taong may karamdaman sa pagtulog. Ang patolohiya na ito ay ipinakita ng mga bangungot o pag-aresto sa paghinga sa loob ng ilang segundo.

Sa isang malusog na tao, ang mga yugto ng pagtulog ay mas madalas na nangyayari sa mababaw na pagtulog. Nagsisimula na siyang magmula nang makatulog. Matapos ang katahimikan, ang tao pagkatapos ay natutulog nang payapa.

Paano nagpapakita ng pagsasalita ang pagtulog

Hindi gaanong karaniwan, ang pagsasalita sa pagtulog ay nangyayari habang natutulog ang REM. Sa panahong ito, nakikita ng isang tao ang mga pangarap.

Sa panahon ng pagtulog ng REM, ang mga paggalaw ng eyeballs, paggalaw ng mga kamay ay sinusunod, kung minsan ang tagapagsalita ay maaaring magtanong ng mga makahulugang katanungan sa kapareha. Ang mga salita sa oras na ito ay malinaw at malinaw ang tunog.

Mapanganib ba ang pagdududa

Habang ang pagdududa ay maaaring mukhang nakakatakot sa unang tingin, sa karamihan ng mga kaso hindi ito mapanganib.

Normal para sa isang tao ang makaramdam ng kaunting matamlay at matamlay matapos magising.

Mapanganib ang pagsasalita habang natutulog sa isang gabi kung sinamahan ito ng pananalakay kapag sinusubukang gisingin ang nagsasalita. Ito ay maaaring isang tanda ng epilepsy.

Sulit din na humingi ng payo ng isang doktor kung mayroong karagdagang mga sintomas sa neurological, tulad ng:

  • enuresis;
  • paggiling ng ngipin;
  • paglalaway;
  • pag-atake ng hika.

Mapanganib ba ang pagdududa

Sa kasong ito, magrereseta ang doktor ng mga gamot na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa utak. Gagawin nitong mas matahimik ang iyong pagtulog.

Tulong at paggamot

Sa karamihan ng mga kaso, walang kinakailangang pangunahing paggamot.

Ginagamit ang gamot kung ang mga pag-uusap sa gabi ay lilitaw sa karampatang gulang, ang isang tao ay may pagtulog, ang pagbulong ay sinamahan ng pagmumura o bangungot.

Pangunahin ang paggamot sa labas ng pasyente, sa mga malubhang kaso lamang sa isang setting ng ospital. Sa mga gamot na ginamit ay neuroleptics, tranquilizers, antidepressants.

Ang pasyente ay binibigyan ng mga sesyon ng psychotherapy.

Sa ilang mga kaso, ginagamit ang nagbibigay-malay-nagbibigay-malay na therapy, gestalt therapy, hipnosis.

Mga sesyon ng Psychotherapy

Pinapayagan ka ng lahat ng ito na makilala at mapagtagumpayan ang mga sanhi ng mga monolog ng gabi.

Prophylaxis

Upang hindi maistorbo ang iba sa mga pag-uusap sa gabi, dapat mong tratuhin ang lahat ng nangyayari sa paligid na may ngiti. Huwag bigyang pansin ang mga negatibong sandali sa buhay.

Bago matulog, mas mahusay na sumuko sa panonood ng TV. Ang isang lakad sa gabi ay magiging isang magandang kapalit para sa kanya.

Bago matulog, dapat mong magpahangin sa silid. Ito ay kanais-nais na walang mga bagay na may mga amoy dito. Mas mahusay na muling ayusin ang kahit na ang iyong mga paboritong bulaklak na may isang malakas na aroma sa ibang lugar.

Kung ang isang bata ay madalas na nagsasalita sa isang panaginip, kung gayon hindi mo dapat sabihin sa kanya ang mga nakakatakot na kwento sa gabi o payagan siyang manuod ng mga kamangha-manghang pelikula. Mas mahusay na punan ang oras na ito ng mabait at kalmadong impormasyon.

Kapag ang isang mahal sa buhay ay nagbubulungan ng ilang segundo sa isang panaginip, dalhin ito sa pagpapatawa. Pagkatapos ng lahat, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi nakakasama sa kalusugan, at maaari mong marinig ang nakakatawang mga expression mula sa chatterbox.

Kapaki-pakinabang na video: kung bakit ang mga tao ay nagsasalita sa kanilang pagtulog

Ang pagtulog ay isang mahalagang estado ng pag-andar ng katawan. Gayunpaman, ang mga pag-andar at mekanismo ng pagtulog ay hindi lubos na nauunawaan. Gayundin, ang mga dahilan kung bakit ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip ay hindi pa naiimbestigahan. Ang pagdududa (o pagsasalita sa pagtulog) ay isang pangkaraniwang kababalaghan na nailalarawan sa pamamagitan ng aktibidad sa pagsasalita sa panahon ng pahinga sa gabi.

Ano ang nangangarap

Ang pagdududa ay tumutukoy sa mga parasomnias, mga tukoy na kundisyon na nagaganap habang natutulog. Ang mga Parasomnias ay nauugnay sa mga phenomena ng motor, pag-uugali, autonomic, ngunit hindi palaging mga karamdaman sa pagtulog.

Sinabi ng mga doktor na ang pakikipag-usap sa isang panaginip ay normal at hindi isang patolohiya, ngunit ibinigay na walang mga karagdagang sintomas.

Ang pangangarap ay ang pagbigkas ng iba't ibang mga tunog, salita, pangungusap sa pamamahinga ng isang gabi. Ito ay napakabihirang sa araw. Ang isang natutulog na tao ay maaaring hindi kahit na maghinala tungkol sa anumang bagay, dahil, paggising sa umaga, ang mga pag-uusap sa gabi ay nakalimutan. Ang isang tao ay natututo tungkol sa mga pag-uusap sa isang panaginip mula sa mga kamag-anak at kaibigan, lalo na kung mayroon silang isang sensitibong panaginip.

Kadalasan, ang mga bata, lalo na ang mga batang babae, ay nagsasalita tuwing bakasyon. Maaaring mag-alala ang mga magulang tungkol sa katotohanang ito, ngunit walang dapat ikabahala. Ito ay dahil sa paglaki at pag-unlad ng utak, mga sentro ng pagsasalita. Ang pag-iisip ng bata ay hindi matatag, anumang karanasan sa emosyonal, kapwa positibo at negatibo, ay maaaring humantong sa pagsasalita sa pagtulog.

pag-uusap sa isang panaginip

Bilang karagdagan sa somniloquia, ang mga parasomnias ay kasama ang:

  1. Takot. Maaaring sinamahan ng mga hiyawan at biglaang paggising, mabilis na paghinga. Ang tuluy-tuloy na bangungot ay negatibong nakakaapekto sa kalidad ng pahinga, ang isang tao ay maaaring gisingin hindi nagpahinga, "nabigla". Kung mananatili ang takot, ngunit tumindi, kailangan mong magpatingin sa doktor.
  2. Ang Myoclonus, iyon ay, nadagdagan ang pisikal na aktibidad. Kasama rito ang hindi mapakali na mga binti syndrome, pag-agaw at mga karamdaman sa ritmo.
  3. Sleepwalking. Kadalasan, ang mga bata ay naglalakad sa kanilang pagtulog. Hindi laging posible na tuluyang matanggal ang problemang ito. Ang pangunahing bagay na magagawa ng mga magulang ay upang protektahan ang puwang sa paligid ng anak. Ang isang biglaang paggising ay maaaring makaapekto sa negatibong pag-iisip, kaya mas mabuti na mahinahon mong patulugin ang bata.
  4. Enuresis. Kadalasan nangyayari sa pagkabata, ngunit kung minsan nangyayari sa mga matatanda. Maaari itong namamana o nakuha pagkatapos ng trauma, pagkabigla, matinding pagkabigla.
  5. Bruxism. Ang paggiling ng ngipin ay maaaring maging sanhi ng abala sa mga mahal sa buhay, kahit na hindi ito mismo napansin ng tao. Negatibong nakakaapekto ang bruxism sa integridad ng mga ngipin, kaya dapat kang magpatingin sa doktor.
  6. Inaantok na kalasingan. Ito ay nagpapakita ng sarili bilang nalilito na kamalayan pagkatapos ng paggising, pag-aantok, pagkalito.
  7. Paralisis sa pagtulog. Ang kundisyon kung saan imposibleng lumipat ay madalas na sinamahan ng takot at pagkabalisa.

Basahin din

Umiiyak si Baby sa panaginip

At para sa isang bagong panganak na sanggol, at para sa isang medyo mas matandang sanggol na hindi pa rin alam kung paano magsalita, ang mga luha ay lubos ...

Kung ihahambing sa iba pang mga parasomnias, ang pagsasalita sa isang panaginip ay hindi makakasama sa kalusugan at pag-iisip at umalis nang mag-isa.

Bakit ang isang tao ay nagsasalita sa panaginip

Ano ang nag-aambag sa paglitaw ng pagdududa ay hindi eksaktong alam. Ang mga siyentista ay naiiba sa kanilang mga opinyon. Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip. Kabilang dito ang:

  • namamana na kadahilanan;
  • emosyonal na labis na karga, stress;
  • mataas na pagkasensitibo;
  • sakit sa pag-iisip, alkohol o pagkagumon sa droga;
  • mahinang kondisyon sa pagtulog (magulong silid, hindi komportable na kama o mga damit na pantulog, malakas na ingay);
  • pag-abuso sa mataba na pagkain, malakas na tsaa o kape, mga inuming enerhiya, alkohol;
  • pakiramdam na hindi maganda, karamdaman;
  • pagkuha ng gamot.

Karaniwang nangyayari ang pag-uusap sa pagtulog sa mga yugto ng Stage 2 at REM (Rapid Eye Movement). Ang pagsasalita, na lumitaw sa pangalawang yugto, ay karaniwang walang kinalaman sa mga pangarap. Ang yugto ng Rem ay nauugnay sa matingkad at aktibong mga pangarap; ang pagsasalita sa yugtong ito ay maaaring maiugnay sa panaginip. Bukod dito, ang pag-uusap sa panahong ito ay mas naiintindihan.

kung paano ihinto ang pagsasalita sa isang panaginip

Ang pag-uusap sa pagtulog ay maaaring sanhi ng isang kaguluhan sa yugto ng pagtulog ng REM. Ang tagal ng yugtong ito sa mga sanggol at bata na 3 taong gulang ay tumatagal mula 35 hanggang 50% ng lahat ng pagtulog. Marahil na ang dahilan kung bakit mas madalas magsalita ang mga bata sa panahon ng pamamahinga.

Basahin din

Paano ibalik ang mga pattern sa pagtulog

Ang mga kaguluhan sa pagtulog ay karaniwang hindi natin pinapansin. Ang mga pasyente ay hindi nagmamadali upang pumunta sa doktor para sa tulong, dahil sa paniniwala nila na ...

Hinahati ang mga iskolar kung ang pagsasalita ay nauugnay sa mga pangarap. Ang ilan ay naniniwala na walang koneksyon, at ginagaya ng tao ang mga salitang binibigkas sa maghapon. Ang iba - na ang pag-uusap ay direktang nauugnay sa mga problema ng panaginip.

Sa mga bihirang kaso, ang mga karamdaman sa pagtulog, mga parasomnias ay maaaring maiugnay sa mga sakit sa isip: epilepsy, schizophrenia, depression. Sa kasong ito, kailangan ng konsulta ng isang psychiatrist at isang psychologist sa klinikal.

Ano ang sinasabi ng isang tao sa panaginip

Ang isang tao, na nahaharap sa mga pag-uusap ng isang kasosyo sa gabi, ay nag-iisip tungkol sa katotohanan ng sinabi na impormasyon. Ang mga siyentista ay hindi nakakita ng eksaktong sagot. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga salita at parirala ay maaaring maiugnay sa buhay ng isang natutulog o hindi nangangahulugang anupaman.

Ang pinaka-naiintindihan at lohikal na konektadong pagsasalita sa yugto 1. Sa yugto ng mahimbing na pagtulog, nananaig ang mga malabo na salita at daing.

Ang mga salita at tunog na sinasalita sa panahon ng isang panaginip ay magkakaiba. Ang pananalita ng taong natutulog ay maaaring maglaman ng:

  • mga salitang nauugnay sa buong araw;
  • mga monologo kung saan sinusubukan ng isang tao na malutas ang ilang mahahalagang problema;
  • ang mga salita ng dayalogo na nagaganap sa panaginip.

ano ang ibig sabihin kung ang isang tao ay nagsasalita sa panaginip

Ang bangungot ay maaaring maging sanhi ng hiyawan, palpitations ng puso, at pagpapawis. Pagkatapos ng masamang panaginip, na pinangarap sa phase 1 o 2, mabilis na napagtanto ng isang tao na panaginip lamang ito. Kung mayroon kang isang masamang panaginip sa isang malalim na yugto, maaari nitong mabalisa ang isang tao nang ilang sandali.

Pinaniniwalaan na ang mga agresibong tao na hindi itinapon ang kanilang galit sa araw (halimbawa, kung mayroong isang salungatan) ay maaaring sumigaw ng mga sumpa sa gabi.

Ang mga bata na nagsasalita habang natutulog sila ay maaaring muling buhayin ang matinding emosyon na naranasan nila sa buong araw. Maaari itong maging kagalakan at kasiyahan, o pagkabalisa at takot.

Paano ginagamot ang pagsasalita sa pagtulog

Ang isang tao ay nag-iisip tungkol sa kung paano ihinto ang pagsasalita sa isang panaginip kung magdadala sa kanya ng abala. Halimbawa, paggising sa umaga, hindi siya pakiramdam masigla at magpahinga. O nakakagambala sa kanyang malalapit na tao. At sa ilang mga kaso, ang sleepwalking ay sinamahan ng sleepwalking.

Ang mga nakahiwalay na kaso ay hindi nangangailangan ng pagbisita sa doktor. Ngunit kung ang isang tao ay nagpasya na kumunsulta sa isang dalubhasa, dapat niyang panatilihin ang isang talaarawan sa pagtulog. Sa loob nito, kailangan mong isulat ang tagal ng pagsasalita, ang mga tampok ng pagpapakita ng pagsasalita sa pagtulog sa pagkabata, ang oras ng pagtulog at paggising, ang tagal ng pamamahinga. Huwag manahimik tungkol sa mga gamot, dahil ang ilan ay maaaring magkaroon ng isang epekto sa pag-iisip.

Ang pagpapanatili ng gayong talaarawan ay kinakailangan upang matukoy ang mga kadahilanan na pumukaw sa pagsasalita sa pagtulog. Marahil sa pamamagitan ng pagtanggal sa kanila o pagliit ng kanilang impluwensya, titigil ang mga panggabing pag-uusap.

bakit sa panaginip sila nag-uusap

Narito ang ilang mga tip upang matulungan matiyak ang malusog na pagtulog:

  1. Bumangon at matulog nang sabay. Sa paglipas ng panahon, mabubuo ang isang rehimen, mas madaling makatulog at magising.
  2. Pagpapalabas ng silid. Ang microclimate sa kwarto ay isang mahalagang kondisyon para sa isang mahusay na pahinga.
  3. Isang lakad sa gabi. Dapat siya ay kalmado at lundo. Mas mahusay na tapusin ang pisikal na aktibidad 3 oras bago ang oras ng pagtulog.
  4. Hindi gaanong stress. Ang mga karanasan sa trabaho at pahinga ay dapat na ihiwalay. Sa gabi, maaari kang maligo, basahin ang isang libro - makakatulong ito sa iyo na makapagpahinga pagkatapos ng isang mahirap na araw.
  5. Limitahan ang pagtingin sa TV, mga laro sa computer, paggamit ng mga gadget. Ang pinakapangit na epekto sa pag-iisip ay magiging panginginig sa takot, mga laro kung saan mayroong karahasan, away.
  6. Hapunan 3-4 na oras bago magpahinga. Ang sobrang bigat at mataba na pagkain ay tumatagal ng mahabang panahon upang matunaw. Samakatuwid, ang mas madaling hapunan ay dapat na ginustong. Kung magdusa ka mula sa gutom sa gabi, maaari kang uminom ng isang basong gatas o kefir. Mas mahusay na tanggihan ang matapang na inumin, alkohol.
  7. Kailangan mong matulog sa dilim. Ang produksyon ng melatonin ay mahalaga para sa kalusugan. Ang ilaw mula sa isang TV, isang flashlight, isang table lamp ay nakakagambala sa paggawa ng hormone.
  8. Ang isang komportableng kutson, bedding na ginawa mula sa natural na tela ay napakahalagang aspeto. Walang dapat hadlangan ang paggalaw at magdala ng kakulangan sa ginhawa.

Opinion ng mga doktor

Ang paggamot sa pagsasalita sa pagtulog ay hindi laging kinakailangan. Kung ipinahiwatig, magrereseta ang doktor ng drug therapy. Bilang karagdagan, makakatulong ang pakikipag-usap sa isang psychologist o psychoanalyst.

