¿Por qué la gente habla mientras duerme?

La duda, o hablar dormido, no suele considerarse un problema médico grave. Este fenómeno está a la par con el síndrome de piernas inquietas, el sonambulismo, el rechinar de dientes y otros fenómenos similares que muchas veces provocan malestar en la propia persona y en sus seres queridos, pero que en general no afectan a la salud. Reaccionan a las conversaciones nocturnas de diferentes maneras: a algunos les causan risa, a otros les asustan o molestan, pero descubrir por qué las personas pueden hablar mientras duermen es interesante para todos, sin excepción.

Que es soñar

¿Qué significa si una persona está hablando en un sueño? ¿Cuál es la naturaleza de este fenómeno y hay algo peligroso para la salud en las conversaciones nocturnas? La mayoría de las veces, quienes hablan por la noche ni siquiera son conscientes de su problema y solo lo aprenden de sus seres queridos. Como regla general, un episodio no dura más de 30 segundos, pero puede repetirse varias veces durante la noche. Al mismo tiempo, una persona pronuncia monólogos o diálogos complejos, hablando consigo mismo o refiriéndose a una persona específica, murmurando algo inarticulado o simplemente gritando. El habla puede ser demasiado emocional: las personas que duermen maldicen, gritan amenazas o hacen comentarios, y las frases en sí mismas suelen ser obscenas u ofensivas. No es de extrañar que cuando escuchan por primera vez sobre su identidad, muchas personas se sientan avergonzadas y avergonzadas, temen quedarse dormidas fuera de casa o en compañía de personas desconocidas (en un tren, hospital o sanatorio, por ejemplo) y tratan de comprender lo que les está pasando.

Durmiendo en un avión
Las personas comienzan a tener miedo de dormir, por ejemplo, en un avión, cuando se enteran de sí mismas.

Al tratar de averiguar por qué hablamos de noche, los científicos han realizado una serie de estudios y han llegado a la conclusión de que la naturaleza del habla durante el sueño depende directamente de la etapa del sueño. Durante la fase de sueño REM y cuando una persona está cayendo en una siesta, el habla suele ser clara y comprensible, y su contenido a menudo refleja los sueños que la persona que duerme ve en ese momento. Cuando el sueño está en su punto más profundo, la duda se manifiesta en forma de inquietudes, gritos o frases individuales pronunciadas en un lenguaje incomprensible. Pero en ambos casos, la calidad del descanso nocturno normalmente no se ve afectada, la persona que duerme no muestra una actividad motora pronunciada y por la mañana no recuerda las conversaciones nocturnas, no se siente cansado ni mal. Es de destacar que durante el descanso del día, los casos de sueño casi nunca ocurren.

Algunos creen que puede descubrir fácilmente cualquier secreto de las personas que se inclinan a hablar en un sueño; es suficiente hacerles preguntas de interés durante una conversación nocturna, e inmediatamente expondrán toda la verdad como si estuviera en el espíritu. Pero, de hecho, esta opinión es errónea. Los estudios han demostrado que las frases pronunciadas en este estado rara vez reflejan eventos reales del pasado y el presente de una persona, o están tan distorsionadas que es casi imposible aislar la verdad de ellas. Por lo tanto, incluso si el esposo a menudo habla en un sueño, es poco probable que la esposa pueda obtener información confiable sobre sus aventuras románticas o averiguar dónde esconde parte de su salario.

Razones para hablar en un sueño.

Emociones
La razón, quizás, radica en una excesiva emocionalidad.

¿Por qué una persona puede hablar en voz alta en un sueño? Este fenómeno se basa en anomalías en el trabajo de las partes del cerebro responsables del habla y el sueño. Normalmente, en una persona que duerme, todos los procesos se ralentizan, por lo que se encuentra en un estado de reposo completo durante el reposo. Pero si este sistema falla, el adulto o de repente puede empezar a hablar por la noche. Son muchos los factores que pueden provocar la somniloquia en una persona, desde el estrés que impide el sueño profundo, hasta enfermedades y lesiones graves que afectan al sistema nervioso y al cerebro.

Razones para dormir a diferentes edades.

¿Por qué los adultos hablan mientras duermen? La respuesta a esta pregunta es extremadamente importante: solo después de comprender las razones de la duda, puede comprender cómo no hablar por la noche. Solo el 5% de los adultos experimenta personalmente este fenómeno y, en la inmensa mayoría de los casos, son hombres. El hablar dormido puede ser provocado por:

  1. Herencia. Para los padres que hablan por la noche, es más probable que los niños tengan el mismo rasgo. Además, con mayor frecuencia la somniloquia congénita se transmite a través de la línea masculina.
  2. Impresionabilidad excesiva, emocionalidad y mayor excitabilidad.
  3. Condiciones incómodas durante el sueño (congestión, ruidos fuertes, cama incómoda, etc.).
  4. Falta de descanso nocturno adecuado, estrés físico y mental excesivo.
  5. Estrés prolongado, situación de vida difícil.
  6. Tomar medicamentos, principalmente tranquilizantes y antipsicóticos, especialmente en combinación con alcohol.
  7. Una cena abundante poco antes de acostarse, que consiste en alimentos grasos y ricos en calorías.
  8. Beber grandes cantidades de café y bebidas energéticas, especialmente por la tarde.
  9. Tabaquismo, alcoholismo y drogadicción.

Las conversaciones nocturnas pueden ser causadas por enfermedades y lesiones cerebrales, trastornos nerviosos, enfermedades mentales e incluso gripe o resfriado, si van acompañadas de fiebre (más de 39 большеC), fiebre y delirio. Además, los adultos con sonambulismo, enuresis, apnea del sueño y pesadillas suelen hablar por la noche.

Los niños también tienen muchas razones para hablar mientras duermen:

  1. El proceso natural del desarrollo del habla. Los niños que dominan activamente el habla de los adultos a menudo repiten palabras nuevas que han escuchado durante el día durante el descanso nocturno.
  2. La transición de una fase del sueño a otra. No es ningún secreto que los niños duermen mucho mejor que los adultos. Esto significa que un bebé que está sumido en un sueño profundo puede tener una sensación de caída, a la que reaccionará con la ayuda del habla.
  3. Juegos demasiado activos por la noche. El sistema nervioso del niño aún no está lo suficientemente maduro como para cambiar rápidamente de un tipo de actividad activa a una pasiva. Por lo tanto, incluso sumergiéndose en una siesta, el cerebro del bebé puede seguir "jugando", obligándolo a articular sus acciones.
  4. Ver televisión o jugar juegos en su computadora por la noche. Para el frágil sistema nervioso de un niño, estos pasatiempos están cargados no solo de conversaciones nocturnas, sino también de problemas para dormir en general.

Además, cualquier evento que haya ocurrido durante el día es percibido por los bebés de manera diferente a los adultos: reaccionan a todo de manera mucho más emocional, después de lo cual "derraman" sus experiencias por la noche a través del balbuceo o. En general, la somniloquia es típica de alrededor del 50% de los niños de 3 a 10 años, principalmente de las niñas, pero normalmente, a medida que crecen, las conversaciones en un sueño se vuelven cada vez menos frecuentes y se desvanecen gradualmente.

¿Hay algún motivo de preocupación?

Lunatismo en niños
Si al mismo tiempo también tienes sonambulismo, debes preocuparte.

Incluso si una persona a veces habla en un sueño, es posible que esto no afecte su vida diaria de ninguna manera. Esto significa que, en la mayoría de los casos, este fenómeno no requiere un tratamiento especial. Pero, desafortunadamente, las conversaciones en un sueño no siempre son tan inofensivas. La necesidad de ver a un médico surge si:

  1. Soñar va acompañado de mala salud. Cuando una persona por la mañana se siente aún más cansada y abrumada que la noche anterior, y durante el día no deja la somnolencia, es posible que las conversaciones nocturnas le impidan descansar por completo y las reservas de energía se vayan agotando paulatinamente.
  2. Paralelamente a la somniloquia, una persona presenta signos de otros trastornos psicológicos (depresión, adicciones, etc.) o alteraciones en el funcionamiento del sistema nervioso.
  3. Hablar dormido está asociado con el sonambulismo o la apnea del sueño.
  4. La charla dormida se manifestó por primera vez en la edad adulta, después de los 25 años, se repite con frecuencia, hasta varias veces por noche, dura mucho tiempo y es agresiva (gritos, palabrotas, etc.).

Además, las personas a menudo tienen que deshacerse del hábito de hablar en un sueño bajo la presión de los demás: ¿a quién le gusta escuchar las quejas y los reproches todas las mañanas de que era imposible volver a dormirse por la noche debido a las elocuentes declaraciones de alguien?

Cómo dejar de hablar mientras duermes

Si la duda ha pasado de ser un hábito curioso a un problema grave, debe pensar en la mejor manera de deshacerse de las conversaciones en un sueño. Primero, es importante asegurarse de que el hablar dormido no esté asociado con procesos patológicos en el cuerpo. Para hacer esto, primero debe consultar a un terapeuta y luego, si es necesario, a especialistas limitados, por ejemplo, un somnólogo o un neurólogo. Cuando todo esté en orden con la salud, será más fácil dejar de hablar en un sueño si:

  1. Rechace el uso o al menos reduzca la cantidad de bebidas alcohólicas y con cafeína en la dieta.
  2. No coma en exceso por la noche: para un descanso saludable, la cena debe ser ligera y no más tarde de 2-3 horas antes de acostarse.
  3. Por la noche, dé preferencia a las actividades tranquilas y pacificadoras (leer, caminar al aire libre, manualidades, etc.).
  4. Observe estrictamente el régimen diario: vaya a la cama y levántese por la mañana siempre a la misma hora, asegúrese de tomarse el tiempo suficiente para dormir.
  5. Por la mañana, preste atención a la actividad física (hacer ejercicios, ir al gimnasio, etc.), deshacerse del exceso de energía.
  6. Use iluminación eléctrica menos brillante por la tarde y duerma exclusivamente en la oscuridad, creando condiciones cómodas para la producción de melatonina en una cantidad suficiente para un buen descanso.
  7. Use la cama solo como un lugar para dormir: no coma alimentos en ella, no hable por teléfono, no mire televisión, etc.
  8. No mire películas y programas de televisión que evoquen emociones fuertes por la noche y también se niegue a aprender nueva información que el cerebro procesará incluso en un estado de somnolencia.
  9. Cree condiciones cómodas y un ambiente acogedor en el dormitorio que lo preparará para un sueño profundo y saludable.
  10. Acostarse, dedicar un tiempo a la meditación, técnicas de relajación o simplemente escuchar música tranquila y silenciosa.
  11. Evite situaciones estresantes y excitación excesiva.

Por cierto, despertar a una persona durante una conversación nocturna y pedirle que deje de hablar no es la mejor salida. Al hacer comentarios a la persona que duerme, es poco probable que sea posible salvarlo de dormir, pero la calidad de su descanso nocturno definitivamente se verá afectada.

Dibujos animados de niños
No muestres demasiados dibujos animados antes de acostarte.

Pero, ¿qué pasa con los padres, cuyos bebés suelen hablar por la noche? También deben adherirse a ciertas reglas:

  • por la noche, abandone los juegos activos con el niño, que pueden causarle emociones vívidas y sobreexcitación nerviosa;
  • antes de acostarse, no regañe ni castigue al bebé;
  • no contar cuentos de miedo y no asustar con fines educativos;
  • No permita que el niño use aparatos antes de acostarse, ver televisión o, además, quedarse dormido debajo de ellos.

Para que el bebé no tenga sueños aterradores por la noche, que a menudo provocan dudas, también debe crear condiciones cómodas en la guardería: ventile la habitación, asegúrese de que la temperatura del aire sea adecuada para dormir, compre una almohada cómoda, un colchón, ropa de cama y pijamas de material natural.

Llevar un diario del sueño también ayudará a eliminar las dudas en adultos y niños. Gracias a él, es mucho más fácil descubrir la verdadera causa de las conversaciones en un sueño y averiguar qué se debe hacer exactamente para resolver el problema. Puede llevar un diario en persona o preguntarle a sus seres queridos. Dentro de 2 semanas, es necesario registrar en detalle:

  • a qué hora se acostó la persona, cuándo presumiblemente se quedó dormido, a qué hora se despertó y cuántas horas duró el descanso;
  • si algo fue soñado por la noche y, de ser así, qué tipo de sueños fueron (agradables, perturbadores o aterradores);
  • qué medicamentos y a qué hora del día toma la persona;
  • en qué consistió la cena y cuántas horas antes de acostarse fue la última comida;
  • cuántas tazas de café, tónicas o alcohol se consumieron durante el día;
  • de qué eventos y emociones estuvo lleno el día.

Además, todas las mañanas, a partir de las palabras de sus seres queridos, debe registrar si la noche pasó en silencio y con calma, o si nuevamente no fue sin una conversación en un sueño. Habiendo recopilado suficientes registros, es importante analizarlos en detalle e intentar ver el patrón: por ejemplo, un adulto en un sueño habla cada vez si la noche anterior comió y bebió dos vasos de vino, o el niño se da vuelta y habla. por la noche si pasaba un par de horas jugando juegos de computadora antes de irse a la cama ... Por lo tanto, al cambiar la forma de vida habitual, puede deshacerse del habla dormida sin ayuda médica.

Apelación al psicoterapeuta
Alternativamente, debes acudir a un psicólogo.

Desafortunadamente, en algunos casos, simplemente seguir estas pautas no es suficiente. ¿Cómo dejar de hablar en sueño si la duda es provocada por problemas de salud? Estos pacientes necesitan la ayuda de especialistas que harán un diagnóstico preciso y seleccionarán el tratamiento para eliminar la enfermedad subyacente. Los psicólogos y psicoterapeutas también participan en la solución del problema de los sueños: si una persona se comunica en un sueño, esto a menudo significa que está tratando de deshacerse de los conflictos internos que se reprimen conscientemente durante el día.

Además, uno de los puntos más importantes en la lucha contra las dudas es la comprensión y el apoyo de los seres queridos. Por supuesto, el vecindario nocturno con el "hablador" causa muchos inconvenientes, pero los reclamos y los reproches no solo no resolverán el problema, sino que también pueden agravar la situación: el constante sentimiento de culpa por las conversaciones nocturnas que impiden que otros duerman lo hará. aumentar el estrés emocional, lo que obliga a una persona a mostrar ansiedad y hablar durante el sueño con más frecuencia.

¿Por qué una persona habla en un sueño? Según las estadísticas, aproximadamente cada 20 adultos del planeta habla mientras duerme. Algunas personas lo encuentran divertido, otras lo encuentran aterrador, especialmente cuando la persona comienza a gritar algo.

Pero la esencia es la misma: este es un discurso inconsciente y es precipitado sacar conclusiones sobre la base de lo que se dijo en este estado. Averigüemos las razones.

¿Cuáles son los nombres de las conversaciones en un sueño?

¿Cuáles son los nombres de las conversaciones en un sueño?

Científicamente, este fenómeno se llama somniloquia. Sueños un poco menos científicos. Se sabe con certeza que tales conversaciones no duran más de 30 segundos a la vez, pero pueden ocurrir repetidamente durante el sueño.

Sin embargo, al estudiar este fenómeno, los científicos llamaron la atención sobre el hecho de que hasta una cuarta parte de estos episodios ocurren durante el sueño REM y el resto, respectivamente, durante el sueño profundo.

Por cierto, estas conversaciones pueden ser tanto un monólogo como un diálogo. Esa persona no recuerda la conversación en sí a la mañana siguiente. En raras ocasiones, una persona puede hablar un idioma extranjero. Por lo general, esto se debe al hecho de que creció en un entorno lingüístico diferente en la primera infancia.

¿Por qué la gente habla mientras duerme?

¿Por qué la gente habla mientras duerme?

Los científicos no pueden dar una respuesta exacta a esta pregunta, pero sugieren que hablar dormido a menudo se asocia con experiencias pasadas.

Este fenómeno suele ser común entre niños y adolescentes: más de la mitad de los niños de 3 a 10 años hablan mientras duermen. Por lo general, los niños comienzan a mostrar dudas después de experiencias fuertes o episodios brillantes en la vida. Los médicos creen que, en este caso, las conversaciones en un sueño no indican ninguna violación. Esta característica se puede heredar.

