लोग सोते हुए बाते क्यो करते हैं

संदेह, या नींद की बात, आमतौर पर एक गंभीर चिकित्सा समस्या नहीं मानी जाती है। यह घटना बेचैन पैर सिंड्रोम, स्लीपवॉकिंग, दांत पीसने और इसी तरह की अन्य घटनाओं के साथ सममूल्य पर है जो अक्सर व्यक्ति को खुद को और उसके प्रियजनों को असुविधा होती है, लेकिन सामान्य रूप से स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करती है। वे विभिन्न तरीकों से रात की बातचीत पर प्रतिक्रिया करते हैं: कुछ के लिए वे हँसी का कारण बनते हैं, दूसरों के लिए वे डरते हैं या गुस्सा करते हैं, लेकिन यह पता लगाना कि लोग अपनी नींद में क्यों बात कर सकते हैं, बिना किसी अपवाद के सभी के लिए दिलचस्प है।

क्या सपना देख रहा है?

अगर कोई व्यक्ति सपने में बात कर रहा है तो इसका क्या मतलब है? इस घटना की प्रकृति क्या है, और क्या रात के वार्तालाप में स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है? अधिक बार नहीं, जो लोग रात में बोलते हैं, उन्हें अपनी समस्या के बारे में भी पता नहीं होता है और केवल प्रियजनों से ही इसके बारे में सीखते हैं। एक नियम के रूप में, एक एपिसोड 30 सेकंड से अधिक नहीं रहता है, लेकिन रात के दौरान कई बार दोहराया जा सकता है। एक ही समय में, व्यक्ति खुद से बात करने या किसी विशिष्ट व्यक्ति को संबोधित करने, किसी चीज को गुनगुनाने या बस चिल्लाने के लिए मोनोलॉग या जटिल संवादों का उपयोग करता है। भाषण अत्यधिक भावनात्मक हो सकता है: सोते हुए लोग कसम खाते हैं, धमकियां देते हैं या टिप्पणी करते हैं, और वाक्यांश स्वयं अश्लील या आक्रामक होते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जब वे पहली बार अपनी पहचान के बारे में सुनते हैं, तो बहुत से लोग शर्मिंदा और शर्मिंदा महसूस करते हैं, घर के बाहर या अपरिचित लोगों की कंपनी में सो जाने से डरते हैं (उदाहरण के लिए, ट्रेन, अस्पताल या अस्पताल में) उन्हें क्या हो रहा है।

विमान पर सो रहा है
लोग सोने से डरने लगते हैं, उदाहरण के लिए, एक हवाई जहाज पर, जब उन्हें अपने बारे में पता चलता है

यह समझने की कोशिश करना कि हम रात में क्यों बात करते हैं, वैज्ञानिकों ने कई अध्ययन किए हैं और निष्कर्ष निकाला है कि नींद बोलने की प्रकृति सीधे नींद के चरण पर निर्भर करती है। आरईएम नींद के चरण के दौरान और जब कोई व्यक्ति बस झपकी ले रहा होता है, तो भाषण आमतौर पर स्पष्ट और समझ में आता है, और इसकी सामग्री अक्सर उन सपनों को दर्शाती है जो स्लीपर इस समय देखता है। जब नींद अपने सबसे गहरे स्तर पर होती है, तो दुविधा खुद को बेचैन, चीखती या अलग-अलग वाक्यांशों के रूप में प्रकट करती है। लेकिन दोनों ही मामलों में, रात के आराम की गुणवत्ता सामान्य रूप से पीड़ित नहीं होती है, स्लीपर में स्पष्ट मोटर गतिविधि नहीं दिखाई देती है, और सुबह में रात की बातचीत के बारे में याद नहीं होता है, थका हुआ या अस्वस्थ महसूस नहीं होता है। यह उल्लेखनीय है कि दिन के आराम के दौरान, नींद से बोलने के मामलों का व्यावहारिक रूप से सामना नहीं किया जाता है।

कुछ का मानना ​​है कि आप उन लोगों से आसानी से कोई भी रहस्य जान सकते हैं जो सपने में बात करने के इच्छुक हैं - यह उन्हें रात की बातचीत के दौरान रुचि के सवाल पूछने के लिए पर्याप्त है, और वे तुरंत पूरे सच को बाहर निकाल देंगे जैसे कि आत्मा में। लेकिन वास्तव में, यह राय गलत है। अध्ययनों से पता चला है कि इस स्थिति में बताए गए वाक्यांश शायद ही कभी किसी व्यक्ति के अतीत और वर्तमान की वास्तविक घटनाओं को दर्शाते हैं, या उन्हें इतना विकृत किया जाता है कि उनसे सत्य को अलग करना लगभग असंभव है। इसलिए, यहां तक ​​कि अगर पति अक्सर सपने में बात करता है, तो पत्नी को अपने रोमांटिक रोमांच के बारे में विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है या पता नहीं चलता है कि वह अपने वेतन का हिस्सा कहां छिपा रहा है।

सपने में बोलने का कारण

भावनाएँ
कारण, शायद, अत्यधिक भावुकता में है।

कोई व्यक्ति सपने में जोर से क्यों बोल सकता है? यह घटना भाषण और नींद के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्सों के काम में असामान्यताओं पर आधारित है। आमतौर पर, एक नींद वाले व्यक्ति में, सभी प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, जिसके कारण वह आराम के दौरान पूर्ण आराम की स्थिति में होता है। लेकिन अगर यह प्रणाली विफल हो जाती है, तो वयस्क या अचानक रात में बात करना शुरू कर सकता है। ऐसे कई कारक हैं जो किसी व्यक्ति के सोमनीलोक्विया को भड़का सकते हैं, तनाव से जो ध्वनि की नींद को रोकता है, गंभीर बीमारियों और चोटों को प्रभावित करता है जो तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं।

अलग-अलग उम्र में सोने के कारण

वयस्क अपनी नींद में बात क्यों करते हैं? इस सवाल का जवाब बेहद महत्वपूर्ण है - केवल संदेह के कारणों को समझने के बाद, आप समझ सकते हैं कि रात में कैसे बात नहीं की जाए। केवल 5% वयस्क व्यक्तिगत रूप से इस घटना का अनुभव करते हैं, और अधिकांश मामलों में ये पुरुष होते हैं। नींद से बोलने से उकसाया जा सकता है:

  1. वंशागति। रात में बोलने वाले माता-पिता के लिए, बच्चों में समान गुण होने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, अधिक बार जन्मजात somniloquia पुरुष रेखा के माध्यम से प्रेषित होता है।
  2. अत्यधिक प्रभावकारिता, भावनात्मकता और बढ़ी हुई उत्कृष्टता।
  3. नींद के दौरान असुविधाजनक स्थिति (सामानता, तेज कठोर आवाज़, असुविधाजनक बिस्तर, आदि)।
  4. पर्याप्त रात्रि विश्राम, अत्यधिक शारीरिक और मानसिक तनाव का अभाव।
  5. लंबे समय तक तनाव, कठिन जीवन स्थिति।
  6. दवाएं लेना, मुख्य रूप से ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीसाइकोटिक्स, विशेष रूप से शराब के साथ संयोजन में।
  7. वसायुक्त, उच्च-कैलोरी खाद्य पदार्थों से मिलकर शीघ्र ही बिस्तर पर हार्दिक भोजन।
  8. विशेष रूप से दोपहर में बड़ी मात्रा में कॉफी और ऊर्जा पेय पीना।
  9. धूम्रपान, शराब और मादक पदार्थों की लत।

रात की बातचीत बीमारी और मस्तिष्क की चोट, तंत्रिका संबंधी विकार, मानसिक बीमारी और यहां तक ​​कि फ्लू या सर्दी के कारण हो सकती है, अगर वे बुखार (39 большеC से अधिक), बुखार और प्रलाप के साथ हों। इसके अलावा, स्लीपवॉकिंग, बेडवेटिंग, स्लीप एपनिया और बुरे सपने वाले वयस्क अक्सर रात में बोलते हैं।

बच्चों की नींद में बात करने के कई कारण हैं:

  1. भाषण विकास की प्राकृतिक प्रक्रिया। बच्चे जो सक्रिय रूप से वयस्क भाषण में महारत हासिल कर रहे हैं, वे अक्सर नए शब्दों को दोहराते हैं जो उन्होंने रात के आराम के दौरान दिन के दौरान सुना है।
  2. नींद के एक चरण से दूसरे में संक्रमण। यह कोई रहस्य नहीं है कि बच्चे वयस्कों की तुलना में बहुत बेहतर सोते हैं। इसका मतलब यह है कि एक बच्चा जो गहरी नींद में डूब गया है, उसे गिरने की भावना हो सकती है, जिसके लिए वह भाषण की मदद से प्रतिक्रिया करेगा।
  3. शाम को बहुत सक्रिय खेल। बच्चे का तंत्रिका तंत्र अभी तक परिपक्व नहीं है जो एक सक्रिय से निष्क्रिय प्रकार की गतिविधि पर स्विच करने के लिए पर्याप्त है। इसलिए, यहां तक ​​कि एक झपकी में डुबकी लगाते हुए, बच्चे का मस्तिष्क "खेलना" जारी रख सकता है, जिससे वह अपने कार्यों को स्पष्ट कर सकता है।
  4. शाम को अपने कंप्यूटर पर टीवी देखना या गेम खेलना। एक बच्चे की नाजुक तंत्रिका तंत्र के लिए, इस तरह के शौक न केवल रात के वार्तालाप के साथ, बल्कि सामान्य रूप से नींद में भी समस्या से ग्रस्त हैं।

इसके अलावा, दिन के दौरान होने वाली किसी भी घटना को वयस्कों से अलग-अलग शिशुओं द्वारा माना जाता है - वे भावनात्मक रूप से हर चीज पर प्रतिक्रिया करते हैं, जिसके बाद वे रात में अपने अनुभवों को बड़बड़ाते हुए या बाहर निकालते हैं। सामान्य तौर पर, 3 से 10 साल की उम्र के लगभग 50% बच्चों में, मुख्य रूप से लड़कियों के लिए, कुछ समय के लिए सोमनिल्किया विशिष्ट होता है, लेकिन आम तौर पर, जैसे ही वे बड़े होते हैं, एक सपने में बातचीत कम और कम लगातार हो जाती है और धीरे-धीरे मिट जाती है।

क्या चिंता के कोई कारण हैं

बच्चों में नींद आना
यदि उसी समय आपको नींद में चलने की समस्या है, तो आपको चिंता करनी चाहिए।

यहां तक ​​कि अगर कोई व्यक्ति कभी-कभी सपने में बात करता है, तो यह किसी भी तरह से उसके दैनिक जीवन को प्रभावित नहीं कर सकता है। इसका मतलब है कि ज्यादातर मामलों में, इस घटना को विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन, दुर्भाग्य से, एक सपने में बातचीत हमेशा इतनी हानिरहित नहीं होती है। एक चिकित्सक को देखने की आवश्यकता उत्पन्न होती है यदि:

  1. सपना खराब स्वास्थ्य के साथ है। जब सुबह का कोई व्यक्ति रात की तुलना में पहले से भी अधिक थका हुआ और अभिभूत महसूस करता है, और दिन के दौरान वह नींद नहीं छोड़ता है, तो संभव है कि रात की बातचीत उसे पूरी तरह से आराम करने से रोकती है, और ऊर्जा भंडार धीरे-धीरे कम हो जाते हैं।
  2. सोमनीलोक्विया के समानांतर में, एक व्यक्ति में अन्य मनोवैज्ञानिक विकार (अवसाद, व्यसनों, आदि) या तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी के संकेत हैं।
  3. स्लीप टॉक स्लीपवॉकिंग या स्लीप एपनिया से संबंधित है।
  4. नींद की बात पहली बार वयस्कता में प्रकट हुई, 25 साल बाद, अक्सर दोहराई जाती है, प्रति रात कई बार, लंबे समय तक रहता है और आक्रामक (चिल्ला, शपथ ग्रहण, आदि) है।

इसके अलावा, लोगों को अक्सर दूसरों के दबाव में एक सपने में बात करने की आदत से छुटकारा पाना होता है: जो हर सुबह शिकायतों को सुनना और पश्चाताप करना पसंद करता है कि किसी के वाक्पटु बयानों के कारण रात में फिर से सो जाना असंभव था?

अपनी नींद में बात करना कैसे बंद करें

यदि संदेह एक जिज्ञासु आदत से गंभीर समस्या में बदल गया है, तो आपको यह सोचना चाहिए कि सपने में बातचीत से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छा कैसे है। सबसे पहले, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि नींद बोलने वाला शरीर में रोग प्रक्रियाओं से जुड़ा नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको पहले एक चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है, और फिर, यदि आवश्यक हो, और संकीर्ण विशेषज्ञ, उदाहरण के लिए, एक सोमोलॉजिस्ट या एक न्यूरोलॉजिस्ट। जब सब कुछ स्वास्थ्य के साथ होता है, तो सपने में बात करना बंद करना आसान होगा यदि:

  1. आहार में अल्कोहल और कैफीन युक्त पेय पदार्थों की मात्रा कम से कम इस्तेमाल करने से मना करें।
  2. रात में ज़्यादा गरम न करें: स्वस्थ आराम के लिए, रात का खाना हल्का होना चाहिए और सोने से 2-3 घंटे पहले नहीं।
  3. शाम को, शांत, शांत करने वाली गतिविधियों (ताजा हवा में चलना, हस्तशिल्प, आदि) को वरीयता दें।
  4. दैनिक आहार का कड़ाई से निरीक्षण करें: बिस्तर पर जाएं और सुबह उठकर हमेशा एक ही समय पर रहें, सोने के लिए पर्याप्त समय अवश्य लें।
  5. सुबह में, शारीरिक गतिविधि पर ध्यान दें (व्यायाम करें, जिम जाएं, आदि), अतिरिक्त ऊर्जा से छुटकारा पाएं।
  6. दोपहर में कम चमकीले बिजली के प्रकाश का उपयोग करें, और अंधेरे में विशेष रूप से सोएं, अच्छे आराम के लिए पर्याप्त मात्रा में मेलाटोनिन के उत्पादन के लिए आरामदायक स्थिति पैदा करना।
  7. बिस्तर का उपयोग सोने के स्थान के रूप में ही करें: इसमें भोजन न करें, फोन पर बात न करें, टीवी न देखें आदि।
  8. फिल्में और टीवी शो न देखें जो रात में मजबूत भावनाओं का कारण बनते हैं, और यह भी नई जानकारी जानने से इनकार करते हैं कि मस्तिष्क उनींदापन की स्थिति में भी प्रक्रिया करेगा।
  9. बेडरूम में आरामदायक स्थिति और आरामदायक माहौल बनाएं जो आपको एक स्वस्थ, स्वस्थ नींद के लिए स्थापित करेगा।
  10. बिस्तर पर जा रहे हैं, ध्यान, विश्राम तकनीकों के लिए कुछ समय समर्पित करें, या बस शांत, शांत संगीत सुनें।
  11. तनावपूर्ण स्थितियों और अत्यधिक उत्तेजना से बचें।

वैसे, एक व्यक्ति को रात में बातचीत के दौरान जागना और उसे बात करने से रोकने के लिए सबसे अच्छा तरीका नहीं है। सोते हुए व्यक्ति के बारे में टिप्पणी करते हुए, यह संभावना नहीं है कि उसे सोने से बचाने के लिए संभव होगा, लेकिन उसकी रात की आराम की गुणवत्ता निश्चित रूप से पीड़ित होगी।

बाल कार्टून
बिस्तर से पहले बहुत सारे कार्टून न दिखाएं।

लेकिन माता-पिता के बारे में क्या, जिनके बच्चे अक्सर रात में बात करते हैं? उन्हें कुछ नियमों का पालन भी करना चाहिए:

  • शाम को, बच्चे के साथ सक्रिय गेम छोड़ दें, जिससे उसे ज्वलंत भावनाएं और तंत्रिका अति-उत्तेजना हो सकती है;
  • बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे को डांटे या दंडित न करें;
  • डरावनी कहानियों को न बताने और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए डराने के लिए नहीं;
  • बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे को गैजेट्स का उपयोग करने की अनुमति न दें, टीवी देखें, या, इसके अलावा, सो जाएं।

ताकि बच्चे को रात में भयावह सपने न हों, जो अक्सर संदिग्धता को भड़काते हैं, आपको नर्सरी में आरामदायक स्थिति बनाने की भी आवश्यकता है: कमरे को हवादार करें, सुनिश्चित करें कि हवा का तापमान सोने के लिए उपयुक्त है, एक आरामदायक तकिया, गद्दा, बिस्तर लिनन खरीदें और पजामा प्राकृतिक सामग्री से बना है।

नींद की डायरी रखने से वयस्कों और बच्चों में संदेह से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। उसके लिए धन्यवाद, एक सपने में बातचीत के असली कारण का पता लगाना और यह पता लगाना बहुत आसान है कि समस्या को हल करने के लिए वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है। आप व्यक्ति में एक डायरी रख सकते हैं या प्रियजनों से इसके बारे में पूछ सकते हैं। 2 सप्ताह के भीतर, विस्तार से रिकॉर्ड करना आवश्यक है:

  • किस समय व्यक्ति बिस्तर पर गया, जब वह निश्चित रूप से सो गया, किस समय वह उठा और कितने घंटे आराम किया;
  • चाहे रात में कुछ सपना देखा गया था, और यदि हां, तो वे किस तरह के सपने थे (सुखद, परेशान या भयावह);
  • क्या दवाएं और व्यक्ति दिन के किस समय लेता है;
  • रात के खाने में क्या शामिल था और सोने से कितने घंटे पहले अंतिम भोजन था;
  • दिन के दौरान कितने कप कॉफी, टॉनिक पेय या शराब का सेवन किया गया;
  • दिन किस घटनाओं और भावनाओं से भरा था।

इसके अलावा, हर सुबह, प्रियजनों के शब्दों से, आपको यह रिकॉर्ड करने की आवश्यकता है कि क्या रात चुपचाप और शांति से बीत गई, या क्या यह फिर से एक सपने में बातचीत के बिना नहीं था। पर्याप्त रिकॉर्ड एकत्र करने के बाद, उन्हें विस्तार से विश्लेषण करना और पैटर्न को देखने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है: उदाहरण के लिए, एक सपने में एक वयस्क हर बार बोलता है यदि रात को पहले उसने खाया और दो गिलास शराब पी ली, या बच्चा मुड़ता है और बातचीत करता है रात में अगर वह बिस्तर पर जाने से पहले कंप्यूटर गेम खेलने में कुछ घंटे बिताए ... इस प्रकार, जीवन के सामान्य तरीके को बदलकर, आप चिकित्सा सहायता के बिना नींद की बात से छुटकारा पा सकते हैं।

एक मनोचिकित्सक को देखकर
वैकल्पिक रूप से, आपको एक मनोवैज्ञानिक के पास जाना चाहिए।

दुर्भाग्य से, कुछ मामलों में, इन दिशानिर्देशों का पालन करना पर्याप्त नहीं है। यदि स्वास्थ्य समस्याओं के कारण संदेह होता है, तो एक सपने में बात करना कैसे रोकें? ऐसे रोगियों को विशेषज्ञों की सहायता की आवश्यकता होती है जो एक सटीक निदान करेंगे और अंतर्निहित बीमारी को खत्म करने के लिए उपचार का चयन करेंगे। मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक भी सपने देखने की समस्या को हल करने में शामिल हैं - यदि कोई व्यक्ति सपने में संवाद करता है, तो इसका मतलब अक्सर यह होता है कि वह आंतरिक संघर्षों से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है जो दिन के दौरान जानबूझकर दबाए जाते हैं।

इसके अलावा, संदिग्धता के खिलाफ लड़ाई में सबसे महत्वपूर्ण बिंदु प्रियजनों से समझ और समर्थन है। बेशक, "बात करने वाले" के साथ रात का पड़ोस बहुत असुविधा का कारण बनता है, लेकिन दावों और पश्चातापों से न केवल समस्या का समाधान होगा, बल्कि स्थिति भी बढ़ सकती है - रात की बातचीत के लिए अपराध की भावना जो दूसरों को सोने से रोकती है भावनात्मक तनाव में वृद्धि, एक व्यक्ति को चिंता दिखाने के लिए मजबूर करना और नींद के दौरान भी अधिक बार बात करना।

कोई व्यक्ति सपने में बात क्यों करता है? आंकड़ों के अनुसार, ग्रह पर लगभग 20 वयस्क अपनी नींद में बोलते हैं। कुछ लोगों को यह अजीब लगता है, दूसरों को यह भयावह लगता है, खासकर जब व्यक्ति कुछ चिल्लाना शुरू कर देता है।

लेकिन सार एक ही है - यह अचेतन भाषण है और इस स्थिति के आधार पर निष्कर्ष निकालना जल्दबाजी है। आइए इसकी वजहों का पता लगाते हैं।

सपने में बातचीत के नाम क्या हैं

सपने में बातचीत के नाम क्या हैं

वैज्ञानिक रूप से, इस घटना को सोमनीलोक्विया कहा जाता है। थोड़ा कम वैज्ञानिक सपने देखना। यह विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि इस तरह की बातचीत एक समय में 30 सेकंड से अधिक नहीं रहती है, लेकिन नींद के दौरान बार-बार हो सकती है।

हालांकि, इस घटना का अध्ययन करते समय, वैज्ञानिकों ने इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित किया कि इस तरह के एक चौथाई एपिसोड आरईएम नींद के दौरान होते हैं, और बाकी क्रमशः, गहरी नींद के दौरान।

वैसे, ये वार्तालाप एक एकालाप और एक संवाद दोनों हो सकते हैं। ऐसे व्यक्ति को अगली सुबह बहुत बातचीत याद नहीं है। दुर्लभ अवसरों पर, कोई व्यक्ति विदेशी भाषा बोल सकता है। यह आमतौर पर इस तथ्य के कारण है कि वह बचपन में एक अलग भाषा के माहौल में बड़ा हुआ था।

लोग सोते हुए बाते क्यो करते हैं

लोग सोते हुए बाते क्यो करते हैं

वैज्ञानिक इस सवाल का सटीक जवाब नहीं दे सकते हैं, लेकिन उनका सुझाव है कि नींद में बोलने वाला अक्सर पिछले अनुभवों से जुड़ा होता है।

यह घटना आमतौर पर बच्चों और किशोरों के बीच आम है - 3 से 10 साल की उम्र के आधे से अधिक बच्चे अपनी नींद में बात करते हैं। आमतौर पर, बच्चे जीवन में मजबूत अनुभवों या उज्ज्वल एपिसोड के बाद संदेह दिखाना शुरू करते हैं। डॉक्टरों का मानना ​​है कि इस मामले में, एक सपने में बातचीत किसी भी उल्लंघन का संकेत नहीं देती है। यह सुविधा विरासत में मिल सकती है।

अधिकांश लोग यौवन तक पहुंचने के बाद रात में बात करना बंद कर देते हैं। और केवल कुछ, लगभग 5%, इस सुविधा को बनाए रखते हैं। संदेह के एपिसोड हर रात फिर से हो सकते हैं, या वे शायद ही कभी हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, काम में व्यस्त दिन या गंभीर तनाव के बाद।

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सपने में बातचीत खतरनाक क्यों हैं?