Basahin din

Sa paggamot, ang pinakamahalagang bagay ay alisin ang ugat na sanhi. Kung, pagkatapos ng normalisasyon ng pahinga, ang isang tao ay nagpapatuloy na makipag-usap sa isang panaginip, ang doktor ay maaaring magreseta ng mga antidepressant at sedative.

ang isang tao ay nagsasalita sa panaginip

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga parasomnias ay may posibilidad na umalis nang mag-isa. Lalo na sa pagkabata.

Kinalabasan

Maraming mga kadahilanan na nagpapalitaw sa pagsasalita sa pagtulog. Ang taong nagsasalita ay maaaring walang kamalayan sa kanilang sariling mga katangian. Kung wala nang mga sintomas at ang kalidad ng pagtulog ay hindi apektado, hindi mo na kailangang magpatingin sa doktor. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip upang makatulong na matiyak ang isang malusog na pamamahinga, titigil ang mga panggabing pag-uusap.

Sa mga kampo ng paaralan sa tag-araw hanggang sa ngayon ay may isang uri ng aliwan, paghula ng kapalaran. Sa gabi, kailangan mong kumuha ng isang kasama sa pagtulog sa pamamagitan ng maliit na daliri ng iyong kaliwang kamay at magtanong. Ang isang bata na nasa kapangyarihan ni Morpheus ay tiyak na sasagot sa purong katotohanan. Bakit ang mga tao ay nagsasalita sa kanilang pagtulog? Ang kababalaghang ito ay palaging pumukaw sa interes, mistisang pagkamangha, o banayad na pagtawa. Sinasabi ng mga eksperto na ang inilarawan na hindi pangkaraniwang bagay ay hindi mapanganib para sa iba at para sa mismong "brodkaster". Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga sakit na sikolohikal na maaaring magpakita ng kanilang mga sarili sa orihinal na ganitong paraan.

Pakikipag-usap habang natutulog: mga tampok ng hindi pangkaraniwang bagay

Ang pagdududa ay isang karamdaman sa pagtulog kapag ang natutulog ay nagsasalita habang nanonood ng mga pangarap. Matapos magising, ang taong "nagsasalita" ay hindi naalala ang pinangarap niya at hindi man lang hinala ang tungkol sa night monologue. Ang isang atake ng "madaldal" ay maaaring maging walang asawa (mga 30 segundo) o paulit-ulit na maraming beses sa gabi.

Mahalagang malaman! Ang gayong pag-uugali ay madalas na nagiging sanhi ng hindi pagkakaunawaan ng iba: ang mga hindi nakikinig na tagapakinig ay kumukuha ng sinabi sa isang panaginip sa kanilang sariling gastos. Ito ay isang ganap na maling akala, dahil ang nangangarap na kopyahin ang mga indibidwal na tunog ng boses, mga fragment ng hindi maunawaan na mga parirala, na ganap na walang malay.

Ang ugali ng pakikipag-usap sa isang panaginipBukod dito, ang pagkakaroon ng gayong tampok ay maaaring makapukaw sa isang tao ng isang paulit-ulit na takot na matulog sa labas ng kanyang sariling tahanan.

Bakit ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip? Ang mga siyentista-somnologist ay isinasaalang-alang ang pagsasalita sa pagtulog bilang isang proseso ng pagbabayad na makakatulong sa paglipat sa pagitan ng mga yugto ng mga pangarap. Alam na ang mabagal at REM na pagtulog ay kahalili ng maraming beses sa buong panahon ng pahinga. Ang hindi nalutas na "gibberish" ay karaniwang lilitaw sa panahon ng mababaw na yugto. Humihinto ito kapag pumupunta sa susunod na "turn of the spiral". Sa ganitong paraan, ang isang tao ay nakakatulog nang mas malalim.

Mga pagpapakita ng pagdududa

Kabilang sa mga dalubhasa - mga mananaliksik ng mga problema sa mga pangarap, mayroong isang kondisyong paghahati ng mga pag-uusap sa isang panaginip. Pinaniniwalaan na, depende sa likas na katangian at intonation ng tirada, posible na matukoy ang tiyak na yugto ng pahinga:

  • Kung ang pagsasalita ay nakapagsasalita, lohikal na konektado at sa isang naiintindihan na wika, kung gayon ang tao ay nasa kalagayan ng pagkaantok o sa isang kabalintunaan na yugto ng isang panaginip.
  • Malabong mga interjection, paulit-ulit na daing, hiyawan, maling salitang parirala nang malakas - ipahiwatig ang tugatog ng pagtulog ng delta (ang pinakamalalim na yugto).

Ang ilang mga dalubhasa ay may hilig na maniwala na ang kahulugan ng sinabi sa isang panaginip ay direktang nauugnay sa panahon ng paggising. Gayunpaman, sa pagsasagawa, isa pa, kabaligtaran ng teorya ang madalas na nakumpirma: ang mga scrap ng salita at pangungusap ay hindi nangangahulugang anupaman at walang karaniwang kahulugan sa buhay ng isang tao.

Ang mga taong nagsasalita sa kanilang mga pangarap

Ipinapakita ng mga istatistika na para sa humigit-kumulang dalawampung mga indibidwal na may sapat na gulang, mayroong isang tao na madaldal sa kanilang pagtulog. Kadalasan ito ay isang nasa edad na lalaki. Sa mga maliliit na bata, halos bawat segundo ay maaaring magyabang ng mga pag-uusap sa gabi.

Mahalagang malaman! Ang Somniloquia ay minsang minana ng mga inapo mula sa mas matandang kamag-anak. Samakatuwid, kung ang iyong yumaong lolo sa tuhod ay isang mahusay na "inaantok na tagapagsalita", kailangan mong maghanda sa pag-iisip para sa iyong sariling mga "pagganap" sa gabi-gabi.

Ang etiology ng katotohanang ito ay hindi lubos na nauunawaan, ngunit may isang direktang koneksyon sa pagitan ng pakikipag-usap sa mga nakapikit na mata at pang-araw na emosyonal na pagkabigla. Bukod dito, ang stress ay maaaring magdala ng unlapi "- di" (negatibo) at "- ah" (vice versa). Ito ay dahil sa kaguluhan sa gitna ng cerebral cortex, na nagmumula bilang isang resulta ng isang malakas na "pagkabigla". Ang lugar na ito ay nauugnay sa mga pagpapaandar sa pagsasalita, samakatuwid, ang isang mayaman, iba't ibang panitikan ay ipinakita.

Mga dahilan para matulog sa iba't ibang edad

Ang pangangarap nang mag-isa ay normal at hindi isang patolohiya. Ang mga tao ay nagsasalita sa kanilang pagtulog sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang ilan sa mga ito ay hindi gaanong mahalaga at madaling matanggal. Ang iba ay hindi mawawala nang walang tulong pang-medikal na third-party. Nakasalalay sa edad ng tao, ang iba't ibang mga kundisyon ay maaaring magsilbing batayan para sa "pagiging madaldal". Sinasalamin ng talahanayan na ito ang mga posibleng pagpipilian para sa relasyon:

Edad Mga bagay na naka-impluwensiya.
Pagkabata (hanggang sa 14 taong gulang) Pagmamana, night terrors at bangungot, emosyonal na kawalang-tatag, enuresis, lagnat, nagmamadaling pag-iwas mula sa palayok.
Kabataan (tinedyer) Somnabulism, labis na impressionability, regular na stress, depression, mataas na temperatura ng katawan, lagnat.
Maagang buhay (25-50) Hilik, apnea, background sakit sa kaisipan at somatic, paggamit ng droga at alkohol, mabibigat na pagkain, abala sa sistema ng nerbiyos, pagbubuntis.
Mga matatanda (higit sa limampung taong gulang) Ang pagkalito ng paggising, kawalan ng sapat na pagtulog, mga epekto mula sa mga gamot, sakit sa utak, pinsala sa ulo, masamang balita (isang libing ng isang kamag-anak).
Dapat pansinin na ang mga sanggol na hindi pa natutunan na makipag-usap madalas "chat" sa kanilang pagtulog. Sa ganitong paraan, nagsasanay sila at nagkakaroon ng mga kasanayan sa komunikasyon. Sa ating pagtanda, ang sistema ng nerbiyos ay nagpapatatag at ang panggabing "mga dila ng dila" ay nawala.

Mapanganib ba ito o hindi

Sa napakaraming kaso, ang pag-aalinlangan ay hindi kailangang gamutin; hindi ito nangangailangan ng malubhang kahihinatnan.

Bakit nagsisimulang magsalita ang isang tao habang natutulog?

Ang pagbubukod ay ilang mga pagpipilian para sa mga seryosong pathology:

  • Paglabag sa kabalintunaan na yugto ng pagtulog. Ito ay nagpapakita ng sarili sa labis na pagpapahayag, pag-iyak, biglaang pagsigaw, patuloy na pag-apila sa isang tao sa pangalan. Maaaring magkaroon ng sleepwalking na may isang karamdaman sa pagkain. (Ito ay kapag ang isang tao ay lumalakad sa kusina sa gabi, magbubukas ng ref at kumakain ng marami, at sa umaga ay wala siyang natatandaan na katulad nito).
  • Epilepsy. Karagdagang mga sintomas: ang pagiging regular at kawastuhan ng oras ng pagsisimula ng pag-agaw, agresibong mga reaksyon ng "nagdurusa". Ang makabuluhang ulap ng kamalayan ay nabanggit (imposibleng magising). Ang bantog na dayuhang sikologo na si Louise Hay ay iniuugnay ang hitsura ng regular na mga seizure sa isang pinigilan na pagnanais na makatakas (mula sa mga pangyayari, problema, hindi kasiya-siyang tao). Samakatuwid, kinakailangan upang pag-aralan ang mga kamakailang kaganapan, kapaligiran ng pasyente at i-maximize ang ginhawa ng emosyon. Ang kadahilanang ito ay nangangailangan ng agarang atensyong medikal. Ang isang kwalipikadong psychotherapist ay dapat na kasangkot sa paggamot.

Ang mga nakahiwalay na kaso ay nag-uugnay sa mga pag-uusap sa pagtulog sa schizophrenia, psychopathy at iba pang mga sakit sa isip. Ang kanilang diagnosis at pagkilala ay nailalarawan sa pagkakaroon ng iba pang mga tukoy na palatandaan. Isang matalim na pagbabago sa mga gawi at pag-uugali, pare-pareho ang pag-aalinlangan, labis na pedantry, pagiging perpekto sa maliliit na bagay - isang magandang dahilan upang makipag-ugnay sa naaangkop na dalubhasa.

Tumulong sa pagdududa

Kung ang isang tao sa isang panaginip ay nagsasalita ng mahabang panahon, ito ay masama. Kapag ang mga "pag-uusap" ay sinamahan ng pagalit ng isang natutulog, malakas na hiyawan, nadagdagan na pagpapawis, paglalakad, sulit na magpunta sa isang therapist. Mag-uutos ang doktor ng isang detalyadong pagsusuri para sa pagkakaroon ng mga kasabay na sakit. Ang isang karagdagang pagbisita sa isang neurologist at somnologist ay makakatulong sa iyong mabuo ang tamang diskarte upang matanggal ang problema.

Ang Polysomnography ay ang pinaka pangunahing pagsubok na irefer ang isang pasyente. Ang isang masusing pagsusuri sa pagtulog ay nagbibigay ng isang detalyadong "larawan" ng diagnosis. Sa proseso, ang pinakamaliit na tagapagpahiwatig ay naitala: paghinga, paggalaw ng dibdib at peritoneum, pustura ng katawan, aktibidad ng motor ng mas mababang mga paa't kamay.

Ano ang polysomnography?Maaaring hilingin ng mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan sa pasyente na panatilihin ang isang espesyal na talaarawan, na dapat isama ang mga sumusunod na puntos:
  • mode ng paggising, pagtulog;
  • ang tagal at likas ng natitirang bahagi;
  • ang dalas at dami ng pag-inom ng alak, pati na rin iba pang mga inuming gamot na pampalakas (kape, coca-cola);
  • ang pagkakaroon ng mga nakababahalang sitwasyon.

Payo! Pinayuhan ang mga malapit na kamag-anak na huwag gisingin ang natutulog o kausapin siya sa panahon ng mga seizure. Ito ay ganap na imposibleng gawin dahil sa posibilidad ng pag-aktibo ng mga seryosong karamdaman sa pag-iisip. Kinakailangan lamang na maingat na obserbahan ang mga detalye ng proseso upang higit na mailarawan ang mga ito sa dumadating na manggagamot.

Mga hakbang sa pag-iwas

Paano ititigil ang pagsasalita sa iyong pagtulog? Kasama sa kumplikadong mga hakbang sa pag-iwas ang isang matipid na pag-uugali sa sariling sistema ng nerbiyos, pagwawasto ng psychophysical stress. Ang regular na pagsunod sa mga simpleng alituntunin ay kinakailangan:

  • Iwasan ang mabibigat na stress sa katawan at emosyonal sa hapon.
  • Itigil ang pagkain ng pagkain dalawang oras bago magpahinga.
  • Huwag "hakbangin" ang iyong maximum na pang-araw-araw na paggamit ng caffeine (4 na tasa).
  • Ibukod ang panonood ng TV, nakaupo sa monitor isang oras bago ang oras ng pagtulog.
  • Magbigay ng isang kalmadong emosyonal na background sa iyong tahanan.
  • Kinakailangan na magpahangin ng silid bago matulog, iwanan ang bintana nang magdamag.
  • Huwag magkwento ng nakakatakot sa mga bata bago matulog, huwag payagan silang manuod ng "mga horror films".

Ang pag-inom ng alak bago ang oras ng pagtulog at paninigarilyo ng sigarilyo ay may direktang negatibong epekto sa vaskular system ng katawan. Ang pagpapalit ng mga kanal ng dugo ay nagpapahirap na magbigay ng mga organo na may nutrient fluid at pinupukaw ang pag-unlad ng maraming mga pathology. Samakatuwid, ang pagtanggal ng mapanganib na mga gawi ay dapat na pangunahing "misyon" sa buhay.

Konklusyon

Kung isulat mo ang lahat ng mga parirala at pangungusap na binibigkas habang natutulog ng iba't ibang mga tao, maaari kang makakuha ng isang buong nobelang pampanitikan sa istilo ng Art House. Sa kasalukuyan, ang blogger sa Ingles, si Karen Lennard, na naglalathala ng mga nakakaantok na pag-uusap ng kanyang asawang si Adam, ay sikat na tanyag. Ang negosyo ay naging matagumpay na kinakailangan upang buksan ang isang buong online souvenir shop na may mga katangian na quote. Sa pagkakaroon ng isang sakit na pumupukaw ng somniloquia, may mga malinaw na mga palatandaan sa panig. Samakatuwid, hindi ito magiging mahirap upang matukoy kung kailan kinakailangan upang labanan ang sakit.

Ano ang mga pangalan ng mga pag-uusap sa isang panaginip

Siyentipiko, ang kababalaghang ito ay tinatawag na somniloquia. Bahagyang hindi gaanong pangarap sa agham. Maaasahan na ang mga nasabing pag-uusap ay tumatagal ng hindi hihigit sa 30 segundo sa bawat oras, ngunit maaaring mangyari nang paulit-ulit habang natutulog.

Gayunpaman, kapag pinag-aaralan ang kababalaghang ito, nakuha ng pansin ng mga siyentista ang katotohanan na hanggang sa isang-kapat ng mga nasabing yugto ang nagaganap sa panahon ng pagtulog ng REM, at ang natitira, ayon sa pagkakabanggit, sa mahimbing na pagtulog.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga pag-uusap na ito ay maaaring maging parehong isang monologue at isang dayalogo. Ang gayong tao ay hindi naaalala ang pag-uusap mismo sa susunod na umaga. Sa mga bihirang okasyon, ang isang tao ay maaaring magsalita ng banyagang wika. Karaniwan ito ay sanhi ng ang katunayan na siya ay lumaki sa isang iba't ibang mga kapaligiran sa wika sa maagang pagkabata.

Mga tunog na ginawa sa isang panaginip

Siguraduhin na makipag-usap sa gabi bago masuri ang iyong sarili. Marahil ang isang mahal sa buhay ay nag-isip o nagkaroon ng isang masamang panaginip. Upang matiyak, hilingin sa iyong kasosyo na itala o idokumento kung ano ang nangyayari. Upang magawa ito, magiging kapaki-pakinabang upang maunawaan kung ano ang tunog ng bigkas ng isang tao sa isang panaginip:

Nangunguna sa isang dayalogo o monologue. Mahinahon ang pinag-uusapan ng natutulog, nagtatanong. Sinasagot ang mga katanungan ng isang hindi nakikitang kausap. O simpleng nagsasalita siya ng mga indibidwal na parirala. Ang mga mata ay mahigpit na nakapikit, bumulong o sumisigaw. Ang mga tahimik na salita o malakas na tunog ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng pangangarap. Kung sa parehong oras ang isang tao ay kumilos nang hindi mapakali, lumiliko, sinisiksik ang kanyang mga binti, pagkatapos gisingin siya, binibigkas ang hindi maunawaan na mga tunog o ungol. Ang Mooing at iba pang walang katuturan ay tumutukoy din sa somniloquia. Hindi mo kailangang maunawaan kung ano ang tungkol dito.