La gran mayoría de las personas dejan de hablar por la noche después de llegar a la pubertad. Y solo unos pocos, alrededor del 5%, conservan esta característica. Los episodios de duda pueden repetirse todas las noches o pueden ocurrir con poca frecuencia, por ejemplo, después de un día ajetreado en el trabajo o un estrés severo.

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¿Por qué son peligrosas las conversaciones en un sueño?

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Por sí mismas, tales conversaciones son inofensivas, pero existen varios inconvenientes. Primero, como ya dijimos, la duda puede asustar a los vecinos.

El segundo sueño puede ser una complicación de otro trastorno del sueño, como el trastorno del sueño REM. Esto es cuando las personas repiten en realidad algunos movimientos de sus sueños, pueden temblar, gemir, gritar mientras duermen. Esto puede ser un síntoma de somnabulismo, y si es sonámbulo de otra manera Y también pesadillas, sí, esto también es una violación. O un trastorno alimentario relacionado con el sueño.

Los científicos de la Universidad de Helsinki, Finlandia, señalan que hay motivos para hablar sobre las causas genéticas comunes de algunos trastornos del sueño. En sus estudios, observaron 815 pares de gemelos idénticos y 1,442 pares de gemelos fraternos y encontraron fuertes relaciones entre dormir y dormir, rechinar los dientes y pesadillas.

Si una persona de repente comenzó a hablar en un sueño en la edad adulta, y antes de eso no hubo ninguna manifestación de duda, esto puede ser un signo de cambios cerebrales degenerativos incipientes, como la enfermedad de Parkinson o la demencia. En esta situación, una persona debe consultar a un médico y realizar un examen.

Necesito tratar

Los médicos dicen que se requiere tratamiento de la somniloquia si es parte de un trastorno complejo del sueño o si es parte de una gran perturbación para los vecinos.

Se cree que después de 25 años esto puede ser solo parte de un trastorno complejo, pero este punto de vista no ha sido probado.

¿Hay algún significado en las palabras del durmiente?

Mucha gente piensa que lo que una persona dice en un sueño son sus pensamientos y deseos secretos, como si funcionara, como con ese proverbio sobre un borracho que lo tiene todo en la lengua. Ahora bien, esto no es cierto. Según la Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño, las conversaciones no reflejan comportamientos ni recuerdos previos.

No solo es imposible distinguir hasta el 60% de lo que se habla, el resto simplemente no tiene ningún sentido. Es como si una red neuronal formulara frases al azar de acuerdo con las normas sintácticas del idioma.

En cualquier caso, el habla dormida ha sido muy poco estudiada hasta ahora, existen temores reales de que los científicos pronto refuten todo lo que han argumentado antes.

Cómo dejar de hablar mientras duermes

  1. ¿Cómo no hablar en un sueño? Primero, antes de acostarse, debe relajarse por completo. Puede reducir el estrés emocional a través de la meditación o el yoga. Trate de evitar las malas noticias, las películas de terror y los libros antes de acostarse. Recuerde ventilar su dormitorio antes de acostarse. Un baño caliente antes de acostarse también es una excelente manera de relajarse.
  2. El ejercicio durante el día no debe subestimarse, ya que mejora la calidad y duración de nuestro sueño. No empieces a practicar justo antes de acostarte. Un paseo nocturno al aire libre también tiene un efecto positivo en la calidad del sueño.
  3. Antes de acostarse (2-3 horas antes de acostarse), deje de comer alimentos pesados, picantes y grasos, el alcohol y la cafeína.

Si las recomendaciones anteriores no ayudan, consulte a su médico.

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El artículo fue actualizado 31/03/2020

Es difícil decir de inmediato por qué una persona está hablando en un sueño. Hay muchas razones para esto. Vale la pena prestar atención a un problema que tenga usted o su ser querido. Especialmente si la persona que duerme habla regularmente en voz alta en un sueño, grita en voz alta o jura, asustando a la familia.

Contenido:

  1. ¿Por qué hablan en un sueño?
  2. Raras causas de duda
  3. ¿Por qué un niño habla en un sueño?
  4. ¿Cuándo necesita visitar a un médico?
  5. Que hacer si una persona habla en un sueño: tratamiento de somniloquia

¿Por qué hablan en un sueño?

Razones para hablar en un sueño o llenura de dudas son:

  • Herencia. Si uno de los padres habló en un sueño, aumenta la probabilidad de dormir.
  • Desarrollo temprano del cerebro. La duda se considera la norma durante el período de aprendizaje de nuevas palabras en los niños.
  • Alta actividad cerebral. La actividad mental intensa antes de acostarse puede llevar a conversaciones para dormir.
  • Estrés. La falta de alivio emocional provoca dudas. Y cuanto más fuerte es el estrés, más notorio es: el durmiente puede gritar, maldecir y gesticular con las manos.
  • Emocionalidad excesiva. Cualquier evento brillante, incluso uno menor, puede interrumpir el sueño y dar lugar a conversaciones en un sueño.
  • Epilepsia. Se asocia con un mal funcionamiento del cerebro, por lo que pueden aparecer dudas.
  • Enfermedad mental. Afectan el trabajo del cerebro, provocan conversaciones y gritos en un sueño.
  • Mioclonías. Fortalecimiento de la actividad muscular, que incluye síndrome de piernas inquietas y varios calambres.
  • Somnambulismo. Una causa común del habla dormida en los niños. Como regla general, el sonambulismo desaparece con la edad. Sin embargo, en algunos casos, la patología requiere la observación de un médico.
  • Bruxismo. El crujir de dientes es también la razón por la que una persona habla mientras duerme. El problema de ambas patologías radica en el sistema nervioso.
Child habla en un sueño

La somniloquia se encuentra principalmente en niños y adolescentes. En el primero, se asocia con el desarrollo del aparato del habla, en el segundo, con hormonal cambios. En ambos casos, hablar en un sueño se considera una variante de la norma. Y, por lo general, el hábito de hablar en sueños desaparece por sí solo. Sin embargo, con conversaciones frecuentes en un sueño, no será superfluo visitar a un médico.

En los adultos, la duda ya no es la norma y, a menudo, requiere tratamiento.

Los científicos no están de acuerdo sobre por qué una persona habla en un sueño. Algunos creen que este es un efecto secundario del procesamiento mental de la información recibida durante el día. Otros han demostrado experimentalmente que así es como el durmiente dialoga con alguien en su sueño. Sin embargo, no se ha establecido la razón exacta de las conversaciones en el sueño.

Raras causas de duda

Las razones por las que una persona habla en un sueño están relacionadas con la forma de vida y su entorno. Éstos incluyen:

  • Deficiencia de sueño.
  • Comer en exceso por la noche.
  • Consumo frecuente de café, té fuerte y bebidas energéticas.
  • Tomar medicamentos que normalicen el trabajo del cerebro, los pulmones, el corazón y los vasos sanguíneos.
  • Consumo de alcohol y sustancias prohibidas.
  • Escalofríos y fiebre alta.
  • Lugar para dormir incómodo.
El hombre habla en un sueño: razones

¿Por qué un niño habla en un sueño?

La duda en los niños en la mayoría de los casos no es una patología. A través de las conversaciones durante el sueño, el cerebro del niño se adapta a la información recibida durante el día, pero no siempre es así.

A veces, las conversaciones en un sueño en los niños se asocian con una desviación, que se manifiesta como dudas. Este último puede ser el resultado de trastornos mentales o una manifestación síndrome de dolor ... Si el niño habla a menudo mientras duerme, grita y agita las manos, consulte a un especialista. También es necesario consultar a un médico si tal problema ocurre en un adulto.

¿Por qué un niño habla en un sueño?

¿Cuándo necesita visitar a un médico?

Además de las conversaciones frecuentes en un sueño y los gestos con las manos, las razones para visitar a un médico son:

  • Situaciones en las que la persona que duerme habla y da vueltas y vueltas constantemente en la cama, como si estuviera soñando con una pesadilla.
  • Fuertes gritos en sueños.
  • Despertar regular en medio de la noche con sudores fríos.

Cualquiera de estas situaciones interfiere con el sueño y afecta negativamente la calidad de vida. Por lo tanto, para evitar el deterioro de la salud, consulte a un médico.

En la primera visita, el médico le preguntará sobre los síntomas de la somniloquia y lo derivará a polisomnografía - investigación del sueño en un laboratorio especial. Además, el médico puede recomendar llevar un diario , que debería registrar episodios de duda.

Mal sueño por la noche en diagnósticos de adultos.

Los hogares ayudarán a registrar el sueño. Si vives solo grabar un sueño en una grabadora de voz que se encuentra en casi todos los teléfonos móviles. Posteriormente, estas notas se deben mostrar al médico para el diagnóstico correcto.

Las entradas en el diario deben incluir información sobre la hora de dormirse y despertarse, el nombre de los medicamentos que toma, así como los alimentos y bebidas consumidos antes de acostarse. Además, registre cualquier evento negativo que sucedió el día anterior.

El diario se mantiene durante al menos 2 semanas. La información del sueño recopilada durante este tiempo es suficiente para realizar un diagnóstico especializado.

Qué hacer si una persona habla en un sueño: tratamiento de la somnilokvia.

La terapia de conversación del sueño tiene como objetivo deshacerse de la dolencia subyacente que llevó a las conversaciones en un sueño. A menudo, se agregan medicamentos al plan de tratamiento para eliminar los síntomas de la somniloquia. Sin embargo, sin el tratamiento de la patología concomitante, es casi imposible deshacerse del habla del sueño.

Además de la terapia prescrita por su médico, puede utilizar las siguientes recomendaciones:

  • Relájate al final del día. Si duerme con frecuencia, báñese, beba té de hierbas, regístrese para un masaje o simplemente medite.
  • No sobrecargues la psique por la noche. Evite ver películas, series y televisión emocionales antes de acostarse. Además, por la noche, trate de no conversar con sus seres queridos sobre temas animados. Todo lo anterior puede contribuir a la producción de hormonas del estrés que dificultan conciliar el sueño. En su lugar, lea un libro o escuche música de meditación.
  • No coma de noche. Un estómago sobrecargado interfiere con el sueño y, al mismo tiempo, provoca conversaciones en un sueño. Antes de acostarse, coma un bocadillo con una ensalada de verduras o beba un vaso de leche / leche fermentada horneada.
  • Tómese un descanso de las actividades extrañas al final del día. Prepárese para descansar al menos una hora antes de acostarse. Trate de no pensar en el trabajo y otros asuntos.

¡Buenos sueños para ti!

Video sobre por qué una persona habla en un sueño. :

Hay muchas preguntas a las que la humanidad quiere encontrar una respuesta. Uno de ellos: ¿por qué habla una persona en un sueño? Mucha gente se pregunta qué nos lleva a tales murmullos y si son patologías. Intentemos resolverlo.

¿Qué es la duda y cuáles son sus características?

Que es somnochevia

La duda es hablar en un sueño. Este fenómeno es absolutamente inofensivo para el cuerpo humano. Puede convertirse en un problema médico solo si el discurso dura mucho tiempo o va acompañado de gritos.

A menudo, tales murmullos no tienen sentido, no contienen ninguna información importante.

Una persona puede hablar en un sueño no más de 30 segundos. Estos episodios se observan durante el sueño REM.

Durante este período, el cerebro comienza a funcionar activamente, la respiración se vuelve frecuente, una persona ve un sueño vívido.

Las conversaciones nocturnas se consideran patologías solo si van acompañadas de movimientos incontrolados y gritos fuertes.

Esto podría ser un signo de tales trastornos:

  • sonambulismo;
  • pesadillas
  • Síndrome de piernas inquietas;
  • síndrome del apetito nocturno.

Que es somnocheviaTales patologías pueden aparecer después de una fuerte experiencia emocional, fiebre, consumo excesivo de bebidas alcohólicas o drogas.

Aproximadamente la mitad de los niños de 3 a 10 años hablan en voz alta mientras duermen. Durante la pubertad, este fenómeno desaparece por sí solo. Solo en el 5% de los casos persiste de por vida.

Los episodios de ensueño pueden ocurrir en raras ocasiones o, a la inversa, repetirse todas las noches. El trabajo extenuante o el estrés intenso pueden provocarlo.

El sueño no se comprende del todo y es imposible decir con certeza quién es más susceptible a él, hombres o mujeres. Lo único que se sabe es que este hábito está asociado al sonambulismo y se hereda.

Según los psicólogos, una persona quema en un sueño lo que habló el día anterior y pronuncia las palabras que dijo con sus propios labios.

A veces, la catafrenia puede ser la razón por la que una persona tararea mientras duerme. Este trastorno es un trastorno del sueño.

Los gemidos aparecen por la noche, generalmente después de un estrés emocional. La catafrenia no requiere un tratamiento específico.

Razones para hablar en un sueño a diferentes edades.

Razones para hablar en un sueño.

Las principales razones para hablar en un sueño son:

  • depresión. Durante este período, se producen alteraciones del sueño. Se vuelve superficial, inquieto. A veces, los vigilantes nocturnos pueden hacerte gritar;
  • neurosis. Estos trastornos neuropsiquiátricos también se acompañan de alteraciones del sueño;
  • varias enfermedades ... Por ejemplo, la neumonía, además de la fiebre alta, se acompaña de delirio y murmullos;
  • daño cerebral ... Esto incluye contusiones y lesiones por enfermedad. Las lesiones pueden perturbar los centros responsables del sueño y el habla;
  • enfermedades del sistema nervioso central ... Estas son enfermedades que afectan la médula espinal y el cerebro;
  • enfermedad mental severa ... Las personas que padecen enfermedades mentales a menudo se comportan de manera inapropiada. Pueden establecer contactos en la cama por la noche y hablar.

Además, las conversaciones nocturnas pueden ser causadas por una abundante cena o un café bebido.

Las alteraciones temporales del sueño provocan noticias pesadas, estado de ánimo agresivo y aumento de la sensibilidad.

En ninos

Child habla en un sueño

Los pediatras dicen que dormir en los niños es inofensivo. Si un niño habla en un sueño, por el contrario, le ayuda a adaptarse al mundo exterior.

El sistema nervioso de los niños es menos estable que el de los adultos, e incluso un acontecimiento alegre puede resultar estresante para ellos.

Con la ayuda del balbuceo, los bebés se ayudan a sí mismos a pasar a la siguiente etapa del sueño, como para adormecerse.

Los niños que están aprendiendo a hablar suelen murmurar palabras familiares mientras duermen. Después de eso, es más fácil para ellos reproducirlos en la realidad.

Si el sonambulismo se acompaña de sonambulismo, confusión al despertar o pesadillas, este es un motivo para consultar a un neurólogo pediátrico.

En adolescentes

Es menos probable que los adolescentes hablen dormidos, ya que su psique se vuelve más estable.

Hombre hablando en un sueño

En algunos casos, los soplos nocturnos pueden heredarse, principalmente a través de la línea masculina.

En adultos

Las estadísticas dicen que 1 de cada 20 personas habla mientras duerme.

En los hombres, estos episodios son raros y las mujeres hablan casi todas las noches. Esto se debe al hecho de que las mujeres son más emocionales y pueden estresarse incluso por emociones positivas y brillantes.

Las conversaciones de sueño en adultos se observan debido a un fuerte estrés físico o emocional.

Después del estrés nocturno, durante el sueño, los centros de la corteza cerebral, responsables del habla, se excitan y la persona comienza a murmurar.

En la vejez

Causas de alienación en las personas mayores.

Este fenómeno en personas mayores puede aparecer tras el uso de determinados medicamentos.

Una sobredosis de antipsicóticos y tranquilizantes provoca un estado alucinatorio, que se acompaña de conversaciones en un sueño.

Cómo se manifiesta la patología

La patología del sueño puede aparecer en personas con trastornos mentales. La mayoría de las veces se trata de depresión o insomnio.

Las personas sanas que hablan en sueños generalmente sufrieron estrés severo o exceso de trabajo el día anterior.

El murmullo involuntario por la noche también ocurre en personas con trastornos del sueño. Esta patología se manifiesta por pesadillas o paro respiratorio durante unos segundos.

