لماذا الناس يتكلمون اثناء نومهم

الشك ، أو الحديث أثناء النوم ، لا يعتبر عادة مشكلة طبية خطيرة. تتساوى هذه الظاهرة مع متلازمة تململ الساقين ، والسير أثناء النوم ، وطحن الأسنان ، وغيرها من الظواهر المماثلة التي غالبًا ما تسبب إزعاجًا للشخص نفسه وأحبائه ، ولكنها بشكل عام لا تؤثر على الصحة. يتفاعلون مع المحادثات الليلية بطرق مختلفة: بالنسبة للبعض يتسببون في الضحك ، وبالنسبة للآخرين يخافون أو يضايقون ، لكن اكتشاف لماذا يمكن للناس التحدث أثناء نومهم أمر ممتع للجميع ، دون استثناء.

ما يحلم

ماذا يعني إذا كان الشخص يتحدث في المنام؟ ما هي طبيعة هذه الظاهرة وهل هناك ما يضر بالصحة في الأحاديث الليلية؟ في كثير من الأحيان ، لا يدرك أولئك الذين يتحدثون في الليل مشكلتهم ويتعلمون عنها فقط من أحبائهم. كقاعدة عامة ، لا تدوم حلقة واحدة أكثر من 30 ثانية ، ولكن يمكن تكرارها عدة مرات أثناء الليل. في الوقت نفسه ، ينطق الشخص بمونولوج أو حوارات معقدة ، أو يتحدث إلى نفسه أو يخاطب شخصًا معينًا ، أو يتمتم بشيء غير واضح أو ببساطة يصرخ. يمكن أن يكون الكلام عاطفيًا بشكل مفرط: الأشخاص النائمون يقسمون أو يصرخون بالتهديد أو يدلون بتعليقات ، وغالبًا ما تكون العبارات نفسها فاحشة أو مسيئة. ليس من المستغرب أنه عندما سمعوا لأول مرة عن هويتهم ، يشعر الكثير من الناس بالحرج والخجل ، ويخافون من النوم خارج المنزل أو بصحبة أشخاص غير مألوفين (في قطار أو مستشفى أو مصحة ، على سبيل المثال) ومحاولة فهم ماذا يحدث لهم.

النوم على متن الطائرة
يبدأ الناس في الخوف من النوم ، على سبيل المثال ، على متن طائرة ، عندما يكتشفون أنفسهم

في محاولة لفهم سبب حديثنا في الليل ، أجرى العلماء عددًا من الدراسات وخلصوا إلى أن طبيعة التحدث أثناء النوم تعتمد بشكل مباشر على مرحلة النوم. أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة وعندما يكون الشخص في غفوة ، يكون الكلام عادةً واضحًا ومفهومًا ، وغالبًا ما يعكس محتواه الأحلام التي يراها النائم في هذه اللحظة. عندما يكون النوم في أعمق حالاته ، يتجلى الغموض في شكل قلق أو صراخ أو عبارات فردية تُلفظ بلغة غير مفهومة. لكن في كلتا الحالتين ، لا تتأثر جودة الراحة الليلية بشكل طبيعي ، ولا يظهر النائم نشاطًا حركيًا واضحًا ، وفي الصباح لا يتذكر المحادثات الليلية ، ولا يشعر بالتعب أو التوعك. من الجدير بالذكر أنه خلال فترة راحة اليوم لا تحدث عملياً حالات التحدث أثناء النوم.

يعتقد البعض أنه يمكنك بسهولة اكتشاف أي أسرار من الأشخاص الذين يميلون إلى التحدث في المنام - يكفي أن تطرح عليهم أسئلة مثيرة للاهتمام أثناء محادثة ليلية ، وسوف يشرحون على الفور الحقيقة كاملة كما لو كانت في الروح. لكن في الحقيقة ، هذا الرأي خاطئ. أظهرت الدراسات أن العبارات التي تُلفظ في هذه الحالة نادرًا ما تعكس أحداثًا حقيقية من الماضي والحاضر لشخص ما ، أو أنها مشوهة لدرجة أنه يكاد يكون من المستحيل عزل الحقيقة عنها. لذلك ، حتى لو كان الزوج يتحدث كثيرًا في المنام ، فمن غير المرجح أن تتمكن الزوجة من الحصول على معلومات موثوقة حول مغامراته الرومانسية على الجانب أو معرفة المكان الذي يختبئ فيه جزءًا من راتبه.

أسباب التحدث في الحلم

العواطف
ربما يكمن السبب في الانفعال المفرط.

لماذا يمكن للشخص التحدث بصوت عالٍ في المنام؟ تعتمد هذه الظاهرة على تشوهات في عمل أجزاء الدماغ المسؤولة عن الكلام والنوم. عادة ، في الشخص النائم ، تتباطأ جميع العمليات ، مما يجعله في حالة راحة كاملة أثناء الراحة. ولكن إذا فشل هذا النظام ، فقد يبدأ الشخص البالغ أو فجأة في التحدث ليلاً. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تثير النعاس النعاس للشخص ، من الإجهاد الذي يمنع النوم السليم ، إلى الأمراض الخطيرة والإصابات التي تؤثر على الجهاز العصبي والدماغ.

أسباب النوم في أعمار مختلفة

لماذا يتحدث الكبار في نومهم؟ الإجابة على هذا السؤال مهمة للغاية - فقط بعد فهم أسباب الشك ، يمكنك أن تفهم كيف لا تتحدث في الليل. يعاني 5٪ فقط من البالغين شخصيًا من هذه الظاهرة ، وفي الغالبية العظمى من هؤلاء هم من الرجال. يمكن استفزاز التحدث أثناء النوم من خلال:

  1. الوراثة. بالنسبة للآباء الذين يتحدثون في الليل ، من المرجح أن يكون لدى الأطفال نفس الصفة. علاوة على ذلك ، في كثير من الأحيان ينتقل النعاس الخلقي من خلال خط الذكور.
  2. الانطباع المفرط والعاطفية وزيادة الإثارة.
  3. ظروف غير مريحة أثناء النوم (انسداد ، أصوات قاسية عالية ، سرير غير مريح ، إلخ).
  4. قلة الراحة الليلية المناسبة ، الإجهاد البدني والعقلي المفرط.
  5. ضغوط مطولة ، وضعية حياتية صعبة.
  6. تناول الأدوية ، وخاصة المهدئات ومضادات الذهان ، خاصةً مع الكحول.
  7. عشاء دسم قبل النوم بفترة وجيزة ، يتكون من الأطعمة الدهنية عالية السعرات الحرارية.
  8. شرب كميات كبيرة من القهوة ومشروبات الطاقة خاصة في فترة ما بعد الظهر.
  9. إدمان التدخين والكحول والمخدرات.

يمكن أن تحدث المحادثات الليلية بسبب مرض وإصابة الدماغ ، واضطرابات عصبية ، ومرض عقلي ، وحتى الأنفلونزا أو الزكام ، إذا كانت مصحوبة بحمى (أكثر من 39 درجة مئوية) وحمى وهذيان. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتحدث البالغون المصابون بالسير أثناء النوم والتبول اللاإرادي وتوقف التنفس أثناء النوم والكوابيس في الليل.

لدى الأطفال أيضًا أسباب عديدة للتحدث أثناء نومهم:

  1. العملية الطبيعية لتطوير الكلام. غالبًا ما يكرر الأطفال الذين يتقنون حديث الكبار الكلمات الجديدة التي سمعوها أثناء النهار أثناء الراحة الليلية.
  2. الانتقال من مرحلة نوم إلى أخرى. لا يخفى على أحد أن الأطفال ينامون أفضل بكثير من البالغين. هذا يعني أن الطفل الذي يغرق في نوم عميق قد يشعر بالسقوط ، والذي سيتفاعل معه بمساعدة الكلام.
  3. ألعاب نشطة للغاية في المساء. لم ينضج الجهاز العصبي للطفل بعد بما يكفي للانتقال بسرعة من النشاط النشط إلى النشاط السلبي. لذلك ، حتى في غفوة ، يمكن لدماغ الطفل أن يستمر في "اللعب" ، مما يجبره على التعبير عن أفعاله.
  4. مشاهدة التلفزيون أو ممارسة الألعاب على جهاز الكمبيوتر في المساء. بالنسبة للجهاز العصبي الهش لدى الطفل ، فإن هذه الهوايات محفوفة ليس فقط بالمحادثات الليلية ، ولكن أيضًا بمشاكل النوم بشكل عام.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي أحداث تحدث أثناء النهار ينظر إليها الأطفال بشكل مختلف عن البالغين - فهم يتفاعلون مع كل شيء بشكل عاطفي أكثر بكثير ، وبعد ذلك "ينشرون" تجاربهم في الليل من خلال الثرثرة أو. بشكل عام ، يعتبر النوم المنوم نموذجيًا لحوالي 50٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 10 سنوات ، وخاصة للفتيات ، ولكن عادةً ، مع تقدمهم في السن ، تصبح المحادثات في الحلم أقل تواتراً وتتلاشى تدريجياً.

هل هناك أي أسباب للقلق

المشي أثناء النوم عند الأطفال
إذا كنت تعاني من المشي أثناء النوم في نفس الوقت ، فيجب أن تقلق.

حتى لو تحدث الشخص أحيانًا في المنام ، فقد لا يؤثر ذلك على حياته اليومية بأي شكل من الأشكال. هذا يعني أنه في معظم الحالات ، لا تتطلب هذه الظاهرة معاملة خاصة. لكن لسوء الحظ ، فإن المحادثات في الحلم ليست دائمًا ضارة. تنشأ الحاجة إلى زيارة الطبيب إذا:

  1. الحلم مصحوب بصحة سيئة. عندما يشعر الشخص في الصباح بالتعب والإرهاق أكثر من الليلة السابقة ، ولا يترك نعاسًا أثناء النهار ، فمن الممكن أن تمنعه ​​المحادثات الليلية من الراحة الكاملة ، ويتم استنفاد احتياطيات الطاقة تدريجياً.
  2. بالتوازي مع النعاس ، يعاني الشخص من علامات اضطرابات نفسية أخرى (اكتئاب ، إدمان ، إلخ) أو اضطرابات في عمل الجهاز العصبي.
  3. يرتبط الحديث أثناء النوم بالسير أثناء النوم أو توقف التنفس أثناء النوم.
  4. يتجلى حديث النوم لأول مرة في مرحلة البلوغ ، بعد 25 عامًا ، يتكرر كثيرًا ، حتى عدة مرات في الليلة ، ويستمر لفترة طويلة ويكون عدوانيًا (الصراخ ، والسب ، وما إلى ذلك).

أيضًا ، غالبًا ما يتعين على الناس التخلص من عادة التحدث في المنام تحت ضغط الآخرين: من يحب الاستماع إلى الشكاوى والتوبيخ كل صباح أنه كان من المستحيل النوم مرة أخرى في الليل بسبب تصريحات شخص ما بليغة؟

كيف تتوقف عن الكلام في نومك

إذا تحول الشك من عادة غريبة إلى مشكلة خطيرة ، فيجب أن تفكر في أفضل السبل للتخلص من المحادثات في الحلم. أولاً ، من المهم التأكد من أن التحدث أثناء النوم لا يرتبط بالعمليات المرضية في الجسم. للقيام بذلك ، تحتاج أولاً إلى استشارة معالج ، وبعد ذلك ، إذا لزم الأمر ، والأخصائيين الضيقين ، على سبيل المثال ، طبيب نوم أو طبيب أعصاب. عندما يكون كل شيء على ما يرام مع الصحة ، سيكون من الأسهل التوقف عن الحديث في الحلم إذا:

  1. رفض استخدام أو على الأقل تقليل كمية المشروبات الكحولية والكافيين في النظام الغذائي.
  2. لا تفرط في تناول الطعام في الليل: للحصول على راحة صحية ، يجب أن يكون العشاء خفيفًا ولا يزيد عن 2-3 ساعات قبل موعد النوم.
  3. في المساء ، أعط الأفضلية للنشاطات الهادئة (القراءة ، المشي في الهواء الطلق ، الحرف اليدوية ، إلخ).
  4. التزم بالنظام اليومي بصرامة: اذهب إلى الفراش واستيقظ في الصباح دائمًا في نفس الوقت ، وتأكد من أن تأخذ وقتًا كافيًا للنوم.
  5. في الصباح ، انتبه إلى النشاط البدني (مارس التمارين ، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وما إلى ذلك) ، وتخلص من الطاقة الزائدة.
  6. استخدم إضاءة كهربائية أقل سطوعًا في فترة ما بعد الظهر ، ونم فقط في الظلام ، مما يخلق ظروفًا مريحة لإنتاج الميلاتونين بكمية كافية للراحة الجيدة.
  7. استخدم السرير كمكان للنوم فقط: لا تأكل فيه ، ولا تتحدث في الهاتف ، ولا تشاهد التلفاز ، إلخ.
  8. لا تشاهد الأفلام والبرامج التلفزيونية التي تسبب انفعالات قوية في الليل ، وترفض أيضًا معرفة المعلومات الجديدة التي سيعالجها الدماغ حتى في حالة النعاس.
  9. اخلق ظروفًا مريحة وجوًا مريحًا في غرفة النوم من شأنه أن يهيئك لنوم سليم وصحي.
  10. الذهاب إلى الفراش ، أو تخصيص بعض الوقت للتأمل ، أو تقنيات الاسترخاء ، أو مجرد الاستماع إلى الموسيقى الهادئة والهادئة.
  11. تجنب المواقف العصيبة والإثارة المفرطة.

بالمناسبة ، فإن إيقاظ الشخص أثناء محادثة ليلية وطلبه التوقف عن الكلام ليس أفضل طريقة للخروج. عند الإدلاء بملاحظات للشخص النائم ، من غير المحتمل أن يكون من الممكن إنقاذه من النوم ، لكن نوعية الراحة ليلته ستعاني بالتأكيد.

الرسوم المتحركة للأطفال
لا تعرض الكثير من الرسوم المتحركة قبل النوم.

لكن ماذا عن الآباء ، الذين يتحدث أطفالهم غالبًا في الليل؟ يجب عليهم أيضًا الالتزام بقواعد معينة:

  • في المساء ، التخلي عن الألعاب النشطة مع الطفل ، والتي يمكن أن تسبب له مشاعر حية وإثارة عصبية مفرطة ؛
  • قبل الذهاب إلى الفراش ، لا تأنيب الطفل أو تعاقبه ؛
  • عدم إخبار الحكايات المخيفة وعدم الخوف من أجل الأغراض التعليمية ؛
  • لا تسمح للطفل باستخدام الأدوات قبل الذهاب إلى الفراش أو مشاهدة التلفزيون أو النوم تحته.

حتى لا يكون لدى الطفل أحلام مخيفة في الليل ، والتي غالبًا ما تثير الشكوك ، تحتاج أيضًا إلى تهيئة ظروف مريحة في الحضانة: تهوية الغرفة ، والتأكد من أن درجة حرارة الهواء مناسبة للنوم ، وشراء وسادة مريحة ، ومراتب ، وأغطية سرير ومنامة من خامة طبيعية.

يساعد الاحتفاظ بمذكرات نوم أيضًا على التخلص من الغموض لدى البالغين والأطفال. بفضله ، أصبح من الأسهل بكثير معرفة السبب الحقيقي للمحادثات في الحلم ومعرفة ما يجب فعله بالضبط لحل المشكلة. يمكنك الاحتفاظ بمذكرات شخصية أو سؤال أحبائك عنها. في غضون أسبوعين ، من الضروري التسجيل بالتفصيل:

  • في أي وقت ذهب الشخص إلى الفراش ، والوقت الذي يفترض أنه نام فيه ، والوقت الذي استيقظ فيه ، وعدد الساعات المتبقية ؛
  • ما إذا كان هناك شيء ما يحلم في الليل ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما نوع الأحلام (ممتعة أو مزعجة أو مخيفة) ؛
  • ما هي الأدوية وفي أي وقت من اليوم يتناولها الشخص ؛
  • ماذا تألف العشاء وكم ساعة قبل النوم كانت الوجبة الأخيرة ؛
  • كم عدد أكواب القهوة أو المشروبات المنشطة أو الكحول التي تم تناولها خلال اليوم ؛
  • ما هي الأحداث والعواطف التي كان اليوم مليئًا بها.

أيضًا ، كل صباح ، من كلمات الأحباء ، تحتاج إلى تسجيل ما إذا كانت الليل قد مرت بهدوء وهدوء ، أو ما إذا كانت مرة أخرى لا تخلو من محادثة في المنام. بعد جمع سجلات كافية ، من المهم تحليلها بالتفصيل ومحاولة رؤية النمط: على سبيل المثال ، يتحدث شخص بالغ في المنام في كل مرة إذا كان في الليلة السابقة لتناول كأسين من النبيذ وشربهما ، أو إذا استدار الطفل ويتحدث بالليل إذا أمضى بضع ساعات في لعب ألعاب الكمبيوتر قبل النوم ... وبالتالي ، من خلال تغيير طريقة الحياة المعتادة ، يمكنك التخلص من الحديث أثناء النوم دون مساعدة طبية.

رؤية معالج نفسي
بدلاً من ذلك ، يجب أن تذهب إلى طبيب نفساني.

لسوء الحظ ، في بعض الحالات ، لا يكفي مجرد اتباع هذه الإرشادات. كيف تتوقف عن الكلام في الحلم إذا كان الشك ناتجًا عن مشاكل صحية؟ يحتاج هؤلاء المرضى إلى مساعدة المتخصصين الذين سيقومون بإجراء تشخيص دقيق واختيار العلاج للقضاء على المرض الأساسي. يشارك علماء النفس والمعالجون النفسيون أيضًا في حل مشكلة الحلم - إذا تواصل الشخص في المنام ، فهذا يعني غالبًا أنه يحاول التخلص من الصراعات الداخلية التي يتم قمعها بوعي خلال النهار.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن أحد أهم النقاط في مكافحة الغموض هو تفهم ودعم الأحباء. بالطبع ، الحي الليلي مع "المتكلم" يسبب الكثير من الإزعاج ، لكن الادعاءات والتوبيخ لن تحل المشكلة فحسب ، بل يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم الموقف - الشعور الدائم بالذنب للمحادثات الليلية التي تمنع الآخرين من النوم. زيادة التوتر العاطفي ، مما يجبر الشخص على إظهار القلق والتحدث أثناء النوم في كثير من الأحيان.

لماذا يتحدث الشخص في المنام؟ وفقًا للإحصاءات ، يتحدث ما يقرب من كل 20 شخصًا بالغًا على هذا الكوكب أثناء نومهم. يجدها بعض الناس مضحكة ، بينما يجدها آخرون مخيفة ، خاصة عندما يبدأ الشخص بالصراخ بشيء ما.

لكن الجوهر هو نفسه - هذا الكلام اللاواعي ومن الطائش استخلاص النتائج على أساس ما قيل في هذه الحالة. لنكتشف الأسباب.

ما هي اسماء الاحاديث في المنام

ما هي اسماء الاحاديث في المنام

علميًا ، تسمى هذه الظاهرة المنوم. أحلام علمية أقل قليلاً. من المعروف أن مثل هذه المحادثات لا تدوم أكثر من 30 ثانية في كل مرة ، ولكن يمكن أن تحدث بشكل متكرر أثناء النوم.

ومع ذلك ، عند دراسة هذه الظاهرة ، لفت العلماء الانتباه إلى حقيقة أن ما يصل إلى ربع هذه النوبات تحدث أثناء نوم الريم ، والباقي ، على التوالي ، أثناء النوم العميق.

بالمناسبة ، يمكن أن تكون هذه المحادثات حوارًا فرديًا وحوارًا. مثل هذا الشخص لا يتذكر المحادثة نفسها في صباح اليوم التالي. في حالات نادرة ، يمكن لأي شخص التحدث بلغة أجنبية. هذا يرجع عادةً إلى حقيقة أنه نشأ في بيئة لغوية مختلفة في مرحلة الطفولة المبكرة جدًا.