Kung kausap mo ang natutulog na tao, magtanong, makakakuha ka ng mga sagot. Huwag pansinin kung ang isang mahal sa buhay ay nagsabi ng isang bagay na nakakasakit o sumigaw ng mga mapang-abusong salita. Hindi sila pagmamay-ari mo, huwag maghanap ng isang koneksyon sa hindi pangkaraniwang bagay na ito. At kahit na higit pa, huwag masisi ang iyong mahal sa umaga para sa mga salitang binitiwan sa isang panaginip.

Bakit ang isang tao ay nagsasalita sa panaginip

Ano ang nag-aambag sa paglitaw ng pagdududa ay hindi eksaktong alam. Ang mga siyentista ay naiiba sa kanilang mga opinyon. Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip. Kabilang dito ang:

  • namamana na kadahilanan;
  • emosyonal na labis na karga, stress;
  • mataas na pagkasensitibo;
  • sakit sa pag-iisip, alkohol o pagkagumon sa droga;
  • mahinang kondisyon sa pagtulog (magulong silid, hindi komportable na kama o mga damit na pantulog, malakas na ingay);
  • pag-abuso sa mataba na pagkain, malakas na tsaa o kape, mga inuming enerhiya, alkohol;
  • pakiramdam na hindi maganda, karamdaman;
  • pagkuha ng gamot.

Bakit ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip, ano ang pinapangarap niya

Ano ang nangangarap

Ngayon, kung ang isang tao ay sumisigaw sa isang panaginip, ano ang ibig sabihin nito, at kung bakit maaaring samahan siya ng bangungot.

Sa kasong ito, dapat malaman ng mga malapit na tao na maunawaan ang dahilan para sa pag-uugaling ito upang maibigay ang kinakailangang tulong na sikolohikal sa isang napapanahong paraan.

Ang mga kilalang sikologo na sumuri sa mga pag-uusap ng isang tao sa gabi ay sumasang-ayon sa lahat ng mga nabanggit na katotohanan.

  • Itinuro nila ang kumpletong kawalan ng pinsala sa tampok na ito, isinasaalang-alang ito isang projection ray ng hindi malay, aktibidad na nagbibigay-malay at estado ng pang-emosyonal.
  • Karaniwan, ang mga pag-uusap sa gabi ay panandalian, ang kanilang tagal ay isang maliit na bahagi ng isang segundo.
  • Maaari silang ulitin nang maraming beses sa buong gabi.
  • Sa parehong oras, ang tagapagsalita ay madalas na hindi naaalala kung ano ang tinalakay sa kanyang monologue sa gabi.
  • Bilang karagdagan, ang mga salitang ito ay maaaring maging naka-bold at kaakit-akit, hindi malinaw at bulgar, nakakahiya at nakakagulo.

Ang isang tao ay maaaring sumigaw nang malakas o magsalita sa isang bulong, makipag-usap sa isang tao o makipag-usap sa sarili niyang "I".

Mga yugto ng pagtulog ng tao

kung ang isang tao ay sumisigaw sa isang panaginip ano ang ibig sabihin nito

Mayroong mga tiyak na kaso kung bakit ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip. Ang estado na ito ay medyo hindi komportable para sa natutulog na tao mismo at maaaring gisingin ang mga taong malapit sa kanya.

Ang pagkamaramdamin sa boltology sa gabi ay maaaring maobserbahan sa mga sumusunod na yugto ng nakakaantok na pampalipas oras:

Pangalan ng phase Maikling paglalarawan ng pag-uusap
Pangalawa, walang plot
  • Ang natutulog ay nagbibigkas ng isang pandiwang stream ng kanyang sariling mga saloobin, na kung saan ay hindi sa anumang paraan na konektado sa mga larawan na nakikita sa isang panaginip.
Aktibo, nangangarap
  • Ang pag-uusap ay sinamahan ng paggalaw ng mga eyeballs at maihahalintulad sa mga imaheng lumitaw sa kamalayan.

Magiging interesado ka sa kung ano ang nangyayari sa isang panaginip: Ang utak ba ay nagpapahinga at kung ano ang pakiramdam ng isang tao

Ang Sinasabi ng mga Siyentista

Samakatuwid, kung ang isang tao ay nakikipag-usap sa kanyang sarili nang malakas, ano ang ibig sabihin nito? Sa gayon, hindi palaging naiuulat niya muli ang balangkas na nakita niya mula sa kanyang sariling panaginip. Ngunit sa ilang sandali ay masasabi pa rin niya kung ano ang kanyang pinapangarap o kinakausap ang mga imahe at karakter na nakita niya. Ang kilalang MD Kohler mula sa Sia Institute sa Florida ay sumusunod din sa posisyon na ito.

Bakit ang mga tao ay nagsasalita sa isang panaginip kung ano ang sinasabi ng mga psychologist

Ang mga dalubhasa sa larangan ng sikolohiya na nag-aaral ng hindi maunawaan na hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sumasang-ayon na ang isang tao sa isang panaginip ay madalas na nagsasalita tungkol sa kung ano ang naisip niya tungkol sa una, sa katotohanan. Magkaroon ng kamalayan na ang kababalaghang ito ay maaaring mangyari sa mga maliliit na bata. Ngunit hindi dapat magalala ang mga magulang tungkol dito. Sa gayon, sinusubukan ng sanggol na umangkop sa mundo sa paligid niya. Ang isang marupok na pag-iisip, hindi gaanong matatag kaysa sa mga may sapat na gulang, ay lubos na tumutugon sa anumang kaganapan na nangyayari dito. Ang isang bata sa isang inaantok na estado ay nagpapahayag ng nakaranasang matingkad na emosyon at sensasyon.

Bakit tayo nagsasalita sa panaginip

Bakit ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip? Sa kasamaang palad, kahit ngayon ang mga dahilan para sa paglitaw ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi pa naitatag. Ang isang bilang ng mga patuloy na pag-aaral ay hindi nagbigay ng mga resulta.

Dahil ang mga opinyon ng mga siyentipiko ay panimula magkakaiba. Ang ilan ay nagtatalo na ang isang natutulog na tao ay simpleng inuulit ang mga salita at pangungusap na sinasalita sa kanya bago ang oras ng pagtulog. Ngunit pinipilit ng iba na ang mga pag-uusap sa isang panaginip ay ang imahinasyon ng hindi malay. Sa gayon, tiniyak ng pangatlong pangkat ng mga siyentista na ang natutulog na may sapat na gulang ay simpleng nagkokomento sa panaginip.

Ngunit mayroong isang pangkat ng mga mananaliksik na may masigasig na mata para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito na radikal na naiiba mula sa lahat ng mga nauna. Sa kanilang palagay, ang mga dahilan para sa pagsasalita sa pagtulog ay maaaring likas na pisyolohikal at nakasalalay sa pamumuhay.

Mga kadahilanang pisyolohikal

Ang mga tao ay maaaring makipag-usap sa isang panaginip kung may mga sumusunod na kadahilanan:

  • pinaniniwalaan na ang sleepwalking, pati na rin ang sleepwalking, ay minana;
  • sa isang panaginip, ang mga selula ng utak ay nagpahinga, gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang mga receptor ng utak ay patuloy na gumagana sa pamamahinga ng isang gabi, bilang isang resulta kung saan sinusunod ang hindi mapakali na pagtulog at pagbigkas ng mga salita;
  • в период речевого развития ребенок может, во сне произносить слова. Подобное явление считается нормальным и не должно вызывать опасений у родителей. Как правило, дети выговаривают слова, услышанные днем;
  • при накоплении негатива внутри себя, мужчина или женщина нередко начинают кричать. Таким образом, выходит, накопленная за день агрессия. В этом случае, вслух произносятся ругательные слова, а иногда к ним добавляется махание руками;
  • лица, страдающие эпилепсией, также могут во сне кричать, плакать или просто говорить. При этом, если такого человека разбудить, существует вероятность излишне негативной реакции;
  • эмоциональные люди чаще говорят во сне. Причина тому, яркое событие, отпечатавшееся на подсознательном уровне;
  • лица, страдающие расстройством психического характера, нередко разговаривают во сне. Кроме того, подобный феномен сопровождается бредом, скрипом зубов и дерганьем.

Важно: Если у родных проявилась подобная проблема стоит посетить врача. В некоторых случаях сноговоренье сигнализирует о развитии опасной патологии.

Подросток, равно как и ребенок нередко беседует во сне после получения ярких позитивных эмоций. А взрослые люди могут подавать голос, если вечером произошел весьма неприятный разговор или же ссора с близким человеком. babae sa doktor

Ano ang sinasabi ng isang tao sa panaginip

Ang isang tao, na nahaharap sa mga pag-uusap ng isang kasosyo sa gabi, ay nag-iisip tungkol sa katotohanan ng sinabi na impormasyon. Ang mga siyentista ay hindi nakakita ng eksaktong sagot. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga salita at parirala ay maaaring maiugnay sa buhay ng isang natutulog o hindi nangangahulugang anupaman.

Ang pinaka-naiintindihan at lohikal na konektadong pagsasalita sa yugto 1. Sa yugto ng mahimbing na pagtulog, nananaig ang mga malabo na salita at daing.

Ang mga salita at tunog na sinasalita sa panahon ng isang panaginip ay magkakaiba. Ang pananalita ng taong natutulog ay maaaring maglaman ng:

  • mga salitang nauugnay sa buong araw;
  • mga monologo kung saan sinusubukan ng isang tao na malutas ang ilang mahahalagang problema;
  • ang mga salita ng dayalogo na nagaganap sa panaginip.

ano ang ibig sabihin kung ang isang tao ay nagsasalita sa panaginip

Ang bangungot ay maaaring maging sanhi ng hiyawan, palpitations ng puso, at pagpapawis. Pagkatapos ng masamang panaginip, na pinangarap sa phase 1 o 2, mabilis na napagtanto ng isang tao na panaginip lamang ito. Kung mayroon kang isang masamang panaginip sa isang malalim na yugto, maaari nitong mabalisa ang isang tao nang ilang sandali.

Pinaniniwalaan na ang mga agresibong tao na hindi itinapon ang kanilang galit sa araw (halimbawa, kung mayroong isang salungatan) ay maaaring sumigaw ng mga sumpa sa gabi.

Дети, разговаривая во время сна, могут вновь переживать сильные эмоции, прожитые днем. Это может быть радость и восторг или тревога и страх.

Что означает сказанное во сне

Сноговорение — это неосознанная речь. Любые сказанные слова не имеют отношения к прошлому или настоящему спящего. Если человеку задаются какие-то вопросы, то иногда он действительно на них отвечает, но доверять этому нельзя. Не стоит обижаться, если спящий сказал что-то неприятное о близком человеке — на самом деле он так не считает. Некоторые люди отмечают, что слова их близких во время сна как-то связаны с реальной жизнью, но сильно искажены. Иногда человек описывает то, что видит во сне. Всё это последствия работы мозга, который просто пытается обработать всю информацию, поступившую днём.

Isang ulap sa ibabaw ng natutulog na lalakiСильно удивить может то, что спящий разговаривает на иностранном или неизвестном языке. Не стоит видеть в этом мистику. Дело в том, что во время бодрствования мозг собирает информацию из окружающего мира, и даже то, что вы однажды услышали краем уха, может отложиться где-то в голове, а после воспроизвестись. Отсюда и разговоры на иностранных языках. Если же в жизни спящего происходит много событий, то во время ночного отдыха мозг не успевает обработать их все. Речевой центр работает быстрее, поэтому человек произносит не законченные фразы, а непонятные обрывки или просто звуки, которые можно принять за неизвестный язык.

Описание и механизм развития разговоров во сне

Разговоры во время сна (сомнилоквия) не такая уж редкость. Ночью лепечут многие дети в возрасте от 3 до 10 лет. Довольно часто такое каляканье происходит у них несколько раз на неделю. У подростков ночная речевая активность наблюдается в период полового созревания, потом затихает. Однако у некоторых сохраняется на протяжении всей жизни. Считается, что до 5% взрослых, а большинство это мужчины, подвержено сноговорению. Каждый, думается, знаком с такой особенностью некоторых своих близких и знакомых, как разговор во сне. Кто служил в армии, должен это хорошо знать. Когда солдаты спят, обязательно кто-то из них разговаривает: один что-то шепчет, другой бормочет, третий кряхтит, а кое-кто просто причмокивает губами. Конкретный случай из армейской жизни. Солдат спал очень крепко и разговаривал во сне. За два года армейской службы с ним на этой почве не раз приключались довольно пикантные истории. Как-то зимой, охраняя склады, он прислонился к сосне и уснул с автоматом в руке. И так простоял, что-то нашептывая, пока его не сменили. Другой раз вскочил сонным по подъему и, все еще продолжая разговаривать во сне, упал между кроватью и тумбочкой, сильно разбив лицо. Существует мнение, что когда человек разговаривает во сне и ему задать по теме разговора вопрос, он будет откликаться. Сослуживцы солдата решили эту теорию проверить на практике. Когда сонным он стал бормотать, с ним стали общаться. Сначала он отвечал, а потом вдруг послал всех на «три веселых буквы». Утром его спросили о ночном происшествии. Солдатик только недоуменно пожал плечами. Кроме сноговорения, больше никаких странностей за ним не замечалось. Службу свою он нес исправно.Разговоры во время сна — это один из видов парасомнии, поведенческой реакции организма в период засыпания или глубокого сонного состояния. Однако медики не считают такую ситуацию фатальным отклонением в нарушении деятельности центральной нервной системы. Потому подобная «разговорная» практика не считается серьезным заболеванием. Хотя в данном случае может быть расстройство работы речевого центра, находящегося в левой височной доле головного мозга, и гипоталамуса, отвечающего за нормальный сон. Доподлинно точно не известно, почему же люди в сонном состоянии ведут «доверительные» беседы. И насколько они откровенные, тоже непонятно. Есть мнение, что «разговорчивый в ночи» может выдать определенные тайны, но не все с этим согласны. Обычно ночной разговор непродолжителен, максимум несколько минут, но может повторяться за ночь несколько раз. Такие люди не агрессивны и опасности для находящихся рядом не представляют, правда, своим бормотаньем мешают спать. Психологи считают, что человек говорит только о том, что пережил днем. Если переживание очень сильное, допустим, ситуация была стрессовой, ночью это может выскочить на «кончике языка». Иной подход, что разговоры во сне провоцируют наследственные заболевания. Иногда такой говорун бывает лунатиком, он приподнимается с постели, двигает руками и ногами, пытается пойти.Важно знать! Если человек разговаривает во сне, это совсем не значит, что он серьезно болен. У него мог быть сложный трудовой день, после которого ему плохо спится.

Paano mapupuksa ang mga pag-uusap sa iyong pagtulog

Nagbibigay ang mga eksperto ng ilang mga tip upang makatulong na matanggal ang pagdududa:

  • baguhin ang iyong pang-araw-araw na gawain at huwag gumana sa gabi. Gayundin, mag-iwan ng sapat na oras upang magpahinga, matulog ng hindi bababa sa 7 oras;
  • maiwasan ang anumang stress (kapwa pisikal at emosyonal) sa hapon;
  • mapupuksa ang stress, huwag payagan ang paglitaw ng labis na labis na trabaho;
  • huwag kumain ng dalawang oras bago ang oras ng pagtulog;
  • huwag uminom ng kape o alkohol sa gabi. Uminom ng hindi hihigit sa 4 na tasa ng kape sa isang araw;
  • huwag manuod ng mga pabagu-bago o nakakatakot na pelikula bago matulog. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay makinig sa kalmado na musika o basahin ang isang libro;
  • magpahangin sa silid bago matulog;
  • hilingin sa mga mahal sa buhay na huwag manumpa sa iyong presensya at panatilihin ang isang kalmadong kapaligiran sa bahay.

Pakikipag-usap habang natutulog: mga tampok ng hindi pangkaraniwang bagay

Ang pagdududa ay isang karamdaman sa pagtulog kapag ang natutulog ay nagsasalita habang nanonood ng mga pangarap. Matapos magising, ang taong "nagsasalita" ay hindi naalala ang pinangarap niya at hindi man lang hinala ang tungkol sa night monologue. Ang isang atake ng "madaldal" ay maaaring maging walang asawa (mga 30 segundo) o paulit-ulit na maraming beses sa gabi.

Mahalagang malaman! Ang gayong pag-uugali ay madalas na nagiging sanhi ng hindi pagkakaunawaan ng iba: ang mga hindi nakikinig na tagapakinig ay kumukuha ng sinabi sa isang panaginip sa kanilang sariling gastos. Ito ay isang ganap na maling akala, dahil ang nangangarap na kopyahin ang mga indibidwal na tunog ng boses, mga fragment ng hindi maunawaan na mga parirala, na ganap na walang malay.