En una persona sana, los episodios de habla dormida son más comunes durante el sueño superficial. Empieza a murmurar cuando se duerme. Después del silencio, la persona duerme tranquilamente.

Cómo se manifiesta la denuncia

Con menos frecuencia, el habla dormida ocurre durante el sueño REM. Durante este período, una persona ve sueños.

Durante el período de sueño REM, se observan los movimientos de los globos oculares, los movimientos de las manos, a veces el hablante puede hacer preguntas significativas a la pareja. Las palabras en este momento suenan claras y claras.

¿Es peligrosa la duda?

Si bien la duda puede parecer intimidante a primera vista, no es peligrosa en la mayoría de los casos.

Si, después de despertar, la persona experimenta un ligero letargo y letargo, esto es normal.

Hablar durante una noche de sueño es peligroso si va acompañado de agresión al intentar despertar al hablante. Esto podría ser un signo de epilepsia.

También vale la pena buscar el consejo de un médico si hay síntomas neurológicos adicionales, como:

  • enuresis;
  • rechinar los dientes;
  • salivación;
  • ataques de asma.

¿Es peligrosa la duda?

En este caso, el médico le recetará medicamentos que mejoren la circulación sanguínea en el cerebro. Esto hará que su sueño sea más reparador.

Ayuda y tratamiento

En la mayoría de los casos, no se requiere ningún tratamiento importante.

La medicación se usa si las conversaciones nocturnas aparecen en la edad adulta, una persona tiene sonambulismo, los murmullos van acompañados de palabrotas o pesadillas.

El tratamiento es principalmente ambulatorio, solo en casos graves en un entorno hospitalario. De los medicamentos utilizados son neurolépticos, tranquilizantes, antidepresivos.

El paciente recibe sesiones de psicoterapia.

En algunos casos, se utilizan terapia cognitivo-cognitiva, terapia gestáltica, hipnosis.

Sesiones de psicoterapia

Todo esto te permite identificar y superar las causas de los monólogos nocturnos.

Prevención

Para no molestar a los demás con conversaciones nocturnas, debe tratar todo lo que sucede a su alrededor con una sonrisa. No prestes demasiada atención a los momentos negativos de la vida.

Antes de acostarse, es mejor dejar de mirar televisión. Un paseo nocturno sería un buen sustituto para él.

Antes de acostarse, debe ventilar la habitación. Es deseable que no haya objetos que tengan olores. Es mejor reorganizar incluso sus flores favoritas con un aroma fuerte a otro lugar.

Si un niño habla a menudo en un sueño, entonces no debe contarle cuentos de miedo por la noche ni permitirle ver películas fantásticas. Es mejor llenar este tiempo con información comprensiva y tranquila.

Cuando un ser querido murmura durante unos segundos en un sueño, tómatelo con humor. Después de todo, este fenómeno no es dañino para la salud, y puedes escuchar expresiones bastante divertidas en la charlatanería.

Video útil: por qué la gente habla mientras duerme

El sueño es un estado funcional importante del cuerpo. Sin embargo, las funciones y los mecanismos del sueño no se comprenden completamente. Además, no se han investigado las razones por las que una persona habla en un sueño. La duda (o hablar dormido) es un fenómeno común caracterizado por la actividad del habla durante el período de descanso nocturno.

Que es soñar

La duda se refiere a parasomnias, condiciones específicas que ocurren durante el sueño. Las parasomnias se asocian con fenómenos motores, conductuales y autónomos, pero no siempre son trastornos del sueño.

Los médicos dicen que hablar en un sueño es normal y no una patología, pero siempre que no haya síntomas adicionales.

Soñar es la pronunciación de varios sonidos, palabras y oraciones durante el descanso nocturno. Es extremadamente raro durante el día. Una persona dormida puede ni siquiera sospechar de nada, ya que, al despertarse por la mañana, se olvidan las conversaciones nocturnas. Una persona aprende sobre las conversaciones en un sueño de familiares y amigos, especialmente si tienen un sueño sensible.

La mayoría de las veces, los niños, especialmente las niñas, hablan durante sus vacaciones. Los padres pueden estar preocupados por este hecho, pero no hay nada de qué preocuparse. Esto se debe al crecimiento y desarrollo del cerebro, los centros del habla. La psique del niño es inestable, cualquier experiencia emocional, tanto positiva como negativa, puede llevarlo a hablar dormido.

Conversaciones en un sueño

Además de la somniloquia, las parasomnias incluyen:

  1. Miedos. Puede ir acompañado de gritos y despertar repentino, respiración rápida. Las pesadillas constantes afectan negativamente la calidad del descanso, una persona puede despertar no descansada, "abrumada". Si los miedos persisten, pero se intensifican, debe consultar a un médico.
  2. Mioclonías, es decir, aumento de la actividad física. Estos incluyen síndrome de piernas inquietas, convulsiones y trastornos rítmicos.
  3. Somnambulismo. La mayoría de las veces, los niños caminan dormidos. No siempre es posible deshacerse por completo de este problema. Lo principal que pueden hacer los padres es proteger el espacio alrededor del niño. Un despertar repentino puede afectar negativamente la psique, por lo que es mejor acostar al niño con calma.
  4. Enuresis. A menudo ocurre en la niñez, pero a veces ocurre en adultos. Puede ser hereditario o adquirido después de un trauma, shock, shock severo.
  5. Bruxismo. Rechinar los dientes puede causar molestias a los seres queridos, aunque la persona misma no lo nota. El bruxismo afecta negativamente la integridad de los dientes, por lo que debe consultar a un médico.
  6. Intoxicación por sueño. Se manifiesta como conciencia confusa después de despertar, letargo, desorientación.
  7. Parálisis del sueño. La condición en la que es imposible moverse suele ir acompañada de miedo y ansiedad.

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En comparación con otras parasomnias, hablar en un sueño no daña la salud ni la psique y desaparece por sí solo.

¿Por qué una persona habla en un sueño?

No se sabe exactamente qué contribuye a la aparición de dudas. Los científicos difieren. Puede haber muchas razones por las que una persona habla en un sueño. Éstos incluyen:

  • factor hereditario;
  • sobrecarga emocional, estrés;
  • alta sensibilidad;
  • trastornos mentales, adicción al alcohol o las drogas;
  • malas condiciones para dormir (habitación mal ventilada, cama o ropa de dormir incómoda, ruidos fuertes);
  • abuso de alimentos grasos, té o café fuerte, bebidas energéticas, alcohol;
  • malestar, enfermedad;
  • tomando medicamentos.

Habitualmente, el habla dormida ocurre durante las etapas 2 y REM (movimiento ocular rápido). El habla, que apareció en la segunda etapa, no suele tener nada que ver con los sueños. La fase REM está asociada con sueños vívidos y activos; el habla en esta etapa puede estar asociada con sueños. Además, la conversación durante este período es más comprensible.

Cómo dejar de hablar en un sueño

El habla dormida puede ser causada por una alteración en la fase de sueño REM. La duración de esta etapa en bebés y niños de 3 años toma del 35 al 50% de todo el sueño. Quizás por eso los niños hablan más a menudo durante el descanso.

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Los estudiosos están divididos en cuanto a si el habla está relacionada con los sueños. Algunos creen que no hay conexión y una persona reproduce las palabras pronunciadas durante el día. Otros: que la conversación está directamente relacionada con los problemas del sueño.

En casos raros, los trastornos del sueño, las parasomnias pueden asociarse con enfermedades mentales: epilepsia, esquizofrenia, depresión. En este caso, es necesaria la consulta de un psiquiatra y un psicólogo clínico.

¿Qué dice una persona en un sueño?

Una persona, ante las conversaciones nocturnas de su pareja, piensa en la veracidad de la información que dice. Los científicos no han encontrado una respuesta exacta. Los estudios han demostrado que las palabras y frases pueden estar relacionadas con la vida de una persona dormida o no significar nada.

El discurso más inteligible y lógicamente conectado en la etapa 1. En la fase de sueño profundo, prevalecen las palabras confusas y los gemidos.

Las palabras y los sonidos que se hablan durante un sueño son variados. El habla de una persona dormida puede contener:

  • palabras que fueron relevantes durante el día;
  • monólogos en los que una persona intenta resolver algún problema importante;
  • las palabras del diálogo que tiene lugar en el sueño.

¿Qué significa si una persona habla en un sueño?

Las pesadillas pueden provocar gritos, palpitaciones y sudoración. Después de los malos sueños, que se soñaron en la fase 1 o 2, una persona rápidamente se da cuenta de que esto es solo un sueño. Si tiene un mal sueño en una etapa profunda, esto puede desorientar a una persona por un tiempo.

Se cree que las personas agresivas que no han desahogado su ira durante el día (por ejemplo, si hubo un conflicto) pueden gritar maldiciones por la noche.

Los niños que hablan mientras duermen pueden revivir las intensas emociones que experimentaron durante el día. Puede ser alegría y deleite, o ansiedad y miedo.

Cómo se trata el habla del sueño

Una persona piensa en cómo dejar de hablar en un sueño si esto le trae inconvenientes. Por ejemplo, al despertarse por la mañana, no se siente vigoroso ni descansado. O molesta a su gente cercana. Y en algunos casos el sonambulismo va acompañado de sonambulismo.

Los casos aislados no requieren una visita al médico. Pero si una persona decide consultar a un especialista, debe llevar un diario de sueño. En él, debe registrar la duración del habla, las características de la manifestación del habla dormida en la infancia, el momento de irse a dormir y despertarse, la duración del descanso. No guarde silencio sobre los medicamentos, ya que algunos pueden tener un efecto en la psique.

Es necesario llevar un diario de este tipo para determinar los factores que provocan el habla dormida. Quizás al deshacerse de ellos o minimizar su influencia, las conversaciones nocturnas se detendrán.

¿Por qué hablar en un sueño?

A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a garantizar un sueño saludable:

  1. Levantarse y acostarse al mismo tiempo. Con el tiempo, se formará un régimen, será más fácil conciliar el sueño y despertarse.
  2. Ventilando la habitación. El microclima en el dormitorio es una condición importante para un buen descanso.
  3. Un paseo vespertino. Ella debe estar tranquila y relajada. Es mejor terminar la actividad física 3 horas antes de acostarse.
  4. Menos estrés. Las experiencias laborales y el descanso deben separarse. Por la noche, puede tomar un baño tibio, leer un libro; esto lo ayudará a relajarse después de un día agotador.
  5. Limite la visualización de televisión, los juegos de computadora y el uso de dispositivos. Lo peor de todo es que la psique se verá afectada por horrores, juegos en los que hay violencia, peleas.
  6. Cena 3-4 horas antes del descanso. Los alimentos demasiado pesados ​​y grasos tardan mucho en digerirse. Por tanto, conviene preferir las cenas ligeras. Si tiene hambre por la noche, puede beber un vaso de leche o kéfir. Es mejor rechazar las bebidas fuertes, el alcohol.
  7. Necesitas dormir en la oscuridad. La producción de melatonina es esencial para la salud. La luz de un televisor, una linterna o una lámpara de mesa interrumpe la producción de la hormona.
  8. Un colchón cómodo, ropa de cama hecha de tejidos naturales son aspectos muy importantes. Nada debe obstaculizar el movimiento y causar incomodidad.

Opinión de los médicos

El tratamiento del habla dormida no siempre es necesario. Si está indicado, el médico prescribirá la terapia con medicamentos. Además, hablar con un psicólogo o psicoanalista puede ayudar.

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En el tratamiento, lo más importante es descartar la causa raíz. Si, después de la normalización del descanso, una persona continúa hablando en un sueño, el médico puede recetar antidepresivos y sedantes.

Hombre hablando en un sueño

En la mayoría de los casos, las parasomnias tienden a desaparecer por sí solas. Especialmente en la niñez.

Resultados

Hay muchos factores que desencadenan el habla dormida. La persona que habla puede no ser consciente de sus propias características. Si no hay más síntomas y la calidad del sueño no se ve afectada, no es necesario consultar a un médico. Si sigue los consejos que le ayudarán a garantizar un descanso saludable, las conversaciones nocturnas se detendrán.

En los campamentos de la escuela de verano hasta el día de hoy hay una especie de entretenimiento, adivinación. Por la noche, debe tomar a un amigo dormido por el dedo meñique de su mano izquierda y hacerle una pregunta. Un niño en el poder de Morfeo seguramente responderá a la pura verdad. ¿Por qué la gente habla mientras duerme? Este fenómeno siempre ha despertado interés, asombro místico o risas suaves. Los expertos dicen que el fenómeno descrito no es peligroso para los demás ni para la propia "emisora". Sin embargo, hay una serie de enfermedades psicológicas que pueden manifestarse de una forma tan original.

Hablar durante el sueño: características del fenómeno.

La duda es un trastorno del sueño cuando la persona que duerme habla mientras observa los sueños. Después de despertar, la persona que "habla" no recuerda lo que soñó y ni siquiera sospecha del monólogo nocturno. Un ataque de "locuacidad" puede ser único (unos 30 segundos) o repetirse muchas veces durante la noche.

¡Es importante saberlo! Tal comportamiento a menudo causa malentendidos de los demás: los oyentes involuntarios toman lo que se dijo en un sueño a sus expensas. Esto es un engaño absoluto, ya que el soñador reproduce sonidos de voz individuales, fragmentos de frases incomprensibles, de manera completamente inconsciente.

Hablar hábito en un sueñoAdemás, la presencia de tal característica puede provocar en una persona un miedo persistente a acostarse fuera de su propia casa.

¿Por qué una persona habla en un sueño? Los científicos-somnólogos consideran que hablar dormido es un proceso compensatorio que ayuda a la transición entre las fases de los sueños. Se sabe que el sueño lento y REM se alternan varias veces durante todo el período de descanso. El "galimatías" sin resolver suele aparecer durante la etapa superficial. Se detiene en la transición al siguiente "giro de la espiral". De esta manera, una persona se duerme más profundamente.

Manifestaciones de duda

Entre los expertos, los investigadores de los problemas de los sueños, hay una división condicional de las conversaciones en un sueño. Se cree que, dependiendo de la naturaleza y entonación de la diatriba, es posible determinar la etapa específica de descanso:

  • Si el discurso es articulado, lógicamente conectado y en un lenguaje comprensible, significa que la persona se encuentra en un estado de somnolencia o en una fase paradójica de un sueño.
  • Interjecciones vagas, gemidos repetidos, gritos, frases delirantes en voz alta: indican el pico del sueño delta (la etapa más profunda).

Algunos expertos se inclinan a creer que el significado de lo que se dice en un sueño está directamente relacionado con el período de vigilia. Sin embargo, en la práctica, la mayoría de las veces se confirma otra teoría opuesta: fragmentos de palabras y oraciones no significan nada y no tienen un significado común con la vida de una persona.

Gente que habla en sus sueños

Las estadísticas muestran que para unos veinte adultos, hay una persona que habla mientras duerme. La mayoría de las veces se trata de un hombre de mediana edad. Entre los niños pequeños, casi cada segundo puede presumir de conversaciones nocturnas.

¡Es importante saberlo! La somniloquia a veces es heredada por descendientes de parientes mayores. Por lo tanto, si su tatarabuelo fallecido era un excelente "conversador somnoliento", debe prepararse mentalmente para sus propias "actuaciones" nocturnas.

La etiología de este hecho no se comprende completamente, pero existe una conexión directa entre hablar con los ojos cerrados y el impacto emocional durante el día. Además, el acento puede llevar el prefijo “- di” (negativo) y “- ah” (viceversa). Esto se debe a la excitación en el centro de la corteza cerebral, que surge como resultado de un fuerte "shock". Esta área está asociada con las funciones del habla, por lo que se manifiesta una literatura rica y variada.

Razones para dormir a diferentes edades.