لماذا الناس يتكلمون اثناء نومهم

لماذا الناس يتكلمون اثناء نومهم

لا يستطيع العلماء إعطاء إجابة دقيقة على هذا السؤال ، لكنهم يقترحون أن التحدث أثناء النوم غالبًا ما يرتبط بالتجارب السابقة.

عادة ما تكون هذه الظاهرة شائعة بين الأطفال والمراهقين - أكثر من نصف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 10 سنوات يتحدثون أثناء نومهم. عادة ، يبدأ الأطفال في إظهار الشكوك بعد تجارب قوية أو حلقات مشرقة في الحياة. يعتقد الأطباء أنه في هذه الحالة ، لا تشير المحادثات في الحلم إلى أي انتهاكات. يمكن توريث هذه الميزة.

تتوقف الغالبية العظمى من الناس عن الكلام في الليل بعد بلوغهم سن البلوغ. وقليل فقط ، حوالي 5٪ ، يحتفظون بهذه الميزة. قد تتكرر نوبات الشك كل ليلة ، أو قد تحدث بشكل نادر ، على سبيل المثال ، بعد يوم حافل في العمل أو بعد ضغوط شديدة.

اقرأ أيضا:

لماذا المحادثات في الحلم خطيرة؟

لماذا المحادثات في الحلم خطيرة؟

مثل هذه المحادثات في حد ذاتها غير ضارة ، ولكن هناك العديد من العيوب. أولاً ، كما قلنا من قبل ، يمكن للشك أن يخيف الجيران.

يمكن أن يكون الحلم الثاني من مضاعفات اضطراب نوم آخر ، مثل اضطراب نوم حركة العين السريعة. هذا عندما يكرر الناس في الواقع بعض الحركات من أحلامهم ، يمكنهم النفض ، والتأوه ، والصراخ في نومهم. يمكن أن يكون هذا أحد أعراض النعاس ، وإذا كان المشي أثناء النوم بطريقة مختلفة. وأيضًا الكوابيس ، نعم هذا أيضًا انتهاك. أو اضطراب الأكل المرتبط بالنوم.

لاحظ علماء من جامعة هلسنكي في فنلندا أن هناك سببًا للحديث عن الأسباب الجينية الشائعة لبعض اضطرابات النوم. في دراستهم ، درسوا 815 زوجًا من التوائم المتطابقة و 1442 زوجًا من التوائم الأخوية ووجدوا علاقات قوية بين النوم والنوم ، وطحن الأسنان ، والكوابيس.

إذا بدأ الشخص فجأة في الحديث في المنام في مرحلة البلوغ ، وقبل ذلك لم يكن هناك أي مظهر للشك ، فقد يكون هذا علامة على تغيرات دماغية تنكسية أولية ، مثل مرض باركنسون أو الخرف. في هذه الحالة ، يجب على الشخص استشارة الطبيب وإجراء الفحص.

هل أنا بحاجة للعلاج

يقول الأطباء إن علاج النعاس المنوم مطلوب إذا كان جزءًا من اضطراب نوم معقد أو إذا كان جزءًا من اضطراب كبير للجيران.

يُعتقد أنه بعد 25 عامًا قد يكون هذا جزءًا من اضطراب معقد ، لكن وجهة النظر هذه لم يتم إثباتها.

هل هناك معنى في كلام النائم

يظن كثير من الناس أن ما يقوله الإنسان في الحلم هو أفكاره ورغباته السرية ، كأنها تعمل ، كما هو الحال مع المثل عن السكران الذي لديه كل شيء على لسانه الآن ، هذا ليس صحيحا. وفقًا للتصنيف الدولي لاضطرابات النوم ، فإن المحادثات لا تعكس السلوك أو الذكريات السابقة.

لا يقتصر الأمر على استحالة إجراء ما يصل إلى 60٪ مما يتم التحدث به ، ولكن الباقي ببساطة لا معنى له. يبدو الأمر كما لو أن الشبكة العصبية صيغت عبارات بشكل عشوائي وفقًا للمعايير النحوية للغة.

على أي حال ، تمت دراسة الحديث أثناء النوم بشكل سيء للغاية حتى الآن ، وهناك مخاوف حقيقية من أن العلماء سوف يدحضون قريبًا كل ما ناقشوه من قبل.

كيف تتوقف عن الكلام في نومك

  1. كيف لا تتكلم في المنام؟ أولاً ، قبل النوم ، تحتاج إلى الاسترخاء التام. يمكنك تقليل التوتر العاطفي من خلال التأمل أو اليوجا. حاول تجنب الأخبار السيئة والأفلام المخيفة والكتب قبل النوم. تذكر تهوية غرفة نومك قبل النوم. يعتبر الاستحمام بالماء الساخن قبل النوم أيضًا طريقة رائعة للاسترخاء.
  2. لا ينبغي الاستهانة بالتمارين الرياضية أثناء النهار لأنها تحسن نوعية ومدة نومنا. فقط لا تبدأ في التدرب قبل النوم مباشرة. كما أن للمشي في الهواء الطلق تأثير إيجابي على نوعية النوم.
  3. قبل الذهاب إلى الفراش (2-3 ساعات قبل النوم) ، الإقلاع عن الأطعمة الثقيلة والحارة والدهنية والكحول والكافيين.

إذا لم تساعد التوصيات المذكورة أعلاه ، فاستشر طبيبك.

كان هناك شيء لم يعجبك في هذه المقالة ، هل هناك ما تضيفه ، أو هل وجدت خطأ؟ تأكد من الكتابة عنها في التعليقات. لن يترك تعليق واحد دون انتباه!

تم تحديث المقالة في 03/31/2020

من الصعب أن نقول على الفور لماذا يتحدث الشخص في المنام. هناك اسباب كثيرة لهذا. يجدر الانتباه إلى مشكلة تواجهها أنت أو أحد أفراد أسرتك. خاصة إذا كان الشخص النائم يتحدث بصوت عالٍ في المنام بانتظام ، أو يصرخ بصوت عالٍ أو يشتم ، مما يخيف الأسرة.

محتوى:

  1. لماذا يتحدثون في المنام
  2. أسباب نادرة للشك
  3. لماذا يتكلم الطفل في المنام
  4. متى تحتاج لزيارة الطبيب
  5. ماذا تفعل إذا كان الشخص يتحدث في المنام: علاج النعاس

لماذا يتحدثون في المنام

اسباب الحديث في المنام او الشك نكون:

  • الوراثة. إذا تحدث أحد الوالدين في المنام ، تزداد احتمالية النوم.
  • التطور المبكر للدماغ. يعتبر الشك هو القاعدة خلال فترة تعلم كلمات جديدة عند الأطفال.
  • ارتفاع نشاط الدماغ. يمكن أن يؤدي النشاط العقلي المكثف قبل الذهاب إلى الفراش إلى محادثات النوم.
  • إجهاد. يثير عدم الراحة العاطفية الشكوك. وكلما كان الضغط أقوى ، كان أكثر وضوحًا: يمكن للنائم أن يصرخ ، ويشتم ، ويشير بيديه.
  • الانفعال المفرط. يمكن لأي حدث ساطع ، حتى ولو كان بسيطًا ، أن يعطل النوم ويؤدي إلى محادثات في الحلم.
  • الصرع. يرتبط بخلل في وظائف الدماغ ، والذي قد يظهر بسببه الشك.
  • مرض عقلي. إنها تؤثر على عمل الدماغ ، وتثير المحادثات والصراخ في المنام.
  • رمع عضلي. تقوية نشاط العضلات والتي تشمل متلازمة تململ الساقين وتشنجات مختلفة.
  • المشي أثناء النوم. سبب شائع للحديث عن النوم عند الأطفال. كقاعدة عامة ، يتلاشى السير أثناء النوم مع تقدم العمر. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يتطلب علم الأمراض مراقبة الطبيب.
  • صريف. صرير الأسنان هو أيضًا سبب حديث الشخص أثناء نومه. تكمن مشكلة كلا المرضين في الجهاز العصبي.
الطفل يتحدث في المنام

تم العثور على Somniloquia بشكل رئيسي في الأطفال والمراهقين. في السابق ، يرتبط بتطوير جهاز الكلام ، في الأخير ، مع الهرمونية التغييرات. في كلتا الحالتين ، يعتبر التحدث في المنام متغيرًا من القاعدة. وعادة ما تزول عادة التحدث في الحلم من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، مع المحادثات المتكررة في الحلم ، لن يكون من الضروري زيارة الطبيب.

عند البالغين ، لم يعد الشك هو القاعدة وغالبًا ما يتطلب العلاج.

يختلف العلماء حول سبب حديث الشخص في المنام. يعتقد البعض أن هذا هو أحد الآثار الجانبية للمعالجة العقلية للمعلومات الواردة خلال اليوم. أثبت آخرون بشكل تجريبي أن هذه هي الطريقة التي يجري بها النائم حوارًا مع شخص ما في حلمه. ومع ذلك ، لم يتم تحديد السبب الدقيق للمحادثات في الحلم.

أسباب نادرة للشك

ترتبط الأسباب التي تجعل الشخص يتحدث في المنام بطريقة الحياة وبيئته. وتشمل هذه:

  • قلة النوم.
  • الإفراط في تناول الطعام في الليل.
  • كثرة تناول القهوة والشاي القوي ومشروبات الطاقة.
  • تناول الأدوية التي تعمل على تطبيع عمل الدماغ والرئتين والقلب والأوعية الدموية.
  • استهلاك الكحول والمواد الممنوعة.
  • قشعريرة وحمى شديدة.
  • مكان نوم غير مريح.
يتحدث الشخص في المنام: الأسباب

لماذا يتكلم الطفل في المنام

الشك عند الأطفال في معظم الحالات ليس مرضًا. من خلال محادثات النوم ، يتكيف دماغ الطفل مع المعلومات التي يتم تلقيها أثناء النهار ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا.

في بعض الأحيان ترتبط المحادثات في الحلم عند الأطفال بانحراف يتجلى على أنه شك. قد يكون هذا الأخير نتيجة لاضطرابات عقلية أو مظهر متلازمة الألم ... إذا كان الطفل يتحدث كثيرًا أثناء نومه ، ويصرخ ويلوح بيديه ، فاستشر أخصائيًا. من الضروري أيضًا زيارة الطبيب إذا حدثت مثل هذه المشكلة عند شخص بالغ.

لماذا يتحدث الطفل في المنام

متى تحتاج لزيارة الطبيب

بالإضافة إلى المحادثات المتكررة في الحلم وإيماءات اليد ، فإن أسباب زيارة الطبيب هي:

  • المواقف التي يتحدث فيها النائم ويتقلب باستمرار في الفراش ، مثل الكابوس.
  • صرخات عالية في النوم.
  • الاستيقاظ المنتظم في منتصف الليل مع التعرق البارد.

أي من هذه المواقف يتعارض مع النوم ويؤثر سلبًا على نوعية الحياة. لذلك ولتجنب تدهور الصحة يجب استشارة الطبيب.

في الموعد الأول ، سيسألك الطبيب عن أعراض النعاس المنوم ويحيلك إليها تخطيط النوم - أبحاث النوم في معمل خاص. أيضا ، قد ينصح الطبيب للاحتفاظ بمذكرات ، والتي يجب أن تسجل نوبات الشك.

قلة النوم في الليل عند تشخيص البالغين

سوف تساعد الأسر في تسجيل النوم. إذا كنت تعيش بمفردك ، سجل حلم على مسجل صوت والتي توجد في كل هاتف محمول تقريبًا. في وقت لاحق ، يجب عرض هذه الملاحظات على الطبيب من أجل التشخيص الصحيح.

يجب أن تتضمن المداخل في اليوميات معلومات حول وقت النوم والاستيقاظ ، واسم الأدوية التي تم تناولها ، والأطعمة والمشروبات التي تم تناولها قبل النوم. سجل أيضًا أي أحداث سلبية حدثت في اليوم السابق.

يتم الاحتفاظ بالمفكرة لمدة أسبوعين على الأقل. معلومات النوم التي تم جمعها خلال هذا الوقت كافية لإجراء تشخيص متخصص.

ماذا تفعل إذا كان الشخص يتحدث في المنام: علاج النعاس

يهدف علاج النوم إلى التخلص من المرض الأساسي الذي يؤدي إلى محادثات في الحلم. في كثير من الأحيان ، تُضاف الأدوية إلى خطة العلاج للتخلص من أعراض النعاس المنوم. ومع ذلك ، بدون علاج الأمراض المصاحبة ، يكاد يكون من المستحيل التخلص من الكلام أثناء النوم.

بالإضافة إلى العلاج الموصوف من قبل طبيبك ، يمكنك استخدام التوصيات التالية:

  • استرخ في نهاية اليوم. إذا كنت تنام كثيرًا ، فاستحم ، واشرب شاي الأعشاب ، واشترك للحصول على تدليك ، أو ببساطة تأمل.
  • لا تفرط في النفس في المساء. تجنب مشاهدة الأفلام والمسلسلات والبرامج التلفزيونية العاطفية قبل النوم. بالإضافة إلى ذلك ، في المساء ، حاول ألا تتحدث مع أحبائك حول مواضيع حية. كل ما سبق يمكن أن يساهم في إنتاج هرمونات التوتر التي تجعل النوم صعبًا. بدلاً من ذلك ، اقرأ كتابًا أو استمع إلى موسيقى التأمل.
  • لا تأكل في الليل. تعيق المعدة المثقلة بالنوم ، وفي نفس الوقت تثير المحادثات في الحلم. قبل الذهاب إلى الفراش ، تناول وجبة خفيفة مع سلطة خضروات أو اشرب كوبًا من الحليب / الحليب المخمر.
  • خذ استراحة من الأنشطة الدخيلة في نهاية اليوم. استعد للراحة قبل النوم بساعة على الأقل. حاول ألا تفكر في العمل والأمور الأخرى.

أحلام سعيدة لك!

فيديو عن سبب حديث الشخص في المنام :

هناك العديد من الأسئلة التي تريد البشرية أن تجد إجابة لها. واحد منهم: لماذا يتحدث الإنسان في المنام؟ يتساءل الكثير من الناس ما الذي يدفعنا إلى مثل هذا الغمغمة وما إذا كانت أمراضًا. دعنا نحاول معرفة ذلك.

ما هو الشك وما هي معالمه

ما هو الشك

الشك هو الحديث في المنام. هذه الظاهرة غير مؤذية على الإطلاق لجسم الإنسان. يمكن أن تصبح مشكلة طبية فقط إذا استمر الكلام لفترة طويلة أو مصحوبًا بالصراخ.

غالبًا ما يكون مثل هذا التعتيم بلا معنى ، ولا يحتوي على أي معلومات مهمة.

يمكن لأي شخص أن يتحدث في المنام لمدة لا تزيد عن 30 ثانية. يتم ملاحظة هذه النوبات أثناء نوم الريم.

خلال هذه الفترة ، يبدأ الدماغ في العمل بنشاط ، ويصبح التنفس متكررًا ، ويرى الشخص حلمًا حيًا.

تعتبر المحادثات في الليل أمراضًا فقط إذا كانت مصحوبة بحركات غير منضبطة وصيحات عالية.

قد يكون هذا علامة على مثل هذه الاضطرابات:

  • المشي أثناء النوم.
  • كوابيس.
  • متلازمة تململ الساقين؛
  • متلازمة الشهية الليلية.

ما هو الشكيمكن أن تظهر هذه الأمراض بعد تجربة عاطفية قوية أو حمى أو الإفراط في تناول المشروبات الكحولية أو المخدرات.

حوالي نصف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 10 سنوات يتحدثون بصوت عالٍ أثناء نومهم. خلال فترة البلوغ ، تختفي هذه الظاهرة من تلقاء نفسها. فقط في 5 ٪ من الحالات يستمر مدى الحياة.

قد تحدث نوبات من الحلم نادرًا أو ، على العكس من ذلك ، تتكرر كل ليلة. يمكن أن يؤدي العمل الشاق أو الضغط الشديد إلى إثارة ذلك.

الحلم ليس مفهوما تماما ومن المستحيل أن نقول على وجه اليقين من هو أكثر عرضة له ، رجالا أم نساء. الشيء الوحيد المعروف هو أن هذه العادة مرتبطة بالسير أثناء النوم وهي موروثة.

وفقًا لعلماء النفس ، يحترق الشخص في المنام ما تحدث عنه في اليوم السابق ، وينطق الكلمات التي قالها بشفتيه.

في بعض الأحيان يمكن أن تكون الكاتافرينيا هي السبب وراء طنين الشخص أثناء نومه. هذا الاضطراب هو اضطراب في النوم.

يظهر أنين في الليل ، عادة بعد الإجهاد العاطفي. لا تتطلب الكاتافرينيا علاجًا محددًا.

أسباب التحدث في الحلم في مختلف الأعمار

أسباب التحدث في الحلم

الأسباب الرئيسية للحديث في الحلم هي:

  • كآبة. خلال هذه الفترة ، يحدث اضطراب النوم. يصبح سطحيًا ، لا يهدأ. أحيانًا يجعلك الحارس الليلي تصرخ ؛
  • العصاب. هذه الاضطرابات العصبية والنفسية مصحوبة أيضًا باضطرابات في النوم.
  • امراض عديدة ... على سبيل المثال ، يصاحب الالتهاب الرئوي ، بالإضافة إلى ارتفاع درجة الحرارة ، الهذيان والغمغم.
  • إصابة الدماغ ... وهذا يشمل كدمات وإصابات من المرض. يمكن أن تؤدي الإصابات إلى تعطيل المراكز المسؤولة عن النوم والكلام ؛
  • أمراض الجهاز العصبي المركزي ... هذه أمراض تصيب النخاع الشوكي والدماغ.
  • مرض عقلي حاد ... غالبًا ما يتصرف الأشخاص المصابون بأمراض عقلية بشكل غير لائق. يمكنهم التواصل في السرير في الليل والتحدث.

أيضًا ، يمكن أن تحدث المحادثات الليلية بسبب عشاء دسم أو قهوة في حالة سكر.

تسبب اضطرابات النوم المؤقتة أخبارًا ثقيلة ومزاجًا عدوانيًا وزيادة الحساسية

عند الأطفال

الطفل يتحدث في المنام

يقول أطباء الأطفال إن النوم عند الأطفال غير ضار. إذا تحدث طفل في حلم ، على العكس من ذلك ، فإن ذلك يساعده على التكيف مع العالم الخارجي.

الجهاز العصبي للأطفال أقل استقرارًا من نظام البالغين ، وحتى الأحداث المبهجة يمكن أن تصبح مرهقة لهم.

بمساعدة المناغاة ، يساعد الأطفال أنفسهم على الانتقال إلى المرحلة التالية من النوم ، كما لو كانوا يهدئون أنفسهم.

الأطفال الذين يتعلمون الكلام غالبًا ما يتمتمون بكلمات مألوفة أثناء نومهم. بعد ذلك ، يسهل عليهم إعادة إنتاجها في الواقع.

إذا كان السير أثناء النوم مصحوبًا بالسير أثناء النوم أو الارتباك بعد الاستيقاظ أو الكوابيس ، فهذا سبب لاستشارة طبيب أعصاب الأطفال.

عند المراهقين

المراهقون أقل عرضة للتحدث أثناء النوم ، حيث تصبح نفسيتهم أكثر استقرارًا.

رجل يتحدث في المنام

في بعض الحالات ، يمكن أن تكون النفخات الليلية وراثية ، خاصة من خلال السلالة الذكرية.

عند البالغين

تقول الإحصائيات أن 1 من كل 20 شخصًا يتحدث أثناء نومه.

عند الرجال ، مثل هذه النوبات نادرة ، وتتحدث النساء كل ليلة تقريبًا. هذا يرجع إلى حقيقة أن السيدات أكثر عاطفية ويمكن أن يتعرضن للتوتر حتى من المشاعر الساطعة والإيجابية.

تتم ملاحظة محادثات النوم عند البالغين بسبب الإجهاد البدني أو العاطفي القوي.

بعد الإجهاد في الليل ، أثناء النوم ، تكون مراكز القشرة الدماغية المسؤولة عن الكلام متحمسة ، ويبدأ الشخص في الغموض.