Ang ugali ng pakikipag-usap sa isang panaginip

Bukod dito, ang pagkakaroon ng gayong tampok ay maaaring makapukaw sa isang tao ng isang paulit-ulit na takot na matulog sa labas ng kanyang sariling tahanan.

Bakit ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip? Ang mga siyentista-somnologist ay isinasaalang-alang ang pagsasalita sa pagtulog bilang isang proseso ng pagbabayad na makakatulong sa paglipat sa pagitan ng mga yugto ng mga pangarap. Alam na ang mabagal at REM na pagtulog ay kahalili ng maraming beses sa buong panahon ng pahinga. Ang hindi nalutas na "gibberish" ay karaniwang lilitaw sa panahon ng mababaw na yugto. Humihinto ito kapag pumupunta sa susunod na "turn of the spiral". Sa ganitong paraan, ang isang tao ay nakakatulog nang mas malalim.

Mga pagpapakita ng pagdududa

Kabilang sa mga dalubhasa - mga mananaliksik ng mga problema sa mga pangarap, mayroong isang kondisyong paghahati ng mga pag-uusap sa isang panaginip. Pinaniniwalaan na, depende sa likas na katangian at intonation ng tirada, posible na matukoy ang tiyak na yugto ng pahinga:

  • Kung ang pagsasalita ay nakapagsasalita, lohikal na konektado at sa isang naiintindihan na wika, kung gayon ang tao ay nasa kalagayan ng pagkaantok o sa isang kabalintunaan na yugto ng isang panaginip.
  • Malabong mga interjection, paulit-ulit na daing, hiyawan, maling salitang parirala nang malakas - ipahiwatig ang tugatog ng pagtulog ng delta (ang pinakamalalim na yugto).

Ang ilang mga dalubhasa ay may hilig na maniwala na ang kahulugan ng sinabi sa isang panaginip ay direktang nauugnay sa panahon ng paggising. Gayunpaman, sa pagsasagawa, isa pa, kabaligtaran ng teorya ang madalas na nakumpirma: ang mga scrap ng salita at pangungusap ay hindi nangangahulugang anupaman at walang karaniwang kahulugan sa buhay ng isang tao.

Ang mga taong nagsasalita sa kanilang mga pangarap

Ipinapakita ng mga istatistika na para sa humigit-kumulang dalawampung mga indibidwal na may sapat na gulang, mayroong isang tao na madaldal sa kanilang pagtulog. Kadalasan ito ay isang nasa edad na lalaki. Sa mga maliliit na bata, halos bawat segundo ay maaaring magyabang ng mga pag-uusap sa gabi.

Mahalagang malaman! Ang Somniloquia ay minsang minana ng mga inapo mula sa mas matandang kamag-anak. Samakatuwid, kung ang iyong yumaong lolo sa tuhod ay isang mahusay na "inaantok na tagapagsalita", kailangan mong maghanda sa pag-iisip para sa iyong sariling mga "pagganap" sa gabi-gabi.

Ang etiology ng katotohanang ito ay hindi lubos na nauunawaan, ngunit may isang direktang koneksyon sa pagitan ng pakikipag-usap sa mga nakapikit na mata at pang-araw na emosyonal na pagkabigla. Bukod dito, ang stress ay maaaring magdala ng unlapi "- di" (negatibo) at "- ah" (vice versa). Ito ay dahil sa kaguluhan sa gitna ng cerebral cortex, na nagmumula bilang isang resulta ng isang malakas na "pagkabigla". Ang lugar na ito ay nauugnay sa mga pagpapaandar sa pagsasalita, samakatuwid, ang isang mayaman, iba't ibang panitikan ay ipinakita.

Bakit nagsasalita ang mga tao sa kanilang pagtulog

Bakit nagsasalita ang mga tao sa kanilang pagtulog

Ang mga siyentista ay hindi maaaring magbigay ng eksaktong sagot sa katanungang ito, ngunit iminumungkahi nila na ang pagsasalita sa pagtulog ay madalas na nauugnay sa mga nakaraang karanasan.

Ang kababalaghang ito ay karaniwang karaniwan sa mga bata at kabataan - higit sa kalahati ng mga batang may edad 3 hanggang 10 ang nagsasalita sa kanilang pagtulog. Karaniwan, ang mga bata ay nagsisimulang magpakita ng pagdududa pagkatapos ng matitibay na karanasan o maliwanag na yugto sa buhay. Naniniwala ang mga doktor na sa kasong ito, ang mga pag-uusap sa isang panaginip ay hindi nagpapahiwatig ng anumang mga paglabag. Ang tampok na ito ay maaaring minana.

Ang karamihan sa mga tao ay hihinto sa pagsasalita sa gabi pagkatapos ng pagbibinata. At iilan lamang, mga 5%, ang nagpapanatili ng tampok na ito. Ang mga episode ng pag-aalinlangan ay maaaring ulitin tuwing gabi, o maaaring bihira itong maganap, halimbawa, pagkatapos ng isang abalang araw sa trabaho o matinding stress.

Ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip, sulit bang mag-alala?

Talaga, ang mga pag-uusap sa isang panaginip ay nagdudulot ng abala, ngunit sa taong malapit lamang. Sa ibang mga kaso, ang bilang ng mga sinasalitang salita at ang dalas ng mga dayalogo bawat linggo ay hindi nakakaapekto sa estado ng natutulog na tao. Ngunit, may mga kaso kung kailan dapat mong tingnan nang mabuti ang "tagapagsalita".

Kailan mag-alala kung ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip?

Ang natutulog ay may takot sa gabi. Kinikilala ng mga hiyawan, aktibong pag-uugali ng tao. Isinasara ng natutulog ang kanyang mga binti, paikot-ikot sa kama, hiyawan ng mahina. Kung ikinonekta mo ang isang tao sa isang aparato na sinusubaybayan ang estado ng isang tao habang natutulog, makikita mo kung paano gumalaw ang mga eyeballs sa ilalim ng saradong mga eyelid. Ang inilarawan na kababalaghan ay tinatawag na isang bangungot. Sa ganitong sitwasyon, ang isang tao ay dapat gisingin. Maging handa na hindi ito madaling gawin. Kumilos ng marahan, dahan-dahan at maingat, huwag matakot pa ang natutulog. Ang patuloy na bangungot ay may masamang epekto sa sistema ng nerbiyos ng tao, kaya kinakailangan ang interbensyon ng isang doktor. Sigaw, agresibong pag-uugali. Nangyayari dahil sa isang paglabag sa yugto ng pagtulog ng REM. Kung ang isang tao ay walang oras upang sistematikong ipasok ang panahong ito (nagising siya dahil sa alarma, tumatagal ng kaunting oras upang matulog), pagkatapos ay magambala ang karaniwang pag-ikot. Ang isang tao sa estadong ito ay gumagawa ng paggalaw sa gabi. Kinakailangan ang tulong ng doktor upang maibalik ang mga cycle ng pagtulog. Naglalakad at iba pang mga paggalaw. Ang pagsasalita sa isang panaginip ay madalas na sinamahan ng sleepwalking. Ang isang tao ay gumagalaw sa paligid ng silid, maaaring lumabas sa kalye. Sa estadong ito, napansin ang mga karamdaman sa pagkain kapag kumakain ang natutulog habang natutulog. Mapanganib ang sleepwalking dahil hindi pinipigilan ng isang tao ang kanyang sarili. Ang pag-ubos ng pagkain nang walang malay sa gabi ay tanda ng isang digestive disorder. Samakatuwid, kapag inaayos ang mga naturang kadahilanan, kumunsulta sa isang doktor.

Paano makilala ang pakikipag-usap sa isang panaginip

Ang tagapagsalita mismo ay karaniwang hindi naghihinala tungkol sa kanyang pakikisalamuha sa gabi. Ang kanyang kasintahan, magulang, kapitbahay sa hostel ay maaaring magpaliwanag sa kanya sa bagay na ito. Kung ang asawa ay nagsasalita sa isang panaginip, natural, sasabihin sa kanya ng kanyang asawa ang tungkol sa kanyang problema. Mayroong isang tiyak na pananaw ng mga manggagamot na nahaharap sa problemang ito na kung ang isang tao ay nakikipag-usap sa isang panaginip, pagkatapos ay binibigkas niya ang mga impression ng araw, o hindi malay na damdamin, o inuulit ang sinabi niya sa araw na iyon. Marahil ito lamang ang abala ng hindi pangkaraniwang bagay na ito - ang kakayahang magdaldal.

Ang pangunahing sintomas ng mga taong nagsasalita sa isang panaginip

Ang pangunahing panlabas na pag-sign ng mga pag-uusap ng mga tao sa isang panaginip ay pagsasalita sa gabi. Hindi alintana ang edad at kasarian. Ang isang tao ay nagbubulungan, bagaman tila natutulog siya at madalas na tahimik na nakahiga sa kama. Ngunit may mga oras na ang taong natutulog ay tumalon, malakas na sumisigaw at kumaway ang kanyang mga braso. Ito ay isang lehitimong pag-aalala ng iba. Ang mga panlabas na kadahilanan ng mga nagdurusa ng "kawalan ng pagpipigil sa pagsasalita sa oras ng pagtulog" ay maaaring maging sumusunod:

  1. Emosyonal na excitability. Kung ang isang tao ay patuloy sa isang nasasabik na estado, ang mataas na posibilidad ay siya ay gabi "govorun". Ito ay lalo na katangian sa mga bata.
  2. Pang-aapi. Kapag ang mood dahon magkano ang nais at tulad ng isang estado ay patuloy para sa isang mahabang panahon, maaari itong excite kahulugan.
  3. Masamang hangarin. Ang mga masasamang tao ay madalas na kumuha ng kanilang poot sa mga pag-uusap sa gabi na may haka-haka na itinuro.
  4. Squeak ngipin. Maaaring ito ay isang panlabas na kadahilanan ng katahimikan sa isang inaantok na estado.
  5. Sleepwalking. Ang isang taong lumalakad sa isang panaginip, ay madalas na nagsasalita sa isang estado.
  6. Sakit sa utak. Kadalasan ay isang panlabas na dahilan ng pag-uusap sa gabi.
  7. Alkoholismo at pagkagumon sa droga. Ang mga taong nag-abuso sa alak at droga ay madalas na nakikipag-chat sa isang panaginip.
  8. Neurotic person. Kapag ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa lahat - ito ay isang liwanag na sakit sa isip na maaaring magpakita mismo sa pag-uusap sa gabi sa kanyang sarili o isang haka-haka interlocutor. Mahalagang malaman! Ang mga taong nakikipag-usap sa isang panaginip ay kadalasang nagdurusa sa liwanag na neurosis, na hindi nangangailangan ng espesyal na paggamot, ngunit naaangkop sa pagsasaayos.

Paano huminto sa pakikipag-usap sa isang panaginip nang malakas?

May mga hakbang na pang-iwas upang makatulong na mabawasan ang oras ng pag-uusap sa panahon ng pahinga. Ang mga pamamaraan ay walang agham na pampalakas at bawasan upang matiyak ang mahaba at kalmado na pagtulog. Paano huminto sa pakikipag-usap sa isang panaginip nang malakas?

Mamahinga pagkatapos ng isang araw ng trabaho. Kumuha ng banyo na may mahahalagang langis, makinig sa klasikong musika, uminom ng tsaa na may mint, mainit na gatas o gamot na pampakalma. Huwag kumain sa gabi. Ibukod ang mataba, mabigat, matalim na pagkain mula sa hapunan. Gumamit ng anumang bagay madali: gulay, kefir, mababang taba isda. Negatibo. Tingnan ang mga balita, pelikula na may madugong eksena o pagbabasa ng mga horrors sa magdamag, ay hindi makatulog kalmado. Tanggihan ang mga agresibong pinagkukunan ng impormasyon bago magpahinga.

Sa panahon ng pagtulog, ang pag-andar ng function ng katawan. Samakatuwid, ang isang tao ay gumagalaw sa isang gabi ng pahinga, pakikipag-usap, ngiti, nagbabago ang pagpapahayag ng mukha. Ang bilang ng mga tao na nagsasalita ng marami pa kaysa sa naayos, dahil hindi lahat ay handa na umamin. Sa 85% ng mga kaso walang dahilan para sa pag-aalala. Lumilitaw ang negosasyon bilang resulta ng kaguluhan, napansin sa mga sensitibong tao ay alinman sa minana.

Bakit mapanganib ang mga pag-uusap sa isang panaginip?

Bakit mapanganib ang mga pag-uusap sa isang panaginip?

Sa kanilang sarili, ang mga nasabing pag-uusap ay hindi nakakasama, ngunit maraming mga drawbacks. Una, tulad ng nasabi na natin, ang pagdududa ay maaaring matakot sa mga kapitbahay.

Ang pangalawang pangangarap ay maaaring maging isang komplikasyon ng isa pang karamdaman sa pagtulog, tulad ng sakit sa pagtulog ng REM. Ito ay kapag ang mga tao ay inuulit sa katotohanan ang ilang mga paggalaw mula sa kanilang mga pangarap, maaari silang kibot, daing, sigaw sa kanilang pagtulog. Maaari itong maging isang sintomas ng somnabulism, at kung sa ibang paraan ng sleepwalking. At pati na rin bangungot, oo paglabag din ito. O isang karamdaman sa pagkain na nauugnay sa pagtulog.

Ang mga siyentista mula sa Unibersidad ng Helsinki Finland ay nagsasaad na mayroong dahilan upang pag-usapan ang tungkol sa mga karaniwang sanhi ng genetiko ng ilang mga karamdaman sa pagtulog. Sa kanilang pag-aaral, tiningnan nila ang 815 na pares ng magkaparehong kambal at 1,442 na pares ng kambal na fraternal at natagpuan ang malakas na ugnayan sa pagitan ng pagtulog at pagtulog, paggiling ng ngipin, at bangungot.

Kung ang isang tao ay biglang nagsimulang magsalita sa isang panaginip sa adulthood, at bago iyon, ang Dublochevia ay hindi lumitaw sa anumang paraan, maaaring ito ay isang tanda ng simula ng degenerative na mga pagbabago sa utak, halimbawa, ang sakit o demensya ng Parkinson. Sa sitwasyong ito, ang isang tao ay dapat kumunsulta sa isang doktor at magsagawa ng isang survey.

Paano nagpapakita ang patolohiya mismo

Ang patolohiya ng pagtulog ay maaaring lumitaw sa mga taong may mga karamdaman sa pag-iisip. Kadalasan ito ay depression o hindi pagkakatulog.

Ang mga malulusog na tao na nagsasalita sa isang panaginip ay karaniwang nagdusa ng matinding stress o sobrang trabaho noong nakaraang araw.

Ang hindi kusang pagbulong sa gabi ay nangyayari rin sa mga taong may karamdaman sa pagtulog. Ang patolohiya na ito ay ipinakita ng mga bangungot o pag-aresto sa paghinga sa loob ng ilang segundo.

Sa isang malusog na tao, ang mga yugto ng pagtulog ay mas madalas na nangyayari sa mababaw na pagtulog. Nagsisimula na siyang magmula nang makatulog. Matapos ang katahimikan, ang tao pagkatapos ay natutulog nang payapa.

Paano nagpapakita ng pagsasalita ang pagtulog

Hindi gaanong karaniwan, ang pagsasalita sa pagtulog ay nangyayari habang natutulog ang REM. Sa panahong ito, nakikita ng isang tao ang mga pangarap.

Sa panahon ng pagtulog ng REM, ang mga paggalaw ng eyeballs, paggalaw ng mga kamay ay sinusunod, kung minsan ang tagapagsalita ay maaaring magtanong ng mga makahulugang katanungan sa kapareha. Ang mga salita sa oras na ito ay malinaw at malinaw ang tunog.

Mayroon bang mga dahilan para sa pag-aalala

Bilang isang panuntunan, ang mga pag-uusap sa gabi ay naghahatid ng abala lamang sa mga taong malapit sa pag-uusap sa gabi. Kung hindi, ang ganitong kondisyon ay hindi nakakaapekto sa kalagayan ng tao.

Gayunpaman, may ilang mga kaso kung dapat mong tingnan ang pakikipag-usap sa isang panaginip, katulad:

  • Si Govorun ay sumisigaw ng mga salita at hindi mapakali sa kama;
  • Ang lalaki ay nagsimulang sumigaw ng sigaw at isinasara ang kanyang mga paa;
  • Sinasaklaw ng natutulog ang malamig na pawis.

Sa gayong mga palatandaan, ang isang tao ay dapat na woken. Kasabay nito, isaalang-alang ito upang gawin ito malumanay, upang hindi matakot ang natutulog.

MAHALAGA: Nightmares, pukawin iyak at screams negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang kalagayan ng isang tao. Dahil dito ay kinakailangan upang kumunsulta sa isang doktor para sa paggamot ng therapy.