सपने में बातचीत खतरनाक क्यों हैं?

अपने आप से, ऐसी बातचीत हानिरहित हैं, लेकिन कई कमियां हैं। सबसे पहले, जैसा कि हमने कहा है, संदेह की स्थिति पड़ोसियों को डरा सकती है।

दूसरा स्वप्नदोष एक अन्य नींद विकार की जटिलता हो सकता है, जैसे कि रेम स्लीप डिसऑर्डर। यह तब होता है जब लोग वास्तविकता में अपने सपनों से कुछ आंदोलनों को दोहराते हैं, वे अपनी नींद में हिल सकते हैं, विलाप कर सकते हैं। यह सोमनाबुलिज़्म का एक लक्षण हो सकता है, और अगर एक अलग तरीके से स्लीपवॉकिंग। और बुरे सपने भी, हाँ यह भी एक उल्लंघन है। या नींद से संबंधित खाने का विकार।

हेलसिंकी फिनलैंड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने ध्यान दिया कि कुछ नींद संबंधी विकारों के सामान्य आनुवंशिक कारणों के बारे में बात करने का कारण है। अपने अध्ययन में, उन्होंने 815 जोड़े समान जुड़वाँ और 1,442 जोड़े भ्रातृ-जुड़वाँ बच्चों को देखा और सोने और सोने, दांत पीसने और बुरे सपने के बीच मजबूत रिश्ते पाए।

यदि कोई व्यक्ति अचानक वयस्कता में एक सपने में बात करना शुरू कर देता है, और इससे पहले कि संदेह की कोई अभिव्यक्ति नहीं थी, तो यह पार्किंसंस रोग या मनोभ्रंश जैसे गंभीर अपक्षयी मस्तिष्क परिवर्तनों का संकेत हो सकता है। इस स्थिति में, एक व्यक्ति को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और परीक्षा आयोजित करनी चाहिए।

क्या मुझे इलाज करने की जरूरत है?

डॉक्टरों का कहना है कि सोमनीलोक्विया के लिए उपचार की आवश्यकता होती है यदि यह एक जटिल नींद विकार का हिस्सा है या यदि यह पड़ोसियों के लिए एक बड़ी गड़बड़ी का हिस्सा है।

यह माना जाता है कि 25 वर्षों के बाद यह केवल एक जटिल विकार का हिस्सा हो सकता है, लेकिन यह दृष्टिकोण साबित नहीं हुआ है।

क्या स्लीपर के शब्दों में कोई अर्थ है

बहुत से लोग सोचते हैं कि एक व्यक्ति सपने में क्या कहता है, उसके गुप्त विचार और इच्छाएं हैं, जैसे कि यह काम करता है, जैसा कि उस नशे के बारे में कहावत है जो उसकी जीभ पर सब कुछ है। अब, यह सच नहीं है। नींद विकार के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार, बातचीत पिछले व्यवहार या यादों को प्रतिबिंबित नहीं करती है।

इतना ही नहीं 60% तक क्या बोलना असंभव है, बाकी का कोई मतलब नहीं है। यह वैसा ही है जैसे अगर कोई तंत्रिका नेटवर्क बेतरतीब ढंग से वाक्यांशों को भाषा के वाक्यात्मक मानदंडों के अनुसार तैयार करता है।

किसी भी मामले में, सो-टॉक का अब तक बहुत खराब अध्ययन किया गया है, वास्तविक आशंकाएं हैं कि वैज्ञानिक जल्द ही उन सभी चीजों का खंडन करेंगे जो उन्होंने पहले तर्क दिए हैं।

अपनी नींद में बात करना कैसे बंद करें

  1. सपने में कैसे न बोलें? सबसे पहले, बिस्तर पर जाने से पहले, आपको पूरी तरह से आराम करने की आवश्यकता है। आप ध्यान या योग के माध्यम से भावनात्मक तनाव को कम कर सकते हैं। बिस्तर से पहले बुरी खबर, डरावनी फिल्मों और किताबों से बचने की कोशिश करें। बिस्तर से पहले अपने बेडरूम को हवादार करना याद रखें। बिस्तर से पहले गर्म स्नान भी आराम करने का एक शानदार तरीका है।
  2. दिन के दौरान व्यायाम को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए क्योंकि इससे हमारी नींद की गुणवत्ता और अवधि में सुधार होता है। बस बिस्तर से ठीक पहले अभ्यास शुरू न करें। ताजी हवा में शाम की सैर का नींद की गुणवत्ता पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
  3. बिस्तर पर जाने से पहले (सोने से 2-3 घंटे पहले), भारी, मसालेदार और वसायुक्त भोजन, शराब और कैफीन का त्याग करें।

यदि उपरोक्त सिफारिशें मदद नहीं करती हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

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लेख 31.03 को अद्यतन किया गया था।

एक व्यक्ति सपने में बात क्यों कर रहा है, यह बल्ले से सही कहना मुश्किल है। इसके लिए कई कारण हैं। यह एक समस्या पर ध्यान देने योग्य है जो आपके या आपके प्रियजन के पास है। विशेष रूप से अगर सोता हुआ व्यक्ति नियमित रूप से एक सपने में जोर से बोलता है, जोर से चिल्लाता है या चिल्लाता है, घर को डरता है।

सामग्री:

  1. वे सपने में बात क्यों करते हैं
  2. संदेह का कारण बनता है
  3. बच्चा सपने में क्यों बोलता है
  4. आपको डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता कब है
  5. यदि कोई व्यक्ति सपने में बात करता है तो क्या करें: सोमनीलोकविया का उपचार

वे सपने में बात क्यों करते हैं

सपने में बात करने का कारण या संदेह हैं:

  • वंशागति। यदि माता-पिता में से एक ने सपने में बात की, तो नींद आने की संभावना बढ़ जाती है।
  • मस्तिष्क का प्रारंभिक विकास। बच्चों में नए शब्द सीखने की अवधि के दौरान संदेह को आदर्श माना जाता है।
  • उच्च मस्तिष्क गतिविधि। बिस्तर पर जाने से पहले गहन मानसिक गतिविधि से नींद की बातचीत हो सकती है।
  • तनाव। भावनात्मक राहत का अभाव संदिग्धता को भड़काता है। और तनाव जितना मजबूत होगा, उतना ही ध्यान देने योग्य है: स्लीपर अपने हाथों से चिल्ला सकता है, कसम खा सकता है और इशारा कर सकता है।
  • अत्यधिक भावुकता। कोई भी उज्ज्वल घटना, यहां तक ​​कि एक छोटी सी भी, नींद को बाधित कर सकती है और एक सपने में बातचीत कर सकती है।
  • मिर्गी। यह मस्तिष्क की एक खराबी के साथ जुड़ा हुआ है, जिसके कारण संदेह प्रकट हो सकता है।
  • मानसिक बिमारी। वे मस्तिष्क के काम को प्रभावित करते हैं, एक सपने में बातचीत और चीख को उत्तेजित करते हैं।
  • मायोक्लोनस। मांसपेशियों की गतिविधि को मजबूत करना, जिसमें बेचैन पैर सिंड्रोम और विभिन्न ऐंठन शामिल हैं।
  • स्लीपवॉकिंग। बच्चों में नींद की बात का एक सामान्य कारण है। एक नियम के रूप में, नींद की बीमारी उम्र के साथ चली जाती है। हालांकि, कुछ मामलों में, पैथोलॉजी को एक डॉक्टर द्वारा अवलोकन की आवश्यकता होती है।
  • ब्रुक्सिज्म। दांतों का सिकुड़ना भी यही कारण है कि व्यक्ति अपनी नींद में बात करता है। दोनों विकृति के साथ समस्या तंत्रिका तंत्र में निहित है।
बच्चा सपने में बात कर रहा है

सोमनीलोक्विया मुख्य रूप से बच्चों और किशोरों में पाया जाता है। पूर्व में, यह भाषण तंत्र के विकास के साथ जुड़ा हुआ है, बाद वाले में हार्मोनल परिवर्तन। दोनों मामलों में, सपने में बात करना आदर्श का एक प्रकार माना जाता है। और आमतौर पर सपने में बोलने की आदत अपने आप दूर हो जाती है। हालांकि, एक सपने में लगातार बातचीत के साथ, यह एक डॉक्टर की यात्रा करने के लिए शानदार नहीं होगा।

वयस्कों में, संदेहशीलता अब आदर्श नहीं है और अक्सर उपचार की आवश्यकता होती है।

वैज्ञानिक इस बात पर असहमत हैं कि कोई व्यक्ति सपने में क्यों बात करता है। कुछ का मानना ​​है कि यह दिन के दौरान प्राप्त जानकारी के मानसिक प्रसंस्करण का एक दुष्प्रभाव है। दूसरों ने प्रयोगात्मक रूप से साबित कर दिया है कि यह कैसे स्लीपर अपने सपने में किसी के साथ बातचीत करता है। हालांकि, सपने में बातचीत का सटीक कारण स्थापित नहीं किया गया है।

संदेह का कारण बनता है

सपने में व्यक्ति जिन कारणों से बात करता है, वे जीवन शैली और उसके पर्यावरण से संबंधित हैं। इसमे शामिल है:

  • नींद की कमी।
  • रात को भोजन करना।
  • लगातार कॉफी, मजबूत चाय और ऊर्जा पेय का सेवन।
  • मस्तिष्क, फेफड़े, हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम को सामान्य करने वाली दवाएं लेना।
  • शराब और निषिद्ध पदार्थों का सेवन।
  • ठंड लगना और तेज बुखार।
  • असुविधाजनक नींद की जगह।
एक व्यक्ति एक सपने में बात करता है: कारण

बच्चा सपने में क्यों बोलता है

ज्यादातर मामलों में बच्चों में संदेह एक विकृति नहीं है। नींद की बातचीत के माध्यम से, बच्चे का मस्तिष्क दिन के दौरान प्राप्त सूचनाओं को स्वीकार करता है, लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है।

कभी-कभी बच्चों में एक सपने में बातचीत एक विचलन से जुड़ी होती है, जो खुद को संदिग्धता के रूप में प्रकट करती है। उत्तरार्द्ध मानसिक विकारों या एक अभिव्यक्ति का परिणाम हो सकता है दर्द सिंड्रोम ... यदि बच्चा अक्सर अपनी नींद में बात करता है, चिल्लाता है और अपने हाथों को तरंगित करता है, तो एक विशेषज्ञ को देखें। एक वयस्क में ऐसी समस्या होने पर डॉक्टर को देखना भी आवश्यक है।

बच्चा सपने में बात क्यों करता है

आपको डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता कब है

एक सपने और हाथ के इशारों में लगातार बातचीत के अलावा, एक डॉक्टर से मिलने के कारण हैं:

  • स्लीपर तब बोलते हैं जब स्लीपर बोलता है और लगातार टॉस करता है और बिस्तर पर मुड़ जाता है, एक बुरे सपने की तरह।
  • नींद में जोर से चिल्लाती है।
  • ठंडी पसीने में रात के बीच में नियमित जागृति।

इनमें से कोई भी स्थिति नींद में बाधा डालती है और जीवन की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। इसलिए, स्वास्थ्य में गिरावट से बचने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करें।

पहली यात्रा में, डॉक्टर सोमनीलोक्विया के लक्षणों के बारे में पूछेगा और आपको बताएगा पोलीसोम्नोग्राफी - एक विशेष प्रयोगशाला में नींद अनुसंधान। इसके अलावा, डॉक्टर सलाह दे सकते हैं एक डायरी रखने के लिए , जो संदेह के मुकाबलों को रिकॉर्ड करना चाहिए।

एक वयस्क निदान में रात में खराब नींद

परिवारों को नींद रिकॉर्ड करने में मदद मिलेगी। यदि आप अकेले रहते हैं, एक आवाज रिकॉर्डर पर एक सपना रिकॉर्ड जो लगभग हर मोबाइल फोन में पाया जाता है। बाद में, सही निदान के लिए इन नोटों को डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

डायरी प्रविष्टियों में सोते समय और जागने के समय, ली गई दवाओं के नाम के साथ-साथ सोने से पहले खाने और पीने के बारे में जानकारी शामिल होनी चाहिए। इसके अलावा, किसी भी नकारात्मक घटनाओं को रिकॉर्ड करें, जो एक दिन पहले हुई थी।

डायरी को कम से कम 2 सप्ताह के लिए रखा जाता है। इस समय के दौरान एकत्रित नींद की जानकारी एक विशेषज्ञ निदान के लिए पर्याप्त है।

यदि कोई व्यक्ति सपने में बात करता है तो क्या करें: सोमनीलोकविया का उपचार

नींद चिकित्सा का उद्देश्य अंतर्निहित बीमारी से छुटकारा पाना है जिसके कारण एक सपने में बातचीत हुई। अक्सर, दवाओं को उपचार योजना में जोड़ा जाता है जो कि सोमनीलोक्विया के लक्षणों को खत्म करते हैं। हालांकि, सहवर्ती रोगविज्ञान के उपचार के बिना, नींद-भाषण से छुटकारा पाना लगभग असंभव है।

आपके चिकित्सक द्वारा निर्धारित चिकित्सा के अलावा, आप निम्नलिखित अनुशंसाओं का उपयोग कर सकते हैं:

  • दिन के अंत में आराम करें। यदि आप अक्सर सोते हैं, तो स्नान करें, हर्बल चाय पीएं, मालिश के लिए साइन अप करें या बस ध्यान करें।
  • शाम को मानस को अधिभार न डालें। बिस्तर से पहले भावनात्मक फिल्में, श्रृंखला और टीवी देखने से बचें। इसके अलावा, शाम को, जीवंत विषयों के बारे में प्रियजनों के साथ चैट न करने का प्रयास करें। उपरोक्त सभी तनाव हार्मोन के उत्पादन में योगदान कर सकते हैं जो सोते समय गिरना मुश्किल बनाते हैं। इसके बजाय, एक पुस्तक पढ़ें या ध्यान संगीत सुनें।
  • रात को भोजन न करें। एक अतिभारित पेट नींद के साथ हस्तक्षेप करता है, और एक ही समय में एक सपने में बातचीत को उत्तेजित करता है। बिस्तर पर जाने से पहले, सब्जी के सलाद के साथ एक नाश्ता करें या एक गिलास बेक्ड दूध / दूध पीएं।
  • दिन के अंत में बाहरी गतिविधियों से विराम लें। बिस्तर से कम से कम एक घंटे पहले आराम करने के लिए तैयार हो जाएं। काम और अन्य मामलों के बारे में नहीं सोचने की कोशिश करें।

आपको अच्छे सपने!

एक व्यक्ति सपने में क्यों बात करता है, इसके बारे में वीडियो :

ऐसे कई सवाल हैं जिनका जवाब मानवता चाहती है। उनमें से एक: एक व्यक्ति सपने में क्यों बात करता है? बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि हमें इस तरह के बड़बड़ाने के लिए क्या करना चाहिए और क्या वे विकृति विज्ञान हैं आइए जानने की कोशिश करते हैं।

संदेह क्या है और इसकी विशेषताएं क्या हैं

शंका क्या है

संदेह एक सपने में बात कर रहा है। यह घटना मानव शरीर के लिए बिल्कुल हानिरहित है। यह केवल एक चिकित्सा समस्या बन सकती है यदि भाषण लंबे समय तक रहता है या चीख के साथ होता है।

अक्सर ऐसे मंबल अर्थहीन होते हैं, उनमें कोई महत्वपूर्ण जानकारी नहीं होती है।

एक व्यक्ति एक सपने में 30 सेकंड से अधिक नहीं बात कर सकता है। इस तरह के एपिसोड REM नींद के दौरान देखे जाते हैं।

इस अवधि के दौरान, मस्तिष्क सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देता है, श्वास अक्सर हो जाता है, एक व्यक्ति एक ज्वलंत सपना देखता है।

रात में बातचीत को पैथोलॉजी माना जाता है यदि वे अनियंत्रित आंदोलनों और जोर से चिल्लाते हैं।

यह इस तरह के विकारों का संकेत हो सकता है:

  • somnambulism;
  • बुरे सपने;
  • पैर हिलाने की बीमारी;
  • रात की भूख का सिंड्रोम।

शंका क्या हैइस तरह की विकृति एक मजबूत भावनात्मक अनुभव, बुखार, मादक पेय या दवाओं के अत्यधिक सेवन के बाद दिखाई दे सकती है।

3 से 10 साल की उम्र के लगभग आधे बच्चे अपनी नींद में जोर से बात करते हैं। यौवन के दौरान, यह घटना अपने आप से गायब हो जाती है। केवल 5% मामलों में यह जीवन के लिए बनी रहती है।

सपने देखने के एपिसोड शायद ही कभी या, इसके विपरीत, हर रात दोहरा सकते हैं। कठोर काम या तीव्र तनाव इसे उत्तेजित कर सकता है।

सपने देखना पूरी तरह से समझ में नहीं आता है और यह कहना असंभव है कि कौन अधिक संवेदनशील है, पुरुष या महिला। केवल एक चीज ज्ञात है कि यह आदत स्लीपवॉकिंग से जुड़ी है और विरासत में मिली है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, एक व्यक्ति एक सपने में जलता है जो उसने पहले दिन के बारे में बात की थी, और उन शब्दों का उच्चारण करता है जो उसने अपने होंठों से बोले थे।

कभी-कभी कैटफ़्रेनिया का कारण हो सकता है कि कोई व्यक्ति अपनी नींद में क्यों बैठा रहता है। यह विकार एक नींद विकार है।

मून्स रात में दिखाई देते हैं, आमतौर पर भावनात्मक तनाव के बाद। कैटफ़्रेनिया को विशिष्ट उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

अलग-अलग उम्र में एक सपने में बात करने के कारण

सपने में बोलने का कारण

सपने में बात करने के मुख्य कारण हैं:

  • डिप्रेशन। इस अवधि के दौरान, नींद की गड़बड़ी होती है। वह सतही, बेचैन हो जाता है। कभी-कभी रात के पहरेदार आपको चीख सकते हैं;
  • तंत्रिका। नींद की गड़बड़ी के साथ इस तरह के न्यूरोपैसाइट्रिक विकार भी होते हैं;
  • विभिन्न रोग ... उदाहरण के लिए, उच्च बुखार के अलावा, निमोनिया, प्रलाप और मम्बलिंग के साथ है;
  • दिमाग की चोट ... इसमें बीमारी से होने वाले संक्रमण और चोटें शामिल हैं। चोटें उन केंद्रों को बाधित कर सकती हैं जो नींद और भाषण के लिए जिम्मेदार हैं;
  • केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग ... ये रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क को प्रभावित करने वाली बीमारियां हैं;
  • गंभीर मानसिक बीमारी ... मानसिक रूप से बीमार लोग अक्सर अनुचित व्यवहार करते हैं। वे रात में बिस्तर पर बैठकर बात कर सकते हैं।

इसके अलावा, रात का वार्तालाप हार्दिक डिनर या नशे में कॉफी के कारण हो सकता है।

अस्थाई नींद की गड़बड़ी भारी समाचार, आक्रामक मूड, संवेदनशीलता में वृद्धि का कारण बनती है।

बच्चों में

बच्चा सपने में बात कर रहा है

बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों में नींद न आना हानिरहित है। यदि कोई बच्चा सपने में बात करता है, तो इसके विपरीत, यह उसे बाहरी दुनिया के अनुकूल होने में मदद करता है।

बच्चों की तंत्रिका तंत्र वयस्कों की तुलना में कम स्थिर है, और यहां तक ​​कि एक खुशी की घटना उनके लिए तनावपूर्ण हो सकती है।

बच्चों की मदद से, बच्चे खुद को नींद के अगले चरण में ले जाने में मदद करते हैं, जैसे कि खुद को सुस्त करना।

जो बच्चे बोलना सीख रहे होते हैं वे अक्सर नींद में परिचित शब्दों को गुनगुनाने लगते हैं। उसके बाद, वास्तविकता में उन्हें पुन: पेश करना आसान है।

यदि स्लीपवॉकिंग के साथ स्लीपवॉकिंग होती है, जागने के बाद भ्रम, या बुरे सपने, यह एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है।

किशोरों में

किशोरों के सोने-बोलने की संभावना कम होती है, क्योंकि उनका मानस अधिक स्थिर हो जाता है।

आदमी अपनी नींद में बात कर रहा है

कुछ मामलों में, निशाचर बड़बड़ाहट विरासत में मिली हो सकती है, मुख्य रूप से पुरुष रेखा के माध्यम से।

वयस्कों में

आंकड़े कहते हैं कि 20 में से 1 व्यक्ति अपनी नींद में बोलता है।

पुरुषों में, ऐसे एपिसोड दुर्लभ हैं, और महिलाएं लगभग हर रात बात करती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि महिलाएं अधिक भावुक हैं और उज्ज्वल, सकारात्मक भावनाओं से भी तनाव प्राप्त कर सकती हैं।

वयस्कों में नींद की बातचीत मजबूत शारीरिक या भावनात्मक तनाव के कारण देखी जाती है।

रात में तनाव के बाद, नींद के दौरान, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में केंद्र, जो भाषण के लिए जिम्मेदार होते हैं, उत्तेजित होते हैं, और व्यक्ति कांपना शुरू हो जाता है।

बुजुर्गों में

वृद्ध लोगों में नींद में बोलने के कारण

बुजुर्ग लोगों में यह घटना कुछ दवाओं के उपयोग के बाद दिखाई दे सकती है।

एंटीसाइकोटिक्स और ट्रैंक्विलाइज़र का ओवरडोज एक मतिभ्रम स्थिति का कारण बनता है, जो एक सपने में बातचीत के साथ होता है।

पैथोलॉजी कैसे प्रकट होती है

नींद विकृति मानसिक विकारों वाले लोगों में दिखाई दे सकती है। ज्यादातर यह अवसाद या अनिद्रा है।