في كبار السن

أسباب النوم عند كبار السن

قد تظهر هذه الظاهرة عند كبار السن بعد استخدام بعض الأدوية.

جرعة زائدة من مضادات الذهان والمهدئات تسبب حالة هلوسة ، مصحوبة بمحادثات في المنام.

كيف يتجلى علم الأمراض

يمكن أن تظهر أمراض النوم عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية. غالبًا ما يكون الاكتئاب أو الأرق.

عادة ما يعاني الأشخاص الأصحاء الذين يتحدثون في المنام من إجهاد شديد أو إرهاق في اليوم السابق.

يحدث الغمغمة اللاإرادي في الليل أيضًا عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم. يتجلى هذا المرض في الكوابيس أو توقف التنفس لبضع ثوان.

في الشخص السليم ، تحدث نوبات النوم غالبًا أثناء النوم الضحل. يبدأ في الغمغمة عندما ينام. بعد الصمت ينام الشخص بسلام.

كيف يتجلى التحدث أثناء النوم

أقل شيوعًا ، يحدث التحدث أثناء النوم أثناء نوم الريم. خلال هذه الفترة ، يرى الشخص أحلامًا.

خلال فترة نوم حركة العين السريعة ، تتم ملاحظة حركات مقل العيون وحركات اليدين ، وفي بعض الأحيان يمكن للمتحدث أن يطرح أسئلة ذات مغزى على الشريك. تبدو الكلمات في هذا الوقت واضحة وواضحة.

الشك خطير

في حين أن الشك قد يبدو مخيفًا للوهلة الأولى ، إلا أنه في معظم الحالات ليس خطيرًا.

من الطبيعي أن يشعر الشخص ببعض الخمول والخمول بعد الاستيقاظ.

يعد التحدث أثناء النوم ليلاً أمرًا خطيرًا إذا كان مصحوبًا بعدوانية عند محاولة إيقاظ المتحدث. قد يكون هذا علامة على الصرع.

يجدر أيضًا طلب مشورة الطبيب إذا كانت هناك أعراض عصبية إضافية ، مثل:

  • سلس البول؛
  • طحن الأسنان
  • إفراز اللعاب.
  • نوبات الربو.

الشك خطير

في هذه الحالة ، سيصف الطبيب الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في الدماغ. هذا سيجعل نومك أكثر راحة.

المساعدة والعلاج

في معظم الحالات ، لا يتطلب الأمر علاجًا كبيرًا.

يتم استخدام الأدوية في حالة ظهور المحادثات الليلية في مرحلة البلوغ ، أو إذا كان الشخص يعاني من المشي أثناء النوم ، أو إذا كان الغمز مصحوبًا بالشتائم أو الكوابيس.

يتم العلاج بشكل رئيسي في العيادات الخارجية ، فقط في الحالات الشديدة في المستشفى. من الأدوية المستخدمة مضادات الذهان والمهدئات ومضادات الاكتئاب.

يتم إعطاء المريض جلسات علاج نفسي.

في بعض الحالات ، يتم استخدام العلاج المعرفي المعرفي والعلاج بالجشطالت والتنويم المغناطيسي.

جلسات العلاج النفسي

كل هذا يسمح لك بتحديد أسباب المونولوجات الليلية والتغلب عليها.

الوقاية

حتى لا تزعج الآخرين بالمحادثات الليلية ، يجب أن تعامل كل ما يحدث حولك بابتسامة. لا تهتم كثيرًا باللحظات السلبية في الحياة.

قبل الذهاب إلى الفراش ، من الأفضل التوقف عن مشاهدة التلفزيون. سيكون المشي في المساء بديلاً جيدًا له.

قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب عليك تهوية الغرفة. من المستحسن عدم وجود أشياء بها روائح. من الأفضل إعادة ترتيب أزهارك المفضلة ذات الرائحة القوية في مكان آخر.

إذا كان الطفل يتحدث كثيرًا في المنام ، فعليك ألا تخبره بحكايات مخيفة في المساء أو تسمح له بمشاهدة أفلام رائعة. من الأفضل ملء هذا الوقت بمعلومات خيرة وهادئة.

عندما يغمغم أحد أفراد أسرته لبضع ثوان في المنام ، خذ الأمر بروح الدعابة. بعد كل شيء ، هذه الظاهرة ليست ضارة بالصحة ، ويمكنك سماع تعبيرات مضحكة إلى حد ما من الثرثرة.

فيديو مفيد: لماذا يتحدث الناس في نومهم

النوم هو حالة وظيفية مهمة للجسم. ومع ذلك ، فإن وظائف وآليات النوم ليست مفهومة تمامًا. أيضًا ، لم يتم التحقيق في الأسباب التي تجعل الشخص يتحدث في المنام. الشك (أو التحدث أثناء النوم) ظاهرة شائعة تتميز بنشاط الكلام خلال فترة الراحة الليلية.

ما يحلم

يشير الشك إلى الباراسومنيا ، وهي حالات محددة تحدث أثناء النوم. ترتبط الباراسومنيا بظواهر حركية وسلوكية واستقلالية ، ولكنها ليست دائمًا اضطرابات نوم.

يقول الأطباء إن التحدث في الحلم أمر طبيعي وليس مرضًا ، لكن بشرط عدم وجود أعراض إضافية.

الحلم هو نطق مختلف الأصوات والكلمات والجمل أثناء الراحة الليلية. إنه نادر للغاية في النهار. قد لا يشك الشخص النائم في أي شيء ، لأنه ، عند الاستيقاظ في الصباح ، تُنسى المحادثات الليلية. يتعلم الشخص عن المحادثات في المنام من الأقارب والأصدقاء ، خاصةً إذا كان لديهم حلم حساس.

في أغلب الأحيان ، يتحدث الأطفال ، وخاصة الفتيات ، خلال عطلاتهم. قد يشعر الآباء بالقلق إزاء هذه الحقيقة ، لكن لا داعي للقلق. هذا يرجع إلى نمو وتطور الدماغ ومراكز الكلام. نفسية الطفل غير مستقرة ، وأي تجربة عاطفية ، سواء كانت إيجابية أو سلبية ، يمكن أن تؤدي إلى التحدث أثناء النوم.

احاديث في المنام

بالإضافة إلى النعاس ، تشمل الباراسومنياس:

  1. مخاوف. قد يصاحبها صراخ واستيقاظ مفاجئ وسرعة في التنفس. تؤثر الكوابيس المستمرة سلبًا على نوعية الراحة ، فقد يستيقظ الشخص غير مستريح ، "مرهق". إذا استمرت المخاوف ، لكنها اشتدت ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب.
  2. الرمع العضلي ، أي زيادة النشاط البدني. وتشمل هذه متلازمة تململ الساقين ، والنوبة ، واضطرابات النظم.
  3. المشي أثناء النوم. في أغلب الأحيان ، يمشي الأطفال أثناء نومهم. ليس من الممكن دائمًا التخلص تمامًا من هذه المشكلة. الشيء الرئيسي الذي يمكن للوالدين فعله هو حماية المساحة المحيطة بالطفل. الاستيقاظ المفاجئ يمكن أن يؤثر سلبًا على النفس ، لذلك من الأفضل وضع الطفل في الفراش بهدوء.
  4. سلس البول. غالبًا ما يحدث في مرحلة الطفولة ، ولكنه يحدث أحيانًا عند البالغين. يمكن أن يكون وراثيًا أو مكتسبًا بعد الصدمة أو الصدمة أو الصدمة الشديدة.
  5. bruxism. يمكن أن يكون سحق أسنان لإزعاج الناس مغلقين، على الرغم من أن الرجل نفسه لا يلاحظ هذا. يؤثر Bruxism سلبا على سلامة الأسنان، لذلك يجب عليك زيارة الطبيب.
  6. تسمم نعسان. يتجلى الخلط بعد الاستيقاظ والكثافة والارتباك.
  7. شلل النوم. حالة من المستحيل أن تتحرك، وغالبا ما تكون مصحوبة بالخوف والقلق.

قراءة أيضا

طفل يبكي في حلم

وللأفلات حديثي الولادة، وللطفل أكبر سنا قليلا، لا يزال غير قادر على التحدث والدموع - تماما ...

بالمقارنة مع البولات الأخرى، التحدث في حلم لا يضر بالصحة والنفس ويمرر بشكل مستقل.

لماذا يتحدث الرجل في حلم

ما يساهم في ظهور دبلوتشيفيا غير معروف تماما. تباعدت آراء العلماء. الأسباب التي تجعل الناس يتحدثون في حلم قد يكونوا كثيرا. وتشمل هذه:

  • عامل وراثي؛
  • الزائد العاطفي، الإجهاد؛
  • حساسية عالية.
  • الاضطرابات العقلية أو الاعتماد على الكحول أو المخدرات؛
  • الظروف السيئة النوم (غرفة خانقة، سرير غير مريح أو الفراش، الأصوات بصوت عال)؛
  • إساءة استخدام الطعام الدهني، الشاي القوي أو القهوة، مشروبات الطاقة، الكحول؛
  • رفاهية سيئة، والمرض؛
  • استقبال المخدرات.

عادة ما يحدث الاستفهام في المرحلة الثانية ومرحلة BDG (حركة العين السريعة). عادة ما لا يرتبط الخطاب الذي ظهر في المرحلة الثانية بالأحلام. مرحلة BDG تعزز بأحلام مشرقة ونشطة، قد يرتبط الكلام في هذه المرحلة بما يحلم به. بالإضافة إلى ذلك، فإن المحادثة خلال هذه الفترة أكثر فهم.

كيف تتوقف عن الكلام في الحلم

قد يكون سبب القش الناجم عن انتهاك مرحلة النوم BDG. تحتل مدة هذه المرحلة في الأطفال والأطفال من 3 سنوات من 35 إلى 50٪ من كل النوم. ربما يقول الأطفال أكثر في كثير من الأحيان أثناء الراحة.

قراءة أيضا

كيفية استعادة وضع السكون

لا يتم تجاهل اضطرابات النوم الأمريكية. المرضى ليسوا في عجلة من أمرهم للاتصال بالطبيب للمساعدة، لأنهم يعتقدون أن ...

آراء العلماء فيما إذا كان الخطاب مرتبط بالأحلام. يعتقد البعض أنه لا يوجد اتصال، والشخص يستنسخ الكلمات الواضحة بحلول اليوم. آخرون - أن المحادثة مرتبطة مباشرة بمشاكل الحلم.

في حالات نادرة من اضطرابات النوم، قد يرتبط بارطة بالمرض العقلي: الصرع، الفصام، الاكتئاب. في هذه الحالة، يحتاج طبيب نفسي وعاء النفس السريري إلى التشاور.

يا له من رجل يقول في حلم

رجل، الذي يواجه محادثات ليلية من شريك، يفكر في صدق المعلومات المذكورة. لم يتم العثور على علماء الاستجابة الدقيقة. أظهرت الدراسات أن الكلمات والعبارات يمكن أن تكون مرتبطة حياة شخص نائم ولا يعني شيئا.

الكلام الأكثر صحة وعلاقة منطقيا في المرحلة الأولى. في مرحلة النوم العميقة، تهيمن الكلمات الغامضة، معشيش.

الكلمات والأصوات وضوحا خلال الحلم - متنوع. قد يحتوي خطاب شخص للنوم على:

  • الكلمات التي كانت ذات صلة خلال اليوم؛
  • من الكرات التي يحاول فيها الشخص حل بعض المشكلة المهمة؛
  • كلمات الحوار التي تحدث في حلم.

ماذا يعني أن يتحدث الشخص في المنام

يمكن أن يسبب الكوابيس يصرخ، نبضات القلب السريع، يمكن للشخص الوقوف. بعد أحلام سيئة، حلمت في المرحلة الأولى أو 2، يفهم الشخص بسرعة أن هذا مجرد حلم. إذا تملي حلم رهيب في المرحلة العميقة - فيمكنه أن يكون شخصا ما لفترة من الوقت.

يُعتقد أن الأشخاص العدوانيين الذين لم يتخلصوا من غضبهم أثناء النهار (على سبيل المثال ، إذا كان هناك صراع) قد يصرخون بالشتائم في الليل.

يمكن للأطفال الذين يتحدثون أثناء نومهم أن يسترجعوا المشاعر الشديدة التي مروا بها خلال النهار. يمكن أن يكون الفرح والبهجة ، أو القلق والخوف.

كيف يتم التعامل مع الكلام أثناء النوم

يفكر الشخص في كيفية التوقف عن الحديث في المنام إذا كان هذا يسبب له الإزعاج. على سبيل المثال ، عند الاستيقاظ في الصباح ، لا يشعر بالحيوية والراحة. أو يزعج المقربين منه. وفي بعض الحالات يكون السير أثناء النوم مصحوبًا بالسير أثناء النوم.

حالات منعزلة لا تتطلب زيارة الطبيب. ولكن إذا قرر الشخص استشارة أخصائي ، فعليه الاحتفاظ بمفكرة نوم. تحتاج فيه إلى تسجيل مدة الكلام ، وخصائص مظاهر التحدث أثناء النوم في مرحلة الطفولة ، ووقت النوم والاستيقاظ ، ومدة الراحة. لا تسكت بشأن الأدوية ، فبعضها يمكن أن يكون له تأثير على النفس.

يعد الاحتفاظ بمثل هذه اليوميات ضروريًا لتحديد العوامل التي تثير التحدث أثناء النوم. ربما بالتخلص منهم أو التقليل من تأثيرهم ، ستتوقف المحادثات الليلية.

لماذا يتحدثون في المنام

فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في ضمان نوم صحي:

  1. الاستيقاظ والنوم في نفس الوقت. بمرور الوقت ، سيتشكل نظام ، سيكون من الأسهل النوم والاستيقاظ.
  2. تهوية الغرفة. يعد المناخ المحلي في غرفة النوم شرطًا مهمًا لراحة جيدة.
  3. نزهة مسائية. يجب أن تكون هادئة ومرتاحة. من الأفضل إنهاء النشاط البدني قبل النوم بثلاث ساعات.
  4. ضغط اقل. يجب الفصل بين خبرات العمل والراحة. في المساء ، يمكنك أخذ حمام دافئ وقراءة كتاب - وهذا سيساعدك على الاسترخاء بعد يوم شاق.
  5. الحد من مشاهدة التلفزيون وألعاب الكمبيوتر واستخدام الأدوات. والأسوأ من ذلك كله ، أن النفس ستتأثر بالرعب ، والألعاب التي يوجد فيها عنف ، والمعارك.
  6. عشاء 3-4 ساعات قبل الراحة. تستغرق الأطعمة الثقيلة والدهنية وقتًا طويلاً للهضم. لذلك ، يجب تفضيل العشاء الخفيف. إذا كنت تعاني من الجوع في المساء ، يمكنك شرب كوب من الحليب أو الكفير. من الأفضل رفض المشروبات القوية والكحول.
  7. تحتاج إلى النوم في الظلام. إنتاج الميلاتونين ضروري للصحة. الضوء من التلفزيون ، مصباح يدوي ، مصباح مكتبي يعطل إنتاج الهرمون.
  8. تعتبر المراتب المريحة والفراش المصنوع من الأقمشة الطبيعية جوانب مهمة للغاية. لا شيء يجب أن يعيق الحركة ويسبب الانزعاج.

رأي الأطباء

العلاج أثناء النوم ليس ضروريًا دائمًا. إذا لزم الأمر ، سيصف الطبيب العلاج الدوائي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد التحدث مع طبيب نفسي أو محلل نفسي.

قراءة أيضا

أهم شيء في العلاج هو استبعاد السبب الجذري. إذا استمر الشخص في الحديث في المنام بعد تطبيع الراحة ، فقد يصف الطبيب مضادات الاكتئاب والمهدئات.

شخص يتحدث في المنام

في معظم الحالات ، تميل الباراسومنيا إلى الاختفاء من تلقاء نفسها. خاصة في مرحلة الطفولة.

النتائج

هناك العديد من العوامل التي تحفز التحدث أثناء النوم. قد لا يكون الشخص المتحدث على دراية بخصائصهم الخاصة. إذا لم تعد هناك أعراض ولم تتأثر جودة النوم ، فلا داعي لرؤية الطبيب. باتباع النصائح للمساعدة في ضمان راحة صحية ، ستتوقف المحادثات الليلية.

في المعسكرات المدرسية الصيفية حتى يومنا هذا ، هناك نوع من الترفيه وقراءة الطالع. في الليل ، عليك أن تأخذ صديقك النائم بإصبع يدك اليسرى وتطرح سؤالاً. من المؤكد أن الطفل الذي يتمتع بقوة مورفيوس سيجيب على الحقيقة النقية. لماذا الناس يتكلمون اثناء نومهم؟ لطالما أثارت هذه الظاهرة الاهتمام أو الرهبة الصوفية أو الضحك اللطيف. ويقول الخبراء إن الظاهرة الموصوفة ليست خطيرة على الآخرين و "المذيع" نفسه. ومع ذلك ، هناك عدد من الأمراض النفسية التي يمكن أن تظهر بهذه الطريقة الأصلية.

الحديث أثناء النوم: ملامح الظاهرة

الشك هو اضطراب في النوم عندما يتحدث النائم أثناء مشاهدة الأحلام. بعد الاستيقاظ ، لا يتذكر الشخص "الناطق" ما كان يحلم به ولا يشك حتى في المونولوج الليلي. يمكن أن يكون هجوم "الثرثرة" واحدًا (حوالي 30 ثانية) أو يتكرر عدة مرات أثناء الليل.

من المهم أن تعرف! غالبًا ما يتسبب هذا السلوك في سوء فهم الآخرين: يأخذ المستمعون غير الطوعيين ما قيل في الحلم على نفقتهم الخاصة. هذا وهم مطلق ، لأن الحالم يعيد إنتاج أصوات فردية ، أجزاء من عبارات غير مفهومة ، دون وعي تمامًا.

عادة الكلام في الحلمعلاوة على ذلك ، فإن وجود مثل هذه الميزة يمكن أن يثير لدى الشخص خوفًا مستمرًا من الذهاب إلى الفراش خارج منزله.

لماذا يتحدث الشخص في المنام؟ يعتبر علماء النوم أن التحدث أثناء النوم عملية تعويضية تساعد على الانتقال بين مراحل الأحلام. من المعروف أن النوم البطيء ونوم الريم يتناوب عدة مرات خلال فترة الراحة بأكملها. تظهر كلمة "gibberish" غير المحلولة عادة خلال المرحلة الضحلة. يتوقف عند الانتقال إلى "منعطف اللولب" التالي. بهذه الطريقة ، ينام الشخص أعمق.

مظاهر الشك

بين الخبراء - الباحثين في مشاكل الأحلام ، هناك تقسيم مشروط للمحادثات في الحلم. يُعتقد أنه بناءً على طبيعة ونغمة الخطبة ، من الممكن تحديد مرحلة الراحة المحددة:

  • إذا كان الكلام واضحًا ومتصلًا منطقيًا ولغة مفهومة ، يكون الشخص في حالة نعاس أو في مرحلة متناقضة من الحلم.
  • المداخلات الغامضة ، الآهات المتكررة ، الصراخ ، العبارات الوهمية بصوت عالٍ - تشير إلى ذروة نوم دلتا (المرحلة الأعمق).

يميل بعض الخبراء إلى الاعتقاد بأن معنى ما يقال في الحلم يرتبط ارتباطًا مباشرًا بفترة اليقظة. ومع ذلك ، من الناحية العملية ، غالبًا ما يتم تأكيد نظرية أخرى معاكسة: قصاصات الكلمات والجمل لا تعني شيئًا وليس لها معنى مشترك مع حياة الشخص.

الناس الذين يتحدثون في أحلامهم

تشير الإحصاءات إلى أنه بالنسبة لحوالي عشرين شخصًا بالغًا ، هناك شخص واحد يتكلم في نومهم. غالبًا ما يكون هذا رجل في منتصف العمر. بين الأطفال الصغار ، يمكن أن تتباهى كل ثانية تقريبًا بالمحادثات الليلية.