Ang agresibong pag-uugali sa isang panaginip ay humahantong sa isang paglabag sa isang mabilis na siklo ng pagtulog. Ito, sa turn, negatibong nakakaapekto sa pangkalahatang kapakanan ng tao. Samakatuwid, mula sa naturang estado na kailangan mo upang mapupuksa nang mabilis hangga't maaari. At tandaan, ibalik ang cyclicality ng gabi pahinga, dapat mayroong isang kwalipikadong doktor. Ang self-medication sa sitwasyong ito ay hindi magbibigay ng positibong resulta. babaeng nagtatakip ng tenga sa tabi ng natutulog na asawa

Mapanganib ba ang pagdududa

Habang ang pagdududa ay maaaring mukhang nakakatakot sa unang tingin, sa karamihan ng mga kaso hindi ito mapanganib.

Normal para sa isang tao ang makaramdam ng kaunting matamlay at matamlay matapos magising.

Mapanganib ang pagsasalita habang natutulog sa isang gabi kung sinamahan ito ng pananalakay kapag sinusubukang gisingin ang nagsasalita. Ito ay maaaring isang tanda ng epilepsy.

Sulit din na humingi ng payo ng isang doktor kung mayroong karagdagang mga sintomas sa neurological, tulad ng:

  • enuresis;
  • paggiling ng ngipin;
  • paglalaway;
  • pag-atake ng hika.

Mapanganib ba ang pagdududa

Sa kasong ito, magrereseta ang doktor ng mga gamot na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa utak. Gagawin nitong mas matahimik ang iyong pagtulog.

Ang mga pangunahing palatandaan ng isang masakit na paglihis mula sa pamantayan

Pangalan Ugali ng tao Posible bang magising ang natutulog Karagdagang mga aksyon
Destabilizing ang pagtulog ng REM Hindi madali
  • Mga palatandaan ng sleepwalking, pangangailangang gabi para sa pagkain, kahit na ang natutulog ay hindi matandaan ang pagdating sa ref.
Bangungot
  • Mga hiyawan, pag-ikot ng katawan,
  • mabilis na paggalaw ng mga binti.
Mahirap
  • Paglalakad sa mga silid nang hindi gigising.

Kung mayroon kang bangungot

bakit ang mga tao ay nagsasalita sa isang panaginip na dahilan

Alam kung bakit ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip na may iba't ibang dalas at kasidhian. Ito ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan:

  • hindi napapanahong lasing na inuming alkohol. Sa parehong oras, ang dami ng lasing na madalas na lumampas sa pinahihintulutang pamantayan;
  • nadagdagan ang temperatura ng katawan. Ang pangyayaring ito ay maaari ring magpukaw ng delirium sa araw;
  • bangungot;
  • nakababahalang sitwasyon. Ang mga karanasan ng isang tao ay maaaring "magtago" sa malalim ng walang malay, at magwiwisik sa gabi;
  • pagkuha ng tabletas. Inirerekumenda na basahin mong mabuti ang mga tagubilin. Ang patolohiya na ito ay maaaring inilarawan bilang mga epekto;
  • pansamantalang paghinto ng mga ritmo sa paghinga sa gabi. Ang problema sa pagtulog na ito ay nagpapahiwatig na ang katawan ay sumusubok na makayanan ang sitwasyong lumitaw.

Posible bang malaman ang mga lihim mula sa pagtulog

bakit nahulog sa panaginip ang isang tao

Huwag kumuha ng mga salitang literal na binabanggit sa isang inaantok na estado. Hindi nila palaging sinasalamin ang iyong mga karanasan sa araw at damdamin. Ang kilalang alamat na sa gabi ay maaari nating mailabas ang ating sariling mga lihim ay hindi totoo. Ang boltology ng gabi ay madalas na hindi konektado sa mga totoong kaganapan.

Kailangan ko bang magamot

Sinabi ng mga doktor na kinakailangan ang paggamot ng somniloquia kung bahagi ito ng isang komplikadong karamdaman sa pagtulog o kung bahagi ito ng isang malaking kaguluhan sa mga kapit-bahay.

Pinaniniwalaan na pagkalipas ng 25 taon maaari lamang itong bahagi ng isang komplikadong karamdaman, ngunit ang puntong ito ng pananaw ay hindi pa napatunayan.

Kailan magpatingin sa doktor

Sa karamihan ng mga kaso, ang somniloquia ay hindi isang sakit. Kung ang isang tao ay sapat na natutulog nang tahimik, at sa susunod na umaga ay gigising nang masigla, kung gayon hindi mo dapat ipatunog ang alarma. Posibleng sa paglipas ng panahon, mawawala ang pagsasalita sa pagtulog, halimbawa, kapag naging mas kaunti ang stress.

Lalake sa kanyang mesa na may mga sticker na mataKung ang pagsasalita sa pagtulog ay hindi pumipigil sa iyo mula sa pagkuha ng sapat na pagtulog, kung gayon hindi ka dapat mag-alala.

Ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa isang doktor kapag:

  • kawalan ng pagpipigil sa panahon ng pagtulog;
  • paggiling ng ngipin;
  • sleepwalking;
  • bangungot, hiyawan;
  • lingguhang pag-uusap na hindi humihinto sa loob ng maraming oras;
  • pananalakay kapag sinusubukang alipin;
  • patuloy na antok habang gising;
  • isang matalim na pagbabago sa pag-uugali at ugali ng tao.

Ang mga problema sa pagtulog ay hinarap ng isang doktor-somnologist, ngunit halos imposibleng hanapin siya sa isang polyclinic. Ang mga nakalistang sintomas ay maaaring magpahiwatig ng mga sakit sa psychiatric at mga problema sa sistema ng nerbiyos, kaya't sulit na makipag-ugnay sa isang neurologist o psychiatrist. Ang pinakamabisang pamamaraang diagnostic ay magiging isang electroencephalogram sa oras ng pagtulog at paggising sa gabi.

Huwag matakot sa mga pag-uusap sa isang panaginip, hindi nila madalas na ipahiwatig ang pagkakaroon ng mga sakit. Sa parehong oras, kailangan mong subaybayan ang iyong kondisyon. Kung ang pagdududa ay sanhi ng kahit kaunting kakulangan sa ginhawa, dapat kang kumunsulta sa doktor upang malaman ang sanhi sa oras.

Mayroon bang kahulugan sa mga salita ng natutulog

Maraming mga tao ang nag-iisip na kung ano ang sinasabi ng isang tao sa isang panaginip ay ang kanyang mga lihim na kaisipan at pagnanasa, na parang ito ay gumagana, tulad ng salawikain na tungkol sa isang lasing na mayroon ang lahat sa kanyang dila. Ngayon, hindi ito totoo. Ayon sa International Classification of Sleep Disorder, ang mga pag-uusap ay hindi nagpapakita ng dating pag-uugali o alaala.

Hindi lamang imposibleng makilala ang hanggang sa 60% ng kung ano ang sinasalita, ang natitira ay simpleng walang kahulugan. Ito ay tulad ng kung ang isang neural network ay random na bumalangkas ng mga parirala ayon sa mga syntactic na pamantayan ng wika.

Sa anumang kaso, ang pag-uusap sa pagtulog ay napakahirap na pinag-aralan sa ngayon, may mga tunay na takot na malapit nang tanggihan ng mga siyentista ang lahat ng kanilang pinagtatalunan dati.

Paano titigil sa pagsasalita sa iyong pagtulog

  1. Paano hindi magsalita sa isang panaginip? Una, bago matulog, kailangan mong ganap na magpahinga. Maaari mong bawasan ang stress sa emosyonal sa pamamagitan ng pagninilay o yoga. Subukang iwasan ang masamang balita, nakakatakot na pelikula, at mga libro bago matulog. Tandaan na magpahangin ng hangin ang iyong silid-tulugan bago matulog. Ang isang mainit na paliguan bago matulog ay mahusay ding paraan upang makapagpahinga.
  2. Ang pag-eehersisyo sa araw ay hindi dapat maliitin dahil pinapabuti nito ang kalidad at tagal ng ating pagtulog. Huwag lamang simulan ang pagsasanay bago ka matulog. Ang isang lakad sa gabi sa sariwang hangin ay mayroon ding positibong epekto sa kalidad ng pagtulog.
  3. Bago matulog (2-3 oras bago ang oras ng pagtulog), isuko ang mabibigat, maanghang at mataba na pagkain, alkohol at caffeine.

Kung ang mga rekomendasyon sa itaas ay hindi makakatulong, kumunsulta sa iyong doktor.

Ano ang pagdududa at ano ang mga tampok nito

Ano ang pagdududa

Ang pagdududa ay nagsasalita sa isang panaginip. Ang kababalaghang ito ay ganap na hindi nakakasama sa katawan ng tao. Maaari lamang itong maging isang problemang medikal kung ang pananalita ay tumatagal ng mahabang panahon o sinamahan ng hiyawan.

Kadalasan ang gayong mga mumul ay walang katuturan, wala silang naglalaman ng anumang mahalagang impormasyon.

Ang isang tao ay maaaring makipag-usap sa isang panaginip na hindi hihigit sa 30 segundo. Ang mga nasabing yugto ay sinusunod sa pagtulog ng REM.

Sa panahong ito, ang utak ay nagsisimulang gumana nang aktibo, ang paghinga ay madalas, nakikita ng isang tao ang isang malinaw na panaginip.

Ang mga pag-uusap sa gabi ay isinasaalang-alang lamang ng mga pathology kung sinamahan sila ng hindi mapigil na paggalaw at malakas na hiyawan.

Maaari itong maging isang palatandaan ng naturang mga karamdaman:

  • somnambulism;
  • bangungot;
  • hindi mapakali binti sindrom;
  • night ganahan sindrom.

Ano ang pagdududaAng mga nasabing pathologies ay maaaring lumitaw pagkatapos ng isang malakas na emosyonal na karanasan, lagnat, labis na pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing o gamot.

Halos kalahati ng mga bata na may edad 3 hanggang 10 ang nagsasalita ng malakas sa kanilang pagtulog. Sa panahon ng pagbibinata, ang kababalaghang ito ay nawawala nang mag-isa. Sa 5% lamang ng mga kaso na ito ay nagpapatuloy habang buhay.

Ang mga episode ng pangangarap ay maaaring mangyari nang bihira o, sa kabaligtaran, ulitin tuwing gabi. Ang mabibigat na trabaho o matinding stress ay maaaring makapukaw nito.

Ang pangarap ay hindi lubos na nauunawaan at imposibleng sabihin nang sigurado kung sino ang mas madaling kapitan dito, kalalakihan o kababaihan. Ang tanging alam lang ay ang ugali na ito ay naiugnay sa sleepwalking at minana.

Ayon sa mga psychologist, sinusunog ng isang tao sa isang panaginip ang pinag-usapan niya noong nakaraang araw, at binibigkas ang mga salitang sinabi niya sa kanyang sariling mga labi.

Minsan ang cataphrenia ay maaaring maging dahilan kung bakit humuhulog ang isang tao sa kanilang pagtulog. Ang karamdaman na ito ay isang karamdaman sa pagtulog.

Ang mga daing ay lilitaw sa gabi, karaniwang pagkatapos ng emosyonal na diin. Ang Cataphrenia ay hindi nangangailangan ng tiyak na paggamot.

Mga dahilan para sa pakikipag-usap sa isang panaginip sa iba't ibang edad

Mga dahilan para sa pagsasalita sa isang panaginip

Ang mga pangunahing dahilan ng pakikipag-usap sa isang panaginip ay:

  • pagkalumbay Sa panahong ito, nangyayari ang kaguluhan sa pagtulog. Nagiging mababaw siya, hindi mapakali. Minsan ang mga bantay sa gabi ay maaaring mapasigaw ka;
  • mga neurose Ang nasabing mga karamdaman sa neuropsychiatric ay sinamahan din ng mga abala sa pagtulog;
  • iba`t ibang sakit. Halimbawa, ang pulmonya, bilang karagdagan sa mataas na lagnat, sinamahan ng delirium at pagbulong-bulong;
  • pinsala sa utak. Kasama rito ang mga pandaraya at pinsala mula sa karamdaman. Ang mga pinsala ay maaaring makagambala sa mga sentro na responsable para sa pagtulog at pagsasalita;
  • mga sakit ng gitnang sistema ng nerbiyos. Ito ang mga sakit na nakakaapekto sa spinal cord at utak;
  • matinding karamdaman sa pag-iisip. Ang mga taong may sakit sa pag-iisip ay madalas na kumilos nang hindi naaangkop. Maaari silang network sa kama sa gabi at makipag-usap.

Gayundin, ang mga pag-uusap sa gabi ay maaaring sanhi ng isang masaganang hapunan o lasing na kape.

Pansamantalang mga kaguluhan sa pagtulog ay sanhi ng mabibigat na balita, agresibong kalagayan, nadagdagan ang pagiging sensitibo.

Sa mga bata

nagsasalita ang bata sa panaginip

Sinabi ng mga Pediatrician na ang pagtulog sa mga bata ay hindi nakakasama. Kung ang isang bata ay nagsasalita sa isang panaginip, sa kabaligtaran, makakatulong ito sa kanya na umangkop sa labas ng mundo.

Ang sistema ng nerbiyos ng mga bata ay hindi gaanong matatag kaysa sa mga may sapat na gulang, at kahit na ang isang masayang kaganapan ay maaaring maging stress para sa kanila.

Sa tulong ng pag-babbling, tinutulungan ng mga sanggol ang kanilang sarili na lumipat sa susunod na yugto ng pagtulog, na para bang pinahihiya ang kanilang sarili.

Ang mga bata na natututong magsalita ay madalas na bumulong ng pamilyar na mga salita sa kanilang pagtulog. Pagkatapos nito, mas madali para sa kanila na kopyahin sila sa katotohanan.

Kung ang sleepwalking ay sinamahan ng sleepwalking, pagkalito pagkatapos ng paggising, o bangungot, ito ay isang dahilan upang kumunsulta sa isang pediatric neurologist.

Bakit ang isang bata ay nagsasalita sa isang panaginip?

Ang mga maliliit na bata ay madalas na nagsasalita sa kanilang pagtulog. Ang mga natatakot na magulang ay bumaling sa isang pedyatrisyan at makatanggap ng isang sagot na ang kababalaghang ito ay itinuturing na pamantayan. Kumbinsido ang mga siyentista na ang pagsasalita sa pagtulog ay tumutulong sa mga bata na umangkop sa mundo sa kanilang paligid. Pinoproseso ng utak ng bata ang mga bagong impression at emosyon sa gabi. Dahil ang pag-iisip ng mga sanggol ay mas mahina kaysa sa mga matatanda, araw-araw ay tila sa bata sa anyo ng isang maliit na stress. Ang mga karanasan ay ipinahayag sa pamamagitan ng mga pag-uusap sa gabi.

Bakit ang isang bata ay nagsasalita sa panaginip, sumisigaw o umiyak? Ipinapahiwatig na ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ang pagkakaroon ng isang bangungot o matinding stress. Isipin ang tungkol sa kung ano ang nangyari sa araw na maaaring natakot sa sanggol. Hawakan ang bata, dahan-dahang gumising at huminahon. Kung umuulit ang mga bangungot, pagkatapos ay agarang makipag-ugnay sa iyong pedyatrisyan.

Sa mga kabataan

Ang mga tinedyer ay mas malamang na makatulog-makipag-usap, dahil ang kanilang pag-iisip ay naging mas matatag. Lalaki na nagsasalita sa panaginipSa ilang mga kaso, ang mga murmurs sa gabi ay maaaring minana, pangunahin sa pamamagitan ng linya ng lalaki.

Sa matanda

Sinasabi ng mga istatistika na 1 sa 20 mga tao ang nagsasalita sa kanilang pagtulog.

Sa mga kalalakihan, ang mga ganitong yugto ay bihira, at ang mga kababaihan ay halos araw-araw ay nagsasalita. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga kababaihan ay mas emosyonal at maaaring makakuha ng stress kahit na mula sa maliwanag, positibong emosyon.

Ang mga pag-uusap sa pagtulog sa mga may sapat na gulang ay sinusunod dahil sa malakas na pisikal o emosyonal na stress.

Matapos ang stress sa gabi, sa pagtulog, ang mga sentro sa cerebral cortex, na responsable para sa pagsasalita, ay nasasabik, at ang tao ay nagsimulang gumulong.