स्वप्न में बात करने वाले स्वस्थ लोगों को आमतौर पर पहले ही दिन गंभीर तनाव या अधिक काम करना पड़ता है।

रात में अनैच्छिक शूल भी नींद की बीमारी वाले लोगों में होता है। यह विकृति कुछ सेकंड के लिए बुरे सपने या श्वसन गिरफ्तारी से प्रकट होती है।

एक स्वस्थ व्यक्ति में, उथले नींद के दौरान नींद बोलने वाले एपिसोड अधिक सामान्य होते हैं। जब वह सो जाता है तो वह कांपने लगता है। चुप्पी के बाद, व्यक्ति फिर शांति से सोता है।

नींद कैसे बोलती है स्वयं प्रकट होती है

कम सामान्यतः, आरईएम नींद के दौरान स्लीप-स्पीकिंग होती है। इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति सपने देखता है।

आरईएम नींद की अवधि के दौरान, नेत्रगोलक की गतिविधियों, हाथों के आंदोलनों को देखा जाता है, कभी-कभी स्पीकर साथी से सार्थक प्रश्न पूछ सकते हैं। इस समय शब्द स्पष्ट और स्पष्ट लग रहे हैं।

शंका खतरनाक है

जबकि संदेह पहली नज़र में डराने वाला लग सकता है, यह ज्यादातर मामलों में खतरनाक नहीं है।

यदि, जागने के बाद, व्यक्ति थोड़ी सुस्ती और सुस्ती का अनुभव करता है, तो यह सामान्य है।

एक रात की नींद के दौरान बोलना खतरनाक है अगर यह स्पीकर को जगाने की कोशिश करते समय आक्रामकता के साथ हो। यह मिर्गी का लक्षण हो सकता है।

यह एक डॉक्टर की सलाह लेने के लायक भी है अगर अतिरिक्त न्यूरोलॉजिकल लक्षण हैं, जैसे:

  • enuresis;
  • दांतों का पिसना;
  • लार;
  • अस्थमा का दौरा।

शंका खतरनाक है

इस मामले में, डॉक्टर उन दवाओं को लिखेंगे जो मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। इससे आपकी नींद और अधिक आरामदायक हो जाएगी।

सहायता और उपचार

ज्यादातर मामलों में, किसी बड़े उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

दवा का उपयोग किया जाता है यदि वयस्कता में रात की बातचीत दिखाई देती है, तो एक व्यक्ति को नींद में चलना, गुनगुनाना शपथ ग्रहण या बुरे सपने के साथ होता है।

उपचार मुख्य रूप से आउट पेशेंट है, केवल एक अस्पताल सेटिंग में गंभीर मामलों में। उपयोग की जाने वाली दवाओं में से न्यूरोलेप्टिक्स, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिपेंटेंट्स हैं।

रोगी को मनोचिकित्सा सत्र दिया जाता है।

कुछ मामलों में, संज्ञानात्मक-संज्ञानात्मक चिकित्सा, जेस्टाल्ट थेरेपी, सम्मोहन का उपयोग किया जाता है।

मनोचिकित्सा सत्र

यह सब आपको रात के मोनोलॉग के कारणों को पहचानने और दूर करने की अनुमति देता है।

निवारण

रात की बातचीत के साथ दूसरों को परेशान न करने के लिए, आपको एक मुस्कुराहट के साथ अपने आसपास होने वाली हर चीज का इलाज करना चाहिए। जीवन में आने वाले नकारात्मक पलों पर ज्यादा ध्यान न दें।

बिस्तर पर जाने से पहले, टीवी देखना छोड़ देना बेहतर है। शाम की सैर उसके लिए एक अच्छा विकल्प होगी।

बिस्तर पर जाने से पहले, आपको कमरे को हवादार करना चाहिए। यह वांछनीय है कि इसमें कोई वस्तु नहीं है जो इसमें गंध है। अपने पसंदीदा फूलों को एक मजबूत सुगंध के साथ दूसरी जगह पर पुनर्व्यवस्थित करना बेहतर है।

यदि कोई बच्चा अक्सर सपने में बात करता है, तो आपको उसे शाम को डरावने किस्से नहीं बताने चाहिए या उसे शानदार फिल्में देखने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। इस समय को सहानुभूति और शांत जानकारी से भरना बेहतर है।

जब कोई प्रिय व्यक्ति सपने में कुछ सेकंड के लिए कांपता है, तो इसे हास्य के साथ लें। आखिरकार, यह घटना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है, और आप बकवास बॉक्स से बल्कि अजीब अभिव्यक्ति सुन सकते हैं।

उपयोगी वीडियो: लोग अपनी नींद में बात क्यों करते हैं

नींद शरीर की एक महत्वपूर्ण कार्यात्मक अवस्था है। हालांकि, नींद के कार्यों और तंत्र को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। इसके अलावा, जिन कारणों से एक व्यक्ति सपने में बोलता है, उसकी जांच नहीं की गई है। रात्रि विश्राम की अवधि में वाक् सक्रियता की विशेषता संदेह (या नींद से बोलना) है।

क्या सपना देख रहा है?

शंकालुता का अर्थ है पैरासोमनिआस, विशिष्ट परिस्थितियां जो नींद के दौरान होती हैं। पारसोमनिआ मोटर, व्यवहार, स्वायत्त घटना के साथ जुड़े हुए हैं, लेकिन हमेशा नींद संबंधी विकार नहीं होते हैं।

डॉक्टरों का कहना है कि एक सपने में बात करना सामान्य है और एक विकृति नहीं है, लेकिन बशर्ते कि कोई अतिरिक्त लक्षण न हों।

सपने देखना एक रात के आराम के दौरान विभिन्न ध्वनियों, शब्दों, वाक्यों का उच्चारण है। यह दिन में अत्यंत दुर्लभ है। एक सोए हुए व्यक्ति को भी किसी चीज के बारे में संदेह नहीं हो सकता है, क्योंकि सुबह जागने पर, रात की बातचीत को भुला दिया जाता है। एक व्यक्ति रिश्तेदारों और दोस्तों से सपने में बातचीत के बारे में सीखता है, खासकर अगर उनके पास एक संवेदनशील सपना है।

ज्यादातर, बच्चे, विशेष रूप से लड़कियों, अपनी छुट्टियों के दौरान बात करते हैं। माता-पिता इस तथ्य के बारे में चिंतित हो सकते हैं, लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है। यह मस्तिष्क, भाषण केंद्रों की वृद्धि और विकास के कारण है। बच्चे का मानस अस्थिर है, किसी भी भावनात्मक अनुभव, दोनों सकारात्मक और नकारात्मक, नींद-बोलने का कारण बन सकते हैं।

एक सपने में बातचीत

सोमनीलोक्विया के अलावा, पैरासोमनिआ में शामिल हैं:

  1. डर लगता है। चीख और अचानक जागृति, तेजी से श्वास के साथ हो सकता है। लगातार बुरे सपने आराम की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं, एक व्यक्ति को आराम नहीं किया जा सकता है, "अभिभूत"। यदि डर बना रहता है, लेकिन तेज हो जाता है, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है।
  2. मायोक्लोनस, अर्थात् शारीरिक गतिविधि में वृद्धि। इनमें रेस्टलेस लेग सिंड्रोम, दौरे और लयबद्ध विकार शामिल हैं।
  3. स्लीपवॉकिंग। ज्यादातर, बच्चे अपनी नींद में चलते हैं। इस समस्या से पूरी तरह से छुटकारा पाना हमेशा संभव नहीं होता है। मुख्य बात यह है कि माता-पिता बच्चे के चारों ओर अंतरिक्ष की रक्षा कर सकते हैं। अचानक जागृति मानस को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, इसलिए बच्चे को शांत करने के लिए इसे शांत करना बेहतर होता है।
  4. Enuresis। अक्सर बचपन में होता है, लेकिन कभी-कभी वयस्कों में होता है। यह आघात, आघात, गंभीर आघात के बाद वंशानुगत या अधिग्रहित किया जा सकता है।
  5. ब्रुक्सिज्म। दांत पीसने से प्रियजनों को असुविधा हो सकती है, हालांकि व्यक्ति खुद इसे नोटिस नहीं करता है। ब्रुक्सिज्म का दांतों की अखंडता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए आपको डॉक्टर देखना चाहिए।
  6. नींद का नशा। यह जागने, सुस्ती, भटकाव के बाद खुद को भ्रमित चेतना के रूप में प्रकट करता है।
  7. नींद पक्षाघात। जिस स्थिति में इसे स्थानांतरित करना असंभव है, वह अक्सर भय और चिंता के साथ होता है।

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अन्य पैरासोमनिआ की तुलना में, सपने में बोलना स्वास्थ्य और मानस को नुकसान नहीं पहुंचाता है और अपने आप ही दूर चला जाता है।

कोई व्यक्ति सपने में बात क्यों करता है

यह ज्ञात नहीं है कि संदेह की घटना में क्या योगदान देता है। वैज्ञानिक अपनी राय में भिन्न हैं। कई कारण हो सकते हैं कि कोई व्यक्ति सपने में क्यों बात करता है। इसमे शामिल है:

  • वंशानुगत कारक;
  • भावनात्मक अधिभार, तनाव;
  • उच्च संवेदनशील;
  • मानसिक विकार, शराब या मादक पदार्थों की लत;
  • खराब नींद की स्थिति (भरा हुआ कमरा, असहज बिस्तर या सोने के कपड़े, ज़ोर से शोर);
  • वसायुक्त भोजन, मजबूत चाय या कॉफी, ऊर्जा पेय, शराब का दुरुपयोग;
  • अस्वस्थ महसूस करना, बीमारी;
  • दवाइयाँ लेना।

स्लीप टॉक आमतौर पर स्टेज 2 और REM (रैपिड आई मूवमेंट) चरणों के दौरान होता है। भाषण, जो दूसरे चरण में दिखाई दिया, आमतौर पर सपनों से कोई लेना-देना नहीं है। REM चरण ज्वलंत और सक्रिय सपनों के साथ जुड़ा हुआ है, इस स्तर पर भाषण सपने के साथ जुड़ा हो सकता है। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान बातचीत अधिक समझने योग्य है।

सपने में बात करना कैसे बंद करें

नींद की बात REM नींद के चरण में गड़बड़ी के कारण हो सकती है। शिशुओं और 3 साल की उम्र के बच्चों में इस अवस्था की अवधि 35 से 50% तक होती है। शायद यही कारण है कि बच्चे आराम के दौरान अधिक बार बोलते हैं।

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विद्वानों को विभाजित किया जाता है कि क्या भाषण सपनों से संबंधित है। कुछ का मानना ​​है कि कोई संबंध नहीं है, और व्यक्ति दिन के दौरान बोले गए शब्दों को पुन: पेश करता है। दूसरों - कि बातचीत सीधे सपने की समस्याओं से संबंधित है।

दुर्लभ मामलों में, नींद संबंधी विकार, पैरासोमनिआस को मानसिक बीमारियों से जोड़ा जा सकता है: मिर्गी, सिज़ोफ्रेनिया, अवसाद। इस मामले में, एक मनोचिकित्सक और एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक के परामर्श की आवश्यकता है।

व्यक्ति सपने में क्या कहता है

एक व्यक्ति, जो साथी की रात की बातचीत का सामना करता है, ने कहा कि सूचना की सत्यता के बारे में सोचता है। वैज्ञानिकों को इसका सटीक उत्तर नहीं मिला है। अध्ययनों से पता चला है कि शब्द और वाक्यांश एक नींद वाले व्यक्ति के जीवन से संबंधित हो सकते हैं या कुछ भी मतलब नहीं है।

स्टेज 1 पर सबसे समझदार और तार्किक रूप से जुड़ा हुआ भाषण। गहरी नींद के चरण में, फजी शब्द और कराह उठते हैं।

एक सपने के दौरान बोले गए शब्द और आवाज़ विविध हैं। एक सोते हुए व्यक्ति के भाषण में हो सकता है:

  • दिन भर के लिए प्रासंगिक शब्द;
  • मोनोलॉग जिसमें एक व्यक्ति कुछ महत्वपूर्ण समस्या को हल करने की कोशिश कर रहा है;
  • सपने में हो रहे संवाद के शब्द।

अगर कोई व्यक्ति सपने में बात करता है तो इसका क्या मतलब है

बुरे सपने चिल्ला, दिल की धड़कन और पसीने का कारण बन सकते हैं। बुरे सपनों के बाद, जिन्हें चरण 1 या 2 में सपना देखा गया था, एक व्यक्ति को जल्दी से पता चलता है कि यह सिर्फ एक सपना है। यदि आप एक गहरी अवस्था में एक बुरा सपना देखते हैं, तो यह कुछ समय के लिए किसी व्यक्ति को अक्षम कर सकता है।

यह माना जाता है कि आक्रामक लोग जो दिन के दौरान अपना गुस्सा नहीं निकालते हैं (उदाहरण के लिए, यदि कोई संघर्ष था) रात में शाप चिल्ला सकता है।

सोते समय बात करने वाले बच्चे दिन के दौरान अनुभव की गई तीव्र भावनाओं को दूर कर सकते हैं। यह खुशी और खुशी, या चिंता और भय हो सकता है।

नींद भाषण का इलाज कैसे किया जाता है

एक व्यक्ति यह सोचता है कि कैसे एक सपने में बात करना बंद करना है अगर यह उसे असुविधा लाता है। उदाहरण के लिए, सुबह जागने पर, वह जोरदार और आराम महसूस नहीं करता है। या यह उसके करीबी लोगों को परेशान करता है। और कुछ मामलों में, स्लीपवॉकिंग के साथ स्लीपवॉकिंग भी होती है।

पृथक मामलों को डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने का फैसला करता है, तो उसे नींद की डायरी रखनी चाहिए। इसमें, आपको भाषण की अवधि, नींद-बोलने की अभिव्यक्ति की विशेषताएं, बचपन में सोने और जागने का समय, आराम की अवधि लिखने की आवश्यकता है। दवाओं के बारे में चुप न रहें, क्योंकि कुछ का मानस पर प्रभाव पड़ सकता है।

नींद-बोलने को भड़काने वाले कारकों को निर्धारित करने के लिए ऐसी डायरी रखना आवश्यक है। शायद उनसे छुटकारा पाने या उनके प्रभाव को कम करने से, रात की बातचीत बंद हो जाएगी।

वे सपने में क्यों बात करते हैं

स्वस्थ नींद सुनिश्चित करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

  1. उठना और एक ही समय पर बिस्तर पर जाना। समय के साथ, एक शासन बनेगा, सो जाना और जागना आसान हो जाएगा।
  2. कमरे का प्रसारण। बेडरूम में माइक्रॉक्लाइमेट एक अच्छे आराम के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है।
  3. एक शाम की सैर। उसे शांत और तनावमुक्त होना चाहिए। सोने से 3 घंटे पहले शारीरिक गतिविधि को समाप्त करना बेहतर होता है।
  4. कम तनाव। काम के अनुभव और आराम को अलग किया जाना चाहिए। शाम में, आप गर्म स्नान कर सकते हैं, एक किताब पढ़ सकते हैं - यह आपको एक कठिन दिन के बाद आराम करने में मदद करेगा।
  5. टीवी देखने, कंप्यूटर गेम, गैजेट्स का उपयोग सीमित करें। मानस पर सबसे बुरा प्रभाव डरावना होगा, ऐसे खेल जिनमें हिंसा, झगड़े होते हैं।
  6. रात्रि विश्राम से 3-4 घंटे पहले। बहुत भारी और वसायुक्त भोजन पचने में लंबा समय लेता है। इसलिए, हल्के रात्रिभोज को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। यदि आप शाम को भूख से पीड़ित हैं, तो आप एक गिलास दूध या केफिर पी सकते हैं। मजबूत पेय, शराब से इनकार करना बेहतर है।
  7. आपको अंधेरे में सोने की जरूरत है। मेलाटोनिन का उत्पादन स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। एक टीवी, एक टॉर्च, एक टेबल लैंप से प्रकाश हार्मोन के उत्पादन को बाधित करता है।
  8. एक आरामदायक गद्दा, प्राकृतिक कपड़ों से बने बिस्तर बहुत महत्वपूर्ण पहलू हैं। कुछ भी नहीं होना चाहिए और आंदोलन में बाधा नहीं लानी चाहिए।

डॉक्टरों की राय

नींद से बोलना उपचार हमेशा आवश्यक नहीं होता है। यदि संकेत दिया जाता है, तो डॉक्टर दवा चिकित्सा लिखेंगे। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक या मनोविश्लेषक से बात करने से मदद मिल सकती है।

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उपचार में, मूल कारण को खत्म करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है। यदि, आराम के सामान्यीकरण के बाद, एक व्यक्ति एक सपने में बात करना जारी रखता है, तो चिकित्सक अवसादरोधी और शामक लिख सकता है।

एक व्यक्ति सपने में बात कर रहा है

ज्यादातर मामलों में, पैरासोमनिआस अपने दम पर चले जाते हैं। खासकर बचपन में।

परिणामों

कई कारक हैं जो नींद-बोलने को ट्रिगर करते हैं। बोलने वाले को अपनी विशेषताओं के बारे में पता नहीं हो सकता है। यदि अधिक लक्षण नहीं हैं और नींद की गुणवत्ता प्रभावित नहीं होती है, तो आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता नहीं है। स्वस्थ आराम सुनिश्चित करने में मदद करने के लिए युक्तियों का पालन करने से, रात में बातचीत बंद हो जाएगी।

समर स्कूल कैंप में आज तक एक तरह का मनोरंजन है, भाग्य-विधाता। रात में, आपको अपने बाएं हाथ की छोटी उंगली से सोते हुए कॉमरेड लेने की जरूरत है और एक प्रश्न पूछें। मोरफियस की शक्ति में एक बच्चा निश्चित रूप से शुद्ध सच्चाई का जवाब देगा। लोग सोते हुए बाते क्यो करते हैं? इस घटना ने हमेशा रुचि, रहस्यमय विस्मय, या कोमल हँसी पैदा की है। विशेषज्ञों का कहना है कि वर्णित घटना दूसरों के लिए और खुद "ब्रॉडकास्टर" के लिए खतरनाक नहीं है। हालांकि, कई मनोवैज्ञानिक बीमारियां हैं जो इस मूल तरीके से खुद को प्रकट कर सकती हैं।

नींद के दौरान बात करना: घटना की विशेषताएं

संदेह एक नींद विकार है जब स्लीपर सपने देखते हुए बात करता है। जागने के बाद, "बोलने वाले" व्यक्ति को यह याद नहीं है कि उसने क्या सपना देखा था और रात के मोनोलॉग के बारे में संदेह भी नहीं करता है। "बातूनीपन" का हमला एकल (लगभग 30 सेकंड) हो सकता है या रात के दौरान कई बार दोहराया जा सकता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है! इस तरह का व्यवहार अक्सर दूसरों की गलतफहमी का कारण बनता है: अनैच्छिक श्रोता वही लेते हैं जो सपने में अपने खर्च पर कहा गया था। यह एक निरपेक्ष भ्रम है, क्योंकि सपने देखने वाले व्यक्ति की आवाज की आवाज़ों को दोहराता है, असंगत वाक्यांशों के टुकड़े, पूरी तरह से अनजाने में।

सपने में बात करने की आदतइसके अलावा, इस तरह की सुविधा की उपस्थिति एक व्यक्ति को अपने ही घर के बाहर बिस्तर पर जाने के लगातार भय को उकसा सकती है।

कोई व्यक्ति सपने में बात क्यों करता है? वैज्ञानिकों-सोमनोलॉजिस्ट नींद-बोलने को एक प्रतिपूरक प्रक्रिया मानते हैं जो सपनों के चरणों के बीच संक्रमण में मदद करता है। यह ज्ञात है कि धीमी और REM नींद पूरे आराम की अवधि के दौरान कई बार होती है। असंबद्ध "जिबरिश" आमतौर पर उथले चरण के दौरान दिखाई देता है। यह अगले "सर्पिल की बारी" के लिए संक्रमण पर रुक जाता है। इस तरह, एक व्यक्ति गहरी नींद में सो जाता है।

शंकालुता की अभिव्यक्ति

विशेषज्ञों के बीच - सपनों की समस्याओं के शोधकर्ता, एक सपने में बातचीत का एक सशर्त विभाजन है। यह माना जाता है कि, टाईडर की प्रकृति और सूचना के आधार पर, आराम के विशिष्ट चरण को निर्धारित करना संभव है:

  • यदि भाषण स्पष्ट रूप से जुड़ा हुआ है, तार्किक रूप से और समझने योग्य भाषा में है, तो इसका मतलब है कि व्यक्ति उनींदापन की स्थिति में है या सपने के विरोधाभासी चरण में है।
  • अस्पष्ट हस्तक्षेप, बार-बार कराहना, चीखना, भ्रमपूर्ण वाक्यांश जोर से - डेल्टा नींद के शिखर (गहरी अवस्था) को इंगित करते हैं।

कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि सपने में जो कहा जाता है उसका अर्थ सीधे तौर पर जागने की अवधि से संबंधित है। हालांकि, व्यवहार में, एक और, विपरीत सिद्धांत सबसे अधिक बार पुष्टि की जाती है: शब्दों और वाक्यों के स्क्रैप का कोई मतलब नहीं है और किसी व्यक्ति के जीवन के साथ कोई सामान्य अर्थ नहीं है।

जो लोग अपने सपनों में बात करते हैं

आंकड़े बताते हैं कि लगभग बीस वयस्कों के लिए, एक व्यक्ति है जो अपनी नींद में बातूनी है। ज्यादातर यह एक मध्यम आयु वर्ग के व्यक्ति है। छोटे बच्चों में, लगभग हर दूसरा रात की बातचीत का दावा कर सकता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है! सोमनीलोक्विया कभी-कभी पुराने रिश्तेदारों के वंशजों द्वारा विरासत में मिला है। इसलिए, यदि आपके दिवंगत महान-परदादा एक उत्कृष्ट "स्लीपी टॉकर" थे, तो आपको मानसिक रूप से अपने खुद के "प्रदर्शन" के लिए तैयार होने की आवश्यकता है।

इस तथ्य के एटियलजि को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन बंद आँखों से बात करने और दिन के भावनात्मक सदमे के बीच सीधा संबंध है। इसके अलावा, तनाव उपसर्ग ले जा सकता है "- di" (नकारात्मक) और "- आह" (इसके विपरीत)। यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स के केंद्र में उत्तेजना के कारण होता है, एक मजबूत "सदमे" के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। यह क्षेत्र भाषण कार्यों से जुड़ा है, इसलिए, एक समृद्ध, विविध साहित्य प्रकट होता है।

अलग-अलग उम्र में सोने के कारण

अपने आप में सपने देखना सामान्य है और विकृति नहीं है। लोग कई कारणों से अपनी नींद में बात करते हैं। उनमें से कुछ नगण्य हैं और आसानी से हटाने योग्य हैं। अन्य तृतीय-पक्ष चिकित्सा सहायता के बिना गायब नहीं होंगे। व्यक्ति की उम्र के आधार पर, विभिन्न स्थितियां "बातूनीपन" के आधार के रूप में सेवा कर सकती हैं। यह तालिका रिश्ते के लिए संभावित विकल्पों को दर्शाती है:

आयु। प्रभावित करने वाले साधन।
बचपन (14 साल तक) आनुवंशिकता, रात के क्षेत्र और बुरे सपने, भावनात्मक अस्थिरता, enuresis, बुखार, पॉट से जल्दबाजी।
युवा (किशोर) सोमनाबुलिज़्म, अत्यधिक प्रभावकारिता, नियमित तनाव, अवसाद, उच्च शरीर का तापमान, बुखार।
प्रारंभिक जीवन (25-50) खर्राटे, एपनिया, पृष्ठभूमि मानसिक और दैहिक बीमारियां, दवा और शराब का उपयोग, भारी भोजन, तंत्रिका तंत्र में गड़बड़ी, गर्भावस्था।
वरिष्ठ (पचास वर्ष से अधिक) जागृति का भ्रम, पर्याप्त नींद की कमी, दवाओं से दुष्प्रभाव, मस्तिष्क रोग, सिर में चोट, बुरी खबर (किसी रिश्तेदार का अंतिम संस्कार)।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जिन शिशुओं ने अभी तक अपनी नींद में अक्सर "चैट" करना नहीं सीखा है। इस तरह, वे संचार कौशल को प्रशिक्षित और विकसित करते हैं। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, तंत्रिका तंत्र स्थिर हो जाता है और निशाचर "जीभ जुड़वाँ" गायब हो जाता है।

यह खतरनाक है या नहीं

अधिकांश मामलों में, संदिग्धता का इलाज करने की आवश्यकता नहीं होती है, इससे गंभीर परिणाम नहीं होते हैं।

कोई व्यक्ति सोते समय क्यों बात करना शुरू कर देता है?

