ทำไมคนถึงนอนหลับ

การสงสัยหรือการพูดคุยระหว่างนอนมักไม่ถือเป็นปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรง ปรากฏการณ์นี้อยู่ในระดับเดียวกับกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุขเดินละเมอการขบฟันและปรากฏการณ์อื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันซึ่งมักก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัวต่อตัวเขาเองและคนที่เขารัก แต่โดยทั่วไปแล้วจะไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ พวกเขาตอบสนองต่อการสนทนายามค่ำคืนในรูปแบบที่แตกต่างกัน: สำหรับบางคนพวกเขาทำให้เกิดเสียงหัวเราะสำหรับคนอื่น ๆ พวกเขากลัวหรือรำคาญ แต่การหาคำตอบว่าทำไมผู้คนถึงคุยกันได้ในยามหลับจึงเป็นเรื่องน่าสนใจสำหรับทุกคน

ความฝันคืออะไร

หมายความว่าอย่างไรถ้าคนกำลังพูดในความฝัน? ลักษณะของปรากฏการณ์นี้คืออะไรและมีอะไรที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพในการสนทนาตอนกลางคืนหรือไม่? บ่อยกว่านั้นคนที่พูดตอนกลางคืนไม่ได้ตระหนักถึงปัญหาของพวกเขาและเรียนรู้จากคนที่คุณรักเท่านั้น ตามกฎแล้วหนึ่งตอนจะใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาที แต่สามารถดูซ้ำได้หลายครั้งในช่วงกลางคืน ในขณะเดียวกันบุคคลนั้นพูดคนเดียวหรือบทสนทนาที่ซับซ้อนพูดคุยกับตัวเองหรือพูดกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งพึมพำบางสิ่งที่ไม่ชัดเจนหรือเพียงแค่ตะโกน คำพูดอาจใช้อารมณ์มากเกินไป: คนนอนสบถตะโกนขู่หรือกล่าวคำพูดและวลีเหล่านี้มักจะหยาบคายหรือไม่พอใจ ไม่น่าแปลกใจที่เมื่อพวกเขาได้ยินเกี่ยวกับตัวตนเป็นครั้งแรกหลายคนรู้สึกอายและละอายใจกลัวที่จะหลับไปนอกบ้านหรือใน บริษัท ของคนที่ไม่คุ้นเคย (เช่นบนรถไฟโรงพยาบาลหรือสถานพยาบาล) และพยายามทำความเข้าใจ เกิดอะไรขึ้นกับพวกเขา

นอนในเครื่องบิน
ผู้คนเริ่มกลัวที่จะนอนหลับตัวอย่างเช่นบนเครื่องบินเมื่อพวกเขาค้นพบเกี่ยวกับตัวเอง

ด้วยความพยายามที่จะเข้าใจว่าทำไมเราถึงพูดตอนกลางคืนนักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาหลายชิ้นและสรุปว่าลักษณะของการนอนหลับโดยตรงขึ้นอยู่กับระยะของการนอนหลับ ในช่วงของการนอนหลับ REM และเมื่อคน ๆ หนึ่งกำลังจะงีบหลับคำพูดมักจะชัดเจนและเข้าใจได้และเนื้อหาของมันมักจะสะท้อนถึงความฝันที่ผู้นอนหลับมองเห็นในขณะนี้ เมื่อการนอนหลับนั้นลึกที่สุดความน่าสงสัยจะแสดงออกมาในรูปแบบของการกระสับกระส่ายกรีดร้องหรือวลีแต่ละคำที่เปล่งออกมาในภาษาที่เข้าใจยาก แต่ในทั้งสองกรณีคุณภาพของการพักผ่อนตอนกลางคืนไม่ได้รับผลกระทบตามปกติผู้นอนหลับจะไม่แสดงกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่เด่นชัดและในตอนเช้าจำการสนทนาตอนกลางคืนไม่ได้ไม่รู้สึกเหนื่อยหรือไม่สบาย เป็นที่น่าสังเกตว่าในระหว่างการพักผ่อนของวันมักไม่พบกรณีของการนอนหลับ

บางคนเชื่อว่าคุณสามารถค้นหาความลับจากคนที่มีแนวโน้มที่จะพูดคุยในความฝันได้อย่างง่ายดาย - ก็เพียงพอแล้วที่จะถามคำถามที่น่าสนใจในระหว่างการสนทนาตอนกลางคืนและพวกเขาจะเปิดเผยความจริงทั้งหมดทันทีราวกับอยู่ในจิตวิญญาณ แต่ความจริงแล้วความเห็นนี้ผิดพลาด การศึกษาพบว่าวลีที่พูดในสถานะนี้ไม่ค่อยสะท้อนเหตุการณ์จริงจากอดีตและปัจจุบันของบุคคลหรือบิดเบือนมากจนแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกความจริงออกจากพวกเขา ดังนั้นแม้ว่าสามีจะพูดในความฝันบ่อยครั้ง แต่ภรรยาก็ไม่น่าจะได้รับข้อมูลที่เชื่อถือได้เกี่ยวกับการผจญภัยอันแสนโรแมนติกของเขาหรือค้นหาว่าเขาซ่อนส่วนหนึ่งของเงินเดือนไว้ที่ไหน

เหตุผลในการพูดในความฝัน

อารมณ์
บางทีเหตุผลอาจอยู่ที่อารมณ์ที่มากเกินไป

ทำไมคนถึงพูดออกเสียงในความฝันได้? ปรากฏการณ์นี้ขึ้นอยู่กับความผิดปกติในการทำงานของส่วนต่างๆของสมองที่รับผิดชอบในการพูดและการนอนหลับ โดยปกติในคนที่นอนหลับกระบวนการทั้งหมดจะช้าลงเนื่องจากเขาอยู่ในสภาวะพักผ่อนอย่างเต็มที่ในระหว่างการพักผ่อน แต่ถ้าระบบนี้ล้มเหลวผู้ใหญ่หรืออาจเริ่มพูดตอนกลางคืน มีหลายปัจจัยที่สามารถกระตุ้นให้คนเราง่วงซึมตั้งแต่ความเครียดที่ขัดขวางการนอนหลับไปจนถึงการเจ็บป่วยและการบาดเจ็บที่ร้ายแรงซึ่งส่งผลต่อระบบประสาทและสมอง

เหตุผลของการนอนหลับในช่วงวัยต่างๆ

ทำไมผู้ใหญ่คุยกันตอนหลับ? คำตอบสำหรับคำถามนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง - หลังจากเข้าใจสาเหตุของความสงสัยแล้วคุณจะเข้าใจได้ว่าจะไม่คุยตอนกลางคืนได้อย่างไร มีผู้ใหญ่เพียง 5% เท่านั้นที่สัมผัสกับปรากฏการณ์นี้โดยส่วนตัวและในกรณีส่วนใหญ่ที่ท่วมท้นคือผู้ชาย การพูดขณะหลับสามารถกระตุ้นได้โดย:

  1. กรรมพันธุ์. สำหรับพ่อแม่ที่พูดตอนกลางคืนเด็ก ๆ มักจะมีนิสัยเหมือนกัน ยิ่งไปกว่านั้นมักมีการถ่ายทอดทางเพศชายที่มีมา แต่กำเนิดมากขึ้น
  2. ความประทับใจอารมณ์และความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้น
  3. สภาพที่ไม่สบายในระหว่างการนอนหลับ (ความอึดอัดเสียงดังรบกวนเตียงนอนไม่สบาย ฯลฯ )
  4. ขาดการพักผ่อนกลางคืนที่เหมาะสมความเครียดทางร่างกายและจิตใจมากเกินไป
  5. ความเครียดเป็นเวลานานสถานการณ์ในชีวิตที่ยากลำบาก
  6. การทานยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งยาระงับประสาทและยารักษาโรคจิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งร่วมกับแอลกอฮอล์
  7. อาหารเย็นแสนอร่อยก่อนนอนไม่นานประกอบด้วยอาหารที่มีไขมันและแคลอรี่สูง
  8. การดื่มกาแฟและเครื่องดื่มชูกำลังในปริมาณมากโดยเฉพาะในช่วงบ่าย
  9. การสูบบุหรี่แอลกอฮอล์และการติดยา

การสนทนาตอนกลางคืนอาจเกิดจากความเจ็บป่วยและการบาดเจ็บที่สมองความผิดปกติทางประสาทความเจ็บป่วยทางจิตและแม้แต่ไข้หวัดหรือหวัดหากมีไข้ร่วมด้วย (มากกว่า 39 большеC) มีไข้และเพ้อ นอกจากนี้ผู้ใหญ่ที่ทุกข์ทรมานจากการเดินละเมอ, enuresis, apnea syndrome และฝันร้ายมักพูดตอนกลางคืน

เด็ก ๆ มีหลายเหตุผลที่ควรพูดขณะนอนหลับ:

  1. กระบวนการตามธรรมชาติของการพัฒนาการพูด เด็กที่มีความเชี่ยวชาญในการพูดสำหรับผู้ใหญ่มักจะพูดคำศัพท์ใหม่ ๆ ที่เคยได้ยินในระหว่างวันในช่วงพักผ่อนตอนกลางคืน
  2. การเปลี่ยนจากระยะหนึ่งของการนอนหลับไปสู่อีกขั้นหนึ่ง ไม่มีความลับใดที่เด็ก ๆ จะนอนหลับได้ดีกว่าผู้ใหญ่ นั่นหมายความว่าทารกที่จมดิ่งสู่ห้วงนิทราอาจมีความรู้สึกล้มลงซึ่งเขาจะตอบสนองด้วยความช่วยเหลือของการพูด
  3. เล่นเกมมากเกินไปในตอนเย็น ระบบประสาทของเด็กยังไม่เจริญเต็มที่พอที่จะเปลี่ยนจากกิจกรรมที่ใช้งานไปเป็นกิจกรรมแฝงได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นแม้จะงีบหลับสมองของทารกก็ยังคง "เล่น" ต่อไปได้โดยบังคับให้เขาแสดงออกถึงการกระทำของตน
  4. ดูทีวีหรือเล่นเกมบนคอมพิวเตอร์ในตอนเย็น สำหรับระบบประสาทที่เปราะบางของเด็กงานอดิเรกดังกล่าวไม่เพียง แต่จะเต็มไปด้วยการสนทนาในตอนกลางคืนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัญหาการนอนหลับโดยทั่วไปด้วย

นอกจากนี้เหตุการณ์ใด ๆ ที่เกิดขึ้นในระหว่างวันจะถูกรับรู้โดยทารกแตกต่างจากผู้ใหญ่ - พวกเขาตอบสนองต่อทุกสิ่งทางอารมณ์มากขึ้นหลังจากนั้นพวกเขาก็ "สาด" ประสบการณ์ของพวกเขาในเวลากลางคืนผ่านการพูดพล่ามหรือ โดยทั่วไปอาการนอนไม่หลับเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กประมาณ 50% ของเด็กอายุ 3 ถึง 10 ปีส่วนใหญ่สำหรับเด็กผู้หญิง แต่โดยปกติเมื่อพวกเขาอายุมากขึ้นการสนทนาในความฝันจะน้อยลงเรื่อย ๆ และค่อยๆจางหายไป

มีสาเหตุที่น่ากังวลหรือไม่

ความบ้าคลั่งในเด็ก
หากคุณมีอาการละเมอในเวลาเดียวกันก็ควรกังวล

แม้ว่าบางครั้งคน ๆ หนึ่งจะพูดในความฝัน แต่สิ่งนี้อาจไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเขา แต่อย่างใด ซึ่งหมายความว่าในกรณีส่วนใหญ่ปรากฏการณ์นี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ แต่น่าเสียดายที่การสนทนาในความฝันไม่ได้เป็นอันตรายเสมอไป ความจำเป็นในการไปพบแพทย์เกิดขึ้นหาก:

  1. ความฝันมาพร้อมกับสุขภาพที่ไม่ดี เมื่อคนในตอนเช้ารู้สึกเหนื่อยและหนักใจมากขึ้นกว่าเมื่อคืนก่อนและในระหว่างวันเขาจะไม่หายง่วงนอนเป็นไปได้ว่าการสนทนาในตอนกลางคืนทำให้เขาไม่สามารถพักผ่อนได้เต็มที่และพลังงานสำรองจะค่อยๆหมดลง
  2. ควบคู่ไปกับอาการนอนไม่หลับบุคคลมีสัญญาณของความผิดปกติทางจิตใจอื่น ๆ (ภาวะซึมเศร้าการเสพติด ฯลฯ ) หรือการรบกวนในการทำงานของระบบประสาท
  3. การนอนหลับมีความสัมพันธ์กับการเดินละเมอหรือหยุดหายใจขณะหลับ
  4. การพูดเรื่องการนอนหลับปรากฏตัวครั้งแรกในวัยผู้ใหญ่หลังจาก 25 ปีมักเกิดขึ้นซ้ำ ๆ บ่อยครั้งมากถึงหลายครั้งต่อคืนกินเวลานานและก้าวร้าว (ตะโกนสบถ ฯลฯ )

นอกจากนี้ผู้คนมักจะต้องกำจัดนิสัยในการพูดคุยในความฝันภายใต้แรงกดดันจากผู้อื่น: ใครชอบฟังคำบ่นและตำหนิทุกเช้าว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะหลับไปอีกครั้งในตอนกลางคืนเพราะคำพูดที่คมคายของใครบางคน?

วิธีหยุดพูดตอนหลับ

หากความสงสัยเปลี่ยนจากนิสัยอยากรู้อยากเห็นกลายเป็นปัญหาร้ายแรงคุณควรคิดว่าจะกำจัดบทสนทนาในความฝันได้ดีที่สุดอย่างไร ประการแรกสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าการพูดขณะหลับไม่เกี่ยวข้องกับกระบวนการทางพยาธิวิทยาในร่างกาย สำหรับสิ่งนี้ก่อนอื่นคุณต้องปรึกษานักบำบัดจากนั้นหากจำเป็นและผู้เชี่ยวชาญที่แคบเช่นแพทย์เฉพาะทางหรือนักประสาทวิทยา เมื่อทุกอย่างสอดคล้องกับสุขภาพการหยุดพูดในความฝันจะง่ายขึ้นหาก:

  1. ปฏิเสธที่จะใช้หรืออย่างน้อยก็ลดปริมาณเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนในอาหาร
  2. อย่ากินมากเกินไปในเวลากลางคืน: เพื่อการพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพควรให้อาหารเย็นเบา ๆ และไม่เกิน 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน
  3. ในตอนเย็นให้เลือกทำกิจกรรมที่สงบและสงบ (อ่านหนังสือเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์งานหัตถกรรม ฯลฯ )
  4. ปฏิบัติตามระบบการปกครองประจำวันอย่างเคร่งครัด: เข้านอนและตื่นตอนเช้าในเวลาเดียวกันเสมออย่าลืมใช้เวลาในการนอนหลับให้เพียงพอ
  5. ในตอนเช้าให้ใส่ใจกับการออกกำลังกาย (ออกกำลังกายไปยิม ฯลฯ ) กำจัดพลังงานส่วนเกิน
  6. ใช้แสงไฟฟ้าที่สว่างน้อยลงในช่วงบ่ายและนอนในที่มืดโดยเฉพาะสร้างสภาวะที่สะดวกสบายสำหรับการผลิตเมลาโทนินในปริมาณที่เพียงพอสำหรับการพักผ่อนที่ดี
  7. ใช้เตียงเป็นที่สำหรับนอนเท่านั้นห้ามกินอาหารห้ามคุยโทรศัพท์ห้ามดูทีวี ฯลฯ
  8. อย่าดูภาพยนตร์และรายการทีวีที่ทำให้เกิดอารมณ์รุนแรงในเวลากลางคืนและปฏิเสธที่จะเรียนรู้ข้อมูลใหม่ ๆ ที่สมองจะประมวลผลแม้จะอยู่ในภาวะง่วงนอน
  9. สร้างสภาพที่สะดวกสบายและบรรยากาศสบาย ๆ ในห้องนอนที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างมีสุขภาพดี
  10. เข้านอนอุทิศเวลาให้กับการทำสมาธิเทคนิคการผ่อนคลายหรือฟังเพลงที่เงียบสงบ
  11. หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดและตื่นเต้นมากเกินไป

อย่างไรก็ตามการปลุกคน ๆ หนึ่งขึ้นมาในระหว่างการสนทนาตอนกลางคืนและขอให้เขาหยุดพูดไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด การพูดกับคนนอนไม่น่าจะเป็นไปได้ที่จะช่วยเขาจากการนอนหลับ แต่คุณภาพของการพักผ่อนในคืนนี้จะต้องทนทุกข์ทรมานอย่างแน่นอน

การ์ตูนเด็ก
อย่าฉายการ์ตูนก่อนนอนมากเกินไป

แต่พ่อแม่ที่ลูกมักพูดตอนกลางคืนล่ะ? นอกจากนี้ยังควรปฏิบัติตามกฎบางประการ:

  • ในตอนเย็นให้เลิกเล่นเกมกับเด็กซึ่งอาจทำให้เขามีอารมณ์ที่สดใสและตื่นเต้นมากเกินไป
  • ก่อนนอนอย่าดุหรือลงโทษทารก
  • ไม่เล่านิทานที่น่ากลัวและไม่ทำให้ตกใจเพื่อจุดประสงค์ทางการศึกษา
  • ไม่อนุญาตให้เด็กใช้อุปกรณ์ก่อนเข้านอนดูทีวีหรือยิ่งไปกว่านั้นหลับไปข้างใต้

เพื่อไม่ให้ทารกมีความฝันที่น่ากลัวในเวลากลางคืนซึ่งมักก่อให้เกิดความไม่ชอบมาพากลคุณต้องสร้างสภาพที่สะดวกสบายในสถานรับเลี้ยงเด็ก: ระบายอากาศในห้องให้แน่ใจว่าอุณหภูมิอากาศเหมาะสมสำหรับการนอนหลับซื้อหมอนที่สะดวกสบายที่นอนผ้าปูเตียง และชุดนอนที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ

การจดบันทึกการนอนหลับจะช่วยกำจัดความไม่ชอบมาพากลในเด็กและผู้ใหญ่ ต้องขอบคุณเขามันง่ายกว่ามากที่จะหาเหตุผลที่แท้จริงของการสนทนาในความฝันและหาสิ่งที่ต้องทำเพื่อแก้ปัญหา คุณสามารถเก็บไดอารี่ด้วยตนเองหรือถามคนที่คุณรักเกี่ยวกับเรื่องนี้ ภายใน 2 สัปดาห์จำเป็นต้องบันทึกโดยละเอียด:

  • บุคคลนั้นเข้านอนในเวลาใดเมื่อสันนิษฐานว่าเขาหลับเขาตื่นกี่โมงและส่วนที่เหลือกินเวลากี่ชั่วโมง
  • ไม่ว่าจะมีบางสิ่งที่ฝันในตอนกลางคืนหรือไม่และถ้าเป็นเช่นนั้นพวกเขาเป็นความฝันแบบไหน (น่าพอใจน่ารำคาญหรือน่ากลัว)
  • ยาอะไรและเวลาใดของวันที่บุคคลนั้นใช้
  • อาหารเย็นประกอบด้วยอะไรและกี่ชั่วโมงก่อนนอนคือมื้อสุดท้าย
  • มีการบริโภคกาแฟเครื่องดื่มโทนิคหรือแอลกอฮอล์กี่ถ้วยในระหว่างวัน
  • เหตุการณ์และอารมณ์ในวันนั้นเต็มไปด้วยอะไร

นอกจากนี้ทุกเช้าจากคำพูดของคนที่คุณรักคุณต้องบันทึกว่าคืนนั้นผ่านไปอย่างเงียบ ๆ และสงบหรือไม่หรือว่าจะไม่ใช่อีกครั้งโดยปราศจากการสนทนาในความฝัน เมื่อรวบรวมบันทึกเพียงพอแล้วสิ่งสำคัญคือต้องวิเคราะห์ในรายละเอียดและพยายามดูรูปแบบตัวอย่างเช่นผู้ใหญ่ในความฝันพูดทุกครั้งหากคืนก่อนเขากินและดื่มไวน์สองแก้วหรือเด็กหันมาคุยกัน ในเวลากลางคืนถ้าเขาใช้เวลาสองสามชั่วโมงในการเล่นเกมคอมพิวเตอร์ก่อนเข้านอน ... ดังนั้นด้วยการเปลี่ยนวิถีชีวิตปกติคุณสามารถกำจัดการนอนหลับโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์

ดึงดูดนักจิตอายุรเวท
หรือคุณควรไปหานักจิตวิทยา

น่าเสียดายที่ในบางกรณีการปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ก็ไม่เพียงพอ จะหยุดพูดในความฝันได้อย่างไรหากข้อสงสัยเกิดจากปัญหาสุขภาพ? ผู้ป่วยดังกล่าวต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่จะทำการวินิจฉัยที่ถูกต้องและเลือกการรักษาเพื่อกำจัดโรคที่เป็นสาเหตุ นักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวชยังมีส่วนร่วมในการแก้ปัญหาการฝัน - ถ้าคนสื่อสารในความฝันมักหมายความว่าเขาพยายามกำจัดความขัดแย้งภายในที่ถูกระงับอย่างมีสติในระหว่างวัน

นอกจากนี้ประเด็นสำคัญที่สุดประการหนึ่งในการต่อสู้กับความไม่ชอบมาพากลคือความเข้าใจและการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก แน่นอนว่าย่านกลางคืนที่มี "นักพูด" ทำให้เกิดความไม่สะดวกมากมาย แต่การกล่าวอ้างและการตำหนิไม่เพียง แต่จะไม่ช่วยแก้ปัญหาเท่านั้น แต่ยังสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงอีกด้วย - ความรู้สึกผิดอย่างต่อเนื่องสำหรับการสนทนาตอนกลางคืนที่ทำให้ผู้อื่นนอนไม่หลับจะ เพิ่มความเครียดทางอารมณ์บังคับให้บุคคลแสดงความวิตกกังวลและพูดคุยระหว่างการนอนหลับบ่อยขึ้น

ทำไมคนถึงพูดในความฝัน? ตามสถิติผู้ใหญ่ประมาณ 20 คนบนโลกนี้พูดตอนหลับ บางคนคิดว่ามันตลกบางคนคิดว่ามันน่ากลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคน ๆ นั้นเริ่มตะโกนอะไรบางอย่าง

แต่สาระสำคัญก็เหมือนกัน - นี่คือคำพูดที่ไร้สติและไม่ประมาทที่จะหาข้อสรุปบนพื้นฐานของสิ่งที่พูดในสถานะนี้ ลองหาเหตุผล

ชื่อของการสนทนาในความฝันคืออะไร

ชื่อของการสนทนาในความฝันคืออะไร

ในทางวิทยาศาสตร์ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าโสมม ความฝันทางวิทยาศาสตร์น้อยลงเล็กน้อย เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการสนทนาดังกล่าวใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาทีต่อครั้ง แต่อาจเกิดขึ้นซ้ำ ๆ ในระหว่างการนอนหลับ

อย่างไรก็ตามเมื่อศึกษาปรากฏการณ์นี้นักวิทยาศาสตร์ให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าถึงหนึ่งในสี่ของตอนดังกล่าวเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ REM และส่วนที่เหลือตามลำดับในระหว่างการนอนหลับสนิท

อย่างไรก็ตามการสนทนาเหล่านี้อาจเป็นได้ทั้งการพูดคนเดียวและบทสนทนา บุคคลดังกล่าวจำบทสนทนาในเช้าวันรุ่งขึ้นไม่ได้ ในบางครั้งบุคคลสามารถพูดภาษาต่างประเทศได้ ซึ่งมักเกิดจากการที่เขาเติบโตมาในสภาพแวดล้อมทางภาษาที่แตกต่างกันในช่วงวัยเด็ก

ทำไมคนถึงนอนหลับ

ทำไมคนถึงนอนหลับ

นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถให้คำตอบที่แน่นอนสำหรับคำถามนี้ได้ แต่พวกเขาแนะนำว่าการพูดขณะหลับมักเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ในอดีต

ปรากฏการณ์นี้มักพบบ่อยในเด็กและวัยรุ่น - มากกว่าครึ่งหนึ่งของเด็กอายุ 3 ถึง 10 ปีพูดคุยกันขณะหลับ โดยปกติแล้วเด็ก ๆ จะเริ่มแสดงความสงสัยหลังจากประสบการณ์ที่หนักหน่วงหรือตอนที่สดใสในชีวิต แพทย์เชื่อว่าในกรณีนี้การสนทนาในความฝันไม่ได้บ่งบอกถึงการละเมิดใด ๆ คุณลักษณะนี้สามารถสืบทอดได้

คนส่วนใหญ่หยุดพูดตอนกลางคืนหลังจากเข้าสู่วัยแรกรุ่น และมีเพียงไม่กี่รายประมาณ 5% เท่านั้นที่ยังคงคุณสมบัตินี้ไว้ อาการสงสัยอาจเกิดขึ้นอีกทุกคืนหรืออาจเกิดขึ้นไม่บ่อยนักตัวอย่างเช่นหลังจากวันที่วุ่นวายในการทำงานหรือความเครียดที่รุนแรง

อ่าน:

ทำไมการสนทนาในความฝันถึงอันตราย?