Bakit nagsasalita ang mga matatanda sa kanilang pagtulog

Ang mga pag-uusap sa pagtulog sa mga matatanda ay nauugnay sa isang karamdaman ng mga yugto at yugto ng pagtulog. Kadalasan ang sanhi nito ay ang stress, na sinamahan ng hindi mapakali na mababaw na pagtulog, kapag ang mga takot ay madalas na pahihirapan. Ang isa pang kadahilanan ay namamana o nakuha sa proseso ng mga sakit sa buhay, pinsala. Ang mga hindi magagandang ugali ay pumupukaw din ng pakikipag-usap sa gabi. Isaalang-alang natin ang mga dahilan ng pakikipag-usap sa isang panaginip sa mga matatanda nang mas detalyado. Ito ay maaaring:

  • Nakalulungkot na estado. Ang mga malalakas na karanasan sa emosyonal na nauugnay sa personal na buhay o trabaho, halimbawa, isang away sa mga miyembro ng pamilya o kasamahan, pinapahina ang pag-iisip at sistema ng nerbiyos. Ang pagkatulog ay nabalisa at naging mababaw, hindi mapakali. Ang mga takot sa gabi ay napasigaw ka at nakapagsalita.
  • Neuroses Ang mga sakit sa neuropsychiatric ay madalas na sinamahan ng kaguluhan sa pagtulog, na nagpapakita ng sarili sa pagsasalita sa pagtulog.
  • Masakit na kalagayan. Halimbawa, ang pulmonya ay sinamahan ng mataas na lagnat, delirium, at incoherent mumbling. Ang Enuresis, kapag madalas na gumising upang pumunta sa banyo, ay maaari ring maging sanhi ng pakikipag-usap sa gabi.
  • Kahanga-hanga. Ang labis na emosyonal na kalikasan ay natutulog nang hindi mapakali at madalas na nagsasalita sa kanilang pagtulog. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga cell ng utak na responsable para sa pagtulog ay hindi "naka-patay", ngunit nasa isang nakakagising na estado. Ito ay madalas na naunahan ng mahusay na sikolohikal at pisikal na diin.
  • Mga pinsala sa utak. Ang pinsala mula sa sakit o paglalagay sa cerebral hemispheres, kung saan matatagpuan ang mga sentro na responsable para sa pagtulog at pagsasalita, ay maaaring maapektuhan ng pag-uusap sa gabi.
  • Mga karamdaman ng gitnang sistema ng nerbiyos. Kapag ang sakit ay nakakaapekto hindi lamang sa utak, kundi pati na rin ng spinal cord.
  • Masamang ugali. Ang huli na masaganang hapunan, pag-inom ng maraming malakas na tsaa o kape "para sa pagtulog", labis na paggamit ng alkohol, gamot - lahat ng ito ay pumupukaw ng mga pag-uusap ng mga tao sa isang panaginip.
  • Mga Gamot. Ang mga antipsychotics o tranquilizer, iba pang mga gamot na, sa kaso ng labis na dosis o kasama ng alkohol, ay maaaring maging sanhi ng isang guni-guni na estado, na sinamahan ng mga pag-uusap sa isang panaginip.
  • Hindi pagkakatulog Maaaring sadyain kapag ang kawalan ng pagtulog ay marahas. Nagtatapos ito sa isang malubhang kondisyon sa pag-iisip kung saan bubuo ang panggabing pagsasalita. O kapag sadyang nililimitahan nila ang pahinga, halimbawa, marami silang nagtatrabaho. Ang kakulangan ng sapat na pahinga ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng pagpipigil sa pagsasalita sa panandaliang yugto ng pagtulog.
  • Mabigat na balita. Halimbawa, isang nakalulungkot na mensahe tungkol sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay. Ang panonood ng mga nakakatakot na pelikula ay pumupukaw din ng bangungot at pag-uusap sa ilan.
  • Pananalakay Kapag ang isang tao ay nasa isang nabagabag, galit na estado at hindi huminahon, sa gabi ay maaari itong pumutok sa isang hiyawan.
  • Matinding karamdaman sa pag-iisip. Kadalasan, ang mga taong may sakit sa pag-iisip ay kumikilos nang hindi naaangkop, sa kalagitnaan ng gabi maaari silang umupo sa kama at makipag-usap.
  • Masamang pagmamana. Mas madalas na nailipat sa linya ng lalaki. Kung ang mga magulang ay nakipag-usap sa isang panaginip, malamang na maipasa ito sa mga bata. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga pag-uusap ng pang-adulto sa gabi ay hindi isang tanda ng karamdaman. Sa halip, ito ay dahil sa nerve strain.

Sa mga matatanda

mga dahilan para sa pagsasalita ng pagtulog sa mga matatandang tao

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sa mga matatanda ay maaaring lumitaw pagkatapos ng paggamit ng ilang mga gamot.

Ang labis na dosis ng antipsychotics at tranquilizers ay nagdudulot ng isang guni-guni na estado, na sinamahan ng mga pag-uusap sa isang panaginip.

Sakit sa pagtulog

Sanhi ng Katangian
Namamana na predisposisyon Kapag alam mong ang iyong mga magulang o kamag-anak ay nagdusa mula sa pagtulog, maaari mo ring magkaroon ng kakayahang ito. Ang mga lalaki ay mas madaling kapitan sa mana na ito.
Mga phenomena na nauugnay sa pagtulog Kasama ng Parasomnias ang iyong pagtulog: bangungot, takot sa madilim, bahagyang pagtigil ng paghinga sa gabi, mga kaguluhan sa pagtulog na pumupukaw sa mga pakikipagsapalaran sa gabi, pagkain, madalas na paggising, kawalan ng pagpipigil sa ihi, atbp.
Emosyonalidad Ang pagiging masyadong impressionable ng isang tao na matindi ang reaksyon sa panlabas na mga kaganapan, ilipat mo ang iyong estado sa iyong sariling mga pangarap, nakakaganyak ng pagsasalita sa gabi.
Psychosomatics Ang mga karamdaman sa pag-iisip ay madalas na nagsasama ng paglitaw ng mga seryosong sakit ng iba pang mga organo. Ang iyong katawan ay maaaring tumugon sa mga kakaibang paraan, na hinihimok kang makipag-usap sa gabi.
Sakit sa pagtulog Pagkakalantad sa napakadaling paggising, nang hindi napupunta sa isang malalim na yugto ng pagtulog, kung saan sinubukan mong "patahimikin" ang iyong sarili sa koherent o hindi maayos na pagsasalita.
Mga narkotiko na sangkap at inuming may alkohol Nakatanggap ng sobrang laki ng isang dosis ng mga negatibong sangkap, hinahayaan ng katawan ang dating kinokontrol na proseso ng pagsasalita na kumuha ng kurso.
Mga Karamdaman Ang lagnat o lagnat ay maaaring maging seryosong mga provocateurs para sa mga maling akala sa gabi.
Kumakain ng mabibigat na pagkain Ang isang baradong esophagus ay hindi makapagproseso ng maraming pagkain na kinunan sa gabi, samakatuwid, hindi nito pinapayagan ang utak na makapagpahinga at magbigay ng buong pahinga para sa lahat ng bahagi ng katawan.
Naglo-load ang stress Ang mga kadahilanan ay maaaring hindi lamang mga hindi kasiya-siyang kaganapan na nangyayari sa iyo, ngunit masyadong nakakapagod na ehersisyo.
Hindi matatag na pagpapaandar ng utak Ang mga pinsala sa ulo ay maaaring makapukaw ng hindi paggana ng mga nerve endings, bilang isang resulta kung saan ang utak ay hindi nagpapahinga sa gabi, na nagpapasigla ng mga pagkakaiba-iba ng berbal na wika.

Aling doktor ang makikipag-ugnay

Ang mga hindi nakakaalam na saksi ng isang minamahal na nangangarap ay maaaring mabigo sa pamamagitan ng pagsubok na gisingin ang tagapagsalita. Magsisimula na siyang lumaban at kilalanin ang kanyang mga braso at binti. Sinabi ng mga psychologist na hindi kailangang matakot ng naturang agresibong pag-uugali. Sinasalamin lamang nito ang matigas na emosyonal na disposisyon ng isang partikular na tao. Ang mga taong likas sa mga naturang pagkilos ay malamig sa katotohanan. Sa araw, maaari nilang itago ang kanilang agresibong estado, at sa gabi maaari silang makapagpahinga sa antas ng hindi malay. Samakatuwid, kung bakit ang isang tao ay nahulog sa isang panaginip ay maaaring maging pangunahing problema sa kanila. Ang mga nakakarelaks na kalamnan ay tumigil upang makontrol at maiugnay ang mga paggalaw.

Gayunpaman, ang mga nasabing yugto, na sinamahan ng pag-aantok, ay bihirang kailangang tratuhin. Ang pag-aalala ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap tungkol sa kung ang mga aksyon ay sinamahan ng isang mas seryosong kaguluhan ng estado ng pagtulog.

Mga kalagayan ng pag-aalala:

  • pagkatapos ng gabi ay hindi mo naramdaman ang pamamahinga at nais mong matulog;
  • ang pagsasalita sa gabi ay seryosong nakakaabala sa tamang natitirang bahagi ng iyong pamilya at mga kaibigan;
  • ang mga pag-uusap na gaganapin sa gabi ay naging masyadong madalas;
  • ang iyong kalagayan ay tumatagal ng isang mahabang mahabang panahon;
  • ang pag-uusap ay kinumpleto ng paglalakad sa paligid ng silid;
  • sa mga panaginip ikaw ay natatakot, hindi mapakali, madaling kapitan ng laban sa pananalakay.

Kung ano ang iniisip ng ibang tao

  • Ang kanyang pag-uugali sa umaga ay inireklamo ng mga kamag-anak o kaibigan na mananatili sa magdamag.
  • Hindi nakakakuha ng tamang pahinga, nagsisimulang magbiro o manlibak.
  • Ang isang tao ay nagsimulang matakot sa ganoong ugali ng iba at nahihiya siyang matulog sa mga pampublikong lugar (sa isang tren, boarding house, kasama ang mga kamag-anak, atbp.).

Mabilis na panaginip na talaarawan ng panaginip

Ang isa pang paraan upang makakuha ng isang pagkakataon upang pag-aralan ang iyong sariling pag-uugali sa gabi ay upang mapanatili ang isang talaarawan. Isulat ang lahat ng impormasyong nauugnay sa iyong pagtulog dito:

  • eksaktong oras ng pang-araw-araw na pagtulog;
  • ang tinatayang oras ng pagtulog;
  • oras ng pagtaas ng umaga;
  • ang tagal ng pamamahinga;
  • sariling damdamin at pangarap na nakikita;
  • listahan ng mga gamot na kinuha;
  • ang dami at dalas ng pag-inom ng kape, alkohol, coca-cola at iba pang inumin na naglalaman ng caffeine;
  • nakababahalang mga sitwasyon na nangyayari sa iyo.

Dagdagan ang nalalaman Tungkol sa Lucid Dreaming: Lucid Dreaming - Entry Technique Para sa Mga Nagsisimula Paano Kumuha Sa The World Of Night Cinema

Kung ang isang tao ay sumisigaw sa isang panaginip

Ang isang dalubhasa, na pinag-aralan kung bakit ang isang tao ay sumisigaw sa isang panaginip, ang mga kadahilanang sanhi ng naturang mga pagkilos, ay makakatulong upang pumili ng isang therapeutic na kurso na normalize ang estado ng pahinga at pahinga. Kung ang iyong kaso ay naging napakaseryoso at mahirap, magreseta ng mga sesyon ng gamot at psychotherapy.

Mayroong ilang mga kilalang kaso ng pakikipag-ugnay sa doktor na may katulad na problema. Gayunpaman, sa kondisyon na ikaw ay sapat na hindi komportable sa gayong pag-uugali, kailangan pa ring gumawa ng ilang mga hakbang.

Paano malaya na labanan ang ugali ng pakikipag-usap sa isang panaginip

Bilang isang patakaran, ang iyong pagsasalita habang nagpapahinga sa gabi ay hindi puno ng anumang banta. Ngunit, kung sanhi ka ng abala, at ayaw mo pa ring magpatingin sa doktor, maaari mong subukang unawain para sa iyong sarili kung bakit ang isang tao ay nakikipag-usap sa isang panaginip at kung paano ito mapupuksa. Ang malamang na dahilan ay ang stress pa rin at labis na stress na psycho-emosyonal. Tanggalin muna ang ugat na ito ng kasamaan upang maitaguyod ang panloob na kapayapaan ng iyong mga saloobin at damdamin.

Ang mga sumusunod na rekomendasyon ay makakatulong upang mabawasan ang tagal, dalas at dalas ng pangangarap:

Rekomendasyon Ano ang dapat gawin
Pagbawas sa pag-igting ng nerbiyos sa isang minimum Kung hindi mo ganap na matanggal ang pagkabalisa sa mga oras ng araw, alamin na mag-relaks sa antas ng hindi malay. Mahusay na mga tumutulong sa bagay na ito: yoga at pagmumuni-muni.
Edukasyong pisikal Gumawa ng kaunting ehersisyo o maglakad lakad sa paligid ng iyong bayan kung saan dalawang oras bago matulog. Papayagan nitong mapagsama-sama ang mga saloobin at damdamin at ibubuhos din ang mga kalamnan.
Manatili sa iyong plano sa pagkain Itigil ang pagkain bago matulog o sa kama. Kung hindi mo mapigilan ang iyong pagnanasa, ibukod ang mga pinggan na mabigat para sa tiyan, at limitahan ang iyong sarili sa magaan na meryenda.
Iwasan ang kape o alkohol Napatunayan na mas mabuti na huwag uminom ng alak sa hapunan, at kape sa tanghalian at pagkatapos. Maaari nilang gawing mas malala ang sitwasyon, kahit na hindi sila ang direktang sanhi ng hindi mapakali na pagtulog.
Mga nakakarelaks na paggamot Manood ng isang magandang pelikula, maligo nang mainit kasama ang mga mabangong langis, makinig ng magandang musika.
Pagmasdan ang iyong gawain sa pagtulog Alamin ang pagtulog sa inirekumendang walong oras. Ang patuloy na kawalan ng pagtulog ay nagpapadala ng mga naaangkop na signal sa utak. Nagiging mas mahirap para sa kanya na iayos ang iyong transitional state mula sa isang yugto ng pagtulog patungo sa isa pa.
Gumamit lamang ng kama para matulog Dapat iugnay ng iyong utak ang lugar na natutulog alinsunod sa layunin ng huli. Kung manonood ka ng isang pelikula o mag-surf sa Internet habang nasa kama, pipigilan ka ng iyong pagpukaw mula sa mahimbing na pagtulog.

Sleepwalking at kausap sa panaginip kung ano ang gagawin

Kung nagkataon na mayroong isang night talker sa tabi mo, na hindi pinapayagan kang ganap na sumuko sa kapangyarihan ni Morpheus, alamin na maging mapagpakumbaba at magalang sa tampok na ito. Upang hindi ito makagambala sa iyong sariling pagpapahinga, gumamit ng mga earplug o i-on ang tahimik na musika o kahit na isang regular na tagahanga. Sa parehong oras, tiyaking walang nagbabanta sa iyong tagapagsalita. Huwag abalahin siya, sapagkat sa sandaling ito maaari siyang nasa isang malalim na pagtulog at, sa paggising, ay takot na takot.

Ang mga pagsasalita ba sa isang panaginip ay tumutugma sa totoong mga kaganapan

Ang agham ng somnology, na pinag-aaralan ang problema kung bakit ang isang tao ay nagsasalita sa isang panaginip, ay nagpapahiwatig ng kawalan ng anumang ugnayan sa pagitan ng mga naturang pag-uusap sa gabi at ng pang-araw-araw na gawain na pumapaligid sa bawat isa sa atin. Ang mga resulta ng pag-aaral ay pinatunayan ang pagkakaiba sa mga vocal intonation at ang uri ng pagsasalita ng isang natutulog at gumising na tao.

Paano maghanda bago magpunta sa doktor?

Ang mga nakahiwalay na kaso ng pagsasalita ay hindi humantong sa isang desisyon na bisitahin ang isang doktor. Kung ang isang tao ay nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa, ang mga palatandaang inilarawan sa itaas, nakagagambala sa pagtulog para sa mga mahal sa buhay, kung gayon hindi magiging labis na magpunta sa doktor. Dahil ang problema ay tiyak, ang espesyalista ay mangangailangan ng ilang data. Isulat ang mga ito nang maaga.

Paano maghanda bago magpunta sa doktor? Itala ang mga sumusunod na puntos:

Oras ng paguusap. Tumatagal sa average ng 30 segundo. Hilingin sa isang mahal sa buhay na itala ang dayalogo at itala ang tagal nito. Tanungin nang maaga ang iyong mga magulang kung may mga ganitong kaso sa pagkabata. Kung gayon, anong mga hakbang ang kinuha. Sa anong edad napagmasdan ang mga pag-uusap, kung may nakakaimpluwensya sa kanilang hitsura. Tagal ng pagtulog. Markahan ang bawat araw kung anong oras ka matulog at gisingin sa umaga. Tandaan kung nagising ka sa gabi, at para sa anong mga kadahilanan. Subukang manatiling tulog: magtabi ng 7-9 na oras para magpahinga. Sa parehong oras, matulog at bumangon nang parehong oras araw-araw. Isulat ang lahat ng mga gamot na kasalukuyan mong ginagamit. Isaalang-alang ang mga gamot na ininom mo ng 1-2 buwan bago matulog. Ritwal ng gabi. Sabihin sa iyong doktor kung paano maghanda para sa kama. Anong mga pagkain ang kinakain mo sa gabi, kung anong inumin ang iniinom mo? Nakatulog ka sa ilalim ng isang pelikula, isang libro, o lamang kapag may kumpletong katahimikan at ang mga ilaw ay patay.