अपवाद गंभीर विकृति के लिए कुछ विकल्प हैं:

  • नींद के विरोधाभासी चरण का उल्लंघन। यह अत्यधिक अभिव्यंजना में खुद को प्रकट करता है, रोता है, अचानक चिल्लाता है, किसी के नाम से निरंतर अपील करता है। एक खाने विकार के साथ स्लीपवॉकिंग विकसित हो सकता है। (यह तब होता है जब एक व्यक्ति रात में रसोई में चलता है, रेफ्रिजरेटर खोलता है और बहुत खाता है, और सुबह उसे ऐसा कुछ भी याद नहीं है)।
  • मिर्गी। अतिरिक्त लक्षण: जब्ती की शुरुआत के समय की नियमितता और सटीकता, "पीड़ित" की आक्रामक प्रतिक्रियाएं। चेतना का एक महत्वपूर्ण बादल है (यह जागना असंभव है)। प्रसिद्ध विदेशी मनोवैज्ञानिक लुईस हेय बचने (परिस्थितियों, समस्याओं, अप्रिय स्थितियों से) को दबाने की इच्छा के साथ नियमित दौरे की उपस्थिति को जोड़ता है। इसलिए, हाल की घटनाओं, रोगी के वातावरण और अधिकतम भावनात्मक आराम का विश्लेषण करना आवश्यक है। इस कारण को तुरंत चिकित्सा की आवश्यकता होती है। उपचार एक योग्य मनोचिकित्सक द्वारा नियंत्रित किया जाना चाहिए।

पृथक मामले स्किज़ोफ्रेनिया, मनोरोगी और अन्य मानसिक बीमारियों के साथ नींद की बातचीत को जोड़ते हैं। उनके निदान और पहचान की विशेषता अन्य विशिष्ट संकेतों की उपस्थिति से होती है। आदतों और व्यवहार में एक तेज बदलाव, निरंतर संदेह, बहुत सी चीजों में अधिकता, पूर्णतावाद - उपयुक्त विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक अच्छा कारण।

संदेह के साथ मदद करो

यदि एक सपने में एक व्यक्ति लंबी अवधि के लिए बोलता है, तो यह बुरा है। जब "वार्तालाप" एक स्लीपर की उग्रता के साथ होता है, मजबूत चीखें, पसीना बढ़ जाता है, नींद में चलना, यह एक चिकित्सक के पास जाने के लायक है। डॉक्टर सहवर्ती रोगों की उपस्थिति के लिए एक विस्तृत परीक्षा का आदेश देगा। एक न्यूरोलॉजिस्ट और सोमोलॉजिस्ट की अतिरिक्त यात्रा आपको समस्या से छुटकारा पाने के लिए सही रणनीति बनाने में मदद करेगी।

पॉलीसोम्नोग्राफी सबसे बुनियादी परीक्षण है जिसके लिए एक मरीज को भेजा जाएगा। एक पूरी तरह से नींद विश्लेषण निदान का एक विस्तृत "चित्र" प्रदान करता है। इस प्रक्रिया में, सबसे छोटे संकेतक दर्ज किए जाते हैं: श्वास, छाती की गति और पेरिटोनियम, शरीर की मुद्रा, निचले छोरों की मोटर गतिविधि।

पॉलीसोमोग्राफी क्या है?स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता रोगी को एक विशेष डायरी रखने के लिए कह सकते हैं, जिसमें निम्नलिखित बिंदु शामिल होने चाहिए:
  • जागने की विधि, बिस्तर पर जाना;
  • बाकी की अवधि और प्रकृति;
  • शराब की खपत, साथ ही अन्य टॉनिक पेय (कॉफी, कोका-कोला) की आवृत्ति और मात्रा;
  • तनावपूर्ण स्थितियों की उपस्थिति।

सलाह! करीबी रिश्तेदारों को सलाह दी जाती है कि वे सोए हुए व्यक्ति को न जगाएं और न ही बरामदगी के दौरान उससे बात करें। गंभीर मानसिक विकारों को सक्रिय करने की संभावना के कारण ऐसा करना बिल्कुल असंभव है। केवल उपस्थित चिकित्सक को उन्हें आगे वर्णित करने के लिए प्रक्रिया के विवरण का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करना आवश्यक है।

निवारक उपाय

अपनी नींद में बात करना कैसे बंद करें? निवारक उपायों के परिसर में एक स्वयं के तंत्रिका तंत्र के लिए एक बख्शा रवैया, मनोचिकित्सा तनाव में सुधार शामिल है। सरल नियमों का नियमित पालन आवश्यक है:

  • दोपहर में भारी शारीरिक और भावनात्मक तनाव से बचें।
  • आराम करने से दो घंटे पहले खाना बंद कर दें।
  • अपने अधिकतम दैनिक कैफीन सेवन (4 कप) को "स्टेप ओवर" न करें।
  • सोने से एक घंटे पहले मॉनिटर पर बैठकर टीवी देखना छोड़ दें।
  • अपने घर में एक शांत भावनात्मक पृष्ठभूमि प्रदान करें।
  • बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवादार करना आवश्यक है, रात भर खिड़की खुली छोड़ दें।
  • बिस्तर पर जाने से पहले बच्चों को डरावनी कहानियाँ न सुनाएँ, उन्हें "डरावनी फ़िल्में" देखने की अनुमति न दें।

सोने से पहले शराब पीने और सिगरेट पीने से शरीर के संवहनी तंत्र पर सीधा नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। रक्त वाहिकाओं को बदलने से पोषक द्रव के साथ अंगों की आपूर्ति करना मुश्किल हो जाता है और कई विकृतियों के विकास को भड़काता है। इसलिए, हानिकारक आदतों से छुटकारा पाना मुख्य जीवन "मिशन" होना चाहिए।

निष्कर्ष

यदि आप विभिन्न लोगों द्वारा नींद के दौरान बोले गए सभी वाक्यांशों और वाक्यों को लिखते हैं, तो आप आर्ट हाउस शैली में एक संपूर्ण साहित्यिक उपन्यास प्राप्त कर सकते हैं। वर्तमान में, अंग्रेजी ब्लॉगर, करेन लेनार्ड, जो अपने पति, एडम की नींद की बातचीत प्रकाशित करती है, व्यापक रूप से लोकप्रिय है। व्यवसाय इतना सफल हो गया कि एक पूरी ऑनलाइन स्मारिका की दुकान को विशेष उद्धरणों के साथ खोलना आवश्यक हो गया। एक बीमारी की उपस्थिति में जो सोमनीलोक्विया को भड़काती है, ज्वलंत साइड संकेत हैं। इसलिए, यह निर्धारित करना मुश्किल नहीं होगा कि बीमारी से लड़ने के लिए कब आवश्यक है।

सपने में बातचीत के नाम क्या हैं

वैज्ञानिक रूप से, इस घटना को सोमनीलोक्विया कहा जाता है। थोड़ा कम वैज्ञानिक सपने देखना। यह विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि इस तरह की बातचीत एक समय में 30 सेकंड से अधिक नहीं रहती है, लेकिन नींद के दौरान बार-बार हो सकती है।

हालांकि, इस घटना का अध्ययन करते समय, वैज्ञानिकों ने इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित किया कि इस तरह के एक चौथाई एपिसोड आरईएम नींद के दौरान होते हैं, और बाकी क्रमशः, गहरी नींद के दौरान।

वैसे, ये वार्तालाप एक एकालाप और एक संवाद दोनों हो सकते हैं। ऐसे व्यक्ति को अगली सुबह बहुत बातचीत याद नहीं है। दुर्लभ अवसरों पर, कोई व्यक्ति विदेशी भाषा बोल सकता है। यह आमतौर पर इस तथ्य के कारण है कि वह बचपन में एक अलग भाषा के माहौल में बड़ा हुआ था।

एक सपने में किया लगता है

खुद का निदान करने से पहले रात में बात करना सुनिश्चित करें। शायद किसी प्रियजन ने सोचा था या बुरा सपना देखा था। निश्चित होने के लिए, अपने साथी को रिकॉर्ड करने या दस्तावेज़ करने के लिए कहें कि क्या हो रहा है। ऐसा करने के लिए, यह समझना उपयोगी होगा कि एक व्यक्ति को सपने में क्या लगता है:

एक संवाद या एकालाप छोड़ता है। स्लीपर शांति से बात करता है, सवाल पूछता है। एक अदृश्य वार्ताकार के प्रश्नों का उत्तर देता है। या वह बस अलग-अलग वाक्यांश बोलता है। आँखें कसकर बंद हो जाती हैं, फुसफुसाती हैं या चिल्लाती हैं। शांत शब्द या तेज आवाजें सपने देखने की उपस्थिति का संकेत देती हैं। यदि एक ही समय में एक व्यक्ति बेचैन व्यवहार करता है, मुड़ता है, अपने पैरों को झटके देता है, तो उसे जगाएं, अतुलनीय ध्वनियों या म्यूटर्स का उपयोग करता है। मूइंग और अन्य गिबेरिश भी सोमनीलोक्विया का उल्लेख करते हैं। आपको यह समझने की ज़रूरत नहीं है कि यह क्या है।

यदि आप सोते हुए व्यक्ति से बात करते हैं, सवाल पूछते हैं, तो आपको जवाब मिलेगा। अगर किसी प्रियजन ने आपत्तिजनक बातें कही हैं या अपमानजनक शब्द कहे हैं तो ध्यान न दें। वे आपके लिए नहीं हैं, इस घटना में एक कनेक्शन की तलाश न करें। और इससे भी अधिक, एक सपने में बोले गए शब्दों के लिए सुबह में अपने प्रियजन को फटकार न करें।

कोई व्यक्ति सपने में बात क्यों करता है

यह ज्ञात नहीं है कि संदेह की घटना में क्या योगदान देता है। वैज्ञानिक अपनी राय में भिन्न हैं। कई कारण हो सकते हैं कि कोई व्यक्ति सपने में क्यों बात करता है। इसमे शामिल है:

  • वंशानुगत कारक;
  • भावनात्मक अधिभार, तनाव;
  • उच्च संवेदनशील;
  • मानसिक विकार, शराब या मादक पदार्थों की लत;
  • खराब नींद की स्थिति (भरा हुआ कमरा, असहज बिस्तर या सोने के कपड़े, ज़ोर से शोर);
  • वसायुक्त भोजन, मजबूत चाय या कॉफी, ऊर्जा पेय, शराब का दुरुपयोग;
  • अस्वस्थ महसूस करना, बीमारी;
  • दवाइयाँ लेना।

कोई व्यक्ति सपने में क्यों बात करता है, वह क्या सपने देखता है

क्या सपना देख रहा है?

अब, यदि कोई व्यक्ति सपने में चिल्लाता है, तो इसका क्या मतलब है, और बुरे सपने उसके साथ क्यों हो सकते हैं।

इस मामले में, करीबी लोगों को समय पर ढंग से आवश्यक मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करने के लिए इस व्यवहार के कारण को समझना सीखना चाहिए।

प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक जो रात में किसी व्यक्ति की बातचीत का विश्लेषण करते हैं, उपरोक्त सभी तथ्यों से सहमत हैं।

  • वे इस सुविधा की पूर्ण हानिरहितता की ओर इशारा करते हैं, इसे अवचेतन, संज्ञानात्मक गतिविधि और भावनात्मक स्थिति का प्रक्षेपण किरण मानते हैं।
  • आमतौर पर, रात के वार्तालाप अल्पकालिक होते हैं, उनकी अवधि एक दूसरे का एक अंश होती है।
  • उन्हें रात भर में कई बार दोहराया जा सकता है।
  • उसी समय, स्पीकर को अक्सर याद नहीं रहता है कि उसके रात के एकालाप में क्या चर्चा की गई थी।
  • इसके अलावा, ये शब्द बोल्ड और सुरम्य, अविवेकी और अशिष्ट, अपमानजनक और भड़कीले हो सकते हैं।

एक व्यक्ति जोर से चिल्ला सकता है या कानाफूसी में बोल सकता है, किसी के साथ बातचीत कर सकता है या अपने स्वयं के "मैं" से बात कर सकता है।

मानव नींद के चरण

यदि कोई व्यक्ति सपने में चिल्लाता है तो इसका क्या मतलब है

एक व्यक्ति सपने में क्यों बात करता है, इसके विशिष्ट मामले हैं। यह अवस्था स्वयं सोने वाले व्यक्ति के लिए कुछ असहज होती है और लोगों को उसके करीब ला सकती है।

निशाचर बोल्टोलॉजी की संवेदनशीलता नींद के समय के निम्नलिखित चरणों में देखी जा सकती है:

चरण का नाम बातचीत का संक्षिप्त विवरण
दूसरा, कोई साजिश नहीं
  • स्लीपर अपने स्वयं के विचारों की एक मौखिक धारा का उपयोग करता है, जो किसी भी तरह से सपने में देखी गई तस्वीरों से जुड़ा नहीं है।
सक्रिय, सपने देखना
  • वार्तालाप नेत्रगोलक के आंदोलन के साथ है और चेतना में उत्पन्न होने वाली छवियों के साथ तुलना की जा सकती है।

आपको सपने में क्या होता है में दिलचस्पी होगी: क्या मस्तिष्क आराम करता है और एक व्यक्ति क्या महसूस करता है

वैज्ञानिक क्या कहते हैं

इसलिए, यदि कोई व्यक्ति खुद से ज़ोर से बात कर रहा है, तो इसका क्या मतलब है? खैर, यह हमेशा नहीं होता है कि वह अपने सपने से देखे गए कथानक को फिर से देखता है। लेकिन कुछ क्षणों में वह अभी भी कह सकता है कि वह क्या सपने देख रहा है या वह उन छवियों और पात्रों से बात कर रहा है जिन्हें उसने देखा है। फ्लोरिडा में सिया इंस्टीट्यूट के जाने-माने एमडी कोहलर भी इस पद पर हैं।

लोग सपने में क्यों बात करते हैं कि मनोवैज्ञानिक क्या कहते हैं

मनोविज्ञान के क्षेत्र के विशेषज्ञ जो इस समझ से बाहर की घटना का अध्ययन करते हैं, वे इस बात से सहमत हैं कि सपने में एक व्यक्ति सबसे अधिक बार उस बारे में बात करता है जो वह पहले के बारे में सोचता था, वास्तविकता में। ज्ञात हो कि यह घटना छोटे बच्चों में हो सकती है। लेकिन माता-पिता को इस बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। इस प्रकार, बच्चा अपने आस-पास की दुनिया के अनुकूल होने की कोशिश कर रहा है। एक नाजुक मानस, वयस्कों की तुलना में कम स्थिर, किसी भी घटना के लिए काफी तेजी से प्रतिक्रिया करता है जो इसके साथ होता है। नींद की अवस्था में एक बच्चा अनुभवी ज्वलंत भावनाओं और संवेदनाओं को व्यक्त करता है।

हम सपने में क्यों बोलते हैं

कोई व्यक्ति सपने में क्यों बोलता है? दुर्भाग्य से, आज भी इस घटना के प्रकट होने के कारणों को स्थापित नहीं किया गया है। कई जारी अध्ययनों के परिणाम सामने नहीं आए हैं।

चूंकि वैज्ञानिकों की राय मौलिक रूप से अलग है। कुछ लोगों का तर्क है कि एक सोने वाला व्यक्ति बस सोने से पहले उससे बोले गए शब्दों और वाक्यों को दोहराता है। लेकिन दूसरों का कहना है कि एक सपने में बातचीत अवचेतन की कल्पना है। खैर, वैज्ञानिकों का तीसरा समूह आश्वासन देता है कि सोते हुए वयस्क सपने पर बस टिप्पणी कर रहे हैं।

लेकिन शोधकर्ताओं का एक समूह है जो इस घटना के लिए गहरी नजर रखता है जो पिछले सभी लोगों से अलग है। उनकी राय में, नींद बोलने का कारण शारीरिक रूप से शारीरिक हो सकता है और जीवन शैली पर निर्भर करता है।

शारीरिक कारक

यदि निम्नलिखित कारक हैं तो लोग सपने में बात कर सकते हैं:

  • यह माना जाता है कि स्लीपवॉकिंग, साथ ही स्लीपवॉकिंग, विरासत में मिली है;
  • एक सपने में, मस्तिष्क कोशिकाएं आराम करती हैं, हालांकि, कुछ मामलों में, मस्तिष्क रिसेप्टर्स एक रात के आराम के दौरान काम करना जारी रखते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बेचैन नींद और शब्दों का उच्चारण मनाया जाता है;
  • в период речевого развития ребенок может, во сне произносить слова. Подобное явление считается нормальным и не должно вызывать опасений у родителей. Как правило, дети выговаривают слова, услышанные днем;
  • при накоплении негатива внутри себя, мужчина или женщина нередко начинают кричать. Таким образом, выходит, накопленная за день агрессия. В этом случае, вслух произносятся ругательные слова, а иногда к ним добавляется махание руками;
  • лица, страдающие эпилепсией, также могут во сне кричать, плакать или просто говорить. При этом, если такого человека разбудить, существует вероятность излишне негативной реакции;
  • эмоциональные люди чаще говорят во сне. Причина тому, яркое событие, отпечатавшееся на подсознательном уровне;
  • лица, страдающие расстройством психического характера, нередко разговаривают во сне. Кроме того, подобный феномен сопровождается бредом, скрипом зубов и дерганьем.

Важно: Если у родных проявилась подобная проблема стоит посетить врача. В некоторых случаях сноговоренье сигнализирует о развитии опасной патологии.

Подросток, равно как и ребенок нередко беседует во сне после получения ярких позитивных эмоций. А взрослые люди могут подавать голос, если вечером произошел весьма неприятный разговор или же ссора с близким человеком. डॉक्टर पर महिला

व्यक्ति सपने में क्या कहता है

एक व्यक्ति, जो साथी की रात की बातचीत का सामना करता है, ने कहा कि सूचना की सत्यता के बारे में सोचता है। वैज्ञानिकों को इसका सटीक उत्तर नहीं मिला है। अध्ययनों से पता चला है कि शब्द और वाक्यांश एक नींद वाले व्यक्ति के जीवन से संबंधित हो सकते हैं या कुछ भी मतलब नहीं है।

स्टेज 1 पर सबसे समझदार और तार्किक रूप से जुड़ा हुआ भाषण। गहरी नींद के चरण में, फजी शब्द और कराह उठते हैं।

एक सपने के दौरान बोले गए शब्द और आवाज़ विविध हैं। एक सोते हुए व्यक्ति के भाषण में हो सकता है:

  • दिन भर के लिए प्रासंगिक शब्द;
  • मोनोलॉग जिसमें एक व्यक्ति कुछ महत्वपूर्ण समस्या को हल करने की कोशिश कर रहा है;
  • सपने में हो रहे संवाद के शब्द।

अगर कोई व्यक्ति सपने में बात करता है तो इसका क्या मतलब है

बुरे सपने चिल्ला, दिल की धड़कन और पसीने का कारण बन सकते हैं। बुरे सपनों के बाद, जिन्हें चरण 1 या 2 में सपना देखा गया था, एक व्यक्ति को जल्दी से पता चलता है कि यह सिर्फ एक सपना है। यदि आप एक गहरी अवस्था में एक बुरा सपना देखते हैं, तो यह कुछ समय के लिए किसी व्यक्ति को अक्षम कर सकता है।

यह माना जाता है कि आक्रामक लोग जो दिन के दौरान अपना गुस्सा नहीं निकालते हैं (उदाहरण के लिए, यदि कोई संघर्ष था) रात में शाप चिल्ला सकता है।

Дети, разговаривая во время сна, могут вновь переживать сильные эмоции, прожитые днем. Это может быть радость и восторг или тревога и страх.

Что означает сказанное во сне

Сноговорение — это неосознанная речь. Любые сказанные слова не имеют отношения к прошлому или настоящему спящего. Если человеку задаются какие-то вопросы, то иногда он действительно на них отвечает, но доверять этому нельзя. Не стоит обижаться, если спящий сказал что-то неприятное о близком человеке — на самом деле он так не считает. Некоторые люди отмечают, что слова их близких во время сна как-то связаны с реальной жизнью, но сильно искажены. Иногда человек описывает то, что видит во сне. Всё это последствия работы мозга, который просто пытается обработать всю информацию, поступившую днём.