من المهم أن تعرف! أحيانًا ما يرث Somniloquia أحفاد من الأقارب الأكبر سنًا. لذلك ، إذا كان جد جد جدك المتوفى "متحدثًا نائمًا" ممتازًا ، فأنت بحاجة إلى الاستعداد الذهني لـ "العروض" الليلية الخاصة بك.

أسباب هذه الحقيقة ليست مفهومة تمامًا ، ولكن هناك علاقة مباشرة بين التحدث بعيون مغلقة والصدمة العاطفية أثناء النهار. علاوة على ذلك ، يمكن أن يحمل الضغط البادئة "- di" (سلبي) و "- ah" (العكس بالعكس). هذا بسبب الإثارة في مركز القشرة الدماغية ، والتي تنشأ نتيجة "صدمة" قوية. يرتبط هذا المجال بوظائف الكلام ، لذلك يتجلى أدب غني ومتنوع.

أسباب النوم في أعمار مختلفة

الحلم في حد ذاته أمر طبيعي وليس مرض. يتحدث الناس أثناء نومهم لعدة أسباب. بعضها غير مهم ويمكن إزالته بسهولة. لن يختفي الآخرون بدون مساعدة طبية من طرف ثالث. اعتمادًا على عمر الشخص ، يمكن أن تكون الظروف المختلفة بمثابة أساس "الثرثرة". يعكس هذا الجدول الخيارات الممكنة للعلاقة:

عمر. العوامل المؤثرة.
الطفولة (حتى 14 سنة) الوراثة ، الذعر الليلي والكوابيس ، عدم الاستقرار العاطفي ، سلس البول ، الحمى ، الفطام المتسرع من القدر.
الشباب (المراهقون) النعاس ، الانطباع المفرط ، الإجهاد المنتظم ، الاكتئاب ، ارتفاع درجة حرارة الجسم ، الحمى.
الحياة المبكرة (25-50) الشخير ، انقطاع النفس ، الأمراض العقلية والجسدية الخلفية ، تعاطي المخدرات والكحول ، الأكل الثقيل ، اضطرابات في الجهاز العصبي ، الحمل.
كبار السن (فوق الخمسين سنة) ارتباك من الاستيقاظ ، قلة النوم ، الآثار الجانبية للأدوية ، أمراض المخ ، إصابات الرأس ، الأخبار السيئة (جنازة أحد الأقارب).
وتجدر الإشارة إلى أن الأطفال الذين لم يتعلموا التحدث بعد كثيرًا "يتحدثون" أثناء نومهم. بهذه الطريقة ، يقومون بتدريب وتطوير مهارات الاتصال. مع تقدمنا ​​في السن ، يستقر الجهاز العصبي وتختفي "أعاصير اللسان" الليلية.

هل هو خطير أم لا

في الغالبية العظمى من الحالات ، لا يحتاج الشك إلى المعالجة ؛ ولا يترتب عليه عواقب وخيمة.

لماذا يبدأ الشخص في الكلام أثناء النوم؟

الاستثناء هو بعض الخيارات للأمراض الخطيرة:

  • انتهاك المرحلة المتناقضة من النوم. يتجلى في التعبير المفرط ، والبكاء ، والصراخ المفاجئ ، والنداء المستمر لشخص ما بالاسم. قد يتطور المشي أثناء النوم مع اضطراب الأكل. (هذا عندما يدخل الشخص إلى المطبخ ليلاً ، ويفتح الثلاجة ويأكل كثيرًا ، وفي الصباح لا يتذكر أي شيء من هذا القبيل).
  • الصرع. أعراض إضافية: انتظام ودقة وقت ظهور النوبة ، ردود الفعل العدوانية من "المتألم". لوحظ غشاوة كبيرة في الوعي (من المستحيل الاستيقاظ). تربط عالمة النفس الأجنبية الشهيرة لويز هاي بين ظهور النوبات العادية والرغبة المكبوتة في الهروب (من الظروف والمشاكل والأشخاص غير السارين). لذلك ، من الضروري تحليل الأحداث الأخيرة وبيئة المريض وتحقيق أقصى قدر من الراحة العاطفية. هذا السبب يتطلب عناية طبية فورية. يجب أن يشارك معالج نفسي مؤهل في العلاج.

تربط الحالات المنعزلة محادثات النوم بالفصام والاعتلال النفسي وأمراض عقلية أخرى. يتميز تشخيصهم وتحديد هويتهم بوجود علامات محددة أخرى. تغيير حاد في العادات والسلوك ، والشكوك المستمرة ، والتحذلق المفرط ، والكمال في الأشياء الصغيرة - سبب وجيه للاتصال بالمتخصص المناسب.

مساعدة في الشك

إذا تحدث شخص في المنام لفترة طويلة ، فهذا أمر سيء. عندما تكون "المحادثات" مصحوبة بهياج نائم ، صرخات قوية ، تعرق زائد ، المشي أثناء النوم ، فإن الأمر يستحق الذهاب إلى معالج. سيطلب الطبيب فحصًا تفصيليًا لوجود الأمراض المصاحبة. ستساعدك زيارة إضافية لطبيب الأعصاب وطبيب النوم في بناء الإستراتيجية الصحيحة للتخلص من المشكلة.

تخطيط النوم هو الاختبار الأساسي الذي سيتم إحالة المريض إليه. يوفر تحليل النوم الشامل "صورة" مفصلة للتشخيص. في هذه العملية ، يتم تسجيل أصغر المؤشرات: التنفس ، حركات الصدر والصفاق ، وضعية الجسم ، والنشاط الحركي للأطراف السفلية.

ما هو تخطيط النوم؟قد يطلب مقدمو الرعاية الصحية من المريض الاحتفاظ بمذكرات خاصة ، والتي يجب أن تتضمن النقاط التالية:
  • طريقة الاستيقاظ ، الذهاب إلى الفراش ؛
  • مدة وطبيعة الباقي ؛
  • تواتر وكمية استهلاك الكحول ، وكذلك المشروبات المنشطة الأخرى (القهوة ، الكوكا كولا) ؛
  • وجود المواقف العصيبة.

النصيحة! يُنصح الأقارب المقربون بعدم إيقاظ الشخص النائم أو التحدث إليه أثناء النوبات. هذا مستحيل تمامًا بسبب احتمال تنشيط الاضطرابات العقلية الخطيرة. من الضروري فقط مراقبة تفاصيل العملية بعناية من أجل وصفها للطبيب المعالج.

اجراءات وقائية

كيف تتوقف عن الكلام في نومك؟ يتضمن مجمع التدابير الوقائية موقفًا مقتصدًا للجهاز العصبي للفرد ، وتصحيح الإجهاد النفسي الجسدي. الالتزام المنتظم بالقواعد البسيطة ضروري:

  • تجنب الإجهاد البدني والعاطفي الشديد في فترة ما بعد الظهر.
  • توقف عن تناول الطعام قبل ساعتين من الراحة.
  • لا "تتخطى" الحد الأقصى من تناول الكافيين اليومي (4 أكواب).
  • استبعد مشاهدة التلفزيون ، والجلوس على الشاشة قبل ساعة من موعد النوم.
  • وفر خلفية عاطفية هادئة في منزلك.
  • من الضروري تهوية الغرفة قبل الذهاب للنوم ، وترك النافذة مفتوحة طوال الليل.
  • لا تخبر الأطفال بالقصص المخيفة قبل النوم ولا تسمح لهم بمشاهدة "أفلام الرعب".

شرب الكحول قبل النوم وتدخين السيجارة لهما تأثير سلبي مباشر على نظام الأوعية الدموية في الجسم. يؤدي تغيير قنوات الدم إلى صعوبة إمداد الأعضاء بالسوائل المغذية ويؤدي إلى تطور العديد من الأمراض. لذلك ، يجب أن يكون التخلص من العادات الضارة هو "المهمة" الرئيسية في الحياة.

استنتاج

إذا قمت بتدوين جميع العبارات والجمل التي نطق بها أشخاص مختلفون أثناء النوم ، فيمكنك الحصول على رواية أدبية كاملة بأسلوب Art House. حاليًا ، تحظى المدونة الإنجليزية كارين لينارد ، التي تنشر محادثات هادئة مع زوجها آدم ، بشعبية كبيرة. تبين أن العمل كان ناجحًا للغاية لدرجة أنه كان من الضروري فتح متجر للهدايا التذكارية عبر الإنترنت بالكامل مع عروض أسعار مميزة. في وجود مرض يثير النعاس ، هناك علامات جانبية حية. لذلك ، لن يكون من الصعب تحديد متى يكون من الضروري مكافحة المرض.

ما هي اسماء الاحاديث في المنام

علميًا ، تسمى هذه الظاهرة المنوم. أحلام علمية أقل قليلاً. من المعروف أن مثل هذه المحادثات لا تدوم أكثر من 30 ثانية في كل مرة ، ولكن يمكن أن تحدث بشكل متكرر أثناء النوم.

ومع ذلك ، عند دراسة هذه الظاهرة ، لفت العلماء الانتباه إلى حقيقة أن ما يصل إلى ربع هذه النوبات تحدث أثناء نوم الريم ، والباقي ، على التوالي ، أثناء النوم العميق.

بالمناسبة ، يمكن أن تكون هذه المحادثات حوارًا فرديًا وحوارًا. مثل هذا الشخص لا يتذكر المحادثة نفسها في صباح اليوم التالي. في حالات نادرة ، يمكن لأي شخص التحدث بلغة أجنبية. هذا يرجع عادةً إلى حقيقة أنه نشأ في بيئة لغوية مختلفة في مرحلة الطفولة المبكرة جدًا.

اصوات في المنام

تأكد من التحدث ليلًا قبل تشخيص حالتك. ربما فكر أحد أفراد أسرته أو كان لديه حلم سيئ. للتأكد ، اطلب من شريكك أن يسجل أو يوثق ما يحدث. للقيام بذلك ، سيكون من المفيد فهم الأصوات التي يلفظها الشخص في الحلم:

يقود حوارًا أو مونولوجًا. النائم يتحدث بهدوء ويطرح الأسئلة. يجيب على أسئلة المحاور غير المرئي. أو يتحدث بكل بساطة عن عبارات فردية. العيون مغلقة بإحكام ، تهمس أو تصرخ. الكلمات الهادئة أو الأصوات العالية تشير إلى وجود الحلم. إذا كان الشخص في نفس الوقت يتصرف بقلق ، أو يستدير ، أو يهز ساقيه ، ثم يوقظه ، أو ينطق بأصوات غير مفهومة أو يتمتم. يشير Mooing و gibberish الأخرى أيضًا إلى Somniloquia. لست بحاجة إلى فهم ما يدور حوله هذا الأمر.

إذا تحدثت إلى الشخص النائم ، وطرح أسئلة ، فستحصل على إجابات. لا تنتبه إذا قال أحد أحبائك شيئًا مسيئًا أو صرخ بكلمات مسيئة. إنهم لا ينتمون إليك ، لا تبحث عن صلة بهذه الظاهرة. والأكثر من ذلك ، لا توبخ من تحب في الصباح على الكلمات التي قالها في الحلم.

لماذا يتحدث الرجل في حلم

ما يساهم في ظهور دبلوتشيفيا غير معروف تماما. تباعدت آراء العلماء. الأسباب التي تجعل الناس يتحدثون في حلم قد يكونوا كثيرا. وتشمل هذه:

  • عامل وراثي؛
  • الزائد العاطفي، الإجهاد؛
  • حساسية عالية.
  • الاضطرابات العقلية أو الاعتماد على الكحول أو المخدرات؛
  • الظروف السيئة النوم (غرفة خانقة، سرير غير مريح أو الفراش، الأصوات بصوت عال)؛
  • إساءة استخدام الطعام الدهني، الشاي القوي أو القهوة، مشروبات الطاقة، الكحول؛
  • رفاهية سيئة، والمرض؛
  • استقبال المخدرات.

لماذا يتحدث الشخص في المنام ، ما الذي يحلم به

ما يحلم

الآن ، إذا صرخ شخص في المنام ، فماذا يعني ، ولماذا قد ترافقه الكوابيس.

في هذه الحالة ، يجب أن يتعلم الأشخاص المقربون فهم سبب هذا السلوك من أجل تقديم المساعدة النفسية اللازمة في الوقت المناسب.

يتفق علماء النفس المشهورون الذين يحللون محادثات الشخص ليلاً مع جميع الحقائق المذكورة أعلاه.

  • ويشيرون إلى الضرر التام لهذه الميزة ، معتبرين أنها شعاع إسقاط للعقل الباطن والنشاط المعرفي والحالة العاطفية.
  • عادة ما تكون المحادثات الليلية قصيرة العمر ومدتها جزء من الثانية.
  • يمكن تكرارها عدة مرات طوال الليل.
  • في الوقت نفسه ، لا يتذكر المتحدث في أغلب الأحيان ما تمت مناقشته في مونولوجه الليلي.
  • بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون هذه الكلمات جريئة ورائعة ، وغير واضحة ومبتذلة ، ومهينة وساحرة.

يمكن لأي شخص أن يصرخ بصوت عالٍ أو يتحدث بصوت هامس ، أو يجري محادثة مع شخص ما أو يتحدث مع شخصه "أنا".

مراحل نوم الإنسان

إذا صرخ الشخص في المنام فماذا يعني ذلك

هناك حالات محددة لماذا يتحدث الشخص في المنام. هذه الحالة غير مريحة إلى حد ما بالنسبة إلى النائم نفسه ويمكن أن يوقظ الأشخاص المقربين منه.

يمكن ملاحظة قابلية التأثر بعلاج الترباس الليلي في المراحل التالية من التسلية الهادئة:

اسم المرحلة وصف موجز للمحادثة
ثانيًا ، لا توجد مؤامرة
  • ينطق النائم بتيار لفظي من أفكاره الخاصة ، والتي لا ترتبط بأي حال بالصور التي شوهدت في الحلم.
نشيط ، يحلم
  • المحادثة مصحوبة بحركة مقل العيون ويمكن مقارنتها بالصور التي تظهر في الوعي.

ستكون مهتمًا بما يحدث في الحلم: هل يرتاح الدماغ وما يشعر به الشخص

ماذا يقول العلماء

لذلك ، إذا كان الشخص يتحدث إلى نفسه بصوت عالٍ ، فماذا يعني ذلك؟ حسنًا ، ليس دائمًا أنه يعيد سرد الحبكة التي رآها من حلمه. لكن في بعض اللحظات لا يزال بإمكانه قول ما يحلم به أو التحدث إلى الصور والشخصيات التي رآها. ويلتزم أيضًا MD Kohler المعروف من معهد Sia Institute في فلوريدا بهذا المنصب.

لماذا يتحدث الناس في المنام ما يقوله علماء النفس

يتفق الخبراء في مجال علم النفس الذين يدرسون هذه الظاهرة غير المفهومة على أن الشخص في الحلم غالبًا ما يتحدث عما فكر به سابقًا ، في الواقع. اعلم أن هذه الظاهرة يمكن أن تحدث عند الأطفال الصغار. لكن يجب على الآباء ألا يقلقوا بشأن هذا الأمر. وهكذا ، يحاول الطفل التكيف مع العالم من حوله. إن نفسية هشة ، أقل استقرارًا من تلك التي لدى البالغين ، تتفاعل بشدة مع أي حدث يحدث لها. الطفل في حالة النعاس يعبر عن المشاعر والأحاسيس الحية المختبرة.

لماذا نتحدث في المنام

لماذا يتكلم الشخص في المنام؟ لسوء الحظ ، حتى اليوم لم يتم تحديد أسباب ظهور هذه الظاهرة. عدد من الدراسات الجارية لم تسفر عن نتائج.

لأن آراء العلماء تختلف اختلافًا جوهريًا. يجادل البعض بأن الشخص النائم ببساطة يكرر الكلمات والجمل التي قالها له قبل النوم. لكن آخرين يصرون على أن المحادثات في الحلم هي من خيال العقل الباطن. حسنًا ، تؤكد المجموعة الثالثة من العلماء أن الشخص البالغ النائم يعلق ببساطة على الحلم.

لكن هناك مجموعة من الباحثين الذين لديهم عين حريصة لهذه الظاهرة تختلف جذريًا عن جميع سابقاتها. في رأيهم ، يمكن أن تكون أسباب التحدث أثناء النوم ذات طبيعة فسيولوجية وتعتمد على نمط الحياة.

العوامل الفسيولوجية

يمكن للناس أن يتحدثوا في المنام إذا كانت هناك العوامل التالية:

  • يُعتقد أن المشي أثناء النوم ، وكذلك المشي أثناء النوم ، موروثان ؛
  • في الحلم ، تستريح خلايا الدماغ ، ومع ذلك ، في بعض الحالات ، تستمر مستقبلات الدماغ في العمل أثناء الراحة الليلية ، ونتيجة لذلك يتم ملاحظة النوم المضطرب ونطق الكلمات ؛
  • в период речевого развития ребенок может, во сне произносить слова. Подобное явление считается нормальным и не должно вызывать опасений у родителей. Как правило, дети выговаривают слова, услышанные днем;
  • при накоплении негатива внутри себя, мужчина или женщина нередко начинают кричать. Таким образом, выходит, накопленная за день агрессия. В этом случае, вслух произносятся ругательные слова, а иногда к ним добавляется махание руками;
  • лица, страдающие эпилепсией, также могут во сне кричать, плакать или просто говорить. При этом, если такого человека разбудить, существует вероятность излишне негативной реакции;
  • эмоциональные люди чаще говорят во сне. Причина тому, яркое событие, отпечатавшееся на подсознательном уровне;
  • лица, страдающие расстройством психического характера, нередко разговаривают во сне. Кроме того, подобный феномен сопровождается бредом, скрипом зубов и дерганьем.

Важно: Если у родных проявилась подобная проблема стоит посетить врача. В некоторых случаях сноговоренье сигнализирует о развитии опасной патологии.

Подросток, равно как и ребенок нередко беседует во сне после получения ярких позитивных эмоций. А взрослые люди могут подавать голос, если вечером произошел весьма неприятный разговор или же ссора с близким человеком. امرأة عند الطبيب

يا له من رجل يقول في حلم

رجل، الذي يواجه محادثات ليلية من شريك، يفكر في صدق المعلومات المذكورة. لم يتم العثور على علماء الاستجابة الدقيقة. أظهرت الدراسات أن الكلمات والعبارات يمكن أن تكون مرتبطة حياة شخص نائم ولا يعني شيئا.

الكلام الأكثر صحة وعلاقة منطقيا في المرحلة الأولى. في مرحلة النوم العميقة، تهيمن الكلمات الغامضة، معشيش.

الكلمات والأصوات وضوحا خلال الحلم - متنوع. قد يحتوي خطاب شخص للنوم على:

  • الكلمات التي كانت ذات صلة خلال اليوم؛
  • من الكرات التي يحاول فيها الشخص حل بعض المشكلة المهمة؛
  • كلمات الحوار التي تحدث في حلم.

ماذا يعني أن يتحدث الشخص في المنام

يمكن أن يسبب الكوابيس يصرخ، نبضات القلب السريع، يمكن للشخص الوقوف. بعد أحلام سيئة، حلمت في المرحلة الأولى أو 2، يفهم الشخص بسرعة أن هذا مجرد حلم. إذا تملي حلم رهيب في المرحلة العميقة - فيمكنه أن يكون شخصا ما لفترة من الوقت.

يُعتقد أن الأشخاص العدوانيين الذين لم يتخلصوا من غضبهم أثناء النهار (على سبيل المثال ، إذا كان هناك صراع) قد يصرخون بالشتائم في الليل.

Дети, разговаривая во время сна, могут вновь переживать сильные эмоции, прожитые днем. Это может быть радость и восторг или тревога и страх.

Что означает сказанное во сне

Сноговорение — это неосознанная речь. Любые сказанные слова не имеют отношения к прошлому или настоящему спящего. Если человеку задаются какие-то вопросы, то иногда он действительно на них отвечает, но доверять этому нельзя. Не стоит обижаться, если спящий сказал что-то неприятное о близком человеке — на самом деле он так не считает. Некоторые люди отмечают, что слова их близких во время сна как-то связаны с реальной жизнью, но сильно искажены. Иногда человек описывает то, что видит во сне. Всё это последствия работы мозга, который просто пытается обработать всю информацию, поступившую днём.

