چرا مردم در خواب صحبت میکنند

تردید یا صحبت در خواب معمولاً یک مشکل جدی پزشکی تلقی نمی شود. این پدیده با سندرم پای بی قرار ، راه رفتن در خواب ، دندان قروچه و سایر پدیده های مشابه هم تراز است که اغلب باعث ناراحتی خود شخص و عزیزانش می شود ، اما به طور کلی بر سلامتی تأثیری ندارد. آنها به مکالمات شبانه به طرق مختلف واکنش نشان می دهند: برای بعضی باعث خنده می شود ، برای بعضی دیگر باعث ترس یا آزار می شود ، اما فهمیدن اینکه چرا مردم می توانند در خواب صحبت کنند بدون استثنا برای همه جالب است.

خواب دیدن چیست

اگر شخصی در خواب صحبت کند به چه معناست؟ ماهیت این پدیده چیست و آیا در مکالمات شبانه سلامتی خطرناک است؟ بیشتر اوقات ، کسانی که شب صحبت می کنند حتی از مشکل خود مطلع نیستند و فقط از عزیزان در مورد آن اطلاعات می گیرند. به عنوان یک قاعده ، یک قسمت بیش از 30 ثانیه طول نمی کشد ، اما می تواند چندین بار در طول شب تکرار شود. در همان زمان ، فرد مونولوگ یا گفتگوی پیچیده ای را بیان می کند ، با خودش صحبت می کند یا شخص خاصی را مخاطب قرار می دهد ، چیزی غیر مفصلی را غر می زند و یا فقط فریاد می زند. گفتار می تواند بیش از حد عاطفی باشد: افراد خوابیده فحش می دهند ، فریاد می زنند تهدید می كنند یا اظهاراتی می كنند ، و این عبارات خود اغلب ناپسند یا اهانت آور هستند. جای تعجب نیست که وقتی اولین بار در مورد هویت خود می شنوند ، بسیاری از افراد احساس خجالت و شرم می کنند ، از اینکه می توانند بیرون از خانه یا در کنار افراد ناآشنا (به عنوان مثال در قطار ، بیمارستان یا آسایشگاه) به خواب روند ، می ترسند و سعی می کنند درک کنند چه اتفاقی برای آنها می افتد

خوابیدن در هواپیما
افراد وقتی از خودشان مطلع می شوند از خوابیدن مثلاً در هواپیما می ترسند

دانشمندان با تلاش برای درک اینکه چرا ما شب صحبت می کنیم ، چندین تحقیق انجام داده و نتیجه گرفته اند که ماهیت خواب صحبت مستقیماً به مرحله خواب بستگی دارد. در مرحله خواب REM و هنگامی که فرد تازه به خواب می رود ، گفتار معمولاً واضح و قابل درک است و محتوای آن اغلب منعکس کننده رویاهایی است که فرد خواب در این لحظه می بیند. وقتی خواب در عمیق ترین حالت خود قرار دارد ، تردید به شکل عباراتی ناآرام ، فریاد آور یا منفرد به زبان نامفهوم ظاهر می شود. اما در هر دو حالت ، کیفیت استراحت شبانه به طور عادی رنج نمی برد ، فرد خوابیده فعالیت حرکتی مشخصی را نشان نمی دهد و صبح هنگام مکالمه های شبانه به یاد نمی آورد ، احساس خستگی یا ناراحتی نمی کند. قابل توجه است که در طول استراحت روزانه ، موارد خواب مکالمه عملاً مشاهده نمی شود.

برخی بر این باورند که شما می توانید به راحتی از افرادی که تمایل به گفتگو در خواب دارند ، به هر راز پی ببرید - کافی است که در هنگام مکالمه شبانه از آنها س ofالات مورد علاقه بپرسید ، و آنها بلافاصله تمام حقیقت را گویی در روح بیان می کنند. اما در واقع ، این نظر غلط است. مطالعات نشان داده است که عباراتی که در این حالت گفته می شوند به ندرت وقایع واقعی گذشته و حال شخص را منعکس می کنند ، یا چنان تحریف می شوند که جدا کردن حقیقت از آنها تقریباً غیرممکن است. بنابراین ، حتی اگر شوهر اغلب در خواب صحبت کند ، بعید است زن بتواند اطلاعات قابل اعتمادی درباره ماجراهای عاشقانه خود در کنار خود بدست آورد یا بفهمد که بخشی از حقوق خود را کجا پنهان کرده است.

دلایل صحبت در خواب

احساسات
دلیلش شاید در احساسات بیش از حد است.

چرا شخصی می تواند در خواب با صدای بلند صحبت کند؟ این پدیده بر اساس ناهنجاری در کار قسمت های مغز مسئول گفتار و خواب است. به طور معمول ، در یک فرد خوابیده ، همه روندها کند می شوند ، به همین دلیل او در حالت استراحت در حالت استراحت کامل است. اما اگر این سیستم خراب شود ، بزرگسال یا ممکن است ناگهان شب صحبت کند. فاکتورهای زیادی وجود دارد که می تواند خواب سومنی را در فرد تحریک کند ، از استرس جلوگیری از خواب آرام ، تا بیماری های جدی و آسیب هایی که بر سیستم عصبی و مغز تأثیر می گذارد.

دلایل خوابیدن در سنین مختلف

چرا بزرگسالان در خواب صحبت می کنند؟ پاسخ به این سوال بسیار مهم است - فقط پس از درک دلایل تردید ، می توانید درک کنید که چگونه شب صحبت نکنید. فقط 5٪ از بزرگسالان شخصاً این پدیده را تجربه می کنند و در اکثر قریب به اتفاق موارد این افراد مرد هستند. خواب صحبت می تواند توسط:

  1. وراثت برای والدینی که شب صحبت می کنند ، احتمالاً بچه ها دارای ویژگی یکسانی هستند. علاوه بر این ، بیشتر اوقات خواب سومنی مادرزادی از طریق خط مرد منتقل می شود.
  2. تأثیر پذیری بیش از حد ، احساسات و افزایش تحریک پذیری.
  3. شرایط ناخوشایند در هنگام خواب (گرفتگی ، صداهای شدید و شدید ، تختخواب ناراحت کننده و غیره).
  4. عدم استراحت کافی در شب ، استرس جسمی و روحی بیش از حد.
  5. استرس طولانی مدت ، وضعیت دشوار زندگی.
  6. مصرف داروها ، در درجه اول داروهای آرام بخش و ضد روان پریشی ، به ویژه در ترکیب با الکل.
  7. یک شام دلچسب اندکی قبل از خواب ، متشکل از غذاهای چرب و پرکالری.
  8. نوشیدن مقادیر زیادی قهوه و نوشیدنی های انرژی زا ، به خصوص در بعد از ظهر.
  9. سیگار کشیدن ، اعتیاد به الکل و مواد مخدر.

اگر با تب (بیش از 39 درجه سانتیگراد) ، تب و هذیان همراه باشد ، مکالمه شبانه می تواند به دلیل بیماری و آسیب به مغز ، اختلالات عصبی ، بیماری روانی و حتی آنفولانزا یا سرماخوردگی ایجاد شود. علاوه بر این ، بزرگسالانی که دارای خواب پیاده روی ، شب ادراری ، آپنه خواب و کابوس هستند اغلب در شب صحبت می کنند.

کودکان همچنین دلایل زیادی برای صحبت در خواب دارند:

  1. روند طبیعی رشد گفتار. کودکانی که به طور فعال در گفتار بزرگسالان تسلط دارند اغلب کلمات جدیدی را که در طول روز در طول استراحت شبانه شنیده اند تکرار می کنند.
  2. انتقال از یک مرحله خواب به مرحله دیگر. هیچ رازی نیست که کودکان بسیار بهتر از بزرگسالان می خوابند. این به این معنی است که ممکن است نوزادی که در خواب عمیق فرو رفته است احساس افتادن کند که در این صورت با کمک گفتار واکنش نشان می دهد.
  3. بازی های خیلی فعال عصر. سیستم عصبی کودک هنوز به اندازه کافی بالغ نشده است که بتواند به سرعت از یک فعالیت فعال به یک نوع فعالیت غیرفعال تغییر کند. بنابراین ، حتی در چرت زدن ، مغز کودک می تواند به "بازی" خود ادامه دهد و او را مجبور به بیان اقدامات خود کند.
  4. عصرها تلویزیون تماشا کنید یا با کامپیوتر بازی کنید. برای سیستم عصبی شکننده کودک ، این نوع سرگرمی ها نه تنها با مکالمه های شبانه ، بلکه به طور کلی با مشکلات خواب همراه است.

بعلاوه ، هر حادثه ای که در طول روز اتفاق افتاده باشد ، توسط نوزادان متفاوت از بزرگسالان درک می شود - آنها در برابر همه چیز بسیار احساسی واکنش نشان می دهند ، پس از آن آنها تجربیات خود را در شب از طریق غبغب یا. به طور کلی ، سومنیلوکیا در حدود 50٪ کودکان 3 تا 10 ساله ، عمدتاً برای دختران معمول است ، اما به طور معمول ، هرچه پیرتر می شوند ، مکالمات در خواب کمتر و کمتر می شوند و به تدریج از بین می روند.

آیا دلیلی برای نگرانی وجود دارد

پیاده روی در کودکان
اگر همزمان خواب پیاده روی هم دارید ، باید نگران باشید.

حتی اگر شخصی گاهی در خواب صحبت کند ، این ممکن است به هیچ وجه در زندگی روزمره او تأثیر بگذارد. این بدان معناست که در بیشتر موارد ، این پدیده نیاز به درمان خاصی ندارد. اما ، متأسفانه ، مکالمات در خواب همیشه خیلی بی ضرر نیستند. نیاز به مراجعه به پزشک در موارد زیر ایجاد می شود:

  1. خواب دیدن با سلامتی ضعیف همراه است. وقتی فرد صبح بیش از شب قبل احساس خستگی و کلافتگی بیشتری می کند و در طول روز خواب آلودگی را ترک نمی کند ، این امکان وجود دارد که مکالمه های شبانه از استراحت کامل وی جلوگیری کند و ذخایر انرژی به تدریج کاهش می یابد.
  2. به موازات somniloquia ، فرد علائمی از سایر اختلالات روانشناختی (افسردگی ، اعتیاد و غیره) یا اختلالات در عملکرد سیستم عصبی دارد.
  3. صحبت در خواب با راه رفتن در خواب یا آپنه خواب همراه است.
  4. صحبت در خواب ابتدا در بزرگسالی خود را نشان می دهد ، پس از 25 سال ، اغلب تکرار می شود ، تا چند بار در شب ، مدت طولانی طول می کشد و پرخاشگرانه است (فریاد ، فحش و غیره).

همچنین ، مردم معمولاً باید تحت فشار دیگران عادت حرف زدن در خواب را از بین ببرند: چه کسی دوست دارد هر روز صبح به شکایات و سرزنش ها گوش دهد که به دلیل گفته های شیوا و کلامی شخص دیگر خوابیدن در شب غیرممکن است؟

چگونه می توان در خواب صحبت خود را متوقف کرد

اگر تردید از یک عادت کنجکاو به یک مشکل جدی تبدیل شده است ، باید به این فکر کنید که چگونه می توانید از خواب در مکالمات خلاص شوید. اول ، مهم است که اطمینان حاصل کنید که صحبت کردن در خواب با فرایندهای آسیب شناختی در بدن ارتباط ندارد. برای انجام این کار ، ابتدا باید با یک درمانگر و سپس در صورت لزوم با متخصصان باریک ، به عنوان مثال ، یک سومنولوژیست یا یک متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید. وقتی همه چیز با سلامتی مرتب باشد ، قطع صحبت در خواب راحت تر خواهد بود اگر:

  1. از مصرف یا حداقل مقدار نوشیدنی های الکلی و کافئین دار در رژیم غذایی خودداری کنید.
  2. شب زیاد پرخوری نکنید: برای استراحت سالم ، شام باید سبک باشد و حداکثر 2-3 ساعت قبل از خواب.
  3. در عصر ، فعالیت های آرام و آرام بخش (مطالعه ، راه رفتن در هوای تازه ، صنایع دستی و ...) را ترجیح دهید.
  4. رژیم روزانه را به شدت رعایت کنید: به رختخواب بروید و صبح همیشه در همان ساعت بیدار شوید ، حتماً زمان کافی برای خواب اختصاص دهید.
  5. صبح ها به فعالیت بدنی توجه کنید (ورزش کنید ، به باشگاه بروید و ...) و از انرژی اضافی خلاص شوید.
  6. بعد از ظهر از روشنایی الکتریکی کم نور استفاده کنید و منحصراً در تاریکی بخوابید و شرایط راحتی را برای تولید ملاتونین به میزان کافی برای استراحت خوب ایجاد کنید.
  7. از تختخواب فقط به عنوان محلی برای خوابیدن استفاده کنید: در آن غذا نخورید ، با تلفن صحبت نکنید ، تلویزیون تماشا نکنید و ...
  8. فیلم ها و نمایش های تلویزیونی را که باعث تحریک احساسات شدید در شب می شوند ، تماشا نکنید و همچنین از یادگیری اطلاعات جدیدی که مغز حتی در حالت خواب آلودگی پردازش می کند خودداری کنید.
  9. شرایط راحت و فضای دنجی را در اتاق خواب ایجاد کنید که شما را برای داشتن یک خواب سالم و سالم آماده می کند.
  10. به رختخواب رفتن ، مقداری از وقت خود را به مراقبه ، تکنیک های آرام سازی اختصاص دهید یا فقط به موسیقی آرام و آرام گوش دهید.
  11. از موقعیت های استرس زا و هیجان بیش از حد اجتناب کنید.

ضمناً ، بیدار کردن یک شخص در طی مکالمه شبانه و درخواست از او برای قطع صحبت ، بهترین راه حل نیست. با اظهار نظر به شخص خوابیده بعید است که بتوان او را از خواب نجات داد اما کیفیت استراحت شبانه او قطعاً آسیب خواهد دید.

کارتون کودک
قبل از خواب کارتون های زیادی را نشان ندهید.

اما در مورد والدینی که نوزادان آنها اغلب شب ها صحبت می کنند ، چه می کنید؟ آنها همچنین باید به قوانین خاصی پایبند باشند:

  • در شب ، بازی های فعال با کودک را رها کنید ، که می تواند احساسات واضح و هیجان زدگی عصبی را برای او ایجاد کند.
  • قبل از خواب کودک را سرزنش و مجازات نکنید.
  • برای گفتن قصه های ترسناک و ترساندن برای اهداف آموزشی.
  • اجازه ندهید کودک قبل از خواب از وسایل استفاده کند ، تلویزیون تماشا کند یا علاوه بر این در زیر آن بخوابد.

به طوری که کودک شب خواب های ترسناکی نمی بیند ، که اغلب باعث ایجاد تردید می شود ، شما همچنین باید در مهد کودک شرایط راحتی ایجاد کنید: اتاق را تهویه کنید ، اطمینان حاصل کنید که درجه حرارت هوا برای خواب مناسب است ، یک بالش راحت ، تشک ، ملافه تخت بخرید و لباس خواب ساخته شده از مواد طبیعی.

همچنین داشتن یک دفترچه یادداشت خواب به رفع شک و تردید در بزرگسالان و کودکان کمک می کند. با تشکر از او ، آسان تر می توان علت واقعی مکالمات را در خواب فهمید و فهمید دقیقاً چه کاری برای حل مشکل باید انجام شود. می توانید شخصاً دفترچه خاطرات داشته باشید یا از عزیزان خود در این باره س askال کنید. در عرض 2 هفته ، لازم است که جزئیات را ثبت کنید:

  • در چه زمانی فرد به رختخواب رفت ، وقتی که احتمالاً خوابش برد ، چه ساعتی از خواب بیدار شد و بقیه چند ساعت طول کشید.
  • آیا چیزی در شب خواب دیده است ، و اگر چنین است ، چه نوع رویاهایی (دلپذیر ، ناراحت کننده یا ترسناک) بودند؛
  • چه داروهایی و در چه زمانی از روز فرد استفاده می کند.
  • شام از چه چیزهایی تشکیل شده و آخرین وعده چند ساعت قبل از خواب بود.
  • چه تعداد فنجان قهوه ، نوشیدنی مقوی یا الکل در طول روز مصرف شده است.
  • روز با چه اتفاقات و احساساتی پر بود.

همچنین ، هر روز صبح ، از زبان عزیزان ، شما باید ثبت کنید که آیا شب آرام و آرام می گذرد ، یا اینکه دوباره بدون گفتگو در خواب نبوده است. با جمع آوری سوابق کافی ، مهم است که آنها را با جزئیات تجزیه و تحلیل کنید و سعی کنید الگو را ببینید: به عنوان مثال ، یک بزرگسال در خواب هر بار صحبت می کند اگر شب قبل از اینکه دو لیوان شراب بخورد و نوشیده باشد ، یا کودک برگردد و صحبت کند شبها اگر قبل از خواب چند ساعت به بازیهای رایانه ای می پرداخت ... بنابراین ، با تغییر در روش معمول زندگی ، می توانید از گفتگوی خواب بدون کمک پزشکی خلاص شوید.

مراجعه به روان درمانگر
روش دیگر ، شما باید به یک روانشناس مراجعه کنید.

متأسفانه ، در بعضی موارد ، صرفاً پیروی از این دستورالعمل ها کافی نیست. اگر تردید ناشی از مشکلات سلامتی است چگونه می توان در خواب صحبت را متوقف کرد؟ چنین بیمارانی نیاز به کمک متخصصانی دارند که تشخیص دقیق و درمان را برای از بین بردن بیماری زمینه ای انتخاب می کنند. روانشناسان و روان درمانگران نیز در حل مسئله خواب دیدن نقش دارند - اگر شخصی در خواب با هم ارتباط برقرار كند ، این اغلب به این معنی است كه او سعی دارد از درگیری های درونی كه آگاهانه در طول روز سرکوب می شوند خلاص شود.

علاوه بر این ، یکی از مهمترین نکات در مبارزه با مشکوک بودن درک و حمایت از عزیزان است. البته محله شبانه با "سخنگو" ناراحتی زیادی ایجاد می کند ، اما ادعاها و سرزنش ها نه تنها مشکلی را حل نمی کند ، بلکه می تواند وضعیت را بدتر کند - احساس گناه مداوم برای مکالمات شبانه که مانع از خواب دیگران می شود استرس عاطفی را افزایش دهید ، وادار کنید که شخص حتی بیشتر اوقات در هنگام خواب اضطراب نشان دهد و صحبت کند.

چرا شخصی در خواب صحبت می کند؟ طبق آمار ، تقریباً هر 20 بزرگسال روی کره زمین در خواب صحبت می کنند. بعضی از افراد این کار را خنده دار می دانند ، دیگران آن را ترسناک می دانند ، مخصوصاً وقتی فرد شروع به فریاد زدن چیزی می کند.

اما اصل یکسان است - این گفتاری ناخودآگاه است و نتیجه گیری سریع بر اساس آنچه در این حالت گفته شد عجولانه است. بیایید دلایل آن را بفهمیم.

نام مکالمات در خواب چیست؟

نام مکالمات در خواب چیست؟

از نظر علمی ، این پدیده somniloquia نامیده می شود. کمی رویای علمی. به طور قابل اطمینان شناخته شده است که چنین مکالمه هایی هر بار بیش از 30 ثانیه طول نمی کشد ، اما می تواند در طول خواب به طور مکرر رخ دهد.

با این حال ، هنگام مطالعه این پدیده ، دانشمندان توجه خود را به این واقعیت جلب کردند که حداکثر یک چهارم این موارد در هنگام خواب REM و بقیه به ترتیب در هنگام خواب عمیق اتفاق می افتد.

ضمناً ، این مکالمات می تواند هم مونولوگ و هم گفتگو باشد. چنین شخصی صحبت های صبح روز بعد را به خاطر نمی آورد. در موارد نادر ، فرد می تواند به یک زبان خارجی صحبت کند. این امر معمولاً به این دلیل است که وی در اوایل کودکی در یک محیط زبانی متفاوت بزرگ شده است.

چرا مردم در خواب صحبت میکنند

چرا مردم در خواب صحبت میکنند

دانشمندان نمی توانند پاسخ دقیقی به این سوال بدهند ، اما آنها پیشنهاد می کنند که خواب صحبت کردن اغلب با تجربیات گذشته مرتبط است.