ทำไมการสนทนาในความฝันถึงอันตราย?

การสนทนาดังกล่าวไม่เป็นอันตรายด้วยตัวเอง แต่มีข้อบกพร่องหลายประการ ประการแรกดังที่เราได้กล่าวไปแล้วความสงสัยอาจสร้างความหวาดกลัวให้เพื่อนบ้านได้

การฝันครั้งที่สองอาจเป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคการนอนหลับอื่น ๆ เช่นโรคการนอนหลับ REM นี่คือเวลาที่ผู้คนทำซ้ำในความเป็นจริงการเคลื่อนไหวบางอย่างจากความฝันพวกเขาสามารถกระตุกครวญครางกรีดร้องในยามหลับ นี่อาจเป็นอาการของอาการง่วงซึมและถ้าเป็นอีกวิธีหนึ่งในการเดินละเมอ และฝันร้ายก็ถือเป็นการละเมิดเช่นกัน หรือโรคการกินที่เกี่ยวกับการนอนหลับ

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเฮลซิงกิฟินแลนด์ทราบว่ามีเหตุผลที่จะพูดถึงสาเหตุทางพันธุกรรมที่พบบ่อยของความผิดปกติของการนอนหลับบางอย่าง ในการศึกษาของพวกเขาพวกเขาดูฝาแฝดที่เหมือนกัน 815 คู่และฝาแฝดพี่น้อง 1,442 คู่และพบความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นระหว่างการนอนกับการหลับการกัดฟันและฝันร้าย

หากมีคนเริ่มพูดคุยในความฝันในวัยผู้ใหญ่อย่างกะทันหันและก่อนหน้านั้นไม่มีอาการสงสัยเลยนี่อาจเป็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงของสมองที่เริ่มเสื่อมสภาพเช่นโรคพาร์คินสันหรือภาวะสมองเสื่อม ในสถานการณ์เช่นนี้บุคคลควรปรึกษาแพทย์และทำการตรวจ

ฉันต้องรักษาไหม

แพทย์กล่าวว่าจำเป็นต้องได้รับการรักษาอาการนอนไม่หลับหากเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติของการนอนหลับที่ซับซ้อนหรือเป็นส่วนหนึ่งของการรบกวนเพื่อนบ้าน

เชื่อกันว่าหลังจาก 25 ปีสิ่งนี้อาจเป็นเพียงส่วนหนึ่งของความผิดปกติที่ซับซ้อน แต่มุมมองนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์

มีความหมายในคำพูดของผู้หลับใหล

หลายคนคิดว่าสิ่งที่คน ๆ หนึ่งพูดในความฝันคือความคิดและความปรารถนาที่เป็นความลับของเขาราวกับว่ามันได้ผลเช่นเดียวกับสุภาษิตที่เกี่ยวกับคนเมาที่มีทุกอย่างอยู่บนลิ้นของเขา ตอนนี้ไม่เป็นความจริง ตามการจำแนกประเภทความผิดปกติของการนอนหลับระหว่างประเทศการสนทนาไม่ได้สะท้อนถึงพฤติกรรมหรือความทรงจำก่อนหน้านี้

ไม่เพียง แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะแยกแยะสิ่งที่พูดได้ถึง 60% ส่วนที่เหลือก็ไม่สมเหตุสมผล เหมือนกับว่าเครือข่ายประสาทเทียมมีการสร้างวลีแบบสุ่มตามบรรทัดฐานทางวากยสัมพันธ์ของภาษา

ไม่ว่าในกรณีใดการพูดคุยเกี่ยวกับการนอนหลับได้รับการศึกษาที่ไม่ดีนักจนถึงขณะนี้มีความกลัวอย่างแท้จริงว่าในไม่ช้านักวิทยาศาสตร์จะหักล้างทุกสิ่งที่พวกเขาเคยโต้เถียงมาก่อน

วิธีหยุดพูดตอนหลับ

  1. จะไม่พูดในความฝันได้อย่างไร? ขั้นแรกก่อนเข้านอนคุณต้องพักผ่อนให้เต็มที่ คุณสามารถลดความเครียดทางอารมณ์ได้ด้วยการทำสมาธิหรือโยคะ พยายามหลีกเลี่ยงข่าวร้ายภาพยนตร์น่ากลัวและหนังสือก่อนนอน อย่าลืมระบายอากาศในห้องนอนก่อนนอน การอาบน้ำร้อนก่อนนอนก็เป็นวิธีผ่อนคลายที่ดีเช่นกัน
  2. อย่าดูถูกดูแคลนการออกกำลังกายในระหว่างวันพวกเขามีส่วนร่วมในการปรับปรุงคุณภาพและเพิ่มระยะเวลาของการนอนหลับของเรา เพียงแค่ไม่จำเป็นต้องเริ่มทำโดยตรงก่อนนอน ตอนเย็นเดินในอากาศบริสุทธิ์ยังส่งผลทางบวกต่อคุณภาพของการนอนหลับ
  3. ก่อนนอน (2-3 ชั่วโมงก่อนนอน) ให้อาหารหนักเฉียบพลันและมีไขมันแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

หากคำแนะนำข้างต้นไม่ช่วยปรึกษาแพทย์ของคุณ

ฉันไม่ชอบอะไรในบทความนี้มีบางอย่างที่จะเพิ่มหรือคุณพบข้อผิดพลาด? อย่าลืมเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในความคิดเห็น ไม่มีความคิดเห็นจะไม่ถูกละเว้น!

บทความอัปเดต 31.03.2020

มันยากที่จะพูดกับไปทำไมคนพูดถึงความฝัน มีเหตุผลมากมายสำหรับเรื่องนี้ ในปัญหาหรือคนที่คุณรักคุณควรใส่ใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการนอนหลับอย่างสม่ำเสมอพูดออกมาดัง ๆ เสียงกรีดร้องหรือสาบานอย่างหวาดกลัว

เนื้อหา:

  1. ทำไมต้องพูดในความฝัน
  2. สาเหตุที่หายากของ dublchevia
  3. ทำไมเด็กถึงพูดในความฝัน
  4. ในกรณีที่คุณต้องไปพบแพทย์
  5. เกิดอะไรขึ้นถ้าคนพูดในความฝัน: การรักษา Dublchevia

ทำไมต้องพูดในความฝัน

เหตุผลของการสนทนาในความฝันหรือ somnochevia คือ:

  • พันธุกรรม หากผู้ปกครองคนหนึ่งพูดคุยในความฝันความน่าจะเป็นของการเจรจาเพิ่มขึ้น
  • พัฒนาสมองตั้งแต่อายุยังน้อย Somnochevia ถือเป็นบรรทัดฐานในระหว่างการศึกษาคำศัพท์ใหม่ในเด็ก
  • กิจกรรมสมองสูง กิจกรรมทางจิตอย่างเข้มข้นก่อนการเดินทางบนเตียงสามารถนำไปสู่การสนทนาในความฝัน
  • ความเครียด การขาดการขนถ่ายอารมณ์ให้ยั่วยุให้ Dubblevia และความเครียดที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้นอย่างเห็นได้ชัดว่าเห็นได้ชัดว่าการนอนหลับสามารถตะโกนการสบถพรมและมือโบรภัย
  • อารมณ์มากเกินไป เหตุการณ์ที่สดใสใด ๆ แม้ไม่เป็นมิตรสามารถทำลายความฝันและนำไปสู่การสนทนาในความฝัน
  • โรคลมชัก มันเกี่ยวข้องกับการละเมิดของสมองเนื่องจาก Somnochevia อาจปรากฏขึ้น
  • โรคทางจิต อิทธิพลต่อการทำงานของสมองกระตุ้นการสนทนาและกรีดร้องในความฝัน
  • Mioclonia เสริมสร้างกิจกรรมของกล้ามเนื้อซึ่งขาที่ไม่สงบจะเกิดจากตะคริวที่แตกต่างกัน
  • การเดินละเมอ สาเหตุทั่วไปของการสนทนาในความฝันในเด็ก ตามกฎแล้วการเดินในความฝันผ่านไปตามอายุ อย่างไรก็ตามในบางกรณีพยาธิวิทยาต้องการการสังเกตโดยแพทย์
  • bruxism ทันตกรรมลั่นดังเอี๊ยดเป็นเหตุผลว่าทำไมคนพูดถึงความฝัน ปัญหาของโรคทั้งสองอยู่ในระบบประสาท
เด็กพูดในความฝัน

Somnochevia ส่วนใหญ่พบในเด็กและวัยรุ่น ในครั้งแรกที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของเครื่องพูดในที่สอง - ด้วย เกี่ยวกับฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลง ในทั้งสองกรณีความฝันถูกกล่าวถึงเป็นตัวเลือกของบรรทัดฐาน และมักจะเป็นนิสัยในการพูดคุยในหิมะ อย่างไรก็ตามด้วยการสนทนาบ่อยในความฝันก็จะไม่ฟุ่มเฟือยต่อแพทย์

ในผู้ใหญ่ Dublchevia ไม่ได้เป็นบรรทัดฐานอีกต่อไปและมักจะต้องได้รับการรักษา

นักวิทยาศาสตร์ไม่เห็นด้วยในความเห็นว่าทำไมคนกำลังพูดถึงความฝัน บางคนเชื่อว่านี่คือผลข้างเคียงของการประมวลผลทางจิตของข้อมูลที่ได้รับต่อวัน คนอื่น ๆ พิสูจน์แล้วว่าการนอนหลับเป็นบทสนทนากับใครบางคนในความฝันของเขา อย่างไรก็ตามไม่ได้ติดตั้งสาเหตุของการสนทนาที่แน่นอนในความฝัน

สาเหตุที่หายากของ dublchevia

เหตุผลที่บุคคลที่กำลังพูดถึงความฝันนั้นเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตและสภาพแวดล้อมของเขา เหล่านี้รวมถึง:

  • การขาดการนอนหลับ
  • กินมากเกินไปในตอนกลางคืน
  • การบริโภคกาแฟชารสเข้มและเครื่องดื่มชูกำลังบ่อยๆ
  • ทานยาที่ทำให้การทำงานของสมองปอดหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติ
  • การบริโภคแอลกอฮอล์และสารต้องห้าม
  • หนาวสั่นและมีไข้สูง
  • สถานที่นอนหลับไม่สบาย.
ผู้ชายพูดในความฝัน: เหตุผล

ทำไมเด็กถึงพูดในความฝัน

ความสงสัยในเด็กในกรณีส่วนใหญ่ไม่ใช่พยาธิวิทยา สมองของเด็กจะปรับตัวเข้ากับข้อมูลที่ได้รับในระหว่างวันด้วยการสนทนาระหว่างการนอนหลับ แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป

บางครั้งการสนทนาในความฝันในเด็กมีความเกี่ยวข้องกับการเบี่ยงเบนซึ่งแสดงให้เห็นว่าน่าสงสัย หลังอาจเป็นผลมาจากความผิดปกติทางจิตหรืออาการแสดงออก อาการปวด ... หากเด็กมักพูดในขณะหลับให้กรีดร้องและโบกมือให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องไปพบแพทย์หากปัญหาดังกล่าวเกิดขึ้นกับผู้ใหญ่

ทำไมเด็กถึงพูดในความฝัน

คุณต้องไปพบแพทย์เมื่อใด

นอกเหนือจากการสนทนาบ่อยๆในความฝันและท่าทางมือแล้วเหตุผลในการไปพบแพทย์คือ:

  • สถานการณ์เมื่อผู้นอนหลับพูดและนอนพลิกตัวอยู่บนเตียงตลอดเวลาเหมือนฝันร้าย
  • เสียงกรีดร้องดังในการนอนหลับ
  • ตื่นกลางดึกเป็นประจำโดยมีเหงื่อออกเย็น

สถานการณ์เหล่านี้รบกวนการนอนหลับและส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิต ดังนั้นเพื่อไม่ให้สุขภาพทรุดโทรมควรปรึกษาแพทย์

ในการมาครั้งแรกแพทย์จะถามเกี่ยวกับอาการของอาการนอนไม่หลับและแนะนำให้คุณทราบ polysomnography - การวิจัยการนอนหลับในห้องปฏิบัติการพิเศษ นอกจากนี้แพทย์อาจให้คำแนะนำ เพื่อเก็บไดอารี่ ซึ่งควรบันทึกอุบาทว์ของข้อสงสัย

นอนหลับไม่ดีในเวลากลางคืนในการวินิจฉัยผู้ใหญ่

ครัวเรือนจะช่วยในการบันทึกการนอนหลับ ถ้าคุณอยู่คนเดียว บันทึกความฝันด้วยเครื่องบันทึกเสียง ซึ่งพบได้ในโทรศัพท์มือถือเกือบทุกเครื่อง ในภายหลังควรนำบันทึกเหล่านี้ไปแสดงต่อแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

รายการไดอารี่ควรมีข้อมูลเกี่ยวกับเวลาที่หลับและตื่นขึ้นมาชื่อของยาที่รับประทานตลอดจนอาหารและเครื่องดื่มที่บริโภคก่อนนอน นอกจากนี้ให้บันทึกเหตุการณ์เชิงลบใด ๆ ที่เกิดขึ้นในวันก่อน

ไดอารี่จะถูกเก็บไว้อย่างน้อย 2 สัปดาห์ ข้อมูลการนอนหลับที่รวบรวมในช่วงเวลานี้เพียงพอสำหรับการวินิจฉัยโดยผู้เชี่ยวชาญ

จะทำอย่างไรถ้ามีคนพูดในความฝัน: การรักษาโสมนิลเวียร์

การบำบัดด้วยการนอนหลับมีวัตถุประสงค์เพื่อกำจัดความเจ็บป่วยพื้นฐานที่นำไปสู่การสนทนาในความฝัน บ่อยครั้งที่ยาจะถูกเพิ่มเข้าไปในแผนการรักษาที่ช่วยขจัดอาการของอาการง่วงซึม อย่างไรก็ตามหากไม่ได้รับการรักษาพยาธิวิทยาร่วมกันแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำจัดการพูดขณะหลับ

นอกเหนือจากการบำบัดที่กำหนดโดยแพทย์ของคุณคุณสามารถใช้คำแนะนำต่อไปนี้:

  • ผ่อนคลายในตอนท้ายของวัน หากคุณนอนบ่อยให้อาบน้ำดื่มชาสมุนไพรสมัครรับบริการนวดหรือนั่งสมาธิ
  • อย่าทำจิตใจให้หนักเกินไปในตอนเย็น หลีกเลี่ยงการดูภาพยนตร์ซีรีส์และทีวีที่สะเทือนอารมณ์ก่อนนอน นอกจากนี้ในตอนเย็นพยายามอย่าสนทนากับคนที่คุณรักเกี่ยวกับหัวข้อที่มีชีวิตชีวา ทั้งหมดที่กล่าวมาสามารถนำไปสู่การผลิตฮอร์โมนความเครียดที่ทำให้หลับยาก ให้อ่านหนังสือหรือฟังเพลงทำสมาธิแทน
  • ไม่ควรรับประทานอาหารในเวลากลางคืน กระเพาะอาหารที่มีน้ำหนักมากเกินไปรบกวนการนอนหลับและในขณะเดียวกันก็กระตุ้นให้เกิดการสนทนาในความฝัน ก่อนนอนทานของว่างคู่กับสลัดผักหรือดื่มนมหมักหมักสักแก้ว
  • หยุดพักจากกิจกรรมภายนอกในตอนท้ายของวัน เตรียมพร้อมที่จะพักผ่อนอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน พยายามอย่าคิดเรื่องงานและเรื่องอื่น ๆ

ฝันดีครับ!

วิดีโอเกี่ยวกับสาเหตุที่คน ๆ หนึ่งพูดในความฝัน :

มีคำถามมากมายที่มนุษยชาติต้องการหาคำตอบ หนึ่งในนั้น: ทำไมคนถึงพูดในความฝัน? หลายคนสงสัยว่าอะไรเป็นแรงผลักดันให้เราพึมพำเช่นนี้และไม่ว่าจะเป็นพยาธิวิทยา ลองคิดดูสิ

ความสงสัยคืออะไรและมีคุณสมบัติอย่างไร

somnochevia คืออะไร

ความสงสัยกำลังพูดในความฝัน ปรากฏการณ์นี้ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์อย่างแน่นอน อาจกลายเป็นปัญหาทางการแพทย์ได้ก็ต่อเมื่อพูดเป็นเวลานานหรือมีเสียงกรีดร้อง

บ่อยครั้งที่การพูดพึมพำดังกล่าวไม่มีความหมายไม่มีข้อมูลสำคัญใด ๆ

คนสามารถพูดในความฝันได้ไม่เกิน 30 วินาที ตอนดังกล่าวสังเกตได้ในระหว่างการนอนหลับ REM

ในช่วงเวลานี้สมองจะเริ่มทำงานอย่างแข็งขันการหายใจบ่อยขึ้นคนเห็นความฝันที่สดใส

การสนทนาในตอนกลางคืนถือเป็นโรคเฉพาะในกรณีที่มีการเคลื่อนไหวที่ควบคุมไม่ได้และส่งเสียงดัง

นี่อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติดังกล่าว:

  • อาการง่วงซึม;
  • ฝันร้าย;
  • โรคขาอยู่ไม่สุข
  • อาการอยากอาหารกลางคืน

somnochevia คืออะไรโรคดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรงมีไข้การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยามากเกินไป

ประมาณครึ่งหนึ่งของเด็กอายุ 3 ถึง 10 ขวบพูดออกเสียงขณะหลับ ในช่วงวัยแรกรุ่นปรากฏการณ์นี้จะหายไปเอง มีเพียง 5% ของกรณีที่ยังคงมีอยู่ตลอดชีวิต

ตอนของการฝันอาจเกิดขึ้นน้อยครั้งหรือในทางกลับกันทำซ้ำทุกคืน การทำงานที่หนักหน่วงหรือความเครียดที่รุนแรงสามารถกระตุ้นได้

ความฝันยังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้และเป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าใครอ่อนแอกว่าผู้ชายหรือผู้หญิง สิ่งเดียวที่ทราบคือนิสัยนี้เกี่ยวข้องกับการเดินละเมอและเป็นกรรมพันธุ์

ตามที่นักจิตวิทยาบอกว่าคน ๆ หนึ่งกำลังฝันถึงสิ่งที่เขาพูดถึงเมื่อวันก่อนและออกเสียงคำที่เขาพูดด้วยริมฝีปากของเขาเอง

บางครั้ง cataphrenia อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คนเรานอนหลับได้ ความผิดปกตินี้เป็นความผิดปกติของการนอนหลับ

เสียงครวญครางปรากฏในเวลากลางคืนโดยปกติเกิดจากความเครียดทางอารมณ์ Cataphrenia ไม่ต้องการการรักษาเฉพาะ

เหตุผลในการพูดคุยในความฝันในวัยต่างๆ

เหตุผลในการพูดในความฝัน

เหตุผลหลักในการพูดคุยในความฝันคือ:

  • โรคซึมเศร้า. ในช่วงเวลานี้การนอนไม่หลับจะเกิดขึ้น เขากลายเป็นคนผิวเผินกระสับกระส่าย บางครั้งยามกลางคืนสามารถทำให้คุณกรีดร้องได้
  • โรคประสาท ความผิดปกติของระบบประสาทดังกล่าวมาพร้อมกับการนอนไม่หลับ
  • โรคต่างๆ ... ตัวอย่างเช่นโรคปอดบวมนอกจากไข้สูงแล้วยังมีอาการเพ้อและพึมพำ
  • บาดเจ็บที่สมอง ... ซึ่งรวมถึงการฟกช้ำและการบาดเจ็บจากการเจ็บป่วย การบาดเจ็บสามารถทำลายศูนย์ที่รับผิดชอบการนอนหลับและการพูดได้
  • โรคของระบบประสาทส่วนกลาง ... โรคเหล่านี้มีผลต่อไขสันหลังและสมอง
  • ความเจ็บป่วยทางจิตอย่างรุนแรง ... คนที่ป่วยทางจิตมักประพฤติตัวไม่เหมาะสม พวกเขาสามารถนอนบนเตียงในเวลากลางคืนและพูดคุย

นอกจากนี้การสนทนาในตอนกลางคืนอาจเกิดจากอาหารมื้อค่ำแสนอร่อยหรือดื่มกาแฟ

การรบกวนการนอนหลับชั่วคราวทำให้เกิดข่าวหนักอารมณ์ก้าวร้าวเพิ่มความอ่อนไหว

ในเด็ก

เด็กพูดในความฝัน

กุมารแพทย์กล่าวว่าการนอนในเด็กไม่เป็นอันตราย หากเด็กพูดในความฝันตรงกันข้ามจะช่วยให้เขาปรับตัวเข้ากับโลกภายนอกได้

ระบบประสาทของเด็กมีความเสถียรน้อยกว่าของผู้ใหญ่และแม้แต่เหตุการณ์ที่สนุกสนานก็อาจทำให้พวกเขาเครียดได้

ด้วยความช่วยเหลือของการพูดพล่ามทารกจะช่วยตัวเองให้เข้าสู่ขั้นตอนต่อไปของการนอนหลับราวกับกำลังกล่อมตัวเอง

เด็กที่กำลังเรียนรู้ที่จะพูดมักจะพึมพำคำศัพท์ที่คุ้นเคยขณะหลับ หลังจากนั้นมันจะง่ายกว่าสำหรับพวกมันที่จะสร้างซ้ำตามความเป็นจริง

หากการเดินละเมอมาพร้อมกับการเดินละเมอความสับสนหลังจากตื่นนอนหรือฝันร้ายนี่เป็นเหตุผลที่ควรปรึกษานักประสาทวิทยาในเด็ก

ในวัยรุ่น

วัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะนอนหลับน้อยลงเนื่องจากจิตใจของพวกเขามีเสถียรภาพมากขึ้น

ผู้ชายกำลังพูดในความฝัน

ในบางกรณีการบ่นในเวลากลางคืนสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้โดยส่วนใหญ่ผ่านทางสายของผู้ชาย

ในผู้ใหญ่

สถิติบอกว่า 1 ใน 20 คนพูดตอนหลับ

ในผู้ชายตอนแบบนี้หายากและผู้หญิงคุยกันแทบทุกคืน เนื่องจากผู้หญิงมีอารมณ์มากขึ้นและสามารถรับความเครียดได้แม้จากอารมณ์ที่สดใสและเป็นบวก

การสนทนาระหว่างการนอนหลับในผู้ใหญ่นั้นเกิดจากความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์ที่รุนแรง

หลังจากความเครียดในตอนกลางคืนระหว่างการนอนหลับศูนย์กลางในเปลือกสมองซึ่งมีหน้าที่ในการพูดจะตื่นเต้นและคน ๆ นั้นก็เริ่มงึมงำ

ในผู้สูงอายุ

สาเหตุของการจำหน่ายในผู้สูงอายุ

ปรากฏการณ์นี้ในผู้สูงอายุอาจเกิดขึ้นหลังการใช้ยาบางชนิด

ยารักษาโรคจิตเกินขนาดและยากล่อมประสาททำให้เกิดอาการประสาทหลอนซึ่งมาพร้อมกับบทสนทนาในความฝัน

พยาธิวิทยาแสดงออกอย่างไร

พยาธิสภาพการนอนหลับสามารถปรากฏในผู้ที่มีความผิดปกติทางจิต ส่วนใหญ่มักเป็นโรคซึมเศร้าหรือนอนไม่หลับ