سحابة فوق رجل نائمСильно удивить может то, что спящий разговаривает на иностранном или неизвестном языке. Не стоит видеть в этом мистику. Дело в том, что во время бодрствования мозг собирает информацию из окружающего мира, и даже то, что вы однажды услышали краем уха, может отложиться где-то в голове, а после воспроизвестись. Отсюда и разговоры на иностранных языках. Если же в жизни спящего происходит много событий, то во время ночного отдыха мозг не успевает обработать их все. Речевой центр работает быстрее, поэтому человек произносит не законченные фразы, а непонятные обрывки или просто звуки, которые можно принять за неизвестный язык.

Описание и механизм развития разговоров во сне

Разговоры во время сна (сомнилоквия) не такая уж редкость. Ночью лепечут многие дети в возрасте от 3 до 10 лет. Довольно часто такое каляканье происходит у них несколько раз на неделю. У подростков ночная речевая активность наблюдается в период полового созревания, потом затихает. Однако у некоторых сохраняется на протяжении всей жизни. Считается, что до 5% взрослых, а большинство это мужчины, подвержено сноговорению. Каждый, думается, знаком с такой особенностью некоторых своих близких и знакомых, как разговор во сне. Кто служил в армии, должен это хорошо знать. Когда солдаты спят, обязательно кто-то из них разговаривает: один что-то шепчет, другой бормочет, третий кряхтит, а кое-кто просто причмокивает губами. Конкретный случай из армейской жизни. Солдат спал очень крепко и разговаривал во сне. За два года армейской службы с ним на этой почве не раз приключались довольно пикантные истории. Как-то зимой, охраняя склады, он прислонился к сосне и уснул с автоматом в руке. И так простоял, что-то нашептывая, пока его не сменили. Другой раз вскочил сонным по подъему и, все еще продолжая разговаривать во сне, упал между кроватью и тумбочкой, сильно разбив лицо. Существует мнение, что когда человек разговаривает во сне и ему задать по теме разговора вопрос, он будет откликаться. Сослуживцы солдата решили эту теорию проверить на практике. Когда сонным он стал бормотать, с ним стали общаться. Сначала он отвечал, а потом вдруг послал всех на «три веселых буквы». Утром его спросили о ночном происшествии. Солдатик только недоуменно пожал плечами. Кроме сноговорения, больше никаких странностей за ним не замечалось. Службу свою он нес исправно.Разговоры во время сна — это один из видов парасомнии, поведенческой реакции организма в период засыпания или глубокого сонного состояния. Однако медики не считают такую ситуацию фатальным отклонением в нарушении деятельности центральной нервной системы. Потому подобная «разговорная» практика не считается серьезным заболеванием. Хотя в данном случае может быть расстройство работы речевого центра, находящегося в левой височной доле головного мозга, и гипоталамуса, отвечающего за нормальный сон. Доподлинно точно не известно, почему же люди в сонном состоянии ведут «доверительные» беседы. И насколько они откровенные, тоже непонятно. Есть мнение, что «разговорчивый в ночи» может выдать определенные тайны, но не все с этим согласны. Обычно ночной разговор непродолжителен, максимум несколько минут, но может повторяться за ночь несколько раз. Такие люди не агрессивны и опасности для находящихся рядом не представляют, правда, своим бормотаньем мешают спать. Психологи считают, что человек говорит только о том, что пережил днем. Если переживание очень сильное, допустим, ситуация была стрессовой, ночью это может выскочить на «кончике языка». Иной подход, что разговоры во сне провоцируют наследственные заболевания. Иногда такой говорун бывает лунатиком, он приподнимается с постели, двигает руками и ногами, пытается пойти.Важно знать! Если человек разговаривает во сне, это совсем не значит, что он серьезно болен. У него мог быть сложный трудовой день, после которого ему плохо спится.

كيفية التخلص من المحادثات في حلم

يقدم الخبراء بعض النصائح للمساعدة في التخلص من SOMBievia:

  • تغيير وضع اليوم ولا تعمل في الليل. أيضا، اترك وقتا كافيا للراحة، والنوم لمدة 7 ساعات على الأقل؛
  • تجنب أي أحمال (جسدية وعاطفية) في فترة ما بعد الظهر؛
  • تخلص من التوتر، لا تسمح بمظهر العمل الضيق العصبي؛
  • لا تأكل ساعتين قبل النوم؛
  • لا تشرب القهوة والكحول في المساء. خلال اليوم، لا تشرب لا تزيد عن 4 أكواب من القهوة؛
  • لا تبدو الأفلام الديناميكية أو المخيفة قبل النوم. الخيار الأمثل هو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو قراءة الكتاب؛
  • تحقق من الغرفة قبل النوم؛
  • اسأل الناس المقربين عدم التقسيم في وجودك والحفاظ على جو هادئ في المنزل.

الحديث أثناء النوم: ملامح الظاهرة

الشك هو اضطراب في النوم عندما يتحدث النائم أثناء مشاهدة الأحلام. بعد الاستيقاظ ، لا يتذكر الشخص "الناطق" ما كان يحلم به ولا يشك حتى في المونولوج الليلي. يمكن أن يكون هجوم "الثرثرة" واحدًا (حوالي 30 ثانية) أو يتكرر عدة مرات أثناء الليل.

من المهم أن تعرف! غالبًا ما يتسبب هذا السلوك في سوء فهم الآخرين: يأخذ المستمعون غير الطوعيين ما قيل في الحلم على نفقتهم الخاصة. هذا وهم مطلق ، لأن الحالم يعيد إنتاج أصوات فردية ، أجزاء من عبارات غير مفهومة ، دون وعي تمامًا.

عادة الكلام في الحلم

علاوة على ذلك ، فإن وجود مثل هذه الميزة يمكن أن يثير لدى الشخص خوفًا مستمرًا من الذهاب إلى الفراش خارج منزله.

لماذا يتحدث الشخص في المنام؟ يعتبر علماء النوم أن التحدث أثناء النوم عملية تعويضية تساعد على الانتقال بين مراحل الأحلام. من المعروف أن النوم البطيء ونوم الريم يتناوب عدة مرات خلال فترة الراحة بأكملها. تظهر كلمة "gibberish" غير المحلولة عادة خلال المرحلة الضحلة. يتوقف عند الانتقال إلى "منعطف اللولب" التالي. بهذه الطريقة ، ينام الشخص أعمق.

مظاهر الشك

بين الخبراء - الباحثين في مشاكل الأحلام ، هناك تقسيم مشروط للمحادثات في الحلم. يُعتقد أنه بناءً على طبيعة ونغمة الخطبة ، من الممكن تحديد مرحلة الراحة المحددة:

  • إذا كان الكلام واضحًا ومتصلًا منطقيًا ولغة مفهومة ، يكون الشخص في حالة نعاس أو في مرحلة متناقضة من الحلم.
  • المداخلات الغامضة ، الآهات المتكررة ، الصراخ ، العبارات الوهمية بصوت عالٍ - تشير إلى ذروة نوم دلتا (المرحلة الأعمق).

يميل بعض الخبراء إلى الاعتقاد بأن معنى ما يقال في الحلم يرتبط ارتباطًا مباشرًا بفترة اليقظة. ومع ذلك ، من الناحية العملية ، غالبًا ما يتم تأكيد نظرية أخرى معاكسة: قصاصات الكلمات والجمل لا تعني شيئًا وليس لها معنى مشترك مع حياة الشخص.

الناس الذين يتحدثون في أحلامهم

تشير الإحصاءات إلى أنه بالنسبة لحوالي عشرين شخصًا بالغًا ، هناك شخص واحد يتكلم في نومهم. غالبًا ما يكون هذا رجل في منتصف العمر. بين الأطفال الصغار ، يمكن أن تتباهى كل ثانية تقريبًا بالمحادثات الليلية.

من المهم أن تعرف! أحيانًا ما يرث Somniloquia أحفاد من الأقارب الأكبر سنًا. لذلك ، إذا كان جد جد جدك المتوفى "متحدثًا نائمًا" ممتازًا ، فأنت بحاجة إلى الاستعداد الذهني لـ "العروض" الليلية الخاصة بك.

أسباب هذه الحقيقة ليست مفهومة تمامًا ، ولكن هناك علاقة مباشرة بين التحدث بعيون مغلقة والصدمة العاطفية أثناء النهار. علاوة على ذلك ، يمكن أن يحمل الضغط البادئة "- di" (سلبي) و "- ah" (العكس بالعكس). هذا بسبب الإثارة في مركز القشرة الدماغية ، والتي تنشأ نتيجة "صدمة" قوية. يرتبط هذا المجال بوظائف الكلام ، لذلك يتجلى أدب غني ومتنوع.

لماذا الناس يتكلمون اثناء نومهم

لماذا الناس يتكلمون اثناء نومهم

لا يستطيع العلماء إعطاء إجابة دقيقة على هذا السؤال ، لكنهم يقترحون أن التحدث أثناء النوم غالبًا ما يرتبط بالتجارب السابقة.

عادة ما تكون هذه الظاهرة شائعة بين الأطفال والمراهقين - أكثر من نصف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 10 سنوات يتحدثون أثناء نومهم. عادة ، يبدأ الأطفال في إظهار الشكوك بعد تجارب قوية أو حلقات مشرقة في الحياة. يعتقد الأطباء أنه في هذه الحالة ، لا تشير المحادثات في الحلم إلى أي انتهاكات. يمكن توريث هذه الميزة.

تتوقف الغالبية العظمى من الناس عن الكلام في الليل بعد بلوغهم سن البلوغ. وقليل فقط ، حوالي 5٪ ، يحتفظون بهذه الميزة. قد تتكرر نوبات الشك كل ليلة ، أو قد تحدث بشكل نادر ، على سبيل المثال ، بعد يوم حافل في العمل أو بعد ضغوط شديدة.

الشخص يتحدث في حلم، هل يستحق القلق؟

معظم المحادثات في الحلم تجلب إزعاج، ولكن فقط شخص قريب. في حالات أخرى، فإن عدد الكلمات المذكورة وتيرة الحوارات في الأسبوع لا يؤثر على نوم النوم. ولكن، هناك حالات يجب أن تنظر بعناية في "Gova".

في أي حالات قلقة إذا كان الشخص يتحدث في حلم؟

النوم يعاني من مخاوف الليل. المعترف بها من قبل صرخات، سلوك بشري نشط. ينام يغلق ساقيه، الملتوية على السرير، صرخ سلير. إذا قمت بتوصيل الشخص بالجهاز المراقبة حالة الشخص أثناء النوم، فسترى كيف تتحرك مقل العيون تحت جفون مغلقة. تسمى الظاهرة الموصوفة كابوس. في مثل هذا الوضع، يحتاج الشخص إلى الاستيقاظ. كن مستعدا للقيام بذلك من الصعب. التصرف بلطف، ببطء وبلطف، لا تخيف أكثر من ذلك. لا تؤثر الكوابيس الدائمة على الجهاز العصبي البشري، لذلك ستكون هناك حاجة للتدخل الطبيب. زيارة السلوك العدواني. يأتي بسبب انتهاك مرحلة النوم السريع. إذا لم يكن لدى الشخص وقت الدخول بشكل منهجي خلال هذه الفترة (يستيقظ بسبب إشارة الإنذار، فسيطلب القليل من الوقت للنوم)، فهناك انتهاك للدورة المعتادة. رجل في مثل هذه الدولة يجعل الحركة في الليل. يتطلب مساعدة الطبيب لاستعادة سياجي النوم. المشي وغيرها من الحركات. في كثير من الأحيان غالبا ما يصاحب الحلم في الحلم. شخص يتحرك في جميع أنحاء الغرفة، يمكن أن يذهب للخارج. في مثل هذه الدولة، ينظر إلى الاضطرابات الغذائية عندما يأكل النوم في عملية الأحلام. Lunatism خطير، كشخص لا يتحكم في نفسه. استهلاك اللاوعي للأغذية في الليل هو علامة على اضطراب الجهاز الهضمي. لذلك، عند تحديد هذه العوامل، اتصل بطبيبك.

كيفية تحديد التحدث في الحلم

الحديث الذاتي عادة لا يشك في سوء التواصل ليليته. تنويره في هذه المسألة هو فتاته، والديه، الجيران من بيت الشباب. إذا أجريت الزوج في حلم، فطبيعة الحال، فإن زوجته سيقول له عن مشكلته. هناك وجهة نظر معينة للأطباء الذين صادفوا هذه المشكلة أنه إذا كان الشخص يتحدث في حلم، فإنه إما أن ينطق مرات ظهور اليوم، أو الأحاسيس اللاوعي، أو يكرر ما تكلم بهذا اليوم. ربما هذا هو الإزعاج الوحيد لهذه الظاهرة - القدرة على الخروج.

الأعراض الرئيسية لمحادثات الناس في حلم

العلامة الخارجية الرئيسية للمحادثات من الناس في حلم - خطاب ليلي. بغض النظر عن العمر والجنس. شخص ما الأمر، على الرغم من أنه يبدو أنه ينام وغالبا ما يكذب بهدوء في السرير. ولكن هناك حالات عندما يقفز النوم، يصرخ بصوت عال ويموج يديه. إنه يثير قلقا معقولا للآخرين. قد تكون العوامل الخارجية التي تعاني من "سلس البول الليل":

  1. التهيج العاطفي. إذا كان الشخص دائمًا في حالة هياج ، فمن المحتمل جدًا أنه "متحدث" ليلي. هذا بالاخص صحيح للاطفال.
  2. القهر. عندما يكون المزاج سيئًا وتستمر هذه الحالة لفترة طويلة ، يمكن أن تثير التحدث أثناء النوم.
  3. حقد. غالبًا ما ينفخ الأشخاص الغاضبون عن كرههم في محادثات في وقت متأخر من الليل مع عدو وهمي.
  4. السن الطاحن. قد يكون عاملاً خارجيًا في الثرثرة في حالة النعاس.
  5. المشي أثناء النوم. غالبًا ما يتحدث الشخص الذي يمشي في المنام في هذه الحالة.
  6. مرض عقلي. غالبًا ما يكون هذا هو السبب الخارجي للمحادثات الليلية.
  7. إدمان الكحول والمخدرات. غالبًا ما يتحدث الأشخاص الذين يتعاطون الكحول والمخدرات أثناء نومهم.
  8. شخصية عصابية. عندما يكون الشخص غير راضٍ عن كل شيء ، فهذا اضطراب عقلي خفيف يمكن أن يظهر في محادثة ليلية مع نفسه أو مع محاور وهمي. من المهم أن تعرف! غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يتحدثون أثناء نومهم من عصاب خفيف ، والذي لا يحتاج إلى علاج خاص ، ولكن يمكن تصحيحه من تلقاء نفسه.

كيف تتوقف عن التحدث بصوت عالٍ في المنام؟

هناك إجراءات وقائية يمكن أن تساعد في تقليل الثرثرة أثناء الراحة. الأساليب غير مدعومة علميًا وتقتصر على توفير نوم طويل ومريح. كيف تتوقف عن التحدث بصوت عالٍ في المنام؟

استرخ بعد يوم شاق. خذ حمامًا بالزيت العطري ، واستمع إلى الموسيقى الكلاسيكية ، أو شاي النعناع ، أو الحليب الدافئ ، أو المسكنات. لا تأكل كثيرًا في الليل. تخلص من الأطعمة الدهنية والثقيلة والحارة من العشاء. تناولي شيئًا خفيفًا: خضروات ، كفير ، سمك قليل الدهن ، أزل السلبيات. إن مشاهدة الأخبار أو الأفلام ذات المشاهد الدموية أو قراءة قصص الرعب في الليل لن تجعل نومك مريحًا. تجاهل مصادر المعلومات العدوانية قبل الراحة.

تعمل وظائف الجسم أثناء النوم. لذلك ، أثناء راحة الليل ، يتحرك الشخص ويتحدث ويبتسم ويغير تعابير وجهه. عدد الأشخاص الذين يتحدثون في المنام أكثر بكثير مما تم تسجيله ، حيث لا يكون الجميع على استعداد للاعتراف. في 85٪ من الحالات لا داعي للقلق. يظهر الحديث أثناء النوم نتيجة الصدمات ، أو يظهر عند الأشخاص الحساسين ، أو موروث.

لماذا المحادثات في الحلم خطيرة؟

لماذا المحادثات في الحلم خطيرة؟

مثل هذه المحادثات في حد ذاتها غير ضارة ، ولكن هناك العديد من العيوب. أولاً ، كما قلنا من قبل ، يمكن للشك أن يخيف الجيران.

يمكن أن يكون الحلم الثاني من مضاعفات اضطراب نوم آخر ، مثل اضطراب نوم حركة العين السريعة. هذا عندما يكرر الناس في الواقع بعض الحركات من أحلامهم ، يمكنهم النفض ، والتأوه ، والصراخ في نومهم. يمكن أن يكون هذا أحد أعراض النعاس ، وإذا كان المشي أثناء النوم بطريقة مختلفة. وأيضًا الكوابيس ، نعم هذا أيضًا انتهاك. أو اضطراب الأكل المرتبط بالنوم.

لاحظ علماء من جامعة هلسنكي في فنلندا أن هناك سببًا للحديث عن الأسباب الجينية الشائعة لبعض اضطرابات النوم. في دراستهم ، درسوا 815 زوجًا من التوائم المتطابقة و 1442 زوجًا من التوائم الأخوية ووجدوا علاقات قوية بين النوم والنوم ، وطحن الأسنان ، والكوابيس.

إذا بدأ الشخص فجأة في الحديث في المنام في مرحلة البلوغ ، وقبل ذلك لم يكن هناك أي مظهر من مظاهر الشك ، فقد يكون هذا علامة على تغيرات دماغية تنكسية أولية ، مثل مرض باركنسون أو الخرف. في هذه الحالة ، يجب على الشخص استشارة الطبيب وإجراء الفحص.

كيف يتجلى علم الأمراض

يمكن أن تظهر أمراض النوم عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية. غالبًا ما يكون الاكتئاب أو الأرق.

عادة ما يعاني الأشخاص الأصحاء الذين يتحدثون في المنام من إجهاد شديد أو إرهاق في اليوم السابق.

يحدث الغمغمة اللاإرادي في الليل أيضًا عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم. يتجلى هذا المرض في الكوابيس أو توقف التنفس لبضع ثوان.

في الشخص السليم ، تحدث نوبات النوم غالبًا أثناء النوم الضحل. يبدأ في الغمغمة عندما ينام. بعد الصمت ينام الشخص بسلام.

كيف يتجلى التحدث أثناء النوم

أقل شيوعًا ، يحدث التحدث أثناء النوم أثناء نوم الريم. خلال هذه الفترة ، يرى الشخص أحلامًا.

خلال فترة نوم حركة العين السريعة ، تتم ملاحظة حركات مقل العيون وحركات اليدين ، وفي بعض الأحيان يمكن للمتحدث أن يطرح أسئلة ذات مغزى على الشريك. تبدو الكلمات في هذا الوقت واضحة وواضحة.

هل هناك أي أسباب للقلق

كقاعدة عامة ، لا تسبب المحادثات الليلية إزعاجًا إلا للأشخاص القريبين من المتحدث الليلي. وإلا فإن هذه الحالة لا تؤثر على حالة الإنسان.

ومع ذلك ، هناك عدد من الحالات التي يستحق فيها إلقاء نظرة فاحصة على الشخص الذي يتحدث في المنام ، وهي:

  • المتكلم يصرخ بالكلمات ويتصرف بقلق في السرير ؛
  • يبدأ الشخص بالصراخ بصوت خافت ويغلق ساقيه ؛
  • العرق البارد يغطي النائم.

مع مثل هذه العلامات ، يجب إيقاظ الشخص. في نفس الوقت ضع في اعتبارك أن ذلك يجب أن يتم برفق حتى لا تخيف النائم.

هام: الكوابيس التي تثير الصراخ والصراخ تؤثر سلباً على الحالة العامة للإنسان. في ضوء ذلك ، من الضروري استشارة الطبيب للعلاج الطبي.