این پدیده معمولاً در بین کودکان و نوجوانان شایع است - بیش از نیمی از کودکان 3 تا 10 ساله در خواب صحبت می کنند. معمولاً کودکان پس از تجارب قوی یا دوره های روشن زندگی ، شک و تردید خود را نشان می دهند. پزشکان بر این باورند که در این حالت ، مکالمات در خواب بیانگر هیچگونه تخلفی نیست. این ویژگی می تواند ارثی باشد.

اکثریت قریب به اتفاق مردم پس از رسیدن به بلوغ شبانه صحبت خود را متوقف می کنند. و فقط تعداد کمی ، حدود 5٪ ، این ویژگی را حفظ می کنند. قسمت های تردید ممکن است هر شب تکرار شود ، یا ممکن است به ندرت اتفاق بیفتد ، به عنوان مثال ، پس از یک روز شلوغ در محل کار یا استرس شدید.

همچنین بخوانید:

چرا مکالمات در خواب خطرناک هستند؟

چرا مکالمات در خواب خطرناک هستند؟

به خودی خود ، چنین مکالمه هایی بی ضرر است ، اما اشکالات متعددی وجود دارد. اول ، همانطور که گفتیم ، تردید می تواند همسایگان را بترساند.

خواب دوم می تواند عارضه یک اختلال خواب دیگر مانند اختلال خواب REM باشد. این زمانی است که افراد برخی از حرکات رویاهای خود را در واقعیت تکرار می کنند ، می توانند در خواب دچار لرزش ، ناله و فریاد شوند. این می تواند یک علامت خواب پریشی باشد ، و اگر به روشی دیگر راه رفتن در خواب باشد. و همچنین کابوس ، بله این نیز یک تخلف است. یا یک اختلال غذایی مرتبط با خواب.

دانشمندان از دانشگاه هلسینکی فنلاند خاطرنشان كردند كه دلایلی وجود دارد كه در مورد دلایل شایع ژنتیكی برخی اختلالات خواب صحبت كنیم. در مطالعات خود ، آنها 815 جفت دوقلوی یکسان و 1444 جفت دوقلوی برادر را بررسی کردند و روابط قوی بین خواب و خواب ، دندان قروچه و کابوس ها را یافتند.

اگر شخصی در بزرگسالی به طور ناگهانی در خواب شروع به صحبت كرد و قبل از آن هیچ تردیدی وجود نداشت ، این ممکن است نشانه ای از تغییرات دژنراتیو مغزی اولیه مانند بیماری پارکینسون یا زوال عقل باشد. در این شرایط فرد باید با پزشک مشورت کرده و معاینه انجام دهد.

آیا من نیاز به درمان دارم

پزشکان می گویند که درمان سومنیلوکیا در صورتی که بخشی از یک اختلال پیچیده خواب باشد یا اگر بخشی از یک اختلال بزرگ برای همسایگان باشد ، لازم است.

اعتقاد بر این است که بعد از 25 سال این فقط ممکن است بخشی از یک اختلال پیچیده باشد ، اما این دیدگاه ثابت نشده است.

آیا معنایی در کلمات خواب دیده وجود دارد

بسیاری از مردم تصور می کنند آنچه را که شخص در خواب می گوید ، افکار و خواسته های پنهانی اوست ، گویی که م worksثر واقع می شود ، مانند این ضرب المثل درباره مستی که همه چیز بر زبان دارد. اکنون این درست نیست. طبق طبقه بندی بین المللی اختلالات خواب ، گفتگوها رفتار یا خاطرات قبلی را منعکس نمی کنند.

نه تنها غیرممکن است که بتوانید 60٪ از آنچه را که گفته می شود ، بقیه به سادگی معنی ندارد. مانند این است که اگر یک شبکه عصبی به طور تصادفی عباراتی را با توجه به هنجارهای نحوی زبان فرموله کند.

در هر صورت ، خواب-خواب تاکنون بسیار ضعیف مورد مطالعه قرار گرفته است ، ترس واقعی وجود دارد که دانشمندان به زودی همه مواردی را که قبلاً بحث کرده اند رد کنند.

چگونه می توان در خواب صحبت خود را متوقف کرد

  1. چگونه در خواب صحبت نکنیم؟ ابتدا قبل از خواب باید کاملاً آرام باشید. با مدیتیشن یا یوگا می توانید استرس عاطفی را کاهش دهید. سعی کنید از اخبار ناخوشایند ، فیلمهای ترسناک و کتابها قبل از خواب خودداری کنید. به یاد داشته باشید که قبل از خواب اتاق خواب خود را تهویه کنید. حمام گرم قبل از خواب نیز راهی عالی برای استراحت است.
  2. ورزش در طول روز نباید دست کم گرفته شود زیرا باعث بهبود کیفیت و مدت زمان خواب ما می شود. فقط قبل از خواب تمرین را شروع نکنید. پیاده روی عصرگاهی در هوای تازه نیز بر کیفیت خواب تأثیر مثبت دارد.
  3. قبل از خواب (2-3 ساعت قبل از خواب) از غذاهای سنگین ، ادویه دار و چرب ، الکل و کافئین صرف نظر کنید.

اگر توصیه های فوق کمکی نکرد ، با پزشک خود مشورت کنید.

چیزی که در این مقاله از آن خوشتان نیامده است ، آیا چیزی برای افزودن وجود دارد یا اینکه اشتباهی پیدا کردید؟ حتما در مورد نظرات در مورد آن بنویسید. حتی یک نظر بدون توجه باقی نخواهد ماند!

مقاله به روز شده در تاریخ 03/31/2020

دشوار است که درست از سر خفاش بیان کنید که چرا شخصی در خواب صحبت می کند. این دلایل زیادی دارد. ارزش دارد که به مشکلی که خود یا عزیزتان دارید ، توجه کنید. به خصوص اگر فرد خوابیده در خواب مرتباً با صدای بلند صحبت کند ، با صدای بلند جیغ بزند یا فحش دهد ، این باعث ترس خانواده می شود.

محتوا:

  1. چرا آنها در خواب صحبت می کنند
  2. دلایل نادر تردید
  3. چرا کودک در خواب صحبت می کند
  4. چه زمانی نیاز به مراجعه به پزشک دارید
  5. اگر فردی در خواب صحبت کند چه باید کرد: درمان سومنیلوکیا

چرا آنها در خواب صحبت می کنند

دلایل صحبت در خواب یا تردید هستند:

  • وراثت اگر یکی از والدین در خواب صحبت کند ، احتمال خوابیدن بیشتر می شود.
  • رشد اولیه مغز. تردید در طول دوره یادگیری کلمات جدید در کودکان ، هنجار تلقی می شود.
  • فعالیت بالای مغز فعالیت شدید ذهنی قبل از خواب می تواند منجر به گفتگو در خواب شود.
  • فشار. عدم تسکین عاطفی شک و تردید را ایجاد می کند و هرچه فشار روانی قوی تر باشد ، بیشتر به چشم می آید: فرد خواب می تواند با دستان خود فریاد بزند ، فحش دهد و حرکت کند.
  • احساسات بیش از حد. هر اتفاق روشن ، حتی یک اتفاق جزئی ، می تواند خواب را مختل کرده و منجر به مکالمه در خواب شود.
  • صرع این با سو mal عملکرد مغز همراه است ، به همین دلیل ممکن است شک و تردید ظاهر شود.
  • بیماری روانی. آنها روی کار مغز تأثیر می گذارند ، مکالمات را برمی انگیزند و در خواب فریاد می کشند.
  • میوکلونوس تقویت فعالیت عضلانی ، که شامل سندرم پاهای بی قرار و گرفتگی های مختلف است.
  • خواب پیاده روی علت شایع صحبت در خواب در کودکان. به عنوان یک قاعده ، راه رفتن در خواب با افزایش سن از بین می رود. با این حال ، در برخی موارد ، آسیب شناسی نیاز به مشاهده توسط پزشک دارد.
  • دندان قروچه دندان شکن نیز دلیل صحبت فرد در خواب است. مشکل هر دو آسیب شناسی در سیستم عصبی نهفته است.
کودک در خواب صحبت می کند

سومنیلوکیا عمدتا در کودکان و نوجوانان دیده می شود. در حالت اول ، با توسعه دستگاه گفتار همراه است ، در دومی ، با هورمونی تغییر می کند در هر دو مورد ، صحبت در خواب به عنوان یک نوع هنجار در نظر گرفته می شود. و معمولاً عادت حرف زدن در خواب به خودی خود از بین می رود. با این حال ، با مکالمه های مکرر در خواب ، مراجعه به پزشک اضافی نخواهد بود.

در بزرگسالان ، تردید دیگر یک امر عادی نیست و اغلب نیاز به درمان دارد.

دانشمندان در مورد اینکه چرا شخصی در خواب صحبت می کند اختلاف نظر دارند. برخی معتقدند که این یک عارضه جانبی پردازش ذهنی اطلاعات دریافت شده در طول روز است. دیگران به طور آزمایشی ثابت کرده اند که خوابیدن به این طریق در خواب با کسی گفتگو می کند. با این حال ، دلیل دقیق مکالمات در خواب مشخص نشده است.

دلایل نادر تردید

دلایلی که فرد در خواب صحبت می کند به نحوه زندگی و محیط زندگی او مربوط می شود. این شامل:

  • کمبود خواب
  • بیش از حد یک شبه
  • مصرف مکرر قهوه، چای قوی و انرژی.
  • پذیرش داروهایی که کار مغز، ریه ها، قلب ها و عروق را عادی می کنند.
  • نوشیدن الکل و مواد ممنوعه.
  • لرز و دمای بالا.
  • محل خواب ناراحت کننده
یک فرد در خواب صحبت می کند: دلایل

چرا کودک در یک رویا صحبت می کند

Somnochevia در کودکان در اکثر موارد آسیب شناسی نیست. از طریق گفتگوها در یک رویا، مغز کودک به اطلاعاتی که در طول روز دریافت می شود، سازگار است. با این حال، این وضعیت امور همیشه هنجار نیست.

گاهی اوقات مکالمات در یک رویا در کودکان با انحراف است که توسط Sombievia ظاهر می شود. این ممکن است نتیجه اعداد ذهنی یا تظاهرات باشد سندرم جغد . اگر کودکانه در یک رویا صحبت کند، فریاد می زند و دستانش را تکان می دهد، با یک متخصص تماس بگیرید. اگر چنین مشکلی در یک بزرگسال اتفاق بیفتد، پزشک نیز ضروری است.

چرا کودک در خواب صحبت می کند

در مواردی که شما باید از دکتر بازدید کنید

علاوه بر مکالمات مکرر در یک رویا و حرکات با دست، دلیل سفر به دکتر است:

  • شرایط زمانی که خواب صحبت می کند و به طور مداوم به رختخواب تبدیل می شود، به طوری که یک کابوس رویایی است.
  • فریاد بلند در یک رویا.
  • بیداری منظم در میان شب در عرق سرد.

هر یک از این شرایط، خواب را نقض می کند و کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین، برای جلوگیری از بدتر شدن سلامت، با دکتر تماس بگیرید.

در اولین پذیرش، دکتر درباره علائم Somnochevia سوال می کند و ارسال خواهد کرد فلسفه منزل - مطالعه خواب در یک آزمایشگاه خاص. همچنین پزشک ممکن است توصیه کند برای نگه داشتن دفتر خاطرات برای ثبت حملات Dublochevia.

خواب بد در شب در تشخیص بزرگسالان

Domadants به سوابق خواب کمک می کند. اگر شما یک / یکی زندگی می کنید، ضبط خواب بر روی ضبط صوت که تقریبا در هر تلفن همراه است. بعدها این یادداشت ها باید دکتر را برای تنظیم تشخیص صحیح نشان دهند.

سوابق در خاطرات باید حاوی اطلاعاتی در مورد خوابیدن و بیداری، نام داروهای گرفته شده، و همچنین غذا و نوشیدنی های مورد استفاده قبل از خواب باشد. علاوه بر این، تمام اشیاء منفی که در حوا رخ داده است را رفع کنید.

دفتر خاطرات حداقل 2 هفته است. اطلاعات مربوط به رویا جمع آوری شده در این زمان به اندازه کافی برای تشخیص یک متخصص است.

اگر یک نفر در یک رویا صحبت می کند، درمان دوبلاکویا

درمان مذاکره با هدف خلاص شدن از شر بیماری اصلی است که منجر به گفتگوها در رویا شد. اغلب داروهای دارویی که علائم Dublochevia را از بین می برند، به طرح درمان اضافه می شوند. با این حال، بدون درمان آسیب شناسی همراه، تقریبا غیرممکن است که از منفی شدن خلاص شود.

علاوه بر درمان، یک پزشک منصوب شده، می توانید از توصیه های زیر استفاده کنید:

  • استراحت در پایان روز کاری. اگر شما اغلب در یک رویا صحبت می کنید، حمام را مصرف کنید، چای گیاهی را بنوشید، برای ماساژ یا فقط مدیتیشن ثبت نام کنید.
  • روان را در شب اضافه نکنید. فیلم های احساسی، برنامه های تلویزیونی و برنامه های تلویزیونی را قبل از خواب مشاهده نکنید. علاوه بر این، سعی کنید با عزیزان در موضوعات پر جنب و جوش صحبت نکنید. همه موارد فوق می توانند به توسعه هورمون های استرس کمک کنند، به این دلیل که به خواب رفتن دشوار خواهد بود. در عوض، کتاب را بخوانید یا به موسیقی مراقبه گوش دهید.
  • شب بخیر معده بیش از حد با خواب مواجه می شود و در عین حال مکالمات را در یک رویا تحریک می کند. قبل از خواب، سالاد سبزیجات پوست یا یک لیوان چسبناک / شیر بخورید.
  • در پایان روز از امور خارجی دور شوید. آماده باشید تا حداقل یک ساعت قبل از خواب بمانید. سعی نکنید در مورد کار و مسائل دیگر فکر کنید.

رویاهای خوب برای شما!

ویدئو درباره اینکه چرا شخصی در خواب صحبت می کند :

س questionsالات زیادی وجود دارد که بشریت می خواهد پاسخی برای آنها پیدا کند. یکی از آنها: چرا شخصی در خواب صحبت می کند؟ بسیاری از مردم تعجب می کنند که چه چیزی ما را به سمت چنین غر زدن سوق می دهد و آیا آسیب شناسی است. بیایید سعی کنیم آن را کشف کنیم.

تردید چیست و چه ویژگی هایی دارد

تردید چیست

تردید گفتن در خواب است. این پدیده برای بدن انسان کاملاً بی ضرر است. تنها در صورت طولانی بودن سخنرانی یا همراه با جیغ ، می تواند به یک مشکل پزشکی تبدیل شود.

اینگونه غر زدن ها معمولاً بی معنی هستند ، و حاوی هیچ اطلاعات مهمی نیستند.

یک فرد نمی تواند بیش از 30 ثانیه در خواب صحبت کند. چنین قسمت هایی در هنگام خواب REM مشاهده می شود.

در این دوره ، مغز شروع به کار فعال می کند ، تنفس مکرر می شود ، فرد یک رویای زنده می بیند.

مکالمات در شب تنها در صورت آسیب شناسی در نظر گرفته می شود اگر با حرکات کنترل نشده و فریادهای بلند همراه باشد.

این می تواند نشانه ای از این اختلالات باشد:

  • سامنامبولیسم
  • کابوس ها
  • سندرم پاهای بی قرار؛
  • سندرم اشتهای شبانه.

تردید چیستچنین آسیب شناسی هایی می توانند پس از یک تجربه احساسی شدید ، تب ، مصرف بیش از حد نوشیدنی های الکلی یا داروها ظاهر شوند.

حدود نیمی از کودکان 3 تا 10 ساله در خواب با صدای بلند صحبت می کنند. در دوران بلوغ ، این پدیده به خودی خود از بین می رود. فقط در 5٪ موارد تا آخر عمر ادامه دارد.

قسمت های خواب دیدن به ندرت اتفاق می افتد یا برعکس ، هر شب تکرار می شود. کار شدید یا استرس شدید می تواند آن را تحریک کند.

خواب دیدن کاملاً درک نشده است و نمی توان به طور قطعی گفت که چه افرادی مستعد ابتلا به آن هستند ، چه زن و چه مرد. تنها چیزی که شناخته شده است این است که این عادت با راه رفتن در خواب ارتباط دارد و به ارث می رسد.

به گفته روانشناسان ، فرد در خواب آنچه را که روز قبل درباره آن صحبت کرده می سوزاند و کلماتی را که با لب های خود بیان می کند تلفظ می کند.

گاهی اوقات کاتافرنیا می تواند دلیل این باشد که فرد در خواب هول می کند. این اختلال یک اختلال خواب است.

ناله در شب ظاهر می شود ، معمولاً پس از استرس عاطفی. کاتافرنیا به درمان خاصی احتیاج ندارد.

دلایل صحبت در خواب در سنین مختلف

دلایل صحبت در خواب

دلایل اصلی صحبت در خواب عبارتند از:

  • افسردگی. در این دوره ، اختلال در خواب رخ می دهد. او سطحی ، بی قرار می شود. گاهی اوقات نگهبانان شب می توانند شما را فریاد بزنند.
  • روان رنجوری چنین اختلالات اعصاب و روان با اختلالات خواب نیز همراه است.
  • بیماری های مختلف ... به عنوان مثال ، ذات الریه علاوه بر تب شدید ، همراه با هذیان و غر زدن است.
  • آسیب مغزی ... این شامل کوفتگی و صدمات ناشی از بیماری است. آسیب ها می توانند مراکزی را که مسئول خواب و گفتار هستند ، مختل کنند.
  • بیماری های سیستم عصبی مرکزی ... اینها بیماری هایی هستند که بر نخاع و مغز تأثیر می گذارند.
  • بیماری روانی شدید ... افرادی که بیمار روانی هستند اغلب رفتارهای نامناسبی دارند. آنها می توانند شب ها در رختخواب شبکه شوند و صحبت کنند.

همچنین ، مکالمات شبانه می تواند ناشی از یک شام دلچسب یا قهوه مست باشد.

اختلالات موقت خواب باعث اخبار سنگین ، خلق و خوی تهاجمی ، افزایش حساسیت می شود.

در کودکان

کودک در خواب صحبت می کند

متخصصان اطفال می گویند خوابیدن در کودکان بی ضرر است. اگر کودکی در خواب صحبت کند ، برعکس ، به او کمک می کند تا با دنیای خارج سازگار شود.

سیستم عصبی کودکان نسبت به بزرگسالان ثبات کمتری دارد و حتی یک اتفاق شادی آور می تواند برای آنها استرس آور باشد.

با کمک حباب ، نوزادان به خود کمک می کنند تا به مرحله بعدی خواب بروند ، مثل اینکه خودشان را بی حس کنند.

کودکانی که یاد می گیرند صحبت کنند اغلب کلمات آشنا را در خواب غر می زنند. پس از آن ، برای آنها آسان تر است که آنها را در واقعیت تولید کنند.

اگر راه رفتن در خواب همراه با راه رفتن در خواب ، گیجی پس از بیدار شدن از خواب یا کابوس های شبانه باشد ، دلیل این امر مشورت با متخصص مغز و اعصاب کودکان است.

در نوجوانان

نوجوانان کمتر به خواب می روند ، زیرا روانشان پایدارتر می شود.

مردی که در خواب صحبت می کند

در بعضی موارد ، سوفل های شبانه ، عمدتاً از طریق خط مرد می توانند به ارث برسند.

در بزرگسالان

آمار می گوید از هر 20 نفر 1 نفر در خواب صحبت می کند.

در مردان ، چنین اپیزودهایی نادر است و زنان تقریباً هر شب صحبت می کنند. این به این دلیل است که خانم ها احساساتی ترند و حتی می توانند از احساسات مثبت و روشن استرس بگیرند.

مکالمات خواب در بزرگسالان به دلیل استرس شدید جسمی یا عاطفی مشاهده می شود.

بعد از استرس در شب ، هنگام خواب ، مراکز قشر مغز ، که مسئول گفتار هستند ، هیجان زده می شوند و فرد شروع به غر زدن می کند.

در افراد مسن

دلایل خواب صحبت کردن در افراد مسن

این پدیده در افراد مسن ممکن است پس از استفاده از داروهای خاص ظاهر شود.

مصرف بیش از حد داروهای ضد روان پریشی و تسکین دهنده باعث حالت توهماتی می شود که با گفتگو در خواب همراه است.