คนที่มีสุขภาพแข็งแรงที่พูดคุยในความฝันมักจะมีความเครียดอย่างรุนแรงหรือทำงานหนักเกินไปในวันก่อน

การพึมพำโดยไม่สมัครใจในเวลากลางคืนยังเกิดขึ้นในผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ พยาธิวิทยานี้แสดงออกโดยฝันร้ายหรือหยุดหายใจไม่กี่วินาที

ในคนที่มีสุขภาพดีอาการของการนอนหลับมักเกิดขึ้นในช่วงหลับตื้น เขาเริ่มพึมพำเมื่อเขาหลับไป หลังจากความเงียบคนนั้นก็หลับไปอย่างสงบ

การเดือดดาลเป็นที่ประจักษ์อย่างไร

โดยทั่วไปแล้วการพูดขณะหลับจะเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ REM ในช่วงเวลานี้บุคคลมองเห็นความฝัน

ในช่วงเวลาของการนอนหลับ REM จะสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวของลูกตาการเคลื่อนไหวของมือบางครั้งผู้พูดสามารถถามคำถามที่มีความหมายกับคู่นอนได้ คำพูดในเวลานี้ฟังดูชัดเจนและชัดเจน

การสงสัยจะเป็นอันตราย

ในขณะที่ความสงสัยอาจดูน่ากลัวในตอนแรก แต่ในกรณีส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย

เป็นเรื่องปกติที่คนเราจะรู้สึกเซื่องซึมและเซื่องซึมเล็กน้อยหลังจากตื่นนอน

การพูดในระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืนเป็นสิ่งที่อันตรายหากมีความก้าวร้าวร่วมด้วยเมื่อพยายามปลุกผู้พูด นี่อาจเป็นสัญญาณของโรคลมบ้าหมู

นอกจากนี้ยังควรขอคำแนะนำจากแพทย์หากมีอาการทางระบบประสาทเพิ่มเติมเช่น:

  • enuresis;
  • การบดฟัน
  • น้ำลายไหล;
  • โรคหอบหืด

การสงสัยจะเป็นอันตราย

ในกรณีนี้แพทย์จะสั่งยาที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในสมอง วิธีนี้จะทำให้การนอนหลับพักผ่อนของคุณมากขึ้น

การช่วยเหลือและการรักษา

ในกรณีส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาที่สำคัญ

ยาจะใช้หากการสนทนาในตอนกลางคืนปรากฏในวัยผู้ใหญ่มีคนเดินละเมอพูดพึมพำพร้อมกับการสบถหรือฝันร้าย

การรักษาส่วนใหญ่เป็นแบบผู้ป่วยนอกเฉพาะในกรณีที่รุนแรงในโรงพยาบาล ยาที่ใช้ ได้แก่ ยาระงับประสาทยากล่อมประสาทยากล่อมประสาท

ผู้ป่วยจะได้รับการทำจิตบำบัด

ในบางกรณีจะใช้การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจการบำบัดด้วยท่าทางการสะกดจิต

เซสชันจิตบำบัด

ทั้งหมดนี้ช่วยให้คุณระบุและเอาชนะสาเหตุของการพูดคนเดียวตอนกลางคืนได้

การป้องกันโรค

เพื่อไม่ให้รบกวนผู้อื่นด้วยการสนทนายามค่ำคืนคุณควรปฏิบัติต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ตัวด้วยรอยยิ้ม อย่าให้ความสำคัญกับช่วงเวลาเชิงลบในชีวิตมากเกินไป

ก่อนนอนจะดีกว่าที่จะเลิกดูทีวี การเดินเล่นยามเย็นจะทดแทนเขาได้ดี

ก่อนนอนคุณควรระบายอากาศในห้อง เป็นที่พึงปรารถนาว่าไม่มีวัตถุใด ๆ ที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ จะดีกว่าถ้าจัดดอกไม้ที่คุณชื่นชอบที่มีกลิ่นหอมแรงไปที่อื่นจะดีกว่า

หากเด็กมักพูดในความฝันคุณไม่ควรเล่านิทานที่น่ากลัวให้เขาฟังในตอนเย็นหรืออนุญาตให้เขาดูภาพยนตร์ที่ยอดเยี่ยม จะดีกว่าที่จะเติมเต็มเวลานี้ด้วยข้อมูลที่มีเมตตาและสงบ

เมื่อคนที่คุณรักพึมพำในความฝันสักสองสามวินาทีให้ใช้อารมณ์ขัน ท้ายที่สุดปรากฏการณ์นี้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและคุณสามารถได้ยินการแสดงออกที่ค่อนข้างตลกจากช่องพูดคุย

วิดีโอที่มีประโยชน์: ทำไมคนถึงคุยกันตอนหลับ

การนอนหลับเป็นสภาวะการทำงานที่สำคัญของร่างกาย อย่างไรก็ตามยังไม่เข้าใจถึงหน้าที่และกลไกของการนอนหลับ นอกจากนี้ยังไม่มีการตรวจสอบสาเหตุที่คนพูดในความฝัน ความสงสัย (หรือการพูดขณะหลับ) เป็นปรากฏการณ์ทั่วไปที่เกิดจากกิจกรรมการพูดในช่วงเวลาที่เหลือตอนกลางคืน

ความฝันคืออะไร

ความสงสัยหมายถึงปรสิตเงื่อนไขเฉพาะที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ Parasomnias เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวพฤติกรรมปรากฏการณ์อัตโนมัติ แต่ไม่ใช่ความผิดปกติของการนอนหลับเสมอไป

แพทย์บอกว่าการพูดคุยในความฝันเป็นเรื่องปกติไม่ใช่พยาธิวิทยา แต่หากไม่มีอาการเพิ่มเติม

การฝันคือการออกเสียงของเสียงคำประโยคต่างๆในระหว่างการพักผ่อนยามค่ำคืน หายากมากในตอนกลางวัน คนที่นอนไม่หลับอาจไม่ได้สงสัยอะไรเลยเนื่องจากการตื่นขึ้นมาในตอนเช้าการสนทนาในตอนกลางคืนจะถูกลืมไป คน ๆ หนึ่งเรียนรู้เกี่ยวกับการสนทนาในความฝันจากญาติและเพื่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขามีความฝันที่ละเอียดอ่อน

ส่วนใหญ่เด็ก ๆ โดยเฉพาะเด็กผู้หญิงจะพูดคุยกันในช่วงวันหยุด ผู้ปกครองอาจกังวลเกี่ยวกับข้อเท็จจริงนี้ แต่ไม่มีอะไรต้องกังวล ทั้งนี้เนื่องจากการเจริญเติบโตและพัฒนาการของสมองศูนย์การพูด จิตใจของเด็กไม่มั่นคงประสบการณ์ทางอารมณ์ใด ๆ ทั้งในเชิงบวกและเชิงลบสามารถนำไปสู่การพูดตอนหลับได้

การสนทนาในความฝัน

นอกเหนือจากอาการง่วงซึมแล้ว Parasomnias ยังรวมถึง:

  1. ความกลัว อาจมาพร้อมกับเสียงกรีดร้องและการตื่นขึ้นอย่างกะทันหันหายใจเร็ว ฝันร้ายอย่างต่อเนื่องส่งผลเสียต่อคุณภาพการพักผ่อนคน ๆ หนึ่งอาจตื่นขึ้นมาโดยไม่ได้พักผ่อน "จม" หากความกลัวยังคงมีอยู่ แต่ทวีความรุนแรงขึ้นคุณต้องไปพบแพทย์
  2. Myoclonus นั่นคือเพิ่มการออกกำลังกาย ซึ่งรวมถึงอาการขาอยู่ไม่สุขอาการชักและความผิดปกติของจังหวะ
  3. ละเมอ. ส่วนใหญ่เด็กมักจะเดินเข้านอน เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะกำจัดปัญหานี้ให้หมดไป สิ่งสำคัญที่พ่อแม่สามารถทำได้คือการปกป้องพื้นที่รอบตัวเด็ก การตื่นนอนอย่างกะทันหันอาจส่งผลเสียต่อจิตใจได้ดังนั้นควรให้เด็กเข้านอนอย่างสงบจะดีกว่า
  4. Enuresis. มักเกิดในวัยเด็ก แต่บางครั้งก็เกิดในผู้ใหญ่ อาจเป็นกรรมพันธุ์หรือได้มาหลังจากการบาดเจ็บการช็อกการช็อกอย่างรุนแรง
  5. นอนกัดฟัน. การบดฟันอาจทำให้เกิดความไม่สะดวกแก่คนที่คุณรักแม้ว่าเจ้าตัวจะไม่สังเกตเห็นก็ตาม การนอนกัดฟันส่งผลเสียต่อความสมบูรณ์ของฟันดังนั้นคุณควรไปพบแพทย์
  6. มึนเมา มันแสดงออกมาเป็นความรู้สึกสับสนหลังจากตื่นนอนความง่วงความสับสน
  7. อัมพาตจากการนอนหลับ ภาวะที่เคลื่อนไหวไม่ได้มักมาพร้อมกับความกลัวและความวิตกกังวล

อ่านด้วย

ทารกร้องไห้ในความฝัน

และสำหรับทารกแรกเกิดและสำหรับทารกที่โตขึ้นเล็กน้อยที่ยังไม่รู้ว่าจะพูดอย่างไรน้ำตาค่อนข้าง ...

เมื่อเทียบกับปรสิตอื่น ๆ การพูดในความฝันไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและจิตใจและหายไปเอง

ทำไมคนถึงพูดในความฝัน

สิ่งที่ก่อให้เกิดความสงสัยนั้นไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด นักวิทยาศาสตร์ต่างกัน อาจมีสาเหตุหลายประการที่คนพูดในความฝัน สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

  • ปัจจัยทางพันธุกรรม
  • อารมณ์เกินความเครียด;
  • ความไวสูง
  • ความผิดปกติทางจิตการติดสุราหรือยาเสพติด
  • สภาพการนอนหลับไม่ดี (ห้องอับเตียงนอนไม่สบายหรือเสื้อผ้านอนเสียงดัง)
  • การใช้อาหารที่มีไขมันในทางที่ผิดชาหรือกาแฟที่มีฤทธิ์แรงเครื่องดื่มชูกำลังแอลกอฮอล์
  • รู้สึกไม่สบายเจ็บป่วย;
  • การใช้ยา

Sleep talk มักเกิดขึ้นในช่วง Stage 2 และ REM (Rapid Eye Movement) คำพูดที่ปรากฏในขั้นตอนที่สองมักจะไม่เกี่ยวข้องกับความฝัน ระยะ REM เกี่ยวข้องกับความฝันที่สดใสและกระตือรือร้นการพูดในขั้นตอนนี้อาจเกี่ยวข้องกับความฝัน อีกทั้งการสนทนาในช่วงนี้เข้าใจมากขึ้น

วิธีหยุดพูดในความฝัน

Sleep talk อาจเกิดจากการรบกวนในระยะ REM sleep ระยะเวลาของขั้นตอนนี้ในทารกและเด็กอายุ 3 ปีใช้เวลา 35 ถึง 50% ของการนอนหลับทั้งหมด บางทีนั่นอาจเป็นสาเหตุที่เด็กพูดบ่อยขึ้นในช่วงพักผ่อน

อ่านด้วย

วิธีฟื้นฟูรูปแบบการนอนหลับ

การรบกวนการนอนหลับมักจะถูกละเลยโดยเรา ผู้ป่วยไม่รีบไปพบแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือเพราะเชื่อว่า ...

นักวิชาการแบ่งออกว่าการพูดเกี่ยวข้องกับความฝันหรือไม่ บางคนเชื่อว่าไม่มีความเกี่ยวข้องกันและมีคนพูดซ้ำคำที่พูดในระหว่างวัน อื่น ๆ - การสนทนานั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับปัญหาในความฝัน

ในบางกรณีความผิดปกติของการนอนหลับพยาธิอาจเกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยทางจิตเช่นโรคลมบ้าหมูโรคจิตเภทโรคซึมเศร้า ในกรณีนี้จำเป็นต้องขอคำปรึกษาจากจิตแพทย์และนักจิตวิทยาคลินิก

คนพูดอะไรในความฝัน

บุคคลที่ต้องเผชิญกับการสนทนายามค่ำคืนของคู่หูจะนึกถึงความจริงของข้อมูลที่กล่าว นักวิทยาศาสตร์ยังไม่พบคำตอบที่แน่นอน การศึกษาพบว่าคำและวลีอาจเกี่ยวข้องกับชีวิตของคนนอนหลับหรือไม่ได้มีความหมายอะไรเลย

คำพูดที่เข้าใจได้และเชื่อมโยงอย่างมีเหตุผลที่สุดในระยะที่ 1 ในช่วงของการนอนหลับสนิทคำพูดที่คลุมเครือและเสียงครวญครางมีชัย

คำและเสียงที่พูดระหว่างความฝันนั้นมีหลากหลาย คำพูดของคนนอนหลับอาจประกอบด้วย:

  • คำที่เกี่ยวข้องในระหว่างวัน
  • การพูดคนเดียวที่บุคคลพยายามแก้ปัญหาที่สำคัญบางอย่าง
  • คำพูดของบทสนทนาที่เกิดขึ้นในความฝัน

มันหมายความว่าอย่างไรถ้าคนพูดในความฝัน

ฝันร้ายอาจทำให้เกิดเสียงกรีดร้องใจสั่นและเหงื่อออก หลังจากความฝันที่ไม่ดีซึ่งเป็นความฝันในระยะที่ 1 หรือ 2 คนก็ตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่านี่เป็นเพียงความฝัน หากคุณมีความฝันที่ไม่ดีในระยะลึกสิ่งนี้อาจทำให้คนสับสนได้ชั่วขณะ

เชื่อกันว่าคนก้าวร้าวที่ไม่ได้ระบายความโกรธออกไปในระหว่างวัน (เช่นหากมีความขัดแย้ง) อาจตะโกนสาปแช่งในเวลากลางคืน

เด็กที่กำลังพูดคุยกันในขณะที่พวกเขานอนหลับสามารถย้อนกลับไปสู่อารมณ์รุนแรงที่พวกเขาได้รับในระหว่างวัน อาจเป็นความสุขและความยินดีหรือความวิตกกังวลและความกลัว

วิธีการรักษาคำพูดขณะนอนหลับ

คน ๆ หนึ่งคิดว่าจะหยุดพูดในความฝันได้อย่างไรหากสิ่งนี้ทำให้เขาไม่สะดวก ตัวอย่างเช่นตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเขาไม่รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและพักผ่อน หรือมันรบกวนคนใกล้ชิดของเขา. และในบางกรณีการเดินละเมอจะมาพร้อมกับการเดินละเมอ

กรณีที่แยกไม่ได้ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ แต่ถ้าคนตัดสินใจที่จะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเขาควรเก็บบันทึกการนอนหลับไว้ ในนั้นคุณต้องจดระยะเวลาในการพูดคุณสมบัติของการแสดงออกของการนอนหลับในวัยเด็กเวลาเข้านอนและตื่นนอนระยะเวลาที่เหลือ อย่านิ่งเฉยกับยาเพราะยาบางชนิดอาจมีผลต่อจิตใจ

การเก็บบันทึกประจำวันดังกล่าวเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อกำหนดปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดการพูดตอนหลับ บางทีด้วยการกำจัดพวกเขาหรือลดอิทธิพลของพวกเขาการสนทนายามค่ำคืนจะหยุดลง

ทำไมต้องพูดในความฝัน

คำแนะนำบางประการที่จะช่วยให้นอนหลับได้อย่างมีสุขภาพดีมีดังนี้

  1. ตื่นและเข้านอนในเวลาเดียวกัน เมื่อเวลาผ่านไประบอบการปกครองจะก่อตัวขึ้นจะหลับและตื่นได้ง่ายขึ้น
  2. ตากในห้อง. สภาพอากาศในห้องนอนเป็นเงื่อนไขสำคัญสำหรับการพักผ่อนที่ดี
  3. เดินเล่นตอนเย็น เธอควรสงบและผ่อนคลาย ควรยุติการออกกำลังกายก่อนนอน 3 ชั่วโมง
  4. ความเครียดน้อยลง ประสบการณ์การทำงานและการพักผ่อนควรแยกจากกัน ในตอนเย็นคุณสามารถอาบน้ำอุ่นอ่านหนังสือซึ่งจะช่วยให้คุณผ่อนคลายหลังจากวันที่ยากลำบาก
  5. จำกัด การดูทีวีเกมคอมพิวเตอร์การใช้แกดเจ็ต ผลกระทบที่เลวร้ายที่สุดต่อจิตใจคือความสยองขวัญเกมที่มีความรุนแรงการต่อสู้
  6. รับประทานอาหารเย็น 3-4 ชั่วโมงก่อนพักผ่อน อาหารที่หนักและมีไขมันมากเกินไปใช้เวลาย่อยนาน ดังนั้นควรเลือกดินเนอร์มื้อเบา ๆ หากคุณมีอาการหิวในตอนเย็นคุณสามารถดื่มนมหรือคีเฟอร์สักแก้ว จะดีกว่าที่จะปฏิเสธเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์แอลกอฮอล์
  7. คุณต้องนอนในที่มืด การผลิตเมลาโทนินจำเป็นต่อสุขภาพ แสงจากทีวีไฟฉายโคมไฟตั้งโต๊ะรบกวนการผลิตฮอร์โมน
  8. ที่นอนที่นุ่มสบายเครื่องนอนที่ทำจากผ้าธรรมชาติเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ไม่มีสิ่งใดขัดขวางการเคลื่อนไหวและทำให้รู้สึกไม่สบายตัว

ความคิดเห็นของแพทย์

การรักษาด้วยการพูดขณะนอนหลับไม่จำเป็นเสมอไป หากระบุไว้แพทย์จะสั่งการรักษาด้วยยา นอกจากนี้การพูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือนักจิตวิเคราะห์สามารถช่วยได้

อ่านด้วย

ในการรักษาสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการกำจัดสาเหตุที่แท้จริง หากหลังจากการพักผ่อนตามปกติแล้วบุคคลยังคงพูดคุยในความฝันแพทย์อาจสั่งยาแก้ซึมเศร้าและยาระงับประสาท

ผู้ชายกำลังพูดในความฝัน

ในกรณีส่วนใหญ่พยาธิมักจะหายไปเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยเด็ก

ผลลัพธ์

มีหลายปัจจัยที่ทำให้พูดตอนหลับ ผู้พูดอาจไม่ทราบถึงลักษณะของตนเอง หากไม่มีอาการมากขึ้นและคุณภาพของการนอนหลับไม่ได้รับผลกระทบคุณก็ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ การทำตามคำแนะนำเพื่อช่วยให้พักผ่อนได้อย่างมีสุขภาพดีการสนทนายามค่ำคืนจะหยุดลง

ในค่ายโรงเรียนภาคฤดูร้อนจนถึงทุกวันนี้มีการให้ความบันเทิงหมอดู ในเวลากลางคืนคุณต้องจับเพื่อนร่วมห้องนอนด้วยนิ้วก้อยของมือซ้ายและถามคำถาม เด็กที่อยู่ในอำนาจของมอร์เฟียสจะตอบรับความจริงที่บริสุทธิ์อย่างแน่นอน ทำไมคนถึงนอนหลับ? ปรากฏการณ์นี้กระตุ้นความสนใจความกลัวลึกลับหรือเสียงหัวเราะเบา ๆ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าปรากฏการณ์ที่อธิบายไม่ได้เป็นอันตรายสำหรับผู้อื่นและสำหรับ "ผู้ออกอากาศ" เอง อย่างไรก็ตามมีโรคทางจิตใจหลายอย่างที่สามารถแสดงออกได้ด้วยวิธีดั้งเดิมนี้

การพูดคุยระหว่างการนอนหลับ: คุณสมบัติของปรากฏการณ์

ความสงสัยเป็นความผิดปกติของการนอนหลับเมื่อผู้นอนหลับพูดในขณะที่เฝ้าดูความฝัน หลังจากตื่นนอนคนที่ "พูด" จำไม่ได้ว่าเขาฝันถึงอะไรและไม่สงสัยเกี่ยวกับการพูดคนเดียวตอนกลางคืน การโจมตีของ "ช่างพูด" อาจเป็นแบบเดี่ยว (ประมาณ 30 วินาที) หรือทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งในช่วงกลางคืน

สิ่งสำคัญคือต้องรู้! พฤติกรรมดังกล่าวมักทำให้ผู้อื่นเข้าใจผิด: ผู้ฟังโดยไม่สมัครใจรับสิ่งที่พูดในความฝันด้วยค่าใช้จ่ายของตัวเอง นี่เป็นความเข้าใจผิดอย่างแท้จริงเนื่องจากคนที่นอนหลับจะสร้างเสียงที่เปล่งออกมาของแต่ละคนชิ้นส่วนของวลีที่ไม่สามารถเข้าใจได้โดยไม่รู้ตัว

พูดคุยนิสัยในความฝันยิ่งไปกว่านั้นการปรากฏตัวของคุณลักษณะดังกล่าวสามารถกระตุ้นให้บุคคลหนึ่งเกิดความกลัวอย่างต่อเนื่องที่จะนอนนอกบ้านของเขาเอง

ทำไมคนถึงพูดในความฝัน? นักวิทยาศาสตร์ - Somnologists ถือว่าการพูดขณะนอนหลับเป็นกระบวนการชดเชยที่ช่วยในการเปลี่ยนแปลงระหว่างขั้นตอนของความฝัน เป็นที่ทราบกันดีว่าการนอนหลับช้าและ REM จะสลับกันหลายครั้งในช่วงเวลาที่เหลือทั้งหมด "คำพูดพล่อยๆ" ที่ไม่สามารถแก้ไขได้มักจะปรากฏในช่วงตื้น ๆ มันจะหยุดเมื่อไปที่ "การหมุนเกลียว" ถัดไป ด้วยวิธีนี้คนหลับลึก

การสำแดงความสงสัย

ในบรรดาผู้เชี่ยวชาญ - นักวิจัยเกี่ยวกับปัญหาของความฝันมีการแบ่งการสนทนาตามเงื่อนไขในความฝัน เป็นที่เชื่อกันว่าขึ้นอยู่กับลักษณะและน้ำเสียงของการเยาะเย้ยเป็นไปได้ที่จะกำหนดระยะการพักผ่อนที่เฉพาะเจาะจง:

  • หากคำพูดนั้นชัดเจนเชื่อมโยงกันอย่างมีเหตุผลและเป็นภาษาที่เข้าใจได้แสดงว่าบุคคลนั้นอยู่ในอาการง่วงนอนหรืออยู่ในช่วงที่ขัดแย้งกับความฝัน
  • คำอุทานที่คลุมเครือ, คร่ำครวญซ้ำ ๆ , กรีดร้อง, วลีที่ทำให้หลงผิด - บ่งบอกถึงจุดสูงสุดของการนอนหลับของเดลต้า (ระยะที่ลึกที่สุด)

ผู้เชี่ยวชาญบางคนมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าความหมายของสิ่งที่พูดในความฝันนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับช่วงเวลาที่ตื่นอยู่ อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติอีกทฤษฎีหนึ่งที่ตรงกันข้ามมักได้รับการยืนยันมากที่สุด: เรื่องที่สนใจของคำและประโยคไม่ได้มีความหมายอะไรและไม่มีความหมายร่วมกับชีวิตของบุคคล

คนที่คุยในฝัน

สถิติแสดงให้เห็นว่าสำหรับผู้ใหญ่ประมาณยี่สิบคนมีหนึ่งคนที่พูดเก่งในการนอนหลับ ส่วนใหญ่มักเป็นชายวัยกลางคน ในบรรดาเด็กเล็กแทบทุกวินาทีสามารถคุยกันตอนกลางคืนได้

สิ่งสำคัญคือต้องรู้! Somniloquia บางครั้งสืบทอดโดยลูกหลานจากญาติที่มีอายุมากกว่า ดังนั้นหากคุณทวดผู้ล่วงลับของคุณเป็น "นักพูดขี้เซา" ที่ยอดเยี่ยมคุณต้องเตรียมจิตใจสำหรับ "การแสดง" ในยามค่ำคืนของคุณเอง

สาเหตุของข้อเท็จจริงนี้ไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ แต่มีความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการพูดคุยโดยปิดตาและความรู้สึกตกใจในเวลากลางวัน ยิ่งไปกว่านั้นความเครียดอาจมีคำนำหน้า“ - di” (ลบ) และ“ - ah” (ในทางกลับกัน) สาเหตุนี้เกิดจากความตื่นเต้นที่ใจกลางเปลือกสมองซึ่งเกิดจาก "การกระแทก" ที่รุนแรง พื้นที่นี้เกี่ยวข้องกับฟังก์ชั่นการพูดดังนั้นจึงมีการแสดงวรรณกรรมที่หลากหลายและหลากหลาย

เหตุผลของการนอนหลับในช่วงวัยต่างๆ

การฝันในตัวเองเป็นเรื่องปกติและไม่ใช่พยาธิวิทยา ผู้คนพูดคุยกันในระหว่างการนอนหลับด้วยเหตุผลหลายประการ บางชิ้นไม่มีนัยสำคัญและถอดออกได้ง่าย คนอื่น ๆ จะไม่หายไปหากปราศจากความช่วยเหลือทางการแพทย์จากบุคคลที่สาม เงื่อนไขที่แตกต่างกันสามารถใช้เป็นพื้นฐานสำหรับ "ความช่างพูด" ได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุของบุคคล ตารางนี้แสดงถึงตัวเลือกที่เป็นไปได้สำหรับความสัมพันธ์:

อายุ. ปัจจัยที่มีอิทธิพล
วัยเด็ก (อายุไม่เกิน 14 ปี) การถ่ายทอดทางพันธุกรรมความสยดสยองในยามค่ำคืนและฝันร้ายความไม่มั่นคงทางอารมณ์ enuresis ไข้การหย่านมอย่างเร่งรีบจากหม้อ
เยาวชน (วัยรุ่น) Somnabulism, ประทับใจมากเกินไป, ความเครียดเป็นประจำ, ภาวะซึมเศร้า, อุณหภูมิร่างกายสูง, มีไข้
ชีวิตในวัยเด็ก (25-50) การนอนกรนภาวะหยุดหายใจขณะหลับการเจ็บป่วยทางจิตและร่างกายการใช้ยาและแอลกอฮอล์อาหารหนักการรบกวนระบบประสาทการตั้งครรภ์
ผู้สูงอายุ (อายุมากกว่าห้าสิบปี) ความสับสนในการตื่นนอนการนอนหลับไม่เพียงพอผลข้างเคียงจากยาโรคทางสมองการบาดเจ็บที่ศีรษะข่าวร้าย (งานศพของญาติ)
ควรสังเกตว่าทารกที่ยังไม่ได้เรียนรู้ที่จะพูดคุยมักจะ "แชท" ในการนอนหลับ ด้วยวิธีนี้พวกเขาฝึกอบรมและพัฒนาทักษะการสื่อสาร เมื่อเราอายุมากขึ้นระบบประสาทจะคงที่และ "ลิ้นกระตุก" ในเวลากลางคืนจะหายไป

เป็นอันตรายหรือไม่

ในกรณีส่วนใหญ่ที่ท่วมท้นความสงสัยไม่จำเป็นต้องได้รับการปฏิบัติ แต่ไม่ก่อให้เกิดผลร้ายแรง

ทำไมผู้ชายถึงเริ่มพูดคุยระหว่างการนอนหลับ?