Soñar en sí mismo es normal y no una patología. La gente habla mientras duerme por diversas razones. Algunos de ellos son insignificantes y fácilmente extraíbles. Otros no desaparecerán sin la asistencia médica de terceros. Dependiendo de la edad de la persona, diferentes condiciones pueden servir como base para la "locuacidad". Esta tabla refleja las posibles opciones para la relación:

Edad. Factores de influencia.
Infancia (hasta 14 años) Herencia, terrores nocturnos y pesadillas, inestabilidad emocional, enuresis, fiebre, destete apresurado de la olla.
Juventud (adolescentes) Somnabulismo, impresionabilidad excesiva, estrés regular, depresión, temperatura corporal elevada, fiebre.
Vida temprana (25-50) Ronquidos, apnea, antecedentes de enfermedades mentales y somáticas, consumo de drogas y alcohol, comidas pesadas, alteraciones del sistema nervioso, embarazo.
Mayores (más de cincuenta años) Confusión al despertar, falta de sueño adecuado, efectos secundarios de los medicamentos, enfermedades cerebrales, lesiones en la cabeza, malas noticias (funeral de un familiar).
Cabe señalar que los bebés que aún no han aprendido a hablar suelen "charlar" mientras duermen. De esta forma, entrenan y desarrollan habilidades comunicativas. A medida que envejecemos, el sistema nervioso se estabiliza y los "trabalenguas" nocturnos desaparecen.

¿Es peligroso o no?

En la inmensa mayoría de los casos, la duda no necesita ser tratada, no conlleva consecuencias graves.

¿Por qué el hombre comienza a hablar durante el sueño?

La excepción son algunas opciones para patologías graves:

  • Violación de la fase paradójica del sueño. Se manifiesta en una expresividad excesiva, llantos, gritos repentinos, apelación constante a alguien por su nombre. Se puede desarrollar sonambulismo con un trastorno alimentario. (Esto es cuando una persona entra a la cocina por la noche, abre el frigorífico y come mucho, y por la mañana no recuerda nada de eso).
  • Epilepsia. Síntomas adicionales: la regularidad y precisión del momento del inicio de la convulsión, reacciones agresivas del "paciente". Se nota un enturbiamiento significativo de la conciencia (es imposible despertar). La famosa psicóloga extranjera Louise Hay asocia la aparición de convulsiones regulares con un deseo reprimido de escapar (de circunstancias, problemas, personas desagradables). Por tanto, es necesario analizar los hechos recientes, el entorno del paciente y maximizar el confort emocional. Esta razón requiere atención médica inmediata. Un psicoterapeuta calificado debe participar en el tratamiento.

Casos aislados asocian las conversaciones del sueño con esquizofrenia, psicopatía y otras enfermedades mentales. Su diagnóstico e identificación se caracteriza por la presencia de otros signos específicos. Un cambio brusco de hábitos y comportamientos, dudas constantes, pedantería excesiva, perfeccionismo en las pequeñas cosas, una buena razón para contactar al especialista adecuado.

Ayuda con la duda

Si una persona en un sueño habla durante un período prolongado, esto es malo. Cuando las "conversaciones" están acompañadas por el alboroto de un durmiente, fuertes gritos, aumento de la sudoración, sonambulismo, vale la pena acudir a un terapeuta. El médico ordenará un examen detallado para detectar la presencia de enfermedades concomitantes. Una visita adicional a un neurólogo y un somnólogo le ayudará a desarrollar la estrategia adecuada para solucionar el problema.

La polisomnografía es la prueba más básica para la que se derivará a un paciente. Un análisis minucioso del sueño proporciona una "imagen" detallada del diagnóstico. En el proceso, se registran los indicadores más pequeños: respiración, movimientos del tórax y el peritoneo, postura corporal, actividad motora de las extremidades inferiores.

¿Qué es la polisomnografía?Los proveedores de atención médica pueden pedirle al paciente que lleve un diario especial, que debe incluir los siguientes puntos:
  • el modo de despertarse, acostarse;
  • la duración y naturaleza del resto;
  • la frecuencia y cantidad de consumo de alcohol, así como otras bebidas tónicas (café, coca-cola);
  • la presencia de situaciones estresantes.

¡Consejo! Se aconseja a los familiares cercanos que no despierten a la persona que duerme y no le hablen durante las convulsiones. Esto es absolutamente imposible de hacer debido a la posibilidad de activar trastornos mentales graves. Solo es necesario observar cuidadosamente los detalles del proceso para describirlos con más detalle al médico tratante.

Medidas preventivas

¿Cómo dejar de hablar mientras duermes? El complejo de medidas preventivas incluye una actitud moderada hacia el propio sistema nervioso, corrección del estrés psicofísico. Es necesario el cumplimiento regular de reglas simples:

  • Evite el estrés corporal y emocional pesado por la tarde.
  • Deje de comer dos horas antes del descanso.
  • No "sobrepase" su ingesta máxima diaria de cafeína (4 tazas).
  • Excluya mirar televisión, sentarse frente al monitor una hora antes de acostarse.
  • Proporcione un trasfondo emocional tranquilo en su hogar.
  • Es necesario ventilar la habitación antes de acostarse, dejar la ventana abierta durante la noche.
  • No cuente historias de miedo a los niños antes de irse a la cama, no les permita ver "películas de terror".

Beber alcohol antes de acostarse, fumar un cigarrillo tiene un efecto negativo directo en el sistema vascular del cuerpo. Los cambios en los canales sanguíneos dificultan el suministro de líquidos nutritivos a los órganos y provocan el desarrollo de muchas patologías. Por lo tanto, deshacerse de los hábitos nocivos debería ser la principal "misión" de la vida.

Conclusión

Si escribe todas las frases y oraciones pronunciadas durante el sueño por diferentes personas, puede obtener una novela literaria completa al estilo Art House. Actualmente, la bloguera inglesa Karen Lennard, que publica las conversaciones soñolientas de su esposo, Adam, es muy popular. El negocio resultó tan exitoso que fue necesario abrir toda una tienda de souvenirs en línea con cotizaciones características. En presencia de una enfermedad que provoca somniloquia, hay signos secundarios vívidos. Por lo tanto, no será difícil determinar cuándo es necesario combatir la enfermedad.

¿Cuáles son los nombres de las conversaciones en un sueño?

Científicamente, este fenómeno se llama somniloquia. Sueños un poco menos científicos. Se sabe con certeza que tales conversaciones no duran más de 30 segundos a la vez, pero pueden ocurrir repetidamente durante el sueño.

Sin embargo, al estudiar este fenómeno, los científicos llamaron la atención sobre el hecho de que hasta una cuarta parte de estos episodios ocurren durante el sueño REM y el resto, respectivamente, durante el sueño profundo.

Por cierto, estas conversaciones pueden ser tanto un monólogo como un diálogo. Esa persona no recuerda la conversación en sí a la mañana siguiente. En raras ocasiones, una persona puede hablar un idioma extranjero. Por lo general, esto se debe al hecho de que creció en un entorno lingüístico diferente en la primera infancia.

Sonidos hechos en un sueño

Asegúrese de hablar por la noche antes de diagnosticarse. Quizás un ser querido pensó o tuvo un mal sueño. Sin duda, pídale a su pareja que registre o documente lo que está sucediendo. Para hacer esto, será útil comprender qué sonidos pronuncia una persona en un sueño:

Dirige un diálogo o un monólogo. El durmiente habla tranquilamente, hace preguntas. Responde a las preguntas de un interlocutor invisible. O simplemente pronuncia frases individuales. Los ojos están bien cerrados, susurrando o gritando. Las palabras tranquilas o los sonidos fuertes indican la presencia de un sueño. Si al mismo tiempo una persona se comporta de manera inquieta, se vuelve, mueve las piernas, lo despierta, emite sonidos o murmura incomprensibles. Los mugidos y otros galimatías también se refieren a la somniloquia. No es necesario que entiendas de qué se trata.

Si habla con la persona que duerme, haga preguntas y obtendrá respuestas. No preste atención si un ser querido dijo algo ofensivo o gritó palabras abusivas. No te pertenecen, no busques una conexión en este fenómeno. Y más aún, no le reproches a tu ser querido por la mañana las palabras dichas en un sueño.

¿Por qué una persona habla en un sueño?

No se sabe exactamente qué contribuye a la aparición de dudas. Los científicos difieren. Puede haber muchas razones por las que una persona habla en un sueño. Éstos incluyen:

  • factor hereditario;
  • sobrecarga emocional, estrés;
  • alta sensibilidad;
  • trastornos mentales, adicción al alcohol o las drogas;
  • malas condiciones para dormir (habitación mal ventilada, cama o ropa de dormir incómoda, ruidos fuertes);
  • abuso de alimentos grasos, té o café fuerte, bebidas energéticas, alcohol;
  • malestar, enfermedad;
  • tomando medicamentos.

¿Por qué una persona habla en un sueño, con qué sueña?

Que es soñar

Ahora, si una persona grita en un sueño, ¿qué significa y por qué las pesadillas pueden acompañarlo?

En este caso, las personas cercanas deben aprender a comprender el motivo de este comportamiento para poder brindar la asistencia psicológica necesaria de manera oportuna.

Los psicólogos reconocidos que analizan las conversaciones de una persona por la noche están de acuerdo con todos los hechos anteriores.

  • Señalan la total inocuidad de esta característica, considerándola un rayo de proyección del subconsciente, la actividad cognitiva y el estado emocional.
  • Por lo general, las conversaciones nocturnas son de corta duración, su duración es de una fracción de segundo.
  • Pueden repetirse varias veces durante la noche.
  • Al mismo tiempo, el hablante con mayor frecuencia no recuerda lo que se discutió en su monólogo nocturno.
  • Además, estas palabras pueden ser atrevidas y pintorescas, indistintas y vulgares, humillantes y hechizantes.

Una persona puede gritar en voz alta o hablar en un susurro, tener una conversación con alguien o hablar con su propio "yo".

Fases del sueño humano

Si una persona grita en un sueño lo que significa.

Hay casos específicos de por qué una persona habla en un sueño. Este estado es algo incómodo para la persona que duerme y puede despertar a las personas cercanas a él.

La susceptibilidad a la boltología nocturna se puede observar en las siguientes fases del pasatiempo somnoliento:

Nombre de la fase Breve descripción de la conversación.
En segundo lugar, sin trama
  • El durmiente emite una corriente verbal de sus propios pensamientos, que de ninguna manera están conectados con las imágenes que se ven en un sueño.
Activo, soñando
  • La conversación va acompañada del movimiento de los globos oculares y se puede comparar con las imágenes que surgen en la conciencia.

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Lo que dicen los científicos

Por lo tanto, si una persona se habla a sí misma en voz alta, ¿qué significa eso? Bueno, no siempre vuelve a contar la trama que vio en su propio sueño. Pero en algunos momentos todavía puede decir lo que está soñando o hablando con las imágenes y personajes que ha visto. El conocido MD Kohler del Sia Institute en Florida también se adhiere a esta posición.

¿Por qué la gente habla en un sueño lo que dicen los psicólogos?

Los expertos en el campo de la psicología que estudian este fenómeno incomprensible están de acuerdo en que una persona en un sueño habla con mayor frecuencia sobre lo que pensó antes, en realidad. Tenga en cuenta que este fenómeno puede ocurrir en niños pequeños. Pero los padres no deberían preocuparse por esto. Por lo tanto, el bebé está tratando de adaptarse al mundo que lo rodea. Una psique frágil, menos estable que la de los adultos, reacciona de manera bastante brusca ante cualquier evento que le ocurra. Un niño en un estado de sueño expresa las emociones y sensaciones vividas experimentadas.

¿Por qué hablamos en un sueño?

¿Por qué una persona habla en un sueño? Lamentablemente, aún hoy no se han establecido las razones de la aparición de este fenómeno. Varios estudios en curso no han arrojado resultados.

Dado que las opiniones de los científicos son fundamentalmente diferentes. Algunos argumentan que una persona que duerme simplemente repite las palabras y oraciones que se le dicen antes de acostarse. Pero otros insisten en que las conversaciones en un sueño son la imaginación del subconsciente. Bueno, el tercer grupo de científicos asegura que el adulto dormido simplemente está comentando el sueño.

Pero hay un grupo de investigadores que tiene un buen ojo para este fenómeno radicalmente diferente a todos los anteriores. En su opinión, las razones para hablar dormido pueden ser de naturaleza fisiológica y depender del estilo de vida.

Factores fisiológicos

Las personas pueden hablar en un sueño si existen los siguientes factores:

  • se cree que el sonambulismo, al igual que el sonambulismo, se hereda;
  • en un sueño, las células cerebrales descansan, sin embargo, en algunos casos, los receptores cerebrales continúan funcionando durante el descanso nocturno, como resultado de lo cual se observa un sueño inquieto y la pronunciación de las palabras;
  • в период речевого развития ребенок может, во сне произносить слова. Подобное явление считается нормальным и не должно вызывать опасений у родителей. Как правило, дети выговаривают слова, услышанные днем;
  • при накоплении негатива внутри себя, мужчина или женщина нередко начинают кричать. Таким образом, выходит, накопленная за день агрессия. В этом случае, вслух произносятся ругательные слова, а иногда к ним добавляется махание руками;
  • лица, страдающие эпилепсией, также могут во сне кричать, плакать или просто говорить. При этом, если такого человека разбудить, существует вероятность излишне негативной реакции;
  • эмоциональные люди чаще говорят во сне. Причина тому, яркое событие, отпечатавшееся на подсознательном уровне;
  • лица, страдающие расстройством психического характера, нередко разговаривают во сне. Кроме того, подобный феномен сопровождается бредом, скрипом зубов и дерганьем.

Важно: Если у родных проявилась подобная проблема стоит посетить врача. В некоторых случаях сноговоренье сигнализирует о развитии опасной патологии.

Подросток, равно как и ребенок нередко беседует во сне после получения ярких позитивных эмоций. А взрослые люди могут подавать голос, если вечером произошел весьма неприятный разговор или же ссора с близким человеком. Mujer en el doctor

¿Qué dice una persona en un sueño?

Una persona, ante las conversaciones nocturnas de su pareja, piensa en la veracidad de la información que dice. Los científicos no han encontrado una respuesta exacta. Los estudios han demostrado que las palabras y frases pueden estar relacionadas con la vida de una persona dormida o no significar nada.

El discurso más inteligible y lógicamente conectado en la etapa 1. En la fase de sueño profundo, prevalecen las palabras confusas y los gemidos.

Las palabras y los sonidos que se hablan durante un sueño son variados. El habla de una persona dormida puede contener:

  • palabras que fueron relevantes durante el día;
  • monólogos en los que una persona intenta resolver algún problema importante;
  • las palabras del diálogo que tiene lugar en el sueño.

¿Qué significa si una persona habla en un sueño?

Las pesadillas pueden provocar gritos, palpitaciones y sudoración. Después de los malos sueños, que se soñaron en la fase 1 o 2, una persona rápidamente se da cuenta de que esto es solo un sueño. Si tiene un mal sueño en una etapa profunda, esto puede desorientar a una persona por un tiempo.

Se cree que las personas agresivas que no han desahogado su ira durante el día (por ejemplo, si hubo un conflicto) pueden gritar maldiciones por la noche.

Дети, разговаривая во время сна, могут вновь переживать сильные эмоции, прожитые днем. Это может быть радость и восторг или тревога и страх.

Что означает сказанное во сне

Сноговорение — это неосознанная речь. Любые сказанные слова не имеют отношения к прошлому или настоящему спящего. Если человеку задаются какие-то вопросы, то иногда он действительно на них отвечает, но доверять этому нельзя. Не стоит обижаться, если спящий сказал что-то неприятное о близком человеке — на самом деле он так не считает. Некоторые люди отмечают, что слова их близких во время сна как-то связаны с реальной жизнью, но сильно искажены. Иногда человек описывает то, что видит во сне. Всё это последствия работы мозга, который просто пытается обработать всю информацию, поступившую днём.

Nube sobre un hombre dormidoСильно удивить может то, что спящий разговаривает на иностранном или неизвестном языке. Не стоит видеть в этом мистику. Дело в том, что во время бодрствования мозг собирает информацию из окружающего мира, и даже то, что вы однажды услышали краем уха, может отложиться где-то в голове, а после воспроизвестись. Отсюда и разговоры на иностранных языках. Если же в жизни спящего происходит много событий, то во время ночного отдыха мозг не успевает обработать их все. Речевой центр работает быстрее, поэтому человек произносит не законченные фразы, а непонятные обрывки или просто звуки, которые можно принять за неизвестный язык.