يؤدي سلوك النوم العدواني إلى اضطراب دورة نوم حركة العين السريعة. وهذا بدوره يؤثر سلبًا على الرفاهية العامة للشخص. لذلك ، من الضروري التخلص من هذه الحالة في أسرع وقت ممكن. وتذكر ، يجب على الطبيب المؤهل استعادة دورة الراحة الليلية. العلاج الذاتي في هذه الحالة لن يعطي نتيجة إيجابية. تغطي المرأة أذنيها بجانب زوجها النائم

الشك خطير

في حين أن الشك قد يبدو مخيفًا للوهلة الأولى ، إلا أنه في معظم الحالات ليس خطيرًا.

من الطبيعي أن يشعر الشخص ببعض الخمول والخمول بعد الاستيقاظ.

يعد التحدث أثناء النوم ليلاً أمرًا خطيرًا إذا كان مصحوبًا بعدوانية عند محاولة إيقاظ المتحدث. قد يكون هذا علامة على الصرع.

يجدر أيضًا طلب مشورة الطبيب إذا كانت هناك أعراض عصبية إضافية ، مثل:

  • سلس البول؛
  • طحن الأسنان
  • إفراز اللعاب.
  • نوبات الربو.

الشك خطير

في هذه الحالة ، سيصف الطبيب الأدوية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في الدماغ. هذا سيجعل نومك أكثر راحة.

العلامات الرئيسية للانحراف المؤلم عن القاعدة

اسم السلوك البشري هل من الممكن أن تستيقظ من النوم إجراءات إضافية
نوم الريم المزعزع للاستقرار ليس سهلا
  • علامات السير أثناء النوم ، الحاجة الليلية للطعام ، بالرغم من أن النائم لا يتذكر مجيئه إلى الثلاجة.
كوابيس
  • صرخات ، وتحول الجسم ،
  • الحركة السريعة للساقين.
الصعب
  • المشي عبر الغرف دون الاستيقاظ.

إذا كان لديك كوابيس

لماذا يتحدث الناس في المنام الأسباب

من المعروف لماذا يتحدث الشخص في المنام بتواتر وكثافة متفاوتة. يتأثر هذا بالعديد من العوامل:

  • شرب الكحول قبل الأوان. في الوقت نفسه ، غالبًا ما يتجاوز مقدار الخمر المعيار المسموح به ؛
  • زيادة درجة حرارة الجسم. يمكن أن يثير هذا الظرف أيضًا هذيانًا أثناء النهار.
  • كوابيس.
  • الوضع المجهد. يمكن لتجارب الشخص أن "تكمن" في أعماق العقل الباطن ، وتنتشر في الليل ؛
  • أخذ الحبوب. يوصى بقراءة التعليمات بعناية. يمكن وصف هذا المرض بأنه آثار جانبية.
  • توقف مؤقت لإيقاعات الجهاز التنفسي ليلاً. تشير مشكلة النوم هذه إلى أن الجسم يحاول التأقلم مع الموقف الذي نشأ.

هل من الممكن تعلم الأسرار من شخص نائم

لماذا يقع الانسان في المنام

لا تأخذ الكلمات المنطوقة في حالة سبات. لا تعكس دائمًا خبراتك ومشاعرك أثناء النهار. الأسطورة المعروفة القائلة بأنه في الليل يمكننا إفشاء أسرارنا ليست صحيحة. غالبًا ما لا يرتبط علم الترباس الليلي بالأحداث الحقيقية.

هل أنا بحاجة للعلاج

يقول الأطباء إن علاج النعاس المنوم مطلوب إذا كان جزءًا من اضطراب نوم معقد أو إذا كان جزءًا من اضطراب كبير للجيران.

يُعتقد أنه بعد 25 عامًا قد يكون هذا جزءًا من اضطراب معقد ، لكن وجهة النظر هذه لم يتم إثباتها.

متى ترى الطبيب

في معظم الحالات ، لا يعتبر النوم المنوم مرضًا. إذا كان الشخص ينام بهدوء كافٍ ، ويستيقظ قوياً في صباح اليوم التالي ، فلا يجب أن تطلق المنبه. من الممكن أن يختفي التحدث أثناء النوم بمرور الوقت ، على سبيل المثال ، عندما يقل التوتر.

رجل على مكتبه وملصقات على عينيهإذا لم يمنعك التحدث أثناء النوم من الحصول على قسط كافٍ من النوم ، فلا داعي للقلق.

يجدر الاتصال بالطبيب عندما:

  • سلس البول أثناء النوم.
  • طحن الأسنان
  • المشي أثناء النوم.
  • كوابيس ، صراخ.
  • محادثات أسبوعية لا تتوقف لعدة ساعات ؛
  • العدوان عند محاولة العبودية ؛
  • النعاس المستمر أثناء الاستيقاظ
  • تغيير حاد في سلوك الإنسان وعاداته.

يتم التعامل مع مشاكل النوم من قبل طبيب أخصائي علم النوم ، ولكن يكاد يكون من المستحيل العثور عليه في عيادة متعددة التخصصات. قد تشير الأعراض المذكورة إلى أمراض نفسية ومشاكل في الجهاز العصبي ، لذلك يجدر الاتصال بطبيب أعصاب أو طبيب نفسي. ستكون أكثر طرق التشخيص فعالية هي مخطط كهربية الدماغ أثناء النوم واليقظة ليلا.

لا تخف من المحادثات في المنام ، فهي لا تشير غالبًا إلى وجود أمراض. في نفس الوقت ، تحتاج إلى مراقبة حالتك. إذا تسبب الشك في أقل إزعاج ، فيجب عليك استشارة الطبيب لمعرفة السبب في الوقت المناسب.

هل هناك معنى في كلام النائم

يظن كثير من الناس أن ما يقوله الإنسان في الحلم هو أفكاره ورغباته السرية ، كأنها تعمل ، كما هو الحال مع المثل عن السكران الذي لديه كل شيء على لسانه الآن ، هذا ليس صحيحا. وفقًا للتصنيف الدولي لاضطرابات النوم ، فإن المحادثات لا تعكس السلوك أو الذكريات السابقة.

لا يقتصر الأمر على استحالة إجراء ما يصل إلى 60٪ مما يتم التحدث به ، ولكن الباقي ببساطة لا معنى له. يبدو الأمر كما لو أن الشبكة العصبية صيغت عبارات بشكل عشوائي وفقًا للمعايير النحوية للغة.

على أي حال ، تمت دراسة الحديث أثناء النوم بشكل سيء للغاية حتى الآن ، وهناك مخاوف حقيقية من أن العلماء سوف يدحضون قريبًا كل ما ناقشوه من قبل.

كيف تتوقف عن الكلام في نومك

  1. كيف لا تتكلم في المنام؟ أولاً ، قبل النوم ، تحتاج إلى الاسترخاء التام. يمكنك تقليل التوتر العاطفي من خلال التأمل أو اليوجا. حاول تجنب الأخبار السيئة والأفلام المخيفة والكتب قبل النوم. تذكر تهوية غرفة نومك قبل النوم. يعتبر الاستحمام بالماء الساخن قبل النوم أيضًا طريقة رائعة للاسترخاء.
  2. لا ينبغي الاستهانة بالتمارين الرياضية أثناء النهار لأنها تحسن نوعية ومدة نومنا. فقط لا تبدأ في التدرب قبل النوم مباشرة. كما أن للمشي في الهواء الطلق تأثير إيجابي على نوعية النوم.
  3. قبل الذهاب إلى الفراش (2-3 ساعات قبل النوم) ، الإقلاع عن الأطعمة الثقيلة والحارة والدهنية والكحول والكافيين.

إذا لم تساعد التوصيات المذكورة أعلاه ، فاستشر طبيبك.

ما هو الشك وما هي معالمه

ما هو الشك

الشك هو الحديث في المنام. هذه الظاهرة غير مؤذية على الإطلاق لجسم الإنسان. يمكن أن تصبح مشكلة طبية فقط إذا استمر الكلام لفترة طويلة أو مصحوبًا بالصراخ.

غالبًا ما يكون مثل هذا التعتيم بلا معنى ، ولا يحتوي على أي معلومات مهمة.

يمكن لأي شخص أن يتحدث في المنام لمدة لا تزيد عن 30 ثانية. يتم ملاحظة هذه النوبات أثناء نوم الريم.

خلال هذه الفترة ، يبدأ الدماغ في العمل بنشاط ، ويصبح التنفس متكررًا ، ويرى الشخص حلمًا حيًا.

تعتبر المحادثات في الليل أمراضًا فقط إذا كانت مصحوبة بحركات غير منضبطة وصيحات عالية.

قد يكون هذا علامة على مثل هذه الاضطرابات:

  • المشي أثناء النوم.
  • كوابيس.
  • متلازمة تململ الساقين؛
  • متلازمة الشهية الليلية.

ما هو الشكيمكن أن تظهر هذه الأمراض بعد تجربة عاطفية قوية أو حمى أو الإفراط في تناول المشروبات الكحولية أو المخدرات.

حوالي نصف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 10 سنوات يتحدثون بصوت عالٍ أثناء نومهم. خلال فترة البلوغ ، تختفي هذه الظاهرة من تلقاء نفسها. فقط في 5 ٪ من الحالات يستمر مدى الحياة.

قد تحدث نوبات من الحلم نادرًا أو ، على العكس من ذلك ، تتكرر كل ليلة. يمكن أن يؤدي العمل الشاق أو الضغط الشديد إلى إثارة ذلك.

الحلم ليس مفهوما تماما ومن المستحيل أن نقول على وجه اليقين من هو أكثر عرضة له ، رجالا أم نساء. الشيء الوحيد المعروف هو أن هذه العادة مرتبطة بالسير أثناء النوم وهي موروثة.

وفقًا لعلماء النفس ، يحترق الشخص في المنام ما تحدث عنه في اليوم السابق ، وينطق الكلمات التي قالها بشفتيه.

في بعض الأحيان يمكن أن تكون الكاتافرينيا هي السبب وراء طنين الشخص أثناء نومه. هذا الاضطراب هو اضطراب في النوم.

يظهر أنين في الليل ، عادة بعد الإجهاد العاطفي. لا تتطلب الكاتافرينيا علاجًا محددًا.

أسباب التحدث في الحلم في مختلف الأعمار

أسباب التحدث في الحلم

الأسباب الرئيسية للحديث في الحلم هي:

  • كآبة. خلال هذه الفترة ، يحدث اضطراب النوم. يصبح سطحيًا ، لا يهدأ. أحيانًا يجعلك الحارس الليلي تصرخ ؛
  • العصاب. هذه الاضطرابات العصبية والنفسية مصحوبة أيضًا باضطرابات في النوم.
  • امراض عديدة. على سبيل المثال ، يصاحب الالتهاب الرئوي ، بالإضافة إلى ارتفاع درجة الحرارة ، الهذيان والغمغم.
  • إصابة الدماغ. وهذا يشمل كدمات وإصابات من المرض. يمكن أن تؤدي الإصابات إلى تعطيل المراكز المسؤولة عن النوم والكلام ؛
  • أمراض الجهاز العصبي المركزي. هذه أمراض تصيب النخاع الشوكي والدماغ.
  • مرض عقلي حاد. غالبًا ما يتصرف الأشخاص المصابون بأمراض عقلية بشكل غير لائق. يمكنهم التواصل في السرير في الليل والتحدث.

أيضًا ، يمكن أن تحدث المحادثات الليلية بسبب عشاء دسم أو قهوة في حالة سكر.

تسبب اضطرابات النوم المؤقتة أخبارًا ثقيلة ومزاجًا عدوانيًا وزيادة الحساسية

عند الأطفال

الطفل يتحدث في المنام

يقول أطباء الأطفال إن النوم عند الأطفال غير ضار. إذا تحدث طفل في حلم ، على العكس من ذلك ، فإن ذلك يساعده على التكيف مع العالم الخارجي.

الجهاز العصبي للأطفال أقل استقرارًا من نظام البالغين ، وحتى الأحداث المبهجة يمكن أن تصبح مرهقة لهم.

بمساعدة المناغاة ، يساعد الأطفال أنفسهم على الانتقال إلى المرحلة التالية من النوم ، كما لو كانوا يهدئون أنفسهم.

الأطفال الذين يتعلمون الكلام غالبًا ما يتمتمون بكلمات مألوفة أثناء نومهم. بعد ذلك ، يسهل عليهم إعادة إنتاجها في الواقع.

إذا كان السير أثناء النوم مصحوبًا بالسير أثناء النوم أو الارتباك بعد الاستيقاظ أو الكوابيس ، فهذا سبب لاستشارة طبيب أعصاب الأطفال.

لماذا يتكلم الطفل في المنام؟

غالبًا ما يتحدث الأطفال الصغار أثناء نومهم. يلجأ الآباء الخائفون إلى طبيب الأطفال ويتلقون إجابة مفادها أن هذه الظاهرة تعتبر القاعدة. العلماء مقتنعون بأن التحدث أثناء النوم يساعد الأطفال الصغار على التكيف مع العالم من حولهم. يعالج دماغ الطفل الانطباعات والعواطف الجديدة في الليل. نظرًا لأن نفسية الأطفال أضعف من البالغين ، فإن كل يوم يبدو للطفل على شكل القليل من التوتر. يتم التعبير عن التجارب من خلال المحادثات الليلية.

لماذا يتكلم الطفل في المنام أو يصرخ أو يبكي؟ تشير هذه الظاهرة بالفعل إلى وجود كابوس أو إجهاد شديد. فكر فيما حدث خلال اليوم والذي ربما يكون قد أخاف الطفل. احمل الطفل بين ذراعيك ، واستيقظ ببطء واهدأ. إذا تكررت الكوابيس ، فاتصل بطبيب الأطفال على وجه السرعة.

عند المراهقين

المراهقون أقل عرضة للتحدث أثناء النوم ، حيث تصبح نفسيتهم أكثر استقرارًا. رجل يتحدث في المنامفي بعض الحالات ، يمكن أن تكون النفخات الليلية وراثية ، خاصة من خلال السلالة الذكرية.

عند البالغين

تقول الإحصائيات أن 1 من كل 20 شخصًا يتحدث أثناء نومه.

عند الرجال ، مثل هذه النوبات نادرة ، وتتحدث النساء كل ليلة تقريبًا. هذا يرجع إلى حقيقة أن السيدات أكثر عاطفية ويمكن أن يتعرضن للتوتر حتى من المشاعر الساطعة والإيجابية.

تتم ملاحظة محادثات النوم عند البالغين بسبب الإجهاد البدني أو العاطفي القوي.

بعد الإجهاد في الليل ، أثناء النوم ، تكون مراكز القشرة الدماغية المسؤولة عن الكلام متحمسة ، ويبدأ الشخص في الغموض.

لماذا يتحدث الكبار في نومهم

ترتبط محادثات النوم عند البالغين باضطراب في مراحل النوم ومراحله. غالبًا ما يكون سبب ذلك هو الإجهاد ، الذي يصاحبه نوم ضحل لا يهدأ ، في حين أن المخاوف غالبًا ما تكون عذابًا. عامل آخر هو وراثي أو مكتسب في عملية أمراض الحياة والإصابات. تستدعي العادات السيئة أيضًا التحدث أثناء الليل ، لذا دعونا نفكر في أسباب التحدث في الحلم عند البالغين بمزيد من التفصيل. يمكن أن تكون هذه:

  • حالة اكتئاب. التجارب العاطفية القوية المرتبطة بالحياة الشخصية أو العمل ، على سبيل المثال ، الشجار مع أفراد الأسرة أو الزملاء ، تضغط على النفس والجهاز العصبي. النوم مضطرب ويصبح سطحيًا ولا يهدأ. مخاوف الليل تجعلك تصرخ وتتحدث.
  • العصاب. غالبًا ما تكون الاضطرابات العصبية والنفسية مصحوبة باضطراب في النوم يتجلى في الكلام أثناء النوم.
  • حالة مؤلمة. على سبيل المثال ، يصاحب الالتهاب الرئوي ارتفاع في درجة الحرارة وهذيان وغمغم غير متماسك. التبول اللاإرادي ، عند الاستيقاظ كثيرًا للذهاب إلى المرحاض ، يمكن أن يتسبب أيضًا في التحدث ليلاً.
  • الانطباع. الطبيعة العاطفية المفرطة تنام بلا كلل وتتحدث غالبًا أثناء نومها. هذا يرجع إلى حقيقة أن خلايا الدماغ المسؤولة عن النوم لا "تتوقف" ، ولكنها في حالة يقظة. غالبًا ما يسبق ذلك ضغوط نفسية وجسدية كبيرة.
  • إصابات الدماغ. يمكن أن يتأثر التلف الناتج عن مرض أو كدمة في نصفي الكرة المخية ، حيث توجد المراكز المسؤولة عن النوم والكلام ، من خلال التحدث في الليل.
  • أمراض الجهاز العصبي المركزي. عندما لا يصيب المرض الدماغ فحسب ، بل يؤثر أيضًا على النخاع الشوكي.
  • عادات سيئة. عشاء متأخر ، شرب كميات كبيرة من الشاي أو القهوة القوية "من أجل النوم" ، الإفراط في تناول الكحول ، المخدرات - كل هذا يثير محادثات الناس في المنام.
  • الأدوية. مضادات الذهان أو المهدئات ، أدوية أخرى يمكن أن تسبب حالة هلوسة مصحوبة بمحادثات في المنام في حالة تناول جرعة زائدة أو مع الكحول.
  • أرق. قد يكون متعمدًا عندما يكون الحرمان من النوم عنيفًا. وينتهي هذا بحالة عقلية شديدة يتطور فيها التحدث ليلاً. أو عندما يحدون من الراحة عمدًا ، على سبيل المثال ، فإنهم يعملون كثيرًا. قلة الراحة الكافية يمكن أن تسبب سلس الكلام في مرحلة النوم قصيرة المدى.
  • أخبار ثقيلة. على سبيل المثال ، رسالة مأساوية عن وفاة أحد أفراد أسرته. كما أن مشاهدة أفلام الرعب تثير الكوابيس والمحادثات لدى البعض.
  • عدوان. عندما يكون الشخص في حالة هياج وغضب ولا يهدأ ، يمكن أن يخترق في الليل بالصراخ.
  • مرض عقلي شديد. في كثير من الأحيان ، يتصرف الأشخاص المصابون بأمراض عقلية بشكل غير لائق ، في منتصف الليل يمكنهم الجلوس في السرير والتحدث.
  • الوراثة السيئة. في كثير من الأحيان ينتقل من خلال خط الذكور. إذا تحدث الوالدان في المنام ، فمن المحتمل جدًا أن ينتقل هذا إلى الأطفال. في معظم الحالات ، لا تعتبر محادثات البالغين في الليل علامة على المرض. بل هو بسبب إجهاد عصبي.

في كبار السن

أسباب النوم عند كبار السن

قد تظهر هذه الظاهرة عند كبار السن بعد استخدام بعض الأدوية.

جرعة زائدة من مضادات الذهان والمهدئات تسبب حالة هلوسة ، مصحوبة بمحادثات في المنام.