ข้อยกเว้นคือบางตัวเลือกสำหรับโรคร้ายแรง:

  • การละเมิดขั้นตอนที่ขัดแย้งกันของการนอนหลับ มันแสดงออกในการแสดงออกมากเกินไปร้องไห้กรีดร้องอย่างกะทันหันดึงดูดใครบางคนตามชื่อ การเดินละเมอร่วมกับโรคการกินอาจเกิดขึ้นได้ (นี่คือตอนที่มีคนเดินเข้าไปในครัวตอนกลางคืนเปิดตู้เย็นและกินเยอะมากและในตอนเช้าเขาจำอะไรไม่ได้เลย)
  • โรคลมบ้าหมู. อาการเพิ่มเติม: ความสม่ำเสมอและความแม่นยำของเวลาที่เริ่มมีอาการชักปฏิกิริยาก้าวร้าวของ "ผู้ประสบภัย" มีความรู้สึกขุ่นมัวอย่างมีนัยสำคัญ (เป็นไปไม่ได้ที่จะตื่นขึ้นมา) หลุยส์เฮย์นักจิตวิทยาชาวต่างชาติที่มีชื่อเสียงเชื่อมโยงการปรากฏตัวของอาการชักเป็นประจำโดยมีความปรารถนาที่จะหลบหนี (จากสถานการณ์ปัญหาผู้คนที่ไม่พึงประสงค์) ดังนั้นจึงจำเป็นต้องวิเคราะห์เหตุการณ์ล่าสุดสภาพแวดล้อมของผู้ป่วยและเพิ่มความสะดวกสบายทางอารมณ์สูงสุด เหตุผลนี้ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์โดยด่วน การรักษาควรได้รับการจัดการโดยนักจิตอายุรเวชที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

กรณีที่แยกได้เชื่อมโยงการสนทนาเกี่ยวกับการนอนหลับกับโรคจิตเภทโรคจิตเภทและความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ การวินิจฉัยและการระบุตัวตนของพวกเขามีลักษณะเฉพาะด้วยการปรากฏตัวของสัญญาณเฉพาะอื่น ๆ นิสัยและพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างมากความสงสัยอย่างต่อเนื่องความอวดรู้มากเกินไปความสมบูรณ์แบบในสิ่งเล็กน้อยเป็นเหตุผลที่ดีในการติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม

ช่วยสงสัยด้วยครับ

หากคนในความฝันพูดเป็นระยะเวลานานสิ่งนี้ไม่ดี เมื่อ "การสนทนา" มาพร้อมกับการอาละวาดของผู้นอนการกรีดร้องอย่างรุนแรงการขับเหงื่อเพิ่มขึ้นการเดินละเมอก็คุ้มค่าที่จะไปหานักบำบัด แพทย์จะสั่งการตรวจโดยละเอียดสำหรับการปรากฏตัวของโรคร่วม การไปพบนักประสาทวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านสรีรวิทยาเพิ่มเติมจะช่วยให้คุณสร้างกลยุทธ์ที่เหมาะสมในการกำจัดปัญหา

Polysomnography เป็นการทดสอบขั้นพื้นฐานที่สุดที่ผู้ป่วยจะถูกส่งต่อไป การวิเคราะห์การนอนหลับอย่างละเอียดจะให้ "ภาพ" โดยละเอียดของการวินิจฉัย ในกระบวนการนี้จะมีการบันทึกตัวบ่งชี้ที่เล็กที่สุด: การหายใจการเคลื่อนไหวของหน้าอกและเยื่อบุช่องท้องท่าทางของร่างกายการเคลื่อนไหวของแขนขา

polysomnography คืออะไรผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอาจขอให้ผู้ป่วยเก็บบันทึกประจำวันพิเศษซึ่งควรมีประเด็นต่อไปนี้:
  • โหมดของการตื่นนอนเข้านอน
  • ระยะเวลาและลักษณะของส่วนที่เหลือ
  • ความถี่และปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์เช่นเดียวกับเครื่องดื่มชูกำลังอื่น ๆ (กาแฟโคคา - โคลา)
  • การปรากฏตัวของสถานการณ์ที่ตึงเครียด

คำแนะนำ! ญาติสนิทไม่ควรปลุกคนนอนหลับและไม่คุยกับเขาในระหว่างที่มีอาการชัก สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอนเนื่องจากความเป็นไปได้ที่จะกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติทางจิตที่ร้ายแรง จำเป็นเท่านั้นที่จะต้องสังเกตรายละเอียดของกระบวนการอย่างรอบคอบเพื่ออธิบายเพิ่มเติมให้กับแพทย์ที่เข้าร่วม

มาตรการป้องกัน

จะหยุดพูดตอนหลับได้อย่างไร? มาตรการป้องกันที่ซับซ้อนรวมถึงทัศนคติที่ประหยัดต่อระบบประสาทของตนเองการแก้ไขความเครียดทางจิต จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆอย่างสม่ำเสมอ:

  • หลีกเลี่ยงความเครียดทางร่างกายและอารมณ์อย่างหนักในช่วงบ่าย
  • งดอาหารสองชั่วโมงก่อนพักผ่อน
  • อย่า "ก้าวข้าม" ปริมาณคาเฟอีนสูงสุดต่อวัน (4 ถ้วย)
  • ไม่รวมการดูทีวีนั่งที่จอภาพก่อนนอนหนึ่งชั่วโมง
  • ให้พื้นหลังอารมณ์สงบในบ้านของคุณ
  • จำเป็นต้องระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอนเปิดหน้าต่างทิ้งไว้ข้ามคืน
  • อย่าเล่าเรื่องน่ากลัวให้เด็กฟังก่อนนอนอย่าให้เด็กดู "หนังสยองขวัญ"

การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนการสูบบุหรี่มีผลเสียโดยตรงต่อระบบหลอดเลือดของร่างกาย การเปลี่ยนแปลงของช่องเลือดทำให้ยากต่อการจัดหาอวัยวะที่มีสารอาหารและกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรคต่างๆ ดังนั้นการกำจัดนิสัยที่เป็นอันตรายควรเป็น "ภารกิจ" หลักของชีวิต

สรุป

หากคุณเขียนวลีและประโยคทั้งหมดที่คนอื่นพูดระหว่างการนอนหลับคุณจะได้รับนวนิยายวรรณกรรมทั้งเล่มในสไตล์ Art House ปัจจุบันคาเรนเลนนาร์ดบล็อกเกอร์ชาวอังกฤษผู้เผยแพร่บทสนทนาชวนง่วงของอดัมสามีของเธอได้รับความนิยมอย่างกว้างขวาง ธุรกิจนี้ประสบความสำเร็จอย่างมากจนจำเป็นต้องเปิดร้านขายของที่ระลึกออนไลน์ทั้งหมดพร้อมคำพูดที่เป็นลักษณะเฉพาะ ในกรณีที่มีโรคที่กระตุ้นให้เกิดอาการง่วงนอนมีสัญญาณด้านข้างที่ชัดเจน ดังนั้นจะไม่ยากที่จะระบุว่าเมื่อใดที่จำเป็นต้องต่อสู้กับโรคนี้

ชื่อของการสนทนาในความฝันคืออะไร

ในทางวิทยาศาสตร์ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าโสมม ความฝันทางวิทยาศาสตร์น้อยลงเล็กน้อย เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการสนทนาดังกล่าวใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาทีต่อครั้ง แต่อาจเกิดขึ้นซ้ำ ๆ ในระหว่างการนอนหลับ

อย่างไรก็ตามเมื่อศึกษาปรากฏการณ์นี้นักวิทยาศาสตร์ให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าถึงหนึ่งในสี่ของตอนดังกล่าวเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ REM และส่วนที่เหลือตามลำดับในระหว่างการนอนหลับสนิท

อย่างไรก็ตามการสนทนาเหล่านี้อาจเป็นได้ทั้งการพูดคนเดียวและบทสนทนา บุคคลดังกล่าวจำบทสนทนาในเช้าวันรุ่งขึ้นไม่ได้ ในบางครั้งบุคคลสามารถพูดภาษาต่างประเทศได้ ซึ่งมักเกิดจากการที่เขาเติบโตมาในสภาพแวดล้อมทางภาษาที่แตกต่างกันในช่วงวัยเด็ก

เสียงที่เกิดขึ้นในความฝัน

อย่าลืมคุยกันตอนกลางคืนก่อนที่จะวินิจฉัยตัวเอง บางทีคนที่คุณรักคิดหรือฝันร้าย เพื่อความแน่ใจขอให้คู่ของคุณบันทึกหรือบันทึกสิ่งที่เกิดขึ้น ในการทำเช่นนี้จะมีประโยชน์ในการทำความเข้าใจว่าสิ่งที่บุคคลออกเสียงในความฝัน:

นำไปสู่การสนทนาหรือการพูดคนเดียว ผู้นอนพูดอย่างใจเย็นถามคำถาม ตอบคำถามของคู่สนทนาที่มองไม่เห็น หรือเขาพูดออกมาทีละประโยค ตาปิดแน่นกระซิบหรือกรีดร้อง คำพูดที่เงียบหรือเสียงดังบ่งบอกถึงความฝัน หากในเวลาเดียวกันคน ๆ หนึ่งมีพฤติกรรมกระสับกระส่ายหมุนตัวกระตุกขาแล้วปลุกเขาพูดเสียงที่ไม่เข้าใจหรือพึมพำ การพูดพล่อยๆและคำพูดพล่อยๆอื่น ๆ ยังหมายถึงอาการง่วงนอน คุณไม่จำเป็นต้องเข้าใจว่ามันเกี่ยวกับอะไร

ถ้าคุณคุยกับคนนอนถามคำถามคุณจะได้รับคำตอบ อย่าสนใจถ้าคนที่คุณรักพูดอะไรที่ไม่เหมาะสมหรือตะโกนคำหยาบคาย พวกเขาไม่ได้เป็นของคุณอย่ามองหาความเชื่อมโยงในปรากฏการณ์นี้ และยิ่งไปกว่านั้นอย่าตำหนิคนที่คุณรักในตอนเช้าสำหรับคำพูดที่พูดในความฝัน

ทำไมคนถึงพูดในความฝัน

สิ่งที่ก่อให้เกิดความสงสัยนั้นไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด นักวิทยาศาสตร์ต่างกัน อาจมีสาเหตุหลายประการที่คนพูดในความฝัน สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

  • ปัจจัยทางพันธุกรรม
  • อารมณ์เกินความเครียด;
  • ความไวสูง
  • ความผิดปกติทางจิตการติดสุราหรือยาเสพติด
  • สภาพการนอนหลับไม่ดี (ห้องอับเตียงนอนไม่สบายหรือเสื้อผ้านอนเสียงดัง)
  • การใช้อาหารที่มีไขมันในทางที่ผิดชาหรือกาแฟที่มีฤทธิ์แรงเครื่องดื่มชูกำลังแอลกอฮอล์
  • รู้สึกไม่สบายเจ็บป่วย;
  • การใช้ยา

ทำไมคนถึงพูดในความฝันเขาฝันถึงอะไร

ความฝันคืออะไร

ตอนนี้ถ้าคน ๆ หนึ่งกรีดร้องในความฝันมันหมายความว่าอย่างไรและทำไมฝันร้ายถึงมากับเขา

ในกรณีนี้คนใกล้ชิดควรเรียนรู้ที่จะเข้าใจเหตุผลของพฤติกรรมนี้เพื่อให้ความช่วยเหลือทางจิตใจที่จำเป็นอย่างทันท่วงที

นักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียงซึ่งวิเคราะห์การสนทนาของบุคคลในเวลากลางคืนเห็นด้วยกับข้อเท็จจริงทั้งหมดข้างต้น

  • พวกเขาชี้ให้เห็นถึงความไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ของคุณลักษณะนี้โดยพิจารณาว่าเป็นการฉายภาพของจิตใต้สำนึกกิจกรรมการรับรู้และสภาวะทางอารมณ์
  • โดยปกติแล้วการสนทนาในตอนกลางคืนจะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ โดยจะมีระยะเวลาเพียงเสี้ยววินาที
  • สามารถทำซ้ำได้หลายครั้งตลอดทั้งคืน
  • ในขณะเดียวกันผู้พูดส่วนใหญ่มักจำสิ่งที่คุยกันในคำพูดคนเดียวทุกคืนไม่ได้
  • นอกจากนี้คำเหล่านี้อาจเป็นตัวหนาและงดงามไม่ชัดเจนและหยาบคายสร้างความอับอายและมีเสน่ห์

บุคคลสามารถตะโกนเสียงดังหรือพูดด้วยเสียงกระซิบสนทนากับใครบางคนหรือพูดกับ "ฉัน" ของเขาเองก็ได้

ขั้นตอนการนอนหลับของมนุษย์

หากมีคนกรีดร้องในความฝันว่ามันหมายถึงอะไร

มีบางกรณีที่ทำให้คนพูดในความฝัน สถานะนี้ค่อนข้างอึดอัดสำหรับผู้นอนหลับเองและสามารถปลุกคนใกล้ตัวได้

ความอ่อนแอต่อสายฟ้าในเวลากลางคืนสามารถสังเกตได้ในช่วงต่อไปนี้ของงานอดิเรกที่ง่วงนอน:

ชื่อเฟส คำอธิบายสั้น ๆ ของการสนทนา
ประการที่สองไม่มีพล็อต
  • ผู้หลับใหลเปล่งกระแสความคิดของตัวเองด้วยวาจาซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับภาพที่เห็นในความฝัน
กระตือรือร้นใฝ่ฝัน
  • บทสนทนาจะมาพร้อมกับการเคลื่อนไหวของลูกตาและสามารถเปรียบเทียบได้กับภาพที่เกิดขึ้นในจิตสำนึก

คุณจะสนใจสิ่งที่เกิดขึ้นในความฝัน: สมองได้พักผ่อนหรือไม่และรู้สึกอย่างไร

สิ่งที่นักวิทยาศาสตร์พูด

ดังนั้นถ้าคน ๆ หนึ่งพูดกับตัวเองเสียงดังนั่นหมายความว่าอย่างไร? ไม่ใช่ว่าเขาจะเล่าเรื่องที่เห็นจากความฝันของตัวเองเสมอไป แต่ในบางช่วงเขายังสามารถพูดในสิ่งที่เขากำลังฝันหรือพูดคุยกับภาพและตัวละครที่เขาได้เห็น MD Kohler ที่มีชื่อเสียงจากสถาบัน Sia ในฟลอริดาก็ปฏิบัติตามตำแหน่งนี้เช่นกัน

ทำไมคนถึงพูดในความฝันในสิ่งที่นักจิตวิทยาพูด

ผู้เชี่ยวชาญในสาขาจิตวิทยาที่ศึกษาปรากฏการณ์ที่ไม่สามารถเข้าใจได้นี้ยอมรับว่าคนในความฝันส่วนใหญ่มักพูดถึงสิ่งที่เขาคิดก่อนหน้านี้ในความเป็นจริง โปรดทราบว่าปรากฏการณ์นี้สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กเล็ก แต่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรกังวลในเรื่องนี้ ดังนั้นทารกจึงพยายามปรับตัวให้เข้ากับโลกรอบตัว จิตใจที่เปราะบางมั่นคงน้อยกว่าของผู้ใหญ่ตอบสนองค่อนข้างรุนแรงต่อเหตุการณ์ใด ๆ ที่เกิดขึ้นกับมัน เด็กที่อยู่ในสภาพง่วงนอนจะแสดงออกถึงอารมณ์และความรู้สึกที่สดใสที่มีประสบการณ์

ทำไมเราถึงพูดในความฝัน

ทำไมคนถึงพูดในความฝัน? น่าเสียดายที่แม้ในปัจจุบันยังไม่มีการระบุสาเหตุของการปรากฏตัวของปรากฏการณ์นี้ การศึกษาต่อเนื่องจำนวนหนึ่งไม่ได้ผลลัพธ์

เนื่องจากความคิดเห็นของนักวิทยาศาสตร์มีความแตกต่างกันโดยพื้นฐาน บางคนแย้งว่าคนที่นอนหลับเพียงแค่พูดคำและประโยคที่พูดกับเขาซ้ำ ๆ ก่อนนอน แต่คนอื่น ๆ ยืนยันว่าการสนทนาในความฝันเป็นจินตนาการของจิตใต้สำนึก นักวิทยาศาสตร์กลุ่มที่สามยืนยันว่าผู้ใหญ่ที่หลับใหลกำลังแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความฝันนั้น

แต่มีนักวิจัยกลุ่มหนึ่งที่มีความกระตือรือร้นในปรากฏการณ์นี้แตกต่างจากครั้งก่อน ๆ อย่างสิ้นเชิง ในความเห็นของพวกเขาสาเหตุของการนอนหลับอาจเป็นเรื่องทางสรีรวิทยาและขึ้นอยู่กับวิถีชีวิต

ปัจจัยทางสรีรวิทยา

ผู้คนสามารถพูดคุยในความฝันได้หากมีปัจจัยดังต่อไปนี้:

  • เชื่อกันว่าการเดินละเมอเช่นเดียวกับการเดินละเมอเป็นกรรมพันธุ์
  • ในความฝันเซลล์สมองจะพักผ่อนอย่างไรก็ตามในบางกรณีตัวรับของสมองยังคงทำงานต่อไปในระหว่างการพักผ่อนในตอนกลางคืนอันเป็นผลมาจากการนอนหลับไม่สนิทและการออกเสียงของคำ
  • в период речевого развития ребенок может, во сне произносить слова. Подобное явление считается нормальным и не должно вызывать опасений у родителей. Как правило, дети выговаривают слова, услышанные днем;
  • при накоплении негатива внутри себя, мужчина или женщина нередко начинают кричать. Таким образом, выходит, накопленная за день агрессия. В этом случае, вслух произносятся ругательные слова, а иногда к ним добавляется махание руками;
  • лица, страдающие эпилепсией, также могут во сне кричать, плакать или просто говорить. При этом, если такого человека разбудить, существует вероятность излишне негативной реакции;
  • эмоциональные люди чаще говорят во сне. Причина тому, яркое событие, отпечатавшееся на подсознательном уровне;
  • лица, страдающие расстройством психического характера, нередко разговаривают во сне. Кроме того, подобный феномен сопровождается бредом, скрипом зубов и дерганьем.

Важно: Если у родных проявилась подобная проблема стоит посетить врача. В некоторых случаях сноговоренье сигнализирует о развитии опасной патологии.

Подросток, равно как и ребенок нередко беседует во сне после получения ярких позитивных эмоций. А взрослые люди могут подавать голос, если вечером произошел весьма неприятный разговор или же ссора с близким человеком. ผู้หญิงที่หมอ

คนพูดอะไรในความฝัน

บุคคลที่ต้องเผชิญกับการสนทนายามค่ำคืนของคู่หูจะนึกถึงความจริงของข้อมูลที่กล่าว นักวิทยาศาสตร์ยังไม่พบคำตอบที่แน่นอน การศึกษาพบว่าคำและวลีอาจเกี่ยวข้องกับชีวิตของคนนอนหลับหรือไม่ได้มีความหมายอะไรเลย

คำพูดที่เข้าใจได้และเชื่อมโยงอย่างมีเหตุผลที่สุดในระยะที่ 1 ในช่วงของการนอนหลับสนิทคำพูดที่คลุมเครือและเสียงครวญครางมีชัย

คำและเสียงที่พูดระหว่างความฝันนั้นมีหลากหลาย คำพูดของคนนอนหลับอาจประกอบด้วย:

  • คำที่เกี่ยวข้องในระหว่างวัน
  • การพูดคนเดียวที่บุคคลพยายามแก้ปัญหาที่สำคัญบางอย่าง
  • คำพูดของบทสนทนาที่เกิดขึ้นในความฝัน

มันหมายความว่าอย่างไรถ้าคนพูดในความฝัน

ฝันร้ายอาจทำให้เกิดเสียงกรีดร้องใจสั่นและเหงื่อออก หลังจากความฝันที่ไม่ดีซึ่งเป็นความฝันในระยะที่ 1 หรือ 2 คนก็ตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่านี่เป็นเพียงความฝัน หากคุณมีความฝันที่ไม่ดีในระยะลึกสิ่งนี้อาจทำให้คนสับสนได้ชั่วขณะ

เชื่อกันว่าคนก้าวร้าวที่ไม่ได้ระบายความโกรธออกไปในระหว่างวัน (เช่นหากมีความขัดแย้ง) อาจตะโกนสาปแช่งในเวลากลางคืน

Дети, разговаривая во время сна, могут вновь переживать сильные эмоции, прожитые днем. Это может быть радость и восторг или тревога и страх.

Что означает сказанное во сне

Сноговорение — это неосознанная речь. Любые сказанные слова не имеют отношения к прошлому или настоящему спящего. Если человеку задаются какие-то вопросы, то иногда он действительно на них отвечает, но доверять этому нельзя. Не стоит обижаться, если спящий сказал что-то неприятное о близком человеке — на самом деле он так не считает. Некоторые люди отмечают, что слова их близких во время сна как-то связаны с реальной жизнью, но сильно искажены. Иногда человек описывает то, что видит во сне. Всё это последствия работы мозга, который просто пытается обработать всю информацию, поступившую днём.