Описание и механизм развития разговоров во сне

Разговоры во время сна (сомнилоквия) не такая уж редкость. Ночью лепечут многие дети в возрасте от 3 до 10 лет. Довольно часто такое каляканье происходит у них несколько раз на неделю. У подростков ночная речевая активность наблюдается в период полового созревания, потом затихает. Однако у некоторых сохраняется на протяжении всей жизни. Считается, что до 5% взрослых, а большинство это мужчины, подвержено сноговорению. Каждый, думается, знаком с такой особенностью некоторых своих близких и знакомых, как разговор во сне. Кто служил в армии, должен это хорошо знать. Когда солдаты спят, обязательно кто-то из них разговаривает: один что-то шепчет, другой бормочет, третий кряхтит, а кое-кто просто причмокивает губами. Конкретный случай из армейской жизни. Солдат спал очень крепко и разговаривал во сне. За два года армейской службы с ним на этой почве не раз приключались довольно пикантные истории. Как-то зимой, охраняя склады, он прислонился к сосне и уснул с автоматом в руке. И так простоял, что-то нашептывая, пока его не сменили. Другой раз вскочил сонным по подъему и, все еще продолжая разговаривать во сне, упал между кроватью и тумбочкой, сильно разбив лицо. Существует мнение, что когда человек разговаривает во сне и ему задать по теме разговора вопрос, он будет откликаться. Сослуживцы солдата решили эту теорию проверить на практике. Когда сонным он стал бормотать, с ним стали общаться. Сначала он отвечал, а потом вдруг послал всех на «три веселых буквы». Утром его спросили о ночном происшествии. Солдатик только недоуменно пожал плечами. Кроме сноговорения, больше никаких странностей за ним не замечалось. Службу свою он нес исправно.Разговоры во время сна — это один из видов парасомнии, поведенческой реакции организма в период засыпания или глубокого сонного состояния. Однако медики не считают такую ситуацию фатальным отклонением в нарушении деятельности центральной нервной системы. Потому подобная «разговорная» практика не считается серьезным заболеванием. Хотя в данном случае может быть расстройство работы речевого центра, находящегося в левой височной доле головного мозга, и гипоталамуса, отвечающего за нормальный сон. Доподлинно точно не известно, почему же люди в сонном состоянии ведут «доверительные» беседы. И насколько они откровенные, тоже непонятно. Есть мнение, что «разговорчивый в ночи» может выдать определенные тайны, но не все с этим согласны. Обычно ночной разговор непродолжителен, максимум несколько минут, но может повторяться за ночь несколько раз. Такие люди не агрессивны и опасности для находящихся рядом не представляют, правда, своим бормотаньем мешают спать. Психологи считают, что человек говорит только о том, что пережил днем. Если переживание очень сильное, допустим, ситуация была стрессовой, ночью это может выскочить на «кончике языка». Иной подход, что разговоры во сне провоцируют наследственные заболевания. Иногда такой говорун бывает лунатиком, он приподнимается с постели, двигает руками и ногами, пытается пойти.Важно знать! Если человек разговаривает во сне, это совсем не значит, что он серьезно болен. У него мог быть сложный трудовой день, после которого ему плохо спится.

Cómo deshacerse de las conversaciones mientras duerme

Los expertos dan algunos consejos para ayudar a eliminar las dudas:

  • cambie su rutina diaria y no trabaje de noche. Además, deje suficiente tiempo para descansar, duerma al menos 7 horas;
  • evite cualquier estrés (tanto físico como emocional) por la tarde;
  • deshacerse del estrés, no permita la aparición de exceso de trabajo nervioso;
  • no coma dos horas antes de acostarse;
  • no beba café ni alcohol por la noche. No beba más de 4 tazas de café al día;
  • no mire películas dinámicas o de miedo antes de acostarse. La mejor opción es escuchar música tranquila o leer un libro;
  • ventile la habitación antes de acostarse;
  • Pida a sus seres queridos que no juren en su presencia y que mantengan un ambiente tranquilo en casa.

Hablar durante el sueño: características del fenómeno.

La duda es un trastorno del sueño cuando la persona que duerme habla mientras observa los sueños. Después de despertar, la persona que "habla" no recuerda lo que soñó y ni siquiera sospecha del monólogo nocturno. Un ataque de "locuacidad" puede ser único (unos 30 segundos) o repetirse muchas veces durante la noche.

¡Es importante saberlo! Tal comportamiento a menudo causa malentendidos de los demás: los oyentes involuntarios toman lo que se dijo en un sueño a sus expensas. Esto es un engaño absoluto, ya que el soñador reproduce sonidos de voz individuales, fragmentos de frases incomprensibles, de manera completamente inconsciente.

Hablar hábito en un sueño

Además, la presencia de tal característica puede provocar en una persona un miedo persistente a acostarse fuera de su propia casa.

¿Por qué una persona habla en un sueño? Los científicos-somnólogos consideran que hablar dormido es un proceso compensatorio que ayuda a la transición entre las fases de los sueños. Se sabe que el sueño lento y REM se alternan varias veces durante todo el período de descanso. El "galimatías" sin resolver suele aparecer durante la etapa superficial. Se detiene en la transición al siguiente "giro de la espiral". De esta manera, una persona se duerme más profundamente.

Manifestaciones de duda

Entre los expertos, los investigadores de los problemas de los sueños, hay una división condicional de las conversaciones en un sueño. Se cree que, dependiendo de la naturaleza y entonación de la diatriba, es posible determinar la etapa específica de descanso:

  • Si el discurso es articulado, lógicamente conectado y en un lenguaje comprensible, significa que la persona se encuentra en un estado de somnolencia o en una fase paradójica de un sueño.
  • Interjecciones vagas, gemidos repetidos, gritos, frases delirantes en voz alta: indican el pico del sueño delta (la etapa más profunda).

Algunos expertos se inclinan a creer que el significado de lo que se dice en un sueño está directamente relacionado con el período de vigilia. Sin embargo, en la práctica, la mayoría de las veces se confirma otra teoría opuesta: fragmentos de palabras y oraciones no significan nada y no tienen un significado común con la vida de una persona.

Gente que habla en sus sueños

Las estadísticas muestran que para unos veinte adultos, hay una persona que habla mientras duerme. La mayoría de las veces se trata de un hombre de mediana edad. Entre los niños pequeños, casi cada segundo puede presumir de conversaciones nocturnas.

¡Es importante saberlo! La somniloquia a veces es heredada por descendientes de parientes mayores. Por lo tanto, si su tatarabuelo fallecido era un excelente "conversador somnoliento", debe prepararse mentalmente para sus propias "actuaciones" nocturnas.

La etiología de este hecho no se comprende completamente, pero existe una conexión directa entre hablar con los ojos cerrados y el impacto emocional durante el día. Además, el acento puede llevar el prefijo “- di” (negativo) y “- ah” (viceversa). Esto se debe a la excitación en el centro de la corteza cerebral, que surge como resultado de un fuerte "shock". Esta área está asociada con las funciones del habla, por lo que se manifiesta una literatura rica y variada.

¿Por qué la gente habla mientras duerme?

¿Por qué la gente habla mientras duerme?

Los científicos no pueden dar una respuesta exacta a esta pregunta, pero sugieren que hablar dormido a menudo se asocia con experiencias pasadas.

Este fenómeno suele ser común entre niños y adolescentes: más de la mitad de los niños de 3 a 10 años hablan mientras duermen. Por lo general, los niños comienzan a mostrar dudas después de experiencias fuertes o episodios brillantes en la vida. Los médicos creen que, en este caso, las conversaciones en un sueño no indican ninguna violación. Esta característica se puede heredar.

La gran mayoría de las personas dejan de hablar por la noche después de llegar a la pubertad. Y solo unos pocos, alrededor del 5%, conservan esta característica. Los episodios de duda pueden repetirse todas las noches o pueden ocurrir con poca frecuencia, por ejemplo, después de un día ajetreado en el trabajo o un estrés severo.

Una persona habla en un sueño, ¿vale la pena preocuparse?

Básicamente, las conversaciones en un sueño traen inconvenientes, pero solo para la persona que está cerca. En otros casos, el número de palabras habladas y la frecuencia de los diálogos por semana no afectan el estado de la persona que duerme. Sin embargo, hay casos en los que debería observar más de cerca al "hablante".

¿Cuándo preocuparse si una persona habla en un sueño?

El durmiente tiene miedos nocturnos. Reconocido por gritos, comportamiento humano activo. El durmiente cierra las piernas, se retuerce en la cama, grita estridentemente. Si conecta a una persona a un dispositivo que monitorea el estado de una persona durante el sueño, verá cómo los globos oculares se mueven bajo los párpados cerrados. El fenómeno descrito se llama pesadilla. En tal situación, se debe despertar a una persona. Esté preparado para que esto no sea fácil de hacer. Actúe con suavidad, despacio y cuidado, no asuste aún más al durmiente. Las pesadillas constantes tienen un efecto negativo sobre el sistema nervioso humano, por lo que será necesaria la intervención de un médico. Gritos, comportamiento agresivo. Ocurre debido a una violación de la fase del sueño REM. Si una persona no tiene tiempo para ingresar sistemáticamente a este período (se despierta debido a la alarma, tarda poco tiempo en dormir), entonces el ciclo habitual se interrumpe. Una persona en este estado realiza movimientos durante la noche. Se requiere la ayuda del médico para restaurar los ciclos del sueño. Caminar y otros movimientos. Hablar en sueños suele ir acompañado de sonambulismo. Una persona se mueve por la habitación, puede salir a la calle. En este estado, los trastornos alimentarios se notan cuando la persona que duerme come durante el sueño. El sonambulismo es peligroso porque una persona no se controla a sí misma. El consumo inconsciente de alimentos por la noche es un signo de un trastorno digestivo. Por lo tanto, al corregir dichos factores, consulte a un médico.

Cómo identificar hablar en un sueño.

El propio hablante ni siquiera suele sospechar de su sociabilidad nocturna. Su novia, padres, vecinos del albergue pueden iluminarlo en este asunto. Si el esposo habla en un sueño, naturalmente, su cónyuge le informará sobre su problema. Existe un cierto punto de vista de los médicos que se han enfrentado a este problema de que si una persona habla en un sueño, entonces expresa las impresiones del día o las sensaciones subconscientes, o repite lo que dijo ese día. Este es quizás el único inconveniente de este fenómeno: la capacidad de parlotear.

Los principales síntomas de las personas que hablan en un sueño.

El principal signo externo de las conversaciones de las personas en un sueño es el habla nocturna. Independientemente de la edad y el sexo. La persona murmura algo, aunque parece que está dormido y muchas veces se acuesta tranquilamente en la cama. Pero hay momentos en que el durmiente se levanta de un salto, grita fuerte y agita los brazos. Esta es una preocupación legítima de otros. Los factores externos de quienes padecen "incontinencia antes de acostarse" pueden ser los siguientes:

  1. Irritabilidad emocional. Si una persona está constantemente en un estado de agitación, es muy probable que sea un "conversador" nocturno. Esto es especialmente cierto para los niños.
  2. Opresión. Cuando el estado de ánimo es malo y este estado continúa durante mucho tiempo, puede despertar el habla dormida.
  3. Malicia. Las personas enojadas a menudo expresan su disgusto en conversaciones nocturnas con un enemigo imaginario.
  4. Rechinar los dientes. Puede ser un factor externo de locuacidad en un estado de sueño.
  5. Somnambulismo. Una persona que camina en un sueño a menudo habla en este estado.
  6. Enfermedad mental. A menudo es la causa externa de las conversaciones nocturnas.
  7. Alcoholismo y drogadicción. Las personas que abusan del alcohol y las drogas suelen charlar mientras duermen.
  8. Personalidad neurótica. Cuando una persona está insatisfecha con todo, se trata de un trastorno mental leve que puede manifestarse en una conversación nocturna con uno mismo o con un interlocutor imaginario. ¡Es importante saberlo! Las personas que hablan mientras duermen suelen sufrir una neurosis leve, que no necesita un tratamiento especial, pero que puede corregirse por sí sola.

¿Cómo dejar de hablar en voz alta en un sueño?

Existen medidas preventivas que pueden ayudar a reducir la conversación durante el descanso. Los métodos no están respaldados científicamente y se limitan a proporcionar un sueño prolongado y reparador. ¿Cómo dejar de hablar en voz alta en un sueño?

Relájate después de un día duro. Tome un baño de aceite esencial, escuche música clásica, té de menta, leche tibia o un sedante. No comas demasiado por la noche. Elimine los alimentos grasos, pesados ​​y picantes de la cena. Come algo ligero: verduras, kéfir, pescado magro, quita lo negativo. Ver las noticias, películas con escenas sangrientas o leer historias de terror por la noche no hará que su sueño sea reparador. Deseche las fuentes de información agresivas antes de descansar.

Durante el sueño, funcionan las funciones corporales. Por lo tanto, durante el descanso nocturno, una persona se mueve, habla, sonríe, cambia su expresión facial. El número de personas que hablan en un sueño es mucho más que registrado, ya que no todo el mundo está dispuesto a confesar. En el 85% de los casos, no hay motivo de preocupación. El habla dormida aparece como resultado de las conmociones, se observa en personas sensibles o se hereda.

¿Por qué son peligrosas las conversaciones en un sueño?

¿Por qué son peligrosas las conversaciones en un sueño?

Por sí mismas, tales conversaciones son inofensivas, pero existen varios inconvenientes. Primero, como ya dijimos, la duda puede asustar a los vecinos.

El segundo sueño puede ser una complicación de otro trastorno del sueño, como el trastorno del sueño REM. Esto es cuando las personas repiten en realidad algunos movimientos de sus sueños, pueden temblar, gemir, gritar mientras duermen. Esto puede ser un síntoma de somnabulismo, y si es sonámbulo de otra manera Y también pesadillas, sí, esto también es una violación. O un trastorno alimentario relacionado con el sueño.

Los científicos de la Universidad de Helsinki, Finlandia, señalan que hay motivos para hablar sobre las causas genéticas comunes de algunos trastornos del sueño. En sus estudios, observaron 815 pares de gemelos idénticos y 1,442 pares de gemelos fraternos y encontraron fuertes relaciones entre dormir y dormir, rechinar los dientes y pesadillas.

Si una persona de repente comenzó a hablar en un sueño en la edad adulta, y antes de eso no hubo ninguna manifestación de duda, esto puede ser un signo de cambios cerebrales degenerativos incipientes, como la enfermedad de Parkinson o la demencia. En esta situación, una persona debe consultar a un médico y realizar un examen.

Cómo se manifiesta la patología

La patología del sueño puede aparecer en personas con trastornos mentales. La mayoría de las veces se trata de depresión o insomnio.

Las personas sanas que hablan en sueños generalmente sufrieron estrés severo o exceso de trabajo el día anterior.

El murmullo involuntario por la noche también ocurre en personas con trastornos del sueño. Esta patología se manifiesta por pesadillas o paro respiratorio durante unos segundos.

En una persona sana, los episodios de habla dormida son más comunes durante el sueño superficial. Empieza a murmurar cuando se duerme. Después del silencio, la persona duerme tranquilamente.

Cómo se manifiesta la denuncia

Con menos frecuencia, el habla dormida ocurre durante el sueño REM. Durante este período, una persona ve sueños.

Durante el período de sueño REM, se observan los movimientos de los globos oculares, los movimientos de las manos, a veces el hablante puede hacer preguntas significativas a la pareja. Las palabras en este momento suenan claras y claras.

¿Hay algún motivo de preocupación?

Como regla general, las conversaciones nocturnas solo causan inconvenientes a las personas que están cerca del hablante nocturno. De lo contrario, esta condición no afecta la condición humana.

Sin embargo, hay una serie de casos en los que vale la pena observar más de cerca a la persona que habla en un sueño, a saber:

  • el hablante grita palabras y se comporta inquieto en la cama;
  • la persona comienza a gritar estridentemente y cierra las piernas;
  • la persona que duerme está cubierta de sudor frío.

Con tales signos, la persona debe despertarse. Al mismo tiempo, tenga en cuenta que esto debe hacerse con suavidad, para no asustar a la persona que duerme.