सोए हुए आदमी के ऊपर एक बादलСильно удивить может то, что спящий разговаривает на иностранном или неизвестном языке. Не стоит видеть в этом мистику. Дело в том, что во время бодрствования мозг собирает информацию из окружающего мира, и даже то, что вы однажды услышали краем уха, может отложиться где-то в голове, а после воспроизвестись. Отсюда и разговоры на иностранных языках. Если же в жизни спящего происходит много событий, то во время ночного отдыха мозг не успевает обработать их все. Речевой центр работает быстрее, поэтому человек произносит не законченные фразы, а непонятные обрывки или просто звуки, которые можно принять за неизвестный язык.

Описание и механизм развития разговоров во сне

Разговоры во время сна (сомнилоквия) не такая уж редкость. Ночью лепечут многие дети в возрасте от 3 до 10 лет. Довольно часто такое каляканье происходит у них несколько раз на неделю. У подростков ночная речевая активность наблюдается в период полового созревания, потом затихает. Однако у некоторых сохраняется на протяжении всей жизни. Считается, что до 5% взрослых, а большинство это мужчины, подвержено сноговорению. Каждый, думается, знаком с такой особенностью некоторых своих близких и знакомых, как разговор во сне. Кто служил в армии, должен это хорошо знать. Когда солдаты спят, обязательно кто-то из них разговаривает: один что-то шепчет, другой бормочет, третий кряхтит, а кое-кто просто причмокивает губами. Конкретный случай из армейской жизни. Солдат спал очень крепко и разговаривал во сне. За два года армейской службы с ним на этой почве не раз приключались довольно пикантные истории. Как-то зимой, охраняя склады, он прислонился к сосне и уснул с автоматом в руке. И так простоял, что-то нашептывая, пока его не сменили. Другой раз вскочил сонным по подъему и, все еще продолжая разговаривать во сне, упал между кроватью и тумбочкой, сильно разбив лицо. Существует мнение, что когда человек разговаривает во сне и ему задать по теме разговора вопрос, он будет откликаться. Сослуживцы солдата решили эту теорию проверить на практике. Когда сонным он стал бормотать, с ним стали общаться. Сначала он отвечал, а потом вдруг послал всех на «три веселых буквы». Утром его спросили о ночном происшествии. Солдатик только недоуменно пожал плечами. Кроме сноговорения, больше никаких странностей за ним не замечалось. Службу свою он нес исправно.Разговоры во время сна — это один из видов парасомнии, поведенческой реакции организма в период засыпания или глубокого сонного состояния. Однако медики не считают такую ситуацию фатальным отклонением в нарушении деятельности центральной нервной системы. Потому подобная «разговорная» практика не считается серьезным заболеванием. Хотя в данном случае может быть расстройство работы речевого центра, находящегося в левой височной доле головного мозга, и гипоталамуса, отвечающего за нормальный сон. Доподлинно точно не известно, почему же люди в сонном состоянии ведут «доверительные» беседы. И насколько они откровенные, тоже непонятно. Есть мнение, что «разговорчивый в ночи» может выдать определенные тайны, но не все с этим согласны. Обычно ночной разговор непродолжителен, максимум несколько минут, но может повторяться за ночь несколько раз. Такие люди не агрессивны и опасности для находящихся рядом не представляют, правда, своим бормотаньем мешают спать. Психологи считают, что человек говорит только о том, что пережил днем. Если переживание очень сильное, допустим, ситуация была стрессовой, ночью это может выскочить на «кончике языка». Иной подход, что разговоры во сне провоцируют наследственные заболевания. Иногда такой говорун бывает лунатиком, он приподнимается с постели, двигает руками и ногами, пытается пойти.Важно знать! Если человек разговаривает во сне, это совсем не значит, что он серьезно болен. У него мог быть сложный трудовой день, после которого ему плохо спится.

नींद में बातचीत से कैसे छुटकारा पाएं

संदिग्धता से छुटकारा पाने के लिए विशेषज्ञ कुछ सुझाव देते हैं:

  • अपनी दिनचर्या बदलें और रात में काम न करें। इसके अलावा, आराम करने के लिए पर्याप्त समय छोड़ दें, कम से कम 7 घंटे सोएं;
  • दोपहर में किसी भी तनाव (शारीरिक और भावनात्मक दोनों) से बचें;
  • तनाव से छुटकारा पाएं, नर्वस ओवरवर्क की उपस्थिति की अनुमति न दें;
  • सोने से दो घंटे पहले न खाएं;
  • शाम को कॉफी या शराब न पिएं। एक दिन में 4 कप से अधिक कॉफी न पिएं;
  • बिस्तर से पहले गतिशील या डरावनी फिल्में न देखें। सबसे अच्छा विकल्प शांत संगीत सुनना या किताब पढ़ना है;
  • बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवादार करें;
  • प्रियजनों को अपनी उपस्थिति में कसम न खाने और घर पर एक शांत वातावरण बनाए रखने के लिए कहें।

नींद के दौरान बात करना: घटना की विशेषताएं

संदेह एक नींद विकार है जब स्लीपर सपने देखते हुए बात करता है। जागने के बाद, "बोलने वाले" व्यक्ति को यह याद नहीं है कि उसने क्या सपना देखा था और रात के मोनोलॉग के बारे में संदेह भी नहीं करता है। "बातूनीपन" का हमला एकल (लगभग 30 सेकंड) हो सकता है या रात के दौरान कई बार दोहराया जा सकता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है! इस तरह का व्यवहार अक्सर दूसरों की गलतफहमी का कारण बनता है: अनैच्छिक श्रोता वही लेते हैं जो सपने में अपने खर्च पर कहा गया था। यह एक निरपेक्ष भ्रम है, क्योंकि सपने देखने वाले व्यक्ति की आवाज की आवाज़ों को दोहराता है, असंगत वाक्यांशों के टुकड़े, पूरी तरह से अनजाने में।

सपने में बात करने की आदत

इसके अलावा, इस तरह की सुविधा की उपस्थिति एक व्यक्ति को अपने ही घर के बाहर बिस्तर पर जाने के लगातार भय को उकसा सकती है।

कोई व्यक्ति सपने में बात क्यों करता है? वैज्ञानिकों-सोमनोलॉजिस्ट नींद-बोलने को एक प्रतिपूरक प्रक्रिया मानते हैं जो सपनों के चरणों के बीच संक्रमण में मदद करता है। यह ज्ञात है कि धीमी और REM नींद पूरे आराम की अवधि के दौरान कई बार होती है। असंबद्ध "जिबरिश" आमतौर पर उथले चरण के दौरान दिखाई देता है। यह अगले "सर्पिल की बारी" के लिए संक्रमण पर रुक जाता है। इस तरह, एक व्यक्ति गहरी नींद में सो जाता है।

शंकालुता की अभिव्यक्ति

विशेषज्ञों के बीच - सपनों की समस्याओं के शोधकर्ता, एक सपने में बातचीत का एक सशर्त विभाजन है। यह माना जाता है कि, टाईडर की प्रकृति और सूचना के आधार पर, आराम के विशिष्ट चरण को निर्धारित करना संभव है:

  • यदि भाषण स्पष्ट रूप से जुड़ा हुआ है, तार्किक रूप से और समझने योग्य भाषा में है, तो इसका मतलब है कि व्यक्ति उनींदापन की स्थिति में है या सपने के विरोधाभासी चरण में है।
  • अस्पष्ट हस्तक्षेप, बार-बार कराहना, चीखना, भ्रमपूर्ण वाक्यांश जोर से - डेल्टा नींद के शिखर (गहरी अवस्था) को इंगित करते हैं।

कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि सपने में जो कहा जाता है उसका अर्थ सीधे तौर पर जागने की अवधि से संबंधित है। हालांकि, व्यवहार में, एक और, विपरीत सिद्धांत सबसे अधिक बार पुष्टि की जाती है: शब्दों और वाक्यों के स्क्रैप का कोई मतलब नहीं है और किसी व्यक्ति के जीवन के साथ कोई सामान्य अर्थ नहीं है।

जो लोग अपने सपनों में बात करते हैं

आंकड़े बताते हैं कि लगभग बीस वयस्कों के लिए, एक व्यक्ति है जो अपनी नींद में बातूनी है। ज्यादातर यह एक मध्यम आयु वर्ग के व्यक्ति है। छोटे बच्चों में, लगभग हर दूसरा रात की बातचीत का दावा कर सकता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है! सोमनीलोक्विया कभी-कभी पुराने रिश्तेदारों के वंशजों द्वारा विरासत में मिला है। इसलिए, यदि आपके दिवंगत महान-परदादा एक उत्कृष्ट "स्लीपी टॉकर" थे, तो आपको मानसिक रूप से अपने खुद के "प्रदर्शन" के लिए तैयार होने की आवश्यकता है।

इस तथ्य के एटियलजि को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन बंद आँखों से बात करने और दिन के भावनात्मक सदमे के बीच सीधा संबंध है। इसके अलावा, तनाव उपसर्ग ले जा सकता है "- di" (नकारात्मक) और "- आह" (इसके विपरीत)। यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स के केंद्र में उत्तेजना के कारण होता है, एक मजबूत "सदमे" के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। यह क्षेत्र भाषण कार्यों से जुड़ा है, इसलिए, एक समृद्ध, विविध साहित्य प्रकट होता है।

लोग सोते हुए बाते क्यो करते हैं

लोग सोते हुए बाते क्यो करते हैं

वैज्ञानिक इस सवाल का सटीक जवाब नहीं दे सकते हैं, लेकिन उनका सुझाव है कि नींद में बोलने वाला अक्सर पिछले अनुभवों से जुड़ा होता है।

यह घटना आमतौर पर बच्चों और किशोरों के बीच आम है - 3 से 10 साल की उम्र के आधे से अधिक बच्चे अपनी नींद में बात करते हैं। आमतौर पर, बच्चे जीवन में मजबूत अनुभवों या उज्ज्वल एपिसोड के बाद संदेह दिखाना शुरू करते हैं। डॉक्टरों का मानना ​​है कि इस मामले में, एक सपने में बातचीत किसी भी उल्लंघन का संकेत नहीं देती है। यह सुविधा विरासत में मिल सकती है।

अधिकांश लोग यौवन तक पहुंचने के बाद रात में बात करना बंद कर देते हैं। और केवल कुछ, लगभग 5%, इस सुविधा को बनाए रखते हैं। संदेह के एपिसोड हर रात फिर से हो सकते हैं, या वे शायद ही कभी हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, काम में व्यस्त दिन या गंभीर तनाव के बाद।

एक व्यक्ति सपने में बोलता है, क्या यह चिंता करने योग्य है?

मूल रूप से, एक सपने में बातचीत असुविधा लाती है, लेकिन केवल उस व्यक्ति को जो पास में है। अन्य मामलों में, बोले गए शब्दों की संख्या और प्रति सप्ताह संवादों की आवृत्ति नींद वाले व्यक्ति की स्थिति को प्रभावित नहीं करती है। लेकिन, ऐसे मामले हैं जब आपको "बात करने वाले" पर करीब से नज़र डालनी चाहिए।

जब कोई व्यक्ति सपने में बोलता है तो चिंता कैसे करें?

स्लीपर में रात का डर है। चिल्ला, सक्रिय मानव व्यवहार द्वारा मान्यता प्राप्त है। स्लीपर उसके पैर बंद कर देता है, बिस्तर पर मुड़ जाता है, चिल्लाती है। यदि आप किसी व्यक्ति को एक उपकरण से जोड़ते हैं जो नींद के दौरान किसी व्यक्ति की स्थिति की निगरानी करता है, तो आप देखेंगे कि आंखें बंद पलकों के नीचे कैसे चलती हैं। वर्णित घटना को एक बुरा सपना कहा जाता है। ऐसी स्थिति में व्यक्ति को जागना चाहिए। तैयार रहें कि यह करना आसान नहीं है। धीरे, धीरे और सावधानी से कार्य करें, स्लीपर को और अधिक न डराएं। लगातार बुरे सपने मानव तंत्रिका तंत्र पर बुरा प्रभाव डालते हैं, इसलिए एक डॉक्टर के हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी। चिल्ला, आक्रामक व्यवहार। यह REM नींद के चरण के उल्लंघन के कारण होता है। यदि किसी व्यक्ति के पास इस अवधि में व्यवस्थित रूप से प्रवेश करने का समय नहीं है (वह अलार्म की वजह से उठता है, सोने में थोड़ा समय लेता है), तो सामान्य चक्र बाधित होता है। इस अवस्था में एक व्यक्ति रात में हरकत करता है। नींद चक्रों को बहाल करने के लिए डॉक्टर की सहायता की आवश्यकता होती है। चलना और अन्य आंदोलनों। सपने में बोलना अक्सर नींद में चलने के साथ होता है। एक व्यक्ति कमरे के चारों ओर घूमता है, बाहर गली में जा सकता है। इस अवस्था में, खाने के विकार तब देखे जाते हैं जब स्लीपर नींद के दौरान खाती है। नींद में चलना खतरनाक है क्योंकि एक व्यक्ति खुद को नियंत्रित नहीं करता है। रात में अनजाने में भोजन का सेवन करना पाचन विकार का संकेत है। इसलिए, ऐसे कारकों को ठीक करते समय, डॉक्टर से परामर्श करें।

सपने में बात करने की पहचान कैसे करें

स्वयं वक्ता आमतौर पर अपने निशाचर समाज के बारे में भी संदेह नहीं करते हैं। छात्रावास में उसकी प्रेमिका, माता-पिता, पड़ोसी उसे इस मामले में बता सकते हैं। यदि पति सपने में बात करता है, स्वाभाविक रूप से, उसका पति उसे अपनी समस्या के बारे में बताएगा। इस समस्या का सामना करने वाले चिकित्सकों का एक निश्चित दृष्टिकोण है कि यदि कोई व्यक्ति सपने में बात करता है, तो वह या तो दिन के छापों को बोलता है, या अवचेतन संवेदनाओं को बोलता है, या उस दिन जो उसने कहा उसे दोहराता है। यह शायद इस घटना की एकमात्र असुविधा है - ब्लेड करने की क्षमता।

एक सपने में बात कर रहे लोगों के मुख्य लक्षण

एक सपने में लोगों की बातचीत का मुख्य बाहरी संकेत रात का भाषण है। चाहे उम्र और लिंग कुछ भी हो। व्यक्ति कुछ उत्परिवर्तित करता है, हालांकि ऐसा लगता है कि वह सो रहा है और अक्सर बिस्तर में चुपचाप पड़ा रहता है। लेकिन ऐसे समय होते हैं जब स्लीपर कूदता है, जोर से चिल्लाता है और अपनी बाहों को तरंगित करता है। यह दूसरों की वैध चिंता है। "शयन काल असंयम" के पीड़ितों के बाहरी कारक निम्नानुसार हो सकते हैं:

  1. भावनात्मक चिड़चिड़ापन। यदि कोई व्यक्ति लगातार उत्तेजित स्थिति में है, तो यह अत्यधिक संभावना है कि वह एक निशाचर "बात करने वाला" है। यह बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है।
  2. उत्पीड़न। जब मूड खराब होता है और यह स्थिति लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह नींद में बोलने को उत्तेजित कर सकता है।
  3. द्वेष। एक काल्पनिक दुश्मन के साथ देर रात की बातचीत में गुस्साए लोग अक्सर अपनी नापसंदगी जाहिर करते हैं।
  4. दांत पीसना। नींद की अवस्था में बात करने का एक बाहरी कारक हो सकता है।
  5. स्लीपवॉकिंग। एक व्यक्ति जो सपने में चलता है वह अक्सर इस राज्य में बात करता है।
  6. मानसिक बिमारी। यह अक्सर रात के वार्तालाप का बाहरी कारण होता है।
  7. शराब और नशीली दवाओं की लत। शराब और ड्रग्स का दुरुपयोग करने वाले लोग अक्सर अपनी नींद में चैट करते हैं।
  8. न्यूरोटिक व्यक्तित्व। जब कोई व्यक्ति हर चीज से असंतुष्ट होता है, तो यह एक हल्का मानसिक विकार होता है जो रात में स्वयं या किसी काल्पनिक वार्ताकार के साथ बातचीत में प्रकट हो सकता है। यह जानना महत्वपूर्ण है! जो लोग अपनी नींद में बात करते हैं, वे अक्सर हल्के न्यूरोसिस से पीड़ित होते हैं, जिन्हें विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन इसे अपने आप ठीक किया जा सकता है।

एक सपने में ज़ोर से बोलने से कैसे रोकें?

निवारक उपाय हैं जो आराम के दौरान बातूनीपन को कम करने में मदद कर सकते हैं। तरीके वैज्ञानिक रूप से समर्थित नहीं हैं और लंबी और आरामदायक नींद प्रदान करने तक सीमित हैं। एक सपने में ज़ोर से बोलने से कैसे रोकें?

कठिन दिन के बाद आराम करें। एक आवश्यक तेल स्नान करें, शास्त्रीय संगीत, टकसाल चाय, गर्म दूध या एक शामक सुनें। रात में बहुत ज्यादा मत खाओ। रात के खाने से वसायुक्त, भारी, मसालेदार भोजन को हटा दें। कुछ हल्का खाएं: सब्जियां, केफिर, दुबला मछली। नकारात्मक निकालें। खबरों को देखते हुए, खूनी दृश्यों वाली फिल्में या रात में डरावनी कहानियां पढ़ने से आपकी नींद शांत नहीं होगी। आराम करने से पहले सूचना के आक्रामक स्रोतों को त्यागें।

नींद के दौरान, शरीर कार्य करता है। इसलिए, रात के आराम के दौरान, एक व्यक्ति चलता है, बातचीत करता है, मुस्कुराता है, अपने चेहरे की अभिव्यक्ति को बदलता है। एक सपने में बोलने वाले लोगों की संख्या दर्ज की तुलना में बहुत अधिक है, क्योंकि हर कोई कबूल करने के लिए तैयार नहीं है। 85% मामलों में, चिंता का कोई कारण नहीं है। नींद की बात झटके के परिणामस्वरूप प्रकट होती है, संवेदनशील लोगों में देखी जाती है, या विरासत में मिली है।

सपने में बातचीत खतरनाक क्यों हैं?

सपने में बातचीत खतरनाक क्यों हैं?

अपने आप से, ऐसी बातचीत हानिरहित हैं, लेकिन कई कमियां हैं। सबसे पहले, जैसा कि हमने कहा है, संदेह की स्थिति पड़ोसियों को डरा सकती है।

दूसरा स्वप्नदोष एक अन्य नींद विकार की जटिलता हो सकता है, जैसे कि रेम स्लीप डिसऑर्डर। यह तब होता है जब लोग वास्तविकता में अपने सपनों से कुछ आंदोलनों को दोहराते हैं, वे अपनी नींद में हिल सकते हैं, विलाप कर सकते हैं। यह सोमनाबुलिज़्म का एक लक्षण हो सकता है, और अगर एक अलग तरीके से स्लीपवॉकिंग। और बुरे सपने भी, हाँ यह भी एक उल्लंघन है। या नींद से संबंधित खाने का विकार।

हेलसिंकी फिनलैंड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने ध्यान दिया कि कुछ नींद संबंधी विकारों के सामान्य आनुवंशिक कारणों के बारे में बात करने का कारण है। अपने अध्ययन में, उन्होंने 815 जोड़े समान जुड़वाँ और 1,442 जोड़े भ्रातृ-जुड़वाँ बच्चों को देखा और सोने और सोने, दांत पीसने और बुरे सपने के बीच मजबूत रिश्ते पाए।

यदि कोई व्यक्ति अचानक वयस्कता में एक सपने में बात करना शुरू कर देता है, और इससे पहले कि संदेह की कोई अभिव्यक्ति नहीं थी, तो यह पार्किंसंस रोग या मनोभ्रंश जैसे गंभीर अपक्षयी मस्तिष्क परिवर्तनों का संकेत हो सकता है। इस स्थिति में, एक व्यक्ति को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और परीक्षा आयोजित करनी चाहिए।

पैथोलॉजी कैसे प्रकट होती है

नींद विकृति मानसिक विकारों वाले लोगों में दिखाई दे सकती है। ज्यादातर यह अवसाद या अनिद्रा है।

स्वप्न में बात करने वाले स्वस्थ लोगों को आमतौर पर पहले ही दिन गंभीर तनाव या अधिक काम करना पड़ता है।

रात में अनैच्छिक शूल भी नींद की बीमारी वाले लोगों में होता है। यह विकृति कुछ सेकंड के लिए बुरे सपने या श्वसन गिरफ्तारी से प्रकट होती है।

एक स्वस्थ व्यक्ति में, उथले नींद के दौरान नींद बोलने वाले एपिसोड अधिक सामान्य होते हैं। जब वह सो जाता है तो वह कांपने लगता है। चुप्पी के बाद, व्यक्ति फिर शांति से सोता है।

नींद कैसे बोलती है स्वयं प्रकट होती है

कम सामान्यतः, आरईएम नींद के दौरान स्लीप-स्पीकिंग होती है। इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति सपने देखता है।

आरईएम नींद की अवधि के दौरान, नेत्रगोलक की गतिविधियों, हाथों के आंदोलनों को देखा जाता है, कभी-कभी स्पीकर साथी से सार्थक प्रश्न पूछ सकते हैं। इस समय शब्द स्पष्ट और स्पष्ट लग रहे हैं।

क्या चिंता के कोई कारण हैं

एक नियम के रूप में, रात के समय बातचीत केवल उन लोगों के लिए असुविधा का कारण बनती है जो रात के वार्ताकार के पास हैं। अन्यथा, यह स्थिति मानव स्थिति को प्रभावित नहीं करती है।

हालांकि, ऐसे कई मामले हैं, जब यह सपने में बात करने वाले व्यक्ति पर करीब से नज़र डालने के लायक है, अर्थात्:

  • बात करने वाला शब्द चिल्लाता है और बिस्तर में आराम से व्यवहार करता है;
  • व्यक्ति चिल्लाना शुरू कर देता है और अपने पैरों को बंद कर देता है;
  • स्लीपर को ठंडे पसीने से कवर किया गया है।

ऐसे संकेतों के साथ, व्यक्ति को जागना चाहिए। उसी समय, ध्यान रखें कि यह धीरे से किया जाना चाहिए, ताकि सोते हुए व्यक्ति को डरा नहीं।

महत्वपूर्ण: बुरे सपने जो चीखने और चिल्लाने को उकसाते हैं, किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इसे देखते हुए, चिकित्सा चिकित्सा के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