คลาวด์เหนือชายนอนหลับСильно удивить может то, что спящий разговаривает на иностранном или неизвестном языке. Не стоит видеть в этом мистику. Дело в том, что во время бодрствования мозг собирает информацию из окружающего мира, и даже то, что вы однажды услышали краем уха, может отложиться где-то в голове, а после воспроизвестись. Отсюда и разговоры на иностранных языках. Если же в жизни спящего происходит много событий, то во время ночного отдыха мозг не успевает обработать их все. Речевой центр работает быстрее, поэтому человек произносит не законченные фразы, а непонятные обрывки или просто звуки, которые можно принять за неизвестный язык.

Описание и механизм развития разговоров во сне

Разговоры во время сна (сомнилоквия) не такая уж редкость. Ночью лепечут многие дети в возрасте от 3 до 10 лет. Довольно часто такое каляканье происходит у них несколько раз на неделю. У подростков ночная речевая активность наблюдается в период полового созревания, потом затихает. Однако у некоторых сохраняется на протяжении всей жизни. Считается, что до 5% взрослых, а большинство это мужчины, подвержено сноговорению. Каждый, думается, знаком с такой особенностью некоторых своих близких и знакомых, как разговор во сне. Кто служил в армии, должен это хорошо знать. Когда солдаты спят, обязательно кто-то из них разговаривает: один что-то шепчет, другой бормочет, третий кряхтит, а кое-кто просто причмокивает губами. Конкретный случай из армейской жизни. Солдат спал очень крепко и разговаривал во сне. За два года армейской службы с ним на этой почве не раз приключались довольно пикантные истории. Как-то зимой, охраняя склады, он прислонился к сосне и уснул с автоматом в руке. И так простоял, что-то нашептывая, пока его не сменили. Другой раз вскочил сонным по подъему и, все еще продолжая разговаривать во сне, упал между кроватью и тумбочкой, сильно разбив лицо. Существует мнение, что когда человек разговаривает во сне и ему задать по теме разговора вопрос, он будет откликаться. Сослуживцы солдата решили эту теорию проверить на практике. Когда сонным он стал бормотать, с ним стали общаться. Сначала он отвечал, а потом вдруг послал всех на «три веселых буквы». Утром его спросили о ночном происшествии. Солдатик только недоуменно пожал плечами. Кроме сноговорения, больше никаких странностей за ним не замечалось. Службу свою он нес исправно.Разговоры во время сна — это один из видов парасомнии, поведенческой реакции организма в период засыпания или глубокого сонного состояния. Однако медики не считают такую ситуацию фатальным отклонением в нарушении деятельности центральной нервной системы. Потому подобная «разговорная» практика не считается серьезным заболеванием. Хотя в данном случае может быть расстройство работы речевого центра, находящегося в левой височной доле головного мозга, и гипоталамуса, отвечающего за нормальный сон. Доподлинно точно не известно, почему же люди в сонном состоянии ведут «доверительные» беседы. И насколько они откровенные, тоже непонятно. Есть мнение, что «разговорчивый в ночи» может выдать определенные тайны, но не все с этим согласны. Обычно ночной разговор непродолжителен, максимум несколько минут, но может повторяться за ночь несколько раз. Такие люди не агрессивны и опасности для находящихся рядом не представляют, правда, своим бормотаньем мешают спать. Психологи считают, что человек говорит только о том, что пережил днем. Если переживание очень сильное, допустим, ситуация была стрессовой, ночью это может выскочить на «кончике языка». Иной подход, что разговоры во сне провоцируют наследственные заболевания. Иногда такой говорун бывает лунатиком, он приподнимается с постели, двигает руками и ногами, пытается пойти.Важно знать! Если человек разговаривает во сне, это совсем не значит, что он серьезно болен. У него мог быть сложный трудовой день, после которого ему плохо спится.

วิธีกำจัดการสนทนาในการนอนหลับของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำเพื่อช่วยกำจัดความไม่ชอบมาพากล:

  • เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณและอย่าทำงานตอนกลางคืน นอกจากนี้ควรปล่อยให้มีเวลาพักผ่อนให้เพียงพอนอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมง
  • หลีกเลี่ยงความเครียด (ทั้งทางร่างกายและอารมณ์) ในช่วงบ่าย
  • กำจัดความเครียดอย่าปล่อยให้มีการทำงานหนักเกินไปทางประสาท
  • อย่ากินสองชั่วโมงก่อนนอน
  • อย่าดื่มกาแฟหรือแอลกอฮอล์ในตอนเย็น ดื่มกาแฟไม่เกิน 4 ถ้วยต่อวัน
  • อย่าดูภาพยนตร์ที่มีชีวิตชีวาหรือน่ากลัวก่อนนอน ทางเลือกที่ดีที่สุดคือฟังเพลงสบาย ๆ หรืออ่านหนังสือ
  • ระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอน
  • ขอให้คนที่คุณรักอย่าสาบานต่อหน้าคุณและรักษาบรรยากาศที่สงบที่บ้าน

การพูดคุยระหว่างการนอนหลับ: คุณสมบัติของปรากฏการณ์

ความสงสัยเป็นความผิดปกติของการนอนหลับเมื่อผู้นอนหลับพูดในขณะที่เฝ้าดูความฝัน หลังจากตื่นนอนคนที่ "พูด" จำไม่ได้ว่าเขาฝันถึงอะไรและไม่สงสัยเกี่ยวกับการพูดคนเดียวตอนกลางคืน การโจมตีของ "ช่างพูด" อาจเป็นแบบเดี่ยว (ประมาณ 30 วินาที) หรือทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งในช่วงกลางคืน

สิ่งสำคัญคือต้องรู้! พฤติกรรมดังกล่าวมักทำให้ผู้อื่นเข้าใจผิด: ผู้ฟังโดยไม่สมัครใจรับสิ่งที่พูดในความฝันด้วยค่าใช้จ่ายของตัวเอง นี่เป็นความเข้าใจผิดอย่างแท้จริงเนื่องจากคนที่นอนหลับจะสร้างเสียงที่เปล่งออกมาของแต่ละคนชิ้นส่วนของวลีที่ไม่สามารถเข้าใจได้โดยไม่รู้ตัว

พูดคุยนิสัยในความฝัน

ยิ่งไปกว่านั้นการปรากฏตัวของคุณลักษณะดังกล่าวสามารถกระตุ้นให้บุคคลหนึ่งเกิดความกลัวอย่างต่อเนื่องที่จะนอนนอกบ้านของเขาเอง

ทำไมคนถึงพูดในความฝัน? นักวิทยาศาสตร์ - Somnologists ถือว่าการพูดขณะนอนหลับเป็นกระบวนการชดเชยที่ช่วยในการเปลี่ยนแปลงระหว่างขั้นตอนของความฝัน เป็นที่ทราบกันดีว่าการนอนหลับช้าและ REM จะสลับกันหลายครั้งในช่วงเวลาที่เหลือทั้งหมด "คำพูดพล่อยๆ" ที่ไม่สามารถแก้ไขได้มักจะปรากฏในช่วงตื้น ๆ มันจะหยุดเมื่อไปที่ "การหมุนเกลียว" ถัดไป ด้วยวิธีนี้คนหลับลึก

การสำแดงความสงสัย

ในบรรดาผู้เชี่ยวชาญ - นักวิจัยเกี่ยวกับปัญหาของความฝันมีการแบ่งการสนทนาตามเงื่อนไขในความฝัน เป็นที่เชื่อกันว่าขึ้นอยู่กับลักษณะและน้ำเสียงของการเยาะเย้ยเป็นไปได้ที่จะกำหนดระยะการพักผ่อนที่เฉพาะเจาะจง:

  • หากคำพูดนั้นชัดเจนเชื่อมโยงกันอย่างมีเหตุผลและเป็นภาษาที่เข้าใจได้แสดงว่าบุคคลนั้นอยู่ในอาการง่วงนอนหรืออยู่ในช่วงที่ขัดแย้งกับความฝัน
  • คำอุทานที่คลุมเครือ, คร่ำครวญซ้ำ ๆ , กรีดร้อง, วลีที่ทำให้หลงผิด - บ่งบอกถึงจุดสูงสุดของการนอนหลับของเดลต้า (ระยะที่ลึกที่สุด)

ผู้เชี่ยวชาญบางคนมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าความหมายของสิ่งที่พูดในความฝันนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับช่วงเวลาที่ตื่นอยู่ อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติอีกทฤษฎีหนึ่งที่ตรงกันข้ามมักได้รับการยืนยันมากที่สุด: เรื่องที่สนใจของคำและประโยคไม่ได้มีความหมายอะไรและไม่มีความหมายร่วมกับชีวิตของบุคคล

คนที่คุยในฝัน

สถิติแสดงให้เห็นว่าสำหรับผู้ใหญ่ประมาณยี่สิบคนมีหนึ่งคนที่พูดเก่งในการนอนหลับ ส่วนใหญ่มักเป็นชายวัยกลางคน ในบรรดาเด็กเล็กแทบทุกวินาทีสามารถคุยกันตอนกลางคืนได้

สิ่งสำคัญคือต้องรู้! Somniloquia บางครั้งสืบทอดโดยลูกหลานจากญาติที่มีอายุมากกว่า ดังนั้นหากคุณทวดผู้ล่วงลับของคุณเป็น "นักพูดขี้เซา" ที่ยอดเยี่ยมคุณต้องเตรียมจิตใจสำหรับ "การแสดง" ในยามค่ำคืนของคุณเอง

สาเหตุของข้อเท็จจริงนี้ไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ แต่มีความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการพูดคุยโดยปิดตาและความรู้สึกตกใจในเวลากลางวัน ยิ่งไปกว่านั้นความเครียดอาจมีคำนำหน้า“ - di” (ลบ) และ“ - ah” (ในทางกลับกัน) สาเหตุนี้เกิดจากความตื่นเต้นที่ใจกลางเปลือกสมองซึ่งเกิดจาก "การกระแทก" ที่รุนแรง พื้นที่นี้เกี่ยวข้องกับฟังก์ชั่นการพูดดังนั้นจึงมีการแสดงวรรณกรรมที่หลากหลายและหลากหลาย

ทำไมคนถึงนอนหลับ

ทำไมคนถึงนอนหลับ

นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถให้คำตอบที่แน่นอนสำหรับคำถามนี้ได้ แต่พวกเขาแนะนำว่าการพูดขณะหลับมักเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ในอดีต

ปรากฏการณ์นี้มักพบบ่อยในเด็กและวัยรุ่น - มากกว่าครึ่งหนึ่งของเด็กอายุ 3 ถึง 10 ปีพูดคุยกันขณะหลับ โดยปกติแล้วเด็ก ๆ จะเริ่มแสดงความสงสัยหลังจากประสบการณ์ที่หนักหน่วงหรือตอนที่สดใสในชีวิต แพทย์เชื่อว่าในกรณีนี้การสนทนาในความฝันไม่ได้บ่งบอกถึงการละเมิดใด ๆ คุณลักษณะนี้สามารถสืบทอดได้

คนส่วนใหญ่หยุดพูดตอนกลางคืนหลังจากเข้าสู่วัยแรกรุ่น และมีเพียงไม่กี่รายประมาณ 5% เท่านั้นที่ยังคงคุณสมบัตินี้ไว้ อาการสงสัยอาจเกิดขึ้นอีกทุกคืนหรืออาจเกิดขึ้นไม่บ่อยนักตัวอย่างเช่นหลังจากวันที่วุ่นวายในการทำงานหรือความเครียดที่รุนแรง

คนพูดในความฝันมันคุ้มที่จะกังวลหรือไม่?

โดยทั่วไปการสนทนาในความฝันทำให้เกิดความไม่สะดวก แต่เฉพาะกับคนที่อยู่ใกล้ ๆ ในกรณีอื่น ๆ จำนวนคำพูดและความถี่ของการสนทนาต่อสัปดาห์จะไม่ส่งผลต่อสถานะของผู้นอนหลับ แต่มีหลายกรณีที่คุณควรพิจารณา "นักพูด" ให้ละเอียดยิ่งขึ้น

เมื่อไหร่ที่ต้องกังวลถ้าคนพูดในความฝัน?

ผู้นอนหลับมีอาการหวาดกลัวในเวลากลางคืน ได้รับการยอมรับจากเสียงกรีดร้องพฤติกรรมของมนุษย์ที่กระตือรือร้น คนที่นอนหลับตาบิดอยู่บนเตียงกรีดร้องโหยหวน หากคุณเชื่อมต่อบุคคลกับอุปกรณ์ที่ตรวจสอบสถานะของบุคคลระหว่างการนอนหลับคุณจะเห็นว่าลูกตาเคลื่อนไหวอย่างไรภายใต้เปลือกตาที่ปิดสนิท ปรากฏการณ์ที่อธิบายนี้เรียกว่าฝันร้าย ในสถานการณ์เช่นนี้บุคคลจะต้องตื่นขึ้น เตรียมใจไว้เลยว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ กระทำอย่างนุ่มนวลช้าๆและระมัดระวังอย่าทำให้ผู้นอนตกใจกลัวมากขึ้น ฝันร้ายอย่างต่อเนื่องส่งผลร้ายต่อระบบประสาทของมนุษย์ดังนั้นจึงต้องมีการแทรกแซงของแพทย์การกรีดร้องพฤติกรรมก้าวร้าว เกิดขึ้นเนื่องจากการละเมิดระยะของการนอนหลับ REM หากบุคคลไม่มีเวลาเข้าสู่ช่วงเวลานี้อย่างเป็นระบบ (เขาตื่นขึ้นมาเพราะนาฬิกาปลุกใช้เวลาน้อยในการนอนหลับ) วงจรปกติจะหยุดชะงัก บุคคลในสถานะนี้เคลื่อนไหวในเวลากลางคืน จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อฟื้นฟูวงจรการนอนหลับ การเดินและการเคลื่อนไหวอื่น ๆ การพูดในความฝันมักจะมาพร้อมกับการเดินละเมอ คนเดินไปรอบ ๆ ห้องสามารถออกไปที่ถนนได้ ในสภาวะนี้ความผิดปกติของการกินจะสังเกตเห็นได้เมื่อผู้นอนรับประทานอาหารในระหว่างการนอนหลับ การนอนละเมอเป็นสิ่งที่อันตรายเนื่องจากบุคคลไม่ได้ควบคุมตัวเอง การบริโภคอาหารโดยไม่รู้ตัวในตอนกลางคืนเป็นสัญญาณของโรคทางเดินอาหาร ดังนั้นเมื่อแก้ไขปัจจัยดังกล่าวควรปรึกษาแพทย์

วิธีระบุการพูดคุยในความฝัน

ผู้พูดเองมักจะไม่สงสัยเกี่ยวกับความเป็นกันเองในเวลากลางคืนของเขาด้วยซ้ำ แฟนของเขาพ่อแม่เพื่อนบ้านในหอพักสามารถให้ความกระจ่างแก่เขาในเรื่องนี้ได้ หากสามีพูดในความฝันตามธรรมชาติคู่สมรสของเขาจะบอกเขาเกี่ยวกับปัญหาของเขา มีมุมมองบางอย่างของแพทย์ที่ต้องเผชิญกับปัญหานี้ว่าถ้าคน ๆ หนึ่งพูดในความฝันเขาอาจจะพูดถึงความประทับใจในวันนั้นหรือความรู้สึกในจิตใต้สำนึกหรือพูดซ้ำสิ่งที่เขาพูดในวันนั้น นี่อาจเป็นความไม่สะดวกเพียงอย่างเดียวของปรากฏการณ์นี้ - ความสามารถในการพูดไม่ชัด

อาการหลักของคนที่พูดคุยในความฝัน

สัญญาณภายนอกหลักของการสนทนาของผู้คนในความฝันคือการพูดตอนกลางคืน โดยไม่คำนึงถึงอายุและเพศ บุคคลนั้นพึมพำอะไรบางอย่างแม้ว่าดูเหมือนว่าเขาจะหลับและมักจะนอนเงียบ ๆ อยู่บนเตียง แต่มีหลายครั้งที่คนที่นอนอยู่กระโดดขึ้นกรีดร้องเสียงดังและโบกแขนตัวเอง นี่เป็นข้อกังวลที่ชอบด้วยกฎหมายของผู้อื่น ปัจจัยภายนอกของผู้ป่วย "ภาวะกลั้นไม่อยู่ในการพูดก่อนนอน" มีดังต่อไปนี้:

  1. ความหงุดหงิดทางอารมณ์ ถ้าคน ๆ หนึ่งอยู่ในสภาพที่กระวนกระวายอยู่ตลอดเวลาก็เป็นไปได้สูงว่าเขาจะเป็น "นักพูด" ที่ออกหากินเวลากลางคืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก
  2. การกดขี่ เมื่ออารมณ์ไม่ดีและสภาวะนี้ยังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลานานก็สามารถกระตุ้นให้นอนหลับได้
  3. อาฆาตพยาบาท. คนขี้โมโหมักระบายความรู้สึกไม่ชอบในการสนทนาตอนดึกกับศัตรูในจินตนาการ
  4. บดฟัน อาจเป็นปัจจัยภายนอกในการพูดเก่งในภาวะง่วงนอน
  5. ละเมอ. คนที่เดินในความฝันมักพูดในสถานะนี้
  6. ป่วยทางจิต. บ่อยครั้งที่เป็นสาเหตุภายนอกของการสนทนาในตอนกลางคืน
  7. โรคพิษสุราเรื้อรังและยาเสพติด ผู้ที่ใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติดในทางที่ผิดมักสนทนากันในขณะหลับ
  8. บุคลิกภาพที่เป็นโรคประสาท เมื่อบุคคลไม่พอใจกับทุกสิ่งนี่เป็นความผิดปกติทางจิตเล็กน้อยที่สามารถแสดงออกได้ในการสนทนากับตนเองในเวลากลางคืนหรือคู่สนทนาในจินตนาการ สิ่งสำคัญคือต้องรู้! คนที่นอนหลับมักเป็นโรคประสาทอ่อน ๆ ซึ่งไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ แต่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง

จะหยุดพูดเสียงดังในความฝันได้อย่างไร?

มีมาตรการป้องกันที่สามารถช่วยลดการพูดเก่งระหว่างพักผ่อน วิธีนี้ไม่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์และ จำกัด เฉพาะการนอนหลับพักผ่อนที่ยาวนาน จะหยุดพูดเสียงดังในความฝันได้อย่างไร?

ผ่อนคลายหลังจากวันที่ยากลำบาก อาบน้ำมันหอมระเหยฟังเพลงคลาสสิกชามินต์นมอุ่น ๆ หรือยากล่อมประสาท อย่ากินมากเกินไปในตอนกลางคืน กำจัดอาหารที่มีไขมันหนักและเผ็ดออกจากมื้อเย็น กินอะไรเบา ๆ : ผัก kefir ปลาติดมันลบลบ การดูข่าวภาพยนตร์ที่มีฉากนองเลือดหรืออ่านเรื่องสยองขวัญในตอนกลางคืนจะทำให้การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ทิ้งแหล่งข้อมูลเชิงรุกก่อนพัก

ระหว่างการนอนหลับการทำงานของร่างกาย ดังนั้นในช่วงที่เหลือของคืนบุคคลเคลื่อนไหวพูดคุยยิ้มเปลี่ยนสีหน้า จำนวนคนที่พูดในความฝันมีมากกว่าที่บันทึกไว้เนื่องจากทุกคนไม่พร้อมที่จะสารภาพ ใน 85% ของกรณีไม่มีสาเหตุที่น่ากังวล การพูดคุยเกี่ยวกับการนอนหลับเกิดขึ้นจากแรงกระแทกพบได้ในคนที่บอบบางหรือเป็นกรรมพันธุ์

ทำไมการสนทนาในความฝันถึงอันตราย?

ทำไมการสนทนาในความฝันถึงอันตราย?

การสนทนาดังกล่าวไม่เป็นอันตรายด้วยตัวเอง แต่มีข้อบกพร่องหลายประการ ประการแรกดังที่เราได้กล่าวไปแล้วความสงสัยอาจสร้างความหวาดกลัวให้เพื่อนบ้านได้

การฝันครั้งที่สองอาจเป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคการนอนหลับอื่น ๆ เช่นโรคการนอนหลับ REM นี่คือเวลาที่ผู้คนทำซ้ำในความเป็นจริงการเคลื่อนไหวบางอย่างจากความฝันพวกเขาสามารถกระตุกครวญครางกรีดร้องในยามหลับ นี่อาจเป็นอาการของอาการง่วงซึมและถ้าเป็นอีกวิธีหนึ่งในการเดินละเมอ และฝันร้ายก็ถือเป็นการละเมิดเช่นกัน หรือโรคการกินที่เกี่ยวกับการนอนหลับ

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเฮลซิงกิฟินแลนด์ทราบว่ามีเหตุผลที่จะพูดถึงสาเหตุทางพันธุกรรมที่พบบ่อยของความผิดปกติของการนอนหลับบางอย่าง ในการศึกษาของพวกเขาพวกเขาดูฝาแฝดที่เหมือนกัน 815 คู่และฝาแฝดพี่น้อง 1,442 คู่และพบความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นระหว่างการนอนกับการหลับการกัดฟันและฝันร้าย

หากมีคนเริ่มพูดคุยในความฝันในวัยผู้ใหญ่อย่างกะทันหันและก่อนหน้านั้นไม่มีอาการสงสัยเลยนี่อาจเป็นสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงของสมองที่เริ่มเสื่อมสภาพเช่นโรคพาร์คินสันหรือภาวะสมองเสื่อม ในสถานการณ์เช่นนี้บุคคลควรปรึกษาแพทย์และทำการตรวจ

พยาธิวิทยาแสดงออกอย่างไร

พยาธิสภาพการนอนหลับสามารถปรากฏในผู้ที่มีความผิดปกติทางจิต ส่วนใหญ่มักเป็นโรคซึมเศร้าหรือนอนไม่หลับ

คนที่มีสุขภาพแข็งแรงที่พูดคุยในความฝันมักจะมีความเครียดอย่างรุนแรงหรือทำงานหนักเกินไปในวันก่อน

การพึมพำโดยไม่สมัครใจในเวลากลางคืนยังเกิดขึ้นในผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ พยาธิวิทยานี้แสดงออกโดยฝันร้ายหรือหยุดหายใจไม่กี่วินาที

ในคนที่มีสุขภาพดีอาการของการนอนหลับมักเกิดขึ้นในช่วงหลับตื้น เขาเริ่มพึมพำเมื่อเขาหลับไป หลังจากความเงียบคนนั้นก็หลับไปอย่างสงบ

การเดือดดาลเป็นที่ประจักษ์อย่างไร

โดยทั่วไปแล้วการพูดขณะหลับจะเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ REM ในช่วงเวลานี้บุคคลมองเห็นความฝัน

ในช่วงเวลาของการนอนหลับ REM จะสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวของลูกตาการเคลื่อนไหวของมือบางครั้งผู้พูดสามารถถามคำถามที่มีความหมายกับคู่นอนได้ คำพูดในเวลานี้ฟังดูชัดเจนและชัดเจน

มีสาเหตุที่น่ากังวลหรือไม่

ตามกฎแล้วการสนทนาในตอนกลางคืนทำให้เกิดความไม่สะดวกเฉพาะกับคนที่อยู่ใกล้คนคุยตอนกลางคืนเท่านั้น มิฉะนั้นเงื่อนไขนี้จะไม่ส่งผลกระทบต่อสภาพของมนุษย์

อย่างไรก็ตามมีหลายกรณีที่ควรพิจารณาอย่างใกล้ชิดกับบุคคลที่พูดในความฝัน ได้แก่ :

  • นักพูดตะโกนคำพูดและทำตัวกระสับกระส่ายอยู่บนเตียง
  • คนเริ่มกรีดร้องโหยหวนและหุบขา
  • ผู้นอนหลับไปด้วยเหงื่อเย็น

ด้วยสัญญาณดังกล่าวบุคคลนั้นควรตื่นขึ้น ในขณะเดียวกันโปรดจำไว้ว่าต้องทำอย่างเบามือเพื่อไม่ให้คนนอนตกใจ