Paggamot para sa isang tao na nakikipag-usap sa isang panaginip

Upang makagawa ng isang diagnosis ng pagsasalita sa pagtulog, ang doktor ay hindi nagsasagawa ng karagdagang pananaliksik. Ang pasyente ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa kondisyon. Sa mga bihirang kaso, ang isang tao ay sumasailalim sa polysomnography. Ang pag-aaral ay tumutulong upang makilala ang mga karamdaman sa pagtulog.

Ang paggamot para sa isang taong nakikipag-usap sa isang panaginip ay inireseta kung ang pagkaantok ay sintomas ng isang malubhang karamdaman. Sa kasong ito, ang mga therapeutic na pamamaraan ay nakadirekta laban sa pinagbabatayan ng sakit. Matapos talunin ang sakit, ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay mawawala, kabilang ang mga pag-uusap sa isang panaginip.

Paggamot: kung paano mapupuksa ang problema

Walang mga espesyal na regimen para sa paggamot ng somniloquia. Ito ay nagkakahalaga ng pagpunta sa doktor lamang kung ang hindi pangkaraniwang bagay ay makagambala sa malalim na pagtulog, kung nakakaabala sa iba, kung sinamahan ito ng biglaang paggalaw o kahit paglalakad, isang pakiramdam ng takot.

Kung ang isang bata ay nagsasalita sa isang panaginip at ang hindi pangkaraniwang bagay ay nagpatuloy sa mahabang panahon, at sa palagay ng mga magulang, ang mga dahilan ay hindi nauugnay sa kanyang emosyonal na labis na paggalaw, maaari kang makipag-ugnay sa isang pedyatrisyan, neurologist o somnologist. Upang gawing mas matibay ang pag-uusap bago bumisita sa isang doktor, sulit na obserbahan ang bata sa loob ng dalawa hanggang apat na linggo at isulat ang lahat ng nangyayari sa isang talaarawan - stress, pagkuha ng mga gamot, kung ilang beses nagsalita ang bata sa isang panaginip at gaano katagal ito nagtagal ang estado.

Para sa isang mas tumpak na pagsusuri, maaaring magmungkahi ang isang dalubhasa sa polysomnography, lalo na kung sinusunod ang iba pang mga karamdaman sa pagtulog. Sa normal, hindi nakakapinsalang pagsasalita, walang iniresetang paggamot. Kung ang pagsasalita ay resulta ng isa pang kumplikado at malubhang karamdaman, kung gayon ang pinagbabatayan na sakit ay ginagamot.

Nakagagamot na therapy

Ang medikal na pamamaraan ng pag-aalis ng kundisyong ito ay ginamit sa mga bihirang kaso. Bilang isang patakaran, ang dahilan para sa pagreseta ng mga gamot ay ang pagbuo ng isang seryosong patolohiya. Sa kasong ito, ang therapy sa kasong ito ay naglalayong iwaksi ang isang tao sa pinag-uugatang karamdaman. At sa lalong madaling pagkatalo ng provocateur, ang nagsasalita ay magsisimulang makatulog nang normal.

At sa wakas, kung hindi makilala ng doktor ang sanhi ng mga pag-uusap sa gabi, gumagamit sila ng polysomnography. Pinapayagan ka ng nasabing pag-aaral na kilalanin ang sanhi ng paglabag sa night rest.

Mga paraan upang harapin ang mga pag-uusap sa pagtulog

Sa karamihan ng mga kaso, walang kinakailangang espesyal na paggamot kapag nakikipag-usap sa isang panaginip. Oo, sa katunayan, hindi. Ano, kung gayon, ang dapat gawin? Okay kung ang gabi-gabing "debate" ay hindi magdulot ng labis na kaguluhan sa debater at sa kanyang mga mahal sa buhay. Kailangan itong kunin ng pilosopong mahinahon, sabi nila, sa buhay ay maaaring maging mas masahol pa. Higit sa lahat kung, pagkatapos ng pagsasalita sa gabi, sa umaga ang isang tao ay bumangon na sariwa at masigla. Bagaman hindi kasalanan ang subukang "tumakas" mula sa iyong problema.

Gamot para sa pag-uusap sa pagtulog

Ang mga matitinding kaso ng pagsasalita sa pagtulog ay nangangailangan ng atensyong medikal. Pangunahin ito dahil sa namamana na mga kadahilanan. Halimbawa, ang mga magulang sa pamilya ay nag-usap sa gabi, ang bata ay naging isang "nightingale of the night" din at hindi matanggal ang kanyang "pagkanta" nang mag-isa. Ang mga kadahilanan kung kailangan mong makita ang isang dalubhasa tungkol sa paggamot ng mga pag-uusap sa pagtulog ay maaaring:

  1. Masamang pakiramdam. Nararamdamang pagod at panghihina ng umaga pagkagising, inaantok sa maghapon.
  2. Ang mga pag-uusap sa gabi ay nakagagambala sa iba. Kapag palagi kang nakakarinig ng mga panlalait at kahit pagmumura.
  3. Mahaba at madalas na pag-uusap sa pagtulog. Nagtatagal ng mahabang panahon, umuulit ng maraming beses sa isang gabi at isang linggo. Maaari itong maging agresibo - sa mga pagsigaw at pagmumura, sapagkat ang takot ay pahihirapan sa isang panaginip.
  4. Sleepwalking. Inaantok na pakikipag-usap at paglalakad sa isang panaginip sa silid-tulugan, marahil ay lumabas sa kalye.
  5. Ang mga pag-uusap sa panaginip ay nagsimula sa karampatang gulang. Ito ang katibayan na lumitaw ang isang seryosong patolohiya, na ang dahilan nito ay dapat na maitatag ng doktor pagkatapos ng isang komprehensibong pagsusuri sa medikal.
  6. Sa lahat ng naturang mga episode ng mga pag-uusap sa isang panaginip, dapat na ibigay ang pangangalagang medikal. Ito ay nasa appointment ng mga espesyal na gamot at ang pagpasa ng psychotherapy. Ang paggamot ay maaaring maging outpatient o lalo na sa ospital. Batay sa kasaysayan, ang doktor ay magtatalaga ng isang kurso ng paggamot, na karaniwang inaalok ng mga pasyente na may sakit sa pag-iisip. Binubuo ito ng mga psychotropic drugs - neuroleptics, tranquilizers, antidepressants, pati na rin ang mga sesyon ng psychotherapy. Ang makabuluhang psychotherapeutic assistance ay maaaring ibigay ng cognitive at cognitive therapy (CCT), GestaltTeepia. Minsan maaaring may hipnosis. Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay naglalayong labanan ang mga sanhi ng ugat na nagpapahiwatig ng mga tao sa pag-uusap sa gabi. Undoubted ang mga sanhi ng sakit, ang pasyente sa tulong ng isang psychotherapist bilang isang resulta ng iba't ibang mga diskarte, halimbawa, sa komunikasyon na may parehong bilang kanyang sarili, sinusubukan upang baguhin ang kanilang saloobin sa problema upang pagtagumpayan ito. Siyempre, magkakaroon lamang siya kung interesado siya dito. At pagkatapos ay ang kinakailangang epekto ay kinakailangang maging, ngunit gaano katagal ang tanong. Pagkatapos ng lahat, ang mekanismo ng pagsasalita sa isang panaginip ay hindi ganap na pinag-aralan. Paano mapupuksa ang mga pag-uusap sa isang panaginip - Panoorin ang video:

Mga independiyenteng pagkilos kapag nakikitungo sa mga pag-uusap sa isang panaginip

Kung ang mga pag-uusap sa gabi ay nag-iisa sa kanilang mga sarili magdulot ng kakulangan sa ginhawa pagkatapos ng paggising, sabihin natin na malapit, sinasabi nila, "Hindi na, hindi na, maaari mong subukan upang mapupuksa ang mga ito sa tulad ng isang simpleng pamamaraan bilang isang talaarawan. Ito ay kinakailangan upang mag-record ng lahat ng tungkol sa pagtulog: na kumain (a) at drank (a) sa gabi, bilang siya slept, ano ang mga pangarap, woke up (bilang) na nagpahinga (kanya) o hindi. Tiyaking tandaan ang mga impression ng nakaraang araw - iniwan nila ang isang mahusay o masamang deposito sa shower. Pagkatapos suriin ang kanilang mga rekord para sa buwan, kinakailangan upang maunawaan kung ano ang dapat tanggihan na ang kagalingan pagkatapos ng umaga paggising ay mabuti. Ito ay gagana "ang paraan ng talaarawan" o hindi, sasabihan ka. Hindi sila magiging kapansin-pansin na ang nightlife ay naging madalang o ganap na tumigil. Maraming kapaki-pakinabang na payo sa mga nakapag-iisa na nais na mapupuksa ang mga pag-uusap sa isang panaginip:

  • Mag-ingat ng mga nerbiyos! Magiging kapaki-pakinabang pa rin sila sa buhay. Subukan na gamutin ang mga problema nang mahinahon. Ang isang tao ay maaaring maging mas masahol pa kaysa sa iyo.
  • Huwag kang manatiling huli para sa TV. Bago ang oras ng pagtulog, mas mahusay na lumakad kasama ang sariwang hangin.
  • Dapat isagawa ang kwarto. Well, kung ito ay isang maayang amoy, sabihin nating, mga paboritong kulay.
  • Walang malubhang gawain sa gabi! Ito ay gumagapang at magdala ng hindi mapakali na pagtulog. Pinakamahusay na gabi pagbaba ng singilin - kasarian. Ito ay isang garantiya ng malakas at malalim na pagtulog. Ngunit hindi namin dapat kalimutan na sa lahat ng kailangan mo ng isang panukalang-batas. Kung ano ang higit sa ay masyadong!

Kung ang iyong anak ay "gabi lupa", huwag sabihin sa kanya sa gabi ng mga kahila-hilakbot na engkanto tales at hindi pinapayagan ito bago tingnan ang "demonic" na mga pelikula. Hayaan siya sa harap ng kama ang benevolent at tahimik na impormasyon. Dapat tandaan na ang pag-usap sa gabi ng mga bata sa napakaraming kaso ay pumasa nang walang bakas para sa kalusugan. Kinakailangang malaman! Ito ay kinakailangan upang maging mapagparaya sa isang taong naghihirap mula sa "kawalan ng pagpipigil". Hindi siya dapat sumiklab, kailangan niya upang makatulong na mapupuksa ang kanyang problema.

Paano mapupuksa ang Dublochevia sa iyong sarili?

  • Somnochevia, bukod sa kung ano ang nagdudulot ng mga alalahanin sa iba, nagbibigay ito ng sikolohikal na kakulangan sa sikolohikal sa tao mismo, ang madaling kapitan ng pag-uusap sa isang panaginip.
  • Ang balita ng kanyang sariling mga pag-uusap sa gabi ay nakakahiya sa kanya at nagtanim ng takot na makatulog sa labas ng bahay kasama ang mga hindi kilalang tao (halimbawa, sa isang tren o hotel).
  • Kung ang panaginip ay magaan, matutulungan mo ang iyong sarili na matanggal ito mismo.

Maaari mong pagalingin ang iyong sarili

Inirerekumenda ng mga eksperto sa pagtulog ang paggamit ng mga sumusunod na simpleng pamamaraan:

  • Pagmasdan ang iyong iskedyul at matulog nang parehong oras araw-araw. Ang katapusan ng linggo ay dapat na walang pagbubukod. Ang katotohanan ay ang paggana ng katawan ng tao alinsunod sa nabuong mga ugali. Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang solong iskedyul ng pagtulog at paggising, mas tumpak na makontrol ng katawan ang gawain nito sa mga panahon ng pahinga sa gabi.
  • Huwag uminom ng alak bago matulog at subukang huwag manigarilyo.
  • Umiwas sa mga gamot na pampalakas at caffeine sa hapon.
  • Matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw. Ang kakulangan sa pagtulog ay pumupukaw ng tensiyon ng nerbiyos at labis na stress sa katawan. Nagiging mahirap para sa kamalayan na makontrol ang mga yugto ng pagtulog. At humahantong ito sa kanyang mga paglabag, kasama na ang pagtulog.
  • Huwag mag-overload ang iyong utak ng bago o napakahirap na impormasyon bago matulog.
  • Iwasang magbasa ng mga libro at manuod ng mga pelikula na maaaring magpukaw sa iyo ng emosyonal.
  • Kung ikaw ay labis na nag-aalala o nag-stress, kumuha ng isang nakakarelaks na paliguan at uminom ng banayad na gamot na pampakalma.
  • I-minimize ang stress sa emosyonal. Alamin ang mga diskarte upang makapagpahinga at mabawasan ang pagkabalisa. Magsanay ng pagmumuni-muni, gawin ang yoga.

Gumawa ng katamtamang pisikal na aktibidad araw-araw. Gagawin nitong normal ang paggana ng lahat ng mga system ng katawan. Gayunpaman, pigilin ang pag-eehersisyo ng isang oras o dalawa bago matulog, dahil ang mas mataas na sirkulasyon na sanhi ng pisikal na aktibidad ay maaaring pasiglahin ka at maiwasang makatulog nang normal.

  • Subukang iwasan ang madilim na ilaw sa maghapon. Gumugol ng hindi bababa sa anim na oras sa isang araw sa natural na ilaw. Sa ilalim ng mga kondisyong ito, maiuugnay ng utak ang ilaw sa paggising at kadiliman na may pahinga. Ito ay magsusulong ng isang malalim at matahimik na pagtulog sa gabi.
  • Huwag kumain ng 3 oras bago ang oras ng pagtulog. Kung kailangan mong kumain ng huli, pagkatapos ay iwasan ang mabibigat na pagkain, pati na rin ang mga pagkain na naglalaman ng maraming asukal.
  • Gumamit lamang ng kama bilang higaan. Habang nakahiga dito, huwag manuod ng TV, huwag basahin o mag-surf sa Internet. Pagkatapos ay maiuugnay ng utak ang kama lamang sa pamamahinga, na magsusulong ng malalim at matahimik na pagtulog. Para sa parehong layunin, subukang makatulog lamang sa iyong sariling kama. Kung natutulog ka sa iba't ibang lugar, ang utak ay hindi ganap na makapagpahinga at mananatiling alerto, na pumupukaw ng mga pag-uusap sa isang panaginip.
  • Matulog sa isang cool na silid. Ipinakita ng mga pag-aaral na sa isang magulong, mainit na silid, ang isang tao ay mas madaling kapitan sa mga laban ng somniloquia.
  • Kung ang ibang tao ay natutulog sa iyo sa silid at naging isang hindi sinasadyang tagapakinig sa iyong gabi-gabi na pag-uusap, hilingin sa kanya na tahimik na kalmahin ka kapag mayroon kang ibang atake.

Hayaan mong patahimikin ka nila

Ang pagdududa ay maaaring lumitaw sa sinumang tao sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang mga kadahilanan. Kung nagsasalita ka sa iyong pagtulog, subukang gawing mas madali ito. Huwag mag-alala tungkol dito. Sa katunayan, ito ay hindi ganoong kakila-kilabot na problema. Huwag isiping makikilala ng iba ang iyong kaloob-looban. Ang mga salitang binigkas sa isang panaginip ay hindi man sa lahat ay nagpapakita ng iyong totoong mga saloobin at damdamin, ngunit bunga lamang ito ng mga pangarap. Gayunpaman, kinakailangan na alagaan ang isang maayos, matahimik na pagtulog, dahil ang kagalingan ng isang tao at ang kalidad ng kanyang buhay ay nakasalalay dito.

Mga paraan ng pag-iwas sa mga pag-uusap sa gabi

bakit ang mga tao ay nagsasalita sa kanilang pagtulogGayunpaman, maaari kang makipag-ugnay sa iyong doktor ng pamilya upang ito ay aalisin ang posibilidad na magkaroon ng anumang iba pang sakit na nagpapahiwatig ng mga pag-atake. Maaaring idirekta ka ng therapist sa isang espesyalista na kasangkot sa pagkakakilanlan ng Parassian.

Video: Bakit nakikipag-usap ang mga tao sa isang panaginip?

Tulong at paggamot

Sa karamihan ng mga kaso, walang kinakailangang pangunahing paggamot.

Ginagamit ang gamot kung ang mga pag-uusap sa gabi ay lilitaw sa karampatang gulang, ang isang tao ay may pagtulog, ang pagbulong ay sinamahan ng pagmumura o bangungot.

Pangunahin ang paggamot sa labas ng pasyente, sa mga malubhang kaso lamang sa isang setting ng ospital. Sa mga gamot na ginamit ay neuroleptics, tranquilizers, antidepressants.