आक्रामक नींद का व्यवहार आरईएम नींद चक्र के विघटन की ओर जाता है। यह बदले में, किसी व्यक्ति की सामान्य भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसलिए, आपको इस स्थिति से जल्द से जल्द छुटकारा पाने की आवश्यकता है। और याद रखें, एक योग्य चिकित्सक को रात के आराम के चक्र को बहाल करना चाहिए। इस स्थिति में स्व-दवा सकारात्मक परिणाम नहीं देगी। महिला अपने सोते हुए पति के बगल में अपने कान ढँक लेती है

शंका खतरनाक है

जबकि संदेह पहली नज़र में डराने वाला लग सकता है, यह ज्यादातर मामलों में खतरनाक नहीं है।

यदि, जागने के बाद, व्यक्ति थोड़ी सुस्ती और सुस्ती का अनुभव करता है, तो यह सामान्य है।

एक रात की नींद के दौरान बोलना खतरनाक है अगर यह स्पीकर को जगाने की कोशिश करते समय आक्रामकता के साथ हो। यह मिर्गी का लक्षण हो सकता है।

यह एक डॉक्टर की सलाह लेने के लायक भी है अगर अतिरिक्त न्यूरोलॉजिकल लक्षण हैं, जैसे:

  • enuresis;
  • दांतों का पिसना;
  • लार;
  • अस्थमा का दौरा।

शंका खतरनाक है

इस मामले में, डॉक्टर उन दवाओं को लिखेंगे जो मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। इससे आपकी नींद और अधिक आरामदायक हो जाएगी।

आदर्श से एक दर्दनाक विचलन के मुख्य संकेत

नाम मानव आचरण क्या नींद को जगाना संभव है अतिरिक्त कार्य
आरईएम नींद को अस्थिर करना आसान नहीं है
  • स्लीपवॉकिंग के संकेत, भोजन के लिए निशाचर की आवश्यकता होती है, हालांकि स्लीपर को रेफ्रिजरेटर में आना याद नहीं है।
बुरे सपने
  • चीखना, शरीर का मुड़ना,
  • पैरों की तीव्र गति।
कठिन
  • बिना जागने वाले कमरों से चलना।

अगर आपको बुरे सपने आते हैं

लोग सपने में क्यों बात करते हैं

यह ज्ञात है कि एक व्यक्ति सपने में बदलती आवृत्ति और तीव्रता के साथ क्यों बोलता है। यह कई कारकों से प्रभावित है:

  • बेवजह शराब के नशे में धुत। एक ही समय में, नशे में राशि अक्सर अनुमेय मानदंड से अधिक होती है;
  • शरीर के तापमान में वृद्धि। यह परिस्थिति दिन के प्रलाप को भी भड़का सकती है;
  • बुरे सपने;
  • तनावपूर्ण स्थिति। एक व्यक्ति के अनुभव अवचेतन में "दुबकना" कर सकते हैं, और रात में छप सकते हैं;
  • गोलियां लेना। यह अनुशंसा की जाती है कि आप निर्देशों को ध्यान से पढ़ें। इस विकृति को साइड इफेक्ट के रूप में वर्णित किया जा सकता है;
  • रात में श्वसन लय का अस्थायी ठहराव। नींद की यह समस्या इंगित करती है कि शरीर उस स्थिति से निपटने की कोशिश कर रहा है जो उत्पन्न हुई है।

क्या सोने से रहस्य सीखना संभव है

कोई व्यक्ति सपने में क्यों पड़ता है

नींद की अवस्था में सचमुच बोले जाने वाले शब्द न लें। वे हमेशा आपके दिन के अनुभवों और भावनाओं को प्रतिबिंबित नहीं करते हैं। प्रसिद्ध मिथक है कि रात में हम अपने स्वयं के रहस्यों से पर्दा उठा सकते हैं, यह सच नहीं है। नाइट बोल्टोलॉजी अक्सर वास्तविक घटनाओं से जुड़ी नहीं होती है।

क्या मुझे इलाज करने की जरूरत है?

डॉक्टरों का कहना है कि सोमनीलोक्विया के लिए उपचार की आवश्यकता होती है यदि यह एक जटिल नींद विकार का हिस्सा है या यदि यह पड़ोसियों के लिए एक बड़ी गड़बड़ी का हिस्सा है।

यह माना जाता है कि 25 वर्षों के बाद यह केवल एक जटिल विकार का हिस्सा हो सकता है, लेकिन यह दृष्टिकोण साबित नहीं हुआ है।

डॉक्टर को कब देखना है

ज्यादातर मामलों में, सोमनीलोक्विया एक बीमारी नहीं है। यदि कोई व्यक्ति चुपचाप पर्याप्त सोता है, और अगली सुबह जोरदार उठता है, तो आपको अलार्म नहीं बजना चाहिए। यह संभव है कि समय के साथ, नींद बोलने वाला गायब हो जाएगा, उदाहरण के लिए, जब तनाव कम हो जाता है।

मैन अपनी आँखों पर स्टिकर के साथ डेस्क परयदि नींद बोलने वाला आपको पर्याप्त नींद लेने से नहीं रोकता है, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए।

यह एक डॉक्टर से संपर्क करने के लायक है जब:

  • नींद के दौरान असंयम;
  • दांतों का पिसना;
  • नींद में चलना;
  • बुरे सपने, चीख;
  • साप्ताहिक वार्तालाप जो कई घंटों तक नहीं रुकते हैं;
  • गुलाम की कोशिश करते समय आक्रामकता;
  • जागते समय लगातार नींद आना;
  • मानव व्यवहार और आदतों में तेज बदलाव।

नींद की समस्याओं को डॉक्टर-सोमनोलॉजिस्ट द्वारा निपटाया जाता है, लेकिन पॉलीक्लिनिक में उसे ढूंढना लगभग असंभव है। सूचीबद्ध लक्षण मनोरोग और तंत्रिका तंत्र के साथ समस्याओं का संकेत दे सकते हैं, इसलिए यह एक न्यूरोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक से संपर्क करने के लायक है। सबसे प्रभावी निदान पद्धति रात की नींद और जागने के दौरान एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम होगी।

एक सपने में बातचीत से डरो मत, वे अक्सर बीमारियों की उपस्थिति का संकेत नहीं देते हैं। उसी समय, आपको अपनी स्थिति की निगरानी करने की आवश्यकता है। यदि संदेह का कारण थोड़ी सी भी असुविधा है, तो आपको समय में कारण का पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

क्या स्लीपर के शब्दों में कोई अर्थ है

बहुत से लोग सोचते हैं कि एक व्यक्ति सपने में क्या कहता है, उसके गुप्त विचार और इच्छाएं हैं, जैसे कि यह काम करता है, जैसा कि उस नशे के बारे में कहावत है जो उसकी जीभ पर सब कुछ है। अब, यह सच नहीं है। नींद विकार के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार, बातचीत पिछले व्यवहार या यादों को प्रतिबिंबित नहीं करती है।

इतना ही नहीं 60% तक क्या बोलना असंभव है, बाकी का कोई मतलब नहीं है। यह वैसा ही है जैसे अगर कोई तंत्रिका नेटवर्क बेतरतीब ढंग से वाक्यांशों को भाषा के वाक्यात्मक मानदंडों के अनुसार तैयार करता है।

किसी भी मामले में, सो-टॉक का अब तक बहुत खराब अध्ययन किया गया है, वास्तविक आशंकाएं हैं कि वैज्ञानिक जल्द ही उन सभी चीजों का खंडन करेंगे जो उन्होंने पहले तर्क दिए हैं।

अपनी नींद में बात करना कैसे बंद करें

  1. सपने में कैसे न बोलें? सबसे पहले, बिस्तर पर जाने से पहले, आपको पूरी तरह से आराम करने की आवश्यकता है। आप ध्यान या योग के माध्यम से भावनात्मक तनाव को कम कर सकते हैं। बिस्तर से पहले बुरी खबर, डरावनी फिल्मों और किताबों से बचने की कोशिश करें। बिस्तर से पहले अपने बेडरूम को हवादार करना याद रखें। बिस्तर से पहले गर्म स्नान भी आराम करने का एक शानदार तरीका है।
  2. दिन के दौरान व्यायाम को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए क्योंकि इससे हमारी नींद की गुणवत्ता और अवधि में सुधार होता है। बस बिस्तर से ठीक पहले अभ्यास शुरू न करें। ताजी हवा में शाम की सैर का नींद की गुणवत्ता पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
  3. बिस्तर पर जाने से पहले (सोने से 2-3 घंटे पहले), भारी, मसालेदार और वसायुक्त भोजन, शराब और कैफीन का त्याग करें।

यदि उपरोक्त सिफारिशें मदद नहीं करती हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

संदेह क्या है और इसकी विशेषताएं क्या हैं

शंका क्या है

संदेह एक सपने में बात कर रहा है। यह घटना मानव शरीर के लिए बिल्कुल हानिरहित है। यह केवल एक चिकित्सा समस्या बन सकती है यदि भाषण लंबे समय तक रहता है या चीख के साथ होता है।

अक्सर ऐसे मंबल अर्थहीन होते हैं, उनमें कोई महत्वपूर्ण जानकारी नहीं होती है।

एक व्यक्ति एक सपने में 30 सेकंड से अधिक नहीं बात कर सकता है। इस तरह के एपिसोड REM नींद के दौरान देखे जाते हैं।

इस अवधि के दौरान, मस्तिष्क सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देता है, श्वास अक्सर हो जाता है, एक व्यक्ति एक ज्वलंत सपना देखता है।

रात में बातचीत को पैथोलॉजी माना जाता है यदि वे अनियंत्रित आंदोलनों और जोर से चिल्लाते हैं।

यह इस तरह के विकारों का संकेत हो सकता है:

  • somnambulism;
  • बुरे सपने;
  • पैर हिलाने की बीमारी;
  • रात की भूख का सिंड्रोम।

शंका क्या हैइस तरह की विकृति एक मजबूत भावनात्मक अनुभव, बुखार, मादक पेय या दवाओं के अत्यधिक सेवन के बाद दिखाई दे सकती है।

3 से 10 साल की उम्र के लगभग आधे बच्चे अपनी नींद में जोर से बात करते हैं। यौवन के दौरान, यह घटना अपने आप से गायब हो जाती है। केवल 5% मामलों में यह जीवन के लिए बनी रहती है।

सपने देखने के एपिसोड शायद ही कभी या, इसके विपरीत, हर रात दोहरा सकते हैं। कठोर काम या तीव्र तनाव इसे उत्तेजित कर सकता है।

सपने देखना पूरी तरह से समझ में नहीं आता है और यह कहना असंभव है कि कौन अधिक संवेदनशील है, पुरुष या महिला। केवल एक चीज ज्ञात है कि यह आदत स्लीपवॉकिंग से जुड़ी है और विरासत में मिली है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, एक व्यक्ति एक सपने में जलता है जो उसने पहले दिन के बारे में बात की थी, और उन शब्दों का उच्चारण करता है जो उसने अपने होंठों से बोले थे।

कभी-कभी कैटफ़्रेनिया का कारण हो सकता है कि कोई व्यक्ति अपनी नींद में क्यों बैठा रहता है। यह विकार एक नींद विकार है।

मून्स रात में दिखाई देते हैं, आमतौर पर भावनात्मक तनाव के बाद। कैटफ़्रेनिया को विशिष्ट उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

अलग-अलग उम्र में एक सपने में बात करने के कारण

सपने में बोलने का कारण

सपने में बात करने के मुख्य कारण हैं:

  • डिप्रेशन। इस अवधि के दौरान, नींद की गड़बड़ी होती है। वह सतही, बेचैन हो जाता है। कभी-कभी रात के पहरेदार आपको चीख सकते हैं;
  • तंत्रिका। नींद की गड़बड़ी के साथ इस तरह के न्यूरोपैसाइट्रिक विकार भी होते हैं;
  • विभिन्न रोग। उदाहरण के लिए, उच्च बुखार के अलावा, निमोनिया, प्रलाप और मम्बलिंग के साथ है;
  • दिमाग की चोट। इसमें बीमारी से होने वाले संक्रमण और चोटें शामिल हैं। चोटें उन केंद्रों को बाधित कर सकती हैं जो नींद और भाषण के लिए जिम्मेदार हैं;
  • केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग। ये रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क को प्रभावित करने वाली बीमारियां हैं;
  • गंभीर मानसिक बीमारी। मानसिक रूप से बीमार लोग अक्सर अनुचित व्यवहार करते हैं। वे रात में बिस्तर पर बैठकर बात कर सकते हैं।

इसके अलावा, रात का वार्तालाप हार्दिक डिनर या नशे में कॉफी के कारण हो सकता है।

अस्थाई नींद की गड़बड़ी भारी समाचार, आक्रामक मूड, संवेदनशीलता में वृद्धि का कारण बनती है।

बच्चों में

बच्चा सपने में बात कर रहा है

बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों में नींद न आना हानिरहित है। यदि कोई बच्चा सपने में बात करता है, तो इसके विपरीत, यह उसे बाहरी दुनिया के अनुकूल होने में मदद करता है।

बच्चों की तंत्रिका तंत्र वयस्कों की तुलना में कम स्थिर है, और यहां तक ​​कि एक खुशी की घटना उनके लिए तनावपूर्ण हो सकती है।

बच्चों की मदद से, बच्चे खुद को नींद के अगले चरण में ले जाने में मदद करते हैं, जैसे कि खुद को सुस्त करना।

जो बच्चे बोलना सीख रहे होते हैं वे अक्सर नींद में परिचित शब्दों को गुनगुनाने लगते हैं। उसके बाद, वास्तविकता में उन्हें पुन: पेश करना आसान है।

यदि स्लीपवॉकिंग के साथ स्लीपवॉकिंग होती है, जागने के बाद भ्रम, या बुरे सपने, यह एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है।

बच्चा सपने में क्यों बोलता है?

छोटे बच्चे अक्सर अपनी नींद में बात करते हैं। भयभीत माता-पिता बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाते हैं और एक उत्तर प्राप्त करते हैं कि इस घटना को आदर्श माना जाता है। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि नींद में बोलने से छोटे बच्चों को उनके आसपास की दुनिया के अनुकूल होने में मदद मिलती है। बच्चे का मस्तिष्क रात में नए इंप्रेशन और भावनाओं को संसाधित करता है। चूंकि शिशुओं का मानस वयस्कों की तुलना में कमजोर है, इसलिए हर दिन बच्चे को थोड़ा तनाव के रूप में लगता है। रात की बातचीत के माध्यम से अनुभव व्यक्त किए जाते हैं।

एक बच्चा सपने में क्यों बोलता है, चिल्लाता है या रोता है? यह घटना पहले से ही एक बुरे सपने या गंभीर तनाव की उपस्थिति को इंगित करती है। इस बारे में सोचें कि उस दिन के दौरान क्या हुआ था जो बच्चे को डरा सकता है। बच्चे को अपनी बाहों में लें, धीरे-धीरे उठो और शांत हो जाओ। यदि बुरे सपने आते हैं, तो तत्काल अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

किशोरों में

किशोरों के सोने-बोलने की संभावना कम होती है, क्योंकि उनका मानस अधिक स्थिर हो जाता है। आदमी अपनी नींद में बात कर रहा हैकुछ मामलों में, निशाचर बड़बड़ाहट विरासत में मिली हो सकती है, मुख्य रूप से पुरुष रेखा के माध्यम से।

वयस्कों में

आंकड़े कहते हैं कि 20 में से 1 व्यक्ति अपनी नींद में बोलता है।

पुरुषों में, ऐसे एपिसोड दुर्लभ हैं, और महिलाएं लगभग हर रात बात करती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि महिलाएं अधिक भावुक हैं और उज्ज्वल, सकारात्मक भावनाओं से भी तनाव प्राप्त कर सकती हैं।

वयस्कों में नींद की बातचीत मजबूत शारीरिक या भावनात्मक तनाव के कारण देखी जाती है।

रात में तनाव के बाद, नींद के दौरान, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में केंद्र, जो भाषण के लिए जिम्मेदार होते हैं, उत्तेजित होते हैं, और व्यक्ति कांपना शुरू हो जाता है।

वयस्क अपनी नींद में क्यों बोलते हैं

वयस्कों में नींद की बातचीत नींद के चरणों और चरणों के एक विकार से जुड़ी होती है। अक्सर इसका कारण तनाव होता है, जो बेचैन उथली नींद के साथ होता है, जब डर अक्सर पीड़ा देता है। एक अन्य कारक वंशानुगत या जीवन रोगों, चोटों की प्रक्रिया में अधिग्रहण किया जाता है। बुरी आदतें भी रात को बात करने के लिए उत्तेजित करती हैं। आइए वयस्कों में सपने में बात करने के कारणों पर अधिक विस्तार से विचार करें। ये हो सकते हैं:

  • अवसादग्रस्त अवस्था। व्यक्तिगत जीवन या काम से जुड़े मजबूत भावनात्मक अनुभव, उदाहरण के लिए, परिवार के सदस्यों या सहकर्मियों के साथ झगड़ा, मानस और तंत्रिका तंत्र को दबाना। नींद परेशान है और सतही, बेचैन हो जाता है। रात के डर से आप चिल्लाते हैं और बात करते हैं।
  • तंत्रिका। न्यूरोपैसाइट्रिक विकार अक्सर नींद की गड़बड़ी के साथ होते हैं, जो नींद भाषण में खुद को प्रकट करता है।
  • दर्दनाक स्थिति। उदाहरण के लिए, निमोनिया के साथ तेज बुखार, प्रलाप, और असंगत कांपना होता है। Enuresis, जब शौचालय जाने के लिए बार-बार जागना, रात में बात करने का कारण भी हो सकता है।
  • प्रभावोत्पादकता। अत्यधिक भावनात्मक मुद्राएं आराम से सोती हैं और अक्सर उनकी नींद में बात होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि नींद के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क कोशिकाएं "बंद" नहीं हैं, लेकिन जागने की स्थिति में हैं। यह अक्सर महान मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तनाव से पहले होता है।
  • मस्तिष्क की चोट। बीमारी या संलयन से मस्तिष्क गोलार्द्धों को नुकसान, जहां नींद और भाषण के लिए जिम्मेदार केंद्र स्थित हैं, रात में बात करके प्रभावित हो सकते हैं।
  • केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग। जब बीमारी न केवल मस्तिष्क को प्रभावित करती है, बल्कि रीढ़ की हड्डी को भी प्रभावित करती है।
  • बुरी आदतें। देर से हार्दिक रात्रिभोज, बड़ी मात्रा में मजबूत चाय या कॉफी "नींद आने के लिए", शराब का अत्यधिक उपयोग, ड्रग्स - यह सब एक सपने में लोगों की बातचीत को भड़काता है।
  • दवाइयाँ। एंटीसाइकोटिक या ट्रैंक्विलाइज़र, अन्य दवाएं जो एक ओवरडोज के मामले में या शराब के साथ संयोजन में, एक सपने में बातचीत के साथ, एक मतिभ्रम स्थिति का कारण बन सकती हैं।
  • अनिद्रा। जब नींद की कमी हिंसक हो तो जानबूझकर किया जा सकता है। यह एक गंभीर मानसिक स्थिति में समाप्त होता है जिसमें रात के समय बोलने का विकास होता है। या जब वे जानबूझकर आराम करते हैं, उदाहरण के लिए, वे बहुत काम करते हैं। पर्याप्त आराम की कमी से अल्पकालिक नींद के चरण में भाषण असंयम हो सकता है।
  • भारी समाचार। उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु के बारे में एक दुखद संदेश। डरावनी फिल्में देखना भी बुरे सपने और कुछ में बातचीत को उत्तेजित करता है।
  • आक्रामकता। जब कोई व्यक्ति उत्तेजित, क्रोधित अवस्था में होता है और शांत नहीं होता है, तो रात में वह चीख के साथ टूट सकता है।
  • गंभीर मानसिक बीमारी। अक्सर, मानसिक रूप से बीमार लोग अनुचित व्यवहार करते हैं, रात के बीच में वे बिस्तर पर बैठकर बात कर सकते हैं।
  • खराब आनुवंशिकता। अधिक बार पुरुष रेखा के माध्यम से प्रेषित होता है। यदि माता-पिता सपने में बात करते हैं, तो यह बहुत संभावना है कि यह बच्चों को पारित किया जा सकता है। ज्यादातर मामलों में, रात में वयस्क बातचीत बीमारी का संकेत नहीं है। बल्कि, यह तंत्रिका तनाव के कारण होता है।

बुजुर्गों में

वृद्ध लोगों में नींद में बोलने के कारण

बुजुर्ग लोगों में यह घटना कुछ दवाओं के उपयोग के बाद दिखाई दे सकती है।

एंटीसाइकोटिक्स और ट्रैंक्विलाइज़र का ओवरडोज एक मतिभ्रम स्थिति का कारण बनता है, जो एक सपने में बातचीत के साथ होता है।

नींद संबंधी विकार

कारण विशेषता
वंशानुगत प्रवृत्ति जब आप जानते हैं कि आपके माता-पिता या रिश्तेदार सोने से पीड़ित हैं, तो आप में यह क्षमता भी हो सकती है। नर इस विरासत के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।
नींद से जुड़ी घटनाएं आपकी नींद के साथ परसोमिनास: बुरे सपने, रात में अंधेरे का डर, सांस लेने की आंशिक समाप्ति, नींद की गड़बड़ी जो रात के रोमांच, भोजन, बार-बार जागना, मूत्र असंयम, आदि को उत्तेजित करती है।
भावावेश बहुत प्रभावशाली व्यक्ति होने के नाते जो बाहरी घटनाओं पर तीखी प्रतिक्रिया दे रहा है, आप अपने राज्य को अपने स्वयं के सपनों में स्थानांतरित कर देते हैं, जो भयावह भाषण देते हैं।
साइकोसोमैटिक्स मानसिक विकार ज्यादातर अक्सर अन्य अंगों के गंभीर रोगों के उद्भव के लिए प्रेरित करते हैं। आपका शरीर अजीब तरीकों से प्रतिक्रिया कर सकता है, जिससे आप रात में संवाद कर सकते हैं।
नींद संबंधी विकार गहरी नींद के चरण में जाने के बिना, बहुत आसान जागरण के लिए एक्सपोज़र, जिसके दौरान आप सुसंगत या असंगत भाषण के साथ अपने आप को "लूप" करने की कोशिश करते हैं।
मादक पदार्थ और मादक पेय नकारात्मक पदार्थों की एक बड़ी खुराक प्राप्त करने के बाद, शरीर पहले से नियंत्रित भाषण प्रक्रियाओं को अपना कोर्स लेने देता है।
रोगों रात के भ्रम के लिए बुखार या बुखार गंभीर उत्तेजक हो सकता है।
भारी भोजन करना एक भरा हुआ घेघा रात में भोजन की एक बड़ी मात्रा को संसाधित करने में सक्षम नहीं है, इसलिए, यह शरीर के सभी हिस्सों के लिए मस्तिष्क को आराम करने और पूर्ण आराम प्रदान करने की अनुमति नहीं देता है।
तनाव भार कारण न केवल आपके साथ होने वाली अप्रिय घटनाएं हो सकते हैं, बल्कि बहुत अधिक थका देने वाले व्यायाम भी हो सकते हैं।
अस्थिर मस्तिष्क समारोह सिर पर चोट लगने से तंत्रिका अंत की खराबी भड़क सकती है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क रात में आराम नहीं करता है, भाषा मौखिक विविधताओं को उत्तेजित करता है।