สำคัญ: ฝันร้ายที่กระตุ้นให้เกิดเสียงกรีดร้องและกรีดร้องส่งผลเสียต่อสภาพทั่วไปของบุคคล ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อรับการบำบัดทางการแพทย์

พฤติกรรมการนอนหลับที่ก้าวร้าวทำให้วงจรการนอนหลับของ REM หยุดชะงัก ในทางกลับกันสิ่งนี้ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่โดยทั่วไปของบุคคล ดังนั้นคุณต้องกำจัดสถานะดังกล่าวโดยเร็วที่สุด และจำไว้ว่าแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมควรฟื้นฟูวงจรของการนอนหลับตอนกลางคืน การใช้ยาด้วยตนเองในสถานการณ์เช่นนี้จะไม่ให้ผลในเชิงบวก ผู้หญิงปิดหูของเธอถัดจากสามีนอนหลับ

การสงสัยจะเป็นอันตราย

ในขณะที่ความสงสัยอาจดูน่ากลัวในตอนแรก แต่ในกรณีส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย

เป็นเรื่องปกติที่คนเราจะรู้สึกเซื่องซึมและเซื่องซึมเล็กน้อยหลังจากตื่นนอน

การพูดในระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืนเป็นสิ่งที่อันตรายหากมีความก้าวร้าวร่วมด้วยเมื่อพยายามปลุกผู้พูด นี่อาจเป็นสัญญาณของโรคลมบ้าหมู

นอกจากนี้ยังควรขอคำแนะนำจากแพทย์หากมีอาการทางระบบประสาทเพิ่มเติมเช่น:

  • enuresis;
  • การบดฟัน
  • น้ำลายไหล;
  • โรคหอบหืด

การสงสัยจะเป็นอันตราย

ในกรณีนี้แพทย์จะสั่งยาที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในสมอง วิธีนี้จะทำให้การนอนหลับพักผ่อนของคุณมากขึ้น

สัญญาณหลักของการเบี่ยงเบนที่เจ็บปวดจากบรรทัดฐาน

ชื่อ พฤติกรรมมนุษย์ เป็นไปได้หรือไม่ที่จะปลุกการนอนหลับ การดำเนินการเพิ่มเติม
ทำลายการนอนหลับ REM ไม่ใช่เรื่องง่าย
  • สัญญาณของการเดินละเมอความต้องการอาหารออกหากินเวลากลางคืนแม้ว่าผู้นอนจะจำไม่ได้ว่ามาที่ตู้เย็น
ฝันร้าย
  • เสียงกรีดร้องการเปลี่ยนร่างกาย
  • การเคลื่อนไหวของขาอย่างรวดเร็ว
ยาก
  • เดินผ่านห้องต่างๆโดยไม่ต้องตื่น

หากคุณฝันร้าย

ทำไมผู้คนถึงคุยกันในความฝัน

เป็นที่ทราบกันดีว่าทำไมคนถึงพูดในความฝันด้วยความถี่และความรุนแรงที่แตกต่างกัน สิ่งนี้ได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ:

  • เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เมาก่อนเวลาอันควร ในเวลาเดียวกันปริมาณที่เมาส่วนใหญ่มักจะเกินเกณฑ์ที่อนุญาต
  • อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น สถานการณ์นี้ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการเพ้อในเวลากลางวัน
  • ฝันร้าย;
  • สถานการณ์เครียด ประสบการณ์ของบุคคลสามารถ "แฝงตัว" อยู่ลึก ๆ ในจิตใต้สำนึกและสาดส่องออกมาในเวลากลางคืน
  • กินยา ขอแนะนำให้อ่านคำแนะนำอย่างละเอียด พยาธิวิทยานี้สามารถอธิบายได้ว่าเป็นผลข้างเคียง
  • หยุดจังหวะการหายใจชั่วคราวในเวลากลางคืน ปัญหาการนอนหลับนี้บ่งบอกว่าร่างกายพยายามรับมือกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น

เป็นไปได้ไหมที่จะเรียนรู้ความลับจากคนนอนหลับ

ทำไมผู้ชายตกอยู่ในความฝัน

อย่าใช้คำที่พูดตามตัวอักษรในสภาพง่วงนอน สิ่งเหล่านี้ไม่ได้สะท้อนถึงประสบการณ์และความรู้สึกในตอนกลางวันของคุณเสมอไป ตำนานที่รู้จักกันดีว่าในเวลากลางคืนเราสามารถเปิดเผยความลับของเราเองได้นั้นไม่เป็นความจริง Night Boltology มักไม่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์จริง

ฉันต้องรักษาไหม

แพทย์กล่าวว่าจำเป็นต้องได้รับการรักษาอาการนอนไม่หลับหากเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติของการนอนหลับที่ซับซ้อนหรือเป็นส่วนหนึ่งของการรบกวนเพื่อนบ้าน

เชื่อกันว่าหลังจาก 25 ปีสิ่งนี้อาจเป็นเพียงส่วนหนึ่งของความผิดปกติที่ซับซ้อน แต่มุมมองนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์

เมื่อไปพบแพทย์

ในกรณีส่วนใหญ่ Somniloquia ไม่ใช่โรค หากคนนอนหลับอย่างสงบเพียงพอและตื่นขึ้นมาอย่างแข็งแรงในเช้าวันรุ่งขึ้นคุณก็ไม่ควรส่งเสียงปลุก เป็นไปได้ว่าการพูดตอนหลับจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไปเช่นเมื่อความเครียดน้อยลง

ผู้ชายที่เดสก์ท็อปพร้อมสติกเกอร์ต่อหน้าดวงตาของเธอหากการนอนหลับไม่ได้ทำให้คุณนอนหลับไม่เพียงพอคุณก็ไม่ควรกังวล

ควรติดต่อแพทย์เมื่อ:

  • ความไม่หยุดยั้งระหว่างการนอนหลับ
  • การบดฟัน
  • ละเมอ;
  • ฝันร้ายกรีดร้อง;
  • การสนทนารายสัปดาห์ที่ไม่หยุดเป็นเวลาหลายชั่วโมง
  • ความก้าวร้าวเมื่อพยายามเป็นทาส
  • ง่วงนอนอย่างต่อเนื่องในขณะที่ตื่น
  • การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและนิสัยของมนุษย์อย่างรวดเร็ว

ปัญหาการนอนหลับได้รับการจัดการโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง แต่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะพบเขาในคลินิก อาการที่ระบุไว้อาจบ่งบอกถึงโรคทางจิตเวชและปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทดังนั้นจึงควรติดต่อนักประสาทวิทยาหรือจิตแพทย์ วิธีการวินิจฉัยที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ electroencephalogram ในระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืนและการตื่น

อย่ากลัวการสนทนาในความฝันพวกเขามักไม่ได้บ่งบอกถึงการปรากฏตัวของโรค ในเวลาเดียวกันคุณต้องตรวจสอบสภาพของคุณ หากความสงสัยทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายแม้แต่น้อยคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุให้ทันท่วงที

มีความหมายในคำพูดของผู้หลับใหล

หลายคนคิดว่าสิ่งที่คน ๆ หนึ่งพูดในความฝันคือความคิดและความปรารถนาที่เป็นความลับของเขาราวกับว่ามันได้ผลเช่นเดียวกับสุภาษิตที่เกี่ยวกับคนเมาที่มีทุกอย่างอยู่บนลิ้นของเขา ตอนนี้ไม่เป็นความจริง ตามการจำแนกประเภทความผิดปกติของการนอนหลับระหว่างประเทศการสนทนาไม่ได้สะท้อนถึงพฤติกรรมหรือความทรงจำก่อนหน้านี้

ไม่เพียง แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะแยกแยะสิ่งที่พูดได้ถึง 60% ส่วนที่เหลือก็ไม่สมเหตุสมผล เหมือนกับว่าเครือข่ายประสาทเทียมมีการสร้างวลีแบบสุ่มตามบรรทัดฐานทางวากยสัมพันธ์ของภาษา

ไม่ว่าในกรณีใดการพูดคุยเกี่ยวกับการนอนหลับได้รับการศึกษาที่ไม่ดีนักจนถึงขณะนี้มีความกลัวอย่างแท้จริงว่าในไม่ช้านักวิทยาศาสตร์จะหักล้างทุกสิ่งที่พวกเขาเคยโต้เถียงมาก่อน

วิธีหยุดพูดตอนหลับ

  1. จะไม่พูดในความฝันได้อย่างไร? ขั้นแรกก่อนเข้านอนคุณต้องพักผ่อนให้เต็มที่ คุณสามารถลดความเครียดทางอารมณ์ได้ด้วยการทำสมาธิหรือโยคะ พยายามหลีกเลี่ยงข่าวร้ายภาพยนตร์น่ากลัวและหนังสือก่อนนอน อย่าลืมระบายอากาศในห้องนอนก่อนนอน การอาบน้ำร้อนก่อนนอนก็เป็นวิธีผ่อนคลายที่ดีเช่นกัน
  2. อย่าดูถูกดูแคลนการออกกำลังกายในระหว่างวันพวกเขามีส่วนร่วมในการปรับปรุงคุณภาพและเพิ่มระยะเวลาของการนอนหลับของเรา เพียงแค่ไม่จำเป็นต้องเริ่มทำโดยตรงก่อนนอน ตอนเย็นเดินในอากาศบริสุทธิ์ยังส่งผลทางบวกต่อคุณภาพของการนอนหลับ
  3. ก่อนนอน (2-3 ชั่วโมงก่อนนอน) ให้อาหารหนักเฉียบพลันและมีไขมันแอลกอฮอล์และคาเฟอีน

หากคำแนะนำข้างต้นไม่ช่วยปรึกษาแพทย์ของคุณ

ความสงสัยคืออะไรและมีคุณสมบัติอย่างไร

somnochevia คืออะไร

ความสงสัยกำลังพูดในความฝัน ปรากฏการณ์นี้ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์อย่างแน่นอน อาจกลายเป็นปัญหาทางการแพทย์ได้ก็ต่อเมื่อพูดเป็นเวลานานหรือมีเสียงกรีดร้อง

บ่อยครั้งที่การพูดพึมพำดังกล่าวไม่มีความหมายไม่มีข้อมูลสำคัญใด ๆ

คนสามารถพูดในความฝันได้ไม่เกิน 30 วินาที ตอนดังกล่าวสังเกตได้ในระหว่างการนอนหลับ REM

ในช่วงเวลานี้สมองจะเริ่มทำงานอย่างแข็งขันการหายใจบ่อยขึ้นคนเห็นความฝันที่สดใส

การสนทนาในตอนกลางคืนถือเป็นโรคเฉพาะในกรณีที่มีการเคลื่อนไหวที่ควบคุมไม่ได้และส่งเสียงดัง

นี่อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติดังกล่าว:

  • อาการง่วงซึม;
  • ฝันร้าย;
  • โรคขาอยู่ไม่สุข
  • อาการอยากอาหารกลางคืน

somnochevia คืออะไรโรคดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรงมีไข้การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยามากเกินไป

ประมาณครึ่งหนึ่งของเด็กอายุ 3 ถึง 10 ขวบพูดออกเสียงขณะหลับ ในช่วงวัยแรกรุ่นปรากฏการณ์นี้จะหายไปเอง มีเพียง 5% ของกรณีที่ยังคงมีอยู่ตลอดชีวิต

ตอนของการฝันอาจเกิดขึ้นน้อยครั้งหรือในทางกลับกันทำซ้ำทุกคืน การทำงานที่หนักหน่วงหรือความเครียดที่รุนแรงสามารถกระตุ้นได้

ความฝันยังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้และเป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าใครอ่อนแอกว่าผู้ชายหรือผู้หญิง สิ่งเดียวที่ทราบคือนิสัยนี้เกี่ยวข้องกับการเดินละเมอและเป็นกรรมพันธุ์

ตามที่นักจิตวิทยาบอกว่าคน ๆ หนึ่งกำลังฝันถึงสิ่งที่เขาพูดถึงเมื่อวันก่อนและออกเสียงคำที่เขาพูดด้วยริมฝีปากของเขาเอง

บางครั้ง cataphrenia อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คนเรานอนหลับได้ ความผิดปกตินี้เป็นความผิดปกติของการนอนหลับ

เสียงครวญครางปรากฏในเวลากลางคืนโดยปกติเกิดจากความเครียดทางอารมณ์ Cataphrenia ไม่ต้องการการรักษาเฉพาะ

เหตุผลในการพูดคุยในความฝันในวัยต่างๆ

เหตุผลในการพูดในความฝัน

เหตุผลหลักในการพูดคุยในความฝันคือ:

  • โรคซึมเศร้า. ในช่วงเวลานี้การนอนไม่หลับจะเกิดขึ้น เขากลายเป็นคนผิวเผินกระสับกระส่าย บางครั้งยามกลางคืนสามารถทำให้คุณกรีดร้องได้
  • โรคประสาท ความผิดปกติของระบบประสาทดังกล่าวมาพร้อมกับการนอนไม่หลับ
  • โรคต่างๆ ตัวอย่างเช่นโรคปอดบวมนอกจากไข้สูงแล้วยังมีอาการเพ้อและพึมพำ
  • บาดเจ็บที่สมอง ซึ่งรวมถึงการฟกช้ำและการบาดเจ็บจากการเจ็บป่วย การบาดเจ็บสามารถทำลายศูนย์ที่รับผิดชอบการนอนหลับและการพูดได้
  • โรคของระบบประสาทส่วนกลาง โรคเหล่านี้มีผลต่อไขสันหลังและสมอง
  • ความเจ็บป่วยทางจิตอย่างรุนแรง คนที่ป่วยทางจิตมักประพฤติตัวไม่เหมาะสม พวกเขาสามารถนอนบนเตียงในเวลากลางคืนและพูดคุย

นอกจากนี้การสนทนาในตอนกลางคืนอาจเกิดจากอาหารมื้อค่ำแสนอร่อยหรือดื่มกาแฟ

การรบกวนการนอนหลับชั่วคราวทำให้เกิดข่าวหนักอารมณ์ก้าวร้าวเพิ่มความอ่อนไหว

ในเด็ก

เด็กพูดในความฝัน

กุมารแพทย์กล่าวว่าการนอนในเด็กไม่เป็นอันตราย หากเด็กพูดในความฝันตรงกันข้ามจะช่วยให้เขาปรับตัวเข้ากับโลกภายนอกได้

ระบบประสาทของเด็กมีความเสถียรน้อยกว่าของผู้ใหญ่และแม้แต่เหตุการณ์ที่สนุกสนานก็อาจทำให้พวกเขาเครียดได้

ด้วยความช่วยเหลือของการพูดพล่ามทารกจะช่วยตัวเองให้เข้าสู่ขั้นตอนต่อไปของการนอนหลับราวกับกำลังกล่อมตัวเอง

เด็กที่กำลังเรียนรู้ที่จะพูดมักจะพึมพำคำศัพท์ที่คุ้นเคยขณะหลับ หลังจากนั้นมันจะง่ายกว่าสำหรับพวกมันที่จะสร้างซ้ำตามความเป็นจริง

หากการเดินละเมอมาพร้อมกับการเดินละเมอความสับสนหลังจากตื่นนอนหรือฝันร้ายนี่เป็นเหตุผลที่ควรปรึกษานักประสาทวิทยาในเด็ก

ทำไมเด็กถึงพูดในความฝัน?

เด็กเล็กมักพูดคุยกันในยามหลับ พ่อแม่ที่ตกใจหันไปหากุมารแพทย์และได้รับคำตอบว่าปรากฏการณ์นี้ถือเป็นบรรทัดฐาน นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการพูดขณะหลับช่วยให้เด็กเล็กปรับตัวเข้ากับโลกรอบตัวได้ สมองของเด็กจะประมวลผลการแสดงผลและอารมณ์ใหม่ ๆ ในเวลากลางคืน เนื่องจากจิตใจของทารกอ่อนแอกว่าผู้ใหญ่ทุกวันเด็กจึงดูเหมือนเครียดเล็กน้อย ประสบการณ์จะแสดงออกผ่านการสนทนาในตอนกลางคืน

ทำไมเด็กถึงพูดในความฝันกรีดร้องหรือร้องไห้? ปรากฏการณ์นี้บ่งบอกถึงการฝันร้ายหรือความเครียดที่รุนแรงอยู่แล้ว ลองนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างวันที่อาจทำให้ทารกกลัว อุ้มเด็กไว้ในอ้อมแขนของคุณตื่นขึ้นมาอย่างช้าๆและสงบสติอารมณ์ หากฝันร้ายเกิดขึ้นอีกให้รีบติดต่อกุมารแพทย์ของคุณ

ในวัยรุ่น

วัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะนอนหลับน้อยลงเนื่องจากจิตใจของพวกเขามีเสถียรภาพมากขึ้น ผู้ชายกำลังพูดในความฝันในบางกรณีการบ่นในเวลากลางคืนสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้โดยส่วนใหญ่ผ่านทางสายของผู้ชาย

ในผู้ใหญ่

สถิติบอกว่า 1 ใน 20 คนพูดตอนหลับ

ในผู้ชายตอนแบบนี้หายากและผู้หญิงคุยกันแทบทุกคืน เนื่องจากผู้หญิงมีอารมณ์มากขึ้นและสามารถรับความเครียดได้แม้จากอารมณ์ที่สดใสและเป็นบวก

การสนทนาระหว่างการนอนหลับในผู้ใหญ่นั้นเกิดจากความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์ที่รุนแรง

หลังจากความเครียดในตอนกลางคืนระหว่างการนอนหลับศูนย์กลางในเปลือกสมองซึ่งมีหน้าที่ในการพูดจะตื่นเต้นและคน ๆ นั้นก็เริ่มงึมงำ

ทำไมผู้ใหญ่ถึงพูดตอนหลับ

การสนทนาเกี่ยวกับการนอนหลับในผู้ใหญ่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระยะและระยะของการนอนหลับ บ่อยครั้งที่สาเหตุนี้คือความเครียดซึ่งมาพร้อมกับการนอนหลับตื้น ๆ อย่างกระสับกระส่ายเมื่อความกลัวมักจะทรมาน อีกปัจจัยหนึ่งคือกรรมพันธุ์หรือได้มาในกระบวนการของโรคชีวิตการบาดเจ็บ นิสัยที่ไม่ดียังกระตุ้นให้เกิดการพูดคุยตอนกลางคืนลองพิจารณาเหตุผลของการพูดคุยในความฝันของผู้ใหญ่โดยละเอียด สิ่งเหล่านี้สามารถ:

  • ภาวะซึมเศร้า ประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรงที่เกี่ยวข้องกับชีวิตส่วนตัวหรือการทำงานเช่นการทะเลาะกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนร่วมงานทำให้จิตใจและระบบประสาทหดหู่ การนอนหลับถูกรบกวนและกลายเป็นผิวเผินกระสับกระส่าย ความกลัวในเวลากลางคืนทำให้คุณกรีดร้องและพูดคุย
  • โรคประสาท ความผิดปกติของระบบประสาทมักมาพร้อมกับความผิดปกติของการนอนหลับซึ่งแสดงออกมาในคำพูดของการนอนหลับ
  • อาการเจ็บปวด ตัวอย่างเช่นโรคปอดบวมจะมาพร้อมกับไข้สูงเพ้อและพึมพำไม่ต่อเนื่อง Enuresis เมื่อตื่นขึ้นมาบ่อยๆเพื่อเข้าห้องน้ำอาจทำให้เกิดการพูดตอนกลางคืนได้เช่นกัน
  • ความประทับใจ ธรรมชาติที่มีอารมณ์มากเกินไปจะนอนหลับไม่สนิทและมักพูดคุยกันในยามหลับ เนื่องจากเซลล์สมองที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับการนอนหลับไม่ได้ถูก“ ปิด” แต่อยู่ในสภาพตื่น สิ่งนี้มักนำหน้าด้วยความเครียดทางจิตใจและร่างกาย
  • การบาดเจ็บที่สมอง ความเสียหายจากการเจ็บป่วยหรือการฟกช้ำไปยังสมองซีกซึ่งเป็นที่ตั้งของศูนย์ที่รับผิดชอบในการนอนหลับและการพูดอาจได้รับผลกระทบจากการพูดคุยในเวลากลางคืน
  • โรคของระบบประสาทส่วนกลาง เมื่อโรคไม่เพียงส่งผลกระทบต่อสมอง แต่ยังรวมถึงไขสันหลังด้วย
  • นิสัยที่ไม่ดี. อาหารเย็นมื้อดึกดื่มชาหรือกาแฟรสเข้มในปริมาณมาก "เพื่อการนอนหลับ" การใช้แอลกอฮอล์ยาเสพติดมากเกินไปทั้งหมดนี้กระตุ้นให้เกิดการสนทนาของผู้คนในความฝัน
  • ยา. ยารักษาโรคจิตหรือยากล่อมประสาทยาอื่น ๆ ที่ให้ยาเกินขนาดหรือใช้ร่วมกับแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดอาการประสาทหลอนพร้อมกับบทสนทนาในความฝัน
  • นอนไม่หลับ. อาจจะตั้งใจเมื่อการอดนอนมีความรุนแรง สิ่งนี้จบลงด้วยสภาพจิตใจที่รุนแรงซึ่งพัฒนาการพูดในเวลากลางคืน หรือเมื่อพวกเขาจงใจ จำกัด การพักผ่อนเช่นพวกเขาทำงานมาก การพักผ่อนไม่เพียงพออาจทำให้เกิดภาวะกลั้นไม่พูดในระยะการนอนหลับระยะสั้น
  • ข่าวหนัก. ตัวอย่างเช่นข้อความที่น่าเศร้าเกี่ยวกับการตายของคนที่คุณรัก การดูหนังสยองขวัญยังกระตุ้นให้เกิดฝันร้ายและบทสนทนาในบางเรื่อง
  • ความก้าวร้าว เมื่อบุคคลอยู่ในสภาพที่กระวนกระวายโกรธและไม่สงบลงในเวลากลางคืนสามารถกรีดร้องได้
  • ความเจ็บป่วยทางจิตอย่างรุนแรง บ่อยครั้งที่คนป่วยทางจิตประพฤติตัวไม่เหมาะสมในตอนกลางคืนพวกเขาสามารถนั่งบนเตียงและพูดคุยได้
  • กรรมพันธุ์ที่ไม่ดี มักจะส่งผ่านทางไลน์ของผู้ชาย หากพ่อแม่พูดคุยในความฝันเป็นไปได้มากว่าสิ่งนี้สามารถส่งต่อไปยังเด็ก ๆ ได้ ในกรณีส่วนใหญ่การสนทนาของผู้ใหญ่ในตอนกลางคืนไม่ได้เป็นสัญญาณของความเจ็บป่วย แต่เป็นเพราะความเครียดทางประสาท

ในผู้สูงอายุ

สาเหตุของการจำหน่ายในผู้สูงอายุ

ปรากฏการณ์นี้ในผู้สูงอายุอาจเกิดขึ้นหลังการใช้ยาบางชนิด

ยารักษาโรคจิตเกินขนาดและยากล่อมประสาททำให้เกิดอาการประสาทหลอนซึ่งมาพร้อมกับบทสนทนาในความฝัน