آسیب شناسی چگونه خود را نشان می دهد

آسیب شناسی خواب می تواند در افراد مبتلا به اختلالات روانی ظاهر شود. غالباً افسردگی یا بی خوابی است.

افراد سالمی که در خواب صحبت می کنند معمولاً یک روز قبل دچار استرس شدید یا کار زیاد شدند.

غر زدن غیر ارادی در شب نیز در افرادی که اختلالات خواب دارند رخ می دهد. این آسیب شناسی با کابوس یا ایست تنفسی برای چند ثانیه آشکار می شود.

در یک فرد سالم ، دوره های خواب گفتاری بیشتر در هنگام خواب کم عمق دیده می شود. وقتی به خواب می رود شروع به غر زدن می کند. پس از سکوت ، فرد سپس آرام می خوابد.

خواب گفتاری چگونه خود را نشان می دهد

کمتر معمول است که خواب صحبت کردن در هنگام خواب REM رخ می دهد. در این دوره ، فرد رویاهایی می بیند.

در طول دوره خواب REM ، حرکات کره چشم ، حرکات دست مشاهده می شود ، گاهی اوقات گوینده می تواند س theالات معنی دار را از شریک زندگی بپرسد. کلمات در این زمان واضح و واضح به نظر می رسند.

آیا تردید خطرناک است

اگرچه شک در نگاه اول ترسناک به نظر می رسد ، اما در اکثر موارد خطرناک نیست.

اگر بعد از بیدار شدن از خواب فرد دچار بی حالی و بی حالی جزئی شود ، این طبیعی است.

صحبت در هنگام خواب شبانه اگر همراه با پرخاشگری هنگام تلاش برای بلند کردن بلندگو باشد ، خطرناک است. این می تواند نشانه صرع باشد.

همچنین اگر علائم عصبی اضافی وجود داشته باشد ، مانند موارد زیر ، توصیه می شود از یک دکتر استفاده کنید.

  • شب ادراری
  • دندان قروچه؛
  • ترشح بزاق
  • حملات آسم

آیا تردید خطرناک است

در این حالت پزشک داروهایی را برای بهبود گردش خون در مغز تجویز می کند. این کار باعث آرامش بیشتر خواب شما می شود.

کمک و معالجه

در بیشتر موارد ، هیچ درمان اساسی مورد نیاز نیست.

اگر مکالمات شبانه در بزرگسالی ظاهر شود ، فرد دارای خوابگردی باشد ، غر زدن با توهین یا کابوس همراه است از دارو استفاده می شود.

درمان عمدتا به صورت سرپایی انجام می شود ، فقط در موارد شدید در یک بیمارستان. از داروهای مورد استفاده می توان به داروهای اعصاب ، آرام بخش ، ضد افسردگی اشاره کرد.

جلسات روان درمانی به بیمار داده می شود.

در بعضی موارد ، از شناخت درمانی-شناختی ، گشتالت درمانی ، هیپنوتیزم استفاده می شود.

جلسات روان درمانی

همه اینها به شما امکان می دهد تا علل مونولوگ شب را شناسایی و بر آنها غلبه کنید.

جلوگیری

برای اینکه دیگران را با مکالمه های شبانه مزاحم نکنید ، باید با همه آنچه اتفاق می افتد با لبخند رفتار کنید. خیلی به لحظه های منفی زندگی توجه نکنید.

قبل از خواب بهتر است که از تماشای تلویزیون صرف نظر کنید. پیاده روی عصرگاهی جایگزین خوبی برای او خواهد بود.

قبل از خواب باید اتاق را تهویه کنید. مطلوب است که هیچ اشیایی وجود نداشته باشد که بوی آن را داشته باشد. بهتر است حتی گلهای مورد علاقه خود را با رایحه ای قوی به مکان دیگری مرتب کنید.

اگر کودکی غالباً در خواب صحبت می کند ، نباید عصر او را برای او قصه های ترسناک تعریف کنید یا به او اجازه دهید فیلم های خارق العاده ای تماشا کند. بهتر است این زمان را با اطلاعات دلسوزانه و آرام پر کنید.

وقتی عزیزی در خواب چند ثانیه غر می زند ، آن را با شوخ طبعی بگیرید. به هر حال ، این پدیده برای سلامتی مضر نیست و شما می توانید عبارات نسبتاً خنده داری را از گپ و گفت بشنوید.

فیلم مفید: چرا مردم در خواب صحبت می کنند

خواب حالت مهم عملکردی بدن است. با این حال ، عملکردها و مکانیسم های خواب کاملاً شناخته نشده اند. همچنین ، دلایل صحبت کردن شخص در خواب بررسی نشده است. تردید (یا خواب صحبت کردن) یک پدیده شایع است که با فعالیت گفتاری در طول استراحت شبانه مشخص می شود.

خواب دیدن چیست

تردید به پارازومنیا اشاره دارد ، شرایط خاصی که در هنگام خواب اتفاق می افتد. پارازومنیا با پدیده های حرکتی ، رفتاری ، خودمختاری همراه است ، اما همیشه اختلالات خواب نیست.

پزشکان می گویند که صحبت در خواب طبیعی است و آسیب شناسی نیست ، اما به شرطی که علائم اضافی وجود نداشته باشد.

خواب دیدن اصوات ، کلمات ، جملات مختلف در طول استراحت شبانه است. در روز بسیار نادر است. فرد خوابیده حتی ممکن است به چیزی شک نداشته باشد ، زیرا صبح بیدار شدن ، مکالمات شبانه فراموش می شود. فرد درباره خواندن مکالمات در خواب از بستگان و دوستانش می آموزد ، خصوصاً اگر خواب حساسی داشته باشد.

اغلب اوقات ، کودکان ، به ویژه دختران ، در تعطیلات خود صحبت می کنند. والدین ممکن است نگران این واقعیت باشند ، اما جای نگرانی نیست. این به دلیل رشد و تکامل مغز ، مراکز گفتاری است. روان کودک ناپایدار است ، هرگونه تجربه عاطفی ، مثبت و منفی ، می تواند منجر به خواب صحبت شود.

مکالمات در خواب

پاراسمونیا علاوه بر somniloquia شامل موارد زیر است:

  1. ترس ممکن است با جیغ و بیدار شدن ناگهانی ، تنفس سریع همراه باشد. کابوس های مداوم بر کیفیت استراحت تأثیر منفی می گذارد ، فرد ممکن است از خواب بیدار نشود ، "غرق". اگر ترس همچنان ادامه دارد ، اما شدت می یابد ، باید به پزشک مراجعه کنید.
  2. میوکلونوس ، یعنی افزایش فعالیت بدنی. این موارد شامل سندرم پای بی قرار ، تشنج و اختلالات ریتمیک است.
  3. خواب پیاده روی بیشتر اوقات ، کودکان در خواب راه می روند. همیشه نمی توان به طور کامل از این مشکل خلاص شد. اصلی ترین کاری که والدین می توانند انجام دهند محافظت از فضای اطراف کودک است. بیداری ناگهانی می تواند بر روان تأثیر منفی بگذارد ، بنابراین بهتر است کودک را با آرامش در رختخواب قرار دهید.
  4. شب ادراری اغلب در کودکی رخ می دهد ، اما گاهی اوقات در بزرگسالان نیز رخ می دهد. بعد از ضربه ، شوک ، شوک شدید می تواند ارثی یا اکتسابی باشد.
  5. دندان قروچه دندان قروچه می تواند باعث ناراحتی عزیزان شود ، گرچه خود شخص متوجه این موضوع نشده است. دندان قروچه بر روی یکپارچگی دندان تأثیر منفی دارد بنابراین باید به پزشک مراجعه کنید.
  6. مسمومیت خواب آلود. این خود را به صورت هوشیاری گیج پس از بیدار شدن از خواب ، بی حالی ، از حالت گم شدن نشان می دهد.
  7. فلج خواب. شرایطی که در آن حرکت غیرممکن است اغلب با ترس و اضطراب همراه است.

همچنین بخوانید

کودک در خواب گریه می کند

و برای یک نوزاد تازه متولد شده ، و برای یک کودک کمی بزرگتر که هنوز نمی داند چگونه صحبت کند ، اشک کاملا ...

در مقایسه با پاراسمونیا های دیگر ، صحبت در خواب به سلامتی و روان آسیب نمی رساند و خود به خود از بین می رود.

چرا شخص در خواب صحبت می کند؟

دقیقاً مشخص نیست که چه چیزی در بروز تردید مثر است. دانشمندان اختلاف دارند. دلایل زیادی می تواند باعث شود که شخص در خواب صحبت کند. این شامل:

  • عامل ارثی؛
  • اضافه بار احساسی ، استرس ؛
  • حساسیت بالا؛
  • اختلالات روانی ، اعتیاد به الکل یا مواد مخدر.
  • شرایط بد خواب (اتاق خفه ، ​​تخت خواب راحت یا لباس خواب ، صداهای بلند).
  • سو abuse استفاده از غذاهای چرب ، چای یا قهوه غلیظ ، نوشیدنی های انرژی زا ، الکل ؛
  • احساس ناخوشی ، بیماری ؛
  • مصرف داروها

صحبت در خواب معمولاً در مراحل مرحله 2 و REM (حرکت سریع چشم) رخ می دهد. سخنرانی که در مرحله دوم ظاهر می شود معمولاً مربوط به خواب نیست. مرحله REM با رویاهای زنده و فعال همراه است ؛ گفتار در این مرحله ممکن است با رویاها همراه باشد. علاوه بر این ، مکالمه در این دوره قابل درک تر است.

چگونه در خواب صحبت خود را متوقف کنیم

صحبت در خواب می تواند به دلیل اختلال در مرحله خواب REM ایجاد شود. مدت زمان این مرحله در نوزادان و کودکان 3 ساله از 35 تا 50 درصد از کل خواب طول می کشد. شاید به همین دلیل است که کودکان در هنگام استراحت بیشتر صحبت می کنند.

همچنین بخوانید

چگونه الگوهای خواب را بازیابی کنیم

اختلالات خواب معمولاً توسط ما نادیده گرفته می شود. بیماران عجله ای ندارند که برای کمک به پزشک مراجعه کنند ، زیرا معتقدند که ...

دانشمندان درباره اینکه ربطی به گفتار با خواب دارد اختلاف نظر دارند. برخی معتقدند که ارتباطی وجود ندارد و شخص کلمات گفته شده در طول روز را تولید مثل می کند. دیگران - که گفتگو مستقیماً با مشکلات رویا مرتبط است.

در موارد نادر ، اختلالات خواب ، پارازومنیا می تواند با بیماری های روانی همراه باشد: صرع ، اسکیزوفرنی ، افسردگی. در این حالت مشاوره با روانپزشک و روانشناس بالینی لازم است.

آنچه انسان در خواب می گوید

شخصی که با مکالمات شبانه شریک زندگی روبرو می شود ، در مورد صحت اطلاعات گفته شده فکر می کند. دانشمندان پاسخ دقیقی پیدا نکرده اند. مطالعات نشان داده است که کلمات و عبارات می توانند مربوط به زندگی یک فرد خوابیده باشند یا معنایی ندارند.

قابل فهم ترین و منطقی ترین گفتار در مرحله 1. در مرحله خواب عمیق ، کلمات و ناله های مبهم غالب می شوند.

کلمات و اصوات گفته شده در هنگام خواب متنوع هستند. گفتار یک فرد خوابیده ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • کلماتی که در طول روز مرتبط بودند.
  • مونولوگ هایی که در آن فرد در تلاش برای حل برخی از مشکلات مهم است.
  • کلمات گفتگو در خواب اتفاق می افتد.

اگر شخصی در خواب صحبت کند ، به چه معناست

کابوس می تواند باعث جیغ زدن ، تپش قلب و تعریق شود. بعد از رویاهای بد ، که در فاز 1 یا 2 خواب دیده شده اند ، فرد به سرعت متوجه می شود که این فقط یک رویاست. اگر در یک مرحله عمیق رویای بدی داشته باشید ، این می تواند برای مدتی فرد را از حالت طبیعی خارج کند.

اعتقاد بر این است که افراد پرخاشگری که در طول روز خشم خود را بیرون نکشیده اند (به عنوان مثال ، اگر درگیری وجود داشته باشد) ممکن است در شب فحش نفرین کنند.

کودکانی که هنگام خواب صحبت می کنند می توانند احساسات شدیدی را که در طول روز تجربه می کنند دوباره زنده کنند. این می تواند شادی و لذت ، یا اضطراب و ترس باشد.

گفتار خواب چگونه درمان می شود

فرد به این فکر می کند که اگر این مسئله برای او دردسر ایجاد کند چگونه می تواند در خواب صحبت خود را متوقف کند. به عنوان مثال ، صبح که از خواب بیدار می شود ، احساس نشاط و استراحت نمی کند. یا باعث ایجاد مزاحمت برای افراد نزدیک وی می شود. و در بعضی موارد پیاده روی با خواب پیاده روی همراه است.

موارد جدا شده نیازی به مراجعه به پزشک ندارند. اما اگر شخصی تصمیم گرفت با یک متخصص مشورت کند ، پس باید یک دفترچه یادداشت خواب داشته باشد. در آن ، شما باید مدت سخنرانی ، ویژگی های تجلی خواب صحبت در کودکی ، زمان خواب و بیدار شدن ، مدت زمان استراحت را ثبت کنید. در مورد داروها سکوت نکنید ، زیرا برخی از آنها می توانند بر روان تأثیر بگذارند.

برای تعیین عواملی که باعث خوابیدن می شوند داشتن چنین دفترچه یادداشتی ضروری است. شاید با خلاص شدن از شر آنها یا به حداقل رساندن تأثیر آنها ، مکالمات شبانه متوقف شود.

چرا آنها در خواب صحبت می کنند

در اینجا چند نکته برای اطمینان از خواب سالم آورده شده است:

  1. بلند شدن و خوابیدن همزمان. با گذشت زمان ، یک رژیم تشکیل می شود ، خوابیدن و بیدار شدن راحت تر خواهد بود.
  2. هوا دادن به اتاق. آب و هوای کوچک در اتاق خواب شرط مهمی برای استراحت خوب است.
  3. یک پیاده روی عصرگاهی. او باید آرام و آرام باشد. بهتر است 3 ساعت قبل از خواب به فعالیت بدنی پایان دهید.
  4. استرس کمتری. تجارب کاری و استراحت باید از هم جدا شوند. در عصر ، می توانید حمام گرم کنید ، کتاب بخوانید - این به شما کمک می کند بعد از یک روز سخت آرام باشید.
  5. مشاهده تلویزیون ، بازی های رایانه ای ، استفاده از ابزارها را محدود کنید. بدتر از همه اینکه ، روان تحت تأثیر وحشت ها قرار خواهد گرفت ، بازی هایی که در آن خشونت وجود دارد ، دعوا.
  6. شام 3-4 ساعت قبل از استراحت. هضم غذاهای خیلی سنگین و چرب مدت زمان زیادی لازم دارد. بنابراین ، شامهای سبک را باید ترجیح داد. اگر عصر از گرسنگی رنج می برید می توانید یک لیوان شیر یا کفیر بنوشید. بهتر است از مصرف نوشیدنی های قوی ، الکل خودداری کنید.
  7. شما باید در تاریکی بخوابید. تولید ملاتونین برای سلامتی ضروری است. نور تلویزیون ، چراغ قوه ، چراغ میز تولید هورمون را مختل می کند.
  8. یک تشک راحت ، ملافه های ساخته شده از پارچه های طبیعی جنبه های بسیار مهمی هستند. هیچ چیز نباید مانع حرکت شود و ناراحتی ایجاد کند.

نظر پزشکان

درمان خواب گفتاری همیشه لازم نیست. در صورت نشان دادن ، پزشک دارو درمانی را تجویز می کند. علاوه بر این ، صحبت با روانشناس یا روانکاو می تواند کمک کند.

همچنین بخوانید

در درمان ، مهمترین مسئله این است که علت اصلی را رد کنید. اگر پس از عادی شدن استراحت ، فرد در خواب به صحبت خود ادامه دهد ، پزشک ممکن است داروهای ضد افسردگی و آرامبخش تجویز کند.

شخصی در خواب صحبت می کند

در اکثر موارد پاراسمونیا تمایل دارد خود به خود از بین برود. مخصوصاً در کودکی.

عواقب

عوامل زیادی باعث خواب صحبت می شوند. فرد سخنران ممکن است از خصوصیات خود آگاه نباشد. اگر علائم دیگری وجود ندارد و کیفیت خواب دچار مشکل نمی شود ، پس نیازی به مراجعه به پزشک ندارید. با رعایت نکاتی برای اطمینان از استراحت سالم ، مکالمات شبانه متوقف می شوند.

در اردوهای مدرسه تابستانی تا به امروز نوعی سرگرمی ، فال گویی وجود دارد. در شب ، شما باید یک دوست خوابیده را با انگشت کوچک دست چپ خود بگیرید و یک سوال بپرسید. کودکی در قدرت مورفیوس مطمئناً به حقیقت ناب پاسخ خواهد داد. چرا مردم در خواب صحبت میکنند؟ این پدیده همیشه علاقه ، هیبت عرفانی یا خنده های ملایم را برانگیخته است. کارشناسان می گویند که این پدیده توصیف شده برای دیگران و خود "پخش کننده" خطرناک نیست. با این حال ، تعدادی از بیماری های روانشناختی وجود دارد که می تواند خود را به گونه ای اصلی نشان دهد.

صحبت در هنگام خواب: ویژگی های این پدیده

سوful ظن نوعی اختلال خواب است که خواب به هنگام تماشای خواب صحبت می کند. پس از بیدار شدن ، فرد "سخنران" آنچه را در خواب دیده به خاطر نمی آورد و حتی به مونولوگ شب نیز شک نمی کند. حمله "پرحرفی" می تواند منفرد (حدود 30 ثانیه) باشد یا در طول شب بارها تکرار شود.

دانستن مهم است! چنین رفتاری غالباً باعث سو mis تفاهم از دیگران می شود: شنوندگان غیر ارادی آنچه را در خواب گفته شده با هزینه شخصی خود می گیرند. این یک توهم مطلق است ، زیرا رویابین کاملاً ناخودآگاه صداهای فردی صدا ، قطعات عبارات نامفهوم را تولید می کند.

عادت حرف زدن در خوابعلاوه بر این ، وجود چنین ویژگی می تواند ترس مداوم از خوابیدن در خارج از خانه خود را در فرد تحریک کند.

چرا شخصی در خواب صحبت می کند؟ دانشمندان - خواب شناس ، خواب گفتاری را فرایندی جبرانی می دانند که به انتقال بین مراحل رویاها کمک می کند. مشخص است که خواب آرام و REM در کل دوره استراحت چندین بار متناوب است. "چرک" حل نشده معمولاً در مرحله کم عمق ظاهر می شود. هنگام رفتن به "چرخش مارپیچ" بعدی متوقف می شود. به این ترتیب فرد عمیق تر به خواب می رود.

مظاهر تردید

در میان متخصصان - محققان مشکلات رویاها ، یک تقسیم مشروط مکالمات در خواب وجود دارد. اعتقاد بر این است که بسته به ماهیت و صدای تیرانداز ، می توان مرحله خاص استراحت را تعیین کرد:

  • اگر گفتار بیان ، منطقی و به زبانی قابل فهم باشد ، فرد در حالت خواب آلودگی یا در مرحله متناقضی از خواب است.
  • حرفهای مبهم ، ناله های مکرر ، جیغ ها ، عبارات هذیانی با صدای بلند - نشانگر اوج خواب دلتا (عمیق ترین مرحله) است.

برخی از متخصصان تمایل دارند این باور را داشته باشند كه معنای آنچه در خواب گفته می شود ارتباط مستقیمی با دوره بیداری دارد. با این حال ، در عمل ، نظریه مخالف دیگری اغلب تأیید می شود: تکه های کلمات و جملات به هیچ وجه معنی ندارند و معنای مشترکی با زندگی فرد ندارند.

افرادی که در خواب صحبت می کنند

آمار نشان می دهد که برای حدود بیست فرد بالغ ، یک نفر وجود دارد که در خواب پرحرف است. اغلب این یک مرد میانسال است. در میان کودکان کم سن ، تقریباً هر ثانیه می تواند به مکالمات شبانه مباهات کند.