किस डॉक्टर से संपर्क करना है

किसी प्रियजन के सपने देखने के साक्षी होने के बावजूद बात करने वाले को जगाने की कोशिश में विफल हो सकते हैं। वह वापस लड़ना शुरू कर देगा और अपने हाथों और पैरों को झटका देगा। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि इस तरह के आक्रामक व्यवहार से डरने की जरूरत नहीं है। यह केवल किसी व्यक्ति विशेष के भावनात्मक रूप से कठिन स्वभाव को दर्शाता है। ऐसे कार्यों में निहित लोग वास्तविकता में ठंडे हैं। दिन में, वे अपनी आक्रामक स्थिति को छिपा सकते हैं, और रात में वे अवचेतन स्तर पर आराम कर सकते हैं। इसलिए, एक व्यक्ति एक सपने में क्यों गिरता है, उनके लिए मुख्य समस्या बन सकती है। आराम से मांसपेशियों को नियंत्रित करने और आंदोलनों का समन्वय करने के लिए संघर्ष करते हैं।

हालांकि, ऐसे एपिसोड, उनींदापन के साथ मिलकर, शायद ही कभी इलाज करने की आवश्यकता होती है। चिंता के बारे में बात करने लायक है जब क्रियाएं नींद की स्थिति के अधिक गंभीर गड़बड़ी के साथ होती हैं।

चिंता का विषय:

  • रात के बाद आपको आराम महसूस नहीं होता और आप सोना चाहते हैं;
  • रात का भाषण गंभीरता से आपके परिवार और दोस्तों के उचित आराम के साथ हस्तक्षेप करता है;
  • रात में आयोजित वार्तालाप बहुत बार हो जाते हैं;
  • आपकी स्थिति लंबे समय तक चलती है;
  • कमरे के चारों ओर घूमकर बातचीत का पूरक है;
  • सपने में आप डरे हुए हैं, बेचैन हैं, आप पर आक्रामकता का खतरा है।

दूसरे लोग क्या सोचते हैं

  • रिश्तेदार या दोस्त जो रात भर रहते हैं वे सुबह उसके व्यवहार के बारे में शिकायत करते हैं।
  • उचित आराम नहीं मिलने पर, वे मजाक या उपहास करने लगते हैं।
  • एक व्यक्ति दूसरों के इस तरह के रवैये से डरने लगता है और सार्वजनिक स्थानों पर (ट्रेन, बोर्डिंग हाउस, रिश्तेदारों आदि के साथ) सोने के लिए शर्मिंदा होता है।

स्वप्नदोष स्वप्न की डायरी

अपने स्वयं के निष्ठुर व्यवहार का विश्लेषण करने का अवसर प्राप्त करने का दूसरा तरीका एक डायरी रखना है। इसमें अपनी नींद से संबंधित सभी जानकारी लिखें:

  • बिस्तर पर जाने का दैनिक समय;
  • नींद के अनुमानित घंटे;
  • सुबह उठने का समय;
  • आराम पर होने की अवधि;
  • खुद की भावनाओं और सपनों को देखा;
  • ली गई दवाओं की सूची;
  • कॉफी, शराब, कोका-कोला और कैफीन युक्त अन्य पेय पीने की मात्रा और आवृत्ति;
  • आपके साथ हो रही तनावपूर्ण स्थिति।

लुसिड ड्रीमिंग के बारे में और जानें: ल्यूसिड ड्रीमिंग - शुरुआती तकनीक के लिए एंट्री तकनीक

यदि कोई व्यक्ति सपने में चिल्लाता है

एक विशेषज्ञ, विश्लेषण करता है कि कोई व्यक्ति सपने में क्यों चिल्लाता है, इस तरह के कार्यों का कारण बनता है, एक चिकित्सीय पाठ्यक्रम चुनने में मदद करेगा जो आराम और आराम की स्थिति को सामान्य करता है। यदि आपका मामला बहुत गंभीर और कठिन है, तो दवा और मनोचिकित्सा सत्र लिखिए।

एक समान समस्या वाले डॉक्टर से संपर्क करने के कुछ ज्ञात मामले हैं। हालांकि, बशर्ते कि आप इस तरह के व्यवहार से पर्याप्त रूप से असहज हैं, फिर भी कुछ उपाय करने की आवश्यकता है।

सपने में बात करने की आदत से स्वतंत्र रूप से कैसे लड़ें

एक नियम के रूप में, रात में आराम करते समय आपका भाषण किसी भी खतरे से भरा नहीं है। लेकिन, अगर वे आपको असुविधा का कारण बनाते हैं, और आप अभी भी एक डॉक्टर को देखना नहीं चाहते हैं, तो आप अपने लिए समझने की कोशिश कर सकते हैं कि कोई व्यक्ति सपने में क्यों बात करता है और इससे कैसे छुटकारा पा सकता है। सबसे संभावित कारण अभी भी तनाव और अत्यधिक मनो-भावनात्मक तनाव है। अपने विचारों और भावनाओं की आंतरिक शांति स्थापित करने के लिए पहले बुराई की इस जड़ को खत्म करें।

निम्नलिखित सिफारिशें सपने देखने की अवधि, आवृत्ति और आवृत्ति को कम करने में मदद करेंगी:

सिफारिश क्या करना है
तंत्रिका तनाव को कम करने के लिए जब आप दिन के उजाले के दौरान चिंता को पूरी तरह से खत्म नहीं कर सकते, तो अवचेतन स्तर पर आराम करना सीखें। इस मामले में उत्कृष्ट सहायक: योग और ध्यान।
शारीरिक शिक्षा कुछ हल्के व्यायाम करें या बिस्तर से दो घंटे पहले अपने गृहनगर के आसपास तेज चाल से चलें। यह विचारों और भावनाओं को एक साथ समूहीकृत करने की अनुमति देगा और मांसपेशियों को टोन भी करेगा।
एक आहार के लिए छड़ी सोने से पहले या बिस्तर में खाना बंद कर दें। यदि आप अपनी इच्छा से नहीं लड़ सकते हैं, तो उन व्यंजनों को बाहर करें जो पेट के लिए भारी हैं, और अपने आप को हल्के नाश्ते तक सीमित करें।
कॉफी या शराब से बचें यह साबित हो गया है कि रात के खाने के दौरान और दोपहर के भोजन के बाद और बाद में शराब नहीं पीना बेहतर है। वे स्थिति को बदतर बना सकते हैं, भले ही वे बेचैन नींद का प्रत्यक्ष कारण न हों।
आराम से उपचार एक अच्छी फिल्म देखें, सुगंधित तेलों के साथ गर्म स्नान करें, अच्छा संगीत सुनें।
अपनी नींद की दिनचर्या का निरीक्षण करें अनुशंसित आठ घंटे सोना सीखें। लगातार नींद की कमी मस्तिष्क को उचित संकेत भेजती है। नींद की एक अवस्था से दूसरी अवस्था में आपकी संक्रमणकालीन अवस्था को नियमित करना उसके लिए अधिक कठिन हो जाता है।
सोने के लिए बिस्तर का ही इस्तेमाल करें आपके मस्तिष्क को नींद के स्थान को उत्तरार्द्ध के उद्देश्य के अनुसार जोड़ना चाहिए। यदि आप एक फिल्म देखते हैं या बिस्तर पर रहते हुए इंटरनेट पर सर्फ करते हैं, तो आपकी उत्तेजना आपको एक आरामदायक नींद में गिरने से रोकेगी।

नींद में चलना और सपने में बात करना कि क्या करना है

यदि ऐसा होता है कि आपके बगल में एक रात का वार्ताकार है, जो आपको मॉर्फियस की शक्ति के लिए पूरी तरह से आत्मसमर्पण करने की अनुमति नहीं देता है, तो इस सुविधा के लिए कृपालु और सम्मान करना सीखें। ताकि यह आपकी खुद की छूट के साथ हस्तक्षेप न करे, इयरप्लग का उपयोग करें या शांत संगीत या यहां तक ​​कि एक नियमित प्रशंसक चालू करें। उसी समय, सुनिश्चित करें कि आपके स्पीकर को कुछ भी खतरा नहीं है। उसे परेशान मत करो, क्योंकि इस समय वह गहरी नींद की स्थिति में हो सकता है और जागने पर, बहुत भयभीत होगा।

एक सपने में भाषण वास्तविक घटनाओं के अनुरूप हैं

दैहिक विज्ञान, जो इस समस्या का अध्ययन करता है कि कोई व्यक्ति सपने में क्यों बात करता है, इस तरह के निशाचर बातचीत और रोजमर्रा की दिनचर्या के बीच किसी भी संबंध की अनुपस्थिति को इंगित करता है जो हम में से प्रत्येक को घेरता है। अध्ययन के परिणामों ने स्वर के अंतर और सोने और जागने वाले व्यक्ति के भाषण के प्रकार में अंतर को साबित किया।

डॉक्टर के पास जाने से पहले कैसे तैयारी करें?

बोलने के पृथक मामलों में डॉक्टर के पास जाने का निर्णय नहीं होता है। यदि कोई व्यक्ति असुविधा का अनुभव करता है, तो ऊपर वर्णित संकेत, प्रियजनों के लिए नींद में हस्तक्षेप करते हैं, तो डॉक्टर के पास जाने के लिए यह ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होगा। चूंकि समस्या काफी विशिष्ट है, इसलिए विशेषज्ञ को कुछ डेटा की आवश्यकता होगी। उन्हें पहले से लिख लें।

डॉक्टर के पास जाने से पहले कैसे तैयारी करें? निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:

बात करने का समय। औसतन 30 सेकंड तक रहता है। किसी प्रियजन से संवाद को रिकॉर्ड करने और उसकी अवधि को रिकॉर्ड करने के लिए कहें। अपने माता-पिता से पहले से पूछें कि क्या बचपन में ऐसे मामले हुए हैं। यदि हां, तो क्या उपाय किए गए। किस उम्र में बातचीत देखी गई, क्या कुछ ने उनकी उपस्थिति को प्रभावित किया। नींद की अवधि। प्रत्येक दिन चिह्नित करें कि आप किस समय बिस्तर पर जाते हैं और सुबह उठते हैं। याद रखें कि आप रात में जागते हैं, और किन कारणों से। सोते रहने की कोशिश करें: आराम के लिए 7-9 घंटे अलग रखें। उसी समय, बिस्तर पर जाएं और हर दिन एक ही समय पर उठें। वर्तमान में आपके द्वारा उपयोग की जा रही सभी दवाओं को लिखें। सोने से 1-2 महीने पहले ली गई दवाओं पर विचार करें। शाम की रस्म। अपने डॉक्टर को बताएं कि बिस्तर के लिए कैसे तैयार हों। आप रात में क्या खाते हैं, क्या पीते हैं। आप एक फिल्म, एक किताब के नीचे सो जाते हैं, या केवल जब पूर्ण चुप्पी होती है और रोशनी बंद होती है।

एक सपने में बात कर रहे व्यक्ति के लिए उपचार

नींद-बोलने का निदान करने के लिए, चिकित्सक अतिरिक्त शोध नहीं करता है। रोगी स्थिति के बारे में जानकारी प्रदान करता है। दुर्लभ मामलों में, एक व्यक्ति पॉलीसोमोग्राफी से गुजरता है। अध्ययन नींद संबंधी विकारों की पहचान करने में मदद करता है।

एक सपने में बात करने वाले व्यक्ति के लिए उपचार निर्धारित है यदि उनींदापन एक गंभीर बीमारी का लक्षण है। इस मामले में, चिकित्सीय विधियों को अंतर्निहित बीमारी के खिलाफ निर्देशित किया जाता है। बीमारी को हराने के बाद, अप्रिय लक्षण दूर हो जाएंगे, जिसमें एक सपने में बातचीत भी शामिल है।

उपचार: समस्या से छुटकारा कैसे पाएं

सोमनीलोक्विया के उपचार के लिए कोई विशेष आहार नहीं है। यह केवल डॉक्टर के पास जाने के लायक है अगर घटना गहरी नींद में हस्तक्षेप करती है, अगर यह दूसरों को परेशान करता है, अगर यह अचानक आंदोलनों या यहां तक ​​कि चलने के साथ होता है, तो डर की भावना।

यदि कोई बच्चा सपने में बात करता है और घटना लंबे समय तक जारी रहती है, और माता-पिता की राय में, कारण उसके भावनात्मक overexcitation से संबंधित नहीं हैं, तो आप एक बाल रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट या सोमनोलॉजिस्ट से संपर्क कर सकते हैं। डॉक्टर के पास जाने से पहले बातचीत को अधिक महत्वपूर्ण बनाने के लिए, दो से चार सप्ताह तक बच्चे को देखने और एक डायरी में होने वाली हर चीज को लिखने के लायक है - तनाव, दवाएँ लेना, बच्चे ने कितनी बार सपने में बात की और कितनी देर तक राज्य चला।

अधिक सटीक निदान के लिए, एक विशेषज्ञ पॉलीसोम्नोग्राफी का सुझाव दे सकता है, खासकर अगर अन्य नींद विकार देखे जाते हैं। सामान्य, हानिरहित बोलने के साथ, कोई उपचार निर्धारित नहीं है। यदि बोलना एक और जटिल और गंभीर विकार का परिणाम है, तो अंतर्निहित बीमारी का इलाज किया जाता है।

उपचारात्मक चिकित्सा

इस स्थिति को खत्म करने की चिकित्सा पद्धति का उपयोग दुर्लभ मामलों में किया जाता है। एक नियम के रूप में, दवाओं को निर्धारित करने का कारण एक गंभीर विकृति का विकास है। इस मामले में, इस मामले में चिकित्सा अंतर्निहित बीमारी के एक व्यक्ति से छुटकारा पाने के उद्देश्य से है। और जैसे ही उत्तेजक लेखक हार जाता है, बात करने वाला सामान्य रूप से सोना शुरू कर देगा।

और अंत में, यदि चिकित्सक रात के वार्तालाप के कारण की पहचान नहीं कर सकता है, तो वे पॉलीसोम्नोग्राफी का सहारा लेते हैं। इस तरह के एक अध्ययन से आपको रात के आराम के उल्लंघन के कारण की पहचान करने की अनुमति मिलती है।

नींद की बातचीत से निपटने के तरीके

ज्यादातर मामलों में, सपने में बात करते समय किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। हां, वास्तव में, यह नहीं है। फिर, क्या करना है? यह ठीक है अगर रात के "वाद-विवाद" से डिबेटर और उसके प्रियजनों को बहुत परेशानी न हो। यह दार्शनिक रूप से शांति से लेने की जरूरत है, वे कहते हैं, जीवन में यह बदतर हो सकता है। और तो और, अगर, रात में बात करने के बाद, सुबह एक व्यक्ति ताजा और जोरदार उठता है। यद्यपि यह आपकी समस्या से "दूर भागने" का प्रयास करना पाप नहीं है।

नींद की बात के लिए दवा

नींद में बोलने के गंभीर मामलों में चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह मुख्य रूप से वंशानुगत कारकों के कारण है। उदाहरण के लिए, परिवार में माता-पिता रात में बात करते हैं, बच्चा भी "रात की रात" बन गया है और अपने दम पर अपने "गायन" से छुटकारा नहीं पा सकता है। नींद की बातचीत के उपचार के बारे में विशेषज्ञ को देखने की आवश्यकता होने पर कारक:

  1. बुरा अनुभव। सुबह उठने के बाद थका हुआ और कमजोर महसूस करना, दिन में नींद आना।
  2. रात का वार्तालाप दूसरों के रास्ते में मिलता है। जब आप लगातार फटकार सुनते हैं और शपथ ग्रहण भी करते हैं।
  3. लंबी और लगातार नींद की बातें। एक लंबे समय तक रहता है, रात और सप्ताह में कई बार दोहराता है। यह आक्रामक हो सकता है - चिल्लाने और शपथ ग्रहण के साथ, क्योंकि एक सपने में पीड़ा का डर है।
  4. स्लीपवॉकिंग। नींद में बात करता है और बेडरूम में एक सपने में चलता है, शायद सड़क पर भी निकल जाता है।
  5. वयस्कता में सपने की बातचीत शुरू हुई। यह सबूत है कि एक गंभीर विकृति प्रकट हुई है, जिसका कारण डॉक्टर द्वारा एक व्यापक चिकित्सा परीक्षा के बाद स्थापित किया जाना चाहिए।
  6. एक सपने में बातचीत के ऐसे सभी एपिसोड में, चिकित्सा ध्यान दिया जाना चाहिए। इसमें विशेष दवाओं को निर्धारित करने और मनोचिकित्सा के एक कोर्स से गुजरना शामिल है। उपचार एक अस्पताल में आउट पेशेंट या विशेष रूप से गंभीर मामले में हो सकता है। इतिहास के आधार पर, डॉक्टर उपचार का एक कोर्स लिखेंगे, जो आमतौर पर मनोविकृति के रोगियों को दिया जाता है। इसमें साइकोट्रोपिक दवाएं शामिल हैं - न्यूरोलेप्टिक्स, ट्रेंक्विलाइज़र, एंटीडिपेंटेंट्स, साथ ही साथ मनोचिकित्सा सत्र। संज्ञानात्मक संज्ञानात्मक चिकित्सा (सीबीटी) और जेस्टाल्ट थेरेपी महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान कर सकते हैं। कभी-कभी सम्मोहन हो सकता है। इन सभी तकनीकों का उद्देश्य उन मूल कारणों पर काबू पाना है जो किसी व्यक्ति को रात में बातचीत करने के लिए मजबूर करते हैं। रोग के कारणों को समझने के बाद, रोगी, मनोचिकित्सक की मदद से, विभिन्न तकनीकों के परिणामस्वरूप, उदाहरण के लिए, स्वयं के साथ संचार में, इसे दूर करने के लिए समस्या के प्रति अपने दृष्टिकोण को बदलने की कोशिश करता है। निश्चित रूप से, वह तभी सफल होगा जब वह इसमें बहुत दिलचस्पी लेगा। और फिर आवश्यक प्रभाव निश्चित रूप से होगा, लेकिन सवाल कब तक है। आखिरकार, एक सपने में बोलने का तंत्र पूरी तरह से समझा नहीं गया है। सपने में बातचीत से कैसे छुटकारा पाएं - वीडियो देखें:

एक सपने में बातचीत से निपटने के दौरान स्वतंत्र क्रियाएं

यदि रात में अकेले बातचीत करने से जागने के बाद असुविधा होती है, उदाहरण के लिए, रिश्तेदार इस बारे में तिरस्कारपूर्वक कहते हैं, तो वे कहते हैं, "यह रात में फिर से शोर था," आप एक डायरी रखने जैसी सरल तकनीक का उपयोग करके उनसे छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं। । इसमें, आपको नींद के बारे में सबकुछ रिकॉर्ड करने की आवश्यकता है: आपने रात में क्या खाया और पीया, आप कैसे सोए, सपने क्या थे, जाग गए या नहीं। बीते दिन के इंप्रेशन को नोट करना अत्यावश्यक है - उन्होंने आत्मा में एक अच्छा या बुरा aftertaste छोड़ दिया। महीने के लिए अपने नोट्स का विश्लेषण करने के बाद, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपको क्या छोड़ना चाहिए ताकि सुबह उठने के बाद आपको अच्छा महसूस हो। "डायरी पद्धति" काम करेगी या नहीं? वे निश्चित रूप से ध्यान देंगे कि निस्संतान बेकार की बात कभी-कभार हो जाती है या पूरी तरह से रुक जाती है। उन लोगों के लिए कुछ उपयोगी टिप्स जो अपने दम पर नींद की बातचीत से छुटकारा पाना चाहते हैं:

  • अपनी नसों का ख्याल रखना! वे अभी भी जीवन में उपयोगी होंगे। परेशानियों को लेकर शांत रहने की कोशिश करें। हो सकता है कि कोई आपसे बहुत बुरा हो।
  • देर तक टीवी न देखें। बिस्तर पर जाने से पहले, ताजी हवा में टहलना सबसे अच्छा है।
  • बेडरूम हवादार होना चाहिए। यह अच्छा है अगर इसमें एक सुखद गंध है, उदाहरण के लिए, अपने पसंदीदा फूलों की।
  • देर रात तक कोई गंभीर कारोबार नहीं! यह केवल उत्तेजित करेगा और बेचैन नींद लाएगा। सबसे अच्छा शाम अनलोडिंग व्यायाम सेक्स है। यह एक ध्वनि और गहरी नींद की गारंटी है। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि सब कुछ एक उपाय की आवश्यकता है। क्या अतिरिक्त है पहले से ही बहुत अधिक है!

यदि आपका बच्चा "रात का बच्चा" है, तो उसे रात में डरावने किस्से न सुनाएं और उसे "राक्षसी" फिल्में देखने की अनुमति न दें। बिस्तर से पहले उसे सहायक और शांत जानकारी दें। यह याद रखना चाहिए कि बच्चों के निशाचर बोलचाल की स्थिति में भारी बहुमत स्वास्थ्य के लिए ट्रेस के बिना गुजरता है। जीभ की बेडवेटिंग से पीड़ित व्यक्ति का सहनशील होना आवश्यक है। उसे डांटा नहीं जाना चाहिए, उसकी समस्या से छुटकारा पाने के लिए उसकी मदद करने की आवश्यकता है।

कैसे अपने आप पर संदेह से छुटकारा पाने के लिए?