ความผิดปกติของการนอนหลับ

ลักษณะสาเหตุ
ความบกพร่องทางพันธุกรรม เมื่อคุณรู้ว่าพ่อแม่หรือญาติของคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนหลับคุณก็อาจมีความสามารถนี้เช่นกัน เพศชายมีความอ่อนไหวต่อการถ่ายทอดทางพันธุกรรมนี้
ปรากฏการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ Parasomnias ที่มาพร้อมกับการนอนหลับของคุณ: ฝันร้าย, ความกลัวความมืด, การหยุดหายใจบางส่วนในเวลากลางคืน, การนอนไม่หลับที่ก่อให้เกิดการผจญภัยในตอนกลางคืน, มื้ออาหาร, การตื่นนอนบ่อย, การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ฯลฯ
อารมณ์ การเป็นคนที่มีปฏิกิริยาตอบสนองต่อเหตุการณ์ภายนอกอย่างรุนแรงมากเกินไปคุณจะเปลี่ยนสถานะของคุณไปสู่ความฝันของคุณเองกระตุ้นการพูดตอนกลางคืน
Psychosomatics ความผิดปกติทางจิตส่วนใหญ่มักก่อให้เกิดโรคร้ายแรงของอวัยวะอื่น ๆ ร่างกายของคุณสามารถตอบสนองในรูปแบบแปลก ๆ กระตุ้นให้คุณสื่อสารในเวลากลางคืน
ความผิดปกติของการนอนหลับ การสัมผัสกับการตื่นนอนที่ง่ายเกินไปโดยไม่เข้าสู่ช่วงหลับสนิทระหว่างนั้นคุณพยายาม "กล่อม" ตัวเองด้วยคำพูดที่สอดคล้องกันหรือไม่ต่อเนื่องกัน
สารเสพติดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หลังจากได้รับสารเชิงลบในปริมาณมากเกินไปร่างกายจึงปล่อยให้กระบวนการพูดที่ควบคุมก่อนหน้านี้ดำเนินไปอย่างแน่นอน
โรค ไข้หรือไข้อาจเป็นตัวกระตุ้นที่ร้ายแรงสำหรับอาการหลงผิดในตอนกลางคืน
การรับประทานอาหารมื้อหนัก หลอดอาหารอุดตันไม่สามารถประมวลผลอาหารจำนวนมากในเวลากลางคืนได้ดังนั้นจึงไม่อนุญาตให้สมองพักผ่อนและพักผ่อนอย่างเต็มที่สำหรับทุกส่วนของร่างกาย
โหลดความเครียด สาเหตุอาจไม่ใช่แค่เหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นกับคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้าเกินไป
การทำงานของสมองไม่เสถียร การบาดเจ็บที่ศีรษะสามารถกระตุ้นให้ปลายประสาททำงานผิดปกติอันเป็นผลมาจากการที่สมองไม่ได้พักผ่อนในเวลากลางคืนกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางวาจาของภาษา

แพทย์คนไหนที่จะติดต่อ

การเป็นพยานโดยไม่เจตนาให้กับคนที่คุณรักในฝันอาจล้มเหลวโดยพยายามปลุกผู้พูด เขาจะเริ่มต่อสู้กลับและกระตุกแขนและขา นักจิตวิทยากล่าวว่าไม่จำเป็นต้องถูกข่มขู่จากพฤติกรรมก้าวร้าวเช่นนี้ มันสะท้อนให้เห็นถึงนิสัยที่แข็งกร้าวทางอารมณ์ของบุคคลใดบุคคลหนึ่งเท่านั้น คนที่มีอยู่ในการกระทำดังกล่าวเย็นชาในความเป็นจริง ในเวลากลางวันพวกเขาสามารถซ่อนสถานะที่ก้าวร้าวและในเวลากลางคืนพวกเขาสามารถผ่อนคลายในระดับจิตใต้สำนึก ดังนั้นทำไมคนที่ตกอยู่ในความฝันจึงกลายเป็นปัญหาหลักสำหรับพวกเขาได้ กล้ามเนื้อที่ผ่อนคลายหยุดควบคุมและประสานการเคลื่อนไหว

อย่างไรก็ตามตอนดังกล่าวควบคู่ไปกับอาการง่วงนอนแทบไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา ความกังวลเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การพูดถึงเมื่อการกระทำเกิดขึ้นพร้อมกับการรบกวนสภาวะการนอนหลับที่รุนแรงขึ้น

สถานการณ์ที่น่ากังวล:

  • หลังจากคืนที่คุณไม่รู้สึกพักผ่อนและคุณต้องการนอนหลับ
  • การพูดตอนกลางคืนรบกวนการพักผ่อนที่เหมาะสมของครอบครัวและเพื่อนของคุณอย่างจริงจัง
  • การสนทนาที่จัดขึ้นในเวลากลางคืนบ่อยเกินไป
  • สภาพของคุณคงอยู่เป็นเวลานาน
  • การสนทนาเสริมด้วยการเดินไปรอบ ๆ ห้อง
  • ในความฝันคุณกลัวกระสับกระส่ายคุณมีแนวโน้มที่จะก้าวร้าว

คนอื่นคิดอย่างไร

  • พฤติกรรมของเขาในตอนเช้าถูกร้องเรียนโดยญาติหรือเพื่อนที่ค้างคืน
  • ไม่ได้รับการพักผ่อนที่เหมาะสมพวกเขาเริ่มล้อเล่นหรือเย้ยหยัน
  • คน ๆ หนึ่งเริ่มกลัวทัศนคติของผู้อื่นและอายที่จะนอนในที่สาธารณะ (บนรถไฟหอพักกับญาติ ฯลฯ )

ไดอารี่ความฝันที่ชัดเจน

อีกวิธีหนึ่งที่จะได้รับโอกาสในการวิเคราะห์พฤติกรรมกลางคืนของคุณเองคือการเก็บบันทึกประจำวัน จดข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับของคุณ:

  • เวลาเข้านอนที่แน่นอนทุกวัน
  • ชั่วโมงการนอนหลับโดยประมาณ
  • เวลาเพิ่มขึ้นตอนเช้า
  • ระยะเวลาในการพักผ่อน
  • ความรู้สึกและความฝันของตัวเองที่เห็น
  • รายการยาที่รับประทาน
  • ปริมาณและความถี่ในการดื่มกาแฟแอลกอฮอล์โคคาโคลาและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีคาเฟอีน
  • สถานการณ์ที่ตึงเครียดเกิดขึ้นกับคุณ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Lucid Dreaming: Lucid Dreaming - เทคนิคการเข้าสำหรับผู้เริ่มต้นวิธีเข้าสู่โลกแห่งภาพยนตร์กลางคืน

หากคน ๆ หนึ่งกรีดร้องในความฝัน

ผู้เชี่ยวชาญวิเคราะห์ว่าทำไมคนถึงกรีดร้องในความฝันสาเหตุที่ทำให้เกิดการกระทำดังกล่าวจะช่วยในการเลือกหลักสูตรการรักษาที่ทำให้สภาวะการพักผ่อนและการพักผ่อนเป็นปกติ หากกรณีของคุณร้ายแรงและยากเกินไปให้กำหนดยาและการทำจิตบำบัด

มีบางกรณีที่ทราบกันดีในการติดต่อแพทย์ที่มีปัญหาคล้ายกัน อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกไม่สบายใจพอสมควรกับพฤติกรรมดังกล่าวคุณยังจำเป็นต้องใช้มาตรการบางอย่าง

วิธีต่อสู้กับนิสัยการพูดในความฝันอย่างอิสระ

ตามกฎแล้วคำพูดของคุณในขณะพักผ่อนในตอนกลางคืนจะไม่เต็มไปด้วยภัยคุกคามใด ๆ แต่ถ้าพวกเขาทำให้คุณไม่สะดวกและคุณยังไม่ต้องการไปพบแพทย์คุณสามารถพยายามทำความเข้าใจด้วยตัวเองว่าทำไมคนถึงพูดในความฝันและจะกำจัดมันได้อย่างไร สาเหตุส่วนใหญ่ยังคงเป็นความเครียดและความเครียดทางจิตใจที่มากเกินไป กำจัดต้นตอของความชั่วร้ายนี้ก่อนเพื่อสร้างความสงบในความคิดและความรู้สึกของคุณ

คำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยลดระยะเวลาความถี่และความถี่ในการฝัน:

คำแนะนำสิ่งที่ต้องทำ
ลดความตึงเครียดทางประสาทให้เหลือน้อยที่สุด เมื่อคุณไม่สามารถขจัดความวิตกกังวลได้อย่างสมบูรณ์ในช่วงเวลากลางวันให้เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายในระดับจิตใต้สำนึก ตัวช่วยที่ยอดเยี่ยมในเรื่องนี้: โยคะและการทำสมาธิ
พลศึกษา ออกกำลังกายเบา ๆ หรือเดินเร็ว ๆ รอบ ๆ บ้านเกิดของคุณสองชั่วโมงก่อนนอน วิธีนี้จะช่วยให้ความคิดและความรู้สึกรวมกลุ่มกันและยังทำให้กล้ามเนื้อกระชับ
ปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารของคุณ งดรับประทานอาหารก่อนนอนหรือเข้านอน หากคุณไม่สามารถต่อสู้กับความต้องการได้ให้ยกเว้นอาหารที่หนักท้องและ จำกัด ตัวเองให้ทานของว่างเบา ๆ
หลีกเลี่ยงกาแฟหรือแอลกอฮอล์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าจะดีกว่าที่จะไม่ดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างมื้อค่ำและดื่มกาแฟในช่วงกลางวันและหลัง สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงแม้ว่าจะไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของการนอนไม่หลับก็ตาม
ทรีทเมนต์ผ่อนคลาย ดูหนังดีๆอาบน้ำอุ่นด้วยน้ำมันหอม ๆ ฟังเพลงดีๆ
สังเกตตารางเวลาการนอนหลับของคุณ เรียนรู้ที่จะนอนหลับให้ได้แปดชั่วโมงที่แนะนำ การอดนอนอย่างต่อเนื่องจะส่งสัญญาณที่เหมาะสมไปยังสมอง มันจะยากขึ้นสำหรับเขาที่จะควบคุมสถานะการเปลี่ยนผ่านของคุณจากการนอนหลับระยะหนึ่งไปสู่อีกช่วงหนึ่ง
ใช้เตียงสำหรับนอนเท่านั้น สมองของคุณควรเชื่อมโยงสถานที่นอนหลับให้สอดคล้องกับวัตถุประสงค์หลัง หากคุณดูภาพยนตร์หรือท่องอินเทอร์เน็ตขณะอยู่บนเตียงการปลุกเร้าอารมณ์ของคุณจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณนอนหลับสนิท

ละเมอและพูดในความฝันว่าจะทำอย่างไร

หากเกิดขึ้นว่ามีนักพูดตอนกลางคืนอยู่ข้างๆคุณซึ่งไม่ยอมให้คุณยอมจำนนต่อพลังของมอร์เฟียสโดยสิ้นเชิงจงเรียนรู้ที่จะเอื้อเฟื้อและเคารพในคุณสมบัตินี้ เพื่อไม่ให้รบกวนการพักผ่อนของคุณเองใช้ที่อุดหูหรือเปิดเพลงเงียบ ๆ หรือแม้แต่พัดลมธรรมดา ในขณะเดียวกันตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งใดคุกคามลำโพงของคุณ อย่ารบกวนเขาเพราะในขณะนี้เขาอาจอยู่ในภาวะหลับสนิทและเมื่อตื่นขึ้นมาจะตกใจมาก

กล่าวสุนทรพจน์ในความฝันที่สอดคล้องกับเหตุการณ์จริง

ศาสตร์แห่งจิตวิทยาซึ่งศึกษาปัญหาที่ว่าทำไมคน ๆ หนึ่งถึงพูดในความฝันบ่งบอกถึงการไม่มีความสัมพันธ์ใด ๆ ระหว่างการสนทนาในตอนกลางคืนดังกล่าวกับกิจวัตรประจำวันที่อยู่รอบตัวเราแต่ละคน ผลการศึกษาพิสูจน์ให้เห็นถึงความแตกต่างของน้ำเสียงและประเภทของเสียงพูดของคนหลับและตื่น

ก่อนไปหาหมอต้องเตรียมตัวอย่างไร?

กรณีการพูดที่แยกไม่ออกไม่ได้นำไปสู่การตัดสินใจไปพบแพทย์ หากบุคคลใดรู้สึกไม่สบายสัญญาณที่อธิบายไว้ข้างต้นรบกวนการนอนหลับของคนที่คุณรักดังนั้นการไปพบแพทย์จะไม่ฟุ่มเฟือย เนื่องจากปัญหาค่อนข้างเฉพาะผู้เชี่ยวชาญจึงต้องการข้อมูลบางอย่าง จดไว้ล่วงหน้า

ก่อนไปหาหมอต้องเตรียมตัวอย่างไร? จดประเด็นต่อไปนี้:

เวลาพูดคุย. คงอยู่โดยเฉลี่ย 30 วินาที ขอให้คนที่คุณรักบันทึกบทสนทนาและบันทึกระยะเวลา ถามพ่อแม่ของคุณล่วงหน้าว่ามีกรณีเช่นนี้ในวัยเด็กหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นมีมาตรการอย่างไร สังเกตการสนทนาที่อายุเท่าไหร่สิ่งที่มีอิทธิพลต่อรูปลักษณ์ของพวกเขาหรือไม่ระยะเวลาการนอนหลับ ทำเครื่องหมายในแต่ละวันว่าคุณเข้านอนกี่โมงและตื่นนอนตอนเช้า จำไว้ว่าคุณตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนด้วยสาเหตุใด พยายามนอนหลับ: พักไว้ 7-9 ชั่วโมง ในขณะเดียวกันควรเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกวัน จดยาทั้งหมดที่คุณกำลังใช้อยู่ พิจารณายาที่คุณทาน 1-2 เดือนก่อนนอนพิธีกรรมตอนเย็น บอกแพทย์ว่าเตรียมตัวเข้านอนอย่างไร คุณกินอาหารอะไรตอนกลางคืนคุณดื่มเครื่องดื่มอะไร คุณหลับไปภายใต้ภาพยนตร์หนังสือหรือเมื่อมีความเงียบสนิทและไฟดับเท่านั้น

การรักษาคนที่พูดในความฝัน

แพทย์ไม่ได้ทำการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำการวินิจฉัยการนอนหลับ ผู้ป่วยให้ข้อมูลเกี่ยวกับภาวะ ในบางกรณีที่เกิดขึ้นไม่บ่อยนักบุคคลต้องได้รับการถ่ายภาพด้วยกล้องโทรทรรศน์ การศึกษาช่วยในการระบุความผิดปกติของการนอนหลับ

การรักษาคนที่พูดในความฝันกำหนดไว้หากอาการง่วงนอนเป็นอาการของโรคร้ายแรง ในกรณีนี้วิธีการรักษาจะมุ่งเน้นไปที่โรคประจำตัว หลังจากเอาชนะโรคแล้วอาการไม่พึงประสงค์จะหายไปรวมถึงการสนทนาในความฝัน

การรักษา: วิธีกำจัดปัญหา

ไม่มีสูตรพิเศษสำหรับการรักษาอาการง่วงซึม ควรไปพบแพทย์เฉพาะในกรณีที่ปรากฏการณ์ดังกล่าวรบกวนการนอนหลับสนิทหากมันรบกวนผู้อื่นหากมีการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันหรือแม้แต่เดินก็รู้สึกกลัว

หากเด็กพูดในความฝันและปรากฏการณ์ยังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลานานและในความเห็นของผู้ปกครองเหตุผลนั้นไม่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นอารมณ์ที่มากเกินไปของเขาคุณสามารถติดต่อกุมารแพทย์นักประสาทวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสรีรวิทยา เพื่อให้การสนทนามีความสำคัญมากขึ้นก่อนไปพบแพทย์ควรสังเกตเด็กเป็นเวลาสองถึงสี่สัปดาห์และเขียนทุกอย่างที่เกิดขึ้นในไดอารี่ - ความเครียดการทานยากี่ครั้งที่เด็กพูดในความฝันและนานแค่ไหน สถานะกินเวลา

เพื่อการวินิจฉัยที่แม่นยำยิ่งขึ้นผู้เชี่ยวชาญอาจแนะนำให้มีการตรวจ polysomnography โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพบความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ด้วยการพูดตามปกติและไม่เป็นอันตรายจะไม่มีการรักษาใด ๆ หากการพูดเป็นผลมาจากความผิดปกติที่ซับซ้อนและร้ายแรงอื่น ๆ โรคนั้นจะได้รับการรักษา

การบำบัดรักษา

วิธีทางการแพทย์ในการกำจัดภาวะนี้ใช้ในบางกรณี ตามกฎแล้วเหตุผลในการสั่งยาคือการพัฒนาพยาธิวิทยาที่ร้ายแรง ในกรณีนี้การบำบัดในกรณีนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อกำจัดบุคคลที่มีอาการเจ็บป่วย และทันทีที่ผู้ปลุกปั่นพ่ายแพ้ผู้พูดจะเริ่มเข้าสู่โหมดสลีปตามปกติ

และในที่สุดหากแพทย์ไม่สามารถระบุสาเหตุของการสนทนาในตอนกลางคืนได้พวกเขาก็หันไปใช้ polysomnography การศึกษาดังกล่าวช่วยให้คุณสามารถระบุสาเหตุของการละเมิดการพักผ่อนกลางคืนได้

วิธีจัดการกับการสนทนาเกี่ยวกับการนอนหลับ

ในกรณีส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษเมื่อพูดในความฝัน ใช่ในความเป็นจริงมันไม่ได้ แล้วจะทำอย่างไร? ไม่มีอะไรถ้า "การดีเบต" ในยามค่ำคืนไม่ได้สร้างความเดือดร้อนให้กับผู้อภิปรายและคนที่เขารัก สิ่งนี้จำเป็นต้องได้รับการปฏิบัติด้วยความสงบทางปรัชญาพวกเขากล่าวว่าในชีวิตอาจเลวร้ายยิ่งขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นถ้าหลังจากพูดออกไปในตอนกลางคืนในตอนเช้าคน ๆ หนึ่งจะตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นและมีพลัง แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องผิดที่จะพยายาม "หนี" จากปัญหาของคุณ

ยาสำหรับนอนหลับ

การนอนพูดในกรณีที่รุนแรงต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ สาเหตุหลักมาจากปัจจัยทางพันธุกรรม ตัวอย่างเช่นพ่อแม่ในครอบครัวพูดคุยกันตอนกลางคืนเด็กก็กลายเป็น "นกไนติงเกล" และไม่สามารถกำจัด "การร้องเพลง" ของเขาได้ด้วยตัวเอง ปัจจัยที่คุณต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการรักษาการสนทนาเกี่ยวกับการนอนหลับอาจเป็น:

  1. เสียความรู้สึก. รู้สึกเหนื่อยและอ่อนแอในตอนเช้าหลังจากตื่นนอนระหว่างวัน
  2. การสนทนาในตอนกลางคืนขัดขวางผู้อื่น เมื่อคุณได้ยินคำตำหนิและสบถอยู่ตลอดเวลา
  3. การนอนหลับพูดคุยในระยะยาวและบ่อยครั้ง กินเวลานานทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งต่อคืนและหนึ่งสัปดาห์ มันอาจก้าวร้าว - ด้วยการตะโกนและสบถเพราะกลัวความทรมานในความฝัน
  4. ละเมอ. ง่วงนอนพูดและเดินในความฝันในห้องนอนหรืออาจจะออกไปที่ถนน
  5. การสนทนาในฝันเริ่มขึ้นในวัยผู้ใหญ่ นี่เป็นหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่ามีพยาธิวิทยาที่ร้ายแรงซึ่งสาเหตุของการเกิดขึ้นจะต้องได้รับการพิสูจน์โดยแพทย์หลังจากการตรวจร่างกาย
  6. ในทุกตอนของการสนทนาในความฝันควรมีการรักษาพยาบาล มันอยู่ในการแต่งตั้งยาเสพติดพิเศษและทางเดินของจิตบำบัด การรักษาอาจเป็นผู้ป่วยนอกหรืออย่างจริงจังอย่างยิ่งในโรงพยาบาล ขึ้นอยู่กับประวัติศาสตร์แพทย์จะแต่งตั้งหลักสูตรการรักษาซึ่งมักจะนำเสนอโดยผู้ป่วยโรคจิต ประกอบด้วยยาเสพติด psychotropic - neuroleptics, ยากล่อมประสาท, ยากล่อมประสาทเช่นเดียวกับการผ่าตัดทางจิตเวช ความช่วยเหลือทางจิตเวศที่สำคัญสามารถให้บริการโดยการบำบัดทางปัญญาและความรู้ความเข้าใจ (CCT), Gestaltteepia บางครั้งอาจมีการสะกดจิต เทคนิคทั้งหมดเหล่านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเอาชนะสาเหตุที่ทำให้ผู้คนเป็นผู้นำการสนทนาคืน ไม่ต้องสงสัยสาเหตุของโรคผู้ป่วยที่มีความช่วยเหลือของนักจิตอายุรเวทเป็นผลมาจากเทคนิคต่าง ๆ เช่นในการสื่อสารกับตัวเขาเองพยายามเปลี่ยนทัศนคติของพวกเขากับปัญหาที่จะเอาชนะ แน่นอนว่าเขาจะมีเพียงถ้าเขาสนใจมากในเรื่องนี้ จากนั้นเอฟเฟกต์ที่จำเป็นจะจำเป็นต้องมี แต่คำถามนานแค่ไหน ท้ายที่สุดแล้วกลไกการพูดในความฝันไม่ได้ศึกษาอย่างเต็มที่ วิธีกำจัดการสนทนาในความฝัน - ดูวิดีโอ:

การกระทำที่เป็นอิสระเมื่อจัดการกับการสนทนาในความฝัน

หากการสนทนาในเวลากลางคืนอยู่คนเดียวด้วยตัวเองนำความรู้สึกไม่สบายหลังจากตื่นนอนสมมติว่าใกล้ชิดพวกเขาพูดว่า "ไม่อีกต่อไปคุณสามารถพยายามกำจัดพวกเขาด้วยเทคนิคที่เรียบง่ายเช่นนี้เป็นไดอารีด จำเป็นต้องบันทึกการสลีปอย่างละเอียดเกี่ยวกับการนอนหลับ: ที่กิน (a) และดื่ม (a) ในตอนกลางคืนขณะที่เธอนอนหลับสิ่งที่เป็นความฝันตื่นขึ้นมา (ตาม) ที่พักอาศัย (เธอ) หรือไม่ อย่าลืมสังเกตการแสดงผลในวันที่ผ่านมาพวกเขาทิ้งตะกอนที่ดีหรือไม่ดีในห้องอาบน้ำ หลังจากวิเคราะห์บันทึกของพวกเขาเป็นเดือนมีความจำเป็นต้องเข้าใจสิ่งที่ควรปฏิเสธว่าการเป็นอยู่ที่ดีหลังจากการตื่นเช้าเป็นสิ่งที่ดี มันจะทำงาน "วิธีการไดอารี่" หรือไม่คุณจะได้รับแจ้ง พวกเขาจะไม่เห็นได้ชัดว่าสถานบันเทิงยามค่ำคืนกลายเป็นไม่บ่อยนักหรือหยุดอย่างสมบูรณ์ คำแนะนำที่เป็นประโยชน์หลายประการสำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดการสนทนาในความฝัน:

  • ระวังประสาท! พวกเขาจะยังคงมีประโยชน์ในชีวิต พยายามรักษาปัญหาอย่างสงบ บางคนอาจแย่กว่าคุณมาก
  • อย่าไปสายสำหรับทีวี ก่อนนอนดีกว่าที่จะเดินไปตามอากาศบริสุทธิ์
  • ห้องนอนจะต้องดำเนินการ ถ้ามันเป็นกลิ่นที่น่ารื่นรมย์สมมุติว่าสีที่ชอบ
  • ไม่มีกิจการที่จริงจังในตอนเย็น! มันจะตื่นเต้นและทำให้นอนไม่หลับ การขนถ่ายสินค้าตอนเย็นที่ดีที่สุด - เซ็กส์ นี่คือการรับประกันการนอนหลับที่แข็งแกร่งและลึก แต่เราไม่ควรลืมว่าในทุกสิ่งที่คุณต้องการวัด มีอะไรมากกว่านี้!

หากลูกของคุณ "กราวด์ยามค่ำคืน" อย่าบอกเขาในตอนกลางคืนของเทพนิยายที่น่ากลัวและไม่อนุญาตให้ดูภาพยนตร์เรื่อง "ปีศาจ" ให้เขาอยู่หน้าเตียงข้อมูลที่ใจดีและเงียบสงบ ควรจำไว้ว่าการพูดคุยในยามค่ำคืนของเด็กในกรณีส่วนใหญ่ที่ท่วมท้นผ่านโดยไม่มีร่องรอยเพื่อสุขภาพมีความจำเป็นต้องรู้! จำเป็นต้องทนต่อบุคคลที่ทุกข์ทรมานจาก "การกลั้นก่ำกลางคืน" เขาไม่ควรด่าว่าเขาต้องการช่วยกำจัดปัญหาของเขา

วิธีกำจัด Dublchevia ด้วยตัวเอง?