Ang pasyente ay binibigyan ng mga sesyon ng psychotherapy.

Sa ilang mga kaso, ginagamit ang nagbibigay-malay-nagbibigay-malay na therapy, gestalt therapy, hipnosis.

Mga sesyon ng Psychotherapy

Mga hakbang sa pag-iwas

Paano ititigil ang pagsasalita sa iyong pagtulog? Kasama sa kumplikadong mga hakbang sa pag-iwas ang isang matipid na pag-uugali sa sariling sistema ng nerbiyos, pagwawasto ng psychophysical stress. Ang regular na pagsunod sa mga simpleng alituntunin ay kinakailangan:

  • Iwasan ang mabibigat na stress sa katawan at emosyonal sa hapon.
  • Itigil ang pagkain ng pagkain dalawang oras bago magpahinga.
  • Huwag "hakbangin" ang iyong maximum na pang-araw-araw na paggamit ng caffeine (4 na tasa).
  • Ibukod ang panonood ng TV, nakaupo sa monitor isang oras bago ang oras ng pagtulog.
  • Magbigay ng isang kalmadong emosyonal na background sa iyong tahanan.
  • Kinakailangan na magpahangin ng silid bago matulog, iwanan ang bintana nang magdamag.
  • Huwag magkwento ng nakakatakot sa mga bata bago matulog, huwag payagan silang manuod ng "mga horror films".

Ang pag-inom ng alak bago ang oras ng pagtulog at paninigarilyo ng sigarilyo ay may direktang negatibong epekto sa vaskular system ng katawan. Ang pagpapalit ng mga kanal ng dugo ay nagpapahirap na magbigay ng mga organo na may nutrient fluid at pinupukaw ang pag-unlad ng maraming mga pathology. Samakatuwid, ang pagtanggal ng mapanganib na mga gawi ay dapat na pangunahing "misyon" sa buhay.

Prophylaxis

Upang hindi maistorbo ang iba sa mga pag-uusap sa gabi, dapat mong tratuhin ang lahat ng nangyayari sa paligid na may ngiti. Huwag bigyang pansin ang mga negatibong sandali sa buhay.

Bago matulog, mas mahusay na sumuko sa panonood ng TV. Ang isang lakad sa gabi ay magiging isang magandang kapalit para sa kanya.

Bago matulog, dapat mong magpahangin sa silid. Ito ay kanais-nais na walang mga bagay na may mga amoy dito. Mas mahusay na muling ayusin ang kahit na ang iyong mga paboritong bulaklak na may isang malakas na aroma sa ibang lugar.

Kung ang isang bata ay madalas na nagsasalita sa isang panaginip, kung gayon hindi mo dapat sabihin sa kanya ang mga nakakatakot na kwento sa gabi o payagan siyang manuod ng mga kamangha-manghang pelikula. Mas mahusay na punan ang oras na ito ng mabait at kalmadong impormasyon.

Kapag ang isang mahal sa buhay ay nagbubulungan ng ilang segundo sa isang panaginip, dalhin ito sa pagpapatawa. Pagkatapos ng lahat, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi nakakasama sa kalusugan, at maaari mong marinig ang nakakatawang mga expression mula sa chatterbox.

Pamumuhay

Bakit ang mga tao lunatyat at makipag-usap sa isang panaginip, maaari mong malaman sa pamamagitan ng paghahanap ng lifestyle ng pasyente. Kadalasan, sinamahan ng Sombievia ang isang bilang ng mga mapanganib na gawi ng isang tao:

  • Nakakainis na mga kaganapan. Malakas na matalas na tunog, isang kasaganaan, isang hindi komportable na upuan o isang kama, nanonood ng mga horror system bago ang kama - humantong sa isang hindi mapakali na pahinga, sa proseso kung saan may mga pag-uusap.
  • Kakulangan ng pahinga. Ang overvoltage (pisikal o mental) at isang kakulangan ng pagtulog ay humantong sa isang nervous system disorder na ipinakita sa isang panaginip sa anyo ng pagsasalita.
  • Stress. Ang mga shocks ng buhay ay humantong sa overexcitation ng central nervous system.

        

  • Pang-aabuso ng may langis na pagkain bago ang oras ng pagtulog.
  • Ang mga inumin at kape ng enerhiya, na naglalaman ng caffeine, humantong sa kawalan ng isang normal na pagtulog, madalas na tibok ng puso at paglipat sa kama, sa proseso na kung saan ito ay madalas na posible upang marinig ang hindi maunawaan parirala.
  • Sakit. Ang mahinang kagalingan na sanhi ng sakit ay humahantong sa isang disorder ng pagtulog. Kung ang pasyente ay may temperatura ng higit sa 39 degrees, ito ay dumadaloy sa bagay na walang kapararakan.
  • Mga gamot. Paggamot ng sakit sa puso, mga bahagi ng paghinga at madalas na pagbabawas ng presyon ay maaaring makapukaw ng mga epekto sa anyo ng isang nabalisa na pagtulog. Ang mga antidepressant at psychostimulant ay may parehong mga katangian.
  • Droga addiction. Anumang gamot na gumising at napinsala ang nervous endings.

Kapag negatibong nangyayari

Ang somnochevia ay nangyayari sa anumang yugto ng pagtulog at sa anumang oras ng araw. Ang intonation ng mga malinaw na parirala ay depende sa:

  • Phase of dorms - ang tanong ay maliwanag, at ang mga parirala ay konektado sa bawat isa;
  • Ang delta phase ay ang pinakamalalim na yugto kapag may mga moans at bagay na walang kapararakan sa pagsasalita;
  • Ang lumilipas na paggising ay ang kabagabagan ng pagsasalita, ang mga salita ay hindi sumasang-ayon.

Pagbubunyag ng mga lihim

Maraming naniniwala na ang pagsasalita sa isang panaginip ay maaaring humantong sa pagsisiwalat ng natutulog. Gayunpaman, pinag-aralan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, ang mga siyentipiko ay dumating sa mga sumusunod na konklusyon:

  • Ang mga malinaw na parirala ay hindi konektado sa nakaraan o sa hinaharap ng natutulog na tao. Kahit na siya ay responsable para sa nakatalagang tanong, hindi mo dapat pinagkakatiwalaan ang sagot.
  • Ang ilang mga expression ay nauugnay pa rin sa mga kaganapan mula sa buhay ng natutulog, ngunit malakas na pangit.

Bakit ang isang tao na nagsasalita sa isang panaginip, ang mga dahilan ay matatagpuan kung nagsasagawa ka ng mga pang-araw-araw na rekord ng mga sandaling iyon na nakakaapekto sa gawain ng CNS. Ang somnochevia ay hindi itinuturing na isang mapanganib na sakit, at unti-unti ang mga manifestations nito ay nabawasan nang walang anumang paggamot. Hindi ito nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog at hindi humantong sa mga sakit sa isip.

Paano ang mga psychologist ay nabibilang sa tampok na ito

Ang consultant sa mga isyu sa pag-uugali ng tao sa panahon ng pagtulog ay nangangailangan sa iyo ng isang buong ulat sa problema.

  • Ang tagal ng iyong mga pag-uusap sa gabi;
  • ang dalas ng pagpapakita ng mga pag-atake;
  • Gaano katagal mo nalaman na sila ay napapailalim sa mga hindi pangkaraniwang pagkilos.

Mas kawili-wiling tungkol sa tao biorhythms: tao biorhythms sa pamamagitan ng kaarawan kung gaano kadali makalkula

Paano magkaroon ng isang malusog na panaginip

Kung hindi mo masagot ang mga ito, kailangan mong kontakin ang iyong asawa (o asawa), mga bata, mga magulang. Marahil, kahit na sa maagang pagkabata, ang mga insidente ay nangyari sa iyo. Maaari mong masubaybayan ang iyong sariling spelling stream gamit ang isang sound recording device. Iwanan ito sa standby mode, aktibo ito sa lalong madaling lumitaw ang mga kinakailangang sound oscillation.

Opinion ng mga doktor

Ang paggamot sa pagsasalita sa pagtulog ay hindi laging kinakailangan. Kung ipinahiwatig, magrereseta ang doktor ng drug therapy. Bilang karagdagan, makakatulong ang pakikipag-usap sa isang psychologist o psychoanalyst.

Ilang Tip

Paano Ma-unlearn ang Mga Pag-uusap sa Gabi? Una sa lahat, upang ang gayong kababalaghan ay hindi mag-abala sa iyo o mga mahal sa buhay, maaari kang sumunod sa pinakasimpleng mga patakaran ng pag-iwas, lalo:

  • kung ang araw ng pagtatrabaho ay naging mahirap, at upang hindi ito masasalamin ng pahinga sa iyong gabi, maligo at uminom ng chamomile tea bago matulog;
  • huwag kumain nang labis sa gabi. Kung hindi man, garantisadong sa iyo ang mga bangungot. Kung nais mong kumain, uminom ng isang basong kefir o gawin ang iyong sarili ng isang light salad;
  • ang panonood ng balita o nakakatakot na mga pelikula sa gabi ay nangangahulugang hindi mapakali ang iyong pagtulog. Mas mahusay na basahin ang isang libro o makinig ng magaan na musika;
  • simulang maghanda para sa kama kahit isang oras nang maaga, mag-relaks at isipin ang tungkol sa mabuti, makakatulong ito sa iyo na makatulog nang mas mabilis at makita mo lamang ang mga kaaya-ayang mga pangarap.

Huling ngunit hindi pa huli, ang bilang ng mga tao na nakikipag-usap sa kanilang mga pangarap ay lumalaki nang walang tigil. Ito ay dahil sa mabilis na bilis ng modernong buhay, na nagpapataw ng mga typos ng stress sa bawat isa sa atin. Paano mo siya lalabanan? may stress ang lalakiAlamin lamang na mag-relaks at ang mga problema ng propesyonal na globo kapag dumating ka, umalis sa bahay sa labas ng pintuan. Sa kasong ito, ginagarantiyahan ang isang mahusay na pagtulog.

Pinagmulan ng

  • https://znaniyaetosila.ru/pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne-prichiny-i-kak-perestat-eto-delat/
  • https://sunmag.me/sovety/12-02-2014-pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne.html
  • https://proson.online/bessonnica/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne
  • https://www.expert-psychology.ru/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne-kak-razgadat-neponyatnye-nabory-fraz.html
  • https://ZdoroviySon.com/narusheniya/chelovek-razgovarivaet-vo-sne.html
  • https://mysonnik.com/interesnoe-o-sne/pochemu-vo-sne-razgovarivayut-lyudi.html
  • https://tut know.ru/psihologia/8730-kak-izbavitsya-ot-razgovorov-vo-sne.html
  • https://znatoksna.ru/zdorove/rasstrojstva/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne.html
  • https://PsySon.ru/bolezni-sna/somnii/govorit-vo-sne.html
  • https://zason.ru/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne/
  • https://heaclub.ru/somnilokviya-ili-pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne-vsluh-kak-perestat-razgovarivat-vo-sne-sovety-lechenie
  • https://vseonauke.com/1065233357462572020/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne-prichiny/
Ang madalas na pag-uusap ng isa sa mga kasosyo sa isang panaginip ay maaaring makagambala sa parehong paraan tulad ng hilik.
Ang madalas na pag-uusap ng isa sa mga kasosyo sa isang panaginip ay maaaring makagambala sa parehong paraan tulad ng hilik.

Ang sleep talk (somnilokvia) ay isang sleep disorder na nakakaabala sa pagtulog para sa isang tao at sa kanyang kapaligiran. Napatunayan ng mga siyentista ang pagsasalita sa isang panaginip ay hindi nagdudulot ng mga seryosong paglabag gayunpaman, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring makaapekto sa haba at kalidad ng pahinga sa gabi. Sa artikulong ngayon, malalaman natin kung ano ang mga dahilan para sa prosesong ito.

Sino ang nanganganib

Kung ang iyong anak ay nagsasalita sa kanilang pagtulog, ito ay ganap na normal.
Kung ang iyong anak ay nagsasalita sa kanilang pagtulog, ito ay ganap na normal.

Maraming tao ang hindi napagtanto na nagsasalita sila sa isang panaginip, at natututo lamang ito mula sa kanilang mga kamag-anak. Nangangarap ng madalas nangyayari sa mga bata ... Ayon sa istatistika, hanggang sa 50 porsyento ng mga sanggol ang nagsasalita sa kanilang pagtulog, dahil ang kanilang utak ay aktibong umuunlad. Nawala ang pag-aalinlangan sa pagtanda. Lamang 5 porsyento ng populasyon ng pang-adulto sa buong mundo harapin ang kababalaghang ito.

Mga sanhi

Ang mga siyentista ay hindi pa napagkasunduan kung bakit ang mga tao ay nagsasalita sa kanilang pagtulog. Sinisigurado ng mga Mananaliksik na Nagsasalita ang Mga Natutulog na Tao mga salitang narinig ng ilang oras bago makatulog ... Ang iba ay naniniwala na ang mga pahayag sa isang panaginip ay subconscious game ... Naniniwala pa rin ang iba na ang mga monolog ng gabi ay hindi hihigit sa isang paglalarawan ng kung ano ang eksaktong nangyayari sa isang panaginip.

Ang mga kadahilanang pisyolohikal ay nakikilala din:

• Pagpapatuloy. Ang pagsasalita sa pagtulog ay madalas na ipinapasa mula sa magulang patungo sa anak. • Mga aktibong proseso ng utak. Sa panahon ng pagtulog, ang utak ay nagpapahinga, gayunpaman, ang ilang mga bahagi ng utak ay patuloy na gumagana nang aktibo, na hahantong sa mga pag-uusap habang natutulog. • Pag-unlad ng pagsasalita sa mga sanggol. Pinaniniwalaang binibigkas ng mga bata ang mga bagong salita at ekspresyon sa kanilang pagtulog.

Maaari bang ihayag ng isang lalaki ang mga lihim?

Ang isang hindi sinasadyang pagbagsak ng parirala o pangalan ng ibang tao sa isang panaginip ay maaaring maging sanhi ng isang pagtatalo at kahit na paghihiwalay kung madalas na binanggit ng kapareha ang ibang mga tao, lalo na ng ibang kasarian.
Ang isang hindi sinasadyang pagbagsak ng parirala o pangalan ng ibang tao sa isang panaginip ay maaaring maging sanhi ng isang pagtatalo at kahit na paghihiwalay kung madalas na binanggit ng kapareha ang ibang mga tao, lalo na ng ibang kasarian.

Maraming natatakot na ang isang lihim ay maaaring maipakita sa panahon ng isang panggabing pag-uusap. Kadalasan, ang pagsasalita sa isang panaginip ay ganap na hindi magkakaugnay at walang kahulugan ng semantiko. Minsan ang mga salita ay hindi kagaya ng mga salita ng tao, ngunit isang hanay ng mga tunog. Ngunit mayroon pa ring opinyon na ang natutulog ay maaaring sabihin ang mga katotohanan mula sa kanyang personal na buhay.

Sa anong mga kaso ang pagsasalita sa pagtulog ay nagiging patolohiya

Ang isa sa mga kadahilanan para sa pakikipag-usap sa isang panaginip ay hindi pagkakatulog.
Ang isa sa mga kadahilanan para sa pakikipag-usap sa isang panaginip ay hindi pagkakatulog.

Ang mga bihirang yugto ng pagdududa ay hindi nangangailangan ng paggamot. Ngunit kung ang mga pag-uusap sa isang panaginip ay nagpatuloy ng mahabang panahon, kung gayon ito ay maaaring isang senyas na nagsasalita ng isang seryosong karamdaman sa pagtulog o sakit sa pag-iisip. Mga dahilan para sa pag-aalala:

• nakakaramdam ng pagod pagkagising; • ang pag-uusap sa pagtulog ay nangyayari nang maraming beses sa isang linggo; • sa panahon ng isang pag-uusap sa gabi, ang isang tao ay sumisigaw; • mayroong mga laban sa sleepwalking pagkalipas ng 25 taon.

Paano ititigil ang pagsasalita sa iyong pagtulog?

Planuhin ang iyong oras upang gawing matahimik at epektibo ang iyong pagtulog.
Planuhin ang iyong oras upang gawing matahimik at epektibo ang iyong pagtulog.

Ang mga paglala ay nangyayari sa panahon ng hindi matatag na kalagayang sikolohikal. Upang mabawasan ang mga seizure sa iyong sarili, sulit na ayusin ang mode at dagdagan ang tagal ng pagtulog. Kinakailangan na ibukod ang paninigarilyo, alkohol at mga inuming enerhiya, at isuko din ang mabibigat na pagkain at manuod ng mga pelikula bago matulog.

Ang pangangarap ay hindi nagdudulot ng isang panganib sa isang tao at sa kanyang kapaligiran. Ngunit kung ang kababalaghang ito ay nagbibigay sa iyo ng kakulangan sa ginhawa, dapat kang magpatingin sa doktor.

Добавить комментарий