اضطرابات النوم

خاصية السبب
الاستعداد الوراثي عندما تعلم أن والديك أو أقاربك يعانون من النوم ، فقد تكون لديك هذه القدرة أيضًا. الذكور أكثر عرضة لهذا الميراث.
الظواهر المتعلقة بالنوم الباراسومنيا المصاحبة لنومك: كوابيس ، خوف من الظلام ، توقف جزئي عن التنفس ليلاً ، اضطرابات في النوم تؤدي إلى مغامرات ليلية ، وجبات الطعام ، الاستيقاظ المتكرر ، سلس البول ، إلخ.
عاطفية كونك شخصًا شديد التأثر ، يتفاعل بشكل حاد مع الأحداث الخارجية ، فإنك تنقل حالتك إلى أحلامك ، مما يثير الكلام الليلي.
علم النفس الجسدي غالبًا ما تستلزم الاضطرابات العقلية ظهور أمراض خطيرة لأعضاء أخرى. يمكن لجسمك أن يتفاعل بطرق غريبة ، مما يدفعك للتواصل ليلًا.
اضطرابات النوم التعرض لإيقاظ سهل للغاية ، دون الدخول في مرحلة نوم عميق ، تحاول خلالها "تهدئة" نفسك بخطاب متماسك أو غير متماسك.
المواد المخدرة والمشروبات الكحولية بعد تلقي جرعة كبيرة جدًا من المواد السلبية ، يسمح الجسم لعمليات الكلام التي تم التحكم فيها مسبقًا أن تأخذ مجراها.
الأمراض يمكن أن تكون الحمى أو الحمى من المحرضين الخطرين لأوهام الليل.
تناول وجبات ثقيلة المريء المسدود غير قادر على معالجة كمية كبيرة من الطعام الذي يتم تناوله في الليل ، لذلك فهو لا يسمح للمخ بالاسترخاء وتوفير الراحة الكاملة لجميع أجزاء الجسم.
أحمال الإجهاد قد لا تكون الأسباب مجرد أحداث غير سارة تحدث لك ، ولكن أيضًا تمرين مرهق للغاية.
وظيفة المخ غير المستقرة يمكن أن تؤدي إصابات الرأس إلى خلل في النهايات العصبية ، ونتيجة لذلك لا يرتاح الدماغ في الليل ، مما يحفز الاختلافات اللغوية اللغوية.

أي طبيب يجب الاتصال به

قد يفشل المتفرجون غير المدركين لحلم أحد أفراد أسرته بمحاولة إيقاظ المتحدث. سيبدأ في القتال ويهز ذراعيه وساقيه. يقول علماء النفس إنه لا داعي للتخويف من مثل هذا السلوك العدواني. إنه يعكس فقط التصرف القاسي عاطفياً لشخص معين. الأشخاص المتأصلون في مثل هذه الأعمال باردون في الواقع. في النهار ، يمكنهم إخفاء حالتهم العدوانية ، وفي الليل يمكنهم الاسترخاء على مستوى اللاوعي. لذلك ، فإن سبب وقوع الشخص في المنام يمكن أن يصبح المشكلة الرئيسية بالنسبة له. تتوقف العضلات المسترخية عن التحكم في الحركات وتنسيقها.

ومع ذلك ، نادرًا ما تحتاج مثل هذه النوبات ، إلى جانب التحدث أثناء النوم ، إلى العلاج. يجدر الحديث عن القلق عندما تكون الأفعال مصحوبة باضطراب أكثر خطورة في حالة النوم.

الظروف المثيرة للقلق:

  • بعد الليل لا تشعر بالراحة وتريد النوم ؛
  • يتداخل الكلام الليلي بشكل خطير مع بقية أفراد عائلتك وأصدقائك ؛
  • تصبح المحادثات التي تُجرى في الليل متكررة للغاية ؛
  • تدوم حالتك لفترة طويلة إلى حد ما ؛
  • تكتمل المحادثة بالتجول في الغرفة ؛
  • في الأحلام ، أنت خائف ، مضطرب ، عرضة لنوبات من العدوان.

ما يعتقده الآخرون

  • يشتكي الأقارب أو الأصدقاء الذين يقضون الليل من سلوكه في الصباح.
  • لا يحصلون على الراحة المناسبة ، يبدأون في المزاح أو السخرية.
  • يبدأ الشخص بالخوف من مثل هذا الموقف من الآخرين ويشعر بالحرج من النوم في الأماكن العامة (في قطار أو منزل داخلي أو مع أقارب ، وما إلى ذلك).

مذكرات الحلم الواضحة

هناك طريقة أخرى للحصول على فرصة لتحليل سلوكك الليلي وهي الاحتفاظ بمذكرات. اكتب كل المعلومات المتعلقة بنومك فيه:

  • الوقت المحدد للذهاب إلى الفراش يوميًا ؛
  • ساعات النوم المقدرة
  • وقت شروق الصباح
  • مدة الراحة.
  • رؤية المشاعر والأحلام الخاصة ؛
  • قائمة الأدوية المأخوذة
  • كمية ووتيرة شرب القهوة والكحول والكوكاكولا والمشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين ؛
  • المواقف العصيبة التي تحدث لك.

تعرف على المزيد حول Lucid Dreaming: Lucid Dreaming - تقنية الدخول للمبتدئين كيفية الدخول إلى عالم السينما الليلية

إذا صرخ الإنسان في المنام

سيساعد الأخصائي ، بعد أن قام بتحليل سبب صراخ الشخص في المنام ، والأسباب التي تسبب مثل هذه الإجراءات ، في اختيار دورة علاجية تطبيع حالة الراحة والراحة. إذا تبين أن حالتك خطيرة وصعبة للغاية ، فقم بوصف الأدوية وجلسات العلاج النفسي.

هناك حالات قليلة معروفة للاتصال بطبيب يعاني من مشكلة مماثلة. ومع ذلك ، شريطة أن تكون غير مرتاح بدرجة كافية لمثل هذا السلوك ، فلا تزال هناك حاجة لاتخاذ بعض الإجراءات.

كيف تحارب بشكل مستقل عادة التحدث في المنام

كقاعدة عامة ، فإن كلامك أثناء الراحة في الليل ليس محفوفًا بأي تهديد. ولكن ، إذا تسببوا في إزعاجك ، وما زلت لا ترغب في رؤية الطبيب ، فيمكنك أن تحاول أن تفهم بنفسك لماذا يتحدث الشخص في المنام وكيف تتخلص منه. السبب الأكثر ترجيحًا لا يزال التوتر والإجهاد النفسي والعاطفي المفرط. تخلص من جذر الشر هذا أولاً من أجل ترسيخ السلام الداخلي لأفكارك ومشاعرك.

ستساعد التوصيات التالية في تقليل مدة الحلم وتواتره وتواتره:

توصية ما يجب القيام به
تقليل التوتر العصبي إلى أدنى حد عندما لا تستطيع التخلص تمامًا من القلق خلال ساعات النهار ، تعلم الاسترخاء على مستوى اللاوعي. مساعدون ممتازون في هذا الأمر: اليوجا والتأمل.
التعليم الجسدي قم ببعض التمارين الخفيفة أو قم بنزهة سريعة في أنحاء مسقط رأسك قبل النوم بساعتين. سيسمح ذلك بتجميع الأفكار والمشاعر معًا وسيؤدي أيضًا إلى تقوية العضلات.
التزم بخطة وجبتك توقف عن الأكل قبل النوم أو في السرير. إذا لم تستطع مقاومة رغبتك ، فاستبعد الأطباق الثقيلة على المعدة ، واكتفي بالوجبات الخفيفة.
تجنب القهوة أو الكحول وقد ثبت أنه من الأفضل عدم شرب الكحول أثناء العشاء ، والقهوة أثناء الغداء وبعده. يمكنهم جعل الوضع أسوأ ، حتى لو لم يكونوا السبب المباشر للنوم المضطرب.
علاجات الاسترخاء شاهد فيلمًا جيدًا ، خذ حمامًا دافئًا بالزيوت العطرية ، واستمع إلى الموسيقى الجيدة.
التزم بروتين نومك تعلم كيفية النوم لمدة ثماني ساعات موصى بها. يرسل الحرمان المستمر من النوم الإشارات المناسبة إلى الدماغ. يصبح من الصعب عليه تنظيم حالتك الانتقالية من مرحلة نوم إلى أخرى.
استخدم السرير للنوم فقط يجب أن يربط دماغك مكان النوم وفقًا لغرض هذا الأخير. إذا كنت تشاهد فيلمًا أو تتصفح الإنترنت وأنت في السرير ، فإن الإثارة ستمنعك من النوم المريح.

المشي أثناء النوم والتحدث في المنام ما يجب القيام به

إذا حدث ذلك وكان هناك متحدث ليلي بجوارك ، لا يسمح لك بالاستسلام تمامًا لقوة مورفيوس ، فتعلم أن تكون متعاليًا ومحترمًا لهذه الميزة. حتى لا تتعارض مع استرخائك ، استخدم سدادات الأذن أو قم بتشغيل الموسيقى الهادئة أو حتى مروحة عادية. في نفس الوقت ، تأكد من عدم تهديد أي شيء لمكبر الصوت الخاص بك. لا تضايقه ، لأنه في هذه اللحظة قد يكون في حالة نوم عميق وعند الاستيقاظ سيكون خائفًا جدًا.

هل تتوافق الخطب في الحلم مع أحداث حقيقية

يشير علم علم النوم ، الذي يدرس مشكلة سبب حديث الشخص في المنام ، إلى عدم وجود أي علاقة بين هذه المحادثات الليلية والروتين اليومي الذي يحيط بكل واحد منا. أثبتت نتائج الدراسة الاختلاف في التنغيم الصوتي ونوع كلام الشخص النائم والمستيقظ.

كيف تستعد قبل الذهاب للطبيب؟

حالات الكلام المنعزلة لا تؤدي إلى قرار زيارة الطبيب. إذا كان الشخص يعاني من عدم الراحة ، فإن العلامات المذكورة أعلاه تتعارض مع نوم أحبائهم ، فلن يكون من الضروري الذهاب إلى الطبيب. نظرًا لأن المشكلة محددة تمامًا ، سيحتاج المتخصص إلى بعض البيانات. اكتبهم مقدما.

كيف تستعد قبل الذهاب للطبيب؟ قم بتدوين النقاط التالية:

وقت التحدث. يستمر في المتوسط ​​لمدة 30 ثانية. اطلب من أحد أفراد أسرته تسجيل الحوار وتسجيل مدته. اسأل والديك مسبقًا عما إذا كانت هناك مثل هذه الحالات في الطفولة. إذا كان الأمر كذلك ، فما هي التدابير التي تم اتخاذها. في أي عمر تمت ملاحظة المحادثات ، ما إذا كان هناك شيء ما يؤثر على مظهرهم. مدة النوم. حدد كل يوم الوقت الذي تذهب فيه إلى الفراش وتستيقظ في الصباح. تذكر ما إذا كنت قد استيقظت في الليل ، ولأي أسباب. حاول أن تظل نائمًا: خصص 7-9 ساعات للراحة. في نفس الوقت ، اذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت كل يوم. اكتب جميع الأدوية التي تستخدمها حاليًا. ضع في اعتبارك الأدوية التي تناولتها قبل النوم بشهرين أو شهرين ، طقوس المساء. أخبر طبيبك كيف تستعد للنوم. ما هي الأطعمة التي تتناولها في الليل ، وما هي المشروبات التي تشربها. أنت تغفو تحت فيلم ، أو كتاب ، أو فقط عندما يكون هناك صمت تام والأنوار مطفأة.

علاج الشخص الذي يتحدث في المنام

لتشخيص التحدث أثناء النوم ، لا يقوم الطبيب بإجراء بحث إضافي. يقدم المريض معلومات عن الحالة. في حالات نادرة ، يخضع الشخص لتخطيط النوم. تساعد الدراسة في التعرف على اضطرابات النوم.

يوصف علاج الشخص الذي يتحدث في المنام إذا كان النعاس من أعراض مرض خطير. في هذه الحالة ، يتم توجيه الأساليب العلاجية ضد المرض الأساسي. بعد هزيمة المرض ، ستختفي الأعراض غير السارة ، بما في ذلك المحادثات في الحلم.

العلاج: كيفية التخلص من المشكلة

لا توجد نظم خاصة لعلاج النعاس المنوم. لا يستحق الذهاب إلى الطبيب إلا إذا كانت الظاهرة تتدخل في النوم العميق ، إذا كانت تزعج الآخرين ، إذا كانت مصحوبة بحركات مفاجئة أو حتى المشي ، شعور بالخوف.

إذا تحدث طفل في حلم واستمرت هذه الظاهرة لفترة طويلة ، وفي رأي الوالدين ، فإن الأسباب لا تتعلق بإفراطه العاطفي ، يمكنك الاتصال بطبيب أطفال أو طبيب أعصاب أو طبيب نوم. لجعل المحادثة أكثر موضوعية قبل زيارة الطبيب ، يجدر مراقبة الطفل لمدة أسبوعين إلى أربعة أسابيع وتدوين كل ما يحدث في مذكرات - الإجهاد ، وتناول الأدوية ، وعدد المرات التي تحدث فيها الطفل في المنام ، ومدة ذلك. استمرت الدولة.

للحصول على تشخيص أكثر دقة ، قد يقترح الأخصائي تخطيط النوم ، خاصة إذا لوحظت اضطرابات نوم أخرى. مع التحدث العادي وغير المؤذي ، لا يوصف أي علاج. إذا كان الكلام نتيجة اضطراب معقد وخطير آخر ، فعندئذ يتم علاج المرض الأساسي.

العلاج العلاجي

يتم اللجوء إلى الطريقة الطبية للتخلص من هذه الحالة في حالات نادرة. كقاعدة عامة ، سبب وصف الأدوية هو تطور علم الأمراض الخطير. في هذه الحالة ، يهدف العلاج في هذه الحالة إلى تخليص الشخص من المرض الأساسي. وبمجرد هزيمة المحرض ، يبدأ المتحدث في النوم بشكل طبيعي.

وأخيرًا ، إذا لم يتمكن الطبيب من تحديد سبب المحادثات الليلية ، فإنه يلجأ إلى تخطيط النوم. تسمح لك هذه الدراسة بتحديد سبب انتهاك الراحة الليلية.

طرق التعامل مع محادثات النوم

في معظم الحالات ، لا تكون هناك حاجة إلى معاملة خاصة عند التحدث في الحلم. نعم ، في الواقع ، ليس كذلك. ما العمل إذن؟ لا بأس إذا كانت "النقاشات" الليلية لا تسبب الكثير من المتاعب للمناظر وأحبائه. يقولون إن هذا يجب أن يؤخذ بهدوء فلسفيًا ، في الحياة يمكن أن يكون أسوأ. علاوة على ذلك ، إذا كان الشخص ، بعد أن تحدث في الليل ، يستيقظ منتعشًا وقويًا في الصباح. على الرغم من أنه ليس من الخطيئة أن تحاول "الهروب" من مشكلتك.

دواء للحديث أثناء النوم

تتطلب الحالات الشديدة من التحدث أثناء النوم عناية طبية. هذا يرجع في المقام الأول إلى عوامل وراثية. على سبيل المثال ، تحدث الآباء في الأسرة في الليل ، وأصبح الطفل أيضًا "عندليب الليل" ولا يمكنه التخلص من "غنائه" بمفرده. يمكن أن تكون العوامل التي تحتاج فيها إلى رؤية أخصائي حول علاج محادثات النوم:

  1. احساس سيء. الشعور بالتعب والضعف في الصباح بعد الاستيقاظ والنعاس أثناء النهار.
  2. المحادثات الليلية تقف في طريق الآخرين. عندما تسمع اللوم باستمرار وحتى الشتائم.
  3. حديث النوم الطويل والمتكرر. يدوم لفترة طويلة ويتكرر عدة مرات في الليلة والأسبوع. يمكن أن يكون عدوانيًا - بالصراخ والشتائم ، لأنه يخشى العذاب في المنام.
  4. المشي أثناء النوم. نعسان يتحدث ويمشي في المنام في غرفة النوم ، وربما يخرج إلى الشارع.
  5. بدأت محادثات الحلم في مرحلة البلوغ. هذا دليل على ظهور مرض خطير ، يجب على الطبيب تحديد سببه بعد فحص طبي شامل.
  6. في كل حلقات المحادثات هذه في المنام ، يجب توفير الرعاية الطبية. يتكون من وصف الأدوية الخاصة والخضوع لدورة العلاج النفسي. يمكن أن يكون العلاج في العيادة الخارجية أو في المستشفى في الحالات الشديدة بشكل خاص. بناءً على التاريخ ، سيصف الطبيب مسارًا علاجيًا يتم تقديمه عادةً لمرضى الذهان. وهو يتألف من عقاقير نفسية - مضادات الذهان ، والمهدئات ، ومضادات الاكتئاب ، وكذلك جلسات العلاج النفسي. يمكن أن يوفر العلاج المعرفي المعرفي (CBT) والعلاج بالجشطالت مساعدة علاجية نفسية كبيرة. في بعض الأحيان يمكن أن يكون هناك تنويم مغناطيسي. تهدف كل هذه الأساليب إلى التغلب على الأسباب الجذرية التي تجبر الشخص على إجراء محادثات ليلية. بعد أن فهم المريض أسباب المرض ، بمساعدة معالج نفسي ، نتيجة لتقنيات مختلفة ، على سبيل المثال ، في التواصل مع نفسه ، يحاول تغيير موقفه من المشكلة من أجل التغلب عليها. بالطبع ، لن ينجح إلا إذا كان مهتمًا جدًا به. وبعد ذلك سيكون التأثير الضروري بالتأكيد ، ولكن ما هي مدة السؤال. بعد كل شيء ، آلية التحدث في الحلم ليست مفهومة تمامًا. كيف تتخلص من المحادثات في المنام - شاهد الفيديو:

التصرفات المستقلة عند التعامل مع الأحاديث في الحلم

إذا تسببت المحادثات الليلية بمفردك مع النفس في الشعور بعدم الراحة بعد الاستيقاظ ، على سبيل المثال ، يقول الأقارب في تأنيب الضمير ، فيقولون: "لقد كانت صاخبة مرة أخرى في الليل" ، يمكنك محاولة التخلص منهم باستخدام أسلوب بسيط مثل الاحتفاظ بمذكرات . في ذلك ، تحتاج إلى كتابة كل شيء بدقة عن النوم: ما أكلته وشربته في الليل ، وكيف نمت ، وما هي الأحلام ، سواء استيقظت مرتاحًا أم لا. من الضروري ملاحظة انطباعات اليوم الماضي - لقد تركوا طعمًا جيدًا أو سيئًا في الروح. بعد تحليل ملاحظاتك الخاصة بالشهر ، عليك أن تفهم ما يجب أن تتخلى عنه حتى تشعر بالرضا بعد الاستيقاظ في الصباح. هل ستنجح "طريقة اليوميات" أم لا؟ سيلاحظون بالتأكيد أن الكلام الليلي أصبح نادرًا أو توقف تمامًا. بعض النصائح المفيدة لمن يريدون التخلص من محادثات النوم بأنفسهم:

  • اعتني بأعصابك! ستظل مفيدة في الحياة. حاول أن تكون هادئًا بشأن المشاكل. قد يكون شخص ما أسوأ منك.
  • لا تسهر حتى وقت متأخر لمشاهدة التلفزيون. قبل الذهاب للنوم ، من الأفضل أن تمشي في الهواء الطلق.
  • يجب تهوية غرفة النوم. إنه جيد إذا كان له رائحة طيبة ، على سبيل المثال ، من الزهور المفضلة لديك.
  • لا يوجد عمل جاد في وقت متأخر من الليل! سوف يثير فقط ويجلب النوم المضطرب. أفضل تمرينات المساء هي ممارسة الجنس. هذا ضمان لنوم عميق وعميق. لكن يجب ألا ننسى أن كل شيء يحتاج إلى إجراء. ما هو فائض هو بالفعل أكثر من اللازم!

إذا كان طفلك "يتذمر ليلاً" ، فلا تخبره بحكايات مخيفة ليلاً ولا تسمح له بمشاهدة أفلام "شيطانية". أعطه معلومات إيجابية وهادئة قبل النوم. يجب أن نتذكر أن حديث الأطفال الليلي في الغالبية العظمى من الحالات يمر دون أثر للصحة. من الضروري أن نتسامح مع شخص يعاني من تبول اللسان في الفراش. لا ينبغي توبيخه ، يحتاج إلى مساعدته للتخلص من مشكلته.

كيف تتخلص من الشك بنفسك؟

  • الشك ، بالإضافة إلى التسبب في القلق للأشخاص المحيطين به ، يسبب أيضًا عدم ارتياح نفسي للشخص نفسه ، الذي يميل إلى التحدث في المنام.
  • يحرجه خبر محادثاته الليلية ويغرس الخوف من النوم خارج المنزل مع الغرباء (على سبيل المثال ، في قطار أو فندق).
  • إذا كان الحلم خفيفًا ، يمكنك أن تساعد نفسك في التخلص منه بنفسك.