  • Somnochevia นอกเหนือจากสิ่งที่ก่อให้เกิดความกังวลต่อผู้อื่นมันให้ความรู้สึกไม่สบายทางจิตวิทยากับคนที่เองมีแนวโน้มที่จะพูดในความฝัน
  • ข่าวการสนทนายามค่ำคืนของเขาทำให้เขาอับอายและทำให้กลัวว่าจะหลับไปนอกบ้านกับคนแปลกหน้า (เช่นบนรถไฟหรือโรงแรม)
  • หากความฝันเป็นเรื่องเบาคุณสามารถช่วยตัวเองกำจัดมันได้ด้วยตัวเอง

คุณสามารถรักษาตัวเองได้

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับแนะนำให้ใช้วิธีง่ายๆดังต่อไปนี้:

  • สังเกตตารางเวลาของคุณและเข้านอนในเวลาเดียวกันทุกวัน วันหยุดสุดสัปดาห์ไม่ควรมีข้อยกเว้น ความจริงก็คือร่างกายมนุษย์ทำงานตามนิสัยที่พัฒนาแล้ว การปฏิบัติตามตารางเวลาเดียวสำหรับการนอนหลับและตื่นขึ้นมาร่างกายจะควบคุมการทำงานของมันได้อย่างแม่นยำมากขึ้นในช่วงเวลาที่พักผ่อนตอนกลางคืน
  • อย่าดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนและพยายามอย่าสูบบุหรี่
  • งดอาหารบำรุงกำลังและอาหารที่มีคาเฟอีนในช่วงบ่าย
  • นอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน การขาดการนอนหลับกระตุ้นให้เกิดความตึงเครียดทางประสาทและความเครียดในร่างกายมากเกินไป การมีสติควบคุมระยะการนอนหลับจะกลายเป็นเรื่องยาก และสิ่งนี้นำไปสู่การละเมิดของเขารวมถึงการนอนหลับ
  • อย่าใช้ข้อมูลใหม่ ๆ หรือข้อมูลที่ยากมากเกินไปในสมองก่อนนอน
  • หลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือและดูภาพยนตร์ที่อาจทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า
  • หากคุณกังวลหรือเครียดมากให้อาบน้ำผ่อนคลายและดื่มยากล่อมประสาทสมุนไพรอ่อน ๆ
  • ลดความเครียดทางอารมณ์ให้น้อยที่สุด เรียนรู้เทคนิคในการผ่อนคลายและลดความวิตกกังวล ฝึกสมาธิทำโยคะ

ออกกำลังกายในระดับปานกลางทุกวัน สิ่งนี้จะทำให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้ตามปกติ อย่างไรก็ตามอย่าออกกำลังกายสักหนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนนอนเนื่องจากการไหลเวียนที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกิดจากการออกกำลังกายสามารถทำให้คุณมีชีวิตชีวาและป้องกันไม่ให้คุณหลับได้ตามปกติ

  • พยายามหลีกเลี่ยงแสงสลัวในระหว่างวัน ใช้เวลาอย่างน้อยหกชั่วโมงต่อวันในแสงธรรมชาติ ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้สมองจะเชื่อมโยงความสว่างกับความตื่นตัวและความมืดกับการพักผ่อน วิธีนี้จะช่วยให้นอนหลับสนิทและหลับสนิทตลอดคืน
  • อย่ากิน 3 ชั่วโมงก่อนนอน หากคุณต้องกินดึกควรหลีกเลี่ยงอาหารหนักรวมทั้งอาหารที่มีน้ำตาลมาก
  • ใช้เตียงเป็นที่หลับนอนเท่านั้น ในขณะนอนราบอย่าดูทีวีอย่าอ่านหรือท่องอินเทอร์เน็ต จากนั้นสมองจะเชื่อมโยงเตียงกับการพักผ่อนเท่านั้นซึ่งจะช่วยให้นอนหลับสนิทและหลับสนิท เพื่อจุดประสงค์เดียวกันพยายามนอนหลับบนเตียงของคุณเองเท่านั้น หากคุณนอนในสถานที่ต่าง ๆ สมองจะไม่สามารถผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์และยังคงตื่นตัวซึ่งกระตุ้นให้เกิดการสนทนาในความฝัน
  • นอนในห้องเย็น. จากการศึกษาพบว่าในห้องที่มีอากาศอบอ้าวและร้อนอบอ้าวคนเราจะอ่อนไหวต่อความน่าสงสัยได้ง่ายกว่า
  • หากมีคนอื่นมานอนกับคุณในห้องและกลายเป็นผู้รับฟังการสนทนายามค่ำคืนของคุณโดยไม่เต็มใจขอให้เขาสงบสติอารมณ์เมื่อคุณมีการโจมตีอีก

ให้คุณประสบความสำเร็จ

ความสงสัยสามารถปรากฏในบุคคลใดก็ได้ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยต่างๆ หากคุณกำลังพูดในยามหลับให้พยายามทำให้ง่ายขึ้น อย่ากังวลกับเรื่องนี้มากเกินไป อันที่จริงนี่ไม่ใช่ปัญหาที่น่ากลัว อย่าคิดว่าคนอื่นสามารถรับรู้ถึงความคิดที่ลึกซึ้งที่สุดของคุณได้ คำพูดที่พูดในความฝันไม่ได้สะท้อนถึงความคิดและความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ แต่เป็นเพียงผลจากความฝัน อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องดูแลเรื่องเสียงการนอนหลับพักผ่อนเนื่องจากความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลและคุณภาพชีวิตของเขาขึ้นอยู่กับมัน

วิธีการป้องกันการสนทนาตอนกลางคืน

ทำไมผู้คนถึงพูดในความฝันอย่างไรก็ตามคุณสามารถติดต่อแพทย์ประจำครอบครัวของคุณเพื่อแยกแยะความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคอื่น ๆ ที่กระตุ้นให้เกิดการโจมตีดังกล่าว นักบำบัดของคุณอาจแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านโรคพยาธิ

วิดีโอ: ทำไมคนถึงคุยกันตอนหลับ?

การช่วยเหลือและการรักษา

ในกรณีส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาที่สำคัญ

ยาจะใช้หากการสนทนาในตอนกลางคืนปรากฏในวัยผู้ใหญ่มีคนเดินละเมอพูดพึมพำพร้อมกับการสบถหรือฝันร้าย

การรักษาส่วนใหญ่เป็นแบบผู้ป่วยนอกเฉพาะในกรณีที่รุนแรงในโรงพยาบาล ยาที่ใช้ ได้แก่ ยาระงับประสาทยากล่อมประสาทยากล่อมประสาท

ผู้ป่วยจะได้รับการทำจิตบำบัด

ในบางกรณีจะใช้การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจการบำบัดด้วยท่าทางการสะกดจิต

เซสชันจิตบำบัด

มาตรการป้องกัน

จะหยุดพูดตอนหลับได้อย่างไร? มาตรการป้องกันที่ซับซ้อนรวมถึงทัศนคติที่ประหยัดต่อระบบประสาทของตนเองการแก้ไขความเครียดทางจิต จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆอย่างสม่ำเสมอ:

  • หลีกเลี่ยงความเครียดทางร่างกายและอารมณ์อย่างหนักในช่วงบ่าย
  • งดอาหารสองชั่วโมงก่อนพักผ่อน
  • อย่า "ก้าวข้าม" ปริมาณคาเฟอีนสูงสุดต่อวัน (4 ถ้วย)
  • ไม่รวมการดูทีวีนั่งที่จอภาพก่อนนอนหนึ่งชั่วโมง
  • ให้พื้นหลังอารมณ์สงบในบ้านของคุณ
  • จำเป็นต้องระบายอากาศในห้องก่อนเข้านอนเปิดหน้าต่างทิ้งไว้ข้ามคืน
  • อย่าเล่าเรื่องน่ากลัวให้เด็กฟังก่อนนอนอย่าให้เด็กดู "หนังสยองขวัญ"

การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอนการสูบบุหรี่มีผลเสียโดยตรงต่อระบบหลอดเลือดของร่างกาย การเปลี่ยนแปลงของช่องเลือดทำให้ยากต่อการจัดหาอวัยวะที่มีสารอาหารและกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรคต่างๆ ดังนั้นการกำจัดนิสัยที่เป็นอันตรายควรเป็น "ภารกิจ" หลักของชีวิต

การป้องกันโรค

เพื่อไม่ให้รบกวนผู้อื่นด้วยการสนทนายามค่ำคืนคุณควรปฏิบัติต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ตัวด้วยรอยยิ้ม อย่าให้ความสำคัญกับช่วงเวลาเชิงลบในชีวิตมากเกินไป

ก่อนนอนจะดีกว่าที่จะเลิกดูทีวี การเดินเล่นยามเย็นจะทดแทนเขาได้ดี

ก่อนนอนคุณควรระบายอากาศในห้อง เป็นที่พึงปรารถนาว่าไม่มีวัตถุใด ๆ ที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ จะดีกว่าถ้าจัดดอกไม้ที่คุณชื่นชอบที่มีกลิ่นหอมแรงไปที่อื่นจะดีกว่า

หากเด็กมักพูดในความฝันคุณไม่ควรเล่านิทานที่น่ากลัวให้เขาฟังในตอนเย็นหรืออนุญาตให้เขาดูภาพยนตร์ที่ยอดเยี่ยม จะดีกว่าที่จะเติมเต็มเวลานี้ด้วยข้อมูลที่มีเมตตาและสงบ

เมื่อคนที่คุณรักพึมพำในความฝันสักสองสามวินาทีให้ใช้อารมณ์ขัน ท้ายที่สุดปรากฏการณ์นี้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและคุณสามารถได้ยินการแสดงออกที่ค่อนข้างตลกจากช่องพูดคุย

ไลฟ์สไตล์

ทำไมคนถึงนอนละเมอและพูดคุยในความฝันคุณสามารถค้นหาได้โดยการค้นหาวิถีชีวิตของผู้ป่วย บ่อยครั้งที่ somniloquia มาพร้อมกับนิสัยที่ไม่ดีหลายประการของบุคคล:

  • เหตุการณ์ที่น่ารำคาญ เสียงดังอย่างรุนแรงความอึดอัดเก้าอี้หรือเตียงที่ไม่สบายตัวการดูหนังสยองขวัญก่อนนอนทั้งหมดนี้นำไปสู่การพักผ่อนอย่างกระสับกระส่ายในระหว่างที่มีการสนทนาเกิดขึ้น
  • ขาดการพักผ่อน การออกแรงมากเกินไป (ทางร่างกายหรือจิตใจ) และการขาดการนอนหลับนำไปสู่ความผิดปกติของระบบประสาทซึ่งแสดงออกมาในความฝันในรูปแบบของการพูด
  • ความเครียด. แรงกระแทกจากชีวิตทำให้ระบบประสาทส่วนกลางทำงานมากเกินไป

        

  • การรับประทานอาหารที่มีไขมันมากก่อนนอน
  • เครื่องดื่มชูกำลังและกาแฟที่มีคาเฟอีนอาจทำให้นอนหลับไม่สนิทหัวใจเต้นเร็วและเคลื่อนไหวบนเตียงได้ซึ่งในระหว่างนี้คุณมักจะได้ยินวลีที่เข้าใจยาก
  • โรค. ความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากความเจ็บป่วยนำไปสู่การนอนไม่หลับ หากอุณหภูมิของผู้ป่วยสูงกว่า 39 องศาเขาจะตกอยู่ในอาการเพ้อ
  • ยา การรักษาโรคหัวใจปัญหาระบบทางเดินหายใจและการลดความดันโลหิตบ่อยๆอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นการนอนหลับที่ถูกรบกวน ยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาทมีคุณสมบัติเหมือนกัน
  • ติดยาเสพติด. ยาเสพติดใด ๆ ที่กระตุ้นและทำให้ปลายประสาทเสีย

เมื่อเกิดความฝัน

ความสงสัยเกิดขึ้นในทุกช่วงของการนอนหลับและในช่วงเวลาใดก็ได้ของวัน น้ำเสียงของวลีที่พูดขึ้นอยู่กับสิ่งนี้:

  • ระยะง่วงนอน - สามารถเข้าใจคำพูดและวลีที่เกี่ยวข้อง
  • ระยะเดลต้า - ระยะที่ลึกที่สุดเมื่อครวญครางและเพ้ออยู่ในเสียงพูด
  • การตื่นขึ้นชั่วคราว - การพูดไม่ชัดคำพูดไม่เห็นด้วย

เปิดเผยความลับ

หลายคนเชื่อว่าการพูดในความฝันสามารถนำไปสู่การเปิดเผยความลับของผู้นอนหลับได้ อย่างไรก็ตามจากการศึกษาปรากฏการณ์นี้นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปดังต่อไปนี้:

  • วลีที่พูดไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับอดีตหรืออนาคตของผู้นอนหลับ แม้ว่าเขาจะตอบคำถามที่ตั้งไว้ แต่คุณก็ไม่ควรไว้วางใจคำตอบ
  • อย่างไรก็ตามสำนวนบางอย่างเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ในชีวิตของผู้นอนหลับอย่างไรก็ตามสำนวนเหล่านี้ผิดเพี้ยนไปมาก

ทำไมคนถึงพูดในความฝันเหตุผลสามารถพบได้หากคุณเก็บบันทึกประจำวันเกี่ยวกับช่วงเวลาเหล่านั้นที่ส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง Somniloquia ไม่ถือว่าเป็นโรคที่อันตรายและอาการของโรคจะค่อยๆลดลงโดยไม่ได้รับการรักษาใด ๆ ไม่มีผลต่อคุณภาพการนอนหลับและไม่นำไปสู่ความผิดปกติทางจิต

นักจิตวิทยาเกี่ยวข้องกับคุณลักษณะนี้อย่างไร?

ที่ปรึกษาพฤติกรรมการนอนหลับจะขอให้คุณจัดทำรายงานฉบับเต็มเกี่ยวกับปัญหานี้:

  • ความยาวของการสนทนายามค่ำคืนของคุณ
  • ความถี่ของอาการชัก
  • คุณรู้มานานแค่ไหนแล้วว่าคุณต้องเผชิญกับการกระทำที่ผิดปกติเช่นนี้

สิ่งที่น่าสนใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับ biorhythms ของมนุษย์: biorhythms ของมนุษย์ตามวันเดือนปีเกิดจะคำนวณได้อย่างไร

วิธีการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

หากคุณไม่สามารถตอบคำถามเหล่านี้ได้คุณจำเป็นต้องติดต่อคู่สมรส (หรือภรรยา) เด็กผู้ปกครอง คุณอาจเคยประสบเหตุการณ์ที่คล้ายคลึงกันในเด็กปฐมวัย คุณสามารถควบคุมการไหลของคำของคุณเองได้อย่างอิสระโดยใช้อุปกรณ์บันทึกเสียง ปล่อยทิ้งไว้ในโหมดสแตนด์บายเครื่องจะเปิดใช้งานทันทีที่การสั่นสะเทือนของเสียงที่จำเป็นปรากฏขึ้น

ความคิดเห็นของแพทย์

การรักษาด้วยการพูดขณะนอนหลับไม่จำเป็นเสมอไป หากระบุไว้แพทย์จะสั่งการรักษาด้วยยา นอกจากนี้การพูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือนักจิตวิเคราะห์สามารถช่วยได้

เคล็ดลับเล็กน้อย

จะยกเลิกการเรียนรู้การสนทนายามค่ำคืนได้อย่างไร? ก่อนอื่นเพื่อให้ปรากฏการณ์ดังกล่าวไม่รบกวนคุณหรือคนที่คุณรักคุณสามารถปฏิบัติตามกฎการป้องกันที่ง่ายที่สุดคือ:

  • หากวันทำงานกลายเป็นวันที่หนักหน่วงและเพื่อไม่ให้สะท้อนถึงการพักผ่อนยามค่ำคืนของคุณให้อาบน้ำอุ่นและดื่มชาคาโมมายล์ก่อนเข้านอน
  • อย่ากินมากเกินไปในเวลากลางคืน มิฉะนั้นคุณจะฝันร้ายได้ หากคุณต้องการกินดื่ม kefir สักแก้วหรือทำสลัดเบา ๆ ด้วยตัวคุณเอง
  • การดูข่าวหรือภาพยนตร์สยองขวัญในเวลากลางคืนหมายถึงการนอนหลับพักผ่อน อ่านหนังสือหรือฟังเพลงเบา ๆ ดีกว่า
  • เริ่มเตรียมตัวเข้านอนล่วงหน้าอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงผ่อนคลายและคิดถึงสิ่งดีๆสิ่งนี้จะช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้นและมองเห็น แต่ความฝันที่น่ารื่นรมย์

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดจำนวนคนที่พูดถึงความฝันของพวกเขาก็เพิ่มขึ้นอย่างไม่หยุดยั้ง นี่เป็นผลมาจากการใช้ชีวิตสมัยใหม่อย่างบ้าคลั่งซึ่งทำให้เราแต่ละคนเกิดความเครียดแบบผิด ๆ จะต่อต้านเขาได้อย่างไร? ผู้ชายเครียดเพียงแค่เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและปัญหาของวงการอาชีพเมื่อคุณมาจากบ้านนอกประตู ในกรณีนี้รับประกันการนอนหลับที่ดี

แหล่งที่มาของ

  • https://znaniyaetosila.ru/pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne-prichiny-i-kak-perestat-eto-delat/
  • https://sunmag.me/sovety/12-02-2014-pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne.html
  • https://proson.online/bessonnica/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne
  • https://www.expert-psychology.ru/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne-kak-razgadat-neponyatnye-nabory-fraz.html
  • https://ZdoroviySon.com/narusheniya/chelovek-razgovarivaet-vo-sne.html
  • https://mysonnik.com/interesnoe-o-sne/pochemu-vo-sne-razgovarivayut-lyudi.html
  • https://tutknow.ru/psihologia/8730-kak-izbavitsya-ot-razgovorov-vo-sne.html
  • https://znatoksna.ru/zdorove/rasstrojstva/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne.html
  • https://PsySon.ru/bolezni-sna/somnii/govorit-vo-sne.html
  • https://zason.ru/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne/
  • https://heaclub.ru/somnilokviya-ili-pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne-vsluh-kak-perestat-razgovarivat-vo-sne-sovety-lechenie
  • https://vseonauke.com/1065233357462572020/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne-prichiny/
การสนทนาบ่อยครั้งของคู่นอนคนใดคนหนึ่งในความฝันอาจรบกวนในลักษณะเดียวกับการนอนกรน
การสนทนาบ่อยครั้งของคู่นอนคนใดคนหนึ่งในความฝันอาจรบกวนในลักษณะเดียวกับการนอนกรน

Sleep talk (somniloquia) เป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่รบกวนการนอนหลับของบุคคลและสภาพแวดล้อมของเขา นักวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าพูดในความฝัน ไม่ก่อให้เกิดการละเมิดร้ายแรง อย่างไรก็ตามปรากฏการณ์นี้อาจส่งผลเสียต่อระยะเวลาและคุณภาพของการนอนหลับตอนกลางคืน ในบทความของวันนี้เราจะหาสาเหตุของกระบวนการนี้

ใครมีความเสี่ยง

หากลูกของคุณพูดในขณะหลับนี่เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง
หากลูกของคุณพูดในขณะหลับนี่เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง

หลายคนไม่รู้ว่าพวกเขากำลังพูดในความฝันและเรียนรู้เรื่องนี้จากญาติเท่านั้น ฝันบ่อยที่สุด เกิดขึ้นในเด็ก ... จากสถิติพบว่าทารกถึง 50 เปอร์เซ็นต์พูดขณะหลับเนื่องจากสมองของพวกเขากำลังพัฒนาอย่างแข็งขัน ความสงสัยหายไปตามอายุ เท่านั้น 5 เปอร์เซ็นต์ของประชากรผู้ใหญ่ทั่วโลก เผชิญกับปรากฏการณ์นี้

สาเหตุ

นักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่าเหตุใดผู้คนจึงพูดคุยกันในยามหลับ นักวิจัยแน่ใจว่าคนนอนหลับพูดได้ คำพูดที่ได้ยินไม่กี่ชั่วโมงก่อนที่จะหลับไป ... คนอื่นเชื่อว่าข้อความในความฝันนั้น เกมจิตใต้สำนึก ... คนอื่น ๆ ยังเชื่อว่าการพูดคนเดียวในตอนกลางคืนไม่มีอะไรมากไปกว่า คำอธิบายของสิ่งที่เกิดขึ้นในความฝัน

ยังระบุเหตุผลทางสรีรวิทยา:

•ต่อเนื่อง บ่อยครั้งที่การทุบตีจะถูกส่งจากผู้ปกครองไปยังเด็ก •กระบวนการสมองที่ใช้งานอยู่ ในระหว่างการนอนหลับสมองที่วางอยู่บางส่วนของสมองบางส่วนยังคงทำงานต่อไปซึ่งนำไปสู่การสนทนาในความฝัน •การพัฒนาคำพูดในเด็ก มีความเชื่อกันว่าเด็กจะออกเสียงคำศัพท์และการแสดงออกใหม่ในความฝัน

คนสามารถให้ความลับได้หรือไม่?

วลีที่ขัดแย้งแบบสุ่มหรือชื่อของคนอื่นในความฝันสามารถทำให้เกิดการทะเลาะวิวาทและแม้กระทั่งพรากจากกันหากคู่หูมักกล่าวถึงคนอื่นโดยเฉพาะเพศตรงข้าม
วลีที่ขัดแย้งแบบสุ่มหรือชื่อของคนอื่นในความฝันสามารถทำให้เกิดการทะเลาะวิวาทและแม้กระทั่งพรากจากกันหากคู่หูมักกล่าวถึงคนอื่นโดยเฉพาะเพศตรงข้าม

หลายคนกลัวว่าในระหว่างการสนทนาตอนกลางคืนคุณสามารถบอกความลึกลับได้ บ่อยครั้งที่การพูดในความฝันนั้นไม่สอดคล้องกันอย่างแน่นอนและไม่มีภาระความหมาย บางครั้งคำพูดไม่เหมือนมนุษย์ แต่เป็นชุดของเสียง แต่ก็ยังมีความเห็นว่าการนอนหลับสามารถบอกข้อเท็จจริงจากชีวิตส่วนตัว

ในกรณีใดการทุบตีกลายเป็นพยาธิวิทยา

หนึ่งในเหตุผลสำหรับการสนทนาในความฝันสามารถเรียกว่านอนไม่หลับ
หนึ่งในเหตุผลสำหรับการสนทนาในความฝันสามารถเรียกว่านอนไม่หลับ

ตอนที่หายากของ Sombievia ไม่ต้องการการรักษา แต่ถ้าการสนทนาในความฝันดำเนินต่อไปเป็นเวลานานนี่อาจเป็นสัญญาณที่พูดถึงการนอนหลับที่บกพร่องหรือการเจ็บป่วยทางจิตที่รุนแรง สาเหตุของความกังวล:

•ความรู้สึกอ่อนเพลียหลังจากตื่นขึ้นมา •ความสำคัญเกิดขึ้นหลายครั้งต่อสัปดาห์ •ในระหว่างการสนทนาตอนกลางคืนคน ๆ หนึ่งก็ร้องไห้ •เพิ่มความน่ากินของคนบ้าหลังจาก 25 ปีปรากฏขึ้น

วิธีหยุดพูดในความฝัน?

วางแผนเวลาของคุณเพื่อให้การนอนหลับสงบและมีประสิทธิภาพ
วางแผนเวลาของคุณเพื่อให้การนอนหลับสงบและมีประสิทธิภาพ

อาการกำเริบเกิดขึ้นระหว่างสถานะทางจิตวิทยาที่ไม่เสถียร เพื่อลดการโจมตีที่ควรค่าแก่การปรับโหมดและเพิ่มระยะเวลาการนอนหลับ มีความจำเป็นต้องแยกการสูบบุหรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มให้พลังงานเช่นเดียวกับการละทิ้งอาหารหนักและดูภาพยนตร์ก่อนนอน

Strawing ไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์และสภาพแวดล้อมของเขา แต่ถ้าปรากฏการณ์นี้ให้คุณรู้สึกไม่สบายมันคุ้มค่าที่จะปรึกษาแพทย์

Добавить комментарий