  • संदेह, आसपास के लोगों को चिंता पैदा करने के अलावा, खुद को उस व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक असुविधा भी देता है, जो अपनी नींद में बात करने के लिए इच्छुक है।
  • उनकी खुद की रात की बातचीत की खबरें उन्हें शर्मिंदा करती हैं और अजनबियों के साथ घर के बाहर गिरने का डर पैदा करती हैं (उदाहरण के लिए, ट्रेन या होटल पर)।
  • यदि सपने देखना हल्का है, तो आप इसे खुद से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।

अपने आप से चंगा किया जा सकता है

नींद विशेषज्ञ निम्नलिखित सरल तरीकों का उपयोग करने की सलाह देते हैं:

  • अपने कार्यक्रम का निरीक्षण करें और हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं। सप्ताहांत कोई अपवाद नहीं होना चाहिए। तथ्य यह है कि मानव शरीर विकसित आदतों के अनुसार कार्य करता है। गिरने और जागने के एक ही समय का पालन करने से, शरीर रात के आराम की अवधि के दौरान अपने काम को अधिक सटीक रूप से नियंत्रित करेगा।
  • बिस्तर से पहले शराब न पीएं और धूम्रपान न करने की कोशिश करें।
  • दोपहर में टॉनिक और कैफीन युक्त खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
  • दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद लें। नींद की कमी शरीर पर तंत्रिका तनाव और अत्यधिक तनाव को भड़काती है। चेतना के लिए नींद के चरणों को विनियमित करना मुश्किल हो जाता है। और इससे उसका उल्लंघन होता है, जिसमें नींद भी शामिल है।
  • बिस्तर से पहले अपने मस्तिष्क को नई या बहुत कठिन जानकारी के साथ अधिभार न डालें।
  • किताबें पढ़ने और ऐसी फिल्में देखने से बचें जो आपको भावनात्मक रूप से उत्तेजित कर सकती हैं।
  • यदि आप बहुत चिंतित या तनावग्रस्त हैं, तो आराम से स्नान करें और हल्के हर्बल सेडेटिव का सेवन करें।
  • भावनात्मक तनाव कम से कम करें। आराम करने और चिंता कम करने की तकनीक सीखें। ध्यान का अभ्यास करें, योग करें।

रोजाना मध्यम शारीरिक गतिविधि करें। यह शरीर की सभी प्रणालियों को सामान्य रूप से कार्य करेगा। हालांकि, बिस्तर से एक या दो घंटे पहले व्यायाम करने से बचना चाहिए, क्योंकि शारीरिक गतिविधि के कारण बढ़े हुए परिसंचरण आपको मज़बूत कर सकते हैं और आपको सामान्य रूप से सोने से रोक सकते हैं।

  • दिन के दौरान मंद प्रकाश से बचने की कोशिश करें। दिन में कम से कम छह घंटे प्राकृतिक रोशनी में बिताएं। इन स्थितियों के तहत, मस्तिष्क प्रकाश को जागृति और आराम के साथ अंधेरे के साथ जोड़ देगा। यह एक गहरी और आरामदायक रात की नींद को बढ़ावा देगा।
  • सोने से 3 घंटे पहले भोजन न करें। यदि आपको देर से खाना है, तो भारी खाद्य पदार्थों से बचें, साथ ही ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें बहुत अधिक चीनी हो।
  • बिस्तर का उपयोग सोने की जगह के रूप में ही करें। इसमें लेटते समय, टीवी न देखें, इंटरनेट न पढ़ें या सर्फ न करें। तब मस्तिष्क केवल आराम के साथ बिस्तर को संबद्ध करेगा, जो गहरी और आरामदायक नींद को बढ़ावा देगा। उसी उद्देश्य के लिए, केवल अपने बिस्तर में सो जाने की कोशिश करें। यदि आप अलग-अलग स्थानों पर सोते हैं, तो मस्तिष्क पूरी तरह से आराम नहीं कर सकता और सतर्क रहता है, जो एक सपने में बातचीत को उत्तेजित करता है।
  • शांत कमरे में सोएं। अध्ययनों से पता चला है कि एक भरी हुई, गर्म कमरे में, एक व्यक्ति को सोमनीलोक्विया के मुकाबलों के लिए अतिसंवेदनशील है।
  • यदि आपके साथ कोई और व्यक्ति कमरे में सो रहा है और आपकी रात की बातचीत के लिए एक अनैच्छिक श्रोता बन जाता है, तो उससे पूछें कि जब आप एक और हमला करते हैं, तो उसे चुपचाप शांत कर दें।

उन्हें आप शांत होने दें

विभिन्न कारकों के प्रभाव में किसी भी व्यक्ति में संदेह प्रकट हो सकता है। यदि आप अपनी नींद में बात कर रहे हैं, तो इसे आसान बनाने की कोशिश करें। इस बारे में बहुत ज्यादा चिंता न करें। वास्तव में, यह इतनी भयानक समस्या नहीं है। ऐसा मत सोचो कि दूसरे आपके अंतरतम विचारों को पहचान सकते हैं। एक सपने में बोले गए शब्द आपके वास्तविक विचारों और भावनाओं को नहीं दर्शाते हैं, लेकिन केवल सपनों का परिणाम हैं। हालांकि, एक ध्वनि, आरामदायक नींद का ध्यान रखना आवश्यक है, क्योंकि एक व्यक्ति की भलाई और उसके जीवन की गुणवत्ता इस पर निर्भर करती है।

रात की बातचीत को रोकने के तरीके

लोग सोते हुए बाते क्यो करते हैंहालांकि, आप ऐसे हमलों को भड़काने वाली किसी भी अन्य बीमारी के विकास की संभावना का पता लगाने के लिए अपने परिवार के डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं। आपका चिकित्सक आपको एक पैरासोमनिया विशेषज्ञ के पास भेज सकता है।

वीडियो: लोग अपनी नींद में बात क्यों करते हैं?

सहायता और उपचार

ज्यादातर मामलों में, किसी बड़े उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

दवा का उपयोग किया जाता है यदि वयस्कता में रात की बातचीत दिखाई देती है, तो एक व्यक्ति को नींद में चलना, गुनगुनाना शपथ ग्रहण या बुरे सपने के साथ होता है।

उपचार मुख्य रूप से आउट पेशेंट है, केवल एक अस्पताल सेटिंग में गंभीर मामलों में। उपयोग की जाने वाली दवाओं में से न्यूरोलेप्टिक्स, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिपेंटेंट्स हैं।

रोगी को मनोचिकित्सा सत्र दिया जाता है।

कुछ मामलों में, संज्ञानात्मक-संज्ञानात्मक चिकित्सा, जेस्टाल्ट थेरेपी, सम्मोहन का उपयोग किया जाता है।

मनोचिकित्सा सत्र

निवारक उपाय

अपनी नींद में बात करना कैसे बंद करें? निवारक उपायों के परिसर में एक स्वयं के तंत्रिका तंत्र के लिए एक बख्शा रवैया, मनोचिकित्सा तनाव में सुधार शामिल है। सरल नियमों का नियमित पालन आवश्यक है:

  • दोपहर में भारी शारीरिक और भावनात्मक तनाव से बचें।
  • आराम करने से दो घंटे पहले खाना बंद कर दें।
  • अपने अधिकतम दैनिक कैफीन सेवन (4 कप) को "स्टेप ओवर" न करें।
  • सोने से एक घंटे पहले मॉनिटर पर बैठकर टीवी देखना छोड़ दें।
  • अपने घर में एक शांत भावनात्मक पृष्ठभूमि प्रदान करें।
  • बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवादार करना आवश्यक है, रात भर खिड़की खुली छोड़ दें।
  • बिस्तर पर जाने से पहले बच्चों को डरावनी कहानियाँ न सुनाएँ, उन्हें "डरावनी फ़िल्में" देखने की अनुमति न दें।

सोने से पहले शराब पीने और सिगरेट पीने से शरीर के संवहनी तंत्र पर सीधा नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। रक्त वाहिकाओं को बदलने से पोषक द्रव के साथ अंगों की आपूर्ति करना मुश्किल हो जाता है और कई विकृतियों के विकास को भड़काता है। इसलिए, हानिकारक आदतों से छुटकारा पाना मुख्य जीवन "मिशन" होना चाहिए।

निवारण

रात की बातचीत के साथ दूसरों को परेशान न करने के लिए, आपको एक मुस्कुराहट के साथ अपने आसपास होने वाली हर चीज का इलाज करना चाहिए। जीवन में आने वाले नकारात्मक पलों पर ज्यादा ध्यान न दें।

बिस्तर पर जाने से पहले, टीवी देखना छोड़ देना बेहतर है। शाम की सैर उसके लिए एक अच्छा विकल्प होगी।

बिस्तर पर जाने से पहले, आपको कमरे को हवादार करना चाहिए। यह वांछनीय है कि इसमें कोई वस्तु नहीं है जो इसमें गंध है। अपने पसंदीदा फूलों को एक मजबूत सुगंध के साथ दूसरी जगह पर पुनर्व्यवस्थित करना बेहतर है।

यदि कोई बच्चा अक्सर सपने में बात करता है, तो आपको उसे शाम को डरावने किस्से नहीं बताने चाहिए या उसे शानदार फिल्में देखने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। इस समय को सहानुभूति और शांत जानकारी से भरना बेहतर है।

जब कोई प्रिय व्यक्ति सपने में कुछ सेकंड के लिए कांपता है, तो इसे हास्य के साथ लें। आखिरकार, यह घटना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है, और आप बकवास बॉक्स से बल्कि अजीब अभिव्यक्ति सुन सकते हैं।

बॉलीवुड

क्यों लोग नींद में सोते हैं और एक सपने में बात करते हैं, आप रोगी की जीवन शैली का पता लगाकर पता लगा सकते हैं। सोमनीलोक्विया अक्सर एक व्यक्ति की कई बुरी आदतों के साथ होता है:

  • कष्टप्रद घटनाएँ। जोर से शोर करना, सामानता, एक असहज कुर्सी या बिस्तर, बिस्तर से पहले डरावनी फिल्में देखना - सभी एक बेचैन आराम करते हैं, जिसके दौरान वार्तालाप उत्पन्न होते हैं।
  • आराम का अभाव। ओवरएक्सेशन (शारीरिक या मानसिक) और नींद की कमी से तंत्रिका तंत्र का एक विकार होता है, जो बोलने के रूप में एक सपने में खुद को प्रकट करता है।
  • तनाव। जीवन के झटके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अतिरेक की ओर ले जाते हैं।

        

  • सोने से पहले वसायुक्त भोजन का दुरुपयोग।
  • ऊर्जा पेय और कॉफी जिसमें कैफीन होता है, नींद की कमी, तेजी से दिल की धड़कन और बिस्तर में हलचल पैदा कर सकता है, जिसके दौरान आप अक्सर असंगत वाक्यांश सुन सकते हैं।
  • रोग। बीमारी के कारण अस्वस्थ महसूस करने से नींद में खलल पड़ता है। यदि रोगी का तापमान 39 डिग्री से ऊपर बढ़ जाता है, तो वह प्रलाप में गिर जाता है।
  • दवाएं। हृदय रोग, श्वसन संबंधी समस्याओं और रक्तचाप में लगातार कमी के कारण उपचार से नींद में खलल पड़ने जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। एंटीडिप्रेसेंट और साइकोस्टिम्युलंट में समान गुण होते हैं।
  • मादक पदार्थों की लत। कोई भी दवाएँ तंत्रिका अंत को उत्तेजित और परेशान करती हैं।

जब स्वप्नदोष होता है

संदेह नींद के किसी भी चरण में और दिन के किसी भी समय होता है। बोले गए वाक्यांशों का बोध इस पर निर्भर करता है:

  • उनींदापन चरण - भाषण समझने योग्य है, और वाक्यांश संबंधित हैं;
  • डेल्टा चरण - सबसे गहरा चरण जब भाषण में विलाप और प्रलाप मौजूद होते हैं;
  • क्षणिक जागरण - स्लेड भाषण, शब्द सहमत नहीं हैं।

रहस्य प्रकट करना

कई लोग मानते हैं कि सपने में बोलने से स्लीपर के रहस्यों का खुलासा हो सकता है। हालाँकि, इस घटना का अध्ययन करने के बाद, वैज्ञानिक निम्नलिखित निष्कर्ष पर आए हैं:

  • बोले गए वाक्यांशों का नींद वाले व्यक्ति के अतीत या भविष्य से कोई लेना-देना नहीं है। यहां तक ​​कि अगर वह सवाल का जवाब देता है, तो आपको जवाब पर भरोसा नहीं करना चाहिए।
  • कुछ अभिव्यक्तियों को फिर भी स्लीपर के जीवन में घटनाओं के साथ जोड़ा जाता है, हालांकि, वे बहुत विकृत हैं।

एक व्यक्ति सपने में क्यों बात करता है, कारणों का पता लगाया जा सकता है यदि आप उन क्षणों के दैनिक रिकॉर्ड रखते हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम को प्रभावित करते हैं। सोमनीलोक्विया को एक खतरनाक बीमारी नहीं माना जाता है, और इसकी अभिव्यक्तियाँ धीरे-धीरे बिना किसी उपचार के कम हो जाती हैं। यह नींद की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करता है और मानसिक विकारों को जन्म नहीं देता है।

मनोवैज्ञानिक इस सुविधा से कैसे संबंधित हैं?

स्लीप बिहेवियर काउंसलर आपको उस समस्या पर एक पूरी रिपोर्ट प्रदान करने की आवश्यकता होगी जो आप अनुभव कर रहे हैं:

  • आपकी रात की बातचीत की लंबाई;
  • बरामदगी की अभिव्यक्ति की आवृत्ति;
  • आप कितनी देर पहले जानते थे कि आप इस तरह के असामान्य कार्यों के अधीन हैं।

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स्वस्थ नींद कैसे लें

यदि आप स्वयं उन्हें उत्तर देने में सक्षम नहीं हैं, तो आपको अपने पति या पत्नी (या पत्नी), बच्चों, माता-पिता से संपर्क करने की आवश्यकता है। आपने बचपन में ऐसी ही घटनाओं का अनुभव किया होगा। आप ध्वनि रिकॉर्डिंग डिवाइस का उपयोग करके अपने स्वयं के शब्द प्रवाह को स्वतंत्र रूप से नियंत्रित कर सकते हैं। इसे स्टैंडबाय मोड में छोड़ दें, जैसे ही आवश्यक ध्वनि कंपन दिखाई देगा, यह सक्रिय हो जाएगा।

डॉक्टरों की राय

नींद से बोलना उपचार हमेशा आवश्यक नहीं होता है। यदि संकेत दिया जाता है, तो डॉक्टर दवा चिकित्सा लिखेंगे। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक या मनोविश्लेषक से बात करने से मदद मिल सकती है।

कुछ सुझाव

रात में बातचीत कैसे करें? सबसे पहले, ताकि ऐसी घटना आपको या प्रियजनों को परेशान न करे, आप रोकथाम के सबसे सरल नियमों का पालन कर सकते हैं, अर्थात्:

  • यदि कार्य दिवस कठिन हो गया है, और इसलिए कि यह आपकी रात के आराम पर बुरी तरह से प्रतिबिंबित नहीं करता है, तो गर्म स्नान करें और बिस्तर पर जाने से पहले कैमोमाइल चाय पीएं;
  • रात को मत खाना। अन्यथा, बुरे सपने आपको गारंटी देते हैं। यदि आप खाना चाहते हैं, तो एक गिलास केफिर पीएं या अपने आप को हल्का सलाद बनाएं;
  • रात में समाचार या डरावनी फिल्में देखने का मतलब है कि आपकी नींद बेचैन कर रही है। किताब पढ़ना या हल्का संगीत सुनना बेहतर है;
  • कम से कम एक घंटे पहले बिस्तर के लिए तैयार होना शुरू करें, आराम करें और अच्छे के बारे में सोचें, इससे आपको तेजी से सो जाने और सुखद सपने देखने में मदद मिलेगी।

अंतिम लेकिन कम से कम, उनके सपनों में बात करने वाले लोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है। यह आधुनिक जीवन की उन्मत्त गति के कारण है, जो हम में से प्रत्येक पर तनाव के टाइपोस को लगाता है। उसका विरोध कैसे करें? आदमी को तनाव हैबस आराम करना सीखें और जब आप आते हैं तो पेशेवर क्षेत्र की परेशानियां घर के दरवाजे के बाहर छोड़ दें। इस मामले में, एक अच्छी नींद की गारंटी है।

के स्रोत

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  • https://sunmag.me/sovety/12-02-2014-pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne.html
  • https://proson.online/bessonnica/pochemu-chelovek-razgovarivaet-p-ne
  • https://www.expert-psychology.ru/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne-kak-razgadat-neponyatnye-nabory-fraz.html
  • https://ZdoroviySon.com/narusheniya/chelovek-razgovarivaet-vo-sne.html
  • https://mysonnik.com/interesnoe-o-sne/pochemu-vo-sne-razgovarivayut-lyudi.html
  • https://tutknow.ru/psihologia/8730-kak-izbavitsya-ot-razgovorov-vo-sne.html
  • https://znatoksna.ru/zdorove/rasstrojstva/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne.html
  • https://PsySon.ru/bolezni-sna/somnii/govorit-vo-sne.html
  • https://zason.ru/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne/
  • https://heaclub.ru/somnilokviya-ili-pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne-vsluh-kak-perestat-razgovarivat-vo-ne-sovety-lechenie
  • https://vseonauke.com/1065233357462572020/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne-prichiny/
एक सपने में एक साथी की बार-बार बातचीत खर्राटों के रूप में उसी तरह से हस्तक्षेप कर सकती है।
एक सपने में एक साथी की बार-बार बातचीत खर्राटों के रूप में उसी तरह से हस्तक्षेप कर सकती है।

स्वप्नदोष (सोमनीलोक्विया) एक नींद विकार है जो एक व्यक्ति और उसके पर्यावरण के लिए नींद में हस्तक्षेप करता है। वैज्ञानिकों ने एक सपने में बोलने को साबित किया है गंभीर उल्लंघन का कारण नहीं है हालाँकि, यह घटना रात्रि विश्राम की लंबाई और गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। आज के लेख में, हम यह पता लगाएंगे कि इस प्रक्रिया के कारण क्या हैं।

किसको खतरा है

यदि आपका बच्चा अपनी नींद में बोलता है, तो यह बिल्कुल सामान्य है।
यदि आपका बच्चा अपनी नींद में बोलता है, तो यह बिल्कुल सामान्य है।

कई लोगों को एहसास नहीं होता है कि वे एक सपने में बात कर रहे हैं, और केवल अपने रिश्तेदारों से इसके बारे में सीखते हैं। अक्सर सपने देखना बच्चों में होता है ... आंकड़ों के अनुसार, 50 प्रतिशत तक बच्चे अपनी नींद में बात करते हैं, क्योंकि उनका मस्तिष्क सक्रिय रूप से विकसित हो रहा है। संदेह उम्र के साथ गायब हो जाता है। केवल दुनिया की वयस्क आबादी का 5 प्रतिशत इस घटना का सामना करें।

का कारण बनता है

वैज्ञानिक अभी तक आम सहमति में नहीं आए हैं कि लोग अपनी नींद में बात क्यों करते हैं। रिसर्चर्स श्योर स्लीपिंग पीपल स्पीक शब्द सोते से कुछ घंटे पहले सुना ... दूसरों का मानना ​​है कि एक सपने में बयान हैं अवचेतन खेल ... अभी भी दूसरों का मानना ​​है कि रात के मोनोलॉग से ज्यादा कुछ नहीं है एक सपने में वास्तव में क्या होता है, इसका वर्णन।

शारीरिक कारण भी प्रतिष्ठित हैं:

• निरंतरता। सोते हुए बोलने को अक्सर माता-पिता से बच्चे में पारित किया जाता है। • सक्रिय प्रक्रियाएं। नींद के दौरान, मस्तिष्क आराम करता है, हालांकि, मस्तिष्क के कुछ हिस्से सक्रिय रूप से काम करना जारी रखते हैं, जिससे नींद के दौरान बातचीत होती है। • शिशुओं में भाषण का विकास। यह माना जाता है कि बच्चे अपनी नींद में नए शब्दों और अभिव्यक्तियों का उच्चारण करते हैं।

क्या कोई व्यक्ति रहस्य प्रकट कर सकता है?

एक गलती से गिरा हुआ वाक्यांश या सपने में किसी और का नाम झगड़े का कारण बन सकता है और यहां तक ​​कि अगर पार्टनर अक्सर अन्य लोगों का उल्लेख करता है, खासकर विपरीत लिंग का।
एक गलती से गिरा हुआ वाक्यांश या सपने में किसी और का नाम झगड़े का कारण बन सकता है और यहां तक ​​कि अगर पार्टनर अक्सर अन्य लोगों का उल्लेख करता है, खासकर विपरीत लिंग का।

कई लोगों को डर है कि रात की बातचीत के दौरान एक रहस्य का खुलासा हो सकता है। सबसे अधिक बार, एक सपने में भाषण पूरी तरह से असंगत है और इसका कोई अर्थ नहीं है। कभी-कभी शब्द मानवीय शब्दों की तरह नहीं दिखते हैं, लेकिन ध्वनियों का समूह होते हैं। लेकिन फिर भी एक राय है कि स्लीपर अपने निजी जीवन से तथ्य बता सकता है।

किन मामलों में स्लीप-स्पीकिंग पैथोलॉजी में बदल जाती है

सपने में बात करने का एक कारण अनिद्रा है।
सपने में बात करने का एक कारण अनिद्रा है।

संदेह के दुर्लभ प्रकरणों को उपचार की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर एक सपने में बातचीत लंबे समय तक जारी रहती है, तो यह एक संकेत हो सकता है जो एक गंभीर नींद विकार या मानसिक बीमारी की बात करता है। चिंता का कारण:

• जागने के बाद थकान महसूस करना; • सप्ताह में कई बार नींद की बात होती है; • एक रात की बातचीत के दौरान, एक व्यक्ति चिल्लाता है; • 25 साल बाद स्लीपवॉकिंग के मुकाबले हुए।

अपनी नींद में बात करना कैसे बंद करें?

अपनी नींद को आरामदायक और प्रभावी बनाने के लिए अपने समय की योजना बनाएं।
अपनी नींद को आरामदायक और प्रभावी बनाने के लिए अपने समय की योजना बनाएं।

अस्थिर मनोवैज्ञानिक अवस्था के दौरान एक्सर्साइजेशन होता है। अपने दम पर बरामदगी को कम करने के लिए, यह मोड को समायोजित करने और नींद की अवधि बढ़ाने के लायक है। धूम्रपान, शराब और ऊर्जा पेय को बाहर करना आवश्यक है, और बिस्तर से पहले भारी भोजन और फिल्में देखना भी छोड़ देना चाहिए।

सपने देखना किसी व्यक्ति और उसके पर्यावरण के लिए खतरा नहीं है। लेकिन अगर यह घटना आपको असुविधा देती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

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