دانستن مهم است! Somniloquia گاهی توسط فرزندان از بستگان مسن تر به ارث می رسد. بنابراین ، اگر پدربزرگ و مادربزرگ فقید شما یک "خواب آلود" عالی بود ، شما باید از نظر ذهنی برای "نمایش" های شبانه خود آماده شوید.

علت این واقعیت به طور کامل درک نشده است ، اما بین صحبت با چشم بسته و شوک عاطفی روزانه ارتباط مستقیمی وجود دارد. علاوه بر این ، استرس می تواند پیشوند "- di" (منفی) و "- ah" را حمل کند (برعکس). این به دلیل هیجان در مرکز قشر مغز است که در نتیجه یک "شوک" شدید ایجاد می شود. این منطقه با عملکردهای گفتاری همراه است ، بنابراین ، ادبیات متنوع و غنی تجلی می یابد.

دلایل خوابیدن در سنین مختلف

خواب دیدن به خودی خود امری طبیعی است و آسیب شناسی نیست. افراد به دلایل مختلف در خواب صحبت می کنند. برخی از آنها ناچیز هستند و به راحتی قابل جابجایی هستند. دیگران بدون کمک پزشکی شخص ثالث ناپدید نمی شوند. بسته به سن فرد ، شرایط مختلف می تواند پایه "گفتگو" باشد. این جدول گزینه های احتمالی رابطه را نشان می دهد:

سن. عوامل تاثیرگذار.
دوران کودکی (تا 14 سالگی) وراثت ، وحشت شبانه و کابوس ، بی ثباتی عاطفی ، شب ادراری ، تب ، از شیر گرفتن عجولانه گلدان.
جوانان (نوجوانان) اختلال در خواب ، تأثیر پذیری بیش از حد ، استرس منظم ، افسردگی ، دمای بدن بالا ، تب.
اوایل زندگی (25-50) خروپف ، آپنه ، بیماریهای روانی و جسمی زمینه ای ، مصرف مواد مخدر و الکل ، غذای سنگین ، اختلالات سیستم عصبی ، بارداری.
سالمندان (بالای پنجاه سال) گیجی بیداری ، کمبود خواب کافی ، عوارض جانبی ناشی از داروها ، بیماری های مغزی ، آسیب های سر ، اخبار ناخوشایند (تشییع جنازه یکی از اقوام).
لازم به ذکر است که نوزادانی که هنوز حرف زدن را یاد نگرفته اند اغلب در خواب "چت" می شوند. از این طریق مهارت های ارتباطی را آموزش می بینند و رشد می دهند. هر چه پیرتر می شویم ، سیستم عصبی تثبیت می شود و شبانه روز "پیچش زبان" از بین می رود.

آیا خطرناک است یا خیر؟

در اکثریت قریب به اتفاق موارد ، شک و تردید نیازی به درمان ندارد ؛ پیامدهای جدی به همراه ندارد.

چرا شخصی هنگام خواب شروع به صحبت می کند؟

استثنا برخی از گزینه ها برای آسیب شناسی جدی است:

  • نقض مرحله متناقض خواب. این خود را در بیانی بیش از حد ، گریه ، فریادهای ناگهانی ، جذابیت مداوم کسی به نام نشان می دهد. پیاده روی در خواب با اختلال غذا خوردن ممکن است ایجاد شود. (این زمانی است که شخصی شبانه به آشپزخانه می رود ، یخچال را باز می کند و زیاد غذا می خورد و صبح چیزی شبیه آن به یاد نمی آورد).
  • صرع علائم اضافی: نظم و دقت زمان شروع تشنج ، واکنش های تهاجمی "مبتلا". هوشیاری قابل توجهی دارد (بیدار شدن از خواب غیرممکن است). روانشناس مشهور خارجی لوئیز هی ظاهر تشنج های منظم را با میل سرکوب شده برای فرار (از شرایط ، مشکلات ، افراد ناخوشایند) مرتبط می داند. بنابراین ، لازم است رویدادهای اخیر ، محیط بیمار را تجزیه و تحلیل کنید و راحتی عاطفی را به حداکثر برسانید. این دلیل نیاز به توجه سریع پزشکی دارد. یک روان درمانگر واجد شرایط باید در این درمان نقش داشته باشد.

موارد جدا شده مکالمه خواب را با اسکیزوفرنی ، روان پریشی و سایر بیماری های روانی مرتبط می داند. تشخیص و شناسایی آنها با وجود علائم خاص دیگر مشخص می شود. تغییر شدید عادات و رفتار ، تردیدهای مداوم ، مراقبت بیش از حد ، کمال گرایی در موارد کوچک - دلیل خوبی برای تماس با متخصص مناسب است.

با شک کمک کنید

اگر شخصی در خواب برای مدت طولانی صحبت کند ، این بد است. هنگامی که "مکالمات" با عصبانیت خواب ، جیغ های شدید ، تعریق بیشتر ، راه رفتن در خواب همراه باشد ، ارزش دارد که به یک درمانگر مراجعه کنید. پزشک برای معاینه دقیق وجود بیماری های همزمان تجویز می کند. مراجعه اضافی به متخصص مغز و اعصاب و خواب شناس به شما کمک می کند تا یک استراتژی مناسب برای خلاص شدن از مشکل ایجاد کنید.

پلی سومنوگرافی اساسی ترین آزمایشی است که بیمار برای آن ارجاع می شود. یک تجزیه و تحلیل دقیق خواب ، یک "تصویر" دقیق از تشخیص را فراهم می کند. در این فرآیند ، کوچکترین شاخص ها ثبت می شود: تنفس ، حرکات قفسه سینه و صفاق ، وضعیت بدن ، فعالیت حرکتی اندام تحتانی.

پلی سومنوگرافی چیست؟ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی ممکن است از بیمار بخواهند که دفترچه خاطرات خاصی را نگهداری کند ، که باید شامل موارد زیر باشد:
  • حالت بیدار شدن ، خوابیدن
  • مدت زمان و ماهیت بقیه
  • دفعات و میزان مصرف الکل ، و همچنین سایر نوشیدنی های مقوی (قهوه ، کوکاکولا) ؛
  • وجود شرایط استرس زا

مشاوره به نزدیکان نزدیک توصیه می شود فرد خوابیده را بیدار نکنند و در هنگام تشنج با او صحبت نکنند. انجام این کار کاملاً غیرممکن است ، زیرا امکان فعال سازی اختلالات روانی جدی وجود دارد. برای توصیف بیشتر آنها برای پزشک معالج فقط لازم است که جزئیات روند کار با دقت مشاهده شود.

اقدامات پیشگیرانه

چگونه در خواب صحبت خود را متوقف کنیم؟ مجموعه اقدامات پیشگیرانه شامل نگرش ناچیز به سیستم عصبی خود ، اصلاح فشار روانی است. رعایت منظم قوانین ساده ضروری است:

  • بعد از ظهر از استرس شدید جسمی و روحی خودداری کنید.
  • خوردن غذا را دو ساعت قبل از استراحت متوقف کنید.
  • حداکثر کافئین مصرفی روزانه خود را "بیش از حد" نگذارید (4 فنجان).
  • از تماشای تلویزیون ، نشستن روی مانیتور یک ساعت قبل از خواب صرف نظر کنید.
  • زمینه احساسی آرام را در خانه خود فراهم کنید.
  • لازم است قبل از خواب اتاق را تهویه کنید ، پنجره را یک شب باز بگذارید.
  • قبل از خواب برای کودکان قصه های ترسناک نگویید ، به آنها اجازه ندهید "فیلم های ترسناک" را تماشا کنند.

نوشیدن الکل قبل از خواب ، کشیدن سیگار تأثیر منفی مستقیم بر روی سیستم عروقی بدن دارد. تغییر در کانالهای خون تأمین مایعات غذایی اعضای بدن را دشوار می کند و توسعه بسیاری از آسیب شناسی ها را تحریک می کند. بنابراین ، خلاص شدن از شر عادت های مضر باید اصلی ترین "ماموریت" زندگی باشد.

نتیجه

اگر تمام عبارات و جملات گفته شده در هنگام خواب توسط افراد مختلف را یادداشت کنید ، می توانید یک رمان ادبی کامل به سبک Art House دریافت کنید. در حال حاضر ، وبلاگ نویس انگلیسی ، کارن لنارد ، که مکالمات خواب آور همسرش آدام را منتشر می کند ، محبوبیت زیادی دارد. این تجارت چنان موفقیت آمیز بود که لازم بود یک فروشگاه آنلاین سوغاتی با نقل قول های مشخص افتتاح شود. در صورت وجود بیماری تحریک کننده سومنیلوکیا ، علائم جانبی درخشانی وجود دارد. بنابراین ، تعیین زمان لازم برای مبارزه با بیماری دشوار نخواهد بود.

نام مکالمات در خواب چیست؟

از نظر علمی ، این پدیده somniloquia نامیده می شود. کمی رویای علمی. به طور قابل اطمینان شناخته شده است که چنین مکالمه هایی هر بار بیش از 30 ثانیه طول نمی کشد ، اما می تواند در طول خواب به طور مکرر رخ دهد.

با این حال ، هنگام مطالعه این پدیده ، دانشمندان توجه خود را به این واقعیت جلب کردند که حداکثر یک چهارم این موارد در هنگام خواب REM و بقیه به ترتیب در هنگام خواب عمیق اتفاق می افتد.

ضمناً ، این مکالمات می تواند هم مونولوگ و هم گفتگو باشد. چنین شخصی صحبت های صبح روز بعد را به خاطر نمی آورد. در موارد نادر ، فرد می تواند به یک زبان خارجی صحبت کند. این امر معمولاً به این دلیل است که وی در اوایل کودکی در یک محیط زبانی متفاوت بزرگ شده است.

صداهایی که در خواب ساخته شده اند

قبل از تشخیص خود حتما شب صحبت کنید. شاید عزیزی فکر کرده یا خواب بدی دیده است. برای اطمینان از شریک زندگی خود بخواهید آنچه اتفاق می افتد را ثبت یا مستند کند. برای انجام این کار ، درک صداهایی که شخص در خواب تلفظ می کند مفید خواهد بود:

گفتگو یا مونولوگ را رهبری می کند. خوابنده با آرامش صحبت می کند ، س asksال می کند. به س questionsالات یک گفتگوی نامرئی پاسخ می دهد. یا او به راحتی عبارات فردی را بیان می کند. چشم ها محکم بسته ، زمزمه یا جیغ می کشند. کلمات آرام یا صدای بلند نشان دهنده وجود خواب دیدن است. اگر در همان زمان شخصی بیقرار رفتار کند ، برگردد ، پاهای خود را تکان دهد ، سپس او را بیدار کنید ، صداهای نامفهوم یا غر زدن را بر زبان می آورد. Mooing و سایر سخنان نیز به سومنیلوکیا اشاره دارد. نیازی نیست که بفهمید این در مورد چیست.

اگر با فرد خوابیده صحبت کنید ، س questionsال کنید ، پاسخ خواهید گرفت. توجه نکنید اگر عزیز شما سخنان توهین آمیز گفت یا کلمات توهین آمیز را فریاد زد. آنها به شما تعلق ندارند ، به دنبال ارتباطی در این پدیده نباشید. و حتی بیشتر از این ، صبح عزیز خود را برای سخنان گفته شده در خواب سرزنش نکنید.

چرا شخص در خواب صحبت می کند؟

دقیقاً مشخص نیست که چه چیزی در بروز تردید مثر است. دانشمندان اختلاف دارند. دلایل زیادی می تواند باعث شود که شخص در خواب صحبت کند. این شامل:

  • عامل ارثی؛
  • اضافه بار احساسی ، استرس ؛
  • حساسیت بالا؛
  • اختلالات روانی ، اعتیاد به الکل یا مواد مخدر.
  • شرایط بد خواب (اتاق خفه ، ​​تخت خواب راحت یا لباس خواب ، صداهای بلند).
  • سو abuse استفاده از غذاهای چرب ، چای یا قهوه غلیظ ، نوشیدنی های انرژی زا ، الکل ؛
  • احساس ناخوشی ، بیماری ؛
  • مصرف داروها

چرا شخص در خواب حرف می زند ، درباره چه چیزی خواب می بیند

خواب دیدن چیست

حال ، اگر شخصی در خواب فریاد بزند ، معنای آن چیست و چرا ممکن است کابوس ها او را همراهی کنند.

در این حالت ، افراد نزدیک باید یاد بگیرند که دلیل این رفتار را بفهمند تا به موقع کمک روانشناختی لازم را انجام دهند.

روانشناسان مشهوری که مکالمات شبانه فرد را تحلیل می کنند با تمام حقایق فوق موافق هستند.

  • آنها به بی ضرر بودن کامل این ویژگی اشاره می کنند ، و آن را پرتویی از فعالیت ناخودآگاه ، شناخت و حالت عاطفی می دانند.
  • مکالمات شبانه معمولاً کوتاه مدت هستند و مدت زمان آنها مکث یک ثانیه است.
  • آنها می توانند چندین بار در طول شب تکرار شوند.
  • در عین حال ، سخنران غالباً به یاد نمی آورد که در مونولوگ شبانه اش چه صحبت شده است.
  • علاوه بر این ، این کلمات می توانند جسورانه و زیبا ، نامشخص و مبتذل ، تحقیرآمیز و جذاب باشند.

یک شخص می تواند با صدای بلند فریاد بزند یا با زمزمه صحبت کند ، با کسی مکالمه کند یا با "من" خودش صحبت کند.

مراحل خواب انسان

اگر شخصی در خواب فریاد بزند ، معنای آن چیست

موارد خاصی وجود دارد که چرا شخص در خواب صحبت می کند. این حالت برای خود فرد خوابیده تا حدودی ناخوشایند است و می تواند افراد نزدیک به او را بیدار کند.

حساسیت به بولتولوژی شبانه را می توان در مراحل زیر سرگرمی خواب آلود مشاهده کرد:

نام فاز شرح مختصر مکالمه
دوم ، هیچ نقشه ای
  • شخص خوابیده یک جریان کلامی از افکار خودش را بیان می کند ، که به هیچ وجه با تصاویر دیده شده در خواب ارتباط ندارد.
فعال ، رویایی
  • مکالمه با حرکت کره چشم همراه است و می تواند با تصاویری که در هوشیاری بوجود می آیند مقایسه شود.

شما به آنچه در خواب اتفاق می افتد علاقه مند خواهید شد: آیا مغز استراحت می کند و آنچه که فرد احساس می کند

آنچه دانشمندان می گویند

بنابراین ، اگر شخصی با صدای بلند با خودش صحبت می کند ، این به چه معناست؟ خوب ، همیشه این نیست که او نقشه ای را که از رویای خود دیده ، بازگو کند. اما در برخی از لحظات او هنوز هم می تواند آنچه را که در خواب می بیند یا با تصاویر و شخصیت هایی که دیده صحبت می کند. دکتر کوهلر مشهور از موسسه سیا در فلوریدا نیز به این موقعیت پایبند است.

چرا مردم در خواب حرف روانشناسان را می زنند

متخصصان در زمینه روانشناسی که این پدیده نامفهوم را مطالعه می کنند ، اتفاق نظر دارند که یک فرد در خواب اغلب در مورد آنچه که قبلاً درباره آن فکر کرده صحبت می کند ، در واقعیت. توجه داشته باشید که این پدیده می تواند در کودکان خردسال رخ دهد. اما والدین نباید نگران این موضوع باشند. بنابراین ، کودک در تلاش است تا با دنیای اطراف خود سازگار شود. یک روان شکننده ، با ثبات کمتر نسبت به بزرگسالان ، نسبت به هر واقعه ای که اتفاق بیفتد کاملاً تند واکنش نشان می دهد. کودکی در حالت خواب آلود احساسات و احساسات زنده را تجربه می کند.

چرا در خواب صحبت می کنیم

چرا شخصی در خواب صحبت می کند؟ متأسفانه ، حتی امروز دلایل ظهور این پدیده مشخص نشده است. تعدادی از مطالعات در حال انجام نتیجه ای نداشته اند.

از آنجا که نظرات دانشمندان اساساً متفاوت است. برخی معتقدند که یک فرد خوابیده کلمات و جملاتی را که قبل از خواب با او گفته شده تکرار می کند. اما دیگران اصرار دارند که مکالمات در خواب تصور ضمیر ناخودآگاه است. خوب ، گروه سوم دانشمندان اطمینان می دهند که فرد بالغ خوابیده به سادگی در مورد خواب نظر می دهد.

اما گروهی از محققان هستند که بسیار مشتاقانه به این پدیده متفاوت از همه پدیده های قبلی علاقه دارند. از نظر آنها ، دلایل خواب صحبت می تواند ماهیت فیزیولوژیکی داشته باشد و به سبک زندگی بستگی دارد.

عوامل فیزیولوژیکی

اگر عوامل زیر وجود داشته باشد ، مردم می توانند در خواب صحبت کنند:

  • اعتقاد بر این است که راه رفتن در خواب ، و همچنین راه رفتن در خواب ، ارثی است.
  • در خواب ، سلولهای مغز استراحت می کنند ، با این حال ، در بعضی موارد ، گیرنده های مغزی در طول استراحت شبانه به کار خود ادامه می دهند ، در نتیجه خواب بی قرار و تلفظ کلمات مشاهده می شود.
  • в период речевого развития ребенок может, во сне произносить слова. Подобное явление считается нормальным и не должно вызывать опасений у родителей. Как правило, дети выговаривают слова, услышанные днем;
  • при накоплении негатива внутри себя, мужчина или женщина нередко начинают кричать. Таким образом, выходит, накопленная за день агрессия. В этом случае, вслух произносятся ругательные слова, а иногда к ним добавляется махание руками;
  • лица, страдающие эпилепсией, также могут во сне кричать, плакать или просто говорить. При этом, если такого человека разбудить, существует вероятность излишне негативной реакции;
  • эмоциональные люди чаще говорят во сне. Причина тому, яркое событие, отпечатавшееся на подсознательном уровне;
  • лица, страдающие расстройством психического характера, нередко разговаривают во сне. Кроме того, подобный феномен сопровождается бредом, скрипом зубов и дерганьем.

Важно: Если у родных проявилась подобная проблема стоит посетить врача. В некоторых случаях сноговоренье сигнализирует о развитии опасной патологии.

Подросток, равно как и ребенок нередко беседует во сне после получения ярких позитивных эмоций. А взрослые люди могут подавать голос, если вечером произошел весьма неприятный разговор или же ссора с близким человеком. زن در دکتر

آنچه انسان در خواب می گوید

شخصی که با مکالمات شبانه شریک زندگی روبرو می شود ، در مورد صحت اطلاعات گفته شده فکر می کند. دانشمندان پاسخ دقیقی پیدا نکرده اند. مطالعات نشان داده است که کلمات و عبارات می توانند مربوط به زندگی یک فرد خوابیده باشند یا معنایی ندارند.

قابل فهم ترین و منطقی ترین گفتار در مرحله 1. در مرحله خواب عمیق ، کلمات و ناله های مبهم غالب می شوند.

کلمات و اصوات گفته شده در هنگام خواب متنوع هستند. گفتار یک فرد خوابیده ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • کلماتی که در طول روز مرتبط بودند.
  • مونولوگ هایی که در آن فرد در تلاش برای حل برخی از مشکلات مهم است.
  • کلمات گفتگو در خواب اتفاق می افتد.

اگر شخصی در خواب صحبت کند ، به چه معناست

کابوس می تواند باعث جیغ زدن ، تپش قلب و تعریق شود. بعد از رویاهای بد ، که در فاز 1 یا 2 خواب دیده شده اند ، فرد به سرعت متوجه می شود که این فقط یک رویاست. اگر در یک مرحله عمیق رویای بدی داشته باشید ، این می تواند برای مدتی فرد را از حالت طبیعی خارج کند.

اعتقاد بر این است که افراد پرخاشگری که در طول روز خشم خود را بیرون نکشیده اند (به عنوان مثال ، اگر درگیری وجود داشته باشد) ممکن است در شب فحش نفرین کنند.

Дети, разговаривая во время сна, могут вновь переживать сильные эмоции, прожитые днем. Это может быть радость и восторг или тревога и страх.

Что означает сказанное во сне

Сноговорение — это неосознанная речь. Любые сказанные слова не имеют отношения к прошлому или настоящему спящего. Если человеку задаются какие-то вопросы, то иногда он действительно на них отвечает, но доверять этому нельзя. Не стоит обижаться, если спящий сказал что-то неприятное о близком человеке — на самом деле он так не считает. Некоторые люди отмечают, что слова их близких во время сна как-то связаны с реальной жизнью, но сильно искажены. Иногда человек описывает то, что видит во сне. Всё это последствия работы мозга, который просто пытается обработать всю информацию, поступившую днём.