Importante: las pesadillas que provocan gritos y chillidos afectan negativamente el estado general de una persona. En vista de esto, es necesario consultar a un médico para recibir terapia médica.

El comportamiento agresivo del sueño conduce a la interrupción del ciclo de sueño REM. Esto, a su vez, afecta negativamente el bienestar general de una persona. Por lo tanto, debe deshacerse de este estado lo más rápido posible. Y recuerde, un médico calificado debe restaurar el ciclo de descanso nocturno. La automedicación en esta situación no dará un resultado positivo. Mujer cerró sus orejas junto a un marido dormido

¿Es peligrosa la duda?

Si bien la duda puede parecer intimidante a primera vista, no es peligrosa en la mayoría de los casos.

Si, después de despertar, la persona experimenta un ligero letargo y letargo, esto es normal.

Hablar durante una noche de sueño es peligroso si va acompañado de agresión al intentar despertar al hablante. Esto podría ser un signo de epilepsia.

También vale la pena buscar el consejo de un médico si hay síntomas neurológicos adicionales, como:

  • enuresis;
  • rechinar los dientes;
  • salivación;
  • ataques de asma.

¿Es peligrosa la duda?

En este caso, el médico le recetará medicamentos que mejoren la circulación sanguínea en el cerebro. Esto hará que su sueño sea más reparador.

Los principales signos de una desviación dolorosa de la norma.

Nombre Comportamiento humano ¿Es posible despertar a los durmientes? Acciones adicionales
Sueño REM desestabilizador No es fácil
  • Signos de sonambulismo, necesidad nocturna de comida, aunque el durmiente no recuerda haber venido al frigorífico.
Pesadillas
  • Gritos, cuerpo girando
  • movimiento rápido de las piernas.
Difícil
  • Caminando por habitaciones sin despertar.

Si tienes pesadillas

¿Por qué la gente habla en un sueño causa?

Se sabe por qué una persona habla en un sueño con diferente frecuencia e intensidad. Esto está influenciado por numerosos factores:

  • Bebida alcohólica ebria a destiempo. Al mismo tiempo, la cantidad que se bebe con mayor frecuencia excede la norma permitida;
  • aumento de la temperatura corporal. Esta circunstancia también puede provocar delirio diurno;
  • pesadillas
  • situación estresante. Las experiencias de una persona pueden "acechar" en lo profundo del subconsciente y salpicar por la noche;
  • tomando pastillas. Se recomienda leer atentamente las instrucciones. Esta patología se puede describir como efectos secundarios;
  • parada temporal de los ritmos respiratorios por la noche. Este problema de sueño indica que el cuerpo está tratando de hacer frente a la situación que ha surgido.

¿Es posible aprender secretos de una persona dormida?

¿Por qué el hombre cae en un sueño?

No tome las palabras habladas literalmente en un estado de sueño. No siempre reflejan sus experiencias y sentimientos durante el día. El conocido mito de que por la noche podemos revelar nuestros propios secretos no es cierto. La boltología nocturna a menudo no está relacionada con eventos reales.

Necesito tratar

Los médicos dicen que se requiere tratamiento de la somniloquia si es parte de un trastorno complejo del sueño o si es parte de una gran perturbación para los vecinos.

Se cree que después de 25 años esto puede ser solo parte de un trastorno complejo, pero este punto de vista no ha sido probado.

Cuando ver a un doctor

En la mayoría de los casos, la somniloquia no es una enfermedad. Si una persona duerme lo suficientemente tranquila y se despierta vigorosamente a la mañana siguiente, no debe hacer sonar la alarma. Es posible que el hablar dormido desaparezca con el tiempo, por ejemplo, cuando el estrés se reduce.

Hombre en el escritorio con pegatinas delante de sus ojos.Si hablar dormido no le impide dormir lo suficiente, no debe preocuparse.

Vale la pena contactar a un médico cuando:

  • incontinencia durante el sueño;
  • rechinar los dientes;
  • somnambulismo;
  • pesadillas, gritos;
  • conversaciones semanales que no se detienen durante varias horas;
  • agresión al intentar esclavizar;
  • somnolencia constante mientras está despierto;
  • un cambio brusco en el comportamiento y los hábitos humanos.

Los problemas de sueño los atiende un médico-somnólogo, pero es casi imposible encontrarlo en un policlínico. Los síntomas enumerados pueden indicar enfermedades psiquiátricas y problemas con el sistema nervioso, por lo que vale la pena contactar a un neurólogo o psiquiatra. El método de diagnóstico más eficaz será un electroencefalograma durante el sueño nocturno y la vigilia.

No tenga miedo de las conversaciones en un sueño, a menudo no indican la presencia de enfermedades. Al mismo tiempo, debe controlar su condición. Si la duda causa incluso la más mínima molestia, debe consultar a un médico para averiguar la causa a tiempo.

¿Hay algún significado en las palabras del durmiente?

Mucha gente piensa que lo que una persona dice en un sueño son sus pensamientos y deseos secretos, como si funcionara, como con ese proverbio sobre un borracho que lo tiene todo en la lengua. Ahora bien, esto no es cierto. Según la Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño, las conversaciones no reflejan comportamientos ni recuerdos previos.

No solo es imposible distinguir hasta el 60% de lo que se habla, el resto simplemente no tiene ningún sentido. Es como si una red neuronal formulara frases al azar de acuerdo con las normas sintácticas del idioma.

En cualquier caso, el habla dormida ha sido muy poco estudiada hasta ahora, existen temores reales de que los científicos pronto refuten todo lo que han argumentado antes.

Cómo dejar de hablar mientras duermes

  1. ¿Cómo no hablar en un sueño? Primero, antes de acostarse, debe relajarse por completo. Puede reducir el estrés emocional a través de la meditación o el yoga. Trate de evitar las malas noticias, las películas de terror y los libros antes de acostarse. Recuerde ventilar su dormitorio antes de acostarse. Un baño caliente antes de acostarse también es una excelente manera de relajarse.
  2. El ejercicio durante el día no debe subestimarse, ya que mejora la calidad y duración de nuestro sueño. No empieces a practicar justo antes de acostarte. Un paseo nocturno al aire libre también tiene un efecto positivo en la calidad del sueño.
  3. Antes de acostarse (2-3 horas antes de acostarse), deje de comer alimentos pesados, picantes y grasos, el alcohol y la cafeína.

Si las recomendaciones anteriores no ayudan, consulte a su médico.

¿Qué es la duda y cuáles son sus características?

Que es somnochevia

La duda es hablar en un sueño. Este fenómeno es absolutamente inofensivo para el cuerpo humano. Puede convertirse en un problema médico solo si el discurso dura mucho tiempo o va acompañado de gritos.

A menudo, tales murmullos no tienen sentido, no contienen ninguna información importante.

Una persona puede hablar en un sueño no más de 30 segundos. Estos episodios se observan durante el sueño REM.

Durante este período, el cerebro comienza a funcionar activamente, la respiración se vuelve frecuente, una persona ve un sueño vívido.

Las conversaciones nocturnas se consideran patologías solo si van acompañadas de movimientos incontrolados y gritos fuertes.

Esto podría ser un signo de tales trastornos:

  • sonambulismo;
  • pesadillas
  • Síndrome de piernas inquietas;
  • síndrome del apetito nocturno.

Que es somnocheviaTales patologías pueden aparecer después de una fuerte experiencia emocional, fiebre, consumo excesivo de bebidas alcohólicas o drogas.

Aproximadamente la mitad de los niños de 3 a 10 años hablan en voz alta mientras duermen. Durante la pubertad, este fenómeno desaparece por sí solo. Solo en el 5% de los casos persiste de por vida.

Los episodios de ensueño pueden ocurrir en raras ocasiones o, a la inversa, repetirse todas las noches. El trabajo extenuante o el estrés intenso pueden provocarlo.

El sueño no se comprende del todo y es imposible decir con certeza quién es más susceptible a él, hombres o mujeres. Lo único que se sabe es que este hábito está asociado al sonambulismo y se hereda.

Según los psicólogos, una persona quema en un sueño lo que habló el día anterior y pronuncia las palabras que dijo con sus propios labios.

A veces, la catafrenia puede ser la razón por la que una persona tararea mientras duerme. Este trastorno es un trastorno del sueño.

Los gemidos aparecen por la noche, generalmente después de un estrés emocional. La catafrenia no requiere un tratamiento específico.

Razones para hablar en un sueño a diferentes edades.

Razones para hablar en un sueño.

Las principales razones para hablar en un sueño son:

  • depresión. Durante este período, se producen alteraciones del sueño. Se vuelve superficial, inquieto. A veces, los vigilantes nocturnos pueden hacerte gritar;
  • neurosis. Estos trastornos neuropsiquiátricos también se acompañan de alteraciones del sueño;
  • varias enfermedades. Por ejemplo, la neumonía, además de la fiebre alta, se acompaña de delirio y murmullos;
  • daño cerebral. Esto incluye contusiones y lesiones por enfermedad. Las lesiones pueden perturbar los centros responsables del sueño y el habla;
  • enfermedades del sistema nervioso central. Estas son enfermedades que afectan la médula espinal y el cerebro;
  • enfermedad mental grave. Las personas que padecen enfermedades mentales a menudo se comportan de manera inapropiada. Pueden establecer contactos en la cama por la noche y hablar.

Además, las conversaciones nocturnas pueden ser causadas por una abundante cena o un café bebido.

Las alteraciones temporales del sueño provocan noticias pesadas, estado de ánimo agresivo y aumento de la sensibilidad.

En ninos

Child habla en un sueño

Los pediatras dicen que dormir en los niños es inofensivo. Si un niño habla en un sueño, por el contrario, le ayuda a adaptarse al mundo exterior.

El sistema nervioso de los niños es menos estable que el de los adultos, e incluso un acontecimiento alegre puede resultar estresante para ellos.

Con la ayuda del balbuceo, los bebés se ayudan a sí mismos a pasar a la siguiente etapa del sueño, como para adormecerse.

Los niños que están aprendiendo a hablar suelen murmurar palabras familiares mientras duermen. Después de eso, es más fácil para ellos reproducirlos en la realidad.

Si el sonambulismo se acompaña de sonambulismo, confusión al despertar o pesadillas, este es un motivo para consultar a un neurólogo pediátrico.

¿Por qué un niño habla en un sueño?

Los niños pequeños suelen hablar mientras duermen. Los padres asustados acuden al pediatra y reciben una respuesta de que este fenómeno se considera la norma. Los científicos están convencidos de que hablar dormidos ayuda a los niños pequeños a adaptarse al mundo que los rodea. El cerebro del niño procesa nuevas impresiones y emociones por la noche. Dado que la psique de los bebés es más débil que la de los adultos, cada día le parece al niño en forma de un poco de estrés. Las experiencias se expresan a través de conversaciones nocturnas.

¿Por qué un niño habla en un sueño, grita o llora? Este fenómeno ya indica la presencia de una pesadilla o estrés severo. Piense en lo que sucedió durante el día que pudo haber asustado al bebé. Tome al bebé en sus brazos, levántese lentamente y cálmese. Si las pesadillas se repiten, comuníquese con su pediatra de manera urgente.

En adolescentes

Es menos probable que los adolescentes hablen dormidos, ya que su psique se vuelve más estable. Hombre hablando en un sueñoEn algunos casos, los soplos nocturnos pueden heredarse, principalmente a través de la línea masculina.

En adultos

Las estadísticas dicen que 1 de cada 20 personas habla mientras duerme.

En los hombres, estos episodios son raros y las mujeres hablan casi todas las noches. Esto se debe al hecho de que las mujeres son más emocionales y pueden estresarse incluso por emociones positivas y brillantes.

Las conversaciones de sueño en adultos se observan debido a un fuerte estrés físico o emocional.

Después del estrés nocturno, durante el sueño, los centros de la corteza cerebral, responsables del habla, se excitan y la persona comienza a murmurar.

¿Por qué los adultos hablan mientras duermen?

Las conversaciones durante el sueño en adultos están asociadas con un trastorno de las fases y etapas del sueño. A menudo, la causa de esto es el estrés, que se acompaña de un sueño superficial e inquieto, cuando los miedos a menudo atormentan. Otro factor es hereditario o adquirido en el proceso de la vida: enfermedades, lesiones. Los malos hábitos también provocan hablar por la noche Consideremos con más detalle las razones para hablar en un sueño en adultos. Estos pueden ser:

  • Estado depresivo. Las experiencias emocionales fuertes asociadas con la vida personal o laboral, por ejemplo, una pelea con miembros de la familia o colegas, deprimen la psique y el sistema nervioso. El sueño se altera y se vuelve superficial, inquieto. Los miedos nocturnos te hacen gritar y hablar.
  • Neurosis. Los trastornos neuropsiquiátricos suelen ir acompañados de alteraciones del sueño, que se manifiestan en el habla del sueño.
  • Condición dolorosa. Por ejemplo, la neumonía se acompaña de fiebre alta, delirio y murmullos incoherentes. La enuresis, cuando se despierta con frecuencia para ir al baño, también puede provocar que se hable durante la noche.
  • Impresionabilidad. Las naturalezas demasiado emocionales duermen inquietas y a menudo hablan mientras duermen. Esto se debe al hecho de que las células cerebrales responsables del sueño no están "apagadas", sino que están en un estado de vigilia. Esto suele ir precedido de un gran estrés físico y psicológico.
  • Lesiones Cerebrales. El daño por enfermedad o contusión en los hemisferios cerebrales, donde se ubican los centros responsables del sueño y el habla, puede verse afectado al hablar de noche.
  • Enfermedades del sistema nervioso central. Cuando la enfermedad afecta no solo al cerebro, sino también a la médula espinal.
  • Malos hábitos. Cena abundante tardía, beber grandes cantidades de té o café fuerte "para dormir", uso excesivo de alcohol, drogas: todo esto provoca conversaciones de personas en un sueño.
  • Medicamentos. Antipsicóticos o tranquilizantes, otros medicamentos que, en caso de sobredosis o en combinación con alcohol, pueden provocar un estado alucinante, acompañado de conversaciones en sueño.
  • Insomnio. Puede ser deliberado cuando la privación del sueño es violenta. Esto termina en una condición mental severa en la que se desarrolla el habla nocturna. O cuando restringen deliberadamente el descanso, por ejemplo, trabajan mucho. La falta de descanso adecuado puede causar incontinencia del habla en la fase de sueño a corto plazo.
  • Noticias pesadas. Por ejemplo, un trágico mensaje sobre la muerte de un ser querido. Ver películas de terror también provoca pesadillas y conversaciones en algunos.
  • Agresión. Cuando una persona está en un estado agitado, enojado y no se calma, por la noche puede abrirse paso con un grito.
  • Enfermedad mental severa. A menudo, las personas con enfermedades mentales se comportan de manera inapropiada, en medio de la noche pueden sentarse en la cama y hablar.
  • Mala herencia. Más a menudo transmitido a través de la línea masculina. Si los padres hablaron en un sueño, es muy probable que esto se pueda transmitir a los niños. En la mayoría de los casos, las conversaciones nocturnas con adultos no son un signo de enfermedad. Más bien, se debe a la tensión nerviosa.

En la vejez

Causas de alienación en las personas mayores.

Este fenómeno en personas mayores puede aparecer tras el uso de determinados medicamentos.

Una sobredosis de antipsicóticos y tranquilizantes provoca un estado alucinatorio, que se acompaña de conversaciones en un sueño.