يمكنك أن تشفي نفسك

يوصي خبراء النوم باستخدام الطرق البسيطة التالية:

  • التزم بجدولك واذهب إلى الفراش في نفس الوقت كل يوم. يجب ألا تكون عطلات نهاية الأسبوع استثناءً. الحقيقة هي أن جسم الإنسان يعمل وفقًا للعادات المتطورة. من خلال الالتزام بجدول واحد للنوم والاستيقاظ ، سينظم الجسم عمله بدقة أكبر خلال فترات الراحة الليلية.
  • لا تشرب الكحول قبل النوم ولا تدخن.
  • الامتناع عن الأطعمة التي تحتوي على منشط أو كافيين في فترة ما بعد الظهر.
  • نم 8 ساعات على الأقل في اليوم. قلة النوم تثير التوتر العصبي والضغط المفرط على الجسم. يصبح من الصعب على الوعي تنظيم مراحل النوم. وهذا يؤدي إلى انتهاكاته ومنها النوم.
  • لا تفرط في تحميل عقلك بمعلومات جديدة أو صعبة للغاية قبل النوم.
  • تجنب قراءة الكتب ومشاهدة الأفلام التي يمكن أن تجعلك مثارًا عاطفياً.
  • إذا كنت قلقًا جدًا أو متوترًا ، خذ حمامًا مريحًا واشرب مهدئًا عشبيًا خفيفًا.
  • قلل من التوتر العاطفي. تعلم تقنيات الاسترخاء وتقليل القلق. تدرب على التأمل ، ومارس اليوجا.

مارس نشاطًا بدنيًا معتدلًا يوميًا. سيؤدي ذلك إلى جعل جميع أجهزة الجسم تعمل بشكل طبيعي. ومع ذلك ، امتنع عن ممارسة الرياضة قبل النوم بساعة أو ساعتين ، لأن زيادة الدورة الدموية الناتجة عن النشاط البدني يمكن أن تنشطك وتمنعك من النوم بشكل طبيعي.

  • حاول تجنب الضوء الخافت أثناء النهار. اقضِ ما لا يقل عن ست ساعات يوميًا في الضوء الطبيعي. في ظل هذه الظروف ، سيربط الدماغ الضوء باليقظة والظلام بالراحة. سيعزز ذلك نومًا عميقًا ومريحًا بالليل.
  • لا تأكل قبل النوم بثلاث ساعات. إذا كان عليك أن تأكل في وقت متأخر ، فتجنب الأطعمة الثقيلة ، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر.
  • استخدم السرير كمكان للنوم فقط. أثناء الاستلقاء فيه ، لا تشاهد التلفاز ولا تقرأ أو تتصفح الإنترنت. ثم يربط الدماغ السرير بالراحة فقط ، مما يعزز النوم العميق والمريح. لنفس الغرض ، حاول أن تنام في سريرك فقط. إذا كنت تنام في أماكن مختلفة ، فلا يمكن للدماغ الاسترخاء تمامًا ويبقى في حالة تأهب ، مما يثير المحادثات في الحلم.
  • نم في غرفة باردة. أظهرت الدراسات أنه في غرفة خانقة وساخنة ، يكون الشخص أكثر عرضة لنوبات النوم النعاس.
  • إذا كان شخص آخر ينام معك في الغرفة وأصبح مستمعًا لا إراديًا لمحادثاتك الليلية ، فاطلب منه أن يهدئك بهدوء عندما تتعرض لهجوم آخر.

دعهم يهدئونك

يمكن أن يظهر الشك في أي شخص تحت تأثير عوامل مختلفة. إذا كنت تتحدث في نومك ، حاول أن تجعل الأمر أسهل. لا تقلق كثيرا بشأن هذا. في الواقع ، هذه ليست مشكلة رهيبة. لا تعتقد أن الآخرين يمكنهم التعرف على أعمق أفكارك. الكلمات المنطوقة في الحلم لا تعكس على الإطلاق أفكارك ومشاعرك الحقيقية ، ولكنها مجرد نتيجة للأحلام. ومع ذلك ، من الضروري الاهتمام بنوم سليم ومريح ، لأن رفاهية الإنسان ونوعية حياته تعتمد على ذلك.

طرق منع المحادثات الليلية

لماذا الناس يتكلمون اثناء نومهمومع ذلك ، يمكنك الاتصال بطبيب الأسرة الخاص بك لاستبعاد احتمال الإصابة بأي مرض آخر يثير مثل هذه الهجمات. يمكن للمعالج أن يحيلك إلى أخصائي الباراسومنيا.

فيديو: لماذا يتحدث الناس في نومهم؟

المساعدة والعلاج

في معظم الحالات ، لا يتطلب الأمر علاجًا كبيرًا.

يتم استخدام الأدوية في حالة ظهور المحادثات الليلية في مرحلة البلوغ ، أو إذا كان الشخص يعاني من المشي أثناء النوم ، أو إذا كان الغمز مصحوبًا بالشتائم أو الكوابيس.

يتم العلاج بشكل رئيسي في العيادات الخارجية ، فقط في الحالات الشديدة في المستشفى. من الأدوية المستخدمة مضادات الذهان والمهدئات ومضادات الاكتئاب.

يتم إعطاء المريض جلسات علاج نفسي.

في بعض الحالات ، يتم استخدام العلاج المعرفي المعرفي والعلاج بالجشطالت والتنويم المغناطيسي.

جلسات العلاج النفسي

اجراءات وقائية

كيف تتوقف عن الكلام في نومك؟ يتضمن مجمع التدابير الوقائية موقفًا مقتصدًا للجهاز العصبي للفرد ، وتصحيح الإجهاد النفسي الجسدي. الالتزام المنتظم بالقواعد البسيطة ضروري:

  • تجنب الإجهاد البدني والعاطفي الشديد في فترة ما بعد الظهر.
  • توقف عن تناول الطعام قبل ساعتين من الراحة.
  • لا "تتخطى" الحد الأقصى من تناول الكافيين اليومي (4 أكواب).
  • استبعد مشاهدة التلفزيون ، والجلوس على الشاشة قبل ساعة من موعد النوم.
  • وفر خلفية عاطفية هادئة في منزلك.
  • من الضروري تهوية الغرفة قبل الذهاب للنوم ، وترك النافذة مفتوحة طوال الليل.
  • لا تخبر الأطفال بالقصص المخيفة قبل النوم ولا تسمح لهم بمشاهدة "أفلام الرعب".

شرب الكحول قبل النوم وتدخين السيجارة لهما تأثير سلبي مباشر على نظام الأوعية الدموية في الجسم. يؤدي تغيير قنوات الدم إلى صعوبة إمداد الأعضاء بالسوائل المغذية ويؤدي إلى تطور العديد من الأمراض. لذلك ، يجب أن يكون التخلص من العادات الضارة هو "المهمة" الرئيسية في الحياة.

الوقاية

حتى لا تزعج الآخرين بالمحادثات الليلية ، يجب أن تعامل كل ما يحدث حولك بابتسامة. لا تهتم كثيرًا باللحظات السلبية في الحياة.

قبل الذهاب إلى الفراش ، من الأفضل التوقف عن مشاهدة التلفزيون. سيكون المشي في المساء بديلاً جيدًا له.

قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب عليك تهوية الغرفة. من المستحسن عدم وجود أشياء بها روائح. من الأفضل إعادة ترتيب أزهارك المفضلة ذات الرائحة القوية في مكان آخر.

إذا كان الطفل يتحدث كثيرًا في المنام ، فعليك ألا تخبره بحكايات مخيفة في المساء أو تسمح له بمشاهدة أفلام رائعة. من الأفضل ملء هذا الوقت بمعلومات خيرة وهادئة.

عندما يغمغم أحد أفراد أسرته لبضع ثوان في المنام ، خذ الأمر بروح الدعابة. بعد كل شيء ، هذه الظاهرة ليست ضارة بالصحة ، ويمكنك سماع تعبيرات مضحكة إلى حد ما من الثرثرة.

أسلوب الحياة

لماذا يمشي الناس وهم نائمون ويتحدثون في المنام ، يمكنك معرفة ذلك من خلال معرفة نمط حياة المريض. في كثير من الأحيان ، يصاحب النعاس عددًا من العادات السيئة للشخص:

  • أحداث مزعجة. الضوضاء الصاخبة الشديدة ، والاكتئاب ، والكرسي أو السرير غير المريح ، ومشاهدة أفلام الرعب قبل النوم - كلها تؤدي إلى راحة لا تهدأ ، تنشأ خلالها المحادثات.
  • قلة الراحة. يؤدي الإجهاد (الجسدي أو العقلي) وقلة النوم إلى اضطراب في الجهاز العصبي ، والذي يتجلى في النوم في شكل التحدث.
  • إجهاد. تؤدي الصدمات الحياتية إلى إثارة مفرطة للجهاز العصبي المركزي.

        

  • تعاطي الأطعمة الدسمة قبل النوم.
  • يمكن أن تؤدي مشروبات الطاقة والقهوة التي تحتوي على مادة الكافيين إلى قلة النوم وسرعة ضربات القلب والحركة في السرير ، والتي غالبًا ما تسمع خلالها عبارات غير مفهومة.
  • مرض. الشعور بالتوعك الناجم عن المرض يؤدي إلى اضطراب النوم. إذا ارتفعت درجة حرارة المريض عن 39 درجة ، فإنه يقع في الهذيان.
  • الأدوية. يمكن أن تتسبب علاجات أمراض القلب ومشاكل الجهاز التنفسي والانخفاض المتكرر لضغط الدم في آثار جانبية مثل اضطراب النوم. مضادات الاكتئاب والمنبهات النفسية لها نفس الخصائص.
  • إدمان المخدرات. أي أدوية تثير وتزعج النهايات العصبية.

عندما يحدث الحلم

يحدث الشك في أي مرحلة من مراحل النوم وفي أي وقت من اليوم. يعتمد تنغيم الجمل المنطوقة على هذا:

  • مرحلة النعاس - الكلام واضح والعبارات مرتبطة ؛
  • مرحلة دلتا - أعمق مرحلة عندما يكون هناك أنين وهذيان موجودان في الكلام ؛
  • استيقاظ عابرة - كلام غير واضح ، الكلمات لا تتفق.

كشف الأسرار

يعتقد الكثيرون أن التحدث في الحلم يمكن أن يؤدي إلى الكشف عن أسرار النائم. ومع ذلك ، بعد دراسة هذه الظاهرة ، توصل العلماء إلى الاستنتاجات التالية:

  • العبارات المنطوقة لا علاقة لها بالماضي أو المستقبل للشخص النائم. حتى لو أجاب على السؤال المطروح ، فلا تثق في الإجابة.
  • ومع ذلك ، ترتبط بعض التعبيرات بأحداث في حياة النائم ، لكنها مشوهة إلى حد كبير.

لماذا يتحدث الشخص في المنام ، يمكن معرفة الأسباب إذا كنت تحتفظ بسجلات يومية لتلك اللحظات التي تؤثر على عمل الجهاز العصبي المركزي. لا يعتبر Somniloquia مرضًا خطيرًا ، وتقل مظاهره تدريجياً دون أي علاج. لا يؤثر على جودة النوم ولا يؤدي إلى اضطرابات نفسية.

كيف يرتبط علماء النفس بهذه الميزة؟

سيطلب منك مستشار سلوك النوم تقديم تقرير كامل عن المشكلة التي تواجهها:

  • طول محادثاتك الليلية ؛
  • تواتر النوبات
  • منذ متى عرفت أنك تخضع لمثل هذه الإجراءات غير العادية.

أكثر إثارة للاهتمام حول النظم البيولوجية البشرية: النظم البيولوجية البشرية حسب تاريخ الميلاد مدى سهولة حسابها

كيفية الحصول على نوم صحي

إذا لم تكن قادرًا على الإجابة عليها بنفسك ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بزوجتك (أو زوجتك) وأطفالك ووالديك. ربما تكون قد تعرضت لحوادث مماثلة في مرحلة الطفولة المبكرة. يمكنك التحكم بشكل مستقل في تدفق الكلمات الخاصة بك باستخدام جهاز تسجيل الصوت. اتركه في وضع الاستعداد ، وسيتم تنشيطه بمجرد ظهور اهتزازات الصوت اللازمة.

رأي الأطباء

العلاج أثناء النوم ليس ضروريًا دائمًا. إذا لزم الأمر ، سيصف الطبيب العلاج الدوائي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد التحدث مع طبيب نفسي أو محلل نفسي.

بعض النصائح

كيف تتخلص من المحادثات الليلية؟ بادئ ذي بدء ، حتى لا تزعجك هذه الظاهرة أو تزعجك أو تزعج أحبائك ، يمكنك الالتزام بأبسط قواعد الوقاية ، وهي:

  • إذا كان يوم العمل صعبًا ، ولا ينعكس بشكل سيء على راحة الليل ، فاستحم بماء دافئ واشرب شاي البابونج قبل الذهاب إلى الفراش ؛
  • لا تأكل في الليل. خلاف ذلك ، فإن الكوابيس مضمونة لك. إذا كنت ترغب في تناول الطعام ، اشرب كوبًا من الكفير أو اجعل نفسك سلطة خفيفة ؛
  • مشاهدة الأخبار أو أفلام الرعب في الليل يعني جعل نومك مضطربًا. من الأفضل قراءة كتاب أو الاستماع إلى الموسيقى الخفيفة ؛
  • ابدأ في الاستعداد للنوم قبل ساعة على الأقل ، واسترخي وفكر في الخير ، فهذا سيساعدك على النوم بشكل أسرع ورؤية الأحلام السعيدة فقط.

أخيرًا وليس آخرًا ، يتزايد عدد الأشخاص الذين يتحدثون في أحلامهم بلا هوادة. هذا بسبب الوتيرة المحمومة للحياة الحديثة ، التي تفرض ضغطًا مطبعيًا على كل واحد منا. كيف تقاومه؟ الرجل لديه ضغوطفقط تعلم الاسترخاء ومشاكل المجال المهني عندما تأتي ، اترك المنزل خارج الباب. في هذه الحالة ، نضمن لك نومًا جيدًا.

مصادر ال

  • https://znaniyaetosila.ru/pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne-prichiny-i-kak-perestat-eto-delat/
  • https://sunmag.me/sovety/12201-pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne.html
  • https://proson.online/bessonnica/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne
  • https://www.expert-psychology.ru/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne-kak-razgadat-neponyatnye-nabory-fraz.html
  • https://ZdoroviySon.com/narusheniya/chelovek-razgovarivaet-vo-sne.html
  • https://mysonnik.com/interesnoe-o-sne/pochemu-vo-sne-razgovarivayut-lyudi.html
  • https://tutknow.ru/psihologia/8730-kak-izbavitsya-ot-razgovorov-vo-sne.html
  • https://znatoksna.ru/zdorove/rasstrojstva/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne.html
  • https://PsySon.ru/bolezni-sna/somnii/govorit-vo-sne.html
  • https://zason.ru/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne/
  • https://heaclub.ru/somnilokviya-ili-pochemu-lyudi-razgovarivayut-vo-sne-vsluh-kak-perestat-razgovarivat-vo-sne-sovety-lechenie
  • https://vseonauke.com/1065233357462572020/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne-prichiny/
يمكن أن تتداخل المحادثات المتكررة مع أحد الشركاء في الحلم بنفس طريقة الشخير.
يمكن أن تتداخل المحادثات المتكررة مع أحد الشركاء في الحلم بنفس طريقة الشخير.

الحديث أثناء النوم (somnilokvia) هو اضطراب في النوم يتعارض مع نوم الشخص وبيئته. لقد أثبت العلماء حديثهم في المنام لا تسبب انتهاكات خطيرة ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر هذه الظاهرة سلبًا على طول ونوعية الراحة الليلية. في مقال اليوم ، سنكتشف أسباب هذه العملية.

من في عرضة للخطر

إذا كان طفلك يتكلم أثناء نومه ، فهذا أمر طبيعي تمامًا.
إذا كان طفلك يتكلم أثناء نومه ، فهذا أمر طبيعي تمامًا.

كثير من الناس لا يدركون أنهم يتحدثون في المنام ، ويتعلمون عنه فقط من أقاربهم. الحلم في أغلب الأحيان يحدث عند الأطفال ... وفقًا للإحصاءات ، يتحدث ما يصل إلى 50 بالمائة من الأطفال أثناء نومهم ، حيث يتطور دماغهم بنشاط. الشك يختفي مع تقدم العمر. فقط 5 في المائة من سكان العالم البالغين مواجهة هذه الظاهرة.

الأسباب

لم يتوصل العلماء بعد إلى إجماع حول سبب حديث الناس أثناء نومهم. الباحثون أكيدوا النائمين يتحدثون تسمع الكلمات قبل ساعات قليلة من النوم ... يعتقد البعض الآخر أن العبارات في الحلم هي لعبة اللاوعي ... لا يزال البعض الآخر يعتقد أن المونولوجات الليلية ليست أكثر من وصف لما يحدث بالضبط في الحلم.

تتميز الأسباب الفسيولوجية أيضًا:

• استمرارية. غالبًا ما ينتقل التحدث أثناء النوم من الوالد إلى الطفل. • عمليات الدماغ النشطة. أثناء النوم ، يستريح الدماغ ، ومع ذلك ، تستمر بعض أجزاء الدماغ في العمل بنشاط ، مما يؤدي إلى محادثات أثناء النوم. • تطور النطق عند الأطفال. يُعتقد أن الأطفال ينطقون كلمات وتعابير جديدة أثناء نومهم.

هل يستطيع الرجل أن يكشف الأسرار؟

يمكن أن تتسبب العبارة التي تم إسقاطها عن طريق الخطأ أو اسم شخص آخر في المنام في شجار وحتى الفراق إذا ذكر الشريك في كثير من الأحيان أشخاصًا آخرين ، خاصةً من الجنس الآخر.
يمكن أن تتسبب العبارة التي تم إسقاطها عن طريق الخطأ أو اسم شخص آخر في المنام في شجار وحتى الفراق إذا ذكر الشريك في كثير من الأحيان أشخاصًا آخرين ، خاصةً من الجنس الآخر.

يخشى الكثير من أن يتم الكشف عن سر خلال محادثة ليلية. غالبًا ما يكون الكلام في الحلم غير متماسك تمامًا وليس له معنى دلالي. في بعض الأحيان لا تبدو الكلمات مثل الكلمات البشرية على الإطلاق ، ولكنها مجموعة من الأصوات. ولكن لا يزال هناك رأي مفاده أن النائم يمكنه معرفة الحقائق من حياته الشخصية.

في أي الحالات يتحول التحدث أثناء النوم إلى علم الأمراض

الأرق هو أحد أسباب الحديث في الحلم.
الأرق هو أحد أسباب الحديث في الحلم.

لا تحتاج نوبات الشك النادرة إلى علاج. ولكن إذا استمرت المحادثات في الحلم لفترة طويلة ، فقد تكون هذه إشارة تتحدث عن اضطراب نوم خطير أو مرض عقلي. أسباب للقلق:

• الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ. • تحدث أثناء النوم عدة مرات في الأسبوع. • أثناء محادثة ليلية ، يصرخ شخص. • حدثت نوبات من السير أثناء النوم بعد 25 سنة.

كيف تتوقف عن الكلام في نومك؟

خطط لوقتك لجعل نومك مريحًا وفعالًا.
خطط لوقتك لجعل نومك مريحًا وفعالًا.

تحدث التفاقم خلال حالة نفسية غير مستقرة. لتقليل النوبات بنفسك ، يجدر ضبط الوضع وزيادة مدة النوم. من الضروري استبعاد التدخين والكحول ومشروبات الطاقة ، وكذلك الإقلاع عن الوجبات الثقيلة ومشاهدة الأفلام قبل النوم.

الحلم لا يشكل خطرا على الإنسان وبيئته. لكن إذا كانت هذه الظاهرة تسبب لك الانزعاج ، فعليك مراجعة الطبيب.

Добавить комментарий