ابر بر سر یک مرد خوابیدهСильно удивить может то, что спящий разговаривает на иностранном или неизвестном языке. Не стоит видеть в этом мистику. Дело в том, что во время бодрствования мозг собирает информацию из окружающего мира, и даже то, что вы однажды услышали краем уха, может отложиться где-то в голове, а после воспроизвестись. Отсюда и разговоры на иностранных языках. Если же в жизни спящего происходит много событий, то во время ночного отдыха мозг не успевает обработать их все. Речевой центр работает быстрее, поэтому человек произносит не законченные фразы, а непонятные обрывки или просто звуки, которые можно принять за неизвестный язык.

Описание и механизм развития разговоров во сне

Разговоры во время сна (сомнилоквия) не такая уж редкость. Ночью лепечут многие дети в возрасте от 3 до 10 лет. Довольно часто такое каляканье происходит у них несколько раз на неделю. У подростков ночная речевая активность наблюдается в период полового созревания, потом затихает. Однако у некоторых сохраняется на протяжении всей жизни. Считается, что до 5% взрослых, а большинство это мужчины, подвержено сноговорению. Каждый, думается, знаком с такой особенностью некоторых своих близких и знакомых, как разговор во сне. Кто служил в армии, должен это хорошо знать. Когда солдаты спят, обязательно кто-то из них разговаривает: один что-то шепчет, другой бормочет, третий кряхтит, а кое-кто просто причмокивает губами. Конкретный случай из армейской жизни. Солдат спал очень крепко и разговаривал во сне. За два года армейской службы с ним на этой почве не раз приключались довольно пикантные истории. Как-то зимой, охраняя склады, он прислонился к сосне и уснул с автоматом в руке. И так простоял, что-то нашептывая, пока его не сменили. Другой раз вскочил сонным по подъему и, все еще продолжая разговаривать во сне, упал между кроватью и тумбочкой, сильно разбив лицо. Существует мнение, что когда человек разговаривает во сне и ему задать по теме разговора вопрос, он будет откликаться. Сослуживцы солдата решили эту теорию проверить на практике. Когда сонным он стал бормотать, с ним стали общаться. Сначала он отвечал, а потом вдруг послал всех на «три веселых буквы». Утром его спросили о ночном происшествии. Солдатик только недоуменно пожал плечами. Кроме сноговорения, больше никаких странностей за ним не замечалось. Службу свою он нес исправно.Разговоры во время сна — это один из видов парасомнии, поведенческой реакции организма в период засыпания или глубокого сонного состояния. Однако медики не считают такую ситуацию фатальным отклонением в нарушении деятельности центральной нервной системы. Потому подобная «разговорная» практика не считается серьезным заболеванием. Хотя в данном случае может быть расстройство работы речевого центра, находящегося в левой височной доле головного мозга, и гипоталамуса, отвечающего за нормальный сон. Доподлинно точно не известно, почему же люди в сонном состоянии ведут «доверительные» беседы. И насколько они откровенные, тоже непонятно. Есть мнение, что «разговорчивый в ночи» может выдать определенные тайны, но не все с этим согласны. Обычно ночной разговор непродолжителен, максимум несколько минут, но может повторяться за ночь несколько раз. Такие люди не агрессивны и опасности для находящихся рядом не представляют, правда, своим бормотаньем мешают спать. Психологи считают, что человек говорит только о том, что пережил днем. Если переживание очень сильное, допустим, ситуация была стрессовой, ночью это может выскочить на «кончике языка». Иной подход, что разговоры во сне провоцируют наследственные заболевания. Иногда такой говорун бывает лунатиком, он приподнимается с постели, двигает руками и ногами, пытается пойти.Важно знать! Если человек разговаривает во сне, это совсем не значит, что он серьезно болен. У него мог быть сложный трудовой день, после которого ему плохо спится.

چگونه می توان از مکالمات در خواب خلاص شد

کارشناسان نکاتی را برای خلاص شدن از شر مشکوک بودن ارائه می دهند:

  • برنامه روزانه خود را تغییر دهید و شب کار نکنید. همچنین زمان کافی برای استراحت بگذارید ، حداقل 7 ساعت بخوابید.
  • بعد از ظهر از هرگونه استرس (جسمی و عاطفی) پرهیز کنید.
  • از استرس خلاص شوید ، اجازه ظهور بیش از حد عصبی را ندهید.
  • دو ساعت قبل از خواب غذا نخورید.
  • عصر قهوه یا الکل ننوشید. بیش از 4 فنجان قهوه در روز بنوشید.
  • قبل از خواب فیلم های پویا یا ترسناک تماشا نکنید. بهترین گزینه گوش دادن به موسیقی آرام یا خواندن کتاب است.
  • قبل از خواب اتاق را تهویه کنید.
  • از عزیزان بخواهید که در حضور شما قسم نخورند و فضای آرامی را در خانه حفظ کنند.

صحبت در هنگام خواب: ویژگی های این پدیده

سوful ظن نوعی اختلال خواب است که خواب به هنگام تماشای خواب صحبت می کند. پس از بیدار شدن ، فرد "سخنران" آنچه را در خواب دیده به خاطر نمی آورد و حتی به مونولوگ شب نیز شک نمی کند. حمله "پرحرفی" می تواند منفرد (حدود 30 ثانیه) باشد یا در طول شب بارها تکرار شود.

دانستن مهم است! چنین رفتاری غالباً باعث سو mis تفاهم از دیگران می شود: شنوندگان غیر ارادی آنچه را در خواب گفته شده با هزینه شخصی خود می گیرند. این یک توهم مطلق است ، زیرا رویابین کاملاً ناخودآگاه صداهای فردی صدا ، قطعات عبارات نامفهوم را تولید می کند.

عادت حرف زدن در خواب

علاوه بر این ، وجود چنین ویژگی می تواند ترس مداوم از خوابیدن در خارج از خانه خود را در فرد تحریک کند.

چرا شخصی در خواب صحبت می کند؟ دانشمندان - خواب شناس ، خواب گفتاری را فرایندی جبرانی می دانند که به انتقال بین مراحل رویاها کمک می کند. مشخص است که خواب آرام و REM در کل دوره استراحت چندین بار متناوب است. "چرک" حل نشده معمولاً در مرحله کم عمق ظاهر می شود. هنگام رفتن به "چرخش مارپیچ" بعدی متوقف می شود. به این ترتیب فرد عمیق تر به خواب می رود.

مظاهر تردید

در میان متخصصان - محققان مشکلات رویاها ، یک تقسیم مشروط مکالمات در خواب وجود دارد. اعتقاد بر این است که بسته به ماهیت و صدای تیرانداز ، می توان مرحله خاص استراحت را تعیین کرد:

  • اگر گفتار بیان ، منطقی و به زبانی قابل فهم باشد ، فرد در حالت خواب آلودگی یا در مرحله متناقضی از خواب است.
  • حرفهای مبهم ، ناله های مکرر ، جیغ ها ، عبارات هذیانی با صدای بلند - نشانگر اوج خواب دلتا (عمیق ترین مرحله) است.

برخی از متخصصان تمایل دارند این باور را داشته باشند كه معنای آنچه در خواب گفته می شود ارتباط مستقیمی با دوره بیداری دارد. با این حال ، در عمل ، نظریه مخالف دیگری اغلب تأیید می شود: تکه های کلمات و جملات به هیچ وجه معنی ندارند و معنای مشترکی با زندگی فرد ندارند.

افرادی که در خواب صحبت می کنند

آمار نشان می دهد که برای حدود بیست فرد بالغ ، یک نفر وجود دارد که در خواب پرحرف است. اغلب این یک مرد میانسال است. در میان کودکان کم سن ، تقریباً هر ثانیه می تواند به مکالمات شبانه مباهات کند.

دانستن مهم است! Somniloquia گاهی توسط فرزندان از بستگان مسن تر به ارث می رسد. بنابراین ، اگر پدربزرگ و مادربزرگ فقید شما یک "خواب آلود" عالی بود ، شما باید از نظر ذهنی برای "نمایش" های شبانه خود آماده شوید.

علت این واقعیت به طور کامل درک نشده است ، اما بین صحبت با چشم بسته و شوک عاطفی روزانه ارتباط مستقیمی وجود دارد. علاوه بر این ، استرس می تواند پیشوند "- di" (منفی) و "- ah" را حمل کند (برعکس). این به دلیل هیجان در مرکز قشر مغز است که در نتیجه یک "شوک" شدید ایجاد می شود. این منطقه با عملکردهای گفتاری همراه است ، بنابراین ، ادبیات متنوع و غنی تجلی می یابد.

چرا مردم در خواب صحبت میکنند

چرا مردم در خواب صحبت میکنند

دانشمندان نمی توانند پاسخ دقیقی به این سوال بدهند ، اما آنها پیشنهاد می کنند که خواب صحبت کردن اغلب با تجربیات گذشته مرتبط است.

این پدیده معمولاً در بین کودکان و نوجوانان شایع است - بیش از نیمی از کودکان 3 تا 10 ساله در خواب صحبت می کنند. معمولاً کودکان پس از تجارب قوی یا دوره های روشن زندگی ، شک و تردید خود را نشان می دهند. پزشکان بر این باورند که در این حالت ، مکالمات در خواب بیانگر هیچگونه تخلفی نیست. این ویژگی می تواند ارثی باشد.

اکثریت قریب به اتفاق مردم پس از رسیدن به بلوغ شبانه صحبت خود را متوقف می کنند. و فقط تعداد کمی ، حدود 5٪ ، این ویژگی را حفظ می کنند. قسمت های تردید ممکن است هر شب تکرار شود ، یا ممکن است به ندرت اتفاق بیفتد ، به عنوان مثال ، پس از یک روز شلوغ در محل کار یا استرس شدید.

شخصی در خواب صحبت می کند ، آیا ارزش نگرانی است؟

اساساً مکالمه در خواب باعث دردسر می شود اما فقط برای شخصی که در آن نزدیکی است. در موارد دیگر ، تعداد کلمات گفته شده و تعداد دفعات گفتگو در هفته بر وضعیت فرد خوابیده تأثیری ندارد. اما ، مواردی وجود دارد که باید "سخنگو" را از نزدیک بررسی کنید.

چه موقع باید نگران شد اگر شخصی در خواب صحبت می کند؟

خوابنده ترس شبانه دارد. با فریاد ، رفتار انسان فعال شناخته می شود. خوابنده پاهای خود را می بندد ، روی تخت می پیچد ، با جنجال فریاد می کشد. اگر فردی را به دستگاهی متصل کنید که وضعیت فرد را در هنگام خواب کنترل می کند ، نحوه حرکت کره کره چشم در زیر پلک های بسته را مشاهده خواهید کرد. پدیده توصیف شده را کابوس می نامند. در چنین شرایطی فرد باید از خواب بیدار شود. آماده باشید که انجام این کار آسان نیست. به آرامی ، آرام و با احتیاط رفتار کنید ، خواب آور را بیش از این نترسانید. کابوس های مداوم بر سیستم عصبی انسان تأثیر بدی دارند ، بنابراین مداخله پزشک لازم خواهد بود. به دلیل نقض مرحله خواب REM رخ می دهد. اگر شخصی وقت ندارد که به طور منظم وارد این دوره شود (به دلیل هشدار از خواب بیدار می شود ، زمان کمی برای خوابیدن لازم است) ، چرخه معمول مختل می شود. شخصی در این حالت شب ها حرکات می کند. برای بازیابی چرخه های خواب به کمک پزشک نیاز است. پیاده روی و سایر حرکات. صحبت در خواب اغلب با راه رفتن در خواب همراه است. یک شخص در اطراف اتاق حرکت می کند ، می تواند به خیابان بیرون برود. در این حالت ، هنگام خواب غذا خوردن در هنگام خواب ، اختلالات خوردن مشاهده می شود. پیاده روی در خواب خطرناک است زیرا فرد خود را کنترل نمی کند. مصرف غذا به طور ناخودآگاه در شب نشانه اختلال گوارشی است. بنابراین ، هنگام رفع چنین عواملی ، با یک پزشک مشورت کنید.

چگونه تشخیص در خواب صحبت کنیم

شخص گوینده معمولاً حتی به اجتماعی بودن شبانه خود شک نمی کند. دوست دختر ، والدین ، ​​همسایگان وی در خوابگاه می توانند او را در این زمینه روشن کنند. اگر شوهر در خواب صحبت کند ، به طور طبیعی ، همسرش مشکل خود را به او می گوید. دیدگاه خاصی از پزشکان وجود دارد که با این مشکل روبرو شده اند که اگر شخصی در خواب صحبت کند ، آنگاه یا برداشت های روز را بیان می کند ، یا احساسات ناخودآگاه را بر زبان می آورد ، یا سخنان خود را در آن روز تکرار می کند. این شاید تنها ناراحتی این پدیده باشد - توانایی حرف زدن.

علائم اصلی صحبت مردم در خواب

اصلی ترین علامت خارجی مکالمات افراد در خواب ، سخنرانی شبانه است. صرف نظر از سن و جنسیت. فرد چیزی را غر می زند ، گرچه به نظر می رسد خواب است و غالباً آرام در رختخواب دراز می کشد. اما مواردی وجود دارد که فرد خوابیده از جا می پرد ، با صدای بلند جیغ می کشد و دستانش را تکان می دهد. این نگرانی قانونی دیگران است. عوامل خارجی مبتلایان به "بی اختیاری گفتار هنگام خواب" می تواند به شرح زیر باشد:

  1. تحریک پذیری احساسی. اگر شخصی دائماً در حالت آشفته باشد ، به احتمال بسیار زیاد او یک "سخنگو" شبانه است. این به ویژه در مورد کودکان بیشتر صدق می کند.
  2. ظلم هنگامی که روحیه ضعیف است و این حالت برای مدت طولانی ادامه دارد ، می تواند خواب صحبت را برانگیزد.
  3. سوice نیت افراد عصبانی اغلب در مکالمات آخر شب با یک دشمن خیالی ، نفرت خود را تخلیه می کنند.
  4. دندان قروچه. ممکن است یک عامل خارجی در گفتگو در حالت خواب آلودگی باشد.
  5. خواب پیاده روی فردی که در خواب راه می رود غالباً در این حالت صحبت می کند.
  6. بیماری روانی. این اغلب دلیل خارجی مکالمات شبانه است.
  7. اعتیاد به الکل و اعتیاد به مواد مخدر. افرادی که از الکل و مواد مخدر سو abuse استفاده می کنند اغلب در خواب چت می کنند.
  8. شخصیت روان رنجور. وقتی فرد از همه چیز ناراضی است ، این یک اختلال روانی خفیف است که می تواند خود را در مکالمه شبانه با خود یا یک گفتگوی خیالی نشان دهد. دانستن مهم است! افرادی که در خواب صحبت می کنند اغلب از روان رنجوری خفیف رنج می برند ، که نیازی به درمان خاصی ندارد ، اما به تنهایی قابل اصلاح است.

چگونه در خواب با صدای بلند صحبت را متوقف کنیم؟

اقدامات پیشگیرانه ای وجود دارد که می تواند به کاهش گفتگو در هنگام استراحت کمک کند. این روش ها از نظر علمی پشتیبانی نمی شوند و فقط به ایجاد خواب طولانی و آرام کمک می کنند. چگونه در خواب با صدای بلند صحبت را متوقف کنیم؟

بعد از یک روز سخت آرام باشید. یک حمام روغن ضروری بخورید ، به موسیقی کلاسیک ، چای نعناع ، شیر گرم یا آرامبخش گوش دهید. شب زیاد غذا نخورید. غذاهای چرب ، سنگین و ادویه دار را از شام حذف کنید. چیزی سبک بخورید: سبزیجات ، کفیر ، ماهی بدون چربی. منفی را حذف کنید. تماشای اخبار ، فیلم های دارای صحنه های خونین یا خواندن داستان های ترسناک در شب خواب شما را آرام نمی کند. قبل از استراحت ، منابع تهاجمی اطلاعات را کنار بگذارید.

در طول خواب ، عملکردهای بدن کار می کنند. بنابراین ، در طول استراحت شب ، فرد حرکت می کند ، صحبت می کند ، لبخند می زند ، حالت چهره خود را تغییر می دهد. تعداد افرادی که در خواب صحبت می کنند بسیار بیشتر از ثبت است ، زیرا همه آماده اعتراف نیستند. در 85٪ موارد ، هیچ جای نگرانی وجود ندارد. صحبت خواب در اثر شوک ظاهر می شود ، در افراد حساس دیده می شود یا به ارث می رسد.

چرا مکالمات در خواب خطرناک هستند؟

چرا مکالمات در خواب خطرناک هستند؟

به خودی خود ، چنین مکالمه هایی بی ضرر است ، اما اشکالات متعددی وجود دارد. اول ، همانطور که گفتیم ، تردید می تواند همسایگان را بترساند.

خواب دوم می تواند عارضه یک اختلال خواب دیگر مانند اختلال خواب REM باشد. این زمانی است که افراد برخی از حرکات رویاهای خود را در واقعیت تکرار می کنند ، می توانند در خواب دچار لرزش ، ناله و فریاد شوند. این می تواند یک علامت خواب پریشی باشد ، و اگر به روشی دیگر راه رفتن در خواب باشد. و همچنین کابوس ، بله این نیز یک تخلف است. یا یک اختلال غذایی مرتبط با خواب.

دانشمندان از دانشگاه هلسینکی فنلاند خاطرنشان كردند كه دلایلی وجود دارد كه در مورد دلایل شایع ژنتیكی برخی اختلالات خواب صحبت كنیم. در مطالعات خود ، آنها 815 جفت دوقلوی یکسان و 1444 جفت دوقلوی برادر را بررسی کردند و روابط قوی بین خواب و خواب ، دندان قروچه و کابوس ها را یافتند.

اگر شخصی در بزرگسالی به طور ناگهانی در خواب شروع به صحبت كرد و قبل از آن هیچ تردیدی وجود نداشت ، این ممکن است نشانه ای از تغییرات دژنراتیو مغزی اولیه مانند بیماری پارکینسون یا زوال عقل باشد. در این شرایط فرد باید با پزشک مشورت کرده و معاینه انجام دهد.

آسیب شناسی چگونه خود را نشان می دهد

آسیب شناسی خواب می تواند در افراد مبتلا به اختلالات روانی ظاهر شود. غالباً افسردگی یا بی خوابی است.

افراد سالمی که در خواب صحبت می کنند معمولاً یک روز قبل دچار استرس شدید یا کار زیاد شدند.

غر زدن غیر ارادی در شب نیز در افرادی که اختلالات خواب دارند رخ می دهد. این آسیب شناسی با کابوس یا ایست تنفسی برای چند ثانیه آشکار می شود.

در یک فرد سالم ، دوره های خواب گفتاری بیشتر در هنگام خواب کم عمق دیده می شود. وقتی به خواب می رود شروع به غر زدن می کند. پس از سکوت ، فرد سپس آرام می خوابد.

خواب گفتاری چگونه خود را نشان می دهد

کمتر معمول است که خواب صحبت کردن در هنگام خواب REM رخ می دهد. در این دوره ، فرد رویاهایی می بیند.

در طول دوره خواب REM ، حرکات کره چشم ، حرکات دست مشاهده می شود ، گاهی اوقات گوینده می تواند س theالات معنی دار را از شریک زندگی بپرسد. کلمات در این زمان واضح و واضح به نظر می رسند.

آیا دلیلی برای نگرانی وجود دارد

به عنوان یک قاعده ، مکالمه های شبانه فقط برای افرادی که نزدیک سخنران شب هستند مشکل ایجاد می کند. در غیر این صورت ، این شرایط بر وضعیت انسان تأثیر نمی گذارد.

با این وجود ، مواردی وجود دارد که ارزش دارد از نزدیک به شخصی که در خواب صحبت می کند نگاهی بیندازید ، یعنی:

  • سخنران کلمات را فریاد می زند و بی قرار در رختخواب رفتار می کند.
  • فرد شروع به فریاد زدگی خنده دار می کند و پاهایش را می بندد.
  • خواب با عرق سرد پوشانده شده است.

با وجود چنین علائمی ، فرد باید از خواب بیدار شود. در عین حال ، به خاطر داشته باشید که این کار باید به آرامی انجام شود ، تا فرد خوابیده ترسیده نشود.

مهم: کابوس هایی که جیغ و فریاد را تحریک می کنند بر وضعیت عمومی فرد تأثیر منفی می گذارند. با توجه به این موضوع ، لازم است برای درمان پزشکی با پزشک مشورت کنید.

رفتار تهاجمی خواب منجر به اختلال در چرخه خواب REM می شود. این ، به نوبه خود ، بر سلامت عمومی یک فرد تأثیر منفی می گذارد. بنابراین ، شما باید هرچه سریعتر از چنین وضعیتی خلاص شوید. و به یاد داشته باشید ، یک پزشک واجد شرایط باید چرخه استراحت شبانه را بازیابی کند. خوددرمانی در این شرایط نتیجه مثبتی نخواهد داشت. زنی که گوشهایش را کنار شوهر خوابیده اش می پوشاند

آیا تردید خطرناک است

اگرچه شک در نگاه اول ترسناک به نظر می رسد ، اما در اکثر موارد خطرناک نیست.

اگر بعد از بیدار شدن از خواب فرد دچار بی حالی و بی حالی جزئی شود ، این طبیعی است.

صحبت در هنگام خواب شبانه اگر همراه با پرخاشگری هنگام تلاش برای بلند کردن بلندگو باشد ، خطرناک است. این می تواند نشانه صرع باشد.

همچنین اگر علائم عصبی اضافی وجود داشته باشد ، مانند موارد زیر ، توصیه می شود از یک دکتر استفاده کنید.

  • شب ادراری
  • دندان قروچه؛
  • ترشح بزاق
  • حملات آسم

آیا تردید خطرناک است

در این حالت پزشک داروهایی را برای بهبود گردش خون در مغز تجویز می کند. این کار باعث آرامش بیشتر خواب شما می شود.

علائم اصلی انحراف دردناک از هنجار

نام رفتار انسانی آیا می توان خواب را بیدار کرد اقدامات اضافی
بی ثبات کردن خواب REM آسان نیست
  • نشانه هایی از راه رفتن در خواب ، نیاز شبانه به غذا ، اگرچه خواب آور به یاد نمی آورد که به یخچال برسد.
کابوس
  • جیغ ، چرخش بدن ،
  • حرکت سریع پاها
سخت
  • قدم زدن در اتاق ها بدون بیدار شدن از خواب.

اگر کابوس می بینید

چرا مردم به دلایل رویایی صحبت می کنند

مشخص است که چرا شخصی در خواب با فرکانس و شدت مختلف صحبت می کند. این تحت تأثیر عوامل متعددی قرار دارد:

  • نوشیدنی الکلی بی موقع مست. در همان زمان ، مقدار مست اغلب از حد مجاز فراتر می رود.
  • افزایش دمای بدن این شرایط همچنین می تواند هذیان روز را تحریک کند.
  • کابوس ها
  • وضعیت استرس زا تجربیات یک فرد می تواند در اعماق ضمیر ناخودآگاه "کمین" کند و شب شب پاشیده شود.
  • مصرف قرص. توصیه می شود دستورالعمل ها را با دقت بخوانید. این آسیب شناسی را می توان به عنوان عوارض جانبی توصیف کرد.
  • توقف موقت ریتم های تنفسی در شب. این مشکل خواب نشان می دهد که بدن در تلاش است تا با شرایط پیش آمده کنار بیاید.

آیا می توان از شخص خوابیده اسرار را یاد گرفت

چرا شخص در خواب می افتد

کلمات گفته شده را در حالت خواب آلوده نگیرید. آنها همیشه تجربیات و احساسات روزانه شما را نشان نمی دهند. این افسانه مشهور مبنی بر اینکه شب می توانیم رازهای خود را فاش کنیم درست نیست. پیچ و خم شب اغلب با وقایع واقعی ارتباط ندارد.

آیا من نیاز به درمان دارم

پزشکان می گویند که درمان سومنیلوکیا در صورتی که بخشی از یک اختلال پیچیده خواب باشد یا اگر بخشی از یک اختلال بزرگ برای همسایگان باشد ، لازم است.

اعتقاد بر این است که بعد از 25 سال این فقط ممکن است بخشی از یک اختلال پیچیده باشد ، اما این دیدگاه ثابت نشده است.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

در بیشتر موارد ، سومنیلوکیا یک بیماری نیست. اگر شخصی به اندازه کافی آرام و بی سر و صدا بخوابد و صبح روز بعد از خواب بیدار شود ، نباید زنگ هشدار را بزنید. این احتمال وجود دارد که خواب گفتاری با گذشت زمان از بین برود ، به عنوان مثال وقتی استرس کمتر شود.

مردی که پشت میزش است و برچسب هایی به چشم دارداگر خواب گویی مانع از خواب کافی نمی شود ، پس نگران نباشید.

ارزش این است که با یک دکتر تماس بگیرید:

  • بی اختیاری در هنگام خواب ؛
  • دندان قروچه؛
  • پیاده روی در خواب
  • کابوس ، فریاد ؛
  • مکالمات هفتگی که برای چندین ساعت متوقف نمی شوند.
  • پرخاشگری هنگام تلاش برای بردگی ؛
  • خواب آلودگی مداوم در هنگام بیداری
  • یک تغییر شدید در رفتار و عادات انسانی.

مشکلات خواب توسط پزشک-خواب آور برطرف می شود ، اما یافتن او در یک کلینیک پلی کل تقریباً غیرممکن است. علائم ذکر شده ممکن است نشان دهنده بیماری های روانپزشکی و مشکلات سیستم عصبی باشد ، بنابراین لازم است با یک متخصص مغز و اعصاب یا روانپزشک تماس بگیرید. موثرترین روش تشخیصی الکتروانسفالوگرام در هنگام خواب شبانه و بیداری خواهد بود.

از گفتگو در خواب نترسید ، آنها اغلب وجود بیماری ها را نشان نمی دهند. در همان زمان ، شما باید وضعیت خود را کنترل کنید. اگر شک و تردید حتی کوچکترین ناراحتی ایجاد می کند ، برای اینکه به موقع علت آن را بشناسید ، باید با پزشک مشورت کنید.

آیا معنایی در کلمات خواب دیده وجود دارد

بسیاری از مردم تصور می کنند آنچه را که شخص در خواب می گوید ، افکار و خواسته های پنهانی اوست ، گویی که م worksثر واقع می شود ، مانند این ضرب المثل درباره مستی که همه چیز بر زبان دارد. اکنون این درست نیست. طبق طبقه بندی بین المللی اختلالات خواب ، گفتگوها رفتار یا خاطرات قبلی را منعکس نمی کنند.

نه تنها غیرممکن است که بتوانید 60٪ از آنچه را که گفته می شود ، بقیه به سادگی معنی ندارد. مانند این است که اگر یک شبکه عصبی به طور تصادفی عباراتی را با توجه به هنجارهای نحوی زبان فرموله کند.

در هر صورت ، خواب-خواب تاکنون بسیار ضعیف مورد مطالعه قرار گرفته است ، ترس واقعی وجود دارد که دانشمندان به زودی همه مواردی را که قبلاً بحث کرده اند رد کنند.

چگونه می توان در خواب صحبت خود را متوقف کرد

  1. چگونه در خواب صحبت نکنیم؟ ابتدا قبل از خواب باید کاملاً آرام باشید. با مدیتیشن یا یوگا می توانید استرس عاطفی را کاهش دهید. سعی کنید از اخبار ناخوشایند ، فیلمهای ترسناک و کتابها قبل از خواب خودداری کنید. به یاد داشته باشید که قبل از خواب اتاق خواب خود را تهویه کنید. حمام گرم قبل از خواب نیز راهی عالی برای استراحت است.
  2. ورزش در طول روز نباید دست کم گرفته شود زیرا باعث بهبود کیفیت و مدت زمان خواب ما می شود. فقط قبل از خواب تمرین را شروع نکنید. پیاده روی عصرگاهی در هوای تازه نیز بر کیفیت خواب تأثیر مثبت دارد.
  3. قبل از خواب (2-3 ساعت قبل از خواب) از غذاهای سنگین ، ادویه دار و چرب ، الکل و کافئین صرف نظر کنید.

اگر توصیه های فوق کمکی نکرد ، با پزشک خود مشورت کنید.

تردید چیست و چه ویژگی هایی دارد

تردید چیست

تردید گفتن در خواب است. این پدیده برای بدن انسان کاملاً بی ضرر است. تنها در صورت طولانی بودن سخنرانی یا همراه با جیغ ، می تواند به یک مشکل پزشکی تبدیل شود.

اینگونه غر زدن ها معمولاً بی معنی هستند ، و حاوی هیچ اطلاعات مهمی نیستند.

یک فرد نمی تواند بیش از 30 ثانیه در خواب صحبت کند. چنین قسمت هایی در هنگام خواب REM مشاهده می شود.

در این دوره ، مغز شروع به کار فعال می کند ، تنفس مکرر می شود ، فرد یک رویای زنده می بیند.

مکالمات در شب تنها در صورت آسیب شناسی در نظر گرفته می شود اگر با حرکات کنترل نشده و فریادهای بلند همراه باشد.

این می تواند نشانه ای از این اختلالات باشد:

  • سامنامبولیسم
  • کابوس ها
  • سندرم پاهای بی قرار؛
  • سندرم اشتهای شبانه.

تردید چیستچنین آسیب شناسی هایی می توانند پس از یک تجربه احساسی شدید ، تب ، مصرف بیش از حد نوشیدنی های الکلی یا داروها ظاهر شوند.

حدود نیمی از کودکان 3 تا 10 ساله در خواب با صدای بلند صحبت می کنند. در دوران بلوغ ، این پدیده به خودی خود از بین می رود. فقط در 5٪ موارد تا آخر عمر ادامه دارد.

قسمت های خواب دیدن به ندرت اتفاق می افتد یا برعکس ، هر شب تکرار می شود. کار شدید یا استرس شدید می تواند آن را تحریک کند.

خواب دیدن کاملاً درک نشده است و نمی توان به طور قطعی گفت که چه افرادی مستعد ابتلا به آن هستند ، چه زن و چه مرد. تنها چیزی که شناخته شده است این است که این عادت با راه رفتن در خواب ارتباط دارد و به ارث می رسد.

به گفته روانشناسان ، فرد در خواب آنچه را که روز قبل درباره آن صحبت کرده می سوزاند و کلماتی را که با لب های خود بیان می کند تلفظ می کند.

گاهی اوقات کاتافرنیا می تواند دلیل این باشد که فرد در خواب هول می کند. این اختلال یک اختلال خواب است.

ناله در شب ظاهر می شود ، معمولاً پس از استرس عاطفی. کاتافرنیا به درمان خاصی احتیاج ندارد.

دلایل صحبت در خواب در سنین مختلف

دلایل صحبت در خواب

دلایل اصلی صحبت در خواب عبارتند از:

  • افسردگی. در این دوره ، اختلال در خواب رخ می دهد. او سطحی ، بی قرار می شود. گاهی اوقات نگهبانان شب می توانند شما را فریاد بزنند.
  • روان رنجوری چنین اختلالات اعصاب و روان با اختلالات خواب نیز همراه است.
  • بیماری های مختلف به عنوان مثال ، ذات الریه علاوه بر تب بالا ، همراه با هذیان و غر زدن است.
  • آسیب مغزی این شامل کوفتگی و صدمات ناشی از بیماری است. آسیب ها می توانند مراکزی را که مسئول خواب و گفتار هستند ، مختل کنند.
  • بیماری های سیستم عصبی مرکزی اینها بیماری هایی هستند که بر نخاع و مغز تأثیر می گذارند.
  • بیماری روانی شدید افرادی که بیمار روانی هستند اغلب رفتارهای نامناسبی دارند. آنها می توانند شب ها در رختخواب شبکه شوند و صحبت کنند.

همچنین ، مکالمات شبانه می تواند ناشی از یک شام دلچسب یا قهوه مست باشد.

اختلالات موقت خواب باعث اخبار سنگین ، خلق و خوی تهاجمی ، افزایش حساسیت می شود.

در کودکان

کودک در خواب صحبت می کند

متخصصان اطفال می گویند خوابیدن در کودکان بی ضرر است. اگر کودکی در خواب صحبت کند ، برعکس ، به او کمک می کند تا با دنیای خارج سازگار شود.

سیستم عصبی کودکان نسبت به بزرگسالان ثبات کمتری دارد و حتی یک اتفاق شادی آور می تواند برای آنها استرس آور باشد.

با کمک حباب ، نوزادان به خود کمک می کنند تا به مرحله بعدی خواب بروند ، مثل اینکه خودشان را بی حس کنند.

کودکانی که یاد می گیرند صحبت کنند اغلب کلمات آشنا را در خواب غر می زنند. پس از آن ، برای آنها آسان تر است که آنها را در واقعیت تولید کنند.

اگر راه رفتن در خواب همراه با راه رفتن در خواب ، گیجی پس از بیدار شدن از خواب یا کابوس های شبانه باشد ، دلیل این امر مشورت با متخصص مغز و اعصاب کودکان است.

چرا کودک در خواب صحبت می کند؟

کودکان خردسال غالباً در خواب صحبت می کنند. والدین ترسیده به متخصص اطفال مراجعه می کنند و پاسخی دریافت می کنند که این پدیده عادی تلقی می شود. دانشمندان متقاعد شده اند که خواب گفتاری به کودکان خردسال کمک می کند تا با دنیای اطراف خود سازگار شوند. مغز کودک احساسات و احساسات جدید را در شب پردازش می کند. از آنجا که روان کودکان نسبت به بزرگسالان ضعیف تر است ، هر روز کودک به شکل کمی استرس به نظر می رسد. تجربیات از طریق مکالمه های شبانه بیان می شوند.

چرا کودک در خواب صحبت می کند ، فریاد می کشد یا گریه می کند؟ این پدیده از قبل نشان دهنده وجود کابوس یا استرس شدید است. به آنچه در طول روز اتفاق افتاده است فکر کنید و کودک را ترساند. کودک را در آغوش خود بگیرید ، به آرامی از خواب بیدار شوید و آرام شوید. در صورت تکرار کابوس ، فوراً با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید.

در نوجوانان

نوجوانان کمتر به خواب می روند ، زیرا روانشان پایدارتر می شود. مردی که در خواب صحبت می کنددر بعضی موارد ، سوفل های شبانه ، عمدتاً از طریق خط مرد می توانند به ارث برسند.

در بزرگسالان

آمار می گوید از هر 20 نفر 1 نفر در خواب صحبت می کند.

در مردان ، چنین اپیزودهایی نادر است و زنان تقریباً هر شب صحبت می کنند. این به این دلیل است که خانم ها احساساتی ترند و حتی می توانند از احساسات مثبت و روشن استرس بگیرند.

مکالمات خواب در بزرگسالان به دلیل استرس شدید جسمی یا عاطفی مشاهده می شود.

بعد از استرس در شب ، هنگام خواب ، مراکز قشر مغز ، که مسئول گفتار هستند ، هیجان زده می شوند و فرد شروع به غر زدن می کند.

چرا بزرگسالان در خواب صحبت می کنند

مکالمات خواب در بزرگسالان با اختلال در مراحل و مراحل خواب همراه است. غالباً علت این امر استرس است که همراه با خواب کم عمق نا آرام ، هنگام ترس اغلب عذاب آور است. عامل دیگر ارثی یا اکتسابی در روند بیماری های زندگی ، آسیب ها است. عادت های بد مکالمه شبانه را نیز تحریک می کند بیایید دلایل صحبت در خواب در بزرگسالان را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم. اینها می توانند:

  • حالت افسردگی تجربیات عاطفی شدید مرتبط با زندگی شخصی یا کار ، به عنوان مثال ، مشاجره با اعضای خانواده یا همکاران ، روان و سیستم عصبی را افسرده می کند. خواب آشفته است و سطحی ، بی قرار می شود. ترس شبانه شما را فریاد می زند و صحبت می کند.
  • نوروزها اختلالات اعصاب و روان اغلب با اختلال در خواب همراه است که خود را در گفتار خواب نشان می دهد.
  • شرایط دردناک به عنوان مثال ، ذات الریه با تب شدید ، هذیان و غر زدن و عدم انسجام همراه است. شب ادراری ، هنگام بیدار شدن از خواب برای رفتن به توالت ، می تواند باعث مکالمه شبانه نیز شود.
  • تأثیرپذیری طبع بیش از حد احساسی بی قرار می خوابند و اغلب در خواب صحبت می کنند. این به این دلیل است که سلولهای مغزی مسئول خواب "خاموش" نیستند ، بلکه در حالت بیداری هستند. این اغلب فشار روحی و جسمی زیادی به دنبال دارد.
  • آسیب های مغزی آسیب ناشی از بیماری یا کوفتگی به نیمکره های مغزی ، جایی که مراکز مسئول خواب و گفتار در آن قرار دارند ، می تواند تحت تأثیر صحبت در شب قرار گیرد.
  • بیماری های سیستم عصبی مرکزی. هنگامی که این بیماری نه تنها مغز ، بلکه همچنین نخاع را تحت تأثیر قرار دهد.
  • عادت های بد. شام دلچسب دیرهنگام ، نوشیدن مقدار زیادی چای یا قهوه غلیظ "برای خوابیدن" ، استفاده بیش از حد از الکل ، مواد مخدر - همه اینها مکالمات افراد در خواب را برمی انگیزد.
  • داروها. داروهای ضد روان پریشی یا تسکین دهنده ، سایر داروهایی که در صورت مصرف بیش از حد یا در ترکیب با الکل ، می توانند حالت توهم زا داشته باشند ، همراه با گفتگو در خواب.
  • بیخوابی. ممکن است عمدی باشد وقتی کمبود خواب خشونت آمیز باشد. این به یک وضعیت شدید روانی ختم می شود که در آن صحبت شبانه ایجاد می شود. یا مثلاً وقتی عمداً استراحت را محدود می کنند ، بسیار کار می کنند. کمبود استراحت کافی می تواند باعث بی اختیاری گفتار در مرحله خواب کوتاه مدت شود.
  • اخبار سنگین به عنوان مثال ، یک پیام غم انگیز در مورد مرگ یکی از عزیزان. تماشای فیلم های ترسناک نیز باعث کابوس و گفتگو در برخی می شود.
  • پرخاشگری وقتی فردی در حالت آشفته ، عصبانی است و آرام نمی شود ، در شب می تواند با فریاد از بین برود.
  • بیماری شدید روانی. غالباً ، بیماران روانی رفتار نامناسبی دارند ، در نیمه شب می توانند در رختخواب بنشینند و صحبت کنند.
  • وراثت بد. بیشتر از طریق خط نر منتقل می شود. اگر والدین در خواب صحبت کرده باشند ، به احتمال زیاد این امکان به کودکان نیز منتقل می شود. در بیشتر موارد ، مکالمات بزرگسالان در شب نشانه بیماری نیست. بلکه به دلیل فشار عصبی است.

در افراد مسن

دلایل خواب صحبت کردن در افراد مسن

این پدیده در افراد مسن ممکن است پس از استفاده از داروهای خاص ظاهر شود.

مصرف بیش از حد داروهای ضد روان پریشی و تسکین دهنده باعث حالت توهماتی می شود که با گفتگو در خواب همراه است.

اختلالات خواب

علت مشخصه
استعداد ارثی وقتی می دانید والدین یا اقوام شما از خواب رنج می برند ، پس ممکن است این توانایی را نیز داشته باشید. نرها بیشتر در معرض این ارث هستند.
پدیده های مرتبط با خواب پاراسمونی همراه با خواب: کابوس ، ترس از تاریکی ، قطع نسبی تنفس در شب ، اختلالات خواب که ماجراهای شبانه را تحریک می کند ، وعده های غذایی ، بیدار شدن های مکرر ، بی اختیاری ادرار و غیره.
احساسات با توجه به اینکه فردی بیش از حد قابل تأثیر است و به شدت نسبت به وقایع خارجی واکنش نشان می دهد ، حالت خود را به خواب های خود منتقل می کنید و گفتار شبانه را تحریک می کنید.
روان روانشناسی اختلالات روانی اغلب منجر به ظهور بیماری های جدی سایر اندام ها می شود. بدن شما می تواند به طرق عجیبی واکنش نشان دهد و باعث شود شما شب ها ارتباط برقرار کنید.
اختلالات خواب قرار گرفتن در معرض بیداری خیلی آسان ، بدون رفتن به مرحله خواب عمیق ، که در طی آن سعی می کنید خود را با گفتاری منسجم یا منسجم "لول" کنید.
مواد مخدر و نوشیدنی های الکلی بدن با دریافت دوز بیش از حد مواد منفی ، به شما اجازه می دهد روند گفتاری که قبلاً کنترل شده بود ، جریان خود را طی کند.
بیماریها تب یا تب می تواند تحریک کننده جدی برای توهمات شبانه باشد.
خوردن وعده های غذایی سنگین گرفتگی مری قادر به پردازش مقدار زیادی از غذای مصرفی در شب نیست ، بنابراین ، به مغز اجازه آرامش و استراحت کامل را برای تمام اعضای بدن نمی دهد.
بارهای استرس دلایل ممکن است نه تنها حوادث ناخوشایندی که برای شما اتفاق می افتد ، بلکه ورزش بیش از حد طاقت فرسا باشد.
عملکرد ناپایدار مغز صدمات به سر می تواند عملکرد ناقص انتهای عصب را تحریک کند ، در نتیجه مغز شبانه استراحت نمی کند و باعث تحریک تغییرات کلامی زبان می شود.

با کدام پزشک تماس بگیرید

شهودهای ناخواسته رویای یکی از عزیزان ممکن است با تلاش برای بیدار کردن سخنگو شکست بخورند. او شروع به مبارزه با عقب و حرکت دست و پاهای خود خواهد کرد. روانشناسان می گویند نیازی به ترساندن از چنین رفتارهای پرخاشگرانه نیست. این فقط بیانگر گرایش شدید احساسی یک فرد خاص است. افرادی که ذاتی چنین کارهایی هستند در واقعیت سرد هستند. در طول روز ، آنها می توانند حالت تهاجمی خود را پنهان کنند ، و در شب می توانند در سطح ناخودآگاه آرام شوند. بنابراین ، چرایی سقوط فرد در خواب می تواند به مشکل اصلی او تبدیل شود. عضلات آرامش یافته کنترل و هماهنگی حرکات را متوقف می کنند.

با این حال ، چنین قسمت هایی ، همراه با خواب آلودگی ، به ندرت نیاز به درمان دارند. وقتی کارهایی که با اختلال جدی تری در حالت خواب همراه هستند ، جای نگرانی است.

شرایط نگران کننده:

  • بعد از شب احساس آرامش نمی کنید و می خواهید بخوابید.
  • سخنرانی در شب به طور جدی در استراحت مناسب خانواده و دوستانتان تداخل می کند.
  • مکالمات انجام شده در شب بیش از حد مکرر می شود.
  • وضعیت شما برای مدت زمان طولانی ادامه دارد.
  • مکالمه با قدم زدن در اتاق تکمیل می شود.
  • در خواب می ترسید ، بی قرار هستید ، مستعد حملات پرخاشگری هستید.

آنچه دیگران فکر می کنند

  • اقوام یا دوستانی که یک شب می مانند از رفتار صبح او شکایت می کنند.
  • بدون استراحت مناسب ، آنها شروع به شوخی یا تمسخر می کنند.
  • فرد شروع به ترس از چنین برخورد دیگران می کند و برای خوابیدن در مکان های عمومی (در قطار ، پانسیون ، با اقوام و ...) مردد است.

دفتر خاطرات رویای شفاف

روش دیگر برای دستیابی به فرصتی برای تجزیه و تحلیل رفتار شبانه خود ، یادداشت برداری هستید. تمام اطلاعات مربوط به خواب خود را در آن بنویسید:

  • زمان دقیق خواب روزانه ؛
  • ساعت تخمینی خواب
  • زمان ظهور صبح؛
  • مدت زمان استراحت ؛
  • احساسات و رویاهای شخصی دیده شده
  • لیست داروهای مصرفی
  • مقدار و دفعات نوشیدن قهوه ، الکل ، کوکاکولا و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین.
  • شرایط استرس زا برای شما اتفاق می افتد.

درباره خواب شفاف بیشتر بدانید: رویای شفاف - روش ورود برای مبتدیان چگونه می توانند وارد دنیای سینمای شب شوند

اگر شخصی در خواب فریاد بزند

یک متخصص ، با تجزیه و تحلیل اینکه چرا یک فرد در خواب فریاد می زند ، دلایل ایجاد چنین اقداماتی ، به انتخاب یک دوره درمانی کمک می کند که حالت استراحت و استراحت را عادی می کند. اگر پرونده شما خیلی جدی و دشوار است ، جلسات دارو و روان درمانی را تجویز کنید.

موارد معدودی در ارتباط با پزشک با یک مشکل مشابه شناخته شده است. با این حال ، به شرطی که از چنین رفتاری به اندازه کافی ناراحت باشید ، هنوز هم لازم است اقدامات خاصی انجام شود.

چگونه می توان به طور مستقل با عادت گفتگو در خواب مبارزه کرد

به عنوان یک قاعده ، سخنرانی شما در حالت استراحت شب هیچ تهدیدی ندارد. اما ، اگر آنها باعث ناراحتی شما می شوند و شما هنوز نمی خواهید به یک دکتر مراجعه کنید ، می توانید خودتان بفهمید که چرا یک شخص در خواب صحبت می کند و چگونه می تواند از شر آن خلاص شود. محتمل ترین دلیل هنوز استرس و فشار روحی-عاطفی بیش از حد است. ابتدا ریشه شر را از بین ببرید تا آرامش درونی افکار و احساسات خود را برقرار کنید.

توصیه های زیر به کاهش مدت ، فرکانس و دفعات خواب دیدن کمک می کند:

توصیه چه کاری باید انجام شود
کاهش تنش عصبی به حداقل هنگامی که نمی توانید اضطراب را در ساعات روز کاملاً از بین ببرید ، یاد بگیرید که در سطح ناخودآگاه آرام باشید. یاران عالی در این امر: یوگا و مراقبه.
تربیت بدنی دو ساعت قبل از خواب یک ورزش سبک انجام دهید یا یک پیاده روی سریع در اطراف شهر خود انجام دهید. این اجازه می دهد تا افکار و احساسات در یک گروه قرار بگیرند و همچنین باعث تقویت عضلات می شوند.
به رژیم غذایی وفادار بمانید غذا خوردن را قبل از خواب یا در رختخواب متوقف کنید. اگر نمی توانید با خواست خود مبارزه کنید ، غذاهایی که برای معده سنگین هستند را کنار بگذارید و خود را به میان وعده های سبک محدود کنید.
از قهوه یا الکل خودداری کنید ثابت شده است که بهتر نیست در هنگام شام الکل و در هنگام ناهار و بعد از آن قهوه بنوشید. آنها می توانند وضعیت را بدتر کنند ، حتی اگر دلیل اصلی خواب بی قرار نباشند.
درمان های آرامش بخش یک فیلم خوب تماشا کنید ، با روغنهای معطر حمام گرم کنید ، موسیقی خوب گوش دهید.
روال خواب خود را رعایت کنید هشت ساعت توصیه شده بخوابید. کمبود خواب مداوم سیگنال های مناسبی را به مغز ارسال می کند. برای او تنظیم حالت انتقالی شما از یک مرحله خواب به مرحله دیگر دشوارتر می شود.
از تخت فقط برای خوابیدن استفاده کنید مغز شما باید مکان خواب را مطابق با هدف دوم مرتبط کند. اگر هنگام خوابیدن فیلم تماشا می کنید یا در اینترنت گشت و گذار می کنید ، تحریک شما از خواب راحت جلوگیری می کند.

پیاده روی در خواب و صحبت در خواب چه باید کرد

اگر چنین اتفاقی افتاد که یک سخنران شبانه در کنار شماست ، که به شما اجازه تسلیم شدن کامل در برابر قدرت مورفیوس را نمی دهد ، یاد بگیرید که نسبت به این ویژگی تسلیم و احترام بگذارید. برای اینکه در آرامش شما تداخل ایجاد نکند ، از گوش گیر استفاده کنید یا موسیقی آرام یا حتی یک فن معمولی را روشن کنید. در عین حال ، اطمینان حاصل کنید که هیچ چیز سخنران شما را تهدید نمی کند. او را اذیت نکنید ، زیرا در این لحظه ممکن است در حالت خواب عمیق باشد و پس از بیدار شدن ، بسیار ترسیده باشد.

آیا سخنرانی ها در خواب با وقایع واقعی مطابقت دارد

دانش سومنولوژی ، که به بررسی این مسئله می پردازد که چرا شخصی در خواب صحبت می کند ، نشانگر فقدان هرگونه رابطه بین چنین مکالمات شبانه و روال روزمره است که هر یک از ما را احاطه کرده است. نتایج این مطالعه تفاوت در صدای صوتی و نوع گفتار فرد خواب و بیدار را ثابت کرد.

چگونه قبل از مراجعه به پزشک آماده شویم؟

موارد جداگانه صحبت منجر به تصمیم گیری برای مراجعه به پزشک نمی شود. اگر شخصی احساس ناراحتی کند ، علائمی که در بالا توضیح داده شد ، خواب عزیزان را مختل می کند ، مراجعه به پزشک اضافی نخواهد بود. از آنجا که مشکل کاملاً مشخص است ، متخصص به برخی از داده ها نیاز دارد. آنها را از قبل بنویسید.

چگونه قبل از مراجعه به پزشک آماده شویم؟ نکات زیر را یادداشت کنید:

وقت مکالمه. به طور متوسط ​​30 ثانیه طول می کشد. از یکی از عزیزان بخواهید گفتگو را ضبط کرده و مدت زمان آن را ضبط کنند. آیا در کودکی چنین مواردی پیش آمده است ، از والدین خود س Askال کنید. اگر چنین است ، چه اقداماتی انجام شد. در چه سنی مکالمه مشاهده شده است ، آیا چیزی بر ظاهر آنها تأثیر گذاشته است. مدت زمان خواب. هر روز چه ساعتی به رختخواب بروید و صبح بیدار شوید. به یاد داشته باشید که اگر شما شب بیدار شده اید ، و به چه دلایلی. سعی کنید در خواب بمانید: 7-9 ساعت را برای استراحت اختصاص دهید. در همان زمان ، هر روز در یک ساعت مشخص بخوابید و بلند شوید. تمام داروهایی که در حال حاضر استفاده می کنید را یادداشت کنید. داروهایی را که 1-2 ماه قبل از خواب مصرف کرده اید در نظر داشته باشید. به پزشک خود بگویید که چگونه برای خواب آماده شود. چه غذاهایی را شب می خورید ، چه نوشیدنی می نوشید. زیر یک فیلم ، کتاب یا فقط وقتی سکوت کامل برقرار است و چراغ ها خاموش هستند ، می خوابید.

درمان برای شخصی که در خواب صحبت می کند

برای تشخیص خواب صحبت کردن ، پزشک تحقیقات بیشتری انجام نمی دهد. بیمار اطلاعاتی در مورد این بیماری ارائه می دهد. در موارد نادر ، فرد تحت عمل سونوگرافی قرار می گیرد. این مطالعه به شناسایی اختلالات خواب کمک می کند.

اگر خواب آلودگی از علائم یک بیماری جدی باشد ، درمان یک فرد در خواب صحبت می کند. در این حالت ، روش های درمانی علیه بیماری زمینه ای هدایت می شوند. پس از شکست بیماری ، علائم ناخوشایند از جمله گفتگو در خواب از بین می رود.

درمان: چگونه می توان از مشکل خلاص شد

هیچ رژیم خاصی برای درمان somniloquia وجود ندارد. ارزش این است که فقط اگر پدیده در خواب عمیق تداخل ایجاد کند ، اگر دیگران را آزار دهد ، اگر با حرکات ناگهانی یا حتی راه رفتن همراه باشد ، احساس ترس به پزشک مراجعه کنید.

اگر کودک در خواب صحبت می کند و این پدیده برای مدت طولانی ادامه دارد و از نظر والدین ، ​​دلایل مربوط به تحریک بیش از حد عاطفی او نیست ، می توانید با یک متخصص اطفال ، متخصص مغز و اعصاب یا خوابشناس تماس بگیرید. برای اینکه محتوای گفتگو قبل از مراجعه به پزشک مهمتر باشد ، لازم است کودک را برای دو تا چهار هفته مشاهده کنید و همه آنچه را که در یک دفترچه خاطرات رخ می دهد ، یادداشت کنید - استرس ، مصرف دارو ، چند بار کودک در خواب صحبت می کند و این مدت چه مدت است دولت به طول انجامید.

برای تشخیص دقیق تر ، یک متخصص ممکن است پلی سومنوگرافی را پیشنهاد کند ، به خصوص اگر سایر اختلالات خواب مشاهده شود. با صحبت طبیعی و بی ضرر ، هیچ درمانی تجویز نمی شود. اگر صحبت كردن نتیجه یك اختلال پیچیده و جدی دیگر باشد ، پس بیماری زمینه ای درمان می شود.

درمان درمانی

در موارد نادر ، به روش پزشکی برای از بین بردن این بیماری متوسل می شود. به عنوان یک قاعده ، دلیل تجویز داروها ایجاد یک آسیب شناسی جدی است. در این حالت ، درمان در این مورد برای رهایی از بیماری زمینه ای است. و به محض شکست تحریک کننده ، سخنران شروع به خواب طبیعی می کند.

و سرانجام ، اگر پزشک نتواند علت مکالمه های شبانه را تشخیص دهد ، آنها به عمل سونوگرافی مراجعه می کنند. چنین مطالعه ای به شما امکان می دهد تا علت نقض استراحت شبانه را شناسایی کنید.

راه های مقابله با مکالمات در خواب

در بیشتر موارد ، هنگام گفتگو در خواب به درمان خاصی نیاز نیست. بله ، در واقع ، اینطور نیست. پس چه باید کرد؟ هیچ چیز ، اگر "بحث های" شبانه مشکلی برای بحث کننده و عزیزانش ایجاد نکند. آنها می گویند ، این باید از نظر فلسفی آرام گرفته شود ، در زندگی می تواند بدتر باشد. حتی اگر بعد از صحبت در شب ، صبح فرد با طراوت و نشاط از خواب بلند شود ، از این بیشتر می شود. اگرچه گناه نیست که بخواهید از مشکل خود "فرار کنید".

دارو برای صحبت در خواب

موارد شدید خواب گفتاری نیاز به توجه پزشکی دارد. این در درجه اول به دلیل عوامل وراثتی است. به عنوان مثال ، والدین در خانواده شبانه صحبت می کنند ، کودک همچنین به یک "بلبل" ​​تبدیل می شود و نمی تواند به تنهایی از "آواز" خود خلاص شود. عواملی که می توانید در مورد درمان مکالمات خواب به یک متخصص مراجعه کنید:

  1. احساس بد. احساس خستگی و ضعف در صبح بعد از برخاستن ، خواب آلودگی در طول روز.
  2. مکالمات شبانه مانع صحبت دیگران می شود. وقتی دائماً سرزنش و حتی فحش می شنوید.
  3. خواب طولانی مدت و مکرر. مدت طولانی طول می کشد ، چندین بار در شب و هفته تکرار می شود. این می تواند تهاجمی باشد - با فریاد و فحش ، زیرا ترس از عذاب در خواب.
  4. خواب پیاده روی خواب آلود صحبت می کند و در خواب در اتاق خواب راه می رود ، شاید حتی به خیابان بروید.
  5. گفتگوهای رویایی از بزرگسالی آغاز شد. این مدرکی است مبنی بر اینکه یک آسیب شناسی جدی ظاهر شده است ، علت آن باید توسط پزشک پس از معاینه پزشکی جامع مشخص شود.
  6. در تمام این قسمت های مکالمه در خواب ، باید مراقبت های پزشکی ارائه شود. این شامل تجویز داروهای خاص و گذراندن دوره روان درمانی است. درمان می تواند به صورت سرپایی یا در یک مورد خاص شدید در بیمارستان انجام شود. بر اساس تاریخچه ، پزشک یک دوره درمانی را تجویز می کند که معمولاً به بیماران روان پریش ارائه می شود. این دارو شامل داروهای روان گردان - داروهای اعصاب ، آرام بخش ، ضد افسردگی و همچنین جلسات روان درمانی است. شناخت درمانی درمانی (CBT) و گشتالت درمانی می توانند کمک های روان درمانی قابل توجهی ارائه دهند. گاهی ممکن است هیپنوتیزم وجود داشته باشد. همه این تکنیک ها برای غلبه بر دلایل اصلی است که فرد را مجبور به مکالمه شبانه می کند. پس از درک علل بیماری ، بیمار با کمک روان درمانگر ، در نتیجه تکنیک های مختلف ، به عنوان مثال ، در ارتباط با همان خود ، سعی می کند نگرش خود را نسبت به مشکل تغییر دهد تا بر آن غلبه کند. البته او فقط در صورت علاقه زیاد به موفقیت موفق خواهد شد. و پس از آن اثر لازم قطعاً خواهد بود ، اما سوال این است که چه مدت طولانی است. به هر حال ، مکانیسم صحبت کردن در خواب کاملاً درک نشده است. چگونه می توان از مکالمات در خواب خلاص شد - فیلم را تماشا کنید:

اقدامات مستقل هنگام برخورد با مکالمات در خواب

اگر مکالمه های شبانه به تنهایی با خود پس از بیدار شدن از خواب باعث ناراحتی شود ، به عنوان مثال ، نزدیکان در این باره با سرزنش می گویند ، آنها می گویند ، "شب دوباره سر و صدا شد" ، می توانید با استفاده از یک تکنیک ساده مانند نگه داشتن دفتر خاطرات ، از شر آنها خلاص شوید . در آن ، شما باید به دقت تمام موارد مربوط به خواب را ثبت کنید: آنچه در شب می خورید و می نوشید ، چگونه می خوابید ، چه رویاهایی دارید ، بیدار می شوید یا نه. یادداشت برداشت های روز گذشته ضروری است - آنها طعم خوب یا بدی را در روح برجای گذاشتند. پس از تجزیه و تحلیل یادداشت های ماه خود ، باید درک کنید که باید چه چیزهایی را کنار بگذارید تا بعد از بیدار شدن از خواب احساس خوبی داشته باشید. آیا "روش دفتر خاطرات" جواب می دهد یا خیر؟ آنها مطمئناً متوجه خواهند شد که صحبتهای بیکار شبانه به ندرت اتفاق افتاده یا کاملاً متوقف شده است. چند نکته مفید برای کسانی که می خواهند به تنهایی از شر مکالمات خواب خلاص شوند:

  • مراقب اعصاب خود باشید! آنها هنوز در زندگی مفید خواهند بود. سعی کنید در مورد مشکلات آرام باشید. ممکن است شخصی بسیار بدتر از شما باشد.
  • بیدار نمانید و تلویزیون تماشا کنید. قبل از خواب بهتر است در هوای تازه قدم بزنید.
  • اتاق خواب باید تهویه شود. اگر بوی مطبوعی از گلهای مورد علاقه شما داشته باشد خوب است.
  • اواخر شب کار جدی نیست! این فقط خواب بی قرار را تحریک می کند و به ارمغان می آورد. بهترین ورزش تخلیه عصرانه رابطه جنسی است. این تضمین کننده خواب آرام و عمیق است. اما نباید فراموش کنیم که همه چیز به یک معیار نیاز دارد. آنچه بیش از حد است در حال حاضر بیش از حد است!

اگر فرزند شما "غرغرو شبانه" است ، شب قصه های ترسناک برای او نگویید و اجازه ندهید فیلم های "اهریمنی" را تماشا کند. قبل از خواب به او اطلاعات پشتیبانی و آرام بدهید. لازم به یادآوری است که گفتگوی شبانه کودکان در اکثریت قریب به اتفاق موارد بدون هیچ اثری برای سلامتی می گذرد. باید تحمل فردی را که از خیس شدن زبان در بدن رنج می برد ، تحمل کرد. نباید او را سرزنش کرد ، برای خلاص شدن از مشکل باید به او کمک کرد.

چگونه می توان به خودی خود از تردید خلاص شد؟

  • شک علاوه بر اینکه باعث اضطراب افراد اطراف می شود ، به خود شخص که تمایل به صحبت در خواب دارد نیز باعث ناراحتی روانی می شود.
  • اخبار مربوط به گفتگوهای شبانه خود باعث خجالت می شود و باعث می شود تا قبل از رفتن به خواب از خانه با افراد دیگر افراد (به عنوان مثال، در قطار یا هتل)، ترس را الهام بخشید.
  • اگر مذاکره از یک شخصیت نور باشد، کمک به خود را از شر آن را به طور مستقل می تواند.

می توانید خودتان را شفا دهید

کارشناسان خواب توصیه می کنند با استفاده از روش های ساده زیر:

  • مشاهده حالت و رفتن به رختخواب در همان زمان هر روز. آخر هفته ها نباید یک استثنا باشد. واقعیت این است که بدن انسان مطابق با عادت های توسعه یافته عمل می کند. نگه داشتن به یک برنامه واحد از خواب رفتن و بیداری، بدن دقیق تر کار خود را تنظیم و در طول دوره های استراحت شبانه.
  • از الکل قبل از خواب استفاده نکنید و سعی نکنید سیگار بکشید.
  • از بعد از ظهر از محصولات تونیک و کافری استفاده کنید.
  • یک شب در شب حداقل 8 ساعت در روز بیاورید. Inclocking باعث استرس عصبی و بار بیش از حد بر بدن می شود. آگاهی برای تنظیم فازهای خواب دشوار می شود. و این منجر به نقض آن، از جمله مذاکره می شود.
  • قبل از رفتن به مطالعه اطلاعات جدید یا بسیار دشوار مغز خود را بیش از حد بارگیری نکنید.
  • از خواندن کتاب ها و تماشای فیلم ها که می تواند موجب هیجان عاطفی شود.
  • در صورت اضطراب یا استرس قوی، حمام آرامش بخش را مصرف کنید و سبزیجات سبک وزن را بنوشید.
  • تنش عاطفی را به حداقل برسانید. روش های آرام سازی و کاهش اضطراب را آموزش دهید. تمرین مدیتیشن، آیا یوگا.

ورزش فیزیکی متوسط ​​روزانه. این تمام سیستم های بدن را به طور معمول عمل می کند. با این حال، از کلاس ها در یک یا دو ساعت به خواب خودداری کنید، زیرا گردش خون تقویت شده ناشی از فعالیت بدنی می تواند شما را تشویق کند و به طور معمول مکیدند.

  • سعی کنید از نیمی از مرد در طول روز جلوگیری کنید. حداقل شش ساعت در روز با روشنایی طبیعی قطع کنید. در چنین شرایطی مغز نور را با بیداری و تاریکی با استراحت مرتبط خواهد کرد. این به خواب عمیق و آرام شب کمک خواهد کرد.
  • 3 ساعت قبل از خواب بخورید اگر شما مجبور به شام ​​دیر، پس از آن را از دست دادن مواد غذایی سنگین، و همچنین محصولاتی که حاوی مقدار زیادی شکر است.
  • از تخت تنها به عنوان یک محل خواب استفاده کنید. به او نگاه کنید، تلویزیون را تماشا نکنید، خواندن نکنید و در اینترنت نشسته باشید. سپس مغز تنها بستر را با استراحت مرتبط می کند، که به خواب عمیق و آرام کمک می کند. برای همین هدف، سعی کنید تنها در بستر خود بمانید. اگر در مکان های مختلف بخوابید، مغز نمی تواند به پایان برسد و هوشیاری را حفظ کند، که مکالمات را در یک رویا تحریک می کند.
  • خواب در یک اتاق سرد. مطالعات نشان داده اند که در یک اتاق گرم، یک فرد در حملات دوبلاکویا بیشتر است.
  • اگر شخص دیگری با شما در اتاق خواب باشد و یک شنونده غیرمستقیم مکالمات شبانه شما باشد، از او بخواهید که وقتی حمله بعدی را شروع می کنید، آرام باشید.

بگذارید شما را آرام کنند

Somnochevia ممکن است در هر فرد تحت تاثیر عوامل مختلف ظاهر شود. اگر شما در یک رویا صحبت می کنید، سعی کنید آن را آسان تر درک کنید. نگران نباشید در مورد این مناسبت. در واقع، این یک مشکل وحشتناک نیست. فکر نکنید دیگران بتوانند افکار درونی خود را تشخیص دهند. مشخص شده در یک رویا، کلمات به هیچ وجه منعکس کننده افکار و احساسات واقعی شما نیستند، بلکه تنها نتیجه رویاها هستند. با این حال، لازم است مراقبت از خواب آرام قوی، زیرا وضعیت انسان و کیفیت زندگی او بستگی به آن دارد.

روش های پیشگیری از مکالمات شبانه

چرا مردم در خواب صحبت میکنندبا این حال، شما می توانید با پزشک خانواده خود تماس بگیرید تا احتمال ابتلا به بیماری های دیگر را از بین ببرد که حملات را تحریک می کند. درمانگر می تواند شما را به یک متخصص درگیر در شناسایی پاراسیان هدایت کند.

ویدئو: چرا مردم در یک رویا صحبت می کنند؟

کمک و معالجه

در بیشتر موارد ، هیچ درمان اساسی مورد نیاز نیست.

اگر مکالمات شبانه در بزرگسالی ظاهر شود ، فرد دارای خوابگردی باشد ، غر زدن با توهین یا کابوس همراه است از دارو استفاده می شود.

درمان عمدتا به صورت سرپایی انجام می شود ، فقط در موارد شدید در یک بیمارستان. از داروهای مورد استفاده می توان به داروهای اعصاب ، آرام بخش ، ضد افسردگی اشاره کرد.

جلسات روان درمانی به بیمار داده می شود.

در بعضی موارد ، از شناخت درمانی-شناختی ، گشتالت درمانی ، هیپنوتیزم استفاده می شود.

جلسات روان درمانی

اقدامات پیشگیرانه

چگونه در خواب صحبت خود را متوقف کنیم؟ مجموعه اقدامات پیشگیرانه شامل نگرش ناچیز به سیستم عصبی خود ، اصلاح فشار روانی است. رعایت منظم قوانین ساده ضروری است:

  • بعد از ظهر از استرس شدید جسمی و روحی خودداری کنید.
  • خوردن غذا را دو ساعت قبل از استراحت متوقف کنید.
  • حداکثر کافئین مصرفی روزانه خود را "بیش از حد" نگذارید (4 فنجان).
  • از تماشای تلویزیون ، نشستن روی مانیتور یک ساعت قبل از خواب صرف نظر کنید.
  • زمینه احساسی آرام را در خانه خود فراهم کنید.
  • لازم است قبل از خواب اتاق را تهویه کنید ، پنجره را یک شب باز بگذارید.
  • قبل از خواب برای کودکان قصه های ترسناک نگویید ، به آنها اجازه ندهید "فیلم های ترسناک" را تماشا کنند.

نوشیدن الکل قبل از خواب ، کشیدن سیگار تأثیر منفی مستقیم بر روی سیستم عروقی بدن دارد. تغییر در کانالهای خون تأمین مایعات غذایی اعضای بدن را دشوار می کند و توسعه بسیاری از آسیب شناسی ها را تحریک می کند. بنابراین ، خلاص شدن از شر عادت های مضر باید اصلی ترین "ماموریت" زندگی باشد.

جلوگیری

برای اینکه دیگران را با مکالمه های شبانه مزاحم نکنید ، باید با همه آنچه اتفاق می افتد با لبخند رفتار کنید. خیلی به لحظه های منفی زندگی توجه نکنید.

قبل از خواب بهتر است که از تماشای تلویزیون صرف نظر کنید. پیاده روی عصرگاهی جایگزین خوبی برای او خواهد بود.

قبل از خواب باید اتاق را تهویه کنید. مطلوب است که هیچ اشیایی وجود نداشته باشد که بوی آن را داشته باشد. بهتر است حتی گلهای مورد علاقه خود را با رایحه ای قوی به مکان دیگری مرتب کنید.

اگر کودکی غالباً در خواب صحبت می کند ، نباید عصر او را برای او قصه های ترسناک تعریف کنید یا به او اجازه دهید فیلم های خارق العاده ای تماشا کند. بهتر است این زمان را با اطلاعات دلسوزانه و آرام پر کنید.

وقتی عزیزی در خواب چند ثانیه غر می زند ، آن را با شوخ طبعی بگیرید. به هر حال ، این پدیده برای سلامتی مضر نیست و شما می توانید عبارات نسبتاً خنده داری را از گپ و گفت بشنوید.

شیوه زندگی

چرا مردم Lunatyat و در یک رویا صحبت می کنند، می توانید با پیدا کردن شیوه زندگی بیمار متوجه شوید. اغلب Sombievia همراه با تعدادی از عادت های مضر یک فرد است:

  • رویدادهای مزاحم برای تلفن های موبایل با صدای بلند، یک صندلی تند و تیز، یک صندلی ناراحت کننده یا تخت، تماشای سیستم های ترسناک قبل از خواب - منجر به استراحت بی سر و صدا، در فرایندی که مکالمات وجود دارد.
  • کمبود استراحت Overvoltage (فیزیکی یا ذهنی) و کمبود خواب منجر به اختلال سیستم عصبی در یک رویا به شکل صحبت می شود.
  • فشار. شوک های زندگی منجر به بیش از حد سیستم عصبی مرکزی می شود.

        

  • سوء استفاده از مواد غذایی چرب قبل از خواب.
  • نوشیدنی های انرژی و قهوه، که حاوی کافئین است، منجر به فقدان خواب طبیعی، ضربان قلب مکرر و حرکت در رختخواب می شود، در فرآیند اغلب ممکن است عبارات غیر قابل درک را بشنود.
  • مرض. رفاه ضعیف ناشی از این بیماری منجر به اختلال خواب می شود. اگر بیمار دمای بیش از 39 درجه داشته باشد، آن را به بی معنی جریان می دهد.
  • داروها درمان بیماری های قلبی، اندام تنفسی و کاهش فشار مکرر می تواند عوارض جانبی را به صورت یک خواب آشفته تحریک کند. داروهای ضد افسردگی و روانشناختی خواص مشابهی دارند.
  • اعتیاد به مواد مخدر. هر گونه دارو باعث تحریک و ناراحتی های عصبی می شود.

هنگامی که منفی رخ می دهد

Somnochevia در هر مرحله از خواب و در هر زمان از روز رخ می دهد. تقاطع عبارات تلفظ شده بستگی به این دارد:

  • فاز خوابگاه - سوال قابل فهم است، و عبارات با یکدیگر متصل می شوند؛
  • فاز دلتا عمیق ترین مرحله زمانی است که در سخنرانی نادان و بی معنی است؛
  • بیداری گذرا، ناسازگاری سخنرانی است، کلمات موافق نیستند.

افشای اسرار

بسیاری معتقدند که صحبت کردن در یک رویا می تواند منجر به افشای خوابگاه شود. با این حال، با مطالعه این پدیده، دانشمندان به نتایج زیر آمده اند:

  • عبارات تلفظ شده با گذشته یا آینده فرد خواب آشنا نیستند. حتی اگر او مسئول سؤال اختصاص داده شده باشد، نباید به پاسخ اعتماد کنید.
  • برخی از عبارات هنوز هم با حوادث از زندگی خواب همراه است، اما به شدت تحریف شده اند.

چرا فردی که در یک رویا صحبت می کند، دلایل را می توان پیدا کرد اگر شما سوابق روزانه از آن لحظات را که بر کار CNS تاثیر می گذارد انجام می شود. Somnochevia یک بیماری خطرناک محسوب نمی شود و به تدریج تظاهرات آن بدون هیچ گونه درمان کاهش می یابد. این کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار نمی دهد و منجر به اختلالات روانی نمی شود.

چگونه روانشناسان متعلق به این ویژگی هستند

مشاور در مورد مسائل مربوط به رفتار انسان در طول خواب، به شما یک گزارش کامل در مورد مشکل نیاز دارد.

  • مدت مکالمات شبانه شما؛
  • فراوانی تظاهرات حملات؛
  • تا چه مدت متوجه شده اید که آنها به چنین اقدامات غیر معمول مواجه هستند.

جالب تر در مورد بیوریتم های انسانی: Biorhythms انسانی توسط تولد چقدر آسان برای محاسبه

چگونه یک خواب سالم داشته باشیم

اگر شما خودتان قادر به پاسخ دادن به آنها نیستید، باید با همسر خود (یا همسر)، کودکان، والدین تماس بگیرید. شاید حتی در دوران کودکی، چنین حوادثی برای شما اتفاق افتاد. شما می توانید به طور مستقل جریان املای خود را با استفاده از دستگاه ضبط صدا نظارت کنید. آن را در حالت آماده به کار ترک کنید، به محض اینکه نوسانات صوتی لازم ظاهر می شود، فعال می شود.

نظر پزشکان

درمان خواب گفتاری همیشه لازم نیست. در صورت نشان دادن ، پزشک دارو درمانی را تجویز می کند. علاوه بر این ، صحبت با روانشناس یا روانکاو می تواند کمک کند.

چند نکته

چگونه مکالمات شبانه را یاد بگیریم؟ اول از همه ، به طوری که چنین پدیده ای شما و عزیزان را آزار ندهد ، می توانید به ساده ترین قوانین پیشگیری یعنی:

  • اگر روز کاری سخت بود و به همین دلیل بر استراحت شبانه شما تأثیر منفی نمی گذارد ، قبل از خواب یک حمام گرم بخورید و چای بابونه بنوشید.
  • شب زیاد پرخوری نکنید. در غیر این صورت ، کابوس ها برای شما تضمین می شوند. اگر می خواهید غذا بخورید ، یک لیوان کفیر بنوشید یا یک سالاد سبک برای خود درست کنید.
  • دیدن اخبار یا فیلم های ترسناک در شب به معنای بی قراری خواب شماست. بهتر است کتاب بخوانید یا موسیقی سبک گوش دهید.
  • حداقل یک ساعت قبل برای خواب آماده شوید ، آرام باشید و به خوبی فکر کنید ، این به شما کمک می کند سریعتر بخوابید و فقط رویاهای خوشایند را ببینید.

آخرین و مهمترین ، تعداد افرادی که در خواب صحبت می کنند بی وقفه در حال افزایش است. این به دلیل سرعت کورکورانه زندگی مدرن است که غلط های اشتباه تایپی استرس را به هر یک از ما تحمیل می کند. چگونه در برابر او مقاومت کنیم؟ مرد استرس داردفقط هنگام آمدن ، آرامش و مشکلات حوزه حرفه ای را بیاموزید ، خانه را بیرون از در خارج کنید. در این حالت خواب خوب تضمین می شود.

منابع از

  • https://znaniyaetosila.ru/pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne-prichiny-i-kak-perestat-eto-delat/
  • https://sunmag.me/sovety/12-02-2014-pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne.html
  • https://proson.online/bessonnica/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne
  • https://www.expert-psychology.ru/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne-kak-razgadat-neponyatnye-nabory-fraz.html
  • https://ZdoroviySon.com/narusheniya/chelovek-razgovarivaet-vo-sne.html
  • https://mysonnik.com/interesnoe-o-sne/pochemu-vo-sne-razgovarivayut-lyudi.html
  • https://tut Know.ru/psihologia/8730-kak-izbavitsya-ot-razgovorov-vo-sne.html
  • https://znatoksna.ru/zdorove/rasstrojstva/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne.html
  • https://PsySon.ru/bolezni-sna/somnii/govorit-vo-sne.html
  • https://zason.ru/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne/
  • https://heaclub.ru/somnilokviya-ili-pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne-vsluh-kak-perestat-razgovarivat-vo-sne-sovety-lechenie
  • https://vseonauke.com/1065233357462572020/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne-prichiny/
مکالمات مکرر یکی از شرکا در خواب می تواند به همان روشی خروپف دخالت کند.
مکالمات مکرر یکی از شرکا در خواب می تواند به همان روشی خروپف دخالت کند.

صحبت در خواب (somniloquia) نوعی اختلال خواب است که باعث اختلال در خواب فرد و محیط زندگی وی می شود. دانشمندان صحبت در خواب را ثابت کرده اند تخلفات جدی ایجاد نمی کند با این حال ، این پدیده می تواند بر طول و کیفیت استراحت شبانه تأثیر منفی بگذارد. در مقاله امروز خواهیم فهمید که دلایل این روند چیست.

چه کسی در معرض خطر است

اگر کودک شما در خواب صحبت می کند ، این کاملا طبیعی است.
اگر کودک شما در خواب صحبت می کند ، این کاملا طبیعی است.

بسیاری از مردم متوجه نمی شوند که در خواب صحبت می کنند و فقط از بستگان خود در این باره می آموزند. بیشتر اوقات خواب دیدن در کودکان رخ می دهد ... طبق آمار ، تا 50 درصد از نوزادان در خواب صحبت می کنند ، زیرا مغز آنها به طور فعال در حال رشد است. شک با افزایش سن از بین می رود. فقط 5 درصد از جمعیت بزرگسال جهان با این پدیده روبرو شوید

علل

دانشمندان هنوز به توافق نرسیده اند که چرا مردم در خواب صحبت می کنند. محققان مطمئناً افراد خوابیده صحبت می كنند کلماتی که چند ساعت قبل از خواب شنیده شده است ... برخی دیگر معتقدند که اظهارات در خواب چنین است بازی ناخودآگاه ... هنوز دیگران معتقدند که مونولوگ های شبانه چیزی بیش نیستند شرح آنچه دقیقاً در خواب روی می دهد.

دلایل فیزیولوژیکی نیز مشخص شده است:

• استمرار. خواب گفتاری اغلب از والدین به کودک منتقل می شود. • فرایندهای فعال مغز. در طول خواب ، مغز استراحت می کند ، با این حال ، برخی از قسمت های مغز به طور فعال به کار خود ادامه می دهند ، که منجر به مکالمه در هنگام خواب می شود. • رشد گفتار در نوزادان. اعتقاد بر این است که کودکان در خواب کلمات و اصطلاحات جدیدی را تلفظ می کنند.

آیا مرد می تواند اسرار را فاش کند؟

اگر همسر غالباً از افراد دیگر به ویژه از جنس مخالف نام برد ، یک عبارت به صورت تصادفی افتاده یا نام شخص دیگری در خواب می تواند باعث اختلاف و حتی جدایی شود.
اگر همسر غالباً از افراد دیگر به ویژه از جنس مخالف نام برد ، یک عبارت به صورت تصادفی افتاده یا نام شخص دیگری در خواب می تواند باعث اختلاف و حتی جدایی شود.

بسیاری می ترسند که در طی مکالمه شبانه رازی فاش شود. بیشتر اوقات ، گفتار در خواب کاملاً منسجم است و معنای معنایی ندارد. بعضی اوقات کلمات اصلاً شبیه کلمات انسانی نیستند بلکه مجموعه ای از اصوات هستند. اما هنوز عقیده ای وجود دارد که فرد خواب می تواند واقعیت هایی را از زندگی شخصی خود بیان کند.

در چه مواردی خواب گفتاری به آسیب شناسی تبدیل می شود

یکی از دلایل صحبت در خواب بی خوابی است.
یکی از دلایل صحبت در خواب بی خوابی است.

دوره های نادر تردید نیازی به درمان ندارند. اما اگر گفتگوها در خواب به مدت طولانی ادامه یابد ، این ممکن است نشانه ای از اختلال جدی خواب یا بیماری روانی باشد. دلایل نگرانی:

• احساس خستگی بعد از بیدار شدن از خواب. • صحبت در خواب چندین بار در هفته اتفاق می افتد. • در طول مکالمه شبانه ، یک شخص فریاد می زند. • بعد از 25 سال دوره های پیاده روی در خواب وجود داشت.

چگونه در خواب صحبت خود را متوقف کنیم؟

زمان خود را برنامه ریزی کنید تا خواب شما آرام و مثر باشد.
زمان خود را برنامه ریزی کنید تا خواب شما آرام و مثر باشد.

تشدیدها در طی یک وضعیت روانشناختی ناپایدار اتفاق می افتند. برای کاهش تشنج خود ، ارزش تنظیم رژیم و افزایش مدت زمان خواب را دارد. لازم است سیگار کشیدن ، الکل و نوشیدنی های انرژی زا را کنار بگذارید ، وعده های غذایی سنگین و تماشای فیلم قبل از خواب را نیز کنار بگذارید.

خواب دیدن خطری برای فرد و محیط زندگی او ایجاد نمی کند. اما اگر این پدیده باعث ناراحتی شما شد ، باید به پزشک مراجعه کنید.

Добавить комментарий