Trastornos del sueño

Causa Característica
Predisposición hereditaria Cuando sepa que sus padres o parientes sufrieron por dormir, es posible que también tenga esta capacidad. Los machos son más susceptibles a esta herencia.
Fenómenos relacionados con el sueño Parasomnias que acompañan al sueño: pesadillas, miedo a la oscuridad, cese parcial de la respiración nocturna, alteraciones del sueño que provocan aventuras nocturnas, comidas, despertares frecuentes, incontinencia urinaria, etc.
Emocionalidad Al ser una persona demasiado impresionable que reacciona de manera aguda a los eventos externos, transfiere su estado a sus propios sueños, provocando el habla nocturna.
Psicosomática Los trastornos mentales con mayor frecuencia conllevan la aparición de enfermedades graves de otros órganos. Tu cuerpo puede reaccionar de maneras extrañas, lo que te incita a comunicarte por la noche.
Trastornos del sueño Exposición a un despertar demasiado fácil, sin entrar en una fase de sueño profundo, durante la cual intenta "adormecerse" con un discurso coherente o incoherente.
Sustancias estupefacientes y bebidas alcohólicas Habiendo recibido una dosis demasiado grande de sustancias negativas, el cuerpo deja que los procesos del habla previamente controlados sigan su curso.
Enfermedades La fiebre o la fiebre pueden ser provocadores graves de delirios nocturnos.
Comer comidas pesadas Un esófago obstruido no es capaz de procesar una gran cantidad de alimentos que se ingieren por la noche, por lo tanto, no permite que el cerebro se relaje y proporcione un descanso completo a todas las partes del cuerpo.
Cargas de estrés Las razones pueden ser no solo eventos desagradables que le suceden, sino también un ejercicio demasiado agotador.
Función cerebral inestable Las lesiones en la cabeza pueden provocar el mal funcionamiento de las terminaciones nerviosas, como resultado de lo cual el cerebro no descansa por la noche, lo que estimula las variaciones verbales del lenguaje.

A que medico contactar

Los testigos involuntarios de un ser querido que sueña pueden fallar al intentar despertar al hablante. Comenzará a contraatacar y a sacudir los brazos y las piernas. Los psicólogos dicen que no hay necesidad de dejarse intimidar por un comportamiento tan agresivo. Solo refleja la disposición emocionalmente dura de una persona en particular. Las personas que son inherentes a tales acciones son frías en realidad. Durante el día, pueden ocultar su estado agresivo y por la noche pueden relajarse a nivel subconsciente. Por lo tanto, por qué una persona cae en un sueño puede convertirse en el principal problema para ellos. Los músculos relajados dejan de controlar y coordinar los movimientos.

Sin embargo, estos episodios, junto con la somnolencia, rara vez necesitan tratamiento. Vale la pena hablar de la preocupación cuando las acciones van acompañadas de una alteración más grave del estado del sueño.

Circunstancias de preocupación:

  • después de la noche no se siente descansado y quiere dormir;
  • el habla nocturna interfiere seriamente con el descanso apropiado de su familia y amigos;
  • las conversaciones nocturnas se vuelven demasiado frecuentes;
  • su condición dura un período de tiempo bastante largo;
  • la conversación se complementa caminando por la habitación;
  • en los sueños estás asustado, inquieto, eres propenso a ataques de agresión.

Lo que otras personas piensan

  • Su comportamiento en la mañana es denunciado por familiares o amigos que pasan la noche.
  • Al no descansar lo suficiente, comienzan a bromear o burlarse.
  • Una persona comienza a temer la actitud de los demás y le da vergüenza dormir en lugares públicos (en un tren, una pensión, con familiares, etc.).

Diario de sueños lúcidos

Otra forma de tener la oportunidad de analizar su propio comportamiento nocturno es llevar un diario. Escriba toda la información relacionada con su sueño en él:

  • hora exacta de acostarse diariamente;
  • las horas estimadas de sueño;
  • hora de levantarse por la mañana;
  • la duración del descanso;
  • propios sentimientos y sueños vistos;
  • lista de medicamentos tomados;
  • la cantidad y frecuencia de consumo de café, alcohol, coca-cola y otras bebidas que contienen cafeína;
  • situaciones estresantes que te suceden.

Más información sobre los sueños lúcidos: Sueños lúcidos: técnica de entrada para principiantes Cómo adentrarse en el mundo del cine nocturno

Si una persona grita en un sueño

Un especialista, después de analizar por qué una persona grita en un sueño, las razones que causan tales acciones, ayudará a elegir un curso terapéutico que normalice el estado de descanso y descanso. Si su caso resulta ser demasiado grave y difícil, prescriba sesiones de medicación y psicoterapia.

Hay pocos casos conocidos de contactar a un médico con un problema similar. Sin embargo, siempre que se sienta lo suficientemente incómodo con tal comportamiento, todavía es necesario tomar ciertas medidas.

Cómo combatir de forma independiente el hábito de hablar en un sueño.

Como regla general, su discurso en reposo por la noche no está plagado de amenazas. Pero, si le causan inconvenientes y aún no quiere ver a un médico, puede intentar comprender por sí mismo por qué una persona habla en un sueño y cómo deshacerse de él. La razón más probable sigue siendo el estrés y el estrés psicoemocional excesivo. Primero elimine esta raíz del mal para establecer la paz interior de sus pensamientos y sentimientos.

Las siguientes recomendaciones ayudarán a reducir la duración, frecuencia y frecuencia de los sueños:

Recomendación Qué hacer
Reducir al mínimo la tensión nerviosa Cuando no pueda eliminar por completo la ansiedad durante las horas del día, aprenda a relajarse en el nivel subconsciente. Excelentes ayudantes en este asunto: yoga y meditación.
Educación Física Haga un poco de ejercicio ligero o dé un paseo rápido por su ciudad natal dos horas antes de acostarse. Esto permitirá agrupar pensamientos y sentimientos y también tonificará los músculos.
Cíñete a tu plan de comidas Deje de comer antes de acostarse o en la cama. Si no puede luchar contra su deseo, excluya los platos que sean pesados ​​para el estómago y limítese a los refrigerios ligeros.
Evite el café o el alcohol Se ha comprobado que es mejor no beber alcohol durante la cena y café durante el almuerzo y después. Pueden empeorar la situación, incluso si no son la causa directa del sueño inquieto.
Tratamientos relajantes Vea una buena película, tome un baño tibio con aceites aromáticos, escuche buena música.
Observa tu horario de sueño Aprenda a dormir durante las ocho horas recomendadas. La privación constante del sueño envía señales apropiadas al cerebro. Se vuelve más difícil para él regular su estado de transición de una fase del sueño a otra.
Usa la cama solo para dormir Su cerebro debe asociar el lugar para dormir de acuerdo con el propósito de este último. Si ves una película o navegas por Internet mientras estás en la cama, tu excitación evitará que caigas en un sueño reparador.

Sonambulismo y hablar en un sueño que hacer.

Si sucedió que hay un hablador nocturno a tu lado, que no te permite rendirte por completo al poder de Morfeo, aprende a ser condescendiente y respetuoso con esta característica. Para que no interfiera con su propia relajación, use tapones para los oídos o encienda música tranquila o incluso un ventilador normal. Al mismo tiempo, asegúrese de que nada amenace a su altavoz. No lo molestes, porque en este momento puede estar en un estado de sueño profundo y, al despertar, estará muy asustado.

¿Los discursos en un sueño corresponden a eventos reales?

La ciencia de la somnología, que estudia el problema de por qué una persona habla en un sueño, indica la ausencia de cualquier relación entre esas conversaciones nocturnas y la rutina diaria que nos rodea a cada uno de nosotros. Los resultados del estudio demostraron la diferencia en las entonaciones vocales y el tipo de habla de una persona dormida y despierta.

¿Cómo prepararse antes de ir al médico?

Los casos aislados de hablar no conducen a la decisión de visitar a un médico. Si una persona experimenta molestias, los signos descritos anteriormente interfieren con el sueño de sus seres queridos, entonces no será superfluo ir al médico. Dado que el problema es bastante específico, el especialista necesitará algunos datos. Escríbalos con anticipación.

¿Cómo prepararse antes de ir al médico? Tome nota de los siguientes puntos:

Tiempo de conversación. Dura en promedio 30 segundos. Pídale a un ser querido que grabe el diálogo y registre su duración. Pregúntales a tus padres de antemano si ha habido casos de este tipo en la infancia. Si es así, qué medidas se tomaron. A qué edad se observaron las conversaciones, si algo influyó en su apariencia, duración del sueño. Marque cada día a qué hora se acuesta y se despierta por la mañana. Recuerde si se despertó por la noche y por qué motivos. Trate de permanecer dormido: reserve de 7 a 9 horas de descanso. A la misma hora, acuéstese y levántese a la misma hora todos los días. Anote todos los medicamentos que está usando actualmente. Considere los medicamentos que tomó 1 o 2 meses antes de dormir Ritual vespertino. Dígale a su médico cómo prepararse para acostarse. Qué alimentos comes por la noche, qué bebidas bebes. Te quedas dormido debajo de una película, un libro o solo cuando hay un silencio total y las luces están apagadas.

Tratamiento para una persona que habla en un sueño.

Para hacer un diagnóstico de habla dormida, el médico no realiza investigaciones adicionales. El paciente proporciona información sobre la afección. En casos raros, una persona se somete a polisomnografía. El estudio ayuda a identificar los trastornos del sueño.

El tratamiento para una persona que habla en un sueño se prescribe si la somnolencia es un síntoma de una enfermedad grave. En este caso, los métodos terapéuticos están dirigidos contra la enfermedad subyacente. Después de vencer la enfermedad, los síntomas desagradables desaparecerán, incluidas las conversaciones en un sueño.

Tratamiento: cómo deshacerse del problema.

No existen regímenes especiales para el tratamiento de la somniloquia. Vale la pena acudir al médico solo si el fenómeno interfiere con el sueño profundo, si molesta a los demás, si se acompaña de movimientos bruscos o incluso de caminar, una sensación de miedo.

Si un niño habla en un sueño y el fenómeno continúa durante mucho tiempo, y en opinión de los padres, las razones no están relacionadas con su sobreexcitación emocional, puede contactar a un pediatra, neurólogo o somnólogo. Para que la conversación sea más sustantiva antes de visitar a un médico, vale la pena observar al niño durante dos o cuatro semanas y anotar todo lo que sucede en un diario: estrés, tomar medicamentos, cuántas veces el niño habló en un sueño y cuánto tiempo esto estado duró.

Para un diagnóstico más preciso, un especialista puede sugerir polisomnografía, especialmente si se observan otros trastornos del sueño. Con un habla normal e inofensiva, no se prescribe ningún tratamiento. Si hablar es el resultado de otro trastorno complejo y grave, se trata la enfermedad subyacente.

Terapia curativa

En raras ocasiones se recurre al método médico para eliminar esta afección. Como regla general, el motivo para recetar medicamentos es el desarrollo de una patología grave. En este caso, la terapia en este caso tiene como objetivo librar a una persona de la dolencia subyacente. Y tan pronto como el provocador sea derrotado, el hablante comenzará a dormir normalmente.

Y finalmente, si el médico no puede identificar la causa de las conversaciones nocturnas, recurre a la polisomnografía. Tal estudio le permite identificar la causa de la violación del descanso nocturno.

Maneras de lidiar con las conversaciones para dormir

En la mayoría de los casos, no se requiere un tratamiento especial al hablar en sueños. Sí, de hecho no lo es. Entonces, ¿qué hacer? Está bien si los "debates" nocturnos no causan muchos problemas al polemista y a sus seres queridos. Esto debe tomarse filosóficamente con calma, dicen, en la vida puede ser peor. Más aún si, después de haber hablado por la noche, por la mañana una persona se levanta fresca y vigorosa. Aunque no es pecado tratar de "huir" de su problema.

Medicamentos para hablar dormido

Los casos graves de habla dormida requieren atención médica. Esto se debe principalmente a factores hereditarios. Por ejemplo, los padres de la familia hablaban por la noche, el niño también se ha convertido en un "ruiseñor de la noche" y no puede deshacerse de su "canto" por sí mismo. Los factores en los que necesita ver a un especialista sobre el tratamiento de las conversaciones durante el sueño pueden ser:

  1. Mal sentimiento. Sensación de cansancio y debilidad por la mañana después de levantarse, somnolencia durante el día.
  2. Las conversaciones nocturnas se interponen en el camino de los demás. Cuando escuchas constantemente reproches e incluso palabrotas.
  3. Charla de sueño larga y frecuente. Dura mucho tiempo, se repite varias veces a la noche y a la semana. Puede ser agresivo, con gritos y palabrotas, porque los miedos atormentan en un sueño.
  4. Somnambulismo. Sleepy habla y camina en un sueño en el dormitorio, tal vez incluso salga a la calle.
  5. Las conversaciones oníricas comenzaron en la edad adulta. Esto es evidencia de que ha aparecido una patología grave, cuya causa debe ser establecida por el médico después de un examen médico completo.
  6. En todos estos episodios de conversaciones en un sueño, se debe brindar atención médica. Consiste en prescribir medicamentos especiales y someterse a un curso de psicoterapia. El tratamiento puede ser ambulatorio o, en un caso particularmente grave, en un hospital. Según el historial, el médico prescribirá un curso de tratamiento, que generalmente se ofrece a pacientes con psicosis. Consiste en psicofármacos: neurolépticos, tranquilizantes, antidepresivos y sesiones de psicoterapia. La terapia cognitiva cognitiva (TCC) y la terapia gestáltica pueden proporcionar una asistencia psicoterapéutica significativa. A veces puede haber hipnosis. Todas estas técnicas están destinadas a superar las causas fundamentales que obligan a una persona a tener conversaciones nocturnas. Habiendo entendido las causas de la enfermedad, el paciente, con la ayuda de un psicoterapeuta, como resultado de diversas técnicas, por ejemplo, en la comunicación con el mismo que él mismo, intenta cambiar su actitud ante el problema para poder superarlo. Por supuesto, solo tendrá éxito si está muy interesado en ello. Y entonces el efecto necesario será sin duda, pero cuánto tiempo es la pregunta. Después de todo, el mecanismo de hablar en un sueño no se comprende completamente. Cómo deshacerse de las conversaciones en un sueño: vea el video:

Acciones independientes al lidiar con conversaciones en un sueño.

Si las conversaciones nocturnas a solas con uno mismo causan molestias después de despertarse, por ejemplo, los familiares dicen con reproche sobre esto, dicen, "fue ruidoso otra vez por la noche", puede intentar deshacerse de ellos usando una técnica tan simple como llevar un diario. . En él, debe escribir escrupulosamente todo sobre el sueño: lo que comió y bebió por la noche, cómo durmió, qué sueños fueron, si se despertó descansado o no. Es imperativo tener en cuenta las impresiones del día anterior: dejaron un regusto bueno o malo en el alma. Después de analizar sus notas del mes, debe comprender a qué debe renunciar para sentirse bien después de despertarse por la mañana. ¿Funcionará el "método del diario" o no? Seguramente notarán que la verborrea nocturna se ha vuelto poco frecuente o se ha detenido por completo. Algunos consejos útiles para aquellos que quieren deshacerse de las conversaciones sobre el sueño por su cuenta:

  • ¡Cuida tus nervios! Seguirán siendo útiles en la vida. Trate de mantener la calma ante los problemas. Alguien puede ser mucho peor que tú.
  • No se quede despierto hasta tarde viendo la televisión. Antes de acostarse, lo mejor es dar un paseo al aire libre.
  • El dormitorio debe estar ventilado. Es bueno si tiene un olor agradable, por ejemplo, a tus flores favoritas.
  • ¡Ningún asunto serio a altas horas de la noche! Solo excitará y traerá un sueño inquieto. El mejor ejercicio de descarga nocturna es el sexo. Esta es una garantía de un sueño profundo y profundo. Pero no debemos olvidar que todo necesita una medida. ¡Lo que sobra ya es demasiado!

Si su hijo es un "gruñón nocturno", no le cuente cuentos de terror por la noche y no le permita ver películas "demoníacas". Bríndele información positiva y tranquila antes de acostarse. Cabe recordar que la locuacidad nocturna de los niños en la gran mayoría de los casos pasa sin dejar rastro de salud. Es necesario ser tolerante con una persona que sufre de enuresis nocturna. No debe ser regañado, necesita que lo ayuden a deshacerse de su problema.

¿Cómo deshacerse de la duda por su cuenta?

  • La duda, además de causar ansiedad a las personas que lo rodean, también genera malestar psicológico en la propia persona, que se inclina a hablar en sueños.
  • Las noticias de sus propias conversaciones nocturnas lo avergüenzan y le infunden miedo a quedarse dormido fuera de la casa con extraños (por ejemplo, en un tren o en un hotel).
  • Si el sueño es ligero, puedes ayudarte a deshacerte de él.

Puedes tratarte

Los expertos en sueño recomiendan utilizar los siguientes métodos simples:

  • Observe su horario y vaya a la cama a la misma hora todos los días. Los fines de semana no deberían ser una excepción. El hecho es que el cuerpo humano funciona de acuerdo con los hábitos desarrollados. Al adherirse a un único horario para conciliar el sueño y el despertar, el cuerpo regulará con mayor precisión su trabajo durante los períodos de descanso nocturno.
  • No beba alcohol antes de acostarse y trate de no fumar.
  • Abstenerse de tónicos y alimentos con cafeína por la tarde.
  • Duerme al menos 8 horas al día. La falta de sueño provoca tensión nerviosa y estrés excesivo en el cuerpo. Se vuelve difícil para la conciencia regular las fases del sueño. Y esto conduce a sus violaciones, incluido el dormir.
  • No sobrecargues tu cerebro con información nueva o muy difícil antes de acostarte.
  • Evite leer libros y ver películas que puedan excitarlo emocionalmente.
  • Si está muy ansioso o estresado, tome un baño relajante y beba un sedante suave a base de hierbas.
  • Minimiza el estrés emocional. Aprenda técnicas para relajarse y reducir la ansiedad. Practica la meditación, haz yoga.

Realice actividad física moderada a diario. Esto hará que todos los sistemas del cuerpo funcionen con normalidad. Sin embargo, evite hacer ejercicio una o dos horas antes de acostarse, ya que el aumento de la circulación causado por la actividad física puede vigorizarlo y evitar que se duerma normalmente.

  • Trate de evitar la luz tenue durante el día. Pase al menos seis horas al día con luz natural. En estas condiciones, el cerebro asociará la luz con la vigilia y la oscuridad con el descanso. Esto promoverá un sueño profundo y reparador.
  • No coma 3 horas antes de acostarse. Si tiene que comer tarde, evite los alimentos pesados, así como los alimentos que contienen mucha azúcar.
  • Utilice la cama solo como lugar para dormir. Mientras esté acostado en él, no mire televisión, no lea ni navegue por Internet. Entonces, el cerebro asociará la cama solo con el descanso, lo que promoverá un sueño profundo y reparador. Con el mismo propósito, intente conciliar el sueño solo en su propia cama. Si duerme en diferentes lugares, el cerebro no puede relajarse por completo y permanece alerta, lo que provoca conversaciones en un sueño.
  • Duerma en una habitación fresca. Los estudios han demostrado que en una habitación calurosa y congestionada, una persona es más susceptible a episodios de somniloquia.
  • Si alguien más está durmiendo contigo en la habitación y se convierte en un oyente involuntario de tus conversaciones nocturnas, pídele que te calme en silencio cuando tengas otro ataque.

Deja que tengas éxito

La duda puede aparecer en cualquier persona bajo la influencia de varios factores. Si está hablando mientras duerme, trate de tomárselo con calma. No se preocupe demasiado por esto. De hecho, este no es un problema tan terrible. No creas que los demás pueden reconocer tus pensamientos más íntimos. Las palabras dichas en un sueño no reflejan en absoluto sus pensamientos y sentimientos reales, sino que son solo una consecuencia de los sueños. Sin embargo, es necesario cuidar un sueño profundo y reparador, porque de ello depende el bienestar de una persona y la calidad de su vida.

Métodos para prevenir conversaciones nocturnas.

¿Por qué la gente habla en un sueño?Sin embargo, puedes contactar con tu médico de cabecera para descartar la posibilidad de desarrollar cualquier otra enfermedad que provoque tales ataques. Su terapeuta puede derivarlo a un especialista en parasomnia.

Video: ¿Por qué la gente habla mientras duerme?

Ayuda y tratamiento

En la mayoría de los casos, no se requiere ningún tratamiento importante.

La medicación se usa si las conversaciones nocturnas aparecen en la edad adulta, una persona tiene sonambulismo, los murmullos van acompañados de palabrotas o pesadillas.

El tratamiento es principalmente ambulatorio, solo en casos graves en un entorno hospitalario. De los medicamentos utilizados son neurolépticos, tranquilizantes, antidepresivos.

El paciente recibe sesiones de psicoterapia.

En algunos casos, se utilizan terapia cognitivo-cognitiva, terapia gestáltica, hipnosis.

Sesiones de psicoterapia

Medidas preventivas

¿Cómo dejar de hablar mientras duermes? El complejo de medidas preventivas incluye una actitud moderada hacia el propio sistema nervioso, corrección del estrés psicofísico. Es necesario el cumplimiento regular de reglas simples:

  • Evite el estrés corporal y emocional pesado por la tarde.
  • Deje de comer dos horas antes del descanso.
  • No "sobrepase" su ingesta máxima diaria de cafeína (4 tazas).
  • Excluya mirar televisión, sentarse frente al monitor una hora antes de acostarse.
  • Proporcione un trasfondo emocional tranquilo en su hogar.
  • Es necesario ventilar la habitación antes de acostarse, dejar la ventana abierta durante la noche.
  • No cuente historias de miedo a los niños antes de irse a la cama, no les permita ver "películas de terror".

Beber alcohol antes de acostarse, fumar un cigarrillo tiene un efecto negativo directo en el sistema vascular del cuerpo. Los cambios en los canales sanguíneos dificultan el suministro de líquidos nutritivos a los órganos y provocan el desarrollo de muchas patologías. Por lo tanto, deshacerse de los hábitos nocivos debería ser la principal "misión" de la vida.

Prevención

Para no molestar a los demás con conversaciones nocturnas, debe tratar todo lo que sucede a su alrededor con una sonrisa. No prestes demasiada atención a los momentos negativos de la vida.

Antes de acostarse, es mejor dejar de mirar televisión. Un paseo nocturno sería un buen sustituto para él.

Antes de acostarse, debe ventilar la habitación. Es deseable que no haya objetos que tengan olores. Es mejor reorganizar incluso sus flores favoritas con un aroma fuerte a otro lugar.

Si un niño habla a menudo en un sueño, entonces no debe contarle cuentos de miedo por la noche ni permitirle ver películas fantásticas. Es mejor llenar este tiempo con información comprensiva y tranquila.

Cuando un ser querido murmura durante unos segundos en un sueño, tómatelo con humor. Después de todo, este fenómeno no es dañino para la salud, y puedes escuchar expresiones bastante divertidas en la charlatanería.

Estilo de vida

Por qué la gente camina dormida y habla en un sueño, puede averiguarlo averiguando el estilo de vida del paciente. A menudo, la somniloquia acompaña a una serie de malos hábitos de una persona:

  • Eventos molestos. Los ruidos fuertes, la congestión, una silla o cama incómoda, ver películas de terror antes de acostarse, todo conduce a un descanso inquieto, durante el cual surgen conversaciones.
  • Falta de descanso. El esfuerzo excesivo (físico o mental) y la falta de sueño conducen a un trastorno del sistema nervioso, que se manifiesta en un sueño en forma de hablar.
  • Estrés. Los choques de vida conducen a la sobreexcitación del sistema nervioso central.

        

  • Abuso de alimentos grasos antes de acostarse.
  • Las bebidas energéticas y el café que contienen cafeína pueden provocar falta de sueño, latidos cardíacos rápidos y movimiento en la cama, durante los cuales a menudo se pueden escuchar frases incomprensibles.
  • Enfermedad. El malestar causado por una enfermedad provoca trastornos del sueño. Si la temperatura del paciente sube por encima de los 39 grados, cae en delirio.
  • Medicamentos. Los tratamientos para las enfermedades cardíacas, los problemas respiratorios y las reducciones frecuentes de la presión arterial pueden provocar efectos secundarios como trastornos del sueño. Los antidepresivos y los psicoestimulantes tienen las mismas propiedades.
  • Drogadicción. Cualquier droga excita y altera las terminaciones nerviosas.

Cuando ocurre el sueño

La duda ocurre en cualquier etapa del sueño y en cualquier momento del día. La entonación de las frases habladas depende de esto:

  • fase de somnolencia: el habla es comprensible y las frases están relacionadas;
  • fase delta: la fase más profunda cuando los gemidos y el delirio están presentes en el habla;
  • despertares transitorios - habla arrastrada, las palabras no concuerdan.

Revelando secretos

Muchos creen que hablar en un sueño puede conducir a la revelación de los secretos del durmiente. Sin embargo, habiendo estudiado este fenómeno, los científicos han llegado a las siguientes conclusiones:

  • Las frases pronunciadas no tienen nada que ver con el pasado o el futuro de la persona dormida. Incluso si responde a la pregunta planteada, no debe confiar en la respuesta.
  • Sin embargo, algunas expresiones están asociadas con eventos en la vida del durmiente, sin embargo, están muy distorsionadas.

Por qué una persona habla en un sueño, las razones se pueden averiguar si mantiene registros diarios de esos momentos que afectan el trabajo del sistema nervioso central. La somniloquia no se considera una enfermedad peligrosa y sus manifestaciones disminuyen gradualmente sin ningún tratamiento. No afecta la calidad del sueño y no provoca trastornos mentales.

¿Cómo se relacionan los psicólogos con esta característica?

El consejero de comportamiento del sueño le pedirá que proporcione un informe completo sobre el problema:

  • la duración de sus conversaciones nocturnas;
  • la frecuencia de manifestación de convulsiones;
  • ¿Cuánto tiempo hace que supo que está sujeto a acciones tan inusuales?

Más interesante sobre los biorritmos humanos: biorritmos humanos por fecha de nacimiento cómo calcular fácilmente

Cómo tener un sueño saludable

Si usted mismo no puede responderlas, debe comunicarse con su cónyuge (o esposa), hijos, padres. Es posible que haya experimentado incidentes similares en la primera infancia. Puede controlar de forma independiente su propio flujo de palabras utilizando un dispositivo de grabación de sonido. Déjelo en modo de espera, se activará en cuanto aparezcan las vibraciones sonoras necesarias.

Opinión de los médicos

El tratamiento del habla dormida no siempre es necesario. Si está indicado, el médico prescribirá la terapia con medicamentos. Además, hablar con un psicólogo o psicoanalista puede ayudar.

Algunos consejos

¿Cómo desaprender las conversaciones nocturnas? En primer lugar, para que tal fenómeno no le moleste a usted ni a sus seres queridos, puede cumplir con las reglas de prevención más simples, a saber:

  • si la jornada laboral resultó ser dura, y para que no se refleje mal en el descanso nocturno, tome un baño tibio y beba té de manzanilla antes de acostarse;
  • no coma en exceso por la noche. De lo contrario, las pesadillas están garantizadas. Si quieres comer, bebe un vaso de kéfir o prepárate una ensalada ligera;
  • Ver las noticias o películas de terror por la noche significa hacer que su sueño sea inquieto. Es mejor leer un libro o escuchar música ligera;
  • Empiece a prepararse para la cama con al menos una hora de anticipación, relájese y piense en lo bueno, esto le ayudará a conciliar el sueño más rápido y ver solo sueños agradables.

Por último, pero no menos importante, el número de personas que hablan en sus sueños crece sin cesar. Esto se debe al ritmo frenético de la vida moderna, que impone errores tipográficos a cada uno de nosotros. ¿Cómo resistirlo? Hombres estresadosSolo aprende a relajarte y los apuros del ámbito profesional cuando vengas, sal de casa por la puerta. En este caso, se garantiza un buen descanso.

Fuentes de

  • https://znaniyaetosila.ru/pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne-prichiny-i-kak-perestat-eto-delat/
  • https://sunmag.me/sovety/12-02-2014-pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne.html
  • https://proson.online/bessonnica/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne
  • https://www.expert-psychology.ru/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne-kak-razgadat-neponyatnye-nabory-fraz.html
  • https://ZdoroviySon.com/narusheniya/chelovek-razgovarivaet-vo-sne.html
  • https://mysonnik.com/interesnoe-o-sne/pochemu-vo-sne-razgovarivayut-lyudi.html
  • https://tutknow.ru/psihologia/8730-kak-izbavitsya-ot-razgovorov-vo-sne.html
  • https://znatoksna.ru/zdorove/rasstrojstva/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne.html
  • https://PsySon.ru/bolezni-sna/somnii/govorit-vo-sne.html
  • https://zason.ru/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne/
  • https://heaclub.ru/somnilokviya-ili-pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne-vsluh-kak-perestat-razgovarivat-vo-sne-sovety-lechenie
  • https://vseonauke.com/1065233357462572020/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne-prichiny/
Las conversaciones frecuentes de uno de los socios en un sueño pueden interferir de la misma manera que los ronquidos.
Las conversaciones frecuentes de uno de los socios en un sueño pueden interferir de la misma manera que los ronquidos.

El habla del sueño (somnilokvia) es un trastorno del sueño que interfiere con el sueño de una persona y su entorno. Los científicos han demostrado hablar en un sueño. no causa infracciones graves sin embargo, este fenómeno puede afectar negativamente la duración y la calidad del descanso nocturno. En el artículo de hoy, descubriremos cuáles son las razones de este proceso.

Quien esta en riesgo

Si su hijo habla mientras duerme, esto es absolutamente normal.
Si su hijo habla mientras duerme, esto es absolutamente normal.

Muchas personas no se dan cuenta de que están hablando en un sueño y solo lo aprenden de sus familiares. Soñando más a menudo ocurre en niños ... Según las estadísticas, hasta el 50 por ciento de los bebés hablan mientras duermen, ya que su cerebro se está desarrollando activamente. La duda desaparece con la edad. Solamente 5 por ciento de la población adulta mundial afrontar este fenómeno.

Causas

Los científicos aún no han llegado a un consenso sobre por qué la gente habla mientras duerme. Los investigadores están seguros de que las personas que duermen hablan palabras escuchadas unas horas antes de quedarme dormido ... Otros creen que las declaraciones en un sueño son juego subconsciente ... Otros creen que los monólogos nocturnos no son más que Una descripción de lo que sucede exactamente en un sueño.

También identifican razones fisiológicas:

• Continuidad. A menudo se transmiten basados ​​de padres a los padres al niño. • Procesos cerebrales activos. Durante el sueño, el cerebro descansa, sin embargo, algunas secciones del cerebro siguen activando, lo que conduce a conversaciones en un sueño. • Desarrollo del habla en los niños. Se cree que los niños pronuncian nuevas palabras y expresiones en un sueño.

¿Puede una persona dar secretos?

La frase incuestionada al azar o el nombre de otra persona en un sueño puede causar una pelea e incluso separarse, si un compañero a menudo menciona a otras personas, especialmente el sexo opuesto.
La frase incuestionada al azar o el nombre de otra persona en un sueño puede causar una pelea e incluso separarse, si un compañero a menudo menciona a otras personas, especialmente el sexo opuesto.

Muchos temen que durante la conversación nocturna puedas decirle al misterio. La mayoría de las veces, el discurso en el sueño es absolutamente incoherencia y no tiene una carga semántica. A veces las palabras no son como humanas, pero son un conjunto de sonidos. Pero todavía hay una opinión de que dormir puede decir los hechos de la vida personal.

¿En qué casos, los baskings se convierten en patología?

Una de las razones de las conversaciones en un sueño se puede llamar insomnio.
Una de las razones de las conversaciones en un sueño se puede llamar insomnio.

Los episodios raros de Sombievia no necesitan tratamiento. Pero si las conversaciones en un sueño continúan durante mucho tiempo, entonces esto puede ser una señal que habla de un sueño o una enfermedad mental deficientes graves. Causas de preocupación:

• sentimiento de fatiga después del despertar; • Significado ocurre varias veces a la semana; • Durante la conversación nocturna, una persona va a un grito; • Aparecidos de lunatismo después de 25 años.

¿Cómo dejar de hablar en un sueño?

Planee su tiempo para hacer que el sueño sea tranquilo y eficiente.
Planee su tiempo para hacer que el sueño sea tranquilo y eficiente.

Las exacerbaciones ocurren durante un estado psicológico inestable. Para reducir de forma independiente los ataques que valgan la pena ajustar el modo y aumentar la duración del sueño. Es necesario excluir bebidas para fumar, alcohólicas y energía, así como abandonar alimentos pesados ​​y ver películas antes de acostarse.

La paja no es peligrosa para el hombre y su entorno. Pero si este fenómeno le entrega incomodidad, vale la pena consultar a un